Ένας Κρητικός bodybuilder στο «Ρόδα, Τσάντα και Κοπάνα»

Ο Γιάννης Τσαγκαράκης, γνωστός διοργανωτής αγώνων Bodybuilding, θα συμμετέχει στη νέα ταινία.

Στον πέμπτο κύκλο και στη συνέχεια μίας κλασικής ταινίας Ρόδα Τσάντα και Κοπάνα που άφησε το δικό της στίγμα στον ελληνικό κινηματογράφο θα συμμετέχει ο κρητικός Γιάννης Τσαγκαράκης ο οποίος έχει ήδη ξεκινήσει τα πρώτα του βήματα στην υποκριτική.

Ο γνωστός διοργανωτής αγώνων Bodybuilding, ο οποίος στην αρχή της σαιζόν συμμετείχε και στην εκπομπή Ήρωες της ΚΡΗΤΗ TV, έπεισε τον σκηνοθέτη Όμηρο Ευστρατιάδη για τις ικανότητές του και πήρε ρόλο στη νέα αυτή παραγωγή.

Σύμφωνα με πληροφορίες ο Γιάννης Τσαγκαράκης προτάθηκε από την Άννα Φόνσου. Τα γυρίσματα για το "Ρόδα Τσάντα και Κοπάνα" αναμένεται να ξεκινήσουν μέσα στο Μάρτιο.

roda

roda2

Πηγή: www.neakriti.gr

  • Κατηγορία News

Το μηχάνημα που κάνει φέτες τους κοιλιακούς του Cristiano Ronaldo

Ένα εξελιγμένο μηχάνημα ενδερμολογίας πετυχαίνει ταχεία γλυπτική των μυών. Για τον CR7 μιλάμε, που έχει ένα τέτοιο στο σπίτι.

Ο Cristiano έχει απόλυτη φυσική κατάσταση, υπεράνθρωπο ταλέντο στα πόδια, εξοργιστικά σμιλεμένο six-pack. Όλοι οι άντρες θέλουν να γίνουν σαν αυτόν - μέχρι ένα σημείο, είναι δυνατόν. Εξαιρώντας το μαγικό δεξί του πόδι (θαύματα δεν γίνονται), τους κοιλιακούς του μπορείς πιο εύκολα να το αποκτήσεις. Δες πώς.

Πώς κάνει φέτες τους κοιλιακούς του ο Ronaldo

Το LPG Endermologie είναι μια γαλλική -πατενταρισμένη- θεραπεία γλυπτικής σώματος, η οποία επικεντρώνεται στη φυσική ενίσχυση των μυϊκών ιστών, την ταχεία απομάκρυνση του λίπους και τη σύσφιξη του δέρματος της κοιλιάς.

Το μηχάνημα που κάνει φέτες τους κοιλιακούς του Cristiano Ronaldo
Η θεραπευτική διαδικασία εφαρμόζεται από ένα μηχάνημα, το Cellu M6 Alliance (εικόνα) και περιλαμβάνει βαθύ μασάζ ιστών, το οποίο διεγείρει τις φυσικές διεργασίες του σώματος, αυξάνοντας την παραγωγή τριχοειδών αγγείων και μειώνοντας την παραγωγή γαλακτικού οξέος. Αυτή η διαδικασία πολλαπλασιάζει την παραγωγή κολλαγόνου, ελαστίνης και υαλουρονικού οξέος, που αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της διατήρησης ομαλού και νεανικού δέρματος, ενώ παράλληλα καταστρέφουν ανθεκτικά λιπώδη κύτταρα.

0eef5e265d0b449b93989bcac42f131b

Ο Ronaldo ανακοίνωσε πρόσφατα στον ισπανικό Τύπο ότι είναι μεγάλος οπαδός της μεθόδου. Τόσο πολύ, που αγόρασε ένα τέτοιο μηχάνημα για το σπίτι.

Μάλιστα, σε συνεννόηση με τον Zinédene Zidane, ο Ronaldo κατάφερε να φέρει την εταιρεία LPG Endermologie σε συνεργασία με μεγάλους ποδοσφαιρικούς συλλόγους, όπως η Γιουβέντους και η Ρεάλ Μαδρίτης.

