Τα θετικά να έχεις σοβαρή σχέση σε ηλικία 20+

Η δεκαετία των 20s για τους περισσότερους σημαίνει πάρτι, ξενύχτια, σεξ και ραντεβού δίχως αύριο, προκειμένου να ανακαλύψουν «τι υπάρχει εκεί έξω».

Τι γίνεται όμως με όσους έχουν βρει από νεαρή ηλικία τον ή την ιδανική σύντροφο; Γυναίκες και άντρες μοιράζονται τους δικούς του λόγους για τους οποίους χαίρονται που βρίσκονται σε σοβαρή και μακροχρόνια σχέση. Τους εξής είκοσι...

1. Μπορείς να βιώσεις τις χαρές του single, όπως οι σπουδές στο εξωτερικό και τα ποτά με φίλους, απολαμβάνοντας παράλληλα τα οφέλη μιας μακροχρόνιας σχέσης με τη σύντροφο σου.

2. Έχεις ήδη βρει αυτό που οι περισσότεροι ψάχνουν όλη τους τη ζωή: κάποιον που τους καταλαβαίνει και τους αγαπάει πραγματικά.

3. Έχεις κάποια που σε ξέρει καλά και σε αγαπάει ενώ εσύ βρίσκεσαι σε μια συνεχή διαδικασία προσωπικής εξέλιξης.

4. Τα γέλια και το σεξ είναι καλύτερα, ενώ η οικειότητα που υπάρχει είναι πολύ πιο δυνατή απ'ότι σε ένα one night stand.

5. Έχεις διαρκή επιβεβαίωση των χαρισμάτων και των προσδοκιών σου. Σκέψου το σαν να έχεις την προσωπική σου cheerleader 24 ώρες το 24ωρο.

6. Μαθαίνεις από μια (σχετικά) νεαρή ηλικία το τι είναι πραγματικά σημαντικό για εσένα σε ό,τι αφορά τη συντροφικότητα και το τι χρειάζεται να κάνεις για να χτίσεις μια επιτυχημένη και υγιή σχέση.

7. Έχεις κάποιον που εμπιστεύεσαι, σε μια περίοδο που προσπαθείς να καταλάβεις ποιος είσαι και τι θέλεις να κάνεις με τη ζωή σου.

8. Στο τέλος της ημέρας, θα έχεις πάντα κάποια να σε περιμένει και που θα χαίρεται που θα σε βλέπει.

9. Όσο οι φίλοι και οι γνωστοί σου αντιμετωπίζουν το δύσκολο και προβληματικό χώρο του dating εσύ έχεις κάποια που σου αρέσει πραγματικά και έχει όλα τα χαρίσματα της ιδανικής συντρόφου.

10. Η μονογαμία σημαίνει καλύτερη επίγνωση του τι αρέσει στον καθένα σας στο σεξ και μικρότερος κίνδυνος μετάδοσης των ΣΜΝ.

11. Μαθαίνεται ο ένας στον άλλο νέα πράγματα, βιώνετε καινούργιες περιπέτειες και εμπειρίες και αναπτύσσετε από κοινού την ικανότητα να αντιμετωπίζετε τις προκλήσεις σαν ομάδα.

12. Μπορείς να προχωρήσεις σταδιακά τη σχέση, χωρίς την πίεση του να παντρευτείς και να κάνεις οικογένεια γρήγορα, που προκύπτει αργότερα στη ζωή.

13. Αναγνωρίζετε ο ένας τα ελαττώματα του άλλου και βοηθάτε και οι δύο στο να γίνεται καλύτεροι άνθρωποι μαζί.

14. Τα ήρεμα βράδια στο σπίτι έχουν μεγαλύτερο νόημα και γίνονται πιο απολαυστικά, αφού έχεις κάποια για να βλέπετε μαζί την αγαπημένη σου σειρά.

15. Έχεις μια σύμμαχο, κολλητή και ερωτική παρτενέρ σε ένα πρόσωπο.

16. Έχεις περισσότερο χρόνο να επικεντρωθείς στις σπουδές και την καριέρα σου, χωρίς να σπαταλάς των ώρα σου σε dating sites και άτομα που, στην τελική, δεν αξίζουν.

17. Υποχρεώσεις όπως τα ψώνια στο σούπερ μάρκετ και το καθάρισμα του σπιτιού γίνονται λιγότερο βαρετές όταν είσαστε μαζί.

18. Ενώ οι φίλοι σου σκορπίζονται σε όλη την ήπειρο για σπουδές, μεταπτυχιακά και δουλειές και εξαφανίζονται, εσύ έχεις κάποια που ξέρεις ότι θα είναι δίπλα σου.

