Γιατί απέτυχαν να βρουν το… χάπι που αντικαθιστά την άσκηση;

Αν η άσκηση ήταν φάρμακο, ίσως ήταν το μοναδικό σκεύασμα που θα παίρναμε όλοι.

Ενώ όμως δεν είναι φάρμακο, πώς επηρεάζει τόσο δραστικά την υγεία μας; Μελέτη δείχνει ότι μέσω της άσκησης επιτυγχάνεται μία «μοριακή έκρηξη» στο αίμα.

Η έρευνα που τεκμηριώθηκε όσο καμία άλλη μέχρι σήμερα σε εργαστηριακό επίπεδο, δίνει και τη δυνατότητα δημιουργίας ενός μοριακού τεστ, που με μία εξέταση θα μας «απαντάει» αν είμαστε και σε πόσο καλή φυσική κατάσταση και φόρμα. «Η άσκηση μειώνει τις πιθανότητες για καρδιακή προσβολή και άνοια ή διαβήτη, συμβάλλει στη μακροζωία και έχει χιλιάδες άλλα οφέλη», δηλώνει στους Times του Λονδίνου ο Μάικλ Σνάιντερ, υπεύθυνος της μελέτης από το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ.

Το συμπέρασμα
Οι ειδικοί μελετώντας εκατοντάδες μοριακούς δείκτες στο αίμα, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι αλλαγές έρχονται μόνο μετά από μία έντονη προπόνηση και όχι με ασκήσεις του τύπου «περπάτημα ή χαλαρό τρέξιμο». Σύμφωνα με όσα δημοσιεύονται στην επιστημονική επιθεώρηση Cell, 36 άτομα τέθηκαν υπό το «μικροσκόπιο» ειδικών μετά από εντατική άσκηση σε διάδρομο.

Ο καθηγητής Σνάιντερ δήλωσε ότι ήταν η πρώτη φορά που σχηματίζουν καθολική εικόνα για το πώς επηρεάζεται το σώμα από την άσκηση. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η άσκηση έχει τη μεγαλύτερη επίδραση στα συστήματα του οργανισμού που «επιδιορθώνουν» τις βλάβες του σώματος, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και επιδρούν στον μεταβολισμό των τροφίμων.

Στο αίμα που λάμβαναν οι γιατροί πριν από την άσκηση, αξιολογούνταν και βιολογικοί δείκτες που προέβλεπαν πόσο καλά θα καταφέρουν να ολοκληρώσουν το πρόγραμμα που τους είχε ζητηθεί. Με την αξιολόγηση μόνο 12 μορίων στο αίμα, οι ειδικοί μπορούσαν να αξιολογήσουν την αερόβια ικανότητα άσκησης Vo2 max, που είναι στην ουσία η μέγιστη δυνατότητα μεταφοράς και κατανάλωσης οξυγόνου του οργανισμού, κατά την άσκηση αυξανόμενης έντασης.

Μαγική συνταγή
Σε προηγούμενες μελέτες οι επιστήμονες αναζητούσαν τη «μαγική» συνταγή των βιολογικών δεικτών, ώστε να παρασκευάσουν το χάπι που θα επιφέρει δίχως κούραση και χρόνο τα οφέλη της άσκησης. Ωστόσο, ο καθηγητής Σνάιντερ δηλώνει ότι είμαστε ακόμη πολύ μακριά από κάτι τέτοιο. «Συμφωνία είπαμε ότι είναι. Αν θέλει κάποιος να φτιάξει μία ορχήστρα, μπορεί να το κάνει, αλλά είναι βέβαιο ότι δεν πρόκειται να παραχθεί ρυθμός αν κάθε όργανο παίζει τυχαία έναν ρυθμό. Το πραγματικό κλειδί είναι να κατανοήσουμε ότι η άσκηση είναι το κλειδί παραγωγής και συντονισμού για μια όμορφη μουσική», καταλήγει ο ίδιος.

Και όπως εξηγεί, ο μόνος τρόπος να τη συνθέσουμε για τον οργανισμό μας «μοριακή μουσική», είναι να σηκωθούμε από τον καναπέ, και να βγούμε έξω για τρέξιμο.

Πηγή: runnfun.gr

001 xtreme

  • Κατηγορία News

Χόρεψε τσιφτετέλι και της έπεσε το βρακί - Το πήρε και το έκανε μαντήλι!

Θα κλάψετε από τα γέλια!!

Ένα από τα πιο ξεκαρδιστικά τσιφτετέλια, αν μπορεί να πει κανείς ότι είναι, θα δείτε παρακάτω. Μια γυναίκα μαζί με έναν άνδρα τα έδιναν όλα στον χορό, όταν συνέβη το αναπάντεχο.

