Μαθήματα ζωής και ποδοσφαίρου από τον Pep Guardiola

Δεν χωρά αμφιβολία ότι ο Pep Guardiola είναι ένας από τους πιο επιτυχημένους και σημαντικότερους προπονητές όλων των εποχών και μάλλον ο πιο επιδραστικός των τελευταίων δεκαετιών.

Ο Καταλανός, που κλείνει τα 50 χρόνια ζωής, εκτός από το να ξεχωρίζει στους πάγκους γνωρίζει και πώς ακριβώς πρέπει κάθε φορά να μιλήσει.

Συγκεντρώσαμε μερικές από τις πιο ιδιαίτερες φράσεις του, που χαρακτηρίζουν πλήρως τη φιλοσοφία του τόσο για το ίδιο το ποδόσφαιρο όσο και γενικότερα, σαν δώρο για τα γενέθλιά του.

> Η βασικότερη αξία μου είναι να αγαπάς αυτό που κάνεις.

> Το σημαντικότερο πράγμα που έμαθα μέσω του ποδοσφαίρου είναι να αποδέχομαι την ήττα, όταν κάποιος άλλος είναι καλύτερος. Και ασφαλώς να βελτιώνομαι ώστε να μπορέσω να τον νικήσω την επόμενη φορά.

> Όταν πια δε θα μπορείς να δώσεις κίνητρο στους παίκτες σου σαν προπονητής, τότε είναι η στιγμή για να τα παρατήσεις.

> Το ποδόσφαιρο είναι το πιο απλό παιχνίδι του κόσμου: Το μόνο που χρειάζεται είναι τα πόδια να υπακούν στο κεφάλι.

> Όσοι αμφιβάλλουν για τα πάντα συγκεντρώνουν περισσότερες πιθανότητες επιτυχίας.

> Είμαι πολύ εγωιστής στο παιχνίδι. Θέλω τη μπάλα για μένα. Και όταν την έχει ο αντίπαλος δεν θα κάτσω να τον περιμένω, θα πάω να του την πάρω. Αυτό ακριβώς κάνουν οι ομάδες μου.

> Οι παίκτες δεν είναι ηλίθιοι. Μόλις σε δουν να διστάζεις σε κάτι, καταλαβαίνουν τα πάντα. Αν μερικές φορές δεν έχεις ξεκαθαρίσει κάτι στο μυαλό σου, φύγε από το γήπεδο. Πήγαινε σπίτι, σκέψου και την επόμενη μέρα μίλα με σιγουριά. Διαφορετικά θα μυρίσουν το αίμα και όταν σε δουν αδύναμο, θα σε καρφώσουν με τα ξίφη τους.

> Τι χαρακτηρίζει έναν καλό προπονητή; Τι θα πουν οι παίκτες του στο τέλος.

> Δεν υπάρχει τίποτα πιο επικίνδυνο από το να μην παίρνεις ρίσκα.

> Το μόνο που έκανα στη Μπαρτσελόνα ήταν να μεταφέρω τη γνώση που αποκόμισα από τους Carles Rexach και Johan Cruyff.

> Ένα από τα δυσκολότερα πράγματα είναι να παίρνεις τη σωστή απόφαση την κατάλληλη στιγμή.

> Όταν ο Messi παίζει χωρίς πίεση, βαριέται. Αλλά πραγματικά λυπάμαι όλους εκείνους που θέλουν το θρόνο του. Είναι μάταιο. Είναι ο πιο πλήρης και καλύτερος ποδοσφαιριστής που έχω δει ποτέ. Εύχομαι να παίζει μέχρι τα 40.

> Δεν είμαι ακριβώς ψυχολόγος. Είμαι περισσότερο ο θείος των παικτών, που απλά έχει τον τίτλο του προπονητή.

> Για να φτάσεις στην υψηλότερη κορυφή, πρέπει να χρησιμοποιείς εξίσου το μυαλό και την καρδιά.

Να τα εκατοστήσεις Pep.

Πηγή: esquire.com.gr

001 xtreme

  • Κατηγορία Best life

Απλές συμβουλές για να προστατέψεις το σπέρμα σου

5 φυσικά tips για να έχεις σίγουρα απογόνους.

