Καφές ελληνικός για να φτάσετε μέχρι τα βαθιά γεράματα!

Ποιος από εμάς θα φανταζόταν ότι η συστηματική κατανάλωση μυρωδάτου, ελληνικού καφέ θα αποτελούσε βασικό συστατικό στη συνταγή της μακροζωίας;

Κι όμως εκτός από άρωμα και γεύση φαίνεται ότι ο καφές προσφέρει «υγεία» στο ενδοθήλιο, το κυτταρικό στρώμα της εσωτερικής επιφάνειας των αιμοφόρων αγγείων, σύμφωνα με τα ευρήματα της μελέτης που διεξήγαγε η ομάδα του καθηγητή Καρδιολογίας Χριστόδουλου Στεφανάδη, διευθυντή της Α’ Καρδιολογικής Κλινικής και του Ομώνυμου Εργαστηρίου Πανεπιστημίου Αθηνών ΓΝΑ Ιπποκράτειο, με τον επίκουρο καθηγητή της Ιατρικής Σχολής Γεράσιμο Σιάσο, η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Vascular Medicine.

Στο επιστημονικό άρθρο που ακολουθεί θα ενημερωθείτε για τις ευεργετικές ιδιότητες που έχει η κατανάλωση ενός φλιτζανιού ελληνικού καφέ.

 Αναλυτικότερα λίγα χρόνια πριν ομάδα επιστημόνων υγείας παρατήρησε ότι σε ορισμένες περιοχές – μεταξύ των οποίων και το ελληνικό νησί της Ικαρία, οι κάτοικοι εμφάνιζαν τα υψηλότερα ποσοστά υπερήλικων σε παγκόσμιο επίπεδο. Αυτό το αναμφισβήτητα πολύ σημαντικό εύρημα έγινε η κινητήριος δύναμη για την επιστημονική κοινότητα, η οποία και αποφάσισε να διερευνήσει εις βάθος το θέμα και να «λύσει» το μυστήριο της μακροζωίας στις συγκεκριμένες περιοχές.

 

{fcomments}

Δεν υπάρχει κάτι παρόμοιο: Γερμανίδα με 19 κιλά ψεύτικο στήθος!

Στα κοινωνικά δίκτυα φέρει το ψευδώνυμο Beshine. Είναι 31 ετών, δείχνει εντελώς φυσιολογική, είναι λεπτή και αρκετά όμορφη.
 
Η Γερμανίδα Mayra Hills επαγγέλλεται μοντέλο, δίνοντας σόου σε ιστότοπους, και έχει καταφέρει να είναι η Γυναίκα Με Το Μεγαλύτερο Ψεύτικο Στήθος Όλων Των Εποχών.
 
Το κάθε στήθος της είναι 9,7 κιλά. Επί δύο.
 
Φοράει στηθόδεσμο νούμερο 32Ζ, αλλά παραμένει χαμογελαστή και δείχνει φυσιολογική.

 

  • Κατηγορία Gossip

6 καθημερινές συνήθειες βαρόμετρο για την υγεία μας

Πρόκειται για έξι καθημερινές συνήθειες οι οποίες χαρακτηρίζονται ως «εχθροί» της υγείας μας.

Δείτε πιο κάτω ποιες συνήθειες ενδέχεται να «καταστρέψουν» την υγεία σας και αλλάξτε τις αμέσως.

  1. Αγνοείτε τη δύναμη που κρύβει η σωματική επαφή. 
  2. Δεν συγχωρείτε.
  3. Δεν κοιμάστε τις απαιτούμενες ώρες.
  4. Δεν περνάτε χρόνο με τα αγαπημένα σας άτομα. 
  5. Δεν προγραμματίζετε προληπτικές ιατρικές εξετάσεις.
  6. Δεν ακονίζετε το μυαλό σας. 
  • Κατηγορία Υγεία

ΣΟΚ: Πέρασε τρία χρόνια από τη ζωή της νομίζοντας ότι είναι νεκρή! (ΦΩΤΟ)

Μια 17χρονη κοπέλα από την Αλαμπάμα των ΗΠΑ, νόμιζε επί τρία χρόνια, πως είχε πεθάνει, εξαιτίας μια σπάνιας διαταραχής που αντιμετώπιζε. 