Μπορεί να μην είναι αισθησιακό σαν αυτό της μελαχρινής κοπέλας εδώ, αλλά θα γράψει ιστορία. Ενώ χόρευε της έπεσε το βρακί, κάτι που δεν την πτόησε και συνέχισε να χορεύει. Αφού το σήκωσε, το πήρε και το έκανε μαντήλι. Έτσι, άρχισε να το κουνάει ενώ συνέχισε το "τσιφτετέλι".

Δεν έχουμε ξαναδεί πιο αστείο και σίγουρα αξίζει να το δείτε. Κάθε εμπόδιο για καλό που λέμε:

 

 

  • Κατηγορία Funny

Μόνο με 4 υλικά φτιάχνουμε το τέλειο πρωινό μπανάνα

Μια υπέροχη συνταγή για πρωινό με μπανάνα και μόλις 4 υλικά!

ΥΛΙΚΑ:

1 κιλό μπανάνες
1/2 κούπα ζάχαρη
1 κούπα παγωμένο γάλα
1/3 κούπα χυμό λεμονιού

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

Ξεφλουδίζουμε τις μπανάνες μας και τις κόβουμε σεροδέλες

Απλώνουμε τα κομμάτια που έχουμε κόψει σε ένα ταψί και τα βάζουμε στην κατάψυξη για μερικές ώρες μέχρι να παγώσουν.

Μόλις παγώσουν τα βγάζουμε και τα βάζουμε σε ένα μπλέντερ και τα χτυπάμε καλά μέχρι να γίνει πολτός

Ρίχνουμε σιγά σιγά το γάλα μας και συνεχίζουμε να χτυπάμε, μετά προσθέτουμε την ζάχαρη και τον χυμό λεμονιού και ανακατεύουμε καλά μέχρι να ενσωματωθούν στο μέιγμα μας.

Βάζουμε το μείγμα σε ένα μπολ και το τοποθετούμε στην κατάψυξη για μερικές ώρες.

001 xtreme

Η Έλλη Κοκκίνου αποκάλυψε το κόλπο που την έκανε να χάσει 22 ολόκληρα κιλά!

Η Έλλη Κοκκίνου μετρά πολλά χρόνια στην ελληνική δισκογραφία και πέρα από μία ωραία φωνή είναι και μία όμορφη γυναίκα με γυμνασμένο σώμα.

Η τραγουδίστρια, που ήταν καλεσμένη της Ναταλίας Γερμανού στην εκπομπή «Καλύτερα δε γίνεται» στον Alpha, είπε πως γυμνάζεται 5 φορές την εβδομάδα, ενώ κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού γυμνάζεται 3-4 φορές.

Κάπως έτσι, η συζήτηση πήγε στην εποχή που η Έλλη, εξαιτίας ενός προβλήματος υγείας που αντιμετώπιζε, είχε πάρει 22 κιλά, αλλά και στον τρόπο με τον οποίο κατάφερε να τα ξεφορτωθεί. Όπως είπε η ερμηνεύτρια, οι δίαιτες δεν απέδιδαν με τίποτα και έτσι βρήκε τη λύση στο περπάτημα. Συγκεκριμένα, περπατούσε κάθε μέρα επί 4 ώρες από τη Γλυφάδα μέχρι τη Βάρκιζα και τελικά τα κατάφερε.

«Είχα πάρει 22 κιλά μέσα σε ένα χρόνο. Από στεναχώρια έπαθα μία ορμονική διαταραχή για ένα χρόνο και αυτό έφερε τον υποθυρεοειδισμό. Δεν απέδιδαν οι δίαιτες που έκανα. Πήγαινα περπατώντας από τη Γλυφάδα μέχρι τη Βάρκιζα και πίσω, κάθε μέρα επί 4 ώρες. Όποιος θέλει, όποιος προσπαθεί και όποιος έχει τους κατάλληλους ανθρώπους δίπλα του για να τον βοηθήσουν και να του δώσουν τις σωστές συμβουλές, τα καταφέρνει», είπε.

Τέλος, η Έλλη, που «εξομολογήθηκε» πως το πρόβλημα υγείας της προήλθε από στεναχώρια, τόνισε πως πρέπει να προσέχουμε την ψυχολογία μας, καθώς είναι υπεύθυνη για τη δημιουργία πολλών αυτοάνοσων. Δείτε το σχετικό απόσπασμα:

 

 

Πηγή: www.olivemagazine.gr

001 xtreme

  • Κατηγορία Gossip

Πένθος στον Άρη για ποδοσφαιριστή που πέθανε την ώρα που έκανε τζόγκινγκ!