Καλώς ή κακώς, ο μοναδικός φυσικός τρόπος που θα σου χαρίσει απογόνους είναι ένας. Και παρότι οι άντρες δείχνουμε να έχουμε ως σιγουράκι τη διαδοχή μας, δεν υπολογίζουμε την υγεία του κατεξοχήν υπευθύνου για αυτήν: του σπέρματος.

Ακόμη και αυτό, χρειάζεται προσοχή ώστε να παραμένουν υψηλές οι πιθανότητες γονιμοποίησης. Οι παρακάτω συμβουλές έρχονται από τον Jesse Mills, ουρολόγο του UCLA, που θα διατηρήσουν την «αποθήκη» σου ακέραιη και χωρίς παρατράγουδα.

Πρόσεχε μην τα κάψεις

Δεν λέμε πως έχεις χόμπι το να κάθεσαι πάνω σε σχάρες με κάρβουνα. Αλλά είναι αλήθεια πως όσο πιο δροσερά διατηρούνται τα «καρύδια» σου, τόσες μεγαλύτερες και οι πιθανότητες να μπορέσουν να εξασφαλίσουν την...διαδοχή σου.

Οπότε την επόμενη φορά που θα ακουμπήσεις το laptop στα πόδια σου για να δεις την αγαπημένη σου σειρά, έχε στο νου σου πως η υψηλή θερμότητα επηρεάζει την κινητικότητα των σπερματοζωαρίων σου. Με λίγα λόγια, οι κολυμβητές σου δεν θα φτάνουν ποτέ στον προορισμό τους.

Βασικά, κράτησε τα όσο πιο δροσερά μπορείς

Σάουνα, hot yoga, τζακούζι. Είναι όλα όσα πρέπει να σταματήσεις να κάνεις -αν τα κάνεις- για να μην κάνεις το σπέρμα σου αβγό μελάτο.

Μην ξεχνάς τα λαχανικά

Κλισέ, αλλά τόσο αληθινό. Εκτός από ισορροπημένη διατροφή κρατούν και το σπέρμα σε υψηλά επίπεδα. Οπότε λάχανα, κουνουπίδια, μήλα, αχλάδια και τα συναφή, είναι οι κατάλληλες τροφές για να κρατήσεις ασφαλή τα πράγματα εκεί κάτω.

Η άσκηση δυναμώνει

Και συγκεκριμένα, η αεροβική. Προσπάθησε να βάλεις πρόγραμμα έτσι ώστε να γυμνάζεσαι τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα. Παράλληλα με την φυσική κατάσταση βελτιώνεις και την κινητικότητα του σπέρματος σου. Περισσότερες ελπίδες για απογόνους.

Μην το παρακάνεις με τον καφέ

Η τελευταία συμβουλή του Mills αφορά το αγαπημένο μας καθημερινό ρόφημα. Τον καφέ. Παρότι ο καφές δεν είναι επικίνδυνος για την υγεία των σπερματοζωαρίων, ο Mills συστήνει να μην πίνουμε πάνω από 3 καφέδες την ημέρα.

Πηγή: gr.askmen.com

ACTIVEBODY B1

  • Κατηγορία Man

Νορβηγία: Έρευνα του ΠΟΥ για τον θάνατο 23 ανθρώπων μετά τον εμβολιασμό

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, μέχρι σήμερα έχουν εμβολιασθεί, σε όλο τον κόσμο, με το εμβόλιο κατά του κορωνοϊού περισσότεροι από 30 εκατομμύρια άνθρωποι.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) βρίσκεται σε επαφή με τις αρχές της Νορβηγίας και προσπαθεί να λάβει περισσότερα στοιχεία σε σχέση με τον θάνατο στην χώρα αυτή 23 ηλικιωμένων ανθρώπων μετά τον εμβολιασμό τους με το εμβόλιο κατά του κορονοϊού, δήλωσε στο TASS ο επίσημος εκπρόσωπος του ΠΟΥ Ταρίκ Γιαζαρέβιτς.

Ο ίδιος διευκρίνισε ότι η συμβουλευτική επιτροπή του ΠΟΥ αρμόδια για την ασφάλεια των εμβολίων ασχολείται επίσης με το ζήτημα αυτό και μόλις έχει «πλήρη αντίληψη για τα γεγονότα αυτά» θα ενημερώσει την κοινή γνώμη, δήλωσε ο Γιαζαρέβιτς.