 

Η Haley Smith, έπασχε από το σύνδρομο του πτώματος ή αλλιώς το σύνδρομο Cotard. Το συγκεκριμένο σύνδρομο κατατάσσεται στις παραισθητικές ψυχωσικές διαταραχές, όπως η διπολική διαταραχή και τη σχιζοφρένεια και παρουσιάζει συμπτώματα όπου ο ασθενής, νομίζει ότι έχει πεθάνει ή ότι έχει χάσει μέλη του σώματος του.

Τα συμπτώματα οφείλονται σε δυσλειτουργία του εγκεφάλου και συγκεκριμένα στο σημείο του  ατρακτοειδή έλικα  και της αμυγδαλής του εγκεφάλου.

Ευτυχώς, η 17χρονη Haley κατάφερε να αναρρώσει χάρη στον θεραπευτή της αλλά και στις ταινίες της Ντίσνεϋ!

corpse2

 

 

 

{fcomments}

  • Κατηγορία News
Ετικέτες

Δείτε για ποιο λόγο κάνει καλό η άσκηση με βάρη στους άνδρες!

Τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 προλαμβάνει η προπόνηση με βάρη εκτιμά νέα μελέτη αμερικανών και δανών επιστημόνων. Όπως διαπίστωσαν ειδικοί από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας τουΠανεπιστημίου Χάρβαρντ στις ΗΠΑ και του Πανεπιστημίου της Νότιας Δανίας, η συχνή προπόνηση με βάρη περιορίζει τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου κατά 1/3.

Ως γνωστόν, η συχνή σωματική άσκηση λειτουργεί προληπτικά ως προς την εμφάνιση του διαβήτη. Ωστόσο οι ερευνητές κατάφεραν να προσδιορίσουν τώρα έναν συγκεκριμένο τύπο άσκησης που πέρα από τόνωση και γράμμωση του μυϊκού συστήματος, χαρίζει προστατευτική δράση ενάντια στη νόσο.

Άσκηση εναντίον διαβήτη

Σύμφωνα με την επιστημονική επιθεώρηση «Archives of Internal Medicine», όπου και δημοσιεύεται η νέα μελέτη, η ερευνητική ομάδα παρακολούθησε περισσότερους από 32.000 άνδρες για μια χρονική περίοδο 18 ετών. Κατά τη διάρκεια της συγκεκριμένης περιόδου περίπου 2.300 εθελοντές εμφάνισαν τελικά διαβήτη τύπου 2.

Βάσει των ευρημάτων,  30 λεπτά βάρη την ημέρα, πέντε φορές την εβδομάδα, «ρίχνουν» τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου κατά 34%. Η λιγότερο συχνή σωματική άσκηση φάνηκε να προσφέρει εξίσου σημαντικά οφέλη: μόλις μια ώρα την εβδομάδα έδειξε να μειώνει κατά 12% την πιθανότητα εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.

Η συχνή αεροβική άσκηση, πάλι, φάνηκε να είναι ακόμη πιο δραστική, περιορίζοντας τον κίνδυνο κατά 50%. Πάντως, ο συνδυασμός αεροβικής άσκησης και προπόνησης με βάρη ήταν εκείνος που έδωσε στους ειδικούς τα καλύτερα αποτελέσματα με τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου να κάνει «βουτιά» κατά 59%.

«Πολλοί αντιμετωπίζουν δυσκολία να εκτελούν ή να παραμένουν πιστοί σε ένα πρόγραμμα αεροβικής άσκησης» αναφέρει ο κύριος συγγραφέας της μελέτης δρ Αντερς Γκρόντβεντ.  

«Τα νέα αυτά αποτελέσματα δείχνουν ότι η προπόνηση με βάρη, σε έναν μεγάλο βαθμό, θα μπορούσε να λειτουργήσει ως εναλλακτική λύση για τα άτομα αυτά» καταλήγει.

