5+1 σημεία στην Αττική για να βγεις ραντεβού στην εποχή του κορωνοϊού

Η πανδημία του κορωνοϊού και η καραντίνα, μάς έχουν κάνει να αναθεωρήσουμε πολλά και να βάλουμε άλλες προτεραιότητες.

Πόσο μας λείπει όμως η ζωή μας και οι δυνατότητες στην προ κορωνοϊού εποχή! Οι ανέμελες μέρες, οι άσκοπες βόλτες, τα ξενύχτια, οι αγκαλιές…

Η νέα πραγματικότητα δεν σημαίνει ότι πρέπει να μας στερεί τις χαρές, όπως για παράδειγμα ένα ραντεβού. Πώς είναι, λοιπόν, ένα ραντεβού στην εποχή του κορωνοϊού;

Ναι, μπορείς να βγεις το πολυπόθητο ραντεβού σου, αρκεί να το προσαρμόσεις στις νέες συνθήκες. Η Αττική έχει όμορφα, εξωτερικά μέρη, ιδανικά για βόλτα και κατάλληλα για ζευγάρια. Εμείς συγκεντρώσαμε τα 5+1 σημεία που μπορείς να πας στο επόμενο ραντεβού σου και να περάσεις τέλεια. Στείλε κωδικό 6, πάρε το ταίρι σου και καλά να περάσεις!

Λυκαβηττός

All time classic σημείο για ζευγάρια. Θα έχετε πιάτο όλη την Αθήνα. Πάρτε μπύρες και απολαύστε τη θέα. Καλύτερα να πάτε -όσο προλαβαίνετε- αφού πέσει ο ήλιος. Είναι πιο ρομαντικά. Αν θέλετε περισσότερη ησυχία, πάρτε το ανηφορικό μονοπάτι προς το εκκλησάκι του Αγίου Γεωργίου, μακριά από τα αδιάκριτα βλέμματα.

Φιλοπάππου

Επίσης μια πολύ δημοφιλής επιλογή είναι ο λόφος του Φιλοπάππου. Όλο το ιστορικό κέντρο της Αθήνας στα πόδια σας. Η Αθήνα, ειδυλλιακή, σχεδόν μυστηριακή, με την Ακρόπολη να στέκει περήφανη στο μέσο της. Πρώτα περπατήστε στην Διονυσίου Αρεοπαγίτου, στα Αναφιώτικα και την Πλάκα. Πάρτε παγωτό, καθίστε στις τεράστιες πέτρες και απολαύστε τον μοναδικό ορίζοντα που απλώνεται μπροστά σας.

Κέντρο Πολιτισμού Σταύρος Νιάρχος

Αν θέλετε κάτι πιο μοντέρνο αλλά εξίσου όμορφο, το «Σταύρος Νιάρχος» αποτελεί μια ιδανική επιλογή. Επιλέξτε μια ηλιόλουστη μέρα για να βρεθείτε στο υπέροχο αυτό αρχιτεκτονικό αριστούργημα. Πάρτε καφέ στο χέρι και κάντε βόλτα στο κανάλι αλλά και στο πίσω μέρος, στο πάρκο, με τα δέντρα και το πράσινο. Ανεβείτε στο εξωτερικό μέρος του Φάρου από τα μεγάλα, πλατύσκαλα και απολαύστε τη θέα μέχρι τον Πειραιά και τη θάλασσα.

Πάρκο Αντώνης Τρίτσης

Το πάρκο «Αντώνης Τρίτσης» στο Ίλιον είναι μια υπέροχη επιλογή για ραντεβού. Είναι ένα τεράστιο, καταπράσινο μέρος για να περπατήσετε στα πολλά δρομάκια του. Καθίστε σε ένα από τα παγκάκια και απολαύστε τη θέα των λιμνών με τις πανέμορφες πάπιες να σουλατσάρουν στα νερά τους. Μπορείτε μάλιστα να κάνετε πικ-νικ στο γρασίδι.

Λίμνη Μπελέτσι

Αν θέλετε να φύγετε λίγο πιο μακριά από το κέντρο της πόλης, η λίμνη Μπελέτσι στην Ιπποκράτειο Πολιτεία είναι τέλεια για μια εξόρμηση. Η συγκλονιστική λίμνη κοντά στην Πάρνηθα μοιάζει με όαση μέσα στο δάσος. Δρομάκια και γεφυράκια συνθέτουν μια υπέροχη εικόνα, που θα σας κάνει χαρίσει αυτό που ψάχνεται: Τον ρομαντισμό. Πάρτε εφόδια και απολαύστε την ημέρα.

Σούνιο

Αν θέλεις θάλασσα, δεν υπάρχει ιδανικότερο μέρος από το Σούνιο, το διαμάντι της Αθηναϊκής Ριβιέρας. Αν μένεις κοντά στην παραλιακή, πάρε το αυτοκίνητο μέχρι να φτάσεις στην παραλία κάτω από τον Ναό του Ποσειδώνα. Η συγκλονιστική θέα είτε από πάνω είτε από κάτω, συνθέτει το πιο ρομαντικό σκηνικό. Επιλέξτε μια μέρα με καλό καιρό και ήλιο, πάρτε καφέ, ψάθες ή πετσέτες και ξαπλώστε στην άμμο. Αν είστε από τους τολμηρούς, μπορείτε να βάλετε το μαγιό σας και να επιχειρήσετε να μπείτε στη θάλασσα.

Have fun!

Πηγή: www.bovary.gr

Κάνε σωστά τη δύσκολη σκυφτή κωπηλατική και αποκόμισε σούπερ οφέλη!

Η σκυφτή κωπηλατική αποτελεί μια από τις πέντε θεμελιώδεις και πιο δύσκολες ασκήσεις στο bodybuilding.

Συγκαταλέγεται στις λεγόμενες “BigFive” και κάθε προχωρημένος ασκούμενος οφείλει να την εκτελεί με άρτια τεχνική.

Η σκυφτή κωπηλατική, όταν εκτελείται σωστά, μπορεί να είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για το χτίσιμο μιας δυνατής και ογκώδους πλάτης.

Αντίθετα, όταν δεν γίνεται σωστά, μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς που μπορούν να διαρκέσουν για μια ζωή. Δεν πρόκειται να συναντήσετε πολλούς bodybuilders με τεράστιες διαπλάσεις που δεν έχουν χρησιμοποιήσει αυτή την κίνηση σε μεγάλο βαθμό – οπότε θα πρέπει να τη χρησιμοποιήσετε κι εσείς!

