Γιατί πρέπει να τρως μπανάνα πριν κοιμηθείς;

Αντί για πρωινό, προτίμησε τη για βραδινό.

Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα, λέει ο σοφός λαός, ωστόσο όλα τα φρούτα είναι απαραίτητα στην καθημερινότητά σου, για μια καλή υγεία του οργανισμού. Εδώ, όμως, θα κάνουμε μια ειδική μνεία στην μπανάνα, την οποία λογικά την απολαμβάνεις στη δουλειά για πρωινό ή για δεκατιανό. Ωστόσο, το εν λόγω φρούτο που είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, είναι κατάλληλο για να κάνεις όνειρα γλυκά.

Στην περίπτωση που δυσκολεύεσαι κάποιες φορές να κοιμηθείς και στριφογυρνάς στο κρεβάτι μέχρι αργά, τότε η λύση σου κρύβεται στην μπανάνα. Κι αυτό γιατί εκτός από κάλλιο και φυτικές ίνες, περιέχει και μαγνήσιο που βοηθάει στην χαλάρωση των μυών και βοηθάει στον καλύτερο ύπνο. Αν λάβουμε υπόψη ότι μέσα στην ημέρα, δεν παίρνεις αρκετό μαγνήσιο, τότε είναι αυτό που χρειάζεσαι.

Μάλιστα, δεν χρειάζεται να φας σκέτη μπανάνα το βράδυ, αφού μπορείς να τη συνδυάσεις με φυστικοβούτυρο, δημιουργώντας ένα γευστικό σνακ για να κλείσει η μέρα σου. Όταν καταναλώνονται μαζί, ο υδατάνθρακας της μπανάνας κάνει την τρυπτοφάνη περισσότερο διαθέσιμη στον εγκέφαλο. Είτε σκέτη είτε με φυστικοβούτυρο ξεκίνα την μπανάνα τα βράδια για να χορτάσεις επιτέλους ύπνο.

001 xtreme

ΜΜΑ: Mαχητής χάνει το δάχτυλό του κατά τη διάρκεια του αγώνα (vid)

ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΚΛΗΡΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ: Σοκαριστικό περιστατικό κατά τη διάρκεια αγώνα που διεξήχθη το βράδυ της Πέμπτης στη Φιλαδέλφεια των ΗΠΑ.

Ο συμμετέχων στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2012 Κέταγκ Πλίεφ τραυματίστηκε σοβαρά στο πλαίσιο του τουρνουά Cage Fury Fighting στη 2300 Arena.

Ο 37χρονος Ρώσος που έχει αποκτήσει καναδική υπηκοότητα αντιμετώπιζε τον Ντέβιν Γκουντέιλ, όμως ο αγώνας διεκόπη στον 2ο γύρο.

Ο Πλίεφ είχε χάσει το αριστερό του δάχτυλο, προκαλώντας ανατριχίλα στο τηλεοπτικό κοινό που παρακολουθούσε τη μονομαχία από το Fight Pass του UFC.

O διαιτητής Ντέιβιντ Οσάγκε διέκοψε την αναμέτρηση και ένας δημοσιογράφος που ήταν μάρτυρας, ισχυρίστηκε ότι το κομμένο μέλος αναζητείτο για ώρα!

Ο νικητής Γκουντέιλ δεν αντιλήφθηκε πώς και πότε μπορεί να συνέβη αυτό το σπάνιο και σοκαριστικό περιστατικό.

Το ESPN επιβεβαίωσε λίγο αργότερα, πάντως, ότι η εγχείρηση στέφθηκε από επιτυχία, επομένως το δάχτυλο επανακολλήθηκε.

Δείτε το σχετικό video:

 

 

  • Κατηγορία News

Η κλασική, ιταλική καρμπονάρα από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου! (vid)

Ακολουθεί η αυθεντική ιταλική συνταγή για καρμπονάρα με αυγό, μαζί με τρεις παραλλαγές, από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου.

