Τα οπίσθια της Julia Gilas θα σε κάνουν να μπαίνεις πιο συχνά στο Instagram

Σε όποιο search κι αν κάνεις για τα καλύτερα οπίσθια του Instagram, ένα από τα ονόματα που θα βρεις στις λίστες είναι αυτό της Julia Gilas.

Δηλώνει Personal Trainer και Instagram Influencer (γελάμε με το δεύτερο) και γεννήθηκε στην Ουκρανία, πριν μετακομίσει στα 23 της στις ΗΠΑ, προκειμένου να ακολουθήσει καριέρα fitness model. Και τα κατάφερε.

Θέλουμε πάντως να πιστεύουμε πως τα πάνω από 8.500.000 των followers στην fan page της την ακολουθούν για να μάθουν κάποιο από τα μυστικά της γυμναστικής της και όχι απλά για οφθαλμόλουτρο.

 

 

 

 

 

 

  • Κατηγορία Gossip

Ξινμίν Γιανγκ: Δεν θα πιστεύετε πόσο χρονών είναι ο Κινέζος bodybuilder! (vid)

Τα μυστικά για την νεανική του διάπλαση αποκάλυψε ένας Κινέζος που κάνει bodybuilding εδώ και 40 χρόνια.

Ο Ξινμίνγκ Γιανγκ διανύει την όγδοη δεκαετία της ζωής του αλλά μοιάζει να έχει τα μισά χρόνια.

Βλέποντας κανείς τον Ξινμίν Γιανγκ, υποθέτει πως μετά βίας έχει περάσει τα 45 του χρόνια. Η αλήθεια για τον Κινέζο bodybuilder όμως είναι πολύ διαφορετική, καθώς είναι 72 Μαΐων!

Ο… ηλικιωμένος άντρας έχει καταφέρει να διατηρήσει απίστευτα νεανική την εμφάνισή του, χάρη στην καθημερινή γυμναστική εδώ και 35