Μάθε πως την κάνεις σωστά:

  • Πιάσε μια μπάρα με πρηνή λαβή και τα χέρια σε άνοιγμα λίγο μεγαλύτερο από αυτό των ώμων
  • Λύγισε τα γόνατά, ακούμπησε την μπάρα επάνω στους μηρούς και σκύψε προς τα μπροστά.
  • Η μέση σου σε φυσική καμπύλη και το στήθος προς τα έξω. Η πλάτη σε γωνία 30 μοιρών και τα χέρια σε πλήρη έκταση. Αυτή είναι η θέση εκκίνησης
  • Εισέπνευσε και τράβα την μπάρα προς το μέρος σου, σύριζα με τους μηρούς μέχρι να ακουμπήσει ελαφρώς την κοιλιά
  • Εξέπνευσε και χαμήλωσε την μπάρα στην αρχική της θέση
  • Επανάλαβε

Η σκυφτή κωπηλατική θα πρέπει να εκτελείται με κάθε προπόνηση πλάτης, συνήθως μία φορά την εβδομάδα για 4 σετ των 8 με 12 επαναλήψεων. Μπορεί να υπάρχουν όμως, μερικές εβδομάδες σε κάθε χρόνο, που θα θέλετε να μείνετε 6 έως 8 εβδομάδες μακριά από σύνθετες και βαριές κινήσεις ώστε να δώσετε ένα «διάλειμμα» στις αρθρώσεις σας.

Η αλήθεια είναι ότι πρόκειται για μια δύσκολη άσκηση. Και ιδιαίτερα, όταν χρησιμοποιείτε εξαιρετικά μεγάλο βάρος μπορεί να βάζετε τον εαυτό σας σε κίνδυνο. Ο πρώτος κίνδυνος είναι για τη μέσης σας λόγω της άβολης κλίσης που απαιτείται για να εκτελεστεί αυτή η άσκηση. Ο δεύτερος κίνδυνος (και πάλι τονίζουμε ότι πρόκειται για περίπτωση μεγάλου βάρους) βρίσκεται στους δικεφάλους. Αρκετοί είναι αυτοί που τινάζουν την μπάρα απότομα στην αρχική κίνηση ώστε να δώσουν ώθηση και δεν γνωρίζουν ότι το παίζουν κορώνα-γράμματα για ρήξη δικεφάλου.

Αυτή είναι μια δύσκολη άσκηση που απαιτεί την συνεργία πολλών μυών της πλάτης, των ώμων, των δικέφαλων και των μυών του βραχίονα. Συνιστάται πάντα να γίνεται πρώτη σε μια ημέρα που θα γυμνάσετε πλάτη για καλύτερα αποτελέσματα και να αποφύγετε τυχόν άσχημες επιπλοκές. Επίσης θα χρειαστείτε αρκετή ξεκούραση την επόμενη ημέρα και φυσικά πολύ ύπνο για να εξασφαλίσετε ότι η πλάτη σας θα αναρρώσει πλήρως για να γίνει ακόμα πιο δυνατή την επόμενη φορά που θα την γυμνάσετε!

Πηγή: activeman.gr

001 xtreme

Έλληνας διατροφολόγος αποκαλύπτει τις τροφές «κλειδιά» για τη μακροζωία στην Ικαρία

Ήταν πριν από περίπου δυόμισι χρόνια όταν ο Δημήτρης Πέππας, υποψήφιος διδάκτωρ του πανεπιστημίου Αθηνών που ειδικεύεται στις γονιδιακές αλληλεπιδράσεις, αποφάσισε να γίνει σχεδόν μόνιμος κάτοικος Ικαρίας προκειμένου να ξεκλειδώσει κάποια από τα μυστικά της μακροβιότητας των Ικαριωτών.

Το ενδιαφέρον του γι’ αυτό το μικρό νησί του Αιγαίου μόνο τυχαίο δεν ήταν. Η Ικαρία είναι ανάμεσα στις μόλις πέντε περιοχές του πλανήτη όπου το προσδόκιμο ζωής των κατοίκων είναι κατά πολύ υψηλότερο από αυτόν του μέσου πληθυσμού.

Ο ίδιος ήξερε ως επιστήμονας της υγείας πως τα γονίδια μας επηρεάζουν την μακροζωία σε ποσοστό λιγότερο από το 25%. Τι ρόλο έπαιζε επομένως η διατροφή σε αυτήν την ζηλευτή επίδοση; Και ποιοι άλλοι παράγοντες κάνουν τους Ικαριώτες μακρόβιους; «Η απόφαση μου να ζήσω ο ίδιος στο νησί συνέβαλε σημαντικά στο να κατανοήσω όλους τους παράγοντες που τους οδηγούν στην μακροζωία» λέει στο ΑΠΕ – ΜΠΕ. Η διαμονή του εκεί τον βοήθησε να καταρρίψει από τις πρώτες κιόλας ημέρες το στερεότυπο που θέλει τους Ικαριώτες να ζουν μια μακάρια και χωρίς άγχος ζωή. «Οι κάτοικοι της Ικαρίας, όπως όλοι οι άνθρωποι, έχουν στρες και μάλιστα πολλές φορές στρες επιβίωσης, αφού οι περισσότεροι ασχολούνται με αγροτικές εργασίες και ένας πολύ κρύος χειμώνας είναι ικανός να καταστρέψει την παραγωγή τους» εξηγεί.

Δεν είναι κάποιου είδους ανεμελιά επομένως που κάνει τους Ικαριώτες να ζουν περισσότερο. Η μακροβιότητά τους ωστόσο σχετίζεται άμεσα με τον τρόπο που διαχειρίζονται το στρες. Και πρωτεύοντα ρόλο φαίνεται πως διαδραματίζουν τρεις παράγοντες: η διατροφή, η άσκηση και οι στενές κοινωνικές τους σχέσεις.