Πρέπει να ξέρεις όμως το εξής: κανένα μηχάνημα ή αισθητική θεραπεία δεν μπορεί από μόνο του να χτίσει στέρεα μυϊκή υποδομή στην κοιλιά. Η θεραπεία Cellu M6 Alliance χρησιμοποιείται καλύτερα σε συνδυασμό με μια συστηματική ρουτίνα προπόνησης των κοιλιακών και ένα διατροφικό πλάνο βασισμένο σε άπαχη πρωτεΐνη, ωμά λαχανικά και φρούτα. Σίγουρα και ένα πρόγραμμα τρεξίματος τρεις φορές τη βδομάδα.

Πηγή: esquire.com.gr

001 xtreme

Οι τροφές που δεν πρέπει να τρως ποτέ πριν την προπόνηση

Κάποιες είναι εντελώς άχρηστες για τις επιδόσεις σου, κάποιες άλλες ίσως να καταστρέψουν το κύρος σου.

Έλλειψη ενέργειας, βαρυστομαχιά, ρεψίματα, αέρια, είναι πράγματα που δεν θέλεις να σε συντροφεύουν την ώρα που θέλεις να δώσεις το μέγιστο των δυνατοτήτων σου όταν προπονείσαι με κόσμο γύρω σου -στο γυμναστήριο, δηλαδή. Με βάση αυτό το σκεπτικό, μάθε ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγεις, τουλάχιστον δυο με τρεις ώρες πριν το ραντεβού με τη μέγιστη πρόκληση που μπορεί να βιώσει το σώμα σου σε κοινή θέα.

Βαριοί υδατάνθρακες
Οι τροφές που δεν πρέπει να τρως ποτέ πριν την προπόνηση
Φυσικά το σώμα σου χρειάζεται ενέργεια, αλλά η υπερβολική πρόσληψη υδατανθράκων σε φουσκώνει. Στην καλύτερη περίπτωση αρκέσου σε μια μερίδα μακαρονιών ολική άλεσης, δυο ώρες πριν το γυμναστήριο.

Σαλάτα
Πριν την άσκηση είναι ανώφελη, μιας και τα ενεργειακά οφέλη είναι μηδαμινά. Μετά όμως, είναι ό,τι πιο κατάλληλο να βάλεις στον οργανισμό σου που διψά για ενυδάτωση και φυτικές ίνες, στοιχεία που ευνοούν στην αποθεραπεία των μυών σου.

Αθλητικά ποτά
Το κύριο όφελός τους -αύξηση επίπεδων γλυκογόνου στο σώμα μετά το πέρας της αθλητικής δραστηριότητας αντοχής- είναι δεδομένο. Πριν την προπόνηση, μάταιο.

Αναψυκτικά
Τα αέρια που προκαλούν στο στομάχι και αναδύονται στον οισοφάγο δεν είναι και οι καλύτεροι σύμμαχοι στην εκτέλεση των ασκήσεών σου.

Μπανάνα
Το κάλιο που περιέχει κάνει καλό στους μυς σου, αλλά η αλήθεια είναι ότι κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν σου χαρίζει κάποιο ευεργέτημα. Καλύτερα μετά.

Σταυρανθή λαχανικά
Το κουνουπίδι -και το μπρόκολο- προκαλούν δυσώδη αέρια την ώρα που εκτελείς ασκήσεις με έμφαση στον πυρήνα του σώματός σου. Κατανάλωσέ το άλλες ώρες.

Γλυκαντικά
Ομοίως με τα σταυρανθή λαχανικά, τα τεχνητά γλυκαντικά μπορούν να προκαλέσουν διόγκωση του εντέρου και αέρια.

Όσπρια
Οι πιο fitness τροφές, πλούσιες σε άπαχη πρωτεΐνη, ίνες και σύνθετους υδατάνθρακες -χωρίς ίχνος λίπους-, αλλά τα αέρια που προκαλούν είναι χειρότερα από τα κουνουπίδια και τα γλυκαντικά μαζί.

