Οι πιο διατροφικές συνταγές με αυγά που θα τονώσουν την προπόνηση σου

Ο κρόκος είναι πηγή βιταμινών Α, Β1, Β6, Β12, D, περιέχει ψευδάργυρο, ασβέστιο, λεκιθίνη και ωμέγα 3 λιπαρά οξέα.

Από την άλλη το ασπράδι έχει χαμηλή θερμιδική αξία, δεν περιέχει λίπος, και είναι υψηλό σε ριβοφλαβίνη, κάλιο και μαγνήσιο.

Και για να μην σε πιάσει η βαρεμάρα της μονοτονίας του βραστού αυγού, δες και μάθε μερικές απλές συνταγές με αυγά που είναι ότι πρέπει για ανθρώπους που αθλούνται.

Μεσογειακά αυγά

Υλικά:

2 αυγά

1 κουταλάκι του γλυκού γάλα

1 κομμάτι φέτα (30γρ)

2 λιαστές ντομάτες

1 τορτίγια

1 χούφτα σπανάκι baby

Αλατοπίπερο

Σε ένα μπολ χτυπάτε τα αυγά καλά και τα ρίχνετε σε αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Σκεπάζετε για 3-4 λεπτά και αποσύρετε από τη φωτιά. Βάζετε την τορτίγια σε ένα πιάτο, κοβετε τις αποξηραμένες ντομάτες σε μικρά κομμάτια και τις μοιράζετε και από πάνω βάζετε την ομελέτα, τρίβετε τη φέτα, αλατοπιπερώνετε και τελευταίο βάζετε το σπανάκι.

Είναι πεντανόστιμο και λειτουργεί γιατί είναι ένα καλό γεύμα πριν ή μετά την προπόνηση αφού συνδυάζει πρωτεΐνη (από τα αυγά), υδατάνθρακες (τορτίγια), ασβέστιο (τυρί) και ίνες, σίδηρο και βιταμίνες (σπανάκι).

Pancake βρώμης

Υλικά:

4 ασπράδια

1 ολόκληρο αυγό

½ φλιτζάνι βρώμης

1/3 φλιτζανιού βατόμουρα ή μύρτιλα

½ μπανάνα

κανέλα

Σε ένα μπολ χτυπάτε τα αυγά καλά με τη βρώμη και τα βατόμουρα/μύρτιλα και τα ρίχνετε σε αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Μόλις πάρει χρώμα από την μία πλευρά, με μια σπάτουλα τη γυρνάτε με προσοχή να μην σπάσει. Σε 2-3 λεπτά θα είναι έτοιμη. Την μεταφέρουμε σε ένα πιάτο και προσθέτουμε μέλι, την μπανάνα σε κομματάκια και την κανέλα.

Μπορεί να είναι ένα πλούσιο πρωινό που θα σας κρατήσει χορτάτους για αρκετή ώρα.

Χρωματιστή ομελέτα

Υλικά

2 ασπράδια και 1 ολόκληρο αυγό

1/2 μπουκετάκι μπρόκολο

½ ντομάτα

½ πιπεριά Φλωρίνης ή πολύχρωμες πιπεριές ψιλοκομμένες

Μανιτάρια πλευρώτους

Αλατοπίπερο

Τυρί κίτρινο light

Λίγο γάλα light

Ψιλοκόψτε τα λαχανικά σε κύβους και βάλτε τα σε ένα αντικολλητικό τηγάνι με μισή κούπα νερό. Βράστε τα μέχρι να μαλακώσουν και να απορροφήσουν τα υγρά και ύστερα, αφού χτυπήσετε τα αυγά με το γάλα, περιχύστε τα λαχανικά με το μείγμα. Ανακατέψτε για να μην κολλήσουν. Μόλις πάρει το επιθυμητό χρώμα αφαιρέστε από τη φωτιά και ρίξτε το τυρί.

Muffin αυγών

Υλικά (6 muffin)

2 αυγά ολόκληρα

4 ασπράδια

6 Ντοματίνια κομμένα στα 4

½ κούπα τυρί χαμηλών λιπαρών τριμμένο

½ κούπα σπανάκι baby ψιλοκομμένο

6 μικρές ελιές

½ φλιτζάνι (του καφέ) γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη

Λίγο ελαιόλαδο

Αλάτι και πιπέρι

Στις θήκες για muffin αλείφετε με πινέλο το ελαιόλαδο και τοποθετείτε το σπανάκι, τις ελιές, το τυρί και τα ντοματίνια. Σε μπολ κτυπάτε ελαφρώς τα αυγά με σύρμα και ρίχνετε αλάτι κ πιπέρι κατά βούληση καθώς και το γάλα αμυγδάλου, συνεχίζετε να τα χτυπάτε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Περιχύνετε τις θήκες με το μίγμα αυγών και ψήνετε για 20′ λεπτά στους 160 Co .

Με 2 κριτσίνια ή ρυζογκοφρέτες έχετε ένα πλήρες γεύμα που περιλαμβάνει όλα τα μακροθρεπτικά συστατικά.

Αυγο- κάντο

2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο σχοινόπρασο

6 αυγά

αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

4 φέτες ψωμιού, ολικής άλεσης, φρυγανισμένο

½ αβοκάντο, ξεφλουδισμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες

1 κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​χυμό λεμονιού

2 φέτες καπνιστό σολομό

Ανακατέψτε τις 2 κουταλιές της σούπας σχοινόπρασο και τα αυγά σε ένα μεγάλο μπολ. Τοποθετήστε τα σε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά (αν θέλετε μπορείτε να βάλετε ½ κουταλάκι βούτυρο). Με μία σπάτουλα αρχίστε να σπρώχνετε το μείγμα από κάτω προς το κέντρο και σε 3-4 λεπτά θα είναι έτοιμα και ζουμερά. Αποσύρετε από τη φωτιά και το αφήνετε στην άκρη σε ένα πιάτο.