Υλικά Συνταγής
500 γραμ. σπαγγέτι μπουκατίνι ή φετουτσίνι
150 γραμ. πανσέτα ή μπέικον
2 κ.σ. ελαιόλαδο
1 σκ. σκόρδο
2 κ.σ. βούτυρο
2 ολόφρεσκα αυγά
150 γραμ. παρμεζάνα και πεκορίνο ανάμεικτα
αλάτι
φρεσκοτριμμένο πιπέρι
λίγο ψιλοκομμένο μαϊντανό

Εκτέλεση
Για την αυθεντική ιταλική καρμπονάρα με αυγό, βράζουμε πρώτα τα ζυμαρικά μας σε αλατισμένο νερό. Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και ροδίζουμε την ψιλοκομμένη πανσέτα για 5′. Σπάμε τη σκελίδα και την προσθέτουμε και αφήνουμε να αρωματίσει για 1´ -2′. Το αφαιρούμε. Χτυπάμε τα αυγά σε μπολ με το μισό τριμμένο τυρί. Προσθέτουμε αλατοπίπερο. Στραγγίζουμε τα ζυμαρικά και κρατάμε λίγο από το νερό που έβρασαν.

Τα ξαναβάζουμε καυτά όπως είναι στην κατσαρόλα. Η φωτιά πρέπει να είναι στο πιο χαμηλό. Προσθέτουμε το βούτυρο και ανακατεύουμε καλά να λιώσει και αρωματίσει τα ζυμαρικά με άρωμα και γεύση βουτύρου.

Προσθέτουμε την ψημένη πανσέτα στα ζυμαρικά καθώς και τα χτυπημένα αυγά. Όπως είναι όλα καυτά ανακατεύουμε με τσιμπίδα να ενωθούν τα υλικά. Αν θέλουμε πιο κρεμένια υφή προσθέτουμε λίγο από το νερό που έβρασαν τα ζυμαρικά κι ανακατεύουμε.

Προσοχή η καρμπονάρα πρέπει γρήγορα να βγει από την φωτιά για να μην ψηθούν τα αυγά.

 

 

Προσθέτουμε το υπόλοιπο τυρί και αποσύρουμε από την φωτιά.

Προσθέτουμε ψιλοκομμένο μαϊντανό, ανακατεύουμε καλά και σερβίρουμε αμέσως.

* Μυστικά για την καρμπονάρα – Εκτός από την κλασική ιταλική καρμπονάρα, μπορείτε να κάνετε πολλές παραλλαγές με προσθήκη υλικών όπως αγκινάρες, σπαράγγια, αρακά, μανιτάρια, λιαστή ντομάτα κτλ. Φτιάξτε τη Ανοιξιάτικη με αγκινάρες, αρακά και σπαράγγια, ή με άγρια μανιτάρια, ασπρομανίταρα και θυμάρι αλλά και με λιαστή ντομάτα, πιπεριά ψητή, θυμάρι και δεντρολίβανο. Αφήστε την φαντασία σας ελεύθερη και δημιουργήστε!

Πηγή: argiro.gr

Τραυματισμός-φρίκη bodybuilder: Έσκισε τους θωρακικούς μυς και έσπασε το κόκαλο (vid)

Έναν φρικτό τραυματισμό είχε ο bodybuilder Ράιαν Κρόουλι προσπαθώντας να κάνει έλξεις με βάρη 220 κιλών, με αποτέλεσμα να υποστεί πολύ σοβαρή ζημιά.

Σοκ προκαλεί ο φρικτός τραυματισμός του Βρετανού bodybuilder Ράιαν Κρόουλι, καθώς έσκισε τους θωρακικούς μυς του και έσπασε το κόκαλο σε ένα γυμναστήριο στο Ντουμπάι προσπαθώντας να κάνει έλξεις με βάρη 220 κιλά.
Ο Κρόουλι ήταν μαζί με τον γυμναστή του στον πάγκο, όταν συνέβη το τρομακτικό περιστατικό. Το βίντεο πόσταρε ο ίδιος ο γυμναστής του στο Instagram και φαίνεται να σχίζονται αριστερά οι θωρακικοί μύες του και να σπάει το κόκαλο στο χέρι του.

ΠΡΟΣΟΧΗ! ΣΚΛΗΡΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ!

