Ο γιος του Schwarzenegger χτίζει μυς όπως ακριβώς ο διάσημος πατέρας του

Ακολουθώντας τα βήματα του διάσημου πατέρα, ο 22χρονος Joseph Baena μεταμορφώνεται μέρα με τη μέρα σε νέο Arnold.

Ο Joseph γεννήθηκε το 1997, ως καρπός εξωσυζυγικής σχέσης του Arnold Schwarzenegger με την Mildred Patricia Baena, μιας από τις οικιακές βοηθούς του θρυλικού bodybuilder και διάσημου ηθοποιού. Και όσο περνούσαν τα χρόνια, ο νεαρός αποκτούσε μια φυσική τάση να αναπτύσσει τους μυς του στα πρότυπα του μπαμπά. Με ένα Bachelor of Business από το πανεπιστήμιο Pepperdine της Καλιφόρνια στις τσέπες του και μέγα πάθος για μυική υπεροχή στην καρδιά του, ο 22χρονος σήμερα Joseph βρίσκεται ένα βήμα πριν την έναρξη της καριέρας του ως ηθοποιός - υπό τη συνοδεία χιλιάδων ακολούθων του στο Instagram, που ανυπομονούν να δουν τον νέο Arnold εν δράσει.

4753bc4caaff4bb8a5556ddd425dc9d4

Ο γιος του Schwarzenegger χτίζει μυς όπως ακριβώς ο διάσημος πατέρας του
Η αλήθεια είναι ότι από τα υπόλοιπα τέσσερα παιδιά του Schwarzenegger, ο Joseph είναι ίδιος και απαράλλακτος με τον πατέρα του στα νιάτα του - τόσο στο πρόσωπο όσο και σωματικά. Ο Arnold "υποχρεώθηκε" να τον αναγνωρίσει επισήμως ως γνήσιο τέκνο του το 2016, με αντίκτυπο, το διαζύγιο από την σύζυγό του και μητέρα των παιδιών τους (δυο αγόρια, δυο κορίτσια) Maria Shriver. Αλλά το ενδιαφέρον στην περίπτωση της οικογένειας Schwarzenegger είναι ότι κανείς από τους δυο "νόμιμους" γιους (Patrick και Christopher) δεν μοιάζει στον πατέρα, ούτε στην όψη ούτε στη σωματοδομή. Αλλά ο Joseph Baena πήρε όλα τα γονίδια.

Ο Arnold και ο Joseph βλέπονται συχνά τα τελευταία χρόνια και ο ίδιος ο πατέρας έχει ομολογήσει δημοσίως: "Είμαι πολύ περήφανος για αυτόν. Από την αρχή, κατάλαβε πόσο περίπλοκη ήταν η κατάστασή μου, ωστόσο, είχε πάντα την διάθεση να το χειριστούμε από κοινού με τον πιο όμορφο τρόπο".

Ο Joseph, ο οποίος είναι λάτρης του surfing, του baseball και του ποδοσφαίρου (και οπαδός της Μπάγερν και της Μπαρτσελόνα), συνήθως προπονείται μαζί με τον πατέρα του στο Gold’s Gym -το πιο θρυλικό γυμναστήριο του Venice Beach της Καλιφόρνιας- και το αποτέλεσμα είναι, φυσικά, το πλέον αναμενόμενο: μυς, πόζες και δέος.

Πηγή: esquire.com.gr

001 xtreme

  • Κατηγορία Gossip

Τεράστιοι δικέφαλοι με μία και μόνο άσκηση

Ποια είναι η Spider Curls που υπόσχεται θαύματα.

Λόγω του μεγέθους και της ιδιαιτερότητάς τους, οι δικέφαλοι μύες απαιτούν μήνες εντατικής "απομόνωσης" στο γυμναστήριο για να φτάσουν σε υψηλά επίπεδα όγκου και μυϊκής πυκνότητας. Αλλά υπάρχει μια συγκεκριμένη άσκηση -τα spider curls- η οποία μπορεί να μεταμορφώσει τους δικεφάλους σου σε βουνά σε πολύ λιγότερο χρόνο από όσο φαντάζεσαι. Αυτό που χρειάζεσαι είναι ένα ζευγάρι αλτήρες ή στροβόμπαρα και να τοποθετήσεις το εμπρός μέρος του σώματός σου κόντρα σε έναν επικλινή πάγκο. Τα υπόλοιπα είναι θεωρία, την οποία εξηγεί ο fitness editor του αμερικανικού Men’s Health, Ebenezer Samuel:

"Το λέω πάντα, ότι το κλειδί για γιγαντιαίους δικεφάλους είναι η απομόνωση των μυών όσο το δυνατόν περισσότερο. Και η άσκηση spider curls είναι αυτή που μπορεί να πετύχει την απόλυτη κίνηση απομόνωσης, αποβάλλοντας εντελώς οποιαδήποτε υποστήριξη από τους πήχεις και τους βραχίονες κατά την εκτέλεση της κάμψης. "Με αφοσίωση στην κίνηση και σταθερότητα που δίνει η σωστή τεχνική, θα δεις τους δικέφαλους σου να γίνονται βουνά σε λίγο χρονικό διάστημα".

 

 

Από τη θεωρία στην πράξη

Πώς να εκτελείς με σωστή τεχνική τα Spider Curls

- Τοποθέτησε το μαξιλάρι του πάγκου σε γωνία 30 μοιρών.
- Ξάπλωσε πάνω του με το στομάχι και το στήθος καλά στηριγμένα, κρατώντας τους αλτήρες με τις παλάμες να δείχνουν προς τα έξω.
- Πίεσε το δικέφαλο για να φέρεις τον αλτήρα προς το στήθος.
- Η πλήρης κάμψη επιτυγχάνεται όταν ο βραχίονας φτάσει σε παράλληλη θέση με το έδαφος.
- Στο ανώτερο σημείο κάμψης, κράτα τους αλτήρες με τους δικεφάλους σφιχτούς για ένα δευτερόλεπτο, πριν επιστρέψεις τα χέρια στην αρχική θέση.
- Κατέβασε τους αλτήρες όσο πιο αργά μπορείς.

Για ακόμη μεγαλύτερη αίσθηση απομόνωσης, δοκίμασε τα spider curls με ένα χέρι κάθε φορά, εκτελώντας τις κάμψεις εναλλάξ.

Η μία άσκηση που θα κάνει μεγαλύτερους τους δικεφάλους

"Αυτή η μικρή παύση στην κορύφωση της κάμψης είναι πολύ ουσιαστική", λέει ο Ebenezer, "επειδή εξαλείφει όλη την αδράνεια της πρώτης ώθησης και επιπλέον, επειδή δημιουργείται πολύ μεγαλύτερη αιμάτωση των δικεφάλων σου. Συστήνω 3 σετ από 8 έως 10 επαναλήψεις, με ένα λεπτό διάλειμμα μεταξύ των σετ".

Πηγή: esquire.com.gr

001 xtreme

Φτιάξε τέλειους κοιλιακούς στο κρεβάτι Cadillac Pilates με την Χριστίνα Μαυρίδου

Τέλειους κοιλιακούς για την παραλία υπόσχεται η καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου.

Το παρακάτω βίντεο, δείχνει πρωτότυπες ασκήσεις κοιλιακών στο κρεβάτι πιλάτες «Cadillac», εκτελώντας 10 επαναλήψεις στην κάθε άσκηση η οποία σε συνδυασμό με σωστή διατροφή θα φέρουν σύντομα τα επιθυμητά αποτελέσματα !

Πάντα υπό την επίβλεψη ειδικού, ούτως ώστε να αποφευχθούν οι τραυματισμοί.

 

 

Πηγή: www.parapolitika.gr

Το σπορ που σκοτώνει τη λίμπιντο

Αν και πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η γυμναστική ανεβάζει τη λίμπιντο, εντούτοις υπάρχει ένα άθλημα που μπορεί να τη «σκοτώσει».

Τα κουμπιά που ενεργοποιούν τη λίμπιντο είναι πολλά και ανάμεσα σε αυτά είναι και η φυσική δραστηριότητα. Εντούτοις υπάρχει ένα άθλημα που μάλλον λόγω θέσης και μηχανικής του σώματος φαίνεται ότι αποτελεί εχθρό της λίμπιντο.