Καφές
Ένα φλιτζάνι πριν το γυμναστήριο δίνει καλά ποσοστά ενέργειας. Δύο και πάνω οδηγούν σε αφυδάτωση στη μέση της προπόνησης.

Αβοκάντο
Περιέχει ένα είδος λίπους που χρειάζεται πολύ χρόνο για να αφομοιωθεί από τον οργανισμό, γεγονός που μπορεί να σε κάνει να αισθάνεσαι υποτονικός κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης που απαιτεί πολλά κιλά ή πολλά χιλιόμετρα.

Πηγή: esquire.com.gr

001 xtreme

Τα πλεονεκτήματα του να κοιμάσαι χωρίς ρούχα

Λοιπόν, αυτά είναι εξαιρετικά επιστημονικά νέα!

Όταν έρθει η στιγμή του μακάριου βραδινού ύπνου, κάθε άντρας έχει τις δικές του ενδυματολογικές συνήθειες: σατέν πιτζάμα, βαμβακερό φανελάκι-σλιπάκι, σωβρακοφανέλα, σκελέα, μποξεράκι (και ό,τι άλλο βάλει ο νους). Σύμφωνα με μια αμερικανική έρευνα, το 83% των αντρών κοιμάται φορώντας ένα από τα παραπάνω, ενώ 15% φορά στολές υπερηρώων ή αποκριάτικα κοστούμια. Ωστόσο 2% προτιμούν να μπαίνουν κάτω από τα σεντόνια ολόγυμνοι. Αυτοί είναι μάλλον οι πιο ωφελημένοι.

Ο καθηγητής της νευροεπιστήμης στο πανεπιστήμιο Berkeley, Matthew Walker, εξηγεί μέσα από τις σελίδες του βιβλίου του Why We Sleep ότι οι άνθρωποι γεννιούνται ολόγυμνοι έχοντας διατηρηθεί επί εννιά μήνες υπό την κάλυψη μιας απαλής μεμβράνης στη μήτρα της μητέρας τους. Αυτό δικαιολογεί το λόγο που από την απαρχή του ανθρώπινου είδους, βρέφη και ενήλικες, προτιμούσαν να κοιμούνταν ολόγυμνοι, έχοντας απλώς την κάλυψη ενός δέρματος ζώου ή κάποιου υφάσματος αργότερα -ανάλογα με τις θερμοκρασίες των εποχών. "Καλύτερος και βαθύτερος ύπνος χάρη στην αίσθηση της μητρικής θαλπωρής. Αυτό χαρίζεις στον εαυτό σου όταν κοιμάσαι εντελώς γυμνός", γράφει ο Walker. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό.

Καλύτερη υγεία
Σύμφωνα με τον συγγραφέα, ο γαλήνιος ύπνος που κάνει όποιος δε φορά τίποτε πάνω (ακόμη και αν πρέπει να κουκουλωθεί με κουβέρτες τις κρύες νύχτες του χειμώνα) έχει πολλά ευεργετήματα στην υγεία και στην ψυχολογία: θωράκιση ανοσοποιητικού, ολοκληρωμένες κυτταρικές διεργασίες επανόρθωσης όλων των εσωτερικών οργάνων, χαμηλότερη αρτηριακή πίεση, καλύτερος έλεγχος αναπνοής, ενίσχυση μυϊκού ιστού, μεγιστοποίηση παραγωγής ορμονών που καταπολεμούν το στρες, αύξηση παραγωγής κολλαγόνου. Με άλλα λόγια, αυτός που κοιμάται γυμνός ξυπνά υγιέστερος, ομορφότερος, νεότερος, ψυχραιμότερος, ενεργητικότερος.

Εντονότερη σεξουαλική ζωή
Όποιος κοιμάται με μια σύντροφο, η οποία επίσης προτιμά να κοιμάται γυμνή, η επαφή δέρματος με δέρμα δημιουργεί αυτόματη αύξηση της ωκυτοκίνης, μιας ορμόνης που συμβάλλει στην μεγιστοποίηση της ανάγκης για οικειότητα και "συγκόλληση". Σύμφωνα με τα γραφόμενα του επιστήμονα, αυτή η ορμόνη υπάρχει σε υψηλά επίπεδα τόσο στα νεογέννητα όσο και στις μητέρες τους, κάτι που στη δική σου περίπτωση μεταφράζεται σε διαρκή πόθο και πάθος για αγάπη (και "συγκόλληση").