 

 

Ο Κρόουλι, του οποίου το ατύχημα δεν καλύπτεται από την ασφάλισή του, υπεβλήθη σε 4ωρη χειρουργική επέμβαση και είναι αμφίβολο αν θα μπορέσει να συνεχίσει να κάνει bodybuilding.

Για τον λόγο αυτό ο Κρόουλι, που πλέον είναι στη διαδικασία της ανάρρωσης, έφτιαξε έναν λογαριασμό ενίσχυσης στο GoFundMe και μέχρι στιγμής έχει μαζέψει 38.000 δολάρια.
«Πονάω πάρα πολύ αυτή τη στιγμή, όλο μου το σώμα είναι πρησμένο από τα δάχτυλα των ποδιών μέχρι και τα χέρια. Το στομάχι μου είναι πολύ πρησμένο και κυριολεκτικά έχει ένα σάκο με υγρά και φλεγμονές που ταλαντεύεται μόλις κινούμαι» ανέφερε ο Κρόουλι από το δωμάτιο του ξενοδοχείου στο οποίο διαμένει αφότου πήρε εξιτήριο.

Πηγή: sputniknews.gr

001 xtreme

  • Κατηγορία Νέα

Η στάση «πεταλούδα» που πρέπει να δοκιμάσεις

Οι στάσεις στο σεξ διαφοροποιούνται ανάλογα με το βαθμό δυσκολίας τους. Όπου και να ψάξουμε θα βρούμε πολλές και διαφορετικές στάσεις που μπορεί και να μην της γνωρίζουμε.

Επειδή όμως θέλουμε να δοκιμάσουμε κάτι διαφορετικό με τη σύντροφό μας για να μη μας χαρακτηριστεί παλαιών αρχών, κάνοντας τα ίδια και τα ίδια και για ν’αποκτήσει το σεξ ενδιαφέρον, κοιτάμε να βρούμε κάτι που θα της εξάψει τη περιέργεια.

Και όχι μόνο να της εξάψει την περιέργεια αλλά να την ερεθίσει στο απόλυτο.

Υπάρχει ένα σημείο, το «cul de sac» που στοχεύει η λεγόμενη «στάση της πεταλούδας».

Η διείσδυση που στοχεύει στο cul-de-sac ενεργοποιεί διαφορετικά νεύρα στο νωτιαίο μυελό από αυτά που ενεργοποιεί το σημείο G. Τα νεύρα αυτά είναι πιο ευαίσθητα.

ΠΟΥ ΘΑ ΒΡΕΙΤΕ ΤΟ ΣΗΜΕΙΟ

Η στάση της πεταλούδας δεν είναι ιδιαίτερα δύσκολη στην εκτέλεση, αλλά απαιτεί κάποια προσόντα που είναι σε αυτά του μέσου όρου ή και μεγαλύτερου.

Για να κάνετε τη στάση της πεταλούδας, θα πρέπει η σύντροφός σας να σηκώσει τα πόδια κατακόρυφα προς τα επάνω και εσείς να επιχειρήσετε όσο το δυνατόν πιο βαθιά διείσδυση.

Για να το πετύχετε είναι καλύτερα να είστε γονατιστός και όχι όρθιος. Αυτό βέβαια σημαίνει ότι όταν θα τελειώσετε θα νιώθετε μια κούραση στα γόνατα.

ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΣΕ ΟΛΕΣ;

Το αν θα λειτουργήσει σε όλες τις γυναίκες δεν είναι δεδομένο. Ο λόγος είναι ότι η ευαισθησία του συγκεκριμένου σημείου διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα, ενώ για ορισμένες οι στάση της πεταλούδας είναι ιδιαίτερα επίπονη.

Πηγή: mensnews.gr

ACTIVEBODY B1

H Evolution κατέφθασε στο online casino της Championsbet.gr!

To online casino της Championsbet.gr μετά και την ανανέωση της πλατφόρμας της γίνεται ακόμα πιο απολαυστικό και εύχρηστο.