19. Ενώ οι φίλοι σου παραπονιούνται για το ότι δε μπορούν να βρουν ένα φυσιολογικό, ενδιαφέρον άτομο και εύχονται να είχαν κάποια σαν την κοπέλα σου, εσύ νιώθεις τυχερός που βρήκες κάποια τόσο σπουδαία και σπάνια.

20. Μπορείς να είσαι πάντα ο εαυτός σου, και έχεις μια σύντροφο που σε ενθαρρύνει, σε προσέχει, σε εκτιμάει και σε αγαπάει ακόμα και όταν η πιο δυσάρεστη πλευρά σου βγαίνει στην επιφάνεια.

Πηγή: gr.askmen.com

ACTIVEBODY B1

Εξαφανίστε το λίπος με τρεις ασκήσεις σε λίγα λεπτά (vid)

Όλοι επιθυμούμε μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα να χάσουμε το περιττό λίπος.

Θέλουμε το σώμα μας να είναι σφριγηλό, σφιχτό και να μπορούμε να καμαρώνουμε για τους κοιλιακούς μας και όλα τα άλλα που είναι γυμνασμένα.

Γίνεται όμως να το καταφέρουμε μέσα σε λίγα λεπτά; Και χωρίς τη χρήση οργάνων;

Φυσικά και γίνεται απλά χρειάζεται να το επαναλαμβάνουμε κάθε μέρα με το σωστό τρόπο για να έχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

ΑΣΚΗΣΕΙΣ

Τις ασκήσεις αυτές τις κάνουν στην εκπαίδευση των δοκίμων των στρατιωτικών σχολών και πρόκειται για τις καλύτερες με εκπληκτικά αποτελέσματα.

Βοηθάνε στο σύνολο των μυών και του καρδιαγγειακού συστήματος δίνοντας τόνους αντοχής, και δύναμης.

  1. Κάμψεις με ψαλίδια ποδιών.
  2. Επιτόπιες αναπηδήσεις με ταυτόχρονες εκτάσεις ποδιών και χεριών.
  3. Ημικαθίσματα με ανοίγματα ποδιών και εκτάσεις χεριών.

Θα σας βοηθήσει το βίντεο που ακολουθεί, οπότε δώστε την απαραίτητη προσοχή.

 

 

Πηγή: mensnews.gr

001 xtreme

Παγκόσμιο σοκ: Πέθανε ο Ντιέγκο Μαραντόνα!

Ο θρύλος του ποδοσφαίρου Ντιέγκο Μαραντόνα πέθανε σε ηλικία 60 ετών έχοντας υποστεί ανακοπή - Το θάνατό του ανακοίνωσε επίσημα και ο δικηγόρος της οικογένειάς του.

O ποδοσφαιρικός πλανήτης θρηνεί τον θάνατο του κορυφαίου ποδοσφαιριστή όλων των εποχών, του θεού του της μπάλας, Ντιέγκο Μαραντόνα.

Θλίψη και ανατριχίλα έχει σκορπίσει σε όλο τον πλανήτη, αφού ο Ντιεγκίτο άφησε την τελευταία του πνοή σε ηλικία 60 ετών! Την σπαρακτική είδηση αυτή μετέδωσαν τα αργεντίνικα Μέσα Clarin και Οle τονίζοντας πως ο Θεός υπέστη ανακοπή καρδιάς στο σπίτι του στο Τίγκρε στο Μπουένος Άιρες, εκεί όπου βρισκόταν για την ανάρρωση έπειτα από τη σοβαρή επέμβαση που είχε υποβληθεί πριν λίγες ημέρες. Οι γιατροί που έφτασαν στο σπίτι του παρά τις προσπάθειες δεν μπόρεσαν να τον επαναφέρουν στη ζωή.

Υπενθυμίζεται ότι στις 11 Νοεμβρίου, ο Ντιέγκο Μαραντόνα είχε υποβληθεί σε επιτυχημένη χειρουργική επέμβαση στο κεφάλι, μετά από εμφάνιση αιματώματος.

Όπως ήταν άλλωστε γνωστό, το ιατρικό ιστορικό του «Ντιεγκίτο» ήταν ιδιαίτερα επιβαρυμένο. Ο Μαραντόνα, παρέμενε υπό περιορισμό από τον Μάρτιο λόγω της πανδημίας και της εύθραυστης υγείας του, ωστόσο είχε παραβλέψει τις οδηγίες και τελικά παρευρέθηκε στο γήπεδο για να δει την ομάδα που προπονεί, την Χιμνάσια Λα Πλάτα, στον πρώτο αγώνα της μετά τον κορωνοϊό. Η κατάσταση του βέβαια ήταν πολύ άσχημη, καθώς περπατούσε με δυσκολία, με αποτέλεσμα να αποχωρήσει άμεσα με τη βοήθεια των βοηθών του. Μια εβδομάδα μετά τη νοσηλεία του, πήρε εξιτήριο από το νοσοκομείο και έκτοτε θα εντάσσονταν σε ειδικό πρόγραμμα απεξάρτησης.