Φρυγανίζετε το ψωμί στην τοστιέρα ή στο φούρνο και μόλις είναι έτοιμες τις μοιράζετε σε 2 πιάτα. Βάλτε το αβοκάντο σε ένα μπολ και ρίξτε το χυμό λεμονιού, αλάτι και πιπέρι και ανακατέψτε πιέζοντας με ένα πιρούνι. Απλώστε το πολτοποιημένο αβοκάντο πάνω από κάθε φέτα του τοστ, 2 κουταλιές από τα αυγά και από πάνω το σολομό με λίγο φρεσκοτριμμένο πιπέρι.

Πηγή: activeman.gr

001 xtreme

Τι πρέπει να προσέξεις αν σταματήσεις να τρως κρέας

Τα τελευταία χρόνια δεν είναι λίγοι εκείνοι που επιλέγουν να κόβουν το κρέας είτε για ιδεολογικούς λόγους είτε για λόγους δίαιτας και διατροφής.

Αρκετοί αθλητές και αθλούμενοι επιλέγουν την χορτοφαγική διατροφή τον τελευταίο καιρό επίσης.

Μια τέτοια κίνηση ωστόσο δεν είναι πολύ απλή. Περιέχει δυσκολίες που δεν πρέπει να υποτιμηθούν, προκειμένου ο οργανισμός να καταφέρει να ανταποκριθεί όσο καλύτερα γίνεται σε αυτή την επιλογή.

Οι περισσότεροι επιλέγουν να αντικαθιστούν το κρέας με διάφορες τροφές που μπορούν να λειτουργήσουν ως υποκατάστατά του. Όμως οι επιλογές προς αυτή την κατεύθυνση μπορεί να είναι εύστοχες αλλά μπορεί να είναι και πολύ άστοχες.

Ειδικά σε όσους αθλούνται. Διότι η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη τροφή για τους μύες, τόσο για την ανάπτυξη, όσο και για την αποκατάστασή τους.

Ακολουθεί μια λίστα με τροφές που πρέπει να αποφεύγουν όσοι έχουν κόψει το κρέας και αντίστοιχα με αυτές που είναι καλό να επιλέγουν.

Αποφύγετε:

-τα vegan έτοιμα μπιφτέκια
Μπιφτέκια φτιαγμένα από σόγια και από άλλα υλικά δεν είναι και η καλύτερη επιλογή. Από την μία είναι τροφές χαμηλές σε λιπαρά αλλά από την άλλη είναι γεμάτα από αλάτι. Οι ποσότητες νατρίου που υπάρχουν σε αυτά τα κάνουν μια κακή επιλογή για κάποιον που έχει κόψει το κρέας.

-την πρωτεΐνη σε σκόνη
Κόβοντας το κρέας δεν παίρνεις πλέον την απαιτούμενη δόση πρωτεΐνων που χρειάζεσαι. Μην προσπαθήσεις να την πάρεις τεχνητά. Τα συμπληρώματα δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την πρωτεΐνη που παίρνεις από το κρέας και στα γαλακτοκομικά γι’ αυτό μείνε καλύτερα μακριά από τις τεχνητές λύσεις.

-τους συσκευασμένους ξηρούς καρπούς
Οι ξηροί καρποί θεωρούνται καλή τροφή αλλά οι συσκευασμένοι δεν είναι. Το ψήσιμο που έχουν υποστεί έχει αφαιρέσει πολλά από τα θρεπτικά συστατικά τους, έχουν πάνω τους τεράστιες ποσότητες ζάχαρης και αλατιού και το νάτριο που μπαίνει στον οργανισμό σας μέσω των συσκευασμένων ξηρών καρπών είναι τεράστιας ποσότητας.

Προτιμήστε:

-την σόγια
Η σόγια είναι μια πλήρης πηγή πρωτεϊνών και περιέχει μεγάλο αριθμό αμινοξέων. Οι πρωτεΐνες που μπορούμε να βρούμε σε μια δόση συναγωνίζονται αυτές μιας μπριζόλας, μόνο που από την σόγια λείπει το λίπος και οι θερμίδες. Επίσης, η σόγια είναι γεμάτη με βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες.

-τα φασόλια, τα μπιζέλια και τις φακές
Τα όσπρια είναι ένας φτηνός και αποτελεσματικός τρόπος να αντικαταστήσεις τις πρωτεΐνες που χάνει το σώμα σου όταν κόβεις το κρέας. Είναι εύκολο να μαγειρευτούν, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως κομμάτια μιας σάλτσας για ζυμαρικά, να είναι μέσα στα υλικά μιας σαλάτας ενώ κομμάτια ενός χορτοφαγικού σάντουιτς.

-ωμοί ξηροί καρποί
Σε αντίθεση με τους συσκευασμένους ξηρούς καρπούς που είναι ψημένοι, οι ωμοί ξηροί καρποί είναι μια καλή επιλογή αν έχετε κόψει το κρέας. Περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και κάνουν καλό στην καρδιά. Υπό μορφή φυστικοβούτυρου μπορεί να είναι η τέλεια βάση για ένα σάντουιτς ή γενικότερα για διαφόρων ειδών σνακ.