Παράλληλα επισήμανε ότι κατά προτεραιότητα εμβολιάζονται οι ηλικιωμένοι επειδή κινδυνεύουν περισσότερο να νοσήσουν βαριά και να καταλήξουν από τον κορονοϊό.

Ωστόσο, ο εμβολιασμός «δεν μειώνει την πιθανότητα θανάτου από άλλες αιτίες».

«Οι θάνατοι από άλλες αιτίες συνεχίζονται και μετά τον εμβολιασμό, χωρίς να οφείλονται σ' αυτόν», επισήμανε ο Γιαζαρέβιτς.

Ο εκπρόσωπος του ΠΟΥ ανέφερε ότι μέχρι σήμερα έχουν εμβολιασθεί με το εμβόλιο κατά του κορωνοϊού «περισσότεροι από 30 εκατομμύρια άνθρωποι».

  • Κατηγορία News

Αυτό είναι το πιο οικονομικό αυτοκίνητο με φυσικό αέριο - Κατανάλωση 3 ευρω /100χλμ

Χάρη στο προηγμένο σύστημα κίνησης με φυσικό αέριο, το Panda CNG, προσφέρει κορυφαία οικονομία καυσίμου (3ευρώ/100χλμ.) και αυτονομία άνω των 1.000χλμ. χάρη στα δύο ρεζερβουάρ (12kg CNG & 35lt βενζίνη).

Οι εξαιρετικά χαμηλές εκπομπές ρύπων του εξασφαλίζουν απαλλαγή από την καταβολή τελών κυκλοφορίας.

Με τη διάθεση το 1997 -για πρώτη φορά στον κόσμο- ενός αυτοκινήτου που χρησιμοποιούσε για την κίνηση του φυσικό αέριο (CNG), η Fiat δημιούργησε ένα νέο κεφάλαιο στην ιστορία του αυτοκινήτου, με έμφαση στη χρηστικότητα, την οικονομία, αλλά και τη φιλικότητα προς το περιβάλλον. Σήμερα, περισσότερο από 2 δεκαετίες αργότερα, η Fiat είναι ο ηγέτης στην παραγωγή επιβατικών και επαγγελματικών οχημάτων CNG, με το Panda να αποτελεί το δημοφιλέστερο μοντέλο στην κατηγορία.

Χωρίς παραχωρήσεις στην πρακτικότητα ή την ελευθερία κίνησης, αφού το Panda CNG διαθέτει και πλήρες (35lt) ρεζερβουάρ βενζίνης, ο χρήστης μπορεί να απολαμβάνει σημαντικό όφελος στο κόστος καυσίμου, το οποίο φτάνει το 40% σε σχέση με αυτοκίνητα που χρησιμοποιούν άλλα ορυκτά καύσιμα συμπεριλαμβανομένου του υγραερίου (LPG). Παράλληλα σημαντικό είναι το όφελος και για το περιβάλλον, αφού μηδενικές είναι οι εκπομπές μικροσωματιδίων, ενώ κατά 95% λιγότερες είναι οι εκπομπές υδρογονανθράκων (HC) σε σχέση με τους βενζινοκινητήρες. Επίσης ελάχιστη είναι η εκπομπή οξειδίων του αζώτου (NOx) χωρίς να απαιτείται η προσθήκη ειδικού φίλτρου όπως στους κινητήρες πετρελαίου. Τέλος οι μειωμένες εκπομπές CO2 (110γρμ./χλμ. με μετρήσεις WLTP) εκτός από το όφελος προς το περιβάλλον απαλλάσσουν το Panda CNG από την καταβολή τελών κυκλοφορίας.

Η τιμή του

Παρά την εξαιρετική οικονομία καυσίμου, την υψηλή απόδοση του Turbo κινητήρα (80hp) και τη φιλικότητα προς το περιβάλλον που μπορεί να συγκριθεί μόνο με αντίστοιχα αμιγώς ηλεκτρικά μοντέλα, το Panda CNG διατίθεται σε εξαιρετικά προσιτή τιμή 12.290 ευρώ, (η τιμή περιλαμβάνει το όφελος προωθητικής πολιτικής) ενώ καλύπτεται και από 5ετη εργοστασιακή εγγύηση έως 200.000χλμ, αλλά και αντίστοιχης ισχύος υπηρεσία οδικής βοήθειας. Όλα τα παραπάνω σε συνδυασμό με τις μειωμένες ανάγκες συντήρησης, λόγω της «καθαρής» καύσης που εξασφαλίζει το φυσικό αέριο, συνθέτουν την πλέον φιλική, αλλά και προσιτή λύση μετακίνησης.