Οι τρεις αυτοί παράγοντες εξηγούν ποιος είναι ο λόγος για τον οποίο, ενώ στην Ευρώπη μόλις το 0,1% του πληθυσμού είναι άνω των 90 ετών, το αντίστοιχο ποσοστό στο νησί της Ικαρίας είναι δεκαπλάσιο. Επίσημα στοιχεία από έρευνες των Ηνωμένων Εθνών δείχνουν επίσης πως η αναλογία γυναικών προς άνδρες ηλικίας άνω των 80 ετών είναι περίπου 2 προς 1, ενώ στη μελέτη των κατοίκων της Ικαρίας η αναλογία ήταν πολύ μικρότερη (1,1 προς 1), ένα γεγονός που οδηγεί στο συμπέρασμα ότι οι άντρες από την Ικαρία ζουν περισσότερο από τους άνδρες του υπόλοιπου κόσμου. Έχει παρατηρηθεί επίσης πως ποσοστά επιπολασμού των καρδιαγγειακών νοσημάτων, καρκίνου και Αλτσχάιμερ είναι πολύ χαμηλότερα στην Ικαρία σε σχέση με άλλες χώρες της Ευρώπης αλλά και άλλες περιοχές της Ελλάδας.

Εύκολα συμπεραίνει κανείς πως οι Ικαριώτες δεν ζουν μόνο περισσότερο αλλά και καλύτερα. Και ένας από τους λόγους, σε ό,τι έχει να κάνει με τη διατροφή, είναι η παντελής απουσία του πρόχειρου φαγητού – του γνωστού και ως τζανκ φουντ. «Οι Ικαριώτες αποφεύγουν να καταναλώνουν τρόφιμα που έχουν υποστεί επεξεργασία όπως χοτ ντογκ και κοτομπουκιές, αλλά και αναψυκτικά τύπου cola» αναφέρει ο Δημήτρης Πέππας.

«Η διατροφή τους», συνεχίζει, «χαρακτηρίζεται από πολύ μικρή κατανάλωση κρέατος, με έμφαση στο ψάρι, χαμηλότερη κατανάλωση υδατανθράκων από τη μεσογειακή, με αρκετά ωστόσο φρούτα και λαχανικά, ενώ στηρίζεται στην κατανάλωση του πολύτιμου ελληνικού ελαιόλαδου και ξηρών καρπών, τα οποία αποτελούν πλούσιες πηγές μονοακόρεστων και πολυακόρεστων λιπαρών οξέων».

Όσπρια, ελαιόλαδο, ξηροί καρποί και λιγότεροι υδατάνθρακες από τη μεσογειακή διατροφή: αυτά είναι λοιπόν τα μυστικά της ικάριας διατροφής; «Είναι εξίσου σημαντικό να τρώμε όπως έχει ορίσει η φύση ακολουθώντας την εποχικότητα των φρούτων και λαχανικών» απαντά ο Έλληνας διατροφολόγος. «Γιατί άλλωστε να καταναλώνει κάποιος φράουλες τον χειμώνα, όταν είναι καλοκαιρινό φρούτο;» διερωτάται. Ο ίδιος σπεύδει να επισημάνει πως η ικάρια διατροφή είναι ένας θησαυρός που συνεχώς ανακαλύπτεται. Όπως λέει, «γι’ αυτά που έχει που έχει να δώσει στον κόσμο η ικάρια διατροφή είμαστε ακόμα πολύ νωρίς. Δεν υπάρχει αμφιβολία πάντως πως πρόκειται για την πιο ισορροπημένη διατροφή που μπορεί να κάνει ο άνθρωπος όχι μόνο για τη δική του υγεία αλλά και για τη βιωσιμότητα του πλανήτη».

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

001 xtreme

«Πόλεμος» δισ. στο ποδόσφαιρο: Ποιοι κερδίζουν, ποιοι χάνουν

H Ευρωπαϊκή Ομοσπονδία Ποδοσφαίρου ετοιμάζει αντεπίθεση για να εμποδίσει το «σχίσμα».

Μία διαφορετική ποδοσφαιρική αναμέτρηση είναι σε εξέλιξη καθώς το ευρωπαϊκό ποδόσφαιρο βρίσκεται στο επίκεντρο μίας έντονης διαμάχης στην οποία διακυβεύονται πολλά δισεκατομμύρια.

Όπως έγινε προσφάτως γνωστό, μία ομάδα που περιλαμβάνει τις πλουσιότερες ποδοσφαιρικές ομάδες του πλανήτη, συμπεριλαμβανόμενων των Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ και Ρεάλ Μαδρίτης, ανακοίνωσε σχέδιο για τη δημιουργία μιας δικής τους λίγκας που θα ξεκινήσει τον Αύγουστο.

Πρόκειται για ένα πρότζεκτ το οποίο θα σηματοδοτήσει τη μεγαλύτερη «επανάσταση» στα επαγγελματικά σπορ εδώ και δεκαετίες, και θα κάνει τα πλουσιότερα ποδοσφαιρικά κλαμπ ακόμη πιο πλούσια.

Έξι ομάδες από την Αγγλία, τρεις από την Ισπανία και άλλες τόσες από την Ιταλία ανακοίνωσαν αργά το βράδυ της Κυριακής τη δημιουργία της European Super League, μιας διοργάνωσης που στρέφεται ευθέως ανταγωνιστικά απέναντι στις ευρωπαϊκές διοργανώσεις της UEFA, και δη του Champions League.

Η ανακοίνωση για τη χρηματοδότηση της νέας λίγκας ύψους 4 δισεκατομμυρίων ευρώ από την αμερικανική τράπεζα JPMorgan προκάλεσε κατακραυγή των οπαδών, των κυβερνήσεων αλλά και της UEFA.

Σε απάντηση, η UEFA εξετάζει τώρα μια πρόταση χρηματοδότησης ύψους 6 δισεκατομμυρίων ευρώ από τον διαχειριστή περιουσιακών στοιχείων με έδρα το Ηνωμένο Βασίλειο, Centricus, για τη χρηματοδότηση ενός ανανεωμένου Champions League, ανέφεραν στο πρακτορείο Bloomberg πηγές εξοικειωμένες με το θέμα.

 

Η εν λόγω κόντρα αντικατοπτρίζει πλήρως την εξέλιξη της ποδοσφαιρικής βιομηχανίας και τη νέα οικονομική πραγματικότητα που καλείται να αντιμετωπίσει το πιο δημοφιλές ομαδικό άθλημα εν μέσω πανδημίας.

Με επικεφαλής σημαντικούς συλλόγους από την Αγγλία, την Ιταλία και την Ισπανία, ομάδες με εκατομμύρια οπαδούς, αλλά και σημαντικά χρέη επιδιώκουν να αποσπάσουν περισσότερα χρήματα από τα δικαιώματα μετάδοσης των ποδοσφαιρικών αγώνων και να ενισχύσουν τα έσοδά τους έπειτα από ένα χρόνο με άδεια από φιλάθλους γήπεδα.