Μάλιστα, όπως δήλωνε ο δικηγόρος του, Ματίας Μόρλα, στους ρεπόρτερ έξω από το νοσοκομείο, ο Ντιεγκίτο θα μεταβεί άμεσα σε κλινική αποτοξίνωσης για να παλέψει και πάλι με τον εθισμό του στο αλκοόλ, ο οποίος έχει παίξει καταλυτικό ρόλο στην επιδείνωση της υγείας του και θεωρήθηκε η αιτία σε πρώτο χρόνο που είχε διακομιστεί στο νοσοκομείο.

  • Κατηγορία News

Τι είναι τα crab cakes και πώς θα τα φτιάξεις μόνος σου

Ακριβώς όπως θα τα έτρωγες στην αντίπερα όχθη του Ατλαντικού.

Τι είναι πάλι αυτό το crab cake θα αναρωτηθείς και θα έχεις δίκιο. Πρόκειται για ένα εξαιρετικά δημοφιλές έδεσμα στην αντίπερα όχθη του Ατλαντικού και ειδικά στις περιοχές του Μέριλαντ και της Βιρτζίνια, όπου το Chesapeake Bay παρέχει πληθώρα καβουριών που μπορούν να αξιοποιηθούν προς αυτή την κατεύθυνση.

Ουσιαστικά μιλάμε για κάτι ανάμεσα σε μπιφτέκι και κροκέτα από κρέας καβουριού (ή σουρίμι αν θέλεις κάτι πιο εύκολο, άμεσο και φθηνότερο) που συνδυάζεται με διάφορα άλλα υλικά.

Υλικά

3 φρέσκα κρεμμυδάκια

1/2 ματσάκι φρέσκο μαϊντανό (τα φύλλα)

1 μεγάλο αυγό

750 γρ. ψίχα καβουριού

300 γρ. πουρέ πατάτας

1 κ.γ. λευκό πιπέρι

1 κ.γ. πιπέρι καγιέν

λίγο αλεύρι για όλες τις χρήσεις

ελαιόλαδο

λίγη σκόνη κάρδαμου

σος ταρτάρ

Εκτέλεση

1. Ψιλοκόβεις τα κρεμμυδάκια και το μαϊντανό.

2. Χτυπάς το αυγό.

3. Αναμειγνύεις τον πουρέ πατάτας με την ψίχα καβουριού, το κρεμμυδάκι, το μαϊντανό, το πιπέρι και το αυγό σε ένα μπολ.

4. Προσθέτεις λίγο θαλασσινό αλάτι.

5. Βάζεις το μείγμα στο ψυγείο για περίπου μισή ώρα.

6. Σχηματίζεις μπιφτέκια περίπου 6 εκ.

7. Πασπαλίζεις με λίγο αλεύρι και τηγανίζεις σε μέτρια φωτιά με ελάχιστο ελαιόλαδο. Περίπου 5' ανά πλευρά.

8. Αφαιρείς από τη φωτιά, τους ρίχνεις λίγη σκόνη κάρδαμου και σερβίρεις με τη σάλτσα ταρτάρ.

Πηγή: www.tasty-guide.gr

001 xtreme

Ο Νίκος Σιγάλας συστρατεύεται με την Πανελλήνια Ομοσπονδία Σωματικής Διάπλασης

Ένας μεγάλος αθλητής αλλά και πλέον έμπειρος εκφωνητής αγώνων προσχωρεί στην Π.Ο.Σ.Δ. και αναμένεται να δώσει προστιθέμενη αξία στους μελλοντικούς αγώνες.

Αναλυτικά το Δελτίο Τύπου της Ομοσπονδίας:

Η Π.Ο.Σ.Δ. είναι στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσει την προσχώρηση στις τάξεις της του βετεράνου πρωταθλητή Σωματικής Διάπλασης και εμβληματικής φυσιογνωμίας του χώρου κ. Νίκου Σιγάλα ως επίσημου εκφωνητή όλων των μελλοντικών εθνικών αγώνων και πρωταθλημάτων που πρόκειται να πραγματοποιήσει η Π.Ο.Σ.Δ. όταν το επιτρέψουν οι τρέχουσες υγειονομικές συνθήκες.

001 xtreme

  • Κατηγορία Νέα

Πώς πέφτουν οι πολύ μικρότερες γυναίκες

10 γυναίκες που τα έχουν με μεγαλύτερους αποκαλύπτουν στο αμερικάνικο AskMen.