Πρόσφατη έρευνα αποκάλυψε την ύπαρξη σαφούς σχέσης ανάμεσα στην πτώση της λίμπιντο των γυναικών και την άσκηση σε ποδήλατο. Ο λόγος είναι απλός: η πίεση που ασκείται από τη σέλα επηρεάζει την περιοχή του περινέου, που βρίσκεται ανάμεσα στον κόλπο και τον πρωκτό, προκαλώντας μείωση της ευαισθησίας της εν λόγω περιοχής. Αν, μάλιστα, το τιμόνι του ποδηλάτου είναι τοποθετημένο πιο χαμηλά από τη σέλα, η πίεση που ασκείται στην περιοχή του περινέου είναι ακόμα μεγαλύτερη. Η σκυφτή στάση χειροτερεύει ακόμα περισσότερο την κατάσταση.

Για όσες αντιμετωπίζουν προβλήματα με τη λίμπιντό τους και επιθυμούν να συνεχίσουν την ποδηλασία, υπάρχουν κάποιες λύσεις. Πρέπει να στέκονται ευθυτενείς πάνω στο ποδήλατο, να ρυθμίσουν το τιμόνι πιο ψηλά από τη σέλα και να αντικαταστήσουν τη σέλα με κάποια όχι τόσο σκληρή. Να θυμίσουμε ότι άλλες έρευνες έχουν αποδείξει την ύπαρξη σχέσης ανάμεσα στη σεξουαλικότητα του άνδρα και την ποδηλασία, η οποία φαίνεται να αποτελεί αιτία στυτικής δυσλειτουργίας.

Όπως βλέπουμε, κανείς δε γλιτώνει από τη σέλα του ποδηλάτου!

Πηγή: Υγεία: Τα μυστικά της καλής ζωής, Δρ. Φρεντερίκ Σαλντμάν – Εκδόσεις Πατάκη

001 xtreme

Τι ώρα να τρώμε μεσημεριανό για σίγουρη απώλεια βάρους

Όταν μιλάμε για πρόσληψη θερμίδων και διατήρηση ή απώλεια βάρους, η ώρα της ημέρας που τρώμε είναι καθοριστικής σημασίας για την επιτυχία της προσπάθειάς μας

Αν παραλείπετε το πρωινό σας, τρώτε ένα γρήγορο σνακ και μετά καταναλώνετε ένα μεγάλο βραδινό γεύμα, πιθανότατα η πρόσληψη τροφής δεν συγχρονίζεται με τις ανάγκες του σώματός σας.

Το να μην λαμβάνετε θερμίδες όταν πραγματικά τις χρειάζεται ο οργανισμός σας (δηλαδή κατά τη διάρκεια της ημέρας), θα μπορούσε να είναι ο λόγος που πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να χάσουν κιλά ή δεν έχουν την ενέργεια που χρειάζονται για να γυμναστούν.

Ευτυχώς, όμως, υπάρχουν τρόποι για να επανέλθει η ισορροπία στην πρόσληψη θερμίδων.

Μια προσέγγιση που προτείνεται από τους ειδικούς, είναι να χωρίσετε την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων σε τέσσερα ισάξια γεύματα (πρωινό, μεσημεριανό, απογευματινό, βραδινό), με τις θερμίδες του δεύτερου γεύματος να προέρχονται από εκείνες που πιθανώς λαμβάνετε από τα βραδινά σνακ. Με τον τρόπο αυτό τροφοδοτείτε το σώμα σας κατά τη διάρκεια της ημέρας κι έτσι έχετε την ενέργεια που χρειάζεστε, όταν ακριβώς τη χρειάζεστε.

Ένας άλλο τρόπος επιτάχυνσης της απώλειας βάρους φαίνεται να είναι η συγκέντρωση της πλειοψηφίας των ημερήσιων θερμίδων σε ένα γεύμα, σύμφωνα με μια έρευνα που δημοσιεύθηκε στο International Journal of Obesity.

Συγκεκριμένα, οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιου της Μούρθια μελέτησαν 420 ανθρώπους που συμμετείχαν σε ένα πρόγραμμα απώλεια βάρους διάρκειας 20 εβδομάδων, οι οποίοι ακολουθούσαν ένα μεσογειακό τρόπο ζωής, με το μεσημεριανό να είναι το κυρίως γεύμα της ημέρας.