Πηγή: runnfun.gr

001 xtreme

Έρευνα έδειξε πως οι γυναίκες βρίσκουν πιο σέξι τους άντρες που φορούν μάσκα

Την εποχή της πανδημίας του κορωνοϊού, όπου η χρήση μάσκας έχει γίνει υποχρεωτική σχεδόν παντού, στατιστικές μελέτες καταγράφουν πως οι άντρες είναι αυτοί που δυσκολεύονται να υιοθετήσουν αυτό το μέτρο σε μεγαλύτερο βαθμό σε σχέση με τις γυναίκες. Αλλά μια μελέτη έχει καλά νέα για όσους τελικά συμμορφώνονται και φορούν προστατευτικές μάσκες.

Η νέα μελέτη έδειξε πως το 88% των γυναικών που συμμετείχαν σε αυτή, δήλωσαν πως βρίσκουν πιο σέξι και ελκυστικούς τους άντρες που φορούν μάσκα σε δημόσιους χώρους.

Η. μη επιστημονική, μελέτη έγινε για λογαριασμό του brand Royal, που πουλά σεξουαλικά βοηθήματα, προφυλακτικά και λοιπά είδη που σχετίζονται με τη "σεξουαλική ευεξία" και σε αυτή συμμετείχαν 500 άτομα.

Ο CEO του συγεκριμένου brand Neil Mehta αναφέρει πως πολλοί άντρες θεωρούν ως "ένδειξη αδυναμίας" τη χρήση μάσκας και αρνούνται να τη χρησιμοποιούν, αλλά αυτό τους κάνει να χάνουν... πόντους στα μάτια των γυναικών

Μάλιστα η ίδια μελέτη έδειξε πως 1 στις 4 γυναίκες δηλώνει πως δεν την ενοχλεί ή της είναι αδιάφορο αν ένας άντρας φορά προστατευτική μάσκα ακόμα και στο κρεβάτι, την ώρα του σεξ, κάτι που όπως σχολιάζει ο Neil Mehta, θα ήταν αδιανόητο πριν από κάποια χρόνια, δηλαδή πριν την πανδημία.

ACTIVEBODY B1

Το μυστήριο με την κατάσταση της υγείας του Πούτιν

Ο ασταμάτητος βήχας στην τελευταία του εμφάνιση, ο τρόπος που περπατάει και το ακίνητο χέρι κάνουν τις φήμες να... φουντώνουν!

Έχει το περπάτημα του πιστολέρο, το πρόσωπό του δεν προδίδει με τίποτα την ηλικία του και είναι πάντα άψογος στις δημόσιες εμφανίσεις του. Ωστόσο, το πρόσφατο βίντεο με τον ακατάσχετο βήχα και την βραχνή φωνή του Βλαντιμίρ Πούτιν, δίνει τροφή στα σενάρια για την κατάσταση της υγείας του 68χρονου προέδρου της Ρωσίας.

Βάζοντας στο μικροσκόπιο την κάθε του κίνηση τα τελευταία πέντε χρόνια, τα διεθνή ΜΜΕ και η επιστημονική κοινότητα προσπαθούν να λύσουν τον γρίφο: από τι πάσχει ο ισχυρός άνδρας του Κρεμλίνου;

Ύστερα από την έντονη φημολογία, την οποία διέψευσε πριν από λίγες ημέρες το Κρεμλίνο ότι, τον Ιανουάριο του 2021 ο Βλαντιμίρ Πούτιν θα αποσυρθεί από την πολιτική σκηνή της Ρωσίας, τα σενάρια για την κατάσταση της υγείας του δίνουν και παίρνουν.

Το τελευταίο βίντεο που απεικονίζει τον Ρώσο πρόεδρο να μιλάει με βραχνή φωνή σε τηλεοπτικό του διάγγελμα βήχοντας ασταμάτητα, ερέθισε τους επικριτές του όπως και τα διεθνή ΜΜΕ για την κατάσταση της υγείας του.

 

Μπορεί να έχει νοσήσει από Covid- 19- όπως και πολλοί άλλοι ηγέτες χωρών- και να μην το παραδέχεται δημοσίως. Ή να έχει κάτι άλλο, και να το κρύβει από τον ρωσικό λαό και την διεθνή κοινότητα.

Ο ρωσικός ραδιοφωνικός σταθμός «Radio Mayak» που έδωσε το αρχικό βίντεο στη δημοσιότητα με τον Πούτιν να βήχει αρκετά σχολιάζει ότι «οι φωνητικές χορδές του Πούτιν λυγίζουν ενώ η κυβέρνησή του πολεμάει την νόσο COVID-19». Στη συνέχεια, όμως το Κρεμλίνο έδωσε στη δημοσιότητα το «πειραγμένο» βίντεο περιορίζοντας σημαντικά τον βήχα του Ρώσου προέδρου έτσι ώστε να μην τον δείχνει άρρωστο.

Στις αρχές του μήνα, ο εκπρόσωπος του Κρεμλίνου Ντμίτρι Πεσκόφ αντέκρουσε τους ισχυρισμούς ότι ο κ. Πούτιν σκόπευε να αποχωρήσει από το αξίωμα τον Ιανουάριο του 2021.

Η φήμη ακολούθησε εικασίες ότι ο Ρώσος πρόεδρος έχει τη νόσο του Πάρκινσον. Ωστόσο, το Κρεμλίνο έσπευσε να επισημάνει ότι ο πρόεδρος χαίρει άκρας υγείας.

Ο Πούτιν είναι ένας ηγέτης που προσέχει πολύ την εικόνα του. Θέλει να είναι άψογος σε κάθε δημόσια εμφάνισή του.

Η εξωτερική εμφάνιση είναι το άλφα και το ωμέγα για τον πρόεδρο της Ρωσίας.

Εξού και τα συχνά ταξίδια στη Γερμανία καθώς πολλοί θεωρούν ότι εκεί οι γιατροί του κάνουν «κούρα ομορφιάς και αναζωογόνησης».