 Πηγή: www.newsauto.gr

001 xtreme

  • Κατηγορία Auto

Κώστας Στεφανίδης: Ο Έλληνας bodybuilder και Youtuber μιλά για το άθλημα και τον κορωνοϊό

Ο αθλητής σωματικής διάπλασης, με δημοφιλές κανάλι στο youtube, μίλησε για το bodybuilding στην Ελλάδα, έδωσε συμβουλές στη νεολαία και αναφέρθηκε στο πως ο κορονοϊός έχει επηρεάσει την καθημερινότητά του.

Δείτε τη συνέντευξη του Έλληνα bodybuilder αλλά και πετυχημένου Youtber Κώστα Στεφανίδη  στο Star Κεντρικής Ελλάδας και στον Γιώργο Καραγιάννη!

 

  • Κατηγορία Νέα

Το τρόφιμο-φάρμακο που προστατεύει και αναγεννά το ήπαρ

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι βασικά στα προγράμματα αποτοξίνωσης, από τα οποία η αγκινάρα δε λείπει σχεδόν ποτέ!

Πολλά συστατικά των φρούτων και των λαχανικών βοηθούν στην αποβολή των τοξικών μετάλλων από το σώμα.

Για παράδειγμα, ο κόλιανδρος, το μηλικό οξύ (στα σταφύλια), το κιτρικό οξύ (στα εσπεριδοειδή), το σουκινικό οξύ (στα μήλα και στα βατόμουρα), οι πηκτίνες (στα μήλα και στη φλούδα και στον πολτό των εσπεριδοειδών) και η χλωρέλλα (ένα είδους πράσινου φυκιού) έχουν φυσικές ιδιότητες χηλίωσης, δεσμεύουν και απομακρύνουν τα βαρέα μέταλλα από τον οργανισμό.

Τα φρούτα και τα λαχανικά επίσης βοηθούν, κάνοντας το σώμα πιο αλκαλικό, ώστε να διατηρεί τη σωστή ισορροπία το pH στον οργανισμό.

Η αγκινάρα, που είναι κυριολεκτικά το λουλούδι του γνωστού αυτού φυτού, έχει χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά τόσο ως τρόφιμο όσο και ως φάρμακο. Αυτό το εδώδιμο λουλούδι είναι πλούσια σε συστατικά που προστατεύουν το ήπαρ, καθώς και σε κυναρίνη, ένα συστατικό που διεγείρει τη λειτουργία του ήπατος και της ουροδόχου κύστης.

Οι αγκινάρες προστατεύουν και αναγεννούν τα κύτταρα του ήπατος, διεγείρουν την παραγωγή της χολής και προφυλάσσουν το σώμα από τις βλαβερές τοξίνες.

Υποστηρίζουν επίσης τη λειτουργία των νεφρών.

Οι αγκινάρες προστατεύουν τα επίπεδα γλουταθειομίνης του ήπατος από την καταστροφή, λόγω των διάφορων οξειδωτικών παραγόντων.

Πηγή: Anticancer, Η προληπτική δύναμη των τροφών, Οδηγός διατροφής για να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου, Χριστίνα Οικονομίδου – Πιερίδου, Κλινική Διαιτολόγος, διατροφολόγος, M.Sc. Nutritional Medicine, εκδόσεις Διόπτρα

001 xtreme

Αμινοξέα: Το ενεργειακό «καύσιμο» των μυών

Οι υψηλές ενεργειακές απαιτήσεις των αθλητών προέρχονται από τις καθημερινές προπονήσεις υψηλής έντασης, ημιαντοχής και ενδυνάμωσης.

Συγκεκριμένα, οι αθλητές του στίβου κατά τη διάρκεια των διαφόρων ‘‘κύκλων’’ προπόνησης που ακολουθούν, ευρισκόμενοι είτε σε αγωνιστικές, είτε σε προ-αγωνιστικές περιόδους, έχουν αυξημένη ανάγκη να θρέφουν επαρκώς τους καταπονημένους μύες τους.