Όπως αναφέρει το Bloomberg, εάν το σχέδιο ευοδωθεί οι πλουσιότεροι του ποδοσφαίρου θα γίνουν ακόμη πιο πλούσιοι. Ομάδες όπως η Arsenal και η Manchester United θα έχουν μόνιμη συμμετοχή και δεν θα αντιμετωπίζουν το ρίσκο του αποκλεισμού, όπως συμβαίνει σήμερα στο Champions League, με εκείνους που μένουν εκτός να χάνουν γόητρο, αλλά και έσοδα από τα τηλεοπτικά δικαιώματα. Οι σύλλογοι θα μοιράζονται 3,5 δισ. ευρώ σε μία προπληρωμή, την οποία θα χρηματοδοτεί η JPMorgan Chase.

Σύμφωνα με στοιχεία της ελεγκτικής πολυεθνικής εταιρείας KPMG, η πλειονότητα των ομάδων που συντάχθηκαν με το σχήμα της JPMorgan είχαν παθητικό στους ισολογισμούς τους κατά το προηγούμενο έτος. Μάλιστα, τουλάχιστον οκτώ σύλλογοι έχουν καθαρό χρέος που ξεπερνά τα 100 εκατομμύρια ευρώ.

Αυτό που ακολουθεί είναι πιθανό να αποτελέσει μία ιδιαίτερα ριψοκίνδυνη διπλωματική κίνηση.

Ωστόσο υπάρχουν και πλούσιοι ιδιοκτήτες οι οποίοι δεν στηρίζουν το νέο SuperLeague.

Το Bloomberg συγκέντρωσε τους πιθανούς νικητές και ηττημένους στις τάξεις των «υπερπλουσίων» του ποδοσφαίρου, εάν υλοποιηθεί τελικά το νέο προτεινόμενο πρωτάθλημα.

Ποιοι είναι οι πιθανοί νικητές

Η οικογένεια Glazer: Οι κληρονόμοι του Αμερικανού μεγιστάνα του real estate Μάλκολμ Γκλέιζερ έχουν στον έλεγχό τους τη Manchester United από το 2005. Έχουν εισάγει τον αγγλικό σύλλογο στο Χρηματιστήριο της Νέας Υόρκης από το 2012, εν μέρει για να αποπληρώσουν χρέη. Θα είναι εκ των πρώτων που θα έχουν κέρδος, εάν η Super League προχωρήσει. Οι μετοχές της Manchester United έκαναν άλμα έως και 11% τη Δευτέρα, σκαρφαλώνοντας στα υψηλότερα επίπεδα από τις αρχές Νοεμβρίου.

Ο Stanley Kroenke: Είναι ο ιδιοκτήτης της Άρσεναλ εδώ και τρία χρόνια όταν την έβγαλε από το χρηματιστήριο έναντι 2,3 δισ. ευρώ. Ελέγχει επίσης διάφορες αμερικανικές ομάδες. Έχει περιουσία ύψους 9,8 δισ. δολαρίων.

Τζον Χένρι: Ο μεγαλομέτοχος της Fenway Sports Group έχει ρίξει τα χρήματά του στη Λίβερπουλ από το 2010. Έχει κάνει τεράστια περιουσία ως trader εμπορευμάτων, αλλά βγάζει κέρδος και από το ποδόσφαιρο.

Οικογένεια Agnelli: H ιταλική δυναστεία πίσω από τη Fiat είναι η ιδιοκτήτρια της Γιουβέντους, μίας εκ των τριών ιταλικών ομάδων που στηρίζουν το νέο εγχείρημα. Οι μετοχές της ομάδας έκαναν άλμα 18%, στη μεγαλύτερη ημερήσια άνοδό τους από τον Οκτώβριο του 2013. Ο Αντρέα Ανιέλι, πρόεδρος της Γιουβέντους, δήλωσε ότι το νέο πρωτάθλημα θα βοηθήσει το ποδόσφαιρο να μακροημερεύσει.

Ρομάν Αμπράμοβιτς: Ο Ρώσος ολιγάρχης έκανε περιουσία πουλώντας κρατικά ελεγχόμενο ενεργητικό μετά την πτώση της Σοβιετικής Ένωσης. Αγόρασε την Τσέλσι το 2003 έναντι 200 εκατ. δολαρίων. Η επένδυσή του σήμερα αξίζει 2 δισ. δολάρια.

Idan Ofer: Ο Ισραηλινός μεγιστάνος ελέγχει μειοψηφικό μερίδιο στην Ατλέτικο Μαδρίτης, έναν από τους ισπανικούς συλλόγους που στηρίζουν μαζί με την Μπαρτσελόνα και τη Ρεάλ Μαδρίτης το νέο εγχείρημα.

Ζhang Jindong: Ο ιδρυτής της κινεζικής Suning Appliance Group Co. απέκτησε τον έλεγχο της Μίλαν το 2016 έναντι 306 εκατ. δολαρίων.

… Και οι πιθανοί ηττημένοι

Rocco Commisso: Ο ιδρυτής της Mediacom ελέγχει εδώ και δύο χρόνια την Φιορεντίνα. Η περιουσία του ανέρχεται στα 8,8 δισ. δολάρια.

Aiyawatt Srivaddhanaprabha: Ο 35χρονος διευθύνων σύμβουλος του ομίλου λιανικής King Power κληρονόμησε τη Λέστερ Σίτι μετά τον θάνατο του πατέρα του σε δυστύχημα με ελικόπτερο το 2018.

Nassef Sawiris: Ο πλουσιότερος άνθρωπος της Αιγύπτου εξαγόρασε πλειοψηφικό μερίδιο της Άστον Βίλλα πριν από τρία χρόνια. Έχει περιουσία 6,5 δισ. δολαρίων. nagement co-founder controls a minority stake in English soccer club Crystal Palace through Harris Blitzer Sports & Entertainment, a company set up with Blackstone Group Inc.’s David Blitzer that also owns stakes in the Philadelphia 76ers and New Jersey Devils.

Dan Friedkin: Ο Αμερικανός μεγιστάνας ελέγχει πλειοψηφικό μερίδιο στη Ρόμα.