Εσύ: 40, 50, 60 και κάτι.

Εκείνη: 20 και κάτι, 30 βαριά.

Εσύ: Αθεράπευτα ερωτευμένος μαζί της. Ποιος θα σου το έλεγε ότι ο έρωτας για μια μικρούλα θα σου χτυπούσε την πόρτα, θα σου έκλεβε την καρδιά με ένα της νάζι και το μυαλό με τις σφριγηλές καμπύλες της.

Εκείνη: Ούτε κρύο, ούτε ζέστη. Από τη μία ανταποκρίνεται στον έρωτά σου, από την άλλη ωστόσο την βλέπεις κάπως συγκρατημένη.

Και κάπου εδώ, αναρωτιέσαι, πώς θα την κάνεις να απελευθερωθεί μαζί σου; Πώς θα κερδίσεις όχι μόνο το σώμα της, αλλά το μυαλό και την καρδιά της; Πώς θα καταφέρεις να μακροημερεύσει μια σχέση με χάσμα γενεών; Τις απαντήσεις που ψάχνεις εδώ θα τις βρεις.

Ακολουθούν όλα εκείνα που πρέπει να έχεις κατά νου για την κατά πέντε, δέκα, δεκαπέντε ή ακόμη και είκοσι χρόνια νεότερη υποψηφία αγαπημένη σου και μάλιστα δια στόματος δέκα millennials γυναικών, που μοιράστηκαν με το αμερικάνικο Askmen την εμπειρία τους με μεγαλύτερους άντρες.

Δεν ενδιαφέρεται να παίξει μαζί σου παιχνίδια
«Αυτό που με ενοχλεί στους άντρες της ηλικίας μου είναι ότι στην πλειοψηφία τους παίζουν παιχνίδια, δεν είναι ξεκάθαροι και δεν ξέρουν τι θέλουν. Και οι δύο πρώην σύντροφοί μου ήταν κατά πολύ μεγαλύτεροί μου από δική μου επιλογή. Ήθελα να έχω δίπλα μου έναν άντρα ώριμο, που να ξέρει τι θέλει από τη ζωή του. Η πρώτη μου σχέση ήταν με έναν 45άρη -εγώ ήμουν 24-, με τον οποίο πέρασαν υπέροχα. Δεν με έκανε ποτέ να αισθανθώ ανασφάλεια για τη σχέση μας. Ακόμη και ο χωρισμός μας ήταν φιλικός και πολιτισμένος (για επαγγελματικούς λόγους έπρεπε να μετακομίσει). Η δεύτερη σχέση μου με έναν μεγαλύτερο ήταν η μέρα με τη νύχτα με την πρώτη. Ο τύπος μου συμπεριφερόταν λες και ήμουν call girl. Επικοινωνούσε μαζί μου στη χάση και στη φέξη και το μόνο που τον ενδιέφερε ήταν να μου προτείνει να πάω σπίτι του για να κάνουμε σεξ και μετά να κοιμηθεί μόνος του, αν και μου διατεινόταν ότι θέλει να κάνει σχέση μαζί και άλλα τέτοια ψέμματα. Οι μεγαλύτεροι άντρες πρέπει να ξέρουν το εξής για εμάς: Το γεγονός ότι είμαστε πολύ μικρότερες δεν σημαίνει ότι μπορούν να παίζουν παιχνίδια μαζί μας» - Mary, 26

Λίγη σημασία παίζουν οι ικανότητές σου στο κρεβάτι
«Μεγαλύτερη σημασία έχει για μένα να ξέρει πώς να ερωτοτροπεί μαζί μου, να με φλερτάρει και να “παίζει” με το μυαλό μου, παρά πόσο μεγάλα ή μικρά είναι τα προσόντα του και πόσο διαρκεί το σεξ μαζί του. Το θέμα είναι να είναι εγκεφαλικός. Από εκεί και πέρα, όλα τα άλλα βρίσκονται» - Rebecca, 25

Περιμένει πολλά περισσότερα από σένα
«Συνήθως, μια νεαρή γυναίκα επιλέγει να κάνει σχέση με έναν πολύ μεγαλύτερό της άντρα, πρώτον γιατί, θεωρεί ότι οι άντρες της ηλικίας της είναι «αγοράκια» και δεύτερον γιατί, πιστεύει ότι εσύ που έχεις τα χρονάκια σου θα είσαι ώριμος, ευκατάστατος και τζέντλεμαν. Ένας σύγχρονος Πυγμαλίων που θα την κρύψεις κάτω από τις φτερούγες σου για να την προστατεύσεις και να της δείξεις τον κόσμο» - Alex, 29