Πολλαπλασιασμός γονιμότητας
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2015, οι άνδρες που κοιμούνταν γυμνοί ή έστω με ένα φαρδύ μποξεράκι είχαν λιγότερες επιπτώσεις στην ποσότητα και την κινητικότητα των σπερματοζωαρίων τους, συγκριτικά με εκείνους που προτιμούσαν στενά σλιπ. Οι ερευνητές απέδειξαν ότι όσο οι όρχεις δεν "αερίζονται" επαρκώς -τουλάχιστον στις οκτώ ώρες του βραδινού ύπνου- τόσο ελαχιστοποιείται η ικανότητά τους να παράγουν ποιοτικό σπέρμα.

001 xtreme

  • Κατηγορία Υγεία

Πόση ώρα πρέπει να διαρκεί τελικά το σεξ

Μια νέα έρευνα ανατρέπει (ευτυχώς) τα δεδομένα

Υπάρχει ένας μύθος που θέλει το καλό σεξ να μοιάζει με αμερικάνικο block buster: να περιέχει πολλαπλές εκρήξεις, στο τέλος όλοι να είναι ευτυχισμένοι και -κυρίως- να διαρκεί μερικές εκατοντάδες λεπτά. Μία νέα έρευνα όμως αλλάζει (ευτυχώς) τα δεδομένα. Καταρρίπτει τους μύθους και δείχνει πως άντρες και γυναίκες συμφωνούμε σε μερικά πράγματα.

Τα δεδομένα της έρευνας

Το site γνωριμιών Saucydates.com διεξήγαγε μια έρευνα ανάμεσα σε 3.836 ανθρώπους και βρήκε πως: οι γυναίκες θέλουν το σεξ να διαρκεί 25 λεπτά και 51 δευτερόλεπτα. Μάλιστα φαίνεται ότι το ίδιο περίπου συμβαίνει και με τους άντρες αφού εκείνοι θεωρούν ιδανικά τα 25 λεπτά και 43 δευτερόλεπτα.

Βέβαια η ίδια έρευνα δείχνει πως ενώ το θέλουν δυσκολεύονται να κρατήσουν τόσο, με τους 30ρηδες να διαρκούν περίπου 17 λεπτά. Να σημειώσουμε εδώ ότι για 8 λεπτά δεν χάθηκε κι ο κόσμος. ΟΚ κορίτσια;

Για να δούμε όμως και το infographic για περισσότερες λεπτομέρειες:

bedroom performance

Σίγουρα υπάρχει μια απόκλιση από το ιδανικό όμως ως αντρικός πληθυσμός φαίνεται ότι είμαστε κοντά. Είπαμε περίπου 8 λεπτά είναι αυτά.

Λίγο να το βελτιώσουμε τον πιάσαμε τον απόλυτο στόχο. Πραγματικά μια τέτοια έρευνα προκαλεί ανακούφιση. Για φαντάσου τα κορίτσια να ζητάνε 90 λεπτά σεξ (όπως λέει ο μύθος) κι εσύ να ολοκλήρωνες την αποστολή σου στα 17 λεπτά.

Θα ήταν λίγο πρόβλημα, δε νομίζεις;

001 xtreme

Οι 5 κρυφοί μύες που αν τους δουλέψεις θα σε κάνουν πιο δυνατό

Μάθε ποιοι είναι, πού βρίσκονται και τι κάνουν.