Peter Lim: Ο επιχειρηματίας από τη Σιγκαπούρη είναι ιδιοκτήτης της Βαλένθια από το 2014.

Πρόεδρος UEFA: «Μαχαιριά» για τους φιλάθλους η ανταρσία των συλλόγων

Στο μεταξύ, ο Πρόεδρος της UEFA Aleksander Ceferin χαρακτήρισε την «ανταρσία» των συλλόγων ως «μαχαιριά στο πρόσωπο» για τους φανς του ποδοσφαίρου, ενώ η οργάνωσή δεσμεύτηκε να λάβει όλα τα απαραίτητα μέτρα: από τη δικαστική οδό έως τον αποκλεισμό ομάδων και παικτών από διεθνή τουρνουά ποδοσφαίρου – προκειμένου να «βάλει φρένο» στα σχέδια των ομάδων.

«Θα μπορούσε να εξαρτάται από την προοπτική χρηματοδότησης των χρεών των συλλόγων», σύμφωνα με τον Kieran Maguire, λέκτορα των Οικονομικών του ποδοσφαίρου στο Πανεπιστήμιο του Λίβερπουλ στη βορειοδυτική Αγγλία. «Η κακή οικονομική διαχείριση σε ορισμένους ευρωπαϊκούς συλλόγους τους ανάγκασε να ξοδεύσουν μεγάλα ποσά για την κάλυψη των αναγκών τους», πρόσθεσε.

Η Centricus βρίσκεται σε συνομιλίες με την UEFA εδώ και αρκετούς μήνες για τη χρηματοδότηση των ομάδων, ανέφερε γνώστης του θέματος. Η εταιρεία επενδύσεων συζήτησε ένα αρχικό πακέτο περίπου 4,2 δισεκατομμυρίων ευρώ, το οποίο αυξήθηκε μετά την πρόταση της Super League, ανέφερε η ανώνυμη πηγή.

Οι διαπραγματεύσεις συνεχίζονται και δεν είναι σίγουρο ότι η UEFA και η Centricus, με έδρα το Λονδίνο, θα καταλήξουν σε συμφωνία, σύμφωνα με τις πηγές του πρακτορείου. Εκπρόσωπος της Centricus αρνήθηκε να σχολιάσει, ενώ εκπρόσωπος της UEFA δεν απάντησε αμέσως στο αίτημα για σχολιασμό. Η UEFA θα πραγματοποιήσει το ετήσιο συνέδριό της την Τρίτη.

Στο παρασκήνιο, ωστόσο, βρίσκεται ένα σχέδιο της UEFA να αυξήσει τον αριθμό των ομάδων που συμμετέχουν στη διοργάνωση από 32 σε 36 και να αυξήσει τον αριθμό αγώνων. Αυτό έχει ενοχλήσει ορισμένες ομάδες που παραπονιούνται ότι η σεζόν έχει ήδη πάρα πολλούς αγώνες.

Η ανταρσία στο ποδόσφαιρο έχει λάβει και πολιτικές διαστάσεις, με τον Βρετανό πρωθυπουργό και τον Γάλλο πρόεδρο να εκφράζουν την αντίθεσή τους. Την αντίθεσή του εξέφρασε και ο Ελληνας πρωθυπουργός, Κυριάκος Μητσοτάκης, ο οποίος χαρακτήρισε «λάθος» τη δημιουργία μιας κλειστής λίγκας για πλούσιες ευρωπαϊκές ομάδες, τονίζοντας παράλληλα πως οι φίλαθλοι δεν θα το αποδεχτούν. Αξίζει να σημειωθεί τό το hashtag #SayNoToEuropeanSuperLeague ήταν στα πιο δημοφιλή του Twitter.

Πηγή: www.newmoney.gr

 

Καρδιά: Το αγαπημένο τρόφιμο που τη βλάπτει – Ποιο την προφυλάσσει

Εμείς το αγαπάμε η καρδιά μας όμως, όχι. Από την άλλη μεριά υπάρχει ένα αγαπημένο τρόφιμο της καρδιάς μας. Δείτε ποιο!

Τον καρδιαγγειακό κίνδυνο από την αυξημένη κατανάλωση κόκκινου κρέατος επιβεβαίωσε μία ακόμη μελέτη, η πρώτη ωστόσο που έκανε χρήση απεικονιστικής μεθόδου για να αναδείξει τους μηχανισμούς πίσω από την παραπάνω σχέση.

Η ερευνητική ομάδα με επικεφαλής τη Δρ Zahra Raisi-Estabragh από το Πανεπιστήμιο Queen Mary του Λονδίνου, η οποία θα παρουσιάσει τα ευρήματά της στο ψηφιακό συνέδριο Προληπτικής Καρδιολογίας της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας 2021, εξέτασε τη σύνδεση κατανάλωσης κόκκινου κρέατος 19.408 συμμετεχόντων από τη Βιοτράπεζα του Ηνωμένου Βασιλείου με την καρδιαγγειακή τους υγεία, χρησιμοποιώντας μαγνητική τομογραφία καρδιάς (Cardiac Magnetic Resonance, CMR) για την εκτίμηση της ανατομίας και λειτουργικότητας της καρδιάς, της εξέτασης πολυδιάστατων δεδομένων από τις απεικονίσεις (radiomics) για πληροφορίες όπως το σχήμα και η σύνθεσή της (χαρακτηριστικά της υγεία του καρδιακού μυός), και για την εκτίμηση της ελαστικότητας των αρτηριών.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι μεγαλύτερη κατανάλωση κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος συνδέθηκε με χειρότερα αποτελέσματα για την καρδιαγγειακή υγεία και για τους τρεις παράγοντες που εκτιμήθηκαν. Ειδικότερα, στους συμμετέχοντες με την υψηλότερη κατανάλωση κρέατος οι κοιλίες της καρδιάς ήταν μικρότερες, είχαν πιο αδύναμη καρδιακή λειτουργία και σκληρότερα τοιχώματα αρτηριών.

Αντιθέτως, η μέτρηση με αντίστοιχες μεθόδους της επίπτωσης κατανάλωσης λιπαρών ψαριών, επιβεβαίωσε αυτό που έχουν δείξει μελέτες, ότι δηλαδή βελτίωσαν την καρδιακή υγεία και μάλιστα αναλογικά: τη μεγαλύτερη ποσότητα ψαριών ακολουθούσαν καλύτερη καρδιακή λειτουργία και πιο ελαστικές αρτηρίες.