Για την ώρα οι ερευνητές δεν γνωρίζουν κατά πόσο η προπόνηση με βάρη θα είχε τα ίδια αποτελέσματα και στις γυναίκες.

 

{fcomments}

Τα πλεονεκτήματα της πρωινής αερόβιας προπόνησης

Eάν θέλουμε να έχουμε το μέγιστο όφελος από το κάθε λεπτό αερόβιας άσκησης τότε θα πρέπει να την κάνουμε το πρωί, πριν από το πρώτο γεύμα της ημέρας.

Οι αερόβιες ασκήσεις το πρωί με άδειο στομάχι έχουν τρία κυρίως πλεονεκτήματα σε σύγκριση με αερόβιες ασκήσεις αργά το απόγευμα (μετά από μερικά γεύματα).

Το πρωί πριν φάμε, τα επίπεδα του γλυκογόνου (αποθηκευμένοι υδατάνθρακες) στους μυς και στο συκώτι είναι πάρα πολύ χαμηλά. Εάν π.χ έχουμε φάει το τελευταίο γεύμα μας την προηγούμενη νύχτα στις 8 και φάμε πάλι πρωινό στις 8 το πρωί, έχουν περάσει 12 ώρες χωρίς κατανάλωση φαγητού. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου χωρίς φαγητό, τα επίπεδα γλυκογόνου ελατώνονται αρκετά καθώς δίνουν ενέργεια για σωματικές ανάγκες, ακόμα και όταν κοιμόμαστε.

Ως αποτέλεσμα, όταν ξυπνήσουμε το πρωί, το γλυκογόνο είναι σε πολύ χαμηλά επίπεδα μαζί με το ζάχαρο στο αίμα.

πρωινή αερόβια προπόνηση, πρωινή αερόβια προπόνηση ασκησεις, γυμναστηριο, πρωινή αερόβια προπόνηση γυμναστηριο, γυμναστηριο το πρωι, αεροβια ασκηση το πρωι

Αυτό είναι το καταλληλότερο περιβάλλον για να κάψουμε λίπος αντί για υδατάνθρακες, ως ενέργεια. Έρευνες έχουν δείξει ότι καίμε έως και 300% περισσότερο λίπος όταν κάνουμε αερόβιες ασκήσεις σε αυτό το περιβάλλον χαμηλού γλυκογόνου.

Το δεύτερο πλεονέκτημα από την αερόβια το πρωί με άδειο στομάχι είναι αυτό που λέμε "afterburn" effect. Όταν κάνουμε αερόβια το πρωί όχι μόνο καίμε λίπος κάτα τη διάρκεια της άσκησης αλλά συνεχίζουμε να καίμε λίπος με ταχύ ρυθμό και αφού έχουμε τελειώσει! Αυτό συμβαίνει γιατί μία αερόβια προπόνηση υψηλής έντασης αυξάνει το ρυθμό του μεταβολισμού μας για μερικές ώρες μετά την προπόνηση.

Εάν κάνουμε αερόβια το βράδυ σίγουρα θα κάψουμε λίπος κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Όμως, δεν θα έχουμε το πλεονέκτημα του "afterburn" effect γιατί ο ρυθμός του μεταβολισμού μειώνεται τρομερά αμέσως μόλις πάμε για ύπνο. Όταν κοιμόμαστε ο ρυθμός του μεταβολισμού είναι χαμηλότερος από οποιαδήποτε άλλη περίοδο της ημέρας.

πρωινή αερόβια προπόνηση, πρωινή αερόβια προπόνηση ασκησεις, γυμναστηριο, πρωινή αερόβια προπόνηση γυμναστηριο, γυμναστηριο το πρωι, αεροβια ασκηση το πρωι

Η μεγιστοποίηση της καύσης του λίπους δεν είναι ο μόνος λόγος που θα πρέπει να κάνουμε αερόβια το πρωί με άδειο στομάχι.