Χιλιάδες φρουτάκια και live casino όλο το 24ωρο, με άμεσες πληρωμές 24/7/365, με το καλύτερο support, πόσο μάλλον όταν με καταθέσεις ΙRIS* είσαι πάντα κερδισμένος.

Η εμπειρία του γίνεται ακόμα πιο απολαυστική με νέα παιχνίδια που συναρπάζουν μετά και την είσοδο της Evolution!

H συνεργασία της Championsbet με τον κορυφαίο πάροχο live casino games είναι γεγονός: Crazy Time, MONOPOLY Live, Lightning Roulette και πολλά ακόμα νέα απολαυστικά παιχνίδια έρχονται να σε συναρπάσουν σε ένα ολοκληρωμένο πακέτο διασκέδασης!

Το live casino της Evolution βρίσκεται τώρα στα χέρια σου.

Παίζεις νόμιμα και με ασφάλεια στην εταιρεία των πρωταθλητών!

21+ ΠΑΙΞΕ ΥΠΕΥΘΥΝΑ | ΚΕΘΕΑ: 210-9237777 | Αρμόδιος Ρυθμιστής: MGA | Ρυθμιστής Εμπορικής Επικοινωνίας ΕΕΕΠ | Η συχνή συμμετοχή στα παίγνια εκθέτει τους συμμετέχοντες στον κίνδυνο εθισμού και απώλειας περιουσίας. Γραμμή βοήθειας 2109215776. * Υπό όρους και προϋποθέσεις.

 

  • Κατηγορία News

Πώς βιώνουν την κατάθλιψη οι άντρες και πώς οι γυναίκες

Έρευνα εξηγεί την μεγάλη διαφορά της κατάθλιψη ανάμεσα στα δύο φύλα.

Στο πλαίσιο του Building Modern Men Campaign του Huffington Post, ο οργανισμός CALM (Campaign Against Living Miserably) αποκάλυψε πως οι άντρες που πάσχουν από κατάθλιψη είναι λιγότερο πιθανό να συζητήσουν το πρόβλημα τους με τους φίλους τους και πιο πιθανό να αναπτύξουν επικίνδυνη συμπεριφορά με τάσεις ρίσκου.

Τα στοιχεία επίσης έδειξαν πως μόνο οι μισοί από τους άντρες που βιώνουν «βαριά κατάθλιψη» συζητούν γι'αυτό με τους φίλους τους, σε αντίθεση με το 67 τις εκατό του γυναικείου πληθυσμού.

Σύμφωνα με τα δεδομένα, πάνω από 4.500 άντρες στη Βρετανία βάζουν οι ίδιοι τέλος στη ζωή τους, κάνοντας την αυτοκτονία τον πιο κοινό παράγοντα για τους θανάτους των αντρών κάτω των 45 ετών. Ακόμα, ενώ οι μισοί από τους άντρες συμμετέχοντες στην έρευνα είχαν βιώσει έντονη κατάθλιψη σε κάποια περίοδο της ζωής τους, τα στατιστικά ανέβηκαν στα δύο τρίτα στους άντρες ηλικιών μεταξύ 25 με 34.

Η έρευνα έδειξε ότι οι άντρες είναι τρεις φορές πιο πιθανό να προβούν σε αυτοκτονία σε σύγκριση με τις γυναίκες και οι ειδικοί πιστεύουν ότι γι αυτό ευθύνεται η έλλειψη επικοινωνίας τους σχετικά με τα ζητήματα της ψυχικής τους υγείας.

Ο καθηγητής Damien Ridge από το πανεπιστήμιο του Westminster δήλωσε σχετικά: «Η κοινωνία πιστεύει ότι οι άντρες είναι σε πολύ καλύτερη κατάσταση από τις γυναίκες, αλλά η έρευνα έδειξε ότι όταν οι άντρες μιλούν για την κατάθλιψη όπως την βιώνουν οι ίδιοι, ένα μεγάλο ποσοστό δεν είναι πολύ καλά». Ο καθηγητής πρόσθεσε ότι οι άντρες είναι λιγότερο πιθανό να διαγνωστούν με κοινά προβλήματα ψυχικής υγείας σε σχέση με τις γυναίκες. Ακόμα ότι οι GPs (general practitioners) δεν είναι πάντοτε ικανοί να εντοπίσουν ένα πρόβλημα με τον τρόπο που οι άντρες μιλούν για τη θλίψη τους.