Κατά τη μελέτη συνυπολογίστηκαν και άλλοι παράγοντες που πιθανώς επηρεάζουν τους συσχετισμούς που ανέδειξαν τα αποτελέσματα όπως, η ηλικία, το φύλο, οι στερήσεις, η μόρφωση, το κάπνισμα, το αλκοόλ, η σωματική άσκηση, η υπέρταση, η υψηλή χοληστερόλη, ο διαβήτης και ο δείκτης μάζας σώματος για την ένδειξη πιαθνής παχυσαρκίας.

Όπως εξήγησε η Δρ Raisi-Estabragh, τα αποτελέσματα των απεικονίσεων και η σύνδεσή τους με την καρδιακή υγεία μπορούσαν μόνο μερικών να εξηγηθούν από την υψηλή χοληστερόλη, την υπέρταση, τον διαβήτη και την παχυσαρκία. «Η κυρίαρχη θεωρία είναι ότι οι συγκεκριμένοι παράγοντες ευθύνονται για τη συσχέτιση κατανάλωσης κρέατος και καρδιοπαθειών. Για παράδειγμα, είναι πιθανό το περισσότερο κόκκινο κρέας να προκαλεί αύξηση της χοληστερόλης στο αίμα και, συνακόλουθα, εμφάνιση καρδιοπάθειας. Η μελέτη μας υποδεικνύει ότι αυτοί οι τέσσερις παράγοντες πράγματι διαδραματίζουν ρόλο στην παραπάνω σχέση, αλλά δεν επαρκούν για να την εξηγήσουν πλήρως», ανέφερε.

Σύμφωνα με μια δική της υπόθεση βασισμένη σε υφιστάμενες ενδείξεις, το κόκκινο κρέας διαταράσσει το εντερικό μικροβίωμα, οδηγώντας σε αύξηση ορισμένων μεταβολιτών στο αίμα που έχουν συνδεθεί με μεγαλύτερο καρδιαγγειακό κίνδυνο.

Ωστόσο, όπως επεσήμανε, πρόκειται για μια μελέτη παρατήρησης που δεν μπορεί να επιβεβαιώσει κάποια αιτιώδη σχέση.

Πηγή: ygeiamou.gr

001 xtreme

10 απίθανα πράγματα που απαγορεύονται στις ΗΠΑ και… δεν είναι όπλα!

Στην Αμερική δεν απαγορεύονται τα… όπλα, αλλά δεν θα βρεις μπρι, χαβιάρι και sex toys.

Στις ΗΠΑ το πρόβλημα με τα όπλα είναι τεράστιο. Σε πολλές πολιτείες μπορούν να έχουν στην κατοχή νομίμως κιόλας όπλα, οι νεκροί είναι εκατοντάδες από αυτά, αλλά ούτε η νομοθεσία αλλάζει ούτε λαμβάνονται μέτρα.

Αντ΄αυτών, απαγορεύονται άλλα πράγματα, κάποια εξ αυτών θα σας εκπλήξουν και όχι με καλό τρόπο.

1) Απαγορεύεται στο Άρκανσας να κορνάρεις μπροστά από ένα μαγαζί με σάντουιτς ή που σερβίρει κρύα ποτά. Κι όμως...

2) Στην Τζιόρτζια απαγορεύονται τα sex toys γιατί είναι άσεμνο υλικό

3) Στο Κάνσας απαγορεύονται τα όπλα παιχνίδια. Όχι τα κανονικά, αλλά τα παιχνίδια...

4) Απαγορεύεται το μπρι (τυρί). Η κυβέρνηση των ΗΠΑ ψήφισε νόμο το 2004, σύμφωνα με τον οποίο κάθε τυρί κάτω των 60 ημερών που εισάγεται ή πωλείται στις ΗΠΑ, πρέπει να παρασκευάζεται με παστεριωμένο γάλα. Αυτό σημαίνει ότι απαγορεύονται πολλά είδη τυριών, συμπεριλαμβανομένου και του μπρι.

5) Στο Κάρμελ της Καλιφόρνια απαγορεύονται τα ψηλά τακούνια. Χρειάζεται άδεια μια γυναίκα για να φορέσει, γιατί κοιτάνε την… ασφάλειά της.

6) Το 2005 απαγορεύτηκε το χαβιάρι γιατί παράγεται με μη βιώσιμο τρόπο (;).

7) Σε πολλές πολιτείες των ΗΠΑ απαγορεύεται να ονομάζουν τα χορτοφαγικά φαγητά “μπιφτέκια” ή “λουκάνικα”. Δεν μπορούν να πουν, αυτό είναι ένα χορτοφαγικό μπιφτέκι.

8) Στο Τενεσί δεν μπορείς να μοιραστείς κωδικούς από το Netflix, itunes, sportify κτλ. Μπορείς να δώσεις το όπλο σου, αλλά όχι τους κωδικούς σου.

9) Το 2014, η Nigella Lawson σταμάτησε να επιβιβάζεται σε πτήσεις της British Airways προς τις ΗΠΑ, μετά την ομολογία της ότι πήρε ναρκωτικά.

10) Απαγορεύεται η πτώση από αεροπλάνο με αλεξίπτωτο όταν έχεις πιει αλκόολ. Ναι και κάτι που βγάζει νόημα.

Διαμαρτυρία με γυμναστική στο Σύνταγμα για να ανοίξουν τα γυμναστήρια!

Κραυγή αγωνίας από τα γυμναστήρια σε συμβολική διαμαρτυρία στην πλατεία Συντάγματος - «Τα γυμναστήρια είναι η λύση όχι το πρόβλημα» το κεντρικό σύνθημα!

Συγκέντρωση διαμαρτυρίας για το παρατεταμένο lockdown που έχει πλήξει τον κλάδο τους πραγματοποιούν οι ιδιοκτήτες γυμναστηρίων στην πλατεία Συντάγματος.

Η διαμαρτυρία διοργανώθηκε από τον Σύλλογο Ιδιοκτητών Γυμναστηρίων Αττικής. Οι εργαζόμενοι σε γυμναστήρια διαμαρτύρονται για την έλλειψη ενός «σχεδίου διάσωσης του κλάδου» που «απειλείται με αφανισμό» και ζητούν να ανοίξουν τα γυμναστήρια.