Υπήρξαν και κάποιοι που είπαν ξεκάθαρα ότι στη χώρα της Μέρκελ, ο Πούτιν υποβάλλεται σε λίφτινγκ για να εξαλείψει τα σημάδια του χρόνου καθώς είναι πατημένα 68.

Δεν είναι τυχαίο, πάντως, ότι ο Ρώσος πρόεδρος αρέσκεται στο να ποζάρει χωρίς το μπλουζάκι του στα βουνά της Σιβηρίας- να κυνηγάει και να ψαρεύει, δείχνοντας στο λαό του ότι είναι σε άριστη φυσική κατάσταση.
putin01-mesa

Το 2015, ο Πούτιν είχε βρεθεί στο επίκεντρο της προσοχής των ΜΜΕ για τον τρόπο που περπατάει έχοντας πάντα ακίνητο το ένα του χέρι.

Νευρολόγοι κινητοποιήθηκαν για να εξηγήσουν το φαινόμενο αφήνοντας να εννοηθεί ότι μπορεί να έχει Πάρκινσον.

Τότε οι γιατροί είχαν εστιάσει στο παράξενο βάδισμα του Πούτιν, με το δεξί του χέρι να κρέμεται σχεδόν ακίνητο όταν περπατάει.

Μία θεωρία είναι ότι ο πρόεδρος της Ρωσίας είχε υποστεί κατά την εμβρυακή του ανάπτυξη εγκεφαλικό και μία άλλη ότι υποφέρει από επιπλοκές της πολιομυελίτιδας.

Ωστόσο, η πραγματική αιτια για το «κουλό» χέρι του είναι η εκπαίδευσή του ως πράκτορας της KGB, όπως εκτιμούν Ευρωπαίοι νευρολόγοι.

Ο Πούτιν έχει μάθει να κρατάει το δεξί χέρι όσο γίνεται πιο κοντά στη θήκη του πιστολιού του.

Η μελέτη τους, που είχε δημοσιευτεί στην επιθεώρηση «The BMG», υπό τον τίτλο: «Το περπάτημα του πιστολέρο», διαπιστώνει ότι και άλλοι Ρώσοι υψηλόβαθμοι αξιωματούχοι περπατούν με τον ίδιο τρόπο.

Το γεγονός ότι περπατάει με τον ίδιο τρόπο εδώ και χρόνια σημαίνεται ότι δεν οφείλεται σε πόνο. Για τον ίδιο λόγο έχει αποκλειστεί ως αιτία και η νόσος Πάρκινσον, αφού τα συμπτώματα της νόσου επιδεινώνονται.

Κάθε φορά που ο Πούτιν εξαφανίζεται για κάποιες μέρες από την δημόσια σκηνή - και το συνηθίζει - τα ΜΜΕ ξεσαλώνουν.

Ο Ρώσος πρόεδρος έχει σοβαρό πόνο στη μέση γεγονός που τον υποχρέωσε να παραμείνει στο κρεβάτι ή μήπως τον έχουν απαγάγει;

Έχει πέσει θύμα δολοφονικής επίθεσης ή μήπως έχει καρκίνο; Ή απλά είναι με την αγαπημένη του και κατά 30 χρόνια νεότερη του, Αλίνα Καμπάεβα, στο προεδρικό μέγαρο, στο Σότσι της Μαύρης Θάλασσας με τα δύο παιδιά τους;

Πηγή: www.protothema.gr

001 xtreme

Όταν κολλάς, μη σταματάς!

Όταν κολλάς στα κιλά που μπορείς να σηκώσεις τα πράγματα είναι πολύ πιο απλά απ’ ότι φαντάζεσαι.

Όχι δεν είσαι αδύναμος. Όχι δεν κάνεις κάτι λάθος. Όχι δεν φταίει η διατροφή σου.

Είναι απολύτως φυσιολογικό κάποια στιγμή να συμβεί κάτι τέτοιο. Οι λόγοι είναι αναρίθμητοι και δεν υπάρχει ουσιαστικός λόγος να αναλύσουμε απευθείας το γιατί αλλά το πώς θα πρέπει να δράσεις για να μπορέσεις να ξεκολλήσεις.

Νούμερο 1. Αλλάζεις προπονητικές συνήθειες.
Άλλαξε την ρουτίνα του ζεστάματός σου.
Κάνε περισσότερη ώρα ζέσταμα και δούλεψε σε πιο χαμηλά κιλά για περισσότερη ώρα και επαναλήψεις.
Άλλαξε τις γωνίες με τις οποίες εκτελείς τις ασκήσεις.

Νούμερο 2. Άλλαξε ρουτίνα προπόνησης.
Αν υποθέσουμε ότι κάθε Δευτέρα κάνεις πόδια, Τρίτη στήθος κ.ο.κ. είναι καιρός να κάνεις την αλλαγή ακόμα και στις μέρες που δεν κάνεις προπόνηση. Αλλάζοντας τις μέρες ο οργανισμός το αντιμετωπίζει σαν μια νέα πρόκληση. Σίγουρα στο ίδιο κλίμα είναι και οι ώρες που διαλέγεις να κάνεις τις προπονήσεις σου.

Νούμερο 3. Καμία μέρα δεν είναι μέρα αποχής.
Σε περίπτωση που δεν το κάνεις ήδη, θα πρέπει να το εντάξεις ενεργά στο προπονητικό σου πλάνο. Το active rest είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για να αυξηθούν οι επιδόσεις σου σε όλα τα επίπεδα. Οι μέρες που δεν κάνεις προπόνηση οφείλουν να είναι παραγωγικές μέρες. Ένα τρέξιμο της τάξης των πέντε με έξι χιλιομέτρων είναι αρκετό για να εκτινάξουν την μυϊκή αποκατάσταση αλλά και τα επίπεδα ενέργειάς σου.