Τέλος, τα αποτελέσματα επίσης έδειξαν ότι οι άντρες βιώνουν μεγαλύτερη πίεση να παρέχουν στις οικογένειες τους σε σύγκριση με τις γυναίκες, με το ποσοστό του 31 τις εκατό του αντρικού πληθυσμού έναντι του 19 τις εκατό του γυναικείου.

ACTIVEBODY B1

Αυτό είναι το πιο επικίνδυνο τρόφιμο για την καρδιά!

150 γραμμάρια εκτοξεύουν τον κίνδυνο!

Ακόμη μια έρευνα αποκαλύπτει το πιο επικίνδυνο τρόφιμο για την υγεία της καρδιάς μας. Δείτε πόσα γραμμάρια την εβδομάδα είναι επικίνδυνα και τι πρέπει να αποφεύγετε.

Παγκόσμια μελέτη επιστημόνων του Πανεπιστημίου McMaster βρήκε μια σύνδεση ανάμεσα στην κατανάλωση επεξεργασμένου κρέατος και τον υψηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, χωρίς, όμως, να ισχύει το ίδιο και για το μη επεξεργασμένο κόκκινο κρέας και τα πουλερικά.

Όπως αναφέρεται στη σχετική δημοσιευση στο American Journal of Clinical Nutrition, οι πληροφορίες προκύπτουν από τη διατροφή και τα αποτελέσματα υγείας 134.297 ανθρώπων από 21 χώρες των πέντε ηπείρων, τους οποίους παρακολούθησαν οι ερευνητές για δεδομένα σχετικά με την κατανάλωση κρέατος και τις καρδιαγγειακές ασθένειες.

Μετά την παρακολούθηση των συμμετεχόντων για σχεδόν μία δεκαετία, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση περισσότερων από 150 γραμμαρίων επεξεργασμένου κρέατος την εβδομάδα σχετιζόταν με 46% υψηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και 51% υψηλότερο κίνδυνο θανάτου σε σύγκριση με όσους δεν κατανάλωναν καθόλου επεξεργασμένο κρέας.

Ωστόσο, οι ερευνητές βρήκαν ότι η μέτρια κατανάλωση μη επεξεργασμένου κρέατος είχε ουδέτερη επίδραση στην υγεία.

«Τα στοιχεία για τον συσχετισμό ανάμεσα στην πρόσληψη κρέατος και τις καρδιαγγειακές παθήσεις δεν είναι σαφή, γι’αυτό και θελήσαμε να κατανοήσουμε καλύτερα τους συσχετισμούς ανάμεσα στην κατανάλωση μη επεξεργασμένου κόκκινου κρέατος, πουλερικών και επεξεργασμένου κρέατος με σοβαρά καρδιαγγειακά περιστατικά και θνησιμότητα», εξηγεί ο Romaina Iqbal, πρώτος συγγραφέας της μελέτης και αναπληρωτής καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Aga Khan του Πακιστάν.

«Το σύνολο των διαθέσιμων δεδομένων υποδεικνύει ότι η κατανάλωση μέτριας ποσότητας μη επεξεργασμένου κρέατος ως κομμάτι ενός υγιεινού διατροφικού μοτίβου πιθανότατα δεν είναι επιβλαβής», αναφέρει με τη σειρά του ο Mahshid Dehghan, ερευνητής Ερευνητικού Ινστιτούτου για την Υγεία του Πληθυσμού (PHRI) του Πανεπιστημίου McMaster.

Η μελέτη Prospective Urban Rural Epidemiology (PURE) που ξεκίνησε το 2003 είναι η πρώτη πολυεθνική μελέτη που παρέχει πληροφορίες για τον συσχετισμό ανάμεσα στην κατανάλωση μη επεξεργασμένου και επεξεργασμένου κρέατος και τα αποτελέσματα υγείας ανθρώπων από χώρες χαμηλού, μεσαίου και υψηλού εισοδήματος.