Δεν έχει θέματα με τον μπαμπά της
«Μου αρέσουν οι μεγαλύτεροι άντρες. Πάντα μου άρεσαν, ακόμη κι όταν ήμουν στην εφηβεία. Και για να σε προλάβω κανένα θέμα δεν είχα, ούτε έχω αποκτήσει με τον πατέρα μου. Το σύνδρομο της Ηλέκτρας δεν θα το βρεις σε μένα και το πιθανότερο ούτε στην πλειοψηφία των νεαρών γυναικών που επιλέγουν για συντρόφους τους ώριμους τύπους» - Meg, 27

Τα θέλω και οι ανάγκες σας ίσως να μην συναντιούνται
«Ανάμεσα σε μένα και στο σύντροφό μου -εγώ είμαι 29, εκείνος 49- υπάρχει χάσμα γενεών. Ωστόσο, εκείνο που δεν υπάρχει και είναι προς τιμήν του είναι η πρόθεση να με αλλάξει. Δεν με πιέζει να ζω στην εποχή του. Ξέρει ότι δεν είμαι έτοιμη για γάμο και οικογένεια και το σέβεται. Υπάρχει κατανόηση. Όλα θα γίνουν στη σωστή στιγμή» - Sharon, 29

Δεν θα είναι νέα για πάντα
«Τώρα, τα πάντα πάνω στο κορμί μου είναι και φαίνονται τέλεια. Είναι σφριγηλά στην αφή και στο ύψος τους στα μάτια του συντρόφου μου. Σε λίγα χρόνια όμως, η εικόνα μου θα αλλάξει. Θα γεράσω, όπως γερνάει εκείνος τώρα. Το μόνο που θα απομείνει τότε, θα είναι η χημεία, η επικοινωνία, ο σεβασμός και η αγάπη. Αν δεν υπάρχουν όλα αυτά και η έλξη είναι μόνο σωματική, τότε μέλλον δεν υπάρχει. Γι' αυτό και απαιτείται ειλικρίνεια εξαρχής σχετικά με το τι θέλει ένας μεγαλύτερος άντρας από μια νεότερη γυναίκα» - Johanna, 30

Θέλει να την ακολουθείς
«Στα πάρτι, στα μπαρ, στα ξενύχτια. Ναι, θέλω να μου κρατά το χέρι και να διασκεδάζουμε μαζί. Δεν λέω ότι αυτό θα γίνεται κάθε βράδυ. Όμως το τελευταίο πράγμα που θέλω δίπλα μου είναι ένα τύπο σαν τον παππού μου» - Kelly, 27

Δεν έχει ανάγκη τα χρήματά σου
«Κακώς υπάρχει αυτή η εντύπωση. Δεν θέλουμε όλες οι κατά πολύ νεότερες από τους άντρες μας τα λεφτά του. Δεν τον κοιτάμε στο πορτοφόλι αλλά στα μάτια. Θέλουμε ένα σύντροφο, όχι έναν τραπεζικό λογαριασμό. Δόξα τω Θεώ, τα καταφέρνουμε και μόνες μας μια χαρά» - Anne, 32

Το ξέρει ότι νιώθεις άσχημα να γνωρίσεις τους δικούς της
«Το αγόρι μου είναι πάνω – κάτω στην ηλικία του πατέρα μου. Ανόητη δεν είμαι καταλαβαίνω πόσο αμήχανα θα νιώσει εκείνος, αλλά και οι γονείς μου αν συναντηθούμε όλοι μαζί. Γι' αυτό και δεν πιέζω καταστάσεις. Κάποια στιγμή θα γίνει κι αυτό και θα προσπαθήσω να αισθανθούμε όλοι όσο το λιγότερο άσχημα γίνεται» - Sarah, 27

Η σχέση σας μπορεί να μην είναι κοινωνικά αποδεκτή
«Αν είσαι πάνω από 30 και το κορίτσι με το οποίο βγαίνεις είναι και δεν είναι 20, έχει και δεν έχει πατήσει τα 18, τότε όλοι θα σε βλέπουν σαν τον «Δράκο» της γειτονιάς και να μας συμπαθάς, αλλά άδικο δεν θα έχουν. Χάθηκαν οι γυναίκες; Αν πάλι εκείνη είναι 20 με 25 και εσύ 40 τα πράγματα είναι κάπως καλύτερα (περνάς και δεν περνάς το τεστ, σε κοιτούν και δεν σε κοιτούν περίεργα στο μπαρ), ενώ αν είναι 25+ και εσύ 40+ παίζεις μπαλίτσα άνετα. Ή τουλάχιστον, έτσι θέλουμε να πιστεύουμε» - Kim, 29

Πηγή: gr.askmen.com

ACTIVEBODY B1

Γιατί φωνάζουν οι γυναίκες όταν κάνουν σεξ;

Η επιστήμη ασχολήθηκε με τις γυναίκες, που όταν κάνουν σεξ σηκώνουν τη γειτονιά στο πόδι. Η αλήθεια είναι ότι τα ουρλιαχτά μιας γυναίκας στο κρεβάτι είναι σαν τον οργασμό της.