Και τέλος, Νούμερο 4. Πειραματίσου με την διατροφή σου.
Μέχρι στιγμής θα το έχεις καταλάβει. Το κλειδί είναι η αλλαγή…

Αλέξανδρος Δράκος
xtrblog.gr

001 xtreme

Εμφανίστηκαν οι πρώτοι αυτοκινούμενοι… οίκοι ανοχής στην Ελλάδα

Η ευρηματικότητα κάποιων στη χώρα μας την περίοδο της καραντίνας και των περιορισμών, είναι ανεξάντλητη, αλλά στην περίπτωση της Πανδημίας και επικίνδυνη. Ηδη εμφανίστηκαν στην Ελλάδα τα τετράτροχα δωμάτια ημιδιαμονής και οίκοι ανοχής…

Στο στόχαστρο των Αρχών έχουν εισέλθει τα… αυτοκινούμενα καθώς όπως φαίνεται και από τις αποκλειστικές φωτογραφίες που δημοσιεύει το Newsauto.gr κάποιοι τα έχουν μετατρέψει σε κινούμενα ξενοδοχεία ημιδιαμονής, ενώ παράλληλα προσφέρονται και υπηρεσίες… συντροφιάς!

Ωστόσο η προσωρινή τους στάθμευση σε μικρά δρομάκια που οδηγούν σε αδιέξοδο μαγνήτισε τα βλέμματα των κατοίκων των συγκεκριμένων περιοχών που έχουν θορυβηθεί από τη νέα αυτή πρακτική.

Το δεύτερο lockdown λοιπόν που προκάλεσε ο κορωνοϊός φαίνεται ότι αποτέλεσε την αιτία ώστε ζευγάρι να συνεχίζει να συναντιέται ιδιωτικά, χωρίς να κινδυνεύουν να τους επιβληθούν τα υπέρογκα πρόστιμα των 300 ευρώ έκαστος.

Όπως μπορείτε να διακρίνετε και στην φωτογραφία που αποκλειστικά δημοσιεύει το Newsauto.gr ο ερωτευμένος ο οποίος μάλλον είναι και κάτοχος ή ενοικιάζει αυτοκινούμενο τροχόσπιτο αποφάσισε να το χρησιμοποιήσει εν μέσω περιοριστικών μέτρων ώστε να συνεχίσει να βλέπει την σύντροφό του χωρίς να δίνει δικαίωμα στις Αρχές.

Ωστόσο φαίνεται ότι λογάριασε χωρίς τον… ξενοδόχο καθώς οι φωνές τους φαίνεται ότι προξένησαν το ενδιαφέρον των κατοίκων της περιοχής -οι οποίοι μας απέστειλαν και την συγκεκριμένη φωτογραφία…

Το αυτοκινούμενο τροχόσπιτο αποτελεί ένα όχημα Ιδιωτικής Χρήσης και μπορεί να κινείται κανονικά στους ελληνικούς δρόμους από την στιγμή που έχουν καταβληθεί τα Τέλη Κυκλοφορίας, τα ασφάλιστρα και έχει περάσει από ΚΤΕΟ και δεν απαγορεύεται η κίνησή του λόγω του κορωνοϊού.

Εξαιτίας των περιοριστικών μέτρων κίνησης το αυτοκινούμενο τροχόσπιτο αποτέλεσε ιδανική λύση για το ζευγαράκι καθώς όπως μπορείτε να διακρίνεται και στην φωτογραφία σταθμεύει σε ερημικούς δρόμους ή αδιέξοδα ενώ το άλλο όχημα που ανήκει στην Κυρία βρίσκεται παρκαρισμένο ακριβώς μπροστά από το αυτοκινούμενο.

Οι Αρχές βέβαια δεν μπορούν να κάνουν και πολλά πράγματα καθώς επιτρέπεται η στάθμευση στο συγκεκριμένο στενάκι και μόνο αν τους πιάσουν επ’ αυτοφώρω μπορούν να τους βεβαιώσουν το πρόστιμο των 300 ευρώ στον καθένα τους.

Απο την άλλη και σύμφωνα με το ρεπορτάζ μας, πάμπολλα τροχόσπιτα έχουν ενοικιαστεί από κάποιους ιδιοκτήτες οίκων ανοχής, και ήδη κυκλοφορούν στους δρόμους, προσφέροντας σε συγκεκριμένους, καλούς και έμπιστους πελάτες τις ανάλογες υπηρεσίες και τα προγράμματα, που είχαν και στο “σπίτι”…

Πηγή: www.newsauto.gr

ACTIVEBODY B1

  • Κατηγορία News

Τα ρομπότ θα αλλάξουν και τον τρόπο που κάνουν σεξ οι άνθρωποι

Αναμένεται να ωθήσουν σε ακραίες συμπεριφορές - Ποιες οι παρενέργειες στην ανθρώπινη ψυχολογία - Ποιες ηλικίες τα προτιμούν και γιατί - Οι ηθικοι φραγμοί και τα ταμπού.

Ειδικότητα στις ψυχολογικές και ηθικές παρενέργειες οι οποίες μπορούν να προκύψουν από τη σεξουαλική δραστηριότητα με ρομπότ έχει πλέον ο Αμερικανός κοινωνικός ψυχολόγος και ερευνητής σεξουαλικών συμπεριφορικών ζητημάτων Δρ. David W. Wahl. Σε πρόστατο αναλυτικό άρθρο του στο psychologytoday.com ανατέμνει διεξοδικά τα ενδεχόμενα προβλήματα από το συνουσιάζεσθαι με αντικείμενα -κατά κυριολεξίαν- του πόθου.