Κατά την άσκηση, η πρωτεΐνη των μυών διασπάται χωρίς να συμβαίνει περαιτέρω πρωτεϊνοσύνθεση, που σημαίνει ότι η προπόνηση είναι μια διαδικασία που καταβολίζει (διασπά) τα δομικά στοιχεία των πρωτεϊνών – τα αμινοξέα – με στόχο να αντλήσει ενέργεια. Από τα 20 αμινοξέα που απαρτίζουν τις πρωτεΐνες, τα 9 είναι απαραίτητο να ληφθούν από μια ισορροπημένη διατροφή και από συμπληρώματα διατροφής, καθώς το σώμα δε μπορεί να τα δημιουργήσει από μόνο του.

Αυτά τα 9 απαραίτητα (essential) αμινοξέα περιέχονται στο ολοκληρωμένο συμπλήρωμα διατροφής Essential Amino Acid της Warriorlab, δίνοντας ιδιαίτερη έμφαση στην αλυσίδα των BCAA και της Γλουταμίνης, που είναι τα πιο σημαντικά για τους αθλητές. Τα BCAA και η γλουταμίνη είναι μεγάλης σημασίας, καθώς αποτελούν το 70% των αμινοξέων των μυών, ενώ είναι τα πρώτα αμινοξέα που καταβολίζονται κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Λόγω αυτού, η ανάγκη αναπλήρωσής τους είναι απαραίτητη για τη παραγωγική συνέχιση του προπονητικού προγράμματος, αλλά και για μια πιο ολοκληρωμένη μυϊκή αποκατάσταση εν συνεχεία.

Προσωπικά, ως αθλητής των 400 και 800 μέτρων του στίβου – δυο αγωνισμάτων που απαιτούν προπονήσεις υψηλής έντασης, αλλά και αντοχής και ημιαντοχής – η καθημερινή λήψη των απαραίτητων αμινοξέων με βοηθά να έχω υψηλή και επαρκή μυϊκή ενέργεια, προκειμένου να βγάζω εις πέρας τις προπονήσεις στο επιθυμητό επίπεδο. Επίσης, πέραν της μεγαλύτερης αντοχής στη προπόνηση, η λήψη αυτών των 9 αμινοξέων συμβάλλει και στη καλύτερη και γρηγορότερη αποκατάσταση των μυών μου, ώστε να είναι έτοιμος για την επόμενη προπόνηση, αποφεύγοντας πιθανά πιασίματα, πόνους και τραυματισμούς μιας μη επαρκούς αποκατάστασης.

Για να προμηθευτείτε το συμπλήρωμα Essential Amino Acid της Warriorlab μπορείτε να ανοίξετε τον παρακάτω σύνδεσμο: https://www.xtr.gr/el/essential-amino-acids-400g-warriorlab.html

001 xtreme

Οι άντρες χωρίς μαλλιά είναι πιο έξυπνοι σύμφωνα με μια νέα μελέτη

Καθώς μεγαλώνουμε έρχονται πολλά όμορφα πράγματα, συμπεριλαμβανομένων τη σοφία, το καλύτερο σεξ και γενικά τις εμπειρίες.

Όμως μαζί μετά όλα αυτά τα θετικά τα χρόνια αφήνουν τα σημάδια τους στο σώμα μας. Και ενώ για τις γυναίκες ο μεγαλύτερος εχθρός είναι οι ρυτίδες, για τους άντρες είναι η φαλάκρα.

Οι στατιστικές δείχνουν ότι μέχρι την ηλικία των 35 ετών, περίπου το 66% των ανδρών χάνουν σημαντική ποσότητα μαλλιών και κατά 55, 85% των ανδρών έχουν σημαντική απώλεια μαλλιών μέχρι που γίνονται φαλακροί. Σίγουρα το να έχεις τα μαλλιά σου είναι πολύ ευχάριστο, όμως εάν κάποιος άντρας είναι φαλακρός δεν πρέπει να νιώθει καμία ντροπή. Κυρίως μετά από μια πρόσφατη μελέτη η οποία επισημαίνει πως η φαλάκρα στους άντρες είναι σημάδι δύναμης αλλά και ευστροφίας. Ναι σωστά διαβάσατε, όσοι δεν έχουν μαλλιά είναι πιο ευφυείς και δεν το υποστηρίζουμε εμείς αλλά η επιστήμη.