Οι μισοί από τους συμμετέχοντες έτρωγαν το μεσημεριανό τους νωρίς, δηλαδή πριν τις 3 το μεσημέρι και οι άλλοι μισοί αργότερα. Κατά τη διάρκεια της μελέτης, λοιπόν, αποδείχθηκε ότι αυτοί που έτρωγαν νωρίς μεσημεριανό έχασαν πολύ περισσότερο βάρος σε σχέση με τους… πιο απογευματινούς τύπους. Η δεύτερη ομάδα των συμμετεχόντων, μάλιστα, έτειναν να παραμελούν το πρωινό τους ή να τρώνε ελάχιστα.

Το εντυπωσιακό του αποτελέσματος αυτού είναι ότι προέκυψε παρόλο που και οι δύο ομάδες είχαν την ίδια ημερήσια πρόσληψη θερμίδων, ασκούνταν ακριβώς το ίδιο και κοιμόντουσαν ίδιο αριθμό ωρών. Συμπεραίνουμε, λοιπόν, ότι ο χρόνος που λαμβάνει κανείς τις θερμίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους, αλλά και στην προσπάθεια απώλειας κιλών.

001 xtreme

Αυτό το είδος γυμναστικής ακολουθεί η Gwyneth Paltrow και έχει αυτό το κορμί!

Η Gwyneth κάνει τραμπολίνο κι εμείς σου βρήκαμε το πιο fun πρόγραμμα 15 λεπτών για να το ακολουθήσεις κι εσύ.

ο τραμπολίνο είναι μάλλον ένας παρεξηγημένος τρόπος άσκησης γιατί το έχεις συνδέσει με την παιδική σου ηλικία ή με το λούνα παρκ, όταν πηγαίνεις το βαφτιστήρι σου. Η Gwyneth Paltrow όμως, έρχεται να σου υπενθυμίσει ότι αυτό που σε ψυχαγωγεί μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάψεις λίπος. Με ένα σμπάρο δυο τρυγόνια.

Η ηθοποιός που λατρεύει το wellness, (και που ήταν ο λόγος που την οδήγησε στη δημιουργία του Goop, το δικό της website με θέματα υγείας, διατροφής και άσκησης), ανέβασε ένα σύντομο βίντεο που τη δείχνει να γυμνάζεται σε ένα μικρό τραμπολίνο. «Νιώθω σαν ένα χαρούμενο παιδί που γυμνάζεται. Τόσο καλό!». Αυτό το post έρχεται λίγες μέρες μετά την εξομολόγησή της για το πώς νιώθει στα 48 και πως ένιωσε να χάνει την ταυτότητά της βλέποντας τις ρυτίδες στο πρόσωπό της. «Φτάνεις σε ένα σημείο όπου νιώθεις ότι έρχεται η ώρα της εσωτερικής ομορφιά και είναι σαν να συμβαίνει μία περίεργη αλλαγή».

444

Πάμε πίσω στο τραμπολίνο τώρα. Καταρχάς, είναι εξαιρετική επιλογή για εσένα που βαριέσαι τις συμβατικές μεθόδους άσκησης. Όπως κάθε αερόβια γυμναστική, έτσι και το τραμπολίνο βοηθά στην ενδυνάμωση των οργάνων σου και ανεβάζει φουλ τους παλμούς. Αυξάνεται η αντοχή σου, βελτιώνεις την κυκλοφορία του αίματος και ξεφορτώνεσαι το «επίμονο» λίπος. Με μερικές στοχευμένες κινήσεις, μπορείς να δεις άμεσα αποτελέσματα σε διάφορα σημεία του σώματός σου. Το ήξερες ότι 5-10 λεπτά στο τραμπολίνο ισούνται με 1,6 χλμ τρεξίματος;

Επίσης, συμβάλλει στην πρόληψη της οστεοπόρωσης και είναι κατάλληλη γυμναστική για ανθρώπους με αρθρίτιδα, ενώ μειώνει σημαντικά τα επίπεδα άγχους.

 

 

Το πρόγραμμα που διαρκεί 15 λεπτά και γίνεται στην άνεση του σπιτιού σου, είναι ό,τι πιο fun θα βρεις σε γυμναστική. Βάλε δυνατά μουσική, προμηθεύσου ένα ατομικό τραμπολίνο και γυμνάσου μαζί με τις φίλες, όπως κάνει και η Gwyneth. Η Tiffani Robbins ξεκινάει με χαλαρά κλασικά πηδηματάκια. Συνεχίζεις εμπρός πίσω ενώ κινεί και τα χέρια της. όπως βλέπεις, όλα βρίσκονται στην εναλλαγή κινήσεων των ποδιών. Είναι σαν να κάνεις αερόμπικ αλλά το τραμπολίνο σε βοηθά να ανεβάσεις περισσότερο τους παλμούς.