«Η ηθική εμπλέκεται σε κάθε συζήτηση για ρομπότ του σεξ» γράφει ο Δρ. Wahl. Και εξηγεί ότι «για πολλούς οι σεξουαλικές σχέσεις με μηχανές δεν είναι τίποτε άλλο παρά μία προέκταση της 'πραγμοποίησης' των γυναικών από την άποψη ορισμένων ανδρών. Με την αίσθηση ότι μπορεί ο καθένας να μεταχειρίζεται όσο βάναυσα θέλει τον ερωτικό του σύντροφο, ακριβώς επειδή είναι άψυχο μηχάνημα, θα ωθήσει ακόμη περισσότερο προς ακραίες συμπεριφορές αυτούς που ούτως ή άλλως έχουν βίαιες τάσεις. Τα ρομπότ θα ενθαρρύνουν όσους δεν περιορίζονται στο συναινετικό σεξ».

0 httpscdnimagesdailystarcoukdynamic122photos959000900x7381031959 2

Η Ισπανίδα Synthea Amatus, ένα ιδιαιτέρως ελκυστικό μοντέλο σεξουαλικού ρομπότ, με τη μορφή μιας μελαχρινής νέας γυναίκας.

Με την αίσθηση ότι μπορεί ο καθένας να μεταχειρίζεται όσο βάναυσα θέλει τον ερωτικό του σύντροφο, ακριβώς επειδή είναι άψυχο μηχάνημα, θα ωθήσει ακόμη περισσότερο προς ακραίες συμπεριφορές αυτούς που ούτως ή άλλως έχουν βίαιες τάσεις.

Για τους ίδιους λόγους υπάρχει έντονος «προβληματισμός για το εάν οι βιομηχανίες του κλάδου θα πρέπει να κατασκευάζουν ρομπότ του σεξ με μορφολογικά χαρακτηριστικά παιδιών».

Ο Δρ. Wahl, βάσει των ερευνών τις οποίες έχει κάνει ο ίδιος ή λαμβάνει υπόψιν του από άλλους ερευνητές, θεωρεί ότι η γενική ανησυχία αφορά στη διαστρέβλωση των προσδοκιών μεταξύ των ερωτικών συντρόφων. Δηλαδή, εάν κάποιος ή κάποια έχει συνηθίσει να αλληλεπιδρά με ένα μηχάνημα, το οποίο έχει -θεωρητικά τουλάχιστον- απεριόριστες δυνατότητες, είναι πολύ πιθανόν ότι, περνώντας σε συνεύρεση με έναν έμβιο εραστή ή ερωμένη, θα εξακολουθήσει να περιμένει τις επιδόσεις της κούκλας. Αυτή η σύγχυση είναι πολύ επικίνδυνη, ακόμη και για την ψυχική ισορροπία των εμπλεκομένων ατόμων.

Παραπέμποντας σε μια πρόσφατη έρευνα από ειδικών από το πανεπιστήμιο του Ελσίνκι (μία εκ των οποίων είναι η Ελληνίδα κα. Μαριάννα Δροσινού), ο Δρ. Wahl αναφέρει ότι εξήχθησαν τα εξής συμπεράσματα: Οι ερωτηθέντες θεωρούν ότι οι συνευρέσεις με ρομπότ είναι κανονικό σεξ, απλώς ο/η σύντροφος τυχαίνει να είναι μηχανή. Επίσης, στο περιβάλλον ενός οίκου ανοχής, οι πελάτες αντιμετωπίζουν το επί πληρωμή σεξ με ένα ρομπότ σαν πιο αποδεκτό από ό,τι με τους ανθρώπους, θηλυκού ή αρσενικού φύλου, οι οποίοι εργάζονται στον κλάδο της παροχής σεξουαλικών υπηρεσιών.

Τα ρομπότ απευθύνονται στους βετεράνους και τους απόμαχους της ζωής για σεξ και μάλλον δεν συνάδουν με το σφρίγος της νιότης.

Μια άλλη έρευνα την οποίαν επικαλείται ο Wahl δείχνει ότι το ρομποτικό σεξ είναι κυρίως μια ανδρική επιλογή, ενώ οι νέοι («millenials») τείνουν να το θεωρούν σαν λιγότερο πρέπον από ότι οι μεγαλύτεροι σε ηλικία. Με άλλα λόγια, τα ρομπότ απευθύνονται στους βετεράνους και τους απόμαχους της ζωής και μάλλον δεν συνάδουν με το σφρίγος της νιότης.

080 HL NBOYER 924873 2

Ο Δρ. David W. Wahl καταλήγει γράφοντας ότι «σε έναν κόσμο όπου το σεξ πουλάει, πάντοτε θα υπάρχει κάποιος πρόθυμος να ρίξει στην αγορά οτιδήποτε, με στόχο το κέρδος. Όμως, οφείλουμε να θέτουμε τα διλήμματα και να εξετάζουμε τα ηθικά ζητήματα που προκύπτουν. Τα οποία είναι υποθετικά επί του παρόντος, αλλά θα πρέπει να είμαστε προετοιμασμένοι για την εποχή όπου η επιστημονική φαντασία θα γίνει πραγματικότητα του κοινωνικο-σεξουαλικού μας κόσμου».