Σε θλίψη έχει βυθιστεί η οικογένεια του Άρη, με την ΠΑΕ να αποχαιρετά στα social media τον άτυχο ποδοσφαιριστή!

Πέθανε παλιός παίκτης του Άρη την ώρα που έκανε τζόκινγκ! Ο Σέρχιο Γκονζάλες υπέστη καρδιακή προσβολή.

Την τελευταία του πνοή άφησε σε ηλικία 58 ετών ο πρώην ποδοσφαιριστής της ΠΑΕ Άρης, Σέρχιο Γκονζάλες. Σύμφωνα με τα ΜΜΕ της πατρίδας του, ο Αργεντινός υπέστη καρδιακή προσβολή την ώρα που έκανε τζόκινγκ και… εξέπνευσε.

Ο Σέρτζιο Νέλσον Γκονζάλες ήταν ο πρώτος Αργεντινός που φόρεσε τη φανέλα του Άρη. Αγωνίστηκε στους Θεσσαλονικείς τη σεζόν 1987-88, μετρώντας 27 συμμετοχές και 6 γκολ. Είχε αποκτηθεί με τη μορφή δανεισμού από την Αντβέρπ.

Γεννήθηκε στις 21 Μαρτίου 1961 στην Κόρδοβα και ξεκίνησε την καριέρα του από την Αρχεντίνος Τζούνιορς. Στην Αντβέρπ ανήκε από το 1984 μέχρι και το 1990.

Την περασμένη χρονιά, ο Γκονζάλες είχε παρακολουθήσει από κοντά τον ευρωπαϊκό αγώνα του Άρη με αντίπαλο τη Μόλντε στο “Κλ. Βικελίδης”.

Με ανάρτησή της στα social media, η ΠΑΕ Άρης εξέφρασε τα θερμά συλλυπητήριά της:

 

 

  • Κατηγορία News

Ikigai, το μυστικό για να ζήσεις περισσότερο

Στην Ιαπωνία φαίνεται ότι έχουν ήδη βρει την απάντηση.

Iki θα πει "ζωή" στα Ιαπωνικά και "gai" θα πει λόγος. Όταν, όμως, τα συναντούμε μαζί σε μία λέξη (ikigai) τότε σε ελεύθερη πάντα μετάφραση μπορούμε να πούμε ότι σημαίνουν "ένας λόγος για να είσαι ζωντανός". Το ποιος λόγος είναι αυτός διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο. Για κάποιον μπορεί να είναι τα παιδιά του, για κάποιον άλλον η σύντροφός του, για κάποιον τρίτο οι εθελοντικές δράσεις στις οποίες συμμετέχει ενώ για όσους ασχολούνται φανατικά με το fitness, και όπως είχε πει και ο Jón Páll Sigmarsson, θρύλος των διαγωνισμών Strongman: "Δεν έχεις λόγο να είσαι ζωντανός, αν δεν μπορείς να εκτελέσεις deadlifts".

Γιατί δίνουμε σήμερα τόσο πολύ σημασία σε μία έννοια που παραδοσιακά αντιλαμβάνονται πλήρως οι πολίτες της Χώρας του Ανατέλλοντος Ηλίου ενώ εμείς οι Δυτικοί έχουμε δυσκολία συνήθως να συλλάβουμε;

Η έρευνα

Μία έρευνα που ξεκίνησε το 2008 αλλάζει όλα τα δεδομένα, αφού η ομάδα ερευνητών JACC Study κατέληξε σε μερικά πραγματικά εντυπωσιακά συμπεράσματα παρακολουθώντας 70 χιλιάδες Ιάπωνες για 12 συνολικά χρόνια. Aπό αυτούς, εκείνοι και εκείνες που γνωρίζουν το "ikigai” τους ("τα παιδιά μου", "η δουλειά μου", "η εθελοντική εργασία") παρατηρήθηκε ότι ζουν κατά 26% και 33% περισσότερο, ανάλογα με το αν είναι άντρες ή γυναίκες.

Στην Ιαπωνία, το 26%-27% των ανθρώπων δηλώνει ότι κάνει καλό στον κόσμο ή στην οικογένειά του, ενώ στις Η.Π.Α το ποσοστό δεν ξεπερνά το 8-11%.

Επί της ουσίας, δηλαδή, οι άνθρωποι που γνωρίζουν την "αποστολή" τους στη ζωή αντιμετωπίζουν μικρότερο κίνδυνο για καρδιοαγγειακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια. Μάλιστα, πέρα από αυτά τα σοβαρά συμπτώματα, φαίνεται ότι είναι και πολύ λιγότερο επιρρεπείς στην κατάθλιψη ενώ σίγουρα ανταποκρίθηκαν καλύτερα στον εγκλεισμό εξαιτίας της COVID-19.