Συνεχίζει με κλασικά squats, χωρίς απαραίτητα να χοροπηδά. Κατεβαίνει από το τραμπολίνο ενώ πολλές από τις κινήσεις της μοιάζουν με χορευτικές. Αν είσαι ευρηματική σαν την Tiffani, μπορείς να κατέβεις εντελώς και να κρατήσεις το τραμπολίνο σαν στήριγμα, αντιγράφοντας τις ασκήσεις που κάνει.

001 xtreme

Μια 15λεπτη προπόνηση ιδανική για τις διακοπές σου!

Στις διακοπές ή ακόμα σε μια ολιγοήμερη απόδραση μπορείς να κρατήσεις τη φόρμα σου με μια ολιγόλεπτη προπόνηση χωρίς κανένα όργανο ούτε ακόμα και το πιο απλό μονοζύγο.

Το μόνο που θα χρειαστείς είναι ένας χώρος με γκαζόν ή ακόμα και μια ήσυχη «γωνία» στη παραλία στην άμμο.

Αυτό το πρόγραμμα είναι διάρκειας 15 λεπτών και περιλαμβάνει τρεις κύκλους, πέντε ασκήσεις που εναλλάσσονται κάθε 35 δευτερόλεπτα με ενδιάμεση ξεκούραση 25 δευτερολέπτων.

Συγκεκριμένα περιλαμβάνει έναν συνδυασμό επιτόπιου τρεξίματος με παραλλαγές, κάμψεις mountain clippers και πολλές παραλλαγές κοιλιακών.

 

 

Πηγή: activeman.gr

Στις 10 Νοεμβρίου στο Novotel το WABBA International Kύπελλο 2019

Η μεγάλη διοργάνωση της WABBA International Greece επιστρέφει σε έναν γνώριμο χώρο της Αθήνας.

Την Κυριακή 10 Νοεμβρίου 2019 θα πραγματοποιηθεί το Πανελλήνιο Κύπελλο της WABBA International, στο ξενοδοχείο Novotel, στο κέντρο της Αθήνας.

Ο αγώνας θα αποτελεί πρόκριση για τους αθλητές που θα συμμετάσχουν στο Hercules Olympia της WABBA Ιnternational στις 1 Δεκεμβρίου στην Πορτογαλία.

69518548 1389213947895756 7615228082416254976 n

  • Κατηγορία Νέα

Πώς κόβοντας αυτές τις τροφές θα πέσει η κοιλιά σου σε δύο βδομάδες

Μάθε ποια από τα πράγματα που τρως και πίνεις δεν σε αφήνουν να αποκτήσεις επίπεδο στομάχι. Με μερικά, θα μείνεις με το στόμα ανοιχτό.

Η -λίγο ή πολύ- φουσκωμένη κοιλιά είναι κύριο χαρακτηριστικό πολλών αντρών από την ηλικία των 25 και μετά. Είναι, δυστυχώς, ένα φυσικό αποτέλεσμα που προέρχεται από την ασυλλόγιστη κατανάλωση τροφών και ποτών -και όχι κατ’ ανάγκη λιπαρών ή ζαχαρούχων.

Οι διατροφολόγοι αναφέρουν ότι ακόμη και προϊόντα ή τροφές των οποίων τα κακά λίπη και η ζάχαρη είναι μειωμένα είτε από τη φύση τους είτε κατόπιν επεξεργασίας, μπορούν να προκαλέσουν περισσότερο όγκο και φούσκωμα στο στομάχι, εξαιτίας κάποιων άλλων συστατικών που περιέχουν και τα οποία το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να αφομοιώσει εύκολα. Μάθε ποιες τροφές και ποτά ανήκουν σ’ αυτή την κατηγορία και σου εγγυόμαστε πως αν τα κόψεις, το στομάχι σου θα γίνει επίπεδο μέσα σε δύο βδομάδες.