Στις προπονήσεις σου στο γυμναστήριο έχεις μάθει να δουλεύεις τις βασικές μυϊκές ομάδες και, βδομάδα τη βδομάδα, παρατηρείς με χαρά τους κόπους σου να αποδίδουν. Αλλά ήξερες ότι υπάρχουν κάποιοι κρυφοί μύες, οι οποίοι μπορούν να πολλαπλασιάσουν τα οφέλη στους μεγάλους και γνωστούς μυς του σώματός σου;

Εδώ θα μάθεις τους 5 πιο άγνωστους μυς που έχεις πάνω σου και που ποτέ δεν είχες υποψιαστεί πόσο σημαντικό ρόλο παίζουν στην απογείωση της ολικής σου δύναμης.

Αυχένας: Σκαληνοί
Πρόκειται για τρία ζεύγη μυών (πρόσθιοι, μέσοι και οπίσθιοι), που βρίσκονται στις πλάγιες εγκάρσιες αποφύσεις των αυχενικών σπόνδυλων και συμμετέχουν ενεργά στην κίνηση της αναπνοής.

Τι κάνουν:
Είναι εκείνοι οι μύες που υποστηρίζουν το κεφάλι σου όταν είσαι μονίμως πάνω από το smartphone ή όταν ο αυχένας σου παραμένει αγκυλωμένος μπροστά από τον υπολογιστή για ώρες. Και όταν είναι αγύμναστοι, οδηγούν σε πονοκεφάλους, μούδιασμα των ώμων, αστάθεια και πόνους στον αυχένα, έως και ελλιπή οξυγόνωση του οργανισμού.

Πώς θα τους γυμνάσεις:
Με πλάγιες διατάσεις του αυχένα. 10’’ προς τα αριστερά, 10’’ προς τα δεξιά, με υποβοήθηση από το χέρια σου, που οδηγούν το κεφάλι σε ήπιο τέντωμα. 3 έως 5 σετ.

0e443a0f2b62487b940325c654e76949

Χέρια: Μακροί παλαμιαίοι
Αυτοί οι λεπτοί και μακρείς μύες που εκτείνονται από τον αγκώνα μέχρι τον καρπό του χεριού, στη σύγχρονη εποχή, διατηρούνται δυνατοί και ενεργοί μόνο από το 11% των ανθρώπων -αυτούς που εξακολουθούν να κάνουν χειρωνακτικά επαγγέλματα με ιδιαίτερες απαιτήσεις στο κρέμασμα, το σκαρφάλωμα, το σφίξιμο και την ισορροπία του σώματος από τα χέρια.

Τι κάνουν:
Προσδίδουν μέγιστη ικανότητα πρόσφυσης των άκρων του χεριού, πράγμα πολύτιμο ακόμη και αν δεν εργάζεσαι ως εναερίτης στη ΔΕΗ ή σαν ακροβάτης σε τσίρκο. Η εκγύμναση των παλαμιαίων, σε κάνει να κρατάς και να σηκώνεις τις βαριές μπάρες με λαβές σφιχτές και σταθερές σαν τανάλιες.

Πώς θα τους γυμνάσεις:
Με κάμψεις του καρπού με αλτήρα, με πιέσεις μικρής μπάλας από καουτσούκ στην παλάμη ή πιέσεις με ελατήριο χειρός.

Πόδια: Ισχνοί προσαγωγοί
Όνομα και πράγμα, αυτοί οι μύες εκφύονται από το ηβικό και το ισχιακό οστό και καταφύονται στην εσωτερική επιφάνεια της κνήμης.

Τι κάνουν:
Προσάγουν το μηρό, συμβάλλοντας ταυτόχρονα στην κάμψη της κνήμης και τη στροφή της προς τα μέσα. Αυτοί οι κρυφοί εσωτερικοί μύες των ποδιών είναι οι εκείνοι που χρησιμοποιείς κυρίως όταν αναρριχάσαι σε βράχους ή εκτελείς ημικαθίσματα με βαρύ φορτίο και πιέσεις στην πρέσα. Ελλιπής εκγύμνασή τους οδηγεί σε τραυματισμούς των μηρών, αστάθεια γονάτων, κράμπες στις γάμπες.

Πώς θα τους γυμνάσεις:
Επιτόπιες προβολές ποδιών εναλλάξ και ακροστασίες.