Το τρίτο πλεονέκτημα είναι ότι οι αερόβιες προπονήσεις το πρωί είναι αρκετά ανεβαστικές και μας κάνουν να αισθανόμαστε φανταστικά όλη τη μέρα. Μπορεί να είναι δύσκολο να ξυπνήσουμε το πρωί και να πάμε στο γυμναστήριο, το πρωινό όμως τo ξύπνημα με μια πετυχημένη προπόνηση είναι ότι καλύτερο για να αρχίσουμε τη μέρα μας με επιτυχία.

Οι ενδορφίνες που απελευθερώνονται δημιουργούν μια τρομερή αίσθηση ευεξίας και ευφορίας!

 

{fcomments}

Mια... καυτή φωτογράφιση με σέξι αθλητικό στυλ! (photos)

Δείτε backstage φωτογραφίες της "καυτής" Ντορέττας Παπαδημητρίου η οποία φωτογραφήθηκε για χάρη του περιοδικού Forma με σεξι αθλητικό στυλ.

Το styling επιμελήθηκε η Mαρία Δεληγιαννάκη και το μακιγιάζ ο Σπύρος Σαμοϊλης, με τον δεύτερο να δημοσίευει backstage φωτογραφίες στον λογαριασμό του στο instagram:«Κάποιο #cover #shooting με @doretta3123 για το #forma #magazine από την πολυαγαπημένη μου @rrevi».

Σκέτη τρέλα το κορίτσι...

/

/

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Gossip

Οι πιο… άντρες τρώνε καυτερά φαγητά!

Γνωρίζατε ότι ο ανδρισμός ενός άντρα μπορεί να «μετρηθεί»… με βάση τα φαγητά που προτιμά;

 

Σύμφωνα με μια ομάδα ερευνητών από τη Γαλλία, τα «άλφα αρσενικά»… προτιμούν τα καυτερά. Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Γκρενόμπλ, που διεξήγαγαν την έρευνα, βρήκαν ότι οι άντρες που αντέχουν τις πολύ καυτερές γεύσεις, τείνουν να έχουν υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης στον οργανισμό τους. Η τεστοστερόνη είναι γνωστό ότι κάνει τους άνδρες πιο τολμηρούς, επιθετικούς και σεξουαλικά ενεργούς. Μάλιστα, όσοι εμφανίζουν υψηλότερα επίπεδα τείνουν να είναι πιο κυρίαρχοι, ή με άλλα λόγια το «άλφα αρσενικό» μιας ομάδας.

 

Οι ερευνητές πιστεύουν, ότι τρώγοντας καυτερά φαγητά οι άντρες μπορεί να ενισχύουν τα επίπεδα της συγκεκριμένης ορμόνης στον οργανισμό τους, καθώς -όπως υποστηρίζουν οι ειδικοί- οι πιπεριές τσίλι έχει φανεί ότι αυξάνουν τα επίπεδα τεστοστερόνης στα ποντίκια. «Καταδείξαμε ότι υπάρχει μια θετική σχέση ανάμεσα στην τεστοστερόνη και την ποσότητα καυτερής σάλτσας που κατανάλωσαν εθελοντικά και αυθόρμητα οι συμμετέχοντες. Η μελέτη μας παρέχει νέα δεδομένα για τη βιολογία της προτίμησης των τροφίμων, επεκτείνοντας την κατανόηση της σχέσης μεταξύ των ορμονικών διεργασιών και της πρόσληψης τροφής» ανέφερε ο επικεφαλής της έρευνας, καθηγητής Laurent Begue, σύμφωνα με δημοσίευμα της Daily Mail.

 

Η χημική ουσία καψαϊκίνη, που περιέχεται στις πιπεριές τσίλι, «ενώνεται» με τους υποδοχείς πόνου και προκαλεί το χαρακτηριστικό αίσθημα καψίματος. Αυτό με τη σειρά του προκαλεί αλλαγές στον οργανισμό, όπως αύξηση των καρδιακών παλμών, του ρυθμού της αναπνοής και απελευθέρωση ενδορφινών και αδρεναλίνης. Τα συμπεράσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Physiology and Behavior.