Η υποχρεωτική αναστολή λειτουργίας των γυμναστηρίων έχει φέρει σε απόγνωση τους ανθρώπους του κλάδου για τη βιωσιμότητα των επιχειρήσεών τους. Σε πανό που σήκωσαν έγραφε χαρακτηριστικά «τα γυμναστήρια είναι μέρος της λύσης όχι το πρόβλημα».

Μάλιστα στην πλατεία Συντάγματος, στο πλαίσιο της διαμαρτυρίας γυμναστές, έκαναν συμβολικά ασκήσεις για τους παρευρισκόμενους.

γυμναστηρια διαμαρτυρία

γυμνάστριες Συνταγμα

(EUROKINISSI/ΒΑΣΙΛΗΣ ΡΕΜΠΑΠΗΣ)

  • Κατηγορία News

Time to cross your lines

Εάν δεν τροφοδοτείστε σωστά πριν από μια προπόνηση είναι επόμενο ότι θα είστε λιγότερο αποδοτικοί, πιο αδύναμοι και η κούραση θα κάνει την εμφάνισή της. Και όσο πιο σκληρή είναι η προπόνηση τόσο πιο γρήγορα θα γίνει αυτό.

Εκεί λοιπόν είναι που έρχονται τα pre-workouts για να σε ενισχύσουν έτσι ώστε να μπορέσεις να ξεπεράσεις τα όρια σου! Μόνο έτσι θα μπορέσεις να εξελιχθείς και να μεγαλώσεις τους μυς σου.

Τα pre-workouts έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να ολοκληρώσετε μια ιδιαίτερα σκληρή προπόνηση. Παρέχουν στο σύστημά σας ζάχαρα, καφεΐνη και άλλα διεγερτικά που δίνουν ενέργεια και αυτοσυγκέντρωση.

Πέρα από τα διεγερτικά, έχουν μέσα θρεπτικά συστατικά όπως:

Μονοϋδρική κρεατίνη: Έχει την δυνατότητα να αυξήσει τη μυϊκή δύναμη και την απόδοση κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
BCAAs: Τα αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας, βελτιώνουν την αντοχή κατά τη διάρκεια της προπόνησης και αυξάνουν την αντοχή διατηρώντας την κυτταρική ενέργεια και υποστηρίζοντας τη σύνθεση πρωτεϊνών.
Ταυρίνη: Συμβάλλει στο μεταβολισμό των λιπών και καταπολεμά το οξειδωτικό στρες κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
Αργινίνη: Είναι ένα αμινοξύ που δρα ως «αγγειοδιασταλτικό». Ουσιαστικά, η αργινίνη (και άλλα παρόμοια συμπληρώματα διοξειδίου του αζώτου) επεκτείνει τις φλέβες και τις αρτηρίες σας, διευκολύνοντας τη ροή του αίματος γύρω από το σώμα σας, παρέχοντας θρεπτικά συστατικά γρηγορότερα και αποτελεσματικότερα.
Βήτα Αλανίνη: Η βήτα-αλανίνη ρυθμίζει την παραγωγή της ουσίας καρνοσίνη. Η καρνοσίνη με τη σειρά της λειτουργεί ως ενδο-μυϊκό ρυθμιστικό, που απομακρύνει το γαλακτικό οξύ από τους μυς. Έτσι, οι μύες αποκτούν, χονδρικά, την δυνατότητα για μια με δυο επαναλήψεις παραπάνω.

Αυτά είναι τα πιο συνηθισμένα θρεπτικά συστατικά που υπάρχουν στα προεξασκητικά συμπληρώματα διατροφής.

Στα X-Treme stores μπορείς να επιλέξεις ανάμεσα σε αμέτρητες επιλογές ή ακόμα καλύτερα να φτιάξεις το δικό σου pre-workout ρόφημα!

Αλέξανδρος Δράκος
xtrblog.gr

Ασκήσεις πριν από τα 30, για να είσαι πάντα σε φόρμα

6 ασκήσεις που πρέπει να βάλεις στο πρόγραμμά σου πριν από τα 30, για να παραμείνεις σε φόρμα για όλη σου τη ζωή.

Yπάρχει κάποιο πρόγραμμα fitness που να μπορεί να σου εξασφαλίσει τη σωματική νεότητα, αν το ξεκινήσεις on time; Η αλήθεια είναι ότι ποτέ δεν είναι αργά για γυμναστική και ασκήσεις που θα σε κάνουν φέτες. Μάλιστα, το ότι μετά τα σαράντα αρχίζεις να χάνεις μύες και δύναμη είναι μύθος. Ο οποίος μπορεί εύκολα να διαλυθεί αν κοιτάξεις γύρω σου και δεις άντρες μεγαλύτερης ηλικίας, όπως ο Rock, ο David Beckham, ο Jared Leto ή ο Lenny Kravitz (που κοντεύει τα εξήντα), να διαθέτουν κοιλιακούς-πέτρα.

Αναρωτιέσαι, λοιπόν, πώς γίνεται ένας εξηντάρης να δείχνει σε καλύτερη φόρμα από πολλούς τριαντάρηδες και σαραντάρηδες; Να σε πληροφορήσουμε, λοιπόν, ότι η εικόνα του δεν έχει να κάνει ούτε με την τύχη ούτε με τα γονίδια. Αλλά με το ότι ξεκίνησε να φροντίζει τον εαυτό και το σώμα του νωρίς. Το να πηγαίνει στο γυμναστήριο, να κάνει αερόβια άσκηση και να τρώει υγιεινά, έγινε από νεαρή ηλικία μέρος του τρόπου ζωής του. Αυτό είναι που τον κάνει να παραμένει σε φόρμα.

Ποιες ασκήσεις σε βοηθούν να παραμείνεις σε φόρμα για μία ζωή;
Σίγουρα το γήρας είναι αναπόφευκτο. Όλοι κάποια στιγμή μεγαλώνουμε και για όλους μας έρχεται εκείνη η ώρα που δεν είμαστε πλέον ικανοί να σηκώνουμε τόσο πολλά κιλά στο γυμναστήριο. Παρόλα αυτά, μπορούμε να καταφέρουμε να παραμείνουμε ενεργοί, δυνατοί και μυώδεις για αρκετά περισσότερο απ' ότι νομίζουμε, με την προσθήκη των σωστών ασκήσεων στην καθημερινή μας προπόνηση.