Ο διαπρεπής ψυχολόγος μάλλον έχει δίκιο -και αρκεί μια γνωριμία (εικονική και εξ αποστάσεως, βέβαια) με την Ισπανίδα Synthea Amatus, ένα ιδιαιτέρως ελκυστικό μοντέλο σεξουαλικού ρομπότ, με τη μορφή μιας μελαχρινής νέας γυναίκας. Η Synthea είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια φουσκωτή κούκλα, καθώς είναι εφοδιασμένη με αισθητήρες και με επιλογές χαρτογράφησης των αντιδράσεών της. Μπορεί να επικοινωνεί με τον εκάστοτε ερωτικό της σύντροφο, να τον ενημερώνει για την κατάστασή της ή και να τον αποκρούει όταν παρεκτρέπεται.

Το συγκεκριμένο ρομπότ του σεξ, το οποίο θεωρείται από τα πλέον προηγμένα στην υπό διαμόρφωσιν παγκόσμια αγορά, έχει τη δυνατότητα να δίνει συμβουλές ευζωίας π.χ. για τις ποσότητες του φαγητού που καταναλώνει κάποιος προ του σεξ ή να ενημερώνει για τη διάθεσή της, αν δηλαδή είναι σε λειτουργία ήσυχου, έντονου ή εκρηκτικού οργασμού.

Η Synthea μπορεί να συντονίζει την κορύφωση της διέγερσής της με αυτήν του εραστή της, αλλά μπορεί και να κοιμάται ήσυχα δίπλα του, αναπνέοντας ρυθμικά ή με περιστασιακούς ακούσιους αναστεναγμούς. Αν όμως διαισθανθεί προθέσεις αγριότητας και βίας, η μηχανική κούκλα τίθεται αυτομάτως σε κατάσταση άρνησης, παύει να αντιδρά και περιπίπτει σε νάρκη. Κάτι δικαιολογημένο και υγιές, αρκεί να μην επεκτείνεται στο αιώνιο «αχ, δεν μπορώ αγάπη μου. Απόψε έχω λίγο πονοκέφαλο. Συγγνώμη».

Πηγή: protothema.gr

Η δημοφιλής διατροφή που νικά το στρες και επιβραδύνει τη γήρανση

Ένα πασίγωνστο διατροφικό μοντέλο που έχει συνδεθεί με πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό αποδεικνύεται σύμμαχος και για την καταπολέμηση του άγχους, ισχυρίζεται πρόσφατη μελέτη.

Μια νέα έρευνα από την Ιατρική Σχολή Wake Forest της Κλινικής Wake Forest Baptist Health, ανέδειξε τη μεσογειακή διατροφή ως πιθανή λύση για την άμβλυνση των αρνητικών επιπτώσεων του άγχους αλλά και ως παράγοντα εξασφάλισης υγιούς γήρατος.

Τα πρόσφατα ευρήματα που δημοσιεύονται στο Neurobiology of Stress, αφορούν την πρώτη προκλινική δοκιμή για τη μέτρηση των επιπτώσεων της μακροχρόνιας τήρησης μιας διατροφής δυτικού τύπου έναντι της μεσογειακής στο άγχος υπό ελεγχόμενες συνθήκες. Το άγχος επηρεάζει πολλαπλά την ανθρώπινη ζωή από τις διαπροσωπικές σχέσεις και την εργασία μέχρι τη συνολική υγεία, αυξάνοντας τον κίνδυνο θανάτου στις περιπτώσεις διαφόρων παθήσεων όπως οι καρδιοπάθειες και η νόσος του Αλτσχάιμερ.

Οι ερευνητές μελέτησαν τις επιπτώσεις του χρόνιου στρες εξαιτίας μειωμένης κοινωνικότητας και του οξέος άγχους από την κοινωνική απομόνωση για 30 λεπτά σε 38 μεσήλικα ζώα. Στα πειραματόζωα που χωρίστηκαν σε δύο ομάδες, δόθηκαν μεσογειακή είτε δυτικού τύπου διατροφή, προσαρμοσμένες έτσι ώστε να αντιπροσωπεύουν τις αντίστοιχες δίαιτες στον άνθρωπο, με πρωτεΐνες και λιπαρά ζωικής προέλευσης στην πρώτη διατροφή και φυτικής προέλευσης στη δεύτερη.

Η σχέση διατροφής και στρες υπολογίστηκε από τις αλλαγές στο συμπαθητικό και παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα και την κορτιζόλη των επινεφριδίων ως απόκριση στο οξύ και χρόνιο άγχος.

Το συμπαθητικό νευρικό σύστημα συμμετέχει στην απόκριση «μάχης ή φυγής» και ρυθμίζει σωματικές λειτουργίες όπως ο καρδιακός ρυθμός και η αρτηριακή πίεση. Το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, αντιθέτως, βοηθά το σώμα να επιστρέψει σε μια πιο ήρεμη κατάσταση. Η υψηλή δραστηριότητα του συμπαθητικού νευρικού συστήματος μπορεί να αποβεί επιβλαβής για την υγεία, συνεπώς η υγιής ισορροπία μεταξύ των δύο συστημάτων είναι σημαντική, ανέφερε η Carol A. Shively, Ph.D., καθηγήτρια Παθολογίας και Συγκριτικής Ιατρικής στη Σχολή Ιατρικής Wake Forest και επικεφαλής της έρευνας. Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης (ορμόνης του στρες), τέλος, βλάπτουν τους ιστούς.

Στο τέλος του πειράματος, τα πειραματόζωα που ακολουθούσαν τη μεσογειακή δίαιτα εμφάνισαν αυξημένη ανθεκτικότητα στο άγχος, όπως υπέδειξε η μικρότερη δραστηριότητα του συμπαθητικού νευρικού συστήματος και η χαμηλότερη παραγωγή κορτιζόλης, ενώ σημείωσαν ταχύτερη ανάκαμψη όταν το άγχος υποχώρησε.