 

{fcomments}

Αυτά είναι τα πιο... καυτά προκαταρκτικά

Γιατί να μένεις στα ίδια; Πολύ απλές κινήσεις -κομμάτι των σωστών προκαταρκτικών- μπορούν να απογειώσουν την ερωτική σας ζωή... Έτοιμες;

Χρησιμοποίησε τα χέρια σου
Οι άντρες είναι απίστευτο πόσο τρελαίνονται με το άγγιγμα κάτω από τα σεντόνια. Θέλουν μια ποικιλία στη διέγερση από την χρήση των χεριών σου. Αντί λοιπόν να κατευθύνεσαι προς μια συγκεκριμένη περιοχή βάλε ποικιλία στα αγγίγματα... έντονο μασάζ, μικρή πίεση με τα νύχια, τσιμπήματα στα οπίσθια, χάδια στον λαιμό. Ναι, ναι!Θα τον εκπλήξεις ευχάριστα!

Χρησιμοποίησε την αναπνοή σου
Δεν είπαμε να κάνετε μόνο ταντρικό σεξ, αλλά για αρχή εκμεταλλεύσου την ζεστή αναπνοή σου! Ξεκίνησε πλησιάζοντας με το στόμα σου το στήθος, το στομάχι του και αφήνοντας μια ζεστή αναπνοή στις περιοχές. Ο ζεστός αέρας δημιουργεί μια ευχάριστη αλλαγή στη θερμοκρασία του σώματός του και αυξάνει την διέγερση!

Παίξε το λίγο σκληρή
Στα προκαταρκτικά συνήθως η γυναίκα αναζητά μια αργή αποπλάνηση. Οι άντρες πάλι θέλουν μια πιο δυναμική προσέγγιση. Συμπέρασμα; Την επόμενη φορά βγάλε το ζωώδες ένστικτό σου και δώσε περισσότερο πάθος στα προκαταρκτικά! Φίλησέ τον ακατάπαυστα και με πάθος τη στιγμή που τα χέρια σου θα περνούν από κάθε σημείο του σώματός του! Απόλαυση στο μάξιμουμ! Θα μας θυμηθείς.

Μην τον αφήνεις να ολοκληρώσει...
Πάμε τώρα στα πιο σκληρά μέτρα! Με το να φέρνεις τον δικό σου στο σημείο να θέλει να τελειώσει, αλλά να τον καθυστερείς κάθε φορά θα του χαρίσεις τον καλύτερο οργασμό. Δεν νομίζουμε ότι πρέπει να σου εξηγήσουμε πως θα τον σταματήσεις... Θα πρέπει να τραβηχτείς αρκετά δευτερόλεπτα πριν!

 

Μικρά και πρακτικά όπως μας τα είπαν άντρες...
Polaroids. "Η πρώην μου με άφηνε να την φωτογραφίζω όταν εκείνη ήταν από πάνω. Η αίσθηση ήταν εξαιρετική".
Περούκες. "Η σύντροφός μου αγοράζει περούκες σε περίεργα χρώματα, κόκκινα, ροζ και κάθε φορά είναι σαν να έχει μια διαφορετική προσωπικότητα".
Διχτυωτό καλσόν. "Όταν η κοπέλα μου είπε να της δέσω τα χέρια με το καλσόν και μετά να την ικανοποιήσω το έκανα με πολύ χαρά και δεν ξεχάσω εκείνο το βράδυ".

Καλύτερα πες όχι!

 

Σιρόπι από σοκολάτα. Ακούγεται τέλειο, αλλά τα σημάδια στα σεντόνια δεν φεύγουν ποτέ!

Ψηλά τακούνια. Σέξι, αλλά μπορεί να χτυπήσεις εσύ ή σύντροφό σου!

Κρέμες και λάδια. Μπορεί να μυρίζουν υπέροχα, αλλά όταν φτάνουν στο στόμα είναι σαν δηλητήριο!

 

queen.gr

 

{fcomments}

Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!