«Η μελέτη PURE εξετάζει ενδελεχώς πιο ευρείς πληθυσμούς και μοτίβα διατροφής, δίνοντάς μας τη δυνατότητα να παράσχουμε νέα στοιχεία που διαχωρίζουν τις επιδράσεις του επεξεργασμένου και μη κρέατος», προσθέτουν οι επιστήμονες.

Σημειώνεται ότι οι διατροφικές συνήθειες των συμμετεχόντων καταγράφηκαν μέσω ερωτηματολογίων για την συχνότητα του φαγητού, ενώ συλλέχθηκαν, επίσης, και δεδομένα συλλέχθηκαν για την θνησιμότητά τους και σοβαρά καρδιαγγειακά περιστατικά. Αυτό επέτρεψε στους ερευνητές να προσδιορίσουν τους συσχετισμούς ανάμεσα στα μοτίβα κατανάλωσης κρέατος και τα καρδιαγγειακά περιστατικά και τη θνησιμότητα.

Οι συγγραφείς πιστεύουν ότι επιπλέον έρευνες μπορεί να βελτιώσουν τις τρέχουσες γνώσεις για τη σχέση ανάμεσα στην κατανάλωση κρέατος και τα αποτελέσματα υγείας, καθώς εν προκειμένω δεν ήταν σαφές το τι έτρωγαν αντί για κρέας οι συμμετέχοντες με χαμηλότερη πρόσληψη κρέατος και αν η ποιότητα αυτών των τροφίμων διέφερε από χώρα σε χώρα.

Τα υποκατάστατα τροφίμων που δεν περιλαμβάνουν κρέας μπορεί να έχουν επιπτώσεις στην περαιτέρω ερμηνεία των συσχετισμών μεταξύ της κατανάλωσης κρέατος και των αποτελεσμάτων υγείας. Παρόλα αυτά, οι συγγραφείς της μελέτης πιστεύουν ότι τα ευρήματά τους «υποδεικνύουν ότι ο περιορισμός της πρόσληψης επεξεργασμένου κρέατος θα πρέπει να ενθαρρυνθεί».

001 xtreme

Αρνητικές επαναλήψεις

ΑΡΝΗΤΙΚΕΣ ΕΠΑΝΑΛΗΨΕΙΣ
(Ίσως πιο σημαντικές από τις θετικές)

Αρνητική είναι η φάση της επανάληψης στην οποία το βάρος επιστρέφει στην αρχική του θέση. Στη φάση αυτή εκκρίνεται στους μυς το φωσφατιδικό οξύ, το οποίο αυξάνει ραγδαία την πρωτεϊνοσύνθεση. Κάτι που είναι και το ζητούμενο για την μυϊκή ανάπτυξη.
Ένα λάθος που κάνουν κυρίως οι αρχάριοι ασκούμενοι είναι να δίνουν το 100% της προσπάθειάς τους στις θετικές επαναλήψεις, αγνοώντας τελείως τις αρνητικές και όπως είναι λογικό η προσπάθεια μένει μισή.
Τα σωστά βήματα λοιπόν για να εκμεταλλευτούμε στο έπακρο κάθε μια μυϊκή σύσπαση είναι τα παρακάτω.

Βήμα 1ο: Μόλις ολοκληρώσουμε τα σετ της άσκησης, ξεκουραζόμαστε ένα λεπτό και με την μεγαλύτερη αντίσταση εκτελούμε 1-2 σετ με αρνητικές επαναλήψεις, ιδανικά με βοήθεια κατά την ανασήκωση της αντίστασης.

Βήμα 2ο: Στο τέλος κάθε σετ εκτελούμε τις τελευταίες επαναλήψεις αρνητικά. Για παράδειγμα κατά την εκτέλεση πιέσεων πάγκου, εάν το προγραμματισμένο σετ περιέχει 12 επαναλήψεις, οι τελευταίες 3 μπορούν να εκτελεστούν ως αρνητικές.

Σε κάθε περίπτωση, ειδικά στην αρχή, καλό θα ήταν οι αρνητικές επαναλήψεις να γίνονται μαζί με έναν συναθλητή (spotter).