Πυρήνας: Εγκάρσιοι κοιλιακοί
Οι πιο βαθιά κρυμμένοι από όλους τους κοιλιακούς μυς. Με τη συστολή τους μειώνεται η διάμετρος της κοιλιάς και αυξάνεται η ενδοκοιλιακή πίεση (με άλλα λόγια το τράβηγμα του αφαλού προς τα μέσα).

Τι κάνουν:
Ανάλογα με την συστηματική ή όχι ενεργοποίησή τους, προκαλούν αντίστοιχα προβλήματα στην επαρκή ή μη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης. Πρακτικά; Μπορείς να έχεις σμιλεμένο six-pack και να παθαίνεις λουμπάγκο μεταφέροντας τον καναπέ από τη μια μεριά στην άλλη.

Πώς θα τους γυμνάσεις:
Αντίθετα με τους φανερούς κοιλιακούς, οι οποίοι απαιτούν ροκανίσματα, οι εγκάρσιοι δυναμώνουν μέσω εκτάσεων με φορτίο. Πρακτικά: Αιωρήσεις με kettlebells.

Κάτω άκρα: Υποκνημίδιοι
Είναι οι μικρότεροι μύες που βρίσκονται μέσα και κάτω από τον γαστροκνήμιο -τη γάμπα σου.

Τι κάνουν:
Όταν απλώς ανεβαίνεις σκαλιά, τρέχεις ή πηδάς επιτόπου, ο βασικός μυς της γάμπας τραβά την φτέρνα ψηλά ότου να καταστεί δυνατή η κίνηση προς τα εμπρός. Σε περίπτωση μειωμένης ισχύος του υποκνημίδιου μυός, οι αστράγαλοι καλούνται να υποβαστάξουν το φορτίο. Την επόμενη στιγμή, κινδυνεύεις από ρήξη του αχιλλείου τένοντα.

Πώς θα τους γυμνάσεις:
Ημικάθισμα (χωρίς φορτίο) σε ένα πόδι και το άλλο σε έκταση εμπρός ή πίσω -ιδανικά πάνω σε μια μπάλα bosu.

Πηγή: esquire.com.gr

001 xtreme

  • Κατηγορία Άσκηση

Με αυτές τις δύο ασκήσεις θα εξαφανίσεις το λίπος στην κοιλιά

Το επιθυμητό six-pack γίνεται πιο εφικτό δουλεύοντας δυο μόνο ασκήσεις με ένα kettlebell στα χέρια.

Αν έχεις εμμονή με τη γράμμωση των κοιλιακών σου, ενσωμάτωσε αυτές τις δύο ασκήσεις στη συνηθισμένη ρουτίνα προπόνησης που εκτελείς στο γυμναστήριο. Είναι εύκολες αλλά εξαντλητικές και αυτός είναι ο λόγος που θα σε βοηθήσουν να κάψεις γρήγορα το κοιλιακό λίπος. Ο μόνος εξοπλισμός που χρειάζεσαι είναι ένα 8κιλο kettlebell.2 ασκήσεις για να κάψεις το λίπος στην κοιλιά

Πάμε στην πρώτη άσκηση: Από όρθια στάση με τα πόδια ανοιχτά στο εύρος των ώμων, πιάνεις το kettlebell με τα δυο χέρια και το διατηρείς κοντά στο στήθος με τους αγκώνες λυγισμένους, εκτελώντας ημικάθισμα μέχρι οι αγκώνες να φτάσουν λίγο κάτω από τα γόνατα. Επιστρέφεις ελεγχόμενα στην αρχική όρθια θέση και επαναλαμβάνεις. Καθ’ όλη τη διάρκεια της κίνησης φροντίζεις η σπονδυλική στήλη να είναι σταθερή και ο πυρήνας ενεργοποιημένος.

efbc1a31eaf244428c33c121e5400338

Η δεύτερη, απαιτεί επίσης να κρατήσεις το kettlebell με τα δυο χέρια -τεντωμένα αυτή τη φορά- μπροστά από τη λεκάνη και τα πόδια ανοιχτά στο εύρος των ώμων. Στην Α’ φάση της άσκησης ανασηκώνεις το kettlebell ψηλά μέχρι το ύψος του κεφαλιού, μετακινώντας ελαφρώς το άνω μέρος του κομού προς τα πίσω. Στη Β΄φάση κατεβάζεις το kettlebell προς την αρχική θέση, ωθώντας το κάτω από τη λεκάνη και ανάμεσα στα ελαφρώς λυγισμένα γόνατα. Και οι δυο φάσεις της άσκησης εκτελούνται με συνεχή ρυθμό, με τα χέρια να παραμένουν τεντωμένα καθ’ όλη τη διάρκεια της αιώρησης.