Πότε δεν είσαι σίγουρος ότι είναι αληθινά και όχι προσποιητά. Τώρα όμως τίθεται επί τάπητος όχι ο οργασμός της αλλά τα «αχ» και «βαχ» που ξεστομίζει με στόμφο και ένταση, όταν κάνει έρωτα ή άγριο σεξ.

Διεξήχθη, λοιπόν, έρευνα από βρετανική επιστημονική ομάδα προκειμένου να εξετάσει τι συμβαίνει και κάποιες γυναίκες φωνάζουν πιο πολύ στο κρεβάτι από κάποιες άλλες. Για την ακρίβεια τι τρέχει με εκείνες που ακούγονται σε όλο το οικοδομικό τετράγωνο.

Οι ερευνητές ζήτησαν από 71 γυναίκες, ηλικίας από 18 έως 38 ετών, να συμπληρώσουν ένα ερωτηματολόγιο σχετικά με το πόσο θορυβώδεις συνηθίζουν να είναι κατά τη διάρκεια της ερωτικής επαφής.

Από τις απαντήσεις τους προέκυψαν τα εξής συμπεράσματα: το 66% αυτών δήλωσε ότι ουρλιάζει για να επιταχύνει τη διέγερση του συντρόφου του, είτε λόγω βαρεμάρας, είτε λόγω κούρασης, είτε απλά επειδή ένιωθε άβολα. Από την άλλη, το 87% των γυναικών παραδέχθηκε ότι οι κραυγές πάθους είναι μία προσπάθεια για να ενισχύσει την αυτοπεποίθηση του παρτενέρ του. Με απλά λόγια, να τον κάνει να αισθανθεί ο καλύτερος εραστής του κόσμου.

Πάντως, οι επιστήμονες διευκρινίζουν ότι τα έντονα γυναικεία βογγητά στο σεξ δεν είναι απαραίτητα κάτι κακό. Στην περίπτωση βέβαια που η γυναίκα απολαμβάνει πραγματικά το σεξ και απλώς θέλει να ανάψει τα αίματα και κατ’ επέκταση το σύντροφό της ακόμη περισσότερο.

Επισημαίνουν επίσης, ότι δεν είναι λίγες οι γυναίκες που ακολουθούν αυτήν τη θορυβώδη τακτική εξαιτίας της πλύσης εγκεφάλου, που έχουν υποστεί από το Χόλυγουντ, αλλά και τις ταινίες πορνό, που περνούν το μήνυμα ότι σεξ χωρίς ουρλιαχτά δεν είναι απολαυστικό.

Αναλυτικά λοιπόν, σύμφωνα με την έρευνα οι γυναίκες ουρλιάζουν:

Για να επιταχύνουν τον αντρικό οργασμό
Το μεγαλύτερο ποσοστό των γυναικών απάντησε ότι οι κραυγές γίνονται για καλό σκοπό.

Γιατί θέλουν να «τελειώνουν»
Μια γυναίκα μπορεί να κάνει φασαρία κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής επειδή βαριέται ή νιώθει κουρασμένη. Άρα είναι στην ευχάριστη θέση να δεχτεί με χαρά την ολοκλήρωση του ερωτικού της συντρόφου… σύντομα.

Για να τονώσουν την αντρική αυτοπεποίθηση
Αυτό δε σημαίνει ότι το 87% των γυναικών που έδωσε την παραπάνω απάντηση, προσποιείται οργασμό. Απλά, σκέφτονται πολύ τον ερωτικό τους σύντροφο.

Γιατί είναι ο καλύτερος σύμμαχος
Έχει αποδειχθεί ότι οι γυναικείες φωνές κατά τη διάρκεια του σεξ είναι ο καλύτερος τρόπος αποπροσανατολισμού ενός άντρα που θέλει να ξεχωρίσει τον αληθινό οργασμό από τον ψεύτικο.

Γιατί ξέρουν ότι ερεθίζει τους άντρες
Και μάλιστα, πολύ.

Γιατί τους δίνει αυτοπεποίθηση (στις γυναίκες)
Ακόμη και όταν προσποιούνται, νιώθουν ενεργές και ποθητές. Άρα γιατί να κάνουν ησυχία;

Γιατί η ησυχία είναι επικίνδυνη
Η «μούγκα» δεν είναι και πολύ ερεθιστική. Εκτός αν βρίσκεται κάπου που δεν μπορείς να κάνεις αλλιώς.