Τέλος, για μέγιστη πρωτεϊνοσύνθεση, αυξάνουμε τη συνολική λήψη πρωτεΐνης μέσα στη μέρα (γεύματα, συμπληρώματα) και από την επόμενη προπόνηση κιόλας προσπάθησε να σπάσεις το ρεκόρ σου!

xtrblog.gr 

001 xtreme

Τι πραγματικά συμβαίνει στα γυρίσματα μιας ερωτικής ταινίας

Πέντε πρωταγωνίστριες ταινιών ερωτικού περιεχομένου μας λένε τα μεγαλύτερα μυστικά που έχουν ζήσει στα γυρίσματα πίσω από τις κάμερες.

Το πορνό, όπως μάλλον θα ξέρεις - δεν είναι στην πραγματικότητα τόσο «αψεγάδιαστο» όσο επιτρέπει να φαίνεται το τελικό αποτέλεσμα που παρουσιάζεται στην οθόνη. Ειδικά το είδος των ταινιών πορνό που κάνει τους ηθοποιούς να επιδίδονται σε αρκετά βρόμικα πράγματα.

Παρόλο που πολλές φορές ξεγελιόμαστε και φτάνουμε στο σημείο να πιστεύουμε ότι κάθε εφέ, ντεσιμπέλ φωνής ή μέγεθος προσόντων είναι 100% αληθινό, το σεξ αυτό καθ’ αυτό είναι μόνο μέρος του τι πραγματικά κρύβεται πίσω από αυτό που αποκαλούμε «βιομηχανία διασκέδασης ενηλίκων». Από το ψεύτικο σπέρμα μέχρι την αλήθεια σχετικά με το squirting, πέντε γυναίκες ηθοποιοί μοιράζονται μυστικά για το τι πραγματικά συμβαίνει πίσω από τις κάμερες.

Η μυρωδιά του σώματος
«Μέχρι σήμερα ευτυχώς δεν έχω βιώσει υπερβολικά παράξενα πράγματα σε γυρίσματα ερωτικών ταινιών. Παρ’όλα αυτά, πέρασα μία όχι και τόσο διασκεδαστική μέρα όταν ξεκίνησα να κάνω ταινίες πορνό και δεν είχα εμπειρία για πάνω από δύο μήνες στη βιομηχανία. Με προσέλαβαν για να κάνω μία σκηνή για μία ταινία και όπως συνήθως μου έδωσαν λεπτομέρειες για τα γυρίσματα την προηγούμενη ημέρα. Αυτό που μου έκανε όμως περίπτωση ήταν ότι στα χαρτιά δεν αναφερόταν πουθενά το άλλο άτομο με το οποίο υποτίθεται ότι θα δούλευα. Δεν ανησύχησα και πήγα κανονικά στη σημείο των γυρισμάτων. Τότε όμως κατάλαβα ότι η σκηνή περιλάμβανε ένα τρίο μαζί με την σκηνοθέτη και το άσχημο μετά ήταν ότι μύριζα άσχημα από το σώμα κάποιου άλλου. Τελικά συνειδητοποίησα ότι αυτό που μύριζε ήταν η σκηνοθέτης και εγώ θα έπρεπε να κάνω σεξ μαζί της. Την ώρα που φιλιόμασταν σε μία σκηνή, αηδίασα από την απαίσια αναπνοή της και κατά τη διάρκεια των γυρισμάτων κρατούσα συνέχεια την αναπνοή μου. Ξέρω ότι η κάμερα έβγαλε την έκφραση αηδίας του προσώπου μου. Και σα να μην έφταναν όλα αυτά το 10ωρο, τελικά, γύρισμα έγινε μέσα σε μία ζεστή αποθήκη στη μέση του καλοκαιριού. Δεν ήταν σίγουρα η καλύτερη μέρα στη δουλειά αλλά είναι μια καλή ιστορία για να διηγούμαι». Darcie Dolce