Αυτά που ήξερες ότι προφανώς σε παχαίνουν:
Ψωμί
Οι κόκκοι της σίκαλης και του σιταριού παράγουν ένα είδος ινών που ονομάζονται φρουκτάνες και οι οποίες δεν απορροφώνται εύκολα οδηγώντας σε πρήξιμο του στομάχου. Σύμφωνα με πολλούς γαστρεντερολόγους, το βασικό αίτιο του πάχους που δημιουργούν τα ψωμιά οφείλεται στις φρουκτάνες και λιγότερο στη γλουτένη.

Γαλακτοκομικά
Η λακτόζη είναι ένα φυσικό σάκχαρο που βρίσκεται στο γάλα και στο τυρί και όσα άτομα έχουν δυσανεξία στη λακτόζη, δεν διαθέτουν τα απαραίτητα ένζυμα για να διασπάσουν αυτό το φυσικό σάκχαρο που περιέχουν τα γαλακτοκομικά.

Αλκοόλ
Ακριβώς όπως όλες οι τροφές ή τα ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, το αλκοόλ προκαλεί κατακράτηση υγρών στο σώμα οδηγώντας σε πρήξιμο και φούσκωμα. Η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσκοιλιότητα, ένα σύμπτωμα που πολλαπλασιάζει τα φουσκώματα στην κοιλιακή χώρα.

Ανθρακούχα ποτά
Ανεξάρτητα από το αν είναι κόλα, σόδα ή αφρώδες νερό, οποιοδήποτε είδος ανθρακούχου ροφήματος μπορεί να οδηγήσει σε φούσκωμα ακριβώς εξαιτίας των φυσαλίδων, που αυξάνουν την ποσότητα του διοξειδίου του άνθρακα στο στομάχι.

Σταυροειδή λαχανικά
Μπρόκολο, κουνουπίδι, λαχανάκια Βρυξελλών και λαχανίδα, αποτελούν μια κατηγορία λαχανικών με πολύ υψηλά επίπεδα θρεπτικών συστατικών όπως το φυλλικό οξύ, η βιταμίνη C και οι ίνες. Αλλά περιέχουν επίσης ραφινόζη, έναν τύπο υδατάνθρακα που το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να διασπάσει μιας και γιατί δεν διαθέτει κάποιο συγκεκριμένο ένζυμο για να το πετύχει. Έτσι, η ραφινόζη «ζυμώνεται» από βακτήρια, μια κύρια αιτία αερίων και φουσκώματος στην κοιλιά.

Αλάτι
Η φυσική αντίδραση του σώματός σου στην κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλατιού είναι η κατακράτηση υγρών στο σώμα οδηγώντας σε πρηξίματα παντού. Τα συσκευασμένα και μεταποιημένα τρόφιμα, όπως κονσέρβες, αλλαντικά και προ-παρασκευασμένες σάλτσες, περιέχουν συνήθως μεγάλες ποσότητες νατρίου.

Αυτά που δεν φανταζόσουν ποτέ ότι μπορεί να κάνουν το στομάχι σου να μοιάζει με μπαλόνι:
Καρπούζι
Η άφθονη φυσική φρουκτόζη που περιέχει, πολλές φορές απορροφάται με δυσκολία από τον ανθρώπινο οργανισμό, με συνέπεια το έντονο πρήξιμο στην κοιλιά.

Κρεμμύδι
Τα κρεμμύδια περιέχουν υδατάνθρακες και ίνες και συγκεκριμένα, το ίδιο είδος ινών που βρίσκεται στο ψωμί -φρουκτάνες-, δυσκολεύοντας το σώμα να το αφομοιώσει και να αποθηκεύει περισσότερα υγρά στο έντερο.

Τσίχλες χωρίς ζάχαρη
Η ξυλιτόλη και η σορβιτόλη κάνουν το λεπτό έντερο να χρειάζεται ώρες για να τις πέψει (μέσω του σάλιου που κατεβαίνει στο στομάχι), σε αντίθεση με άλλα τεχνητά γλυκαντικά, όπως σακχαρίνη, ακεσουλφάμη, ασπαρτάμη, νεοτάμη και σουκραλόζη. Όμως, σε κάθε περίπτωση οι οδηγίες του Αμερικανικού Οργανισμού Τροφίμων και Φαρμάκων αναφέρουν ότι η ένωση των τεχνητών γλυκαντικών και των βακτηρίων του εντέρου στην πεπτική οδό προκαλεί την απελευθέρωση αερίων, οδηγώντας σε φούσκωμα, κράμπες και διάρροιες. Επιπλέον, το μάσημα μιας τσίχλας σε οδηγεί να καταπίνεις πολύ αέρα (χωρίς τροφή) προκαλώντας τουμπάνιασμα στα τοιχώματα του στομάχου.