Η συγκεκριμένη μελέτη διεξάχθηκε στο Πανεπιστήμιο του Saarland και υποστηρίζει πως οι φαλακροί άντρες είναι πιο σοφοί και έξυπνοι. Και ενώ πολλοί επιστήμονες για καιρό πιστεύανε πως η απώλεια μαλλιών σχετίζεται με αυξημένα επίπεδα τεστοστερόνης, άρα και με καλύτερο σεξ, τελικά κάτι τέτοιο δεν ισχύει. Και ο λόγος είναι πως η τριχόπτωση δεν προκαλείται άμεσα από την τεστοστερόνη, αλλά από την ορμόνη DHΤ, η οποία δεν έχει καμία επίδραση στο υπόλοιπο σώμα.

Εάν λοιπόν διαπιστώσετε πως το τριχωτό της κεφαλής του συντρόφου σας αρχίζει να αραιώνει, τότε συστήστε του να ξυρίσει το κεφάλι του, αφού πλέον οι άντρες με μαλλιά φαίνονται λιγότερο ελκυστικοί και πιο αδύναμοι.

001 xtreme

Αυτό το ρόφημα χτίζει μυς ενώ κοιμάσαι!

Το καλύτερο τελευταίο σνακ πριν τον ύπνο, σύμφωνα με την επιστήμη.

Στην κρίσιμη ερώτηση που ταλανίζει τους γυμναζόμενους -και όχι μόνο- άντρες σχετικά με το πότε θα πρέπει να καταναλώνουν πρωτεΐνη για την ταχύτερη οικοδόμηση των μυών τους, μια μελέτη που δημοσιεύεται στο περιοδικό Journal of Nutrition διαπίστωσε ότι ένα ρόφημα πρωτεΐνης πριν από τον ύπνο, καταφέρνει να συνθέτει περισσότερο μυϊκό ιστό - πάνω από 22%.

Στη μελέτη που διήρκησε 12 εβδομάδες 39 νεαροί άνδρες έκαναν βάρη τρεις φορές την εβδομάδα και κατανάλωναν στο τέλος της προπόνησης ένα σνακ 275 θερμίδων (σάντουιτς με τυρί και γαλοπούλα και ένα μήλο –τουτέστιν 37 γραμμάρια υδατάνθρακες, 10 γραμμάρια πρωτεΐνη και 9 γραμμάρια λίπος). Όμως, 19 από αυτούς τους άνδρες έπιναν και ένα shake πρωτεΐνης (27,5 γραμμάρια πρωτεΐνης, 15 γραμμάρια υδατάνθρακες) ακριβώς πριν πέσουν για ύπνο.

Στο τέλος της μελέτης, αυτή η ομάδα είχε περισσότερους μυς και ήταν σημαντικά ισχυρότεροι σωματικά από τους υπόλοιπους 20, κατά 3%.
«Είναι αξιοσημείωτο το γεγονός ότι η πρόσληψη πρωτεΐνης πριν τον ύπνο αύξησε τη μυϊκή μάζα και τη συνολική δύναμη, ακόμα και όταν αυτοί οι άνδρες δεν είχαν καταναλώσει τη μέγιστη ημερήσια δόση πρωτεΐνης που αντιστοιχεί σε έναν γυμναζόμενο άνδρα, δηλαδή σχεδόν από 1,4 μέχρι 1,8 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους), λέει ο επικεφαλής της μελέτης Tim Snijders, καθηγητής βιολογίας και ειδικός στην φυσιολογία της άσκησης. «Ένα ρόφημα πρωτεΐνης, εκτός από μια καλή επιλογή ελαφριάς τροφής με εύκολη πέψη πριν τον βραδινό ύπνο, φαίνεται να αποτελεί και το μυστικό της σωματικής διάπλασης», κατέληξε.

Milkshake σοκολάτα

Συστατικά:
> 1 κουταλιά του ορού γάλακτος σε σκόνη με γεύση σοκολάτας
> 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο αμυγδάλου
> 200 γραμμ. γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη
> Τριμμένα παγάκια

Οδηγίες:
Ανακατεύεις τα πάντα μέσα στο μίξερ έως ότου μεταμορφωθούν σε ένα κρεμώδες ρόφημα.