Οι σκηνοθέτες
«Νομίζω πως μία από τις μεγαλύτερες παρανοήσεις γύρω από αυτήν τη βιομηχανία είναι ότι όλοι οι σκηνοθέτες είναι άντρες. Οι περισσότεροι άνθρωποι δε συνειδητοποιούν πόσες γυναίκες έχουν τη θέση του σκηνοθέτη και απολαμβάνουν το να παίρνουν τον έλεγχο όσο και οι άντρες». Aiden Starr

Η σημαντικότερη στιγμή της σκηνής
«Μία φορά ο τύπος, που πρωταγωνιστούσε μαζί μου στη σκηνή, δε μπορούσε να ερεθιστεί πλήρως, οπότε οι παραγωγοί έκαναν μία ψεύτικη εκσπερμάτωση στο στήθος μου με συμπυκνωμένο γάλα μέσα από ένα καλαμάκι». Christy Canyon

Το squirting
«Δεν υπάρχουν πολλές γυναίκες που να μπορούν να κάνουν squirt στις ταινίες πορνό και γι’ αυτό μία εταιρεία τις «γεμίζει» με νερό με τηλέφωνο από ντους δημιουργώντας την εντύπωση ότι κάνουν squirt ενώ στην πραγματικότητα χρησιμοποιούν στρατηγικές χειρονομίες και tricks με την κάμερα. Αν και ήμουν Squirt Queen το 2008, ποτέ, έκτοτε δεν το έχω κάνει μπροστά στην κάμερα. Το έχω δει όμως να συμβαίνει από κοντά». Annie Cruz

Οι λεκέδες και τα απροσδόκητα περιστατικά
«Μία φορά έκλεισα ένα στούντιο, που υποτίθεται ότι στην ταινία θα ήταν γυμναστήριο. Νόμιζα ότι απλά θα ήταν ένα δωμάτιο που θα θύμιζε γυμναστηριακό χώρο. Τελικά ήταν ένα τεράστιο μέρος με κάποια όργανα γυμναστικής σε μία γωνία. Υπήρχαν μερικοί καναπέδες διασκορπισμένοι και τη στιγμή που πήγα να καθίσω, παρατήρησα ότι υπήρχαν λεκέδες παντού, σε όλο το δωμάτιο, οπότε αποφάσισα να μην το κάνω, αλλά απλά να γυρίσω τη σκηνή μου και να φύγω. Αφού ξεκινήσαμε, κάποια στιγμή κοίταξα έξω από το παράθυρο και είδα ότι στο διπλανό κτίριο υπήρχε μαζεμένη ολόκληρη ομάδα ανθρώπων που μας έπαιρνε μάτι. Μετά από αυτό αποφασίσαμε να συνεχίσουμε το γύρισμα στο προσωπικό μου διαμέρισμα, εξάλλου προτιμώ το ρεαλιστικό σεξ από το ψεύικο και στημένο. Καλέσαμε μια πάρα πολύ γνωστή πορνοστάρ και όταν έφτασε, είδαμε ότι είχε φέρει μαζί της έναν άνδρα που δεν περιμέναμε. Στην αρχή δεν είχαμε ιδέα ποιος ήταν, αλλά μετά ανακαλύψαμε ότι ήταν το αγόρι της. Το αστείο ήταν ότι εκείνος ήθελε να βλέπει, αλλά ο τύπος με τον οποίο κάνω τα ερωτικά βίντεο δεν είναι κανονικός ηθοποιός πορνό μου είπε ότι θα ήταν πολύ αγχωμένος αν υπήρχε κάποιος άλλος που θα παρακολουθούσε. Οπότε το αγόρι της έκατσε στο διπλανό δωμάτιο και άκουγε τον φίλο μου να κάνει σεξ μαζί της! Παρακολουθούσε μία άλλη ερωτική ταινία που είχε κάνει εκείνη. Το ακόμα πιο περίεργο, είναι ότι αυτό το περιστατικό ήταν η αρχή της φιλίας τους, αφού οι δύο αυτοί τύποι τώρα είναι συγκάτοικοι!». Harriett Sugarcookie

Πηγή: gr.askmen.com

CBD BANNER 300X250PX

  • Κατηγορία Gossip
Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!