Το περπάτημα
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις για να παραμείνεις νέος είναι το να περπατάς. Το περπάτημα αποτελεί ιδανική άσκηση. Έχει χαμηλή επιβάρυνση για το σώμα σου, σε βοηθάει να καις θερμίδες και να διατηρείς καλή σωματική και ψυχική υγεία, αλλά και σε προστατεύει από τη φυσιολογική φθορά που μπορεί να επηρεάσει την κινητικότητά σου, καθώς περνούν τα χρόνια. Μπορείς να επωφεληθείς ακόμα και με 10 λεπτά περπάτημα την ημέρα, αλλά ο σκοπός είναι να συμπληρώνεις τουλάχιστον 150 λεπτά κάθε εβδομάδα.

Εκτός από το περπάτημα, υπάρχουν άλλες 5 ασκήσεις που σε βοηθούν να προστατεύεις τους μύες σου, να αυξάνεις τη δύναμη και την αντοχή σου, αλλά και να τις διατηρείς σε βάθος χρόνου.

Το περπάτημα της σαύρας
Αυτή η άσκηση ενεργοποιεί ταυτόχρονα πολλούς μύες, εμπεριέχει διαφορετικά είδη κίνησης και ανεβάζει τους καρδιακούς παλμούς.

Το κλασικό squat
Η συγκεκριμένη άσκηση ενεργοποιεί εκτός από το σώμα σου και τον εγκέφαλό σου, καθώς πρέπει να εστιάζεις στη σωστή θέση και το μοίρασμα του βάρους ανάμεσα στα δύο σου πόδια, αλλά και στο να κρατάς την πλάτη σου ίσια και τα γόνατά σου ανοιχτά ενώ χρησιμοποιείς τους γλουτιαίους μύες σου για να σηκωθείς.

Jumping Jacks
Εδώ έχουμε να κάνουμε με μία άσκηση που ανεβάζει τους καρδιακούς παλμούς σου και είναι ιδιαίτερα "λειτουργική" καθώς βάζει ταυτόχρονα σε κίνηση αρκετούς μύες. Η εκτέλεσή της είναι απλή. Ξεκινάς όρθιος με τα χέρια και τα πόδια σου ενωμένα στο σώμα σου και μετά κάνεις ένα εκρηκτικό αναπήδημα ανοίγοντάς τα, πριν επιστρέψεις γρήγορα στην αρχική θέση και επαναλάβεις την άσκηση.

Hip bridge
Αυτή η άσκηση σε βρίσκει στο έδαφος, όπου εκτελείς μία κίνηση που ενεργοποιεί τον πυρήνα, τα πόδια και τους γλουτιαίους σου, χωρίς να επιβαρύνει ιδιαίτερα τα κόκαλα και τους συνδέσμους σου. Ξεκινάς ξαπλωμένος με τα γόνατά σου λυγισμένα και τις πατούσες σου να αγγίζουν το έδαφος. Στη συνέχεια, σηκώνεις τους γλουτούς σου για να σχηματίσεις μία γραμμή από τα γόνατα μέχρι τους ώμους σου, σφίγγοντας τους γλουτιαίους και τον πυρήνα σου κάθε φορά που ανεβαίνεις και κατεβαίνεις αργά, πριν επιστρέψεις στην αρχική θέση για να επαναλάβεις την άσκηση.

Σανίδα σε όλες της τις παραλλαγές
Η σανίδα είναι η καλύτερη άσκηση για να γυμνάσεις τον πυρήνα του σώματός σου και, ευτυχώς, υπάρχουν πολλές παραλλαγές της για να ενεργοποιήσεις όλους τους κοιλιακούς σου μύες. Οι σανίδες βοηθούν, επίσης, στην ισορροπία και τη βελτίωση της δύναμης και της αντοχής.

Πηγή: esquire.com.gr

001 xtreme

Αμερικανίδα 105 ετών ξεπέρασε τον κορωνοϊό & αποκαλύπτει το μυστικό μακροζωίας της

Η Αμερικανίδα Lucia DeClerck κατάφερε σε ηλικία 105 ετών όχι μόνο να νικήσει τον κορωνοϊό, αλλά να περάσει και το διάστημα της ασθένειας της χωρίς να εμφανίσει συμπτώματα.

Μάλιστα, δεν είναι η πρώτη φορά στη ζωή της που επιβιώνει από μία πανδημία, καθώς είχε ζήσει και το ξέσπασμα της Ισπανικής γρίπης το 1918. Καταλαβαίνετε λοιπόν ότι δεν πρόκειται για μία τυχαία περίπτωση ασθενή που ανάρρωσε και όπως είναι φυσικό, όλοι αναρωτιούνται ποιο είναι το μυστικό μακροζωίας της.

Η ίδια δήλωσε στο αμερικανικό δίκτυο 6ABC ότι το μόνο που κάνει είναι να προσεύχεται και να μην τρώει junk food. Ωστόσο, η εγγονή της Shawn Laws O’Neil, ανέφερε ότι υπάρχει και κάτι ακόμη που έχει βοηθήσει σημαντικά τη γιαγιά της να παρατείνει τη διάρκεια ζωής της και δεν είναι άλλο από ξανθές σταφίδες που έχουν μουλιάσει σε… τζιν. «Λέει ότι αυτές την έχουν σώσει από το να εμφανίσει ασθένειες», είπε η O’Neil.

Η 105 ετών Lucia DeClerck λοιπόν, ξεκινάει πάντα τη μέρα της με μια μερίδα από 9 σταφίδες μουλιασμένες σε αλκοόλ. Όσο για τη συνταγή της. Απλά γεμίζει ένα βάζο με σταφίδες και τζιν, το αφήνει στην άκρη για να μουλιάσουν για 9 μέρες και στη συνέχεια κάθε πρωί τρώει και από 9 σταφίδες.

Και η νύφη της DeClerck είχε να αποκαλύψει ένα ακόμη «γιατροσόφι» της, που επίσης βασιζόταν στο τζιν και έμοιαζε με ρόφημα από χυμό αλόης, μηλόξιδο, τζίντζερ και λίγο τζιν, χωρίς όμως να έχει να δώσει ακριβή συνταγή. Δεν ξέρουμε αν λίγο τζιν την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα, πάντως στην περίπτωση της εκατοντάχρονης Lucia DeClerck φαίνεται ότι τα αλκοολούχα σνακ της, δεν της έχουν βγει σε κακό.

Πηγή: www.olivemagazine.gr

001 xtreme

Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!