ACTIVEBODY B1

  • Κατηγορία Woman

iPhone 12: Ένα γρήγορο και έμπειρο unboxing!

Κρατάμε στα χέρια μας και ξεπακετάρουμε το iPhone 12 64GB σε χρώμα μπλε. Μόλις έφτασε Ελλάδα απευθείας από Βερολίνο και ένα τοπικό εκεί Apple Store.

Ευχαριστούμε πολύ τον φίλο “Μανώλη” που μπήκε στην διαδικασία να το παραλάβει για εμάς και να μας το στείλει την ημέρα την παγκόσμιας κυκλοφορίας του.

Το iPhone 12 είναι το βασικό μοντέλο της σειράς και έρχεται με αναβαθμισμένη OLED οθόνη, αλλά και με το ανανεωμένο διπλό σύστημα κάμερας. Διαθέτει έναν νέο βιομηχανικό σχεδιασμό με επίπεδες γωνίες και λεπτότερα πλαίσια. Έχει Super Retina XDR οθόνη υψηλής ανάλυσης με ειδικά σχεδιασμένη επίστρωση, που ονομάζεται Ceramic Shield και παρέχει τη μεγαλύτερη ανθεκτικότητα στη φθορά.

Παράλληλα, είναι 5G, ενσωματώνει τον ταχύτατο, νέο επεξεργαστή A14 Bionic, σύστημα διπλής κάμερας με ευρύτερο διάφραγμα, video ασυναγώνιστα υψηλής ποιότητας και την προσθήκη της λειτουργίας Night mode Time-Lapse. Το iPhone 12 θα διατεθεί σε πέντε φινιρίσματα αλουμινίου: Blue, Green, Black, White, και (PRODUCT)RED.

 

 

Τιμή στην Ελλάδα
iPhone 12 64GB, τιμή 969 ευρώ
iPhone 12 128GB, τιμή 1029 ευρώ
iPhone 12 256GB, τιμή 1159 ευρώ

Unboxing: techblog.gr

ACTIVEBODY B1

Ο Chris Hemsworth έχει φτάσει σε άλλα επίπεδα εκγύμνασης

Ο Αυστραλός ηθοποιός έχει μεταμορφωθεί σε έναν σύγχρονο Hulk Hogan.

O Chris Hemsworth λατρεύει τη γυμναστική. Και συνηθίζει να μας το υπενθυμίζει μέσω Instagram, όπου και ανεβάζει αρκετές ασκήσεις από τα προγράμματα που ακολουθεί.

Αυτή τη φορά, όμως, ίσως το παράκανε. Η τελευταία φωτογραφία που ανέβασε ο 37χρονος Αυστραλός ηθοποιός στα social media έκανε το Hollywood (και όχι μόνο) να σταματήσει για λίγο το scrollάρισμα και να κοιτάξει τη μεταμόρφωσή του.

Στη συγκεκριμένη φωτογραφία ο Hemsworth σηκώνει ένα τεράστιο λάστιχο και στη λεζάντα αναφέρει πως πρόκειται για ένα ”donut στην cheat day του”. Οι μυς που έχει πλέον φτιάξει ο Thor των ταινιών Marvel έχουν φτάσει σε άλλα επίπεδα και όπως έχει δηλώσει και ο ίδιος, αυτή τη φορά θέλει να ξεπεράσει τον εαυτό του.

9

Κι αυτό γίνεται προκειμένου να υποδυθεί τον Hulk Hogan στη νέα ταινία για τη ζωή του σταρ των ρινγκς που ετοιμάζει το Netflix. Μάλιστα, ακόμη και ο ίδιος ο Hogan ενθουσιάστηκε από την πρόοδο του Hemsworth, αποθεώνοντάς τον μέσω Twitter.

Από την άλλη, ο ηθοποιός Chris Pratt, τον οποίο αγαπήσαμε μέσα από το ρόλο του Peter Quill στις ταινίες ‘Guardians of the Galaxy’, είπε με δικά του λόγια ένα ‘κάπου ώπα’ με σχόλιο κάτω από το ποστ του Αυστραλού συνάδελφού του για την ακραία γυμναστική του.

 

 

Πηγή: www.oneman.gr

001 xtreme

Ρεβίθια, μια κορυφαία πηγή πρωτεΐνης που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου!

Πλούσια σε φυτικές ίνες και με ποικιλία θρεπτικών συστατικών αυτά τα όσπρια διαθέτουν όλα τα απαραίτητα στοιχεία για την υγεία των οστών, των μυών και του δέρματος και το σύνολο του οργανισμού.