Τι μπορείς να φτιάξεις με λίγη σκόνη πρωτεΐνης - TOP 10 FITNESS

Πηγή: gr.askmen.com

001 xtreme

 

Γιατί το «μαύρο» χιούμορ αποτελεί ένδειξη υψηλής ευφυΐας

Μια έρευνα για γέλια και για κλάματα.

Γουστάρεις όσο τίποτα τα αστεία εκείνα που εστιάζουν στην καταστροφή, την αρρώστια και το θάνατο; Αντίστοιχα, μήπως υπάρχουν φορές που, μιλώντας σε κάποια παρέα και πάνω στη ροή της κουβέντας, κάποιοι θα νιώσουν αμήχανοι ή ακόμη και προσβεβλημένοι από κάποιο μακάβριο αστείο που θα πεις;

Αν η απάντηση σε όλα αυτά είναι καταφατική, σου έχουμε μερικά πολύ καλά νέα μιας και είναι πολύ πιθανό να «στροφάρεις» πολύ καλύτερα από τους γύρω σου.

Στο εν λόγω ενδιαφέρον συμπέρασμα κατέληξε μια ενδιαφέρουσα μελέτη η οποία πραγματοποιήθηκε από το Ιατρικό Πανεπιστήμιο της Βιέννης και η οποία δημοσιεύτηκε πρόσφατα στην επιθεώρηση Cognitive Processing (μτφρ: «Γνωστική Επεξεργασία»). Σε αυτή, συμμετείχαν 156 εθελοντές από τους οποίους ζητήθηκε να εξετάσουν προσεκτικά μια σειρά σκίτσων του φημισμένου Γερμανού καρτουνίστα Uli Stein, κατόπιν να αναφέρουν αν κατανόησαν το αστείο και τέλος να σχολιάσουν αν το βρήκαν «καλό», χυδαίο» ή απλά ενδιαφέρον. Μετά από τη «βαθμολόγηση» και τον σχολιασμό των σκίτσων, οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να απαντήσουν σε μια σειρά ερωτήσεων η οποία, σύμφωνα πάντα με την ερευνητική ομάδα του αυστριακού πανεπιστημίου, θα μετρούσε για καθέναν από τους εθελοντές στοιχεία και χαρακτηριστικά όπως η λεκτική και η μη λεκτική νοημοσύνη, οι διαταραχές της διάθεσης καθώς επίσης και η επιθετικότητα.

Όπως προέκυψε από την ανάλυση των αποτελεσμάτων λοιπόν (και παρότι οι ερευνητές τονίζουν πως το δείγμα των 156 ατόμων «θεωρείται μικρό»), διαπιστώθηκε πως οι άνθρωποι που κατανοούν και γουστάρουν το μαύρο σαν κατράμι χιούμορ είχαν καλύτερες επιδόσεις στα τεστ εκείνα που αφορούσαν τη λεκτική και μη λεκτική νοημοσύνη, ενώ παράλληλα ήταν πιο πιθανό να διέθεταν υψηλό μορφωτικό επίπεδο αλλά και καλύτερο σκορ στις ερωτήσεις εκείνες που αφορούσαν την επιθετικότητα και τις διαταραχές της διάθεσης.

Ωστόσο, παρά τις ομολογουμένως ενδιαφέρουσες διαπιστώσεις που μόλις διάβασες, το ερώτημα παραμένει: για ποιο λόγο κάποιος που (αποδεδειγμένα) «στροφάρει» καλά, είναι εξαιρετικά πιθανό να γουστάρει το «σκοτεινό» χιούμορ; Όπως το θέτει η επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας, Ulrike Willinger «η κατανόηση ενός αστείου προϋποθέτει έτσι κι αλλιώς την ύπαρξη γνωστικών αλλά και συναισθηματικών δεξιοτήτων από το άτομο [...] στοιχεία που, ωστόσο, θα πρέπει να είναι ακόμη πιο ανεπτυγμένα όταν μιλάμε για κάποιο “σκοτεινό” αστείο, η κατανόηση του οποίου προϋποθέτει περισσότερη σκέψη αλλά και πιο “ανοιχτό μυαλό” όπως λένε προκειμένου να γίνει κατανοητό».

Ή, όπως λένε και στα ιντερνέτς:

Πηγή: gr.askmen.com

ACTIVEBODY B1

Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!