Όπως επεσήμανε η Δρ Shively, η πρόσφατη μελέτη βαδίζει στον ίδιο δρόμο με προηγούμενες έρευνες, σύμφωνα με τις οποίες η αυξημένη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών μειώνει το άγχος.

Σε βάθος χρόνου, καθώς τα πειραματόζωα μεγάλωναν στη διάρκεια των 31 μηνών που διήρκησε η μελέτη (ισοδύναμο με περίπου εννέα ανθρώπινα χρόνια), η ερευνητική ομάδα διαπίστωσε ότι η δραστηριότητα του συμπαθητικού νευρικού συστήματος αυξανόταν. Ωστόσο, η μεσογειακή διατροφή φάνηκε να επιβραδύνει τη γήρανσή του.

001 xtreme

Το ρολόι του Μεϊγουέδερ κοστίζει όσο δύο ελληνικά γήπεδα ποδοσφαίρου!

Το ρολόι του Φλόιντ Μεϊγουέδερ είναι το 6ο πιο ακριβό στον κόσμο και κοστίζει όσο δύο γήπεδα ποδοσφαίρου στην Ελλάδα.

ΟΦλόιντ Μεϊγουέδερ φιγουράρει σταθερά κάθε χρόνο στις πρώτες θέσεις (αν όχι στην κορυφή) κάθε λίστας με τους πιο πλούσιους και ακριβοπληρωμένους αθλητές του πλανήτη. Εξάλλου, το παρατσούκλι του 43χρονου πυγμάχου και προμότερ είναι 'Money' και διόλου τυχαία.

Στον τελευταίο αγώνα της καριέρας του, την περίφημη μονομαχία με τον Κόνορ Μακγκρέγκορ του 2017, η νίκη τού απέφερε 320.000.000 ευρώ, εκτός από το εντυπωσιακό 50-0 καριέρας.

Συνολικά, οι γροθιές του τον έχουν κάνει δισεκατομμυριούχο, ενώ ο ίδιος φροντίζει να γιγαντώσει την περιουσία του με επενδύσεις σε ακίνητα και επιχειρήσεις (όπως πχ. το περιβόητο strip club του).

Ένα μεγάλο μέρος των χρημάτων που έχει κερδίσει σε όλη αυτήν την επιτυχημένη διαδρομή δαπανάται για αξεσουάρ. Η λατρεία του για τα κοσμήματα είναι γνωστή και δεν φείδεται διαμαντιών και χρυσού. Το ίδιο συμβαίνει και με τα ρολόγια του.

Ο Μεϊγουέδερ φέρεται να έχει στην κατοχή του μέχρι και 41 ακριβά ρολόγια, ένα εκ των οποίων έχει την χαρακτηριστική ονομασία 'ρολόι των δισεκατομμυριούχων' και είναι το 6ο πιο ακριβό στον πλανήτη.

Το 'Billionaire Watch' κατασκευάστηκε το 2015 από την εταιρία Jacob & Co και ο Μεϊγουέδερ το αγόρασε από τον Ιάπωνα κοσμηματοπώλη Ταντάσι Φουκουσίμα. Περιλαμβάνει 239 διαμάντια συνολικά 260 καρατιών, ο σκελετός είναι από λευκόχρυσο και η αξία του ανέρχεται σε 13.000.000 ευρώ.

Για να γίνει κατανοητή η αξία του, αυτό το ρολόι κόστισε όσο δύο γήπεδα της Ξάνθης, αφού το 'Xanthi FC Arena', ένα από τα πιο όμορφα ποδοσφαιρικά γήπεδα της χώρας μας, χωρητικότητας 7.244 θεατών, κόστισε 6.500.000 ευρώ!

Πηγή: www.contra.gr 

001 xtreme

Πόση ώρα χρειάζονται οι γυναίκες για να φτάσουν σε οργασμό;

Σε μια ερωτική συνεύρεση ο στόχος και του άντρα και της γυναίκας είναι η κορύφωση.

Πολλές φορές αυτό δεν πετυχαίνεται. Άλλες πάλι η γυναίκα καταφέρνει να φτάσει στον πολυπόθητο οργασμό. Πόσος χρόνος χρειάζεται αλήθεια για τη γυναίκα να κορυφώσει στο σεξ;

Ερευνητές από το Νοσοκομείο Presbyterian στη Νέα Υόρκη των Ηνωμένων Πολιτειών διαπίστωσαν πως ο χρόνος που χρειάζεται μια γυναίκα για να φτάσει σε οργασμό είναι σε άμεση συνάρτηση με τη συχνότητα με την οποία κάνουν σεξ τα ζευγάρια σήμερα.

Ο επικεφαλής της έρευνας Dr, Harry Fisch και οι συνεργάτες του λοιπόν διαπίστωσαν πως ένα ποσοστό των ανδρών που φτάνει το 45% επιτυγχάνει την κορύφωση μέσα σε 2 λεπτά από τη στιγμή ενώ οι γυναίκες χρειάζονται τουλάχιστον 5 με 7 λεπτά.

Όσο αφορά τη συχνότητα του σεξ, οι τρεις φορές την εβδομάδα ανταποκρίνονται σε ζευγάρια που διανύουν την δεκαετία των 20 ενώ οι δύο φορές αντικατοπτρίζουν τα ζευγάρια στις δεκαετίες των 30- 50!

Πάντως από την ίδια έρευνα προέκυψε ότι τα παντρεμένα ζευγάρια άνω των 50, κάνουν σεξ λιγότερο από μια φορά την εβδομάδα.

CBD BANNER 300X250PX

  • Κατηγορία Woman
Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!