Για τους ανθρώπους που έχουν κόψει ή περιορίσει την κατανάλωση κρέατος, ένα πιάτο ρεβύθια με ρύζι μπορεί να προσφέρει σημαντική ποσότητα πρωτεϊνών στη διατροφή, καθώς μόλις ένα φλιτζάνι ρεβύθια διαθέτει σχεδόν το 1/3 των ημερήσιων αναγκών ενός ενηλίκου σε πρωτεΐνες.

Τα θρεπτικά συστατικά των ρεβυθιών μπορούν, επίσης, να αποτρέψουν διάφορα προβλήματα υγείας, όπως:

Ωφέλιμα για τους διαβητικούς
Ένα φλιτζάνι ρεβύθια (164 γρ.) περιέχει 12,5 γρ. φυτικών ινών, οι οποίες ωφελούν τους πάσχοντες από διαβήτη. Μια μελέτη του 2014, μάλιστα, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση τουλάχιστον 30 γρ. φυτικών ινών την ημέρα μπορούσε να συμβάλει στη μείωση της φλεγμονής σε ανθρώπους με διαβήτη τύπου 1. Αντίστοιχα το 2018, μια επανεξέταση μετα-ανάλυσης βρήκε ότι μια διατροφή υψηλή σε φυτικές ίνες βοηθά στη μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα και να μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2.

Δυναμωτικά για τα οστά
Ο σίδηρος, το ασβέστιο και άλλα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται στα ρεβύθια συνεισφέρουν στη δομή και τη δύναμη των οστών. Έτσι, το όσπριο αυτό παίζει σημαντικό ρόλο στη διατροφή όσων θέλουν να αποφύγουν την οστεοπόρωση.

Πολύτιμη πηγή καλίου
Για την αποτροπή ανάπτυξης υψηλής αρτηριακής πίεσης, οι ειδικοί συνιστούν τον περιορισμό της πρόσληψης προστιθέμενου νατρίου ή αλατιού και την αύξηση πρόσληψης καλίου. Οι τρέχουσες διατροφικές οδηγίες για τους ενηλίκους προτείνουν την κατανάλωση τουλάχιστον 4.700 mg καλίου την ημέρα. Ενδεικτικά, ένα φλιτζάνι ρεβύθια παρέχει 474 mg καλίου.

Ευεργετικά για την καρδιά
Οι φυτικές ίνες, το κάλιο, οι βιταμίνες Β, ο σίδηρος, το μαγνήσιο και το σελήνιο που περιέχουν τα ρεβύθια υποστηρίζουν την υγεία της καρδιάς. Οι φυτικές ίνες μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, μέσω της μείωσης των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα. Σημαντικό είναι να θυμάστε ότι τα ρεβύθια δεν είναι πηγή χοληστερόλης.

Πηγή αντιοξειδωτικών
Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν το σώμα να αποβάλει τις τοξικές ελεύθερες ρίζες, με το σελήνιο και τη β-καροτίνη που περιέχουν τα ρεβύθια να λειτουργούν ως τέτοια. Ένα φλιτζάνι ρεβύθια περιέχει 6,1 μικρογραμμάρια σεληνίου. Επιπλέον, υπάρχουν στοιχεία που δείχνουν ότι οι φυτικές ίνες των ρεβιθιών μπορούν να συμβάλουν στη μείωση του κινδύνου καρκίνου του παχέος εντέρου.

Μειώνουν τη χοληστερόλη
Μια μικρή μελέτη του 2006 βρήκε ότι οι συμμετέχοντες είχαν χαμηλότερη «κακή»-LDL χοληστερόλη στο αίμα όταν ακολουθούσαν μια διατροφή πλούσια σε ρεβύθια, συγκριτικά με διατροφή με επιπλέον σιτάρι, για πέντε εβδομάδες. Οι ερευνητές σημειώνουν ότι οι φυτικές ίνες μπορεί να είναι και εδώ υπεύθυνες για τη μείωση της LDL χοληστερόλης.

Διαχείριση βάρους και κορεσμός
Οι διατροφικές φυτικές ίνες βοηθούν στην υγεία της πεπτικής οδού και προάγουν την κινητικότητα του εντέρου. Λειτουργούν ως διογκωτικοί παράγοντες που αυξάνουν το αίσθημα κορεσμού μετά το φαγητό, ενώ και η πρωτεΐνη έχει το ίδιο αποτέλεσμα. Η αίσθηση πληρότητας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα μετά το φαγητό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της όρεξης και της θερμιδικής πρόσληψης.

Πηγή σιδήρου
Ένα φλιτζάνι ρεβύθια περιέχει 4,7 mg σιδήρου, δηλαδή λίγο περισσότερο από το μισό των ημερήσιων αναγκών ενός ατόμου σε σίδηρο. Παρέχει επίσης βιταμίνη C, η οποία βοηθά το σώμα να απορροφήσει τον σίδηρο.

001 xtreme

Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!