Πιο συγκεκριμένα τώρα και με βάση τα στοιχεία που συγκέντρωσε η ερευνητική ομάδα, όσοι κατέχουν το "ikigai” κοιμούνται πιο ήρεμοι, το σώμα τους αντιδρά καλύτερα στις ασθένειες και εκκρίνουν λιγότερη κορτιζόλη (σ.σ: την κατεξοχήν ορμόνη του στρες). Επίσης, περπατούν πιο γρήγορα, έχουν πολύ πιο δυνατές χειραψίες και διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο να αναπτύξουν τη νόσο του Αλτσχάιμερ στα ύστερα χρόνια της ζωής τους.

Ένας άλλος, τώρα, τομέας στον οποίο παρουσιάσουν θετικά στατιστικά στοιχεία είναι εκείνος της αυτοεκτίμησης: Έτσι, στην Ιαπωνία, το 26%-27% των ανθρώπων δηλώνει ότι κάνει καλό στον κόσμο ή στην οικογένειά του, ένα ποσοστό που αντίστοιχα στις Η.Π.Α πέφτει κατακόρυφα και δεν ξεπερνά το 8-11%.

Δεν είναι, βέβαια, μόνο οι Ιάπωνες εκείνη που έχουν βρει το μυστικό της ζωής και ταυτόχρονα της μακροζωίας. Σε πολλούς πολιτισμούς και θρησκείες ανά τον κόσμο, υπάρχουν παρόμοιες έννοιες – όπως, για παράδειγμα, η "ντάρμα" των Ινδουιστών. Σίγουρα, όμως, στο σύγχρονο Δυτικό Κόσμο των διαστημικών και εξαντλητικών ρυθμών όπου το χρήμα έχει θεοποιηθεί και πολλές φορές η δουλειά είναι εκείνη που ορίζει απόλυτα και σε 100% βαθμό έναν άνθρωπο, τέτοιου τύπου έννοιες ακούγονται πολλές φορές περιττές ή και ξεπερασμένες.

Το 88% των Ιαπώνων που έχουν ξεπεράσει τα 65 χρόνια δηλώνουν ότι έχουν βρει "έναν λόγο για να είναι ζωντανοί".

Την ίδια όμως στιγμή που κλείνουμε πεισματικά τα αυτιά μας στα διδάγματα της παραδοσιακής φιλοσοφίας, οι επιστημονικές έρευνες έρχονται να μας χτυπήσουν δυνατά την πόρτα: Μέχρι στιγμής, δεν έχει εξηγηθεί απόλυτα το γιατί οι Ιάπωνες ζουν κατά μέσο όρο 5 χρόνια περισσότερα από ότι οι Αμερικανοί, όλες όμως οι ενδείξεις οδηγούν προς το "ikigai”. Τα ερευνητικά στατιστικά είναι συντριπτικά υπέρ του, αφού το 88% των Ιαπώνων που έχουν ξεπεράσει τα 65 χρόνια δηλώνουν ότι έχουν βρει "έναν λόγο για να είναι ζωντανοί".

Πηγή: esquire.com.gr

001 xtreme

Τα 8 σημάδια που σου δείχνουν ότι δεν τρέφεσαι σωστά

Τα σωστά τρόφιμα στις σωστές ποσότητες είναι το κλειδί για μια μακρά και υγιή ζωή, καθώς οι ανάγκες του σώματός σας αλλάζουν, όπότε είναι πολύ χρήσιμο να γνωρίζετε τα συμπτώματα από μια κακή διατροφή.

Για παράδειγμα όσο μεγαλώνετε δεν χρειάζεστε τόσες θερμίδες, αλλά περισσότερες ποσότητες από ορισμένα θρεπτικά συστατικά, όπως η βιταμίνη D και το ασβέστιο. Και καθώς μεγαλώνετε, η διατροφή σας πρέπει να αλλάζει, καθώς το σώμα σας μπορεί να έχει πρόβλημα να παίρνει και να χρησιμοποιεί τις βιταμίνες από τα τρόφιμα, όπως η βιταμίνη Β12. Οι μεγαλύτεροι ενήλικες δεν παίρνουν πάντα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται.

Τα 8 συμπτώματα ότι ακολουθείτε κακή διατροφή:

1. Αίσθημα κόπωσης
Εάν νιώθετε συχνά σαν να μην έχετε ενέργεια, μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι δεν παίρνετε αρκετές θρεπτικές ουσίες, όπως ο σίδηρος. Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία. Αυτό σημαίνει ότι δεν έχετε αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια για να μεταφερθεί επαρκές οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά σε διάφορα μέρη του οργανισμού. Η κόπωση μπορεί επίσης να είναι ένα σύμπτωμα παθήσεων, όπως οι καρδιακές, ή προβλήματος του θυρεοειδούς.

