Διατροφή & Υγεία

Αρνητική επίδραση σε μνήμη και απόδοση έχουν οι λιπαρές τροφές

Αρνητική επίδραση σε μνήμη και απόδοση έχουν οι λιπαρές τροφές

Καθόλου ευεργετικός αποδεικνύεται ο τρόπος που επιδρούν οι λιπαρές τροφές στον εγκέφαλο. Όπως προκύπτει από νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε πειραματόζωα  η κατανάλωση λιπαρών τροφών…
Ετικέτες
Φτιάξε εύκολα υγιεινά smoothies/milkshakes

Φτιάξε εύκολα υγιεινά smoothies/milkshakes

Smoothies και milkshakes φτιαγμένα με τα χεράκια σου. Δροσερά, πολύ γευστικά και πλούσια σε πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Σπιτικά smoothies και milkshakes!…
Ετικέτες
Αυτά είναι τα πέντε τρόφιμα που η υπερβολική τους κατανάλωση βλάπτει [λίστα]

Αυτά είναι τα πέντε τρόφιμα που η υπερβολική τους κατανάλωση βλάπτει [λίστα]

Υπάρχουν κάποια τρόφιμα, που οι περισσότεροι αδυνατούν να τα βγάλουν από τη διατροφή τους γιατί πολύ απλά τους... αρέσουν. Αλλοι πάλι δεν θέλουν ούτε να…
Ετικέτες
Οι 10 κυριότερες επιπτώσεις μιας εξαντλητικής δίαιτας

Οι 10 κυριότερες επιπτώσεις μιας εξαντλητικής δίαιτας

Όπως υποσχεθήκαμε στο προηγούμενο άρθρο για την σωστή δίαιτα, σήμερα θα σας μιλήσουμε για τις επιπτώσεις μια λανθασμένης ή "τραβηγμένης από τα μαλλιά" δίαιτας. Δυστυχώς…
Ετικέτες
4 τρόποι για να φιλτράρετε το νερό χρησιμοποιώντας φρούτα !

4 τρόποι για να φιλτράρετε το νερό χρησιμοποιώντας φρούτα !

Υπάρχει ένας οικονομικός και εύκολος τρόπος για οποιαδήποτε –αναπτυγμένη ή υπανάπτυκτη– κοινότητα να φιλτράρει το νερό της. Οι φλούδες μερικών φρούτων ευρείας κατανάλωσης παγκοσμίως, είναι…
Ετικέτες
Τα 6 πράγματα που ΔΕΝ πρέπει να κάνεις μετά το φαγητό ...

Τα 6 πράγματα που ΔΕΝ πρέπει να κάνεις μετά το φαγητό ...

6 συμβουλές για το τι ΔΕΝ πρέπει να κάνετε μετά το φαγητό... -Μην φάτε αμέσως φρούτα: Θα προκαλέσουν φούσκωμα στο στομάχι. Καλύτερα 1-2 ώρες μετά…
Ετικέτες
Η αποτοξίνωση των 3 ημερών που θα καθαρίσει το συκώτι σας

Η αποτοξίνωση των 3 ημερών που θα καθαρίσει το συκώτι σας

Μια ολιγοήμερη διατροφή με σκοπό τον καθαρισμό του ήπατος είναι σημαντική για να αποβάλλετε όλες τις τοξίνες από τον οργανισμό σας και να δείτε πολλά…
Ετικέτες
Αυτό δεν το ήξερες! Ο πιο υγιεινός και δροσερός τρόπος για να πίνεις κάθε ρόφημα!

Αυτό δεν το ήξερες! Ο πιο υγιεινός και δροσερός τρόπος για να πίνεις κάθε ρόφημα!

Είτε θέλεις να απολαύσεις ένα smoothie για πρωινό ή να ετοιμάσεις ένα ρόφημα υψηλό σε πρωτεΐνη μετά την προπόνηση, υπάρχει ένας απλός (και γευστικός) τρόπος για να προσθέσεις περισσότερους από τους απαραίτητους…
Ετικέτες
Ο χυμός-δυναμίτης για λαμπερή επιδερμίδα

Ο χυμός-δυναμίτης για λαμπερή επιδερμίδα

Ένας από τους λόγους για τους οποίους το δέρμα γίνεται θαμπό και "σακουλιάζει" είναι επειδή, καθώς γερνάμε, μειώνεται η ποσότητα κολλαγόνου στο δέρμα μας. Ένας…
Ετικέτες
Η επίδραση του κρέατος στην υγεία μας

Η επίδραση του κρέατος στην υγεία μας

Ποικίλες επιδημιολογικές μελέτες έχουν ερευνήσει τη συσχέτιση της κατανάλωσης κρέατος και την εμφάνιση ποικίλων χρόνιων ασθενειών όπως καρδιαγγειακών νοσημάτων, διαβήτη και διαφόρων τύπων καρκίνου.  Τόσο…
Ετικέτες
Η μαγική σως που καθαρίζει τις φλέβες μας από τη χοληστερίνη και μας δίνει μακροζωία!

Η μαγική σως που καθαρίζει τις φλέβες μας από τη χοληστερίνη και μας δίνει μακροζωία!

Την φτιάχνουμε μια φορά το χρόνο και τη χρησιμοποιούμε στη σαλάτα μας. Καθαρίζει τις φλέβες μας από τη χοληστερίνη και μας δίνει μακροζωία. Για την…
Ετικέτες
Γιατί οι άντρες πρέπει να τρώνε δημητριακά το πρωί

Γιατί οι άντρες πρέπει να τρώνε δημητριακά το πρωί

Οι άντρες που ξεκινούν την ημέρα τους με ένα μπωλ δημητριακά ολικής αλέσεως με γάλα, μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο να εκδηλώσουν υπέρταση αργότερα στη ζωή…
Ετικέτες
Τα 3 ποτά που θα καθαρίσουν τα νεφρά σας!

Τα 3 ποτά που θα καθαρίσουν τα νεφρά σας!

Εάν θέλετε να αποφύγετε τη νεφρολιθίαση – κοινώς τις πέτρες στα νεφρά – και να κρατήσετε τα...πολυτιμότερα «φίλτρα» του οργανισμού σας σε άριστη κατάσταση πρέπει…
Ετικέτες
Δείτε τη διατροφή του Πυθαγόρα και του Ιπποκράτη που εξαφανίζει το 95% των ασθενειών

Δείτε τη διατροφή του Πυθαγόρα και του Ιπποκράτη που εξαφανίζει το 95% των ασθενειών

Ιπποκράτης: «Εκείνο που διατηρεί την υγεία είναι ισομερής κατανομή και ακριβής μείξη μέσα στο σώμα των δυνάμεων (= ισονομία) του ξηρού, του υγρού, του κρύου,…
Ετικέτες

 

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Nutrition

Health

Γενικά

Bodybuilding

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on