Μήλο
Περιέχει τρία πράγματα που συμβάλλουν σε πολλά αέρια και έντονο φούσκωμα: ίνες, φρουκτόζη και σορβιτόλη. Οι μεν ίνες κάνουν καλό στην ισορροπία του σακχάρου στο αίμα, όμως τα άλλα δυο συστατικά είναι φυσικά σάκχαρα στα οποία πολλοί άνθρωποι εμφανίζουν δυσανεξία με κύριο σύμπτωμα τη δυσκοιλιότητα και τον μετεωρισμό του εντέρου.

Καφές
Αν και διουρητικός, ο καφές είναι επίσης όξινος γι’ αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πρησμένο και ευερέθιστο στομάχι. Με μια έξτρα δυσανεξία στη λακτόζη, η προσθήκη γάλακτος στον καφέ σου θα κάνει τα πράγματα χειρότερα.

Πηγή: gr.askmen.com

001 xtreme

Αυτό είναι το νέο σημείο G της γυναίκας

Δύο είναι τα ερωτήματα που ταλανίζουν χρόνια ολόκληρα θεωρητικούς και πρακτικούς του σεξ:

Πρώτον, Πόσο συχνά σκέφτονται οι άντρες το σεξ; Η λύση του μυστηρίου εδώ > Οι άντρες σκέφτονται το σεξ κάθε 7 δευτερόλεπτα

Δεύτερον, Πού ακριβώς βρίσκεται το γυναικείο σημείο G;

Η τελευταία απάντηση που έδωσαν Ιταλοί σεξολόγοι στο δεύτερο αιώνιο ζήτημα είναι ό,τι πιο ρεαλιστικό έχει ακουστεί επί του θέματος. Μην το ψάχνετε πίσω απ' τ' αυτιά, δεξιά από τα οπίσθια ή απέναντι από τους γλουτούς της. Το αίνιγμα μόλις λύθηκε: Το «κουμπί» της γυναίκας βρίσκεται στο πιο προφανές μέρος: Ανάμεσα στα πόδια της.

Ο Emmanuele A. Jannini, ευυπόληπτος προφέσορας Σεξολογίας και Ενδοκρινολογίας στο Πανεπιστήμιο Tor Vergata της Ρώμης και η ομάδα του ήταν από εκείνους που εξαρχής αντιμετώπιζαν με σκεπτικισμό τη θεωρία ότι το σημείο G είναι ένα μέρος κρυμμένο κάπου μέσα στο γυναικείο σώμα. Μετά από ατέλειωτες ώρες ενασχόλησης με τη γυναικεία ανατομία υπό τη χρήση υπέρηχων και άλλων προηγμένων τεχνικών απεικόνισης, οι Ιταλοί αυτοεπιβεβαιώθηκαν.

Σύμφωνα με την μελέτη τους, το να αναζητάς ένα μικρό, θαυματουργό και ευερέθιστο «σημαδάκι» δεν είναι ο δρόμος που θα σε φέρει στο να της προσφέρεις τους πιο δυνατούς οργασμούς που μπορεί να βιώσει. Η προσέγγιση είναι κάπως πιο πολύπλοκη, αλλά μακράν λιγότερο μυστηριώδης απ' όσο νομίζαμε μέχρι σήμερα.

​Εν ολίγοις, όλα παίζονται στο σύμπλεγμα CUV. Ποιο είναι αυτό; Κλειτορίδα (clitoris), ουρήθρα (urethra) και πρόσθιο τοίχωμα του κόλπου (anterior vaginal wall). Η δέουσα διέγερση αυτού του τρίπτυχου είναι κατά τον δόκτωρα Jannini, αυτό που όλοι ψάχνουν, πιθανότατα σε λάθος μέρος. Κατάλαβες; Τόσο καιρό ήταν μπροστά στα μάτια σου κι εσύ έψαχνες αλλού.

001 xtreme

  • Κατηγορία Woman
Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!