2. Εύθραυστα, ξηρά μαλλιά
Θρεπτικά συστατικά όπως ο σίδηρος, το φυλλικό οξύ και η βιταμίνη C είναι σημαντικά για τα μαλλιά σας. Εάν δεν παίρνετε αρκετά από αυτά μέσω της διατροφής σας, μπορεί να παρατηρήσετε ορισμένες ανθυγιεινές αλλαγές σε αυτά. Το δέρμα σας μπορεί επίσης να γίνει πιο λεπτό και χλωμό. Αλλά και άλλες παθήσεις, όπως ένα πρόβλημα με τον θυρεοειδή σας, μπορούν επίσης να επηρεάσουν τα μαλλιά και το δέρμα σας.

3. Νύχια με ραβδώσεις ή με κοίλη όψη
Η κακή διατροφή μπορεί να προκαλέσει αρκετές αλλαγές στα νύχια σας. Όπως τα μαλλιά, έτσι και τα νύχια σας μπορούν να γίνουν λεπτά και εύθραυστα, αλλά μπορεί να υπάρχουν και άλλα σημάδια. Το ένα είναι τα νύχια που καμπυλώνουν “σαν κουτάλι” σε μια κοίλη όψη, ειδικά στον δείκτη ή στον παράμεσο. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι έχετε έλλειψη σιδήρου. Τα νύχια σας μπορεί επίσης να ξεφλουδίσουν ή να αρχίσουν να διαχωρίζονται από το υπόστρωμά τους στο δέρμα. Εκτός από τα προβλήματα με τον σίδηρο, τα προβλήματα των νυχιών μπορεί να προκληθούν και από χαμηλά επίπεδα πρωτεϊνών, ασβεστίου, ή βιταμινών A, B6, C και D.

4. Οδοντικά προβλήματα
Το στόμα σας είναι ένα από τα πρώτα σημεία που μπορεί να εμφανιστούν συμπτώματα από κακή διατροφή. Η έλλειψη βιταμίνης C μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία και ουλίτιδα. Σε σοβαρές περιπτώσεις, είναι πιθανό ακόμα και να χάσετε τα δόντια σας. Εάν το στόμα σας πονάει και έχετε προβλήματα με τα δόντια σας, είναι ακόμα πιο δύσκολο να τρώτε υγιεινά τρόφιμα. Και αυτό καθιστά πιο δύσκολο να διατηρείτε τα δόντια σας υγιή.

5. Αλλαγή στις συνήθεις κινήσεις του εντέρου
Η δυσκοιλιότητα μπορεί να συμβεί εάν δεν παίρνετε αρκετές ίνες, που βρίσκονται σε δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα και λαχανικά.

6. Προβλήματα διάθεσης και ψυχικής υγείας
Η κακή διατροφή μπορεί να παίξει ρόλο στην κατάθλιψη. Μπορεί να επηρεάσει πολλές διαφορετικές νοητικές διεργασίες και να σας κάνει να χάσετε το ενδιαφέρον σας για πράγματα που συνηθίζατε να απολαμβάνετε. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε αποπροσανατολισμένοι και να παρατηρήσετε προβλήματα μνήμης.

7. Παθαίνετε μελανιές εύκολα και τα τραύματα επουλώνονται αργά
Εάν κάνετε μώλωπες εύκολα, ειδικά εάν δεν υπάρχει προφανής λόγος γι’ αυτό (όπως πτώση ή πρόσκρουση σε κάτι), η κακή διατροφή μπορεί να παίζει ρόλο. Συγκεκριμένα, μπορεί να έχετε έλλειψη πρωτεΐνης, βιταμίνης C ή βιταμίνης Κ, που είναι όλα απαραίτητα για την επούλωση πληγών. Η βιταμίνη C βοηθά τον ιστό να επιδιορθωθεί και η βιταμίνη Κ είναι σημαντική για την πήξη του αίματος.

8. Μειωμένη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος
Με κακή διατροφή, το ανοσοποιητικό σας σύστημα μπορεί να μην είναι τόσο δυνατό όσο πρέπει να είναι για την καταπολέμηση των ασθενειών. Μερικά από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά για ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα είναι οι πρωτεΐνες και ο ψευδάργυρος, μαζί με τις βιταμίνες A, C και E.