1c86d013f18847f6bdb2c46dd4a58aa6

Πηγή: esquire.com.gr

 

Ο διάσημος bodybuilder που έκανε πρόταση στον καλό του μέσα σε γόνδολα

Μια από τις πιο γλυκές πράξεις που θα δεις σήμερα.

Πριν από σχεδόν ένα μήνα, ο Patrick Huber αποφάσισε να κάνει έκπληξη στον αγαπημένο του Jimmy Sjödin, ο οποίος είναι πρώην αθλητής καταδύσεων από τη Σουηδία και αγωνίστηκε στους Θερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες του 1996, διοργανώνοντας μια ρομαντική απόδραση στην Βενετία.

Το βράδυ πριν το ταξίδι, ο Patrick, που είναι body builder και graphic designer με καταγωγή από τη Γερμανία, είπε στον Jimmy να μαζέψει τις βαλίτσες του χωρίς όμως να του αποκαλύψει πού ακριβώς θα πήγαιναν, λέγοντάς του μόνο πως ήταν ένα μέρος που πάντα ονειρευόταν να επισκεφθεί. Το ζευγάρι ξεκίνησε οδικώς από το σπίτι του στο Μόναχο, μέσω των ιταλικών Άλπεων για να καταλήξουν τελικά στη Βενετία.

Η έκπληξη ωστόσο δεν έληξε εκεί, αφού στις 28 Ιουλίου και κατά τη διάρκεια μιας βόλτας με γόνδολα στα κανάλια, ο Patrick γονάτισε και έκανε πρόταση γάμου στον Jimmy, ο οποίος έπαθε σοκ αφού δεν είχε υποψιαστεί απολύτως τίποτα μέχρι τότε.

bodi2

«Δεν είχα ιδέα πως αυτό θα μπορούσε να είναι ή θα ήταν ένα ταξίδι αρραβώνων. Το μόνο που θυμάμαι είναι να λέει κάτι πως ήθελε να είναι πάντα εκεί για μένα, να με προστατεύει και να είναι η οικογένειά μου και πως ήθελε να είναι “το παντοτινό αγόρι μου”», τόνισε ο Jimmy στην αμερικανική Huffington Post.

Ο Patrick είχε κανονίσει μάλιστα να βρίσκεται παρούσα στη στιγμή και μια επαγγελματίας φωτογράφος. Ο Jimmy λέει πως παρατήρησε την γυναίκα να τραβά φωτογραφίες αλλά νόμιζε ότι ήταν στο πλαίσιο της ξενάγησης. Επιπλέον, φρόντισε να σκαλίσει κιόλας μέσα στις βέρες τα ονόματά τους, προκειμένου να μοιάζουν με σφραγίδες, οπότε αν ποτέ τις βγάλουν να μείνει σημάδι πάνω στα δάχτυλά τους. «Όσο περισσότερο φοράμε τις βέρες, τόσο πιο βαθιά θα γίνεται η σχέση μας», είπε χαρακτηριστικά ο Jimmy. Το ζευγάρι γνωρίστηκε μέσα από το Facebook πριν από 4 χρόνια, όταν ο Patrick έστειλε στον Jimmy ένα μήνυμα όπου του έλεγε πως είναι όμορφος. Αν και χάθηκαν για λίγο καιρό, τελικά έσμιξαν ξανά και άρχισαν να ανταλλάσσουν καθημερινά αμέτρητα μηνύματα και να μιλούν στο τηλέφωνο ώσπου πέρυσι συναντήθηκαν και γνωρίστηκαν από κοντά.

bodi3

«Ειλικρινά ήξερα πριν καν συναντηθούμε πως αυτός ο τύπος θα ήταν ο μοναδικός. Νομίζω πως δέσαμε από εκείνη την πρώτη στιγμή, που γελάσαμε, περάσαμε χρόνο μαζί, αγγιχτήκαμε και νιώσαμε ο ένας την ενέργεια του άλλου», λέει ο Patrick. «Ο Jimmy ήταν τόσο γλυκός. Ήταν πολύ παραδοσιακός σχετικά με θέματα όπως η οικογένεια και οι σχέσεις, όπως ακριβώς και εγώ. Ένας άνθρωπος που μπορούσα να με φανταστώ να κάνω οικογένεια μαζί του στο μέλλον», συμπληρώνει

Το ζευγάρι σχεδιάζει να παντρευτεί στις γερμανικές Άλπεις στις 28 Μαΐου, στην επέτειο των δύο χρόνων σχέσης τους.

bodi4

  • Κατηγορία Νέα

4 λάθη που κάνουν οι άντρες στο σεξ

Η αλήθεια είναι πως οι γυναίκες έχουν τις ίδιες σεξουαλικές ορμές με τους άντρες, απλά προτιμούν το ποιοτικό σεξ.

Έτσι λοιπόν υπάρχουν μερικοί κανόνες που αντιπροσωπεύουν το γυναικείο φύλο, τους οποίους πρέπει να γνωρίζουν και οι άντρες. Παρακάτω θα δούμε τα πιο βασικά λάθη που κάνουν οι άντρες στο σεξ.

Λάθος 1# Βιάζονται. Μια γυναίκα χρειάζεται το χρόνο της ακόμα και στο σεξ. Θέλει να απολαμβάνει τα φιλιά και τα αισθησιακά χάδια σε όλο της το σώμα. Όμως οι περισσότεροι άντρες κάνουν το πιο βασικό λάθος: βιάζονται, θέλουν να πάνε κατευθείαν στην πράξη.

Λάθος 2# Δεν δίνουν σημασία τι αρέσει στις γυναίκες. Οι άντρες τουλάχιστον οι περισσότεροι, κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης κινούνται με βάση τι αρέσει σε εκείνους και επικεντρώνονται στο στοματικό έρωτα.

Λάθος 3# Δεν ασχολούνται με τα προκαταρκτικά. Μπορεί μια γυναίκα να δείχνει κουρασμένη και χωρίς διάθεση για σεξ, αν όμως υπάρχει το σωστό κλίμα, τότε δεν πρόκειται να αρνηθεί. Τα προκαταρκτικά παίζουν σημαντικό ρόλο στην ερωτική της διάθεση.

Λάθος 4# Κάνουν σεξ με τον δικό τους τρόπο. Είναι γεγονός πως οι άντρες μπορεί να έχουν διαφορετικές προτιμήσεις στον τρόπο που γίνεται η ερωτική πράξη, ωστόσο στις περισσότερες γυναίκες δεν τους αρέσει να αντιμετωπίζονται ως «πορνοσταρ». Η κάθε γυναίκα είναι διαφορετική και η χημεία μεταξύ του ζευγαριού εξίσου.

001 xtreme

  • Κατηγορία Man

Μάθαμε ποιος είναι ο πιο δυνατός μυς του ανθρώπινου σώματος!

Δεν θα το πιστεύεις!

Τα γυμναστήρια έχουν γεμίσει επικίνδυνα πλέον και σε αυτό οφείλεται η διάθεση εκγύμνασης των ανθρώπων στους αγαπημένους τους μύες.

Συνήθως οι γυμναστηριακοί εστιάζουν στους δικεφάλους και τους τρικεφάλους, άλλοι κάνουν και τετρακέφαλο, ενώ άλλοι ασχολούνται με τους κοιλιακούς.

Κανείς ωστόσο δεν γυμνάζει τον πιο δυνατό μυ στο σώμα του.

Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr

001 xtreme

  • Κατηγορία Υγεία
Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!