ΠΗΓΗ: webmd.com

001 xtreme

Το κόλπο των ανδρών για περισσότερο σεξ

Η γυναίκα είναι αυτή που καθορίζει αν θα επέλθει ή όχι η επαφή και όσο οι άνδρες δείχνουν να το θέλουν πολύ, αυτή δεν θα γίνει ποτέ παρατηρούν οι ερευνητές.

Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει πως αν η γυναίκα δεν βρίσκει πραγματικά πολύ ελκυστικό τον άνδρα που έχει απέναντί της τότε δεν θα δεχθεί να κάνει περιστασιακό σεξ. Αν εκείνη δεν ενδιαφέρεται λοιπόν, τίποτα δεν θα συμβεί.

«Όταν οι άνδρες συναντήθηκαν με τις γυναίκες, στα πλαίσια της μελέτης, σχεδόν οι μισοί εκ των αρρένων δήλωσαν πως θα ήθελαν να κάνουν σεξ με κάποια γυναίκα, ενώ οι περισσότερες γυναίκες δεν ενδιαφέρονταν», δήλωσε ο Mons Bendixen, καθηγητής ψυχολογίας στο Νορβηγικό Πανεπιστήμιο Επιστήμης και Τεχνολογίας.

Το συμπέρασμα λοιπόν είναι πως οι γυναίκες δεν έχουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον για περιστασιακό σεξ, αν δεν βρουν έναν άνδρα πραγματικά ελκυστικό.

Παράλληλα ένας άνδρας ο οποίος δίνει την εντύπωση ότι θέλει να κάνει σεξ με οποιανδήποτε, οποτεδήποτε, είναι αυτό ακριβώς που οι γυναίκες δεν θέλουν. Αυτό θα μπορούσε να εξηγεί γιατί οι άνδρες παριστάνουν ότι ενδιαφέρονται λιγότερο για ερωτική επαφή, από ό,τι πραγματικά τους ενδιαφέρει.

«Πρόκειται για ένα παιχνίδι τακτικής μεταξύ ανδρών και γυναικών καθώς τα μηνύματα που στέλνουν ένας στον άλλο ενδέχεται να είναι διαφορετικά από τις αληθινές τους προθέσεις», λένε οι ερευνητές.

Θέλουν στ’ αλήθεια οι γυναίκες να κάνουν σεξ;

Οι άνδρες που αναφέρουν ότι επιθυμούν πολύ να κάνουν σεξ, επιλέγουν να στέλνουν μηνύματα μειωμένου ενδιαφέροντος. Από την άλλη πλευρά οι γυναίκες ενδέχεται να προσποιηθούν ότι ενδιαφέρονται λίγο περισσότερο από την πραγματικότητα, σύμφωνα με την μελέτη.

«Πιστεύουμε πως αυτό συμβαίνει γιατί θέλουν να κρατήσουν την προσοχή του άνδρα για μεγαλύτερο διάστημα», δήλωσε ο καθηγητής Leif Edward Ottesen Kennair στο Τμήμα Ψυχολογίας του Νορβηγικού Πανεπιστημίου Επιστήμης και Τεχνολογίας.

Οι ερευνητές αναφέρουν πως ίσως αυτή τους η στρατηγική τους δίνει περισσότερες ευκαιρίες να αξιολογήσουν τον χαρακτήρα του άνδρα με τον οποίο φλερτάρουν. Όσο η γυναίκα δεν φαίνεται να εξαιρεί την πιθανότητα του σεξ, τότε οι άνδρες ξοδεύουν περισσότερο χρόνο μαζί τους και οι γυναίκες έχουν τη δυνατότητα να ελέγξουν και να αποφασίσουν αν ο επίδοξος σεξουαλικός σύντροφος είναι καλή επιλογή.

Και αν ένας άνδρας θεωρηθεί καλή επιλογή τότε αυτό θα μπορούσε όντως να ανεβάσει το ενδιαφέρον της γυναίκας.

«Η εξαίρεση στον κανόνα είναι όταν η γυναίκα ενδιαφέρεται τόσο όσο ο άνδρας. Σε αυτή την περίπτωση και η γυναίκα προσποιείται λιγότερο ενδιαφέρον. Αμφότερα τα μέλη των δύο φύλων που ενδιαφέρονται για ένα σύντροφο θα προσπαθήσουν να φανούν «άνετοι». Αν το κρίναμε με οικονομικούς όρους θα λέγαμε ότι είναι θέμα προσφοράς και ζήτησης. Οι άνθρωποι που έχουν την περισσότερη ζήτηση δεν είναι και αυτοί που είναι πιο διαθέσιμοι».

«Παριστάνοντας τους άνετους, τόσο οι γυναίκες όσο και οι άνδρες μπορούν να αποφύγουν τον «πόνο» της απόρριψης, αν τελικά ο σύντροφός που επέλεξαν, όντως δεν ενδιαφέρεται» επισημαίνουν οι ερευνητές.

001 xtreme

  • Κατηγορία Man

8 ποτά με χαμηλές θερμίδες ιδανικά για το καλοκαίρι

Και ποιος δεν αγαπά ένα καλό ποτάκι το απόγευμα στην παραλία ή το βράδυ στο beach bar; Τα ποτά όμως «μαζεύονται» και μαζί τους και οι θερμίδες το καλοκαίρι.

Γι’ αυτό και εμείς συγκεντρώσαμε 8 από τα αγαπημένα μας light ποτά, που δεν θα μάς στερήσουν ούτε την απόλαυση, ούτε την αυτοπεποίθηση στην παραλία!

1. Τεκίλα με φρέσκο χυμό λάιμ: 200 θερμίδες
Οι μαργαρίτες έχουν από 300-400 θερμίδες, ανάλογα με τον τρόπο που παρασκευάζονται. Εάν προσέχεις τη γραμμή σου και θέλεις μια πιο διαιτιτική εκδοχή του αγαπημένου κοκτέιλ, ζήτησε από τον μπαρμαν να σου φτιάξει ένα κοκτέιλ με τεκίλα, φρέσκο χυμό λαίμ, αντί για σιρόπι, που περιέχει πολλή ζάχαρη.

2. Βότκα λεμόνι: 96 θερμίδες
Είναι ένα από τα πιο κλασικά απλά ποτά. Αντί για συσκευασμένο χυμό, ζήτησε να σού βάλουν φρεσκοστυμμένο χυμό λεμόνι για να γλιτώσεις πολλές θερμίδες.

3. Μοχίτο χωρίς σιρόπι: 100 θερμίδες
Ένα κλασικό μοχίτο περιέχει περίπου 170 θερμίδες. Εάν ζητήσεις όμως από τον μπάρμαν να παραλείψει το σιρόπι θα γλιτώσεις σίγουρα 40-70! Ζήτησε να στο φτιάχουν με light ρούμι, 1 κουτ. γλυκού ζάχαρη ή στέβια, μπόλικη μέντα και φρέσκο χυμό λάιμ.

4. Ροζέ: 120 θερμίδες
Υπάρχει πιο απολαυστικός και chic τρόπος να πιεις το ποτό σου; Επίλεξε ροζέ με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ, που συνήθως έχουν και χαμηλότερο θερμίδικό φορτίο.

5. Λευκό κρασί: 121 θερμίδες
Είναι μια εξαιρετική επιλογή για εσένα που προσέχεις τη γραμμή σου. Θα σε συμβουλεύαμε μόνο να μείνεις μακριά από τις πιο γλυκές ποικιλίες, όπως το prosecco, που περιέχουν περισσότερες θερμίδες.

6. Κόκκινο κρασί: 125 θερμίδες
Τα παραπάνω ισχύουν και για το κόκκινο κρασί. Προτίμησε ένα ξηρό κρασί με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ. Αγαπημένες μας επιλογές είναι το pinot noit, το cabernet και το sauvignon.

7. Μαρτίνι: 170 θερμίδες
Το martini είναι το πλέον «φινετσάτο» κοκτέιλ. Η θερμιδική του αξία όμως είναι απίστευτα γλυκιά με μόλις 170 θερμίδες ανά ποτήρι!

8. Gin & tonic: 120 θερμίδες
Ίσως ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά, το Gin & Tonic συγκαταλέγεται ανάμεσα στα must του καλοκαιριού! Η πιο διαιτητική του εκδοχή περιλαμβάνει light gin, σόδα αντί για tonic και μεγάλη ποσότητα λάιμ, με αποτέλεσμα οι θερμίδες του να μην ξεπερνούν τις 100.

Πηγή: www.olivemagazine.gr

001 xtreme

Τα πιο φωτογενή σημεία της Σαντορίνης

Αυτό το ελληνικό νησί βρίσκεται στη λίστα κάθε ταξιδιώτη σε όλον τον κόσμο.

Κρέμεται, κυριολεκτικά, από την άκρη ενός γκρεμού και φημίζεται για τα συγκλονιστικά ηλιοβασιλέματα, τα μικροσκοπικά λευκά σπιτάκια, τις εκκλησίες με τους γαλάζιους τρούλους, τα πιο μικρά ντοματάκια και τις μοναδικές ποικιλίες κρασιού. Μιλάμε, βέβαια, για τη Σαντορίνη, το νησί των Κυκλάδων που έχει καταφέρει να κερδίσει τις καρδιές ακόμα και των πιο απαιτητικών. Αυτός ο “επίγειος Παράδεισος” για πολλούς, βρίσκεται πλέον μόλις μία ώρα από την Αθήνα, αφού με τις απευθείας πτήσεις της VOLOTEA, από 9€, δεν θα χάσεις χρόνο να τη θαυμάσεις από κοντά.

Όπου κι αν περπατήσεις, όπου κι αν κοιτάξεις, αυτό το νησί σού δίνει αφορμές να αρπάξεις τη φωτογραφική σου μηχανή ή το κινητό σου και να κρατήσεις τη στιγμή. Θα θες να φωτογραφήσεις το ηλιοβασίλεμα, τα ολόλευκα στενάκια, τη ροζ μπουκαμβίλια που φωλιάζει δίπλα σε ένα μπλε παράθυρο, ένα παλιό ποδήλατο πάνω στον ασβεστωμένο τοίχο, ένα καμπαναριό με θέα τη θάλασσα. Όλα γύρω σου σε καλούν να τα φωτογραφήσεις.

Επειδή η Σαντορίνη είναι γεμάτη κόσμο, το μυστικό είναι να αποφύγεις τα πρωινά και τα απογεύματα στις φωτογραφικές σου περιπλανήσεις. Γι' αυτό, βάλε ξυπνητήρι από τις 5 έως τις 7 το πρωί για να μπορέσεις να απαθανατίσεις τα χρώματα της αυγής ενώ όλοι κοιμούνται. Αν όμως δεν είσαι πρωινός τύπος, κάνε μια βόλτα 2 με 4 το μεσημέρι, όταν οι περισσότεροι επισκέπτες τρώνε το μεσημεριανό τους ή παίρνουν έναν υπνάκο.

Αλλά ποια είναι τα σημεία που θα κατακτήσουν το Instagram και πώς θα τα εντοπίσεις;

Οία

Η εκκλησία της Αναστάσεως

Ξεκινώντας από την Οία, το πασίγνωστο χωριό, το ιδανικό σημείο για την τέλεια φωτογραφία είναι ο ναός της Αναστάσεως με το ροζ καμπαναριό του. Θα βρεις ένα μικροσκοπικό στενάκι ακριβώς πριν το καφενείο Μελένιο: ακολούθησέ το και μπροστά σου θα δεις μια μικρή, ξύλινη πόρτα που θα σε οδηγήσει πάνω από την εκκλησία. Αυτό είναι το καλύτερο σημείο για φωτογράφηση.
https://www.instagram.com/p/BTlVwx8gI31/

Η εκκλησία του Αγ. Σπυρίδωνα

Λίγο πριν την προηγούμενη εκκλησία βρίσκεται το εκκλησάκι του Αγ. Σπυρίδωνα, με το εξίσου εντυπωσιακό καμπαναριό του. Από εδώ, μπορείς επίσης να φωτογραφήσεις τον ναό της Αναστάσεως βάζοντας στο κάδρο και τις δύο εκκλησίες. Για να εντοπίσεις αυτό το σημείο, πάρε τον κεντρικό δρόμο και όταν δεις το κατάστημα Bulgari στα αριστερά σου, μπες στο στενό και διάσχισέ το, στρίβοντας πρώτα αριστερά και μετά δεξιά.
https://www.instagram.com/p/BTn_2b6gXPm/

Φηρά

Η εκκλησία του Αγ. Ιωάννη του Θεολόγου

Από την Πλατεία Θεοτοκόπουλου και έχοντας τον ναό της Υπαπαντής στα αριστερά σου, θα φτάσεις σε έναν κατηφορικό δρόμο με σκαλοπάτια. Από εκεί θα μπορέσεις να δεις τον χαρακτηριστικό γκρι και λευκό τρούλο του Αγίου Ιωάννη του Θεολόγου. Βγάλε φωτογραφίες από πάνω αλλά μην ξεχάσεις να επισκεφτείς και την ίδια την εκκλησία για να τη φωτογραφήσεις από κοντά. Είναι μια από τις λίγες εκκλησίες που σου προσφέρει, κυριολεκτικά, πρόσβαση στον τρούλο της.
https://www.instagram.com/p/BTeFE1BlnRm/

Ημεροβίγλι

Ο τρούλος της Αναστάσεως

Ο θαυμάσιος τρούλος της Αναστάσεως στο Ημεροβίγλι μαζί με την υπέροχη θέα του μικρού νησιού της Νέας Καμένης και της Καλντέρας είναι άλλο ένα πανέμορφο φωτογενές σημείο απ' όπου μπορείς να πάρεις φωτογραφίες.
https://www.instagram.com/p/BToo5QzlZyE/

Πηγή: www.protothema.gr

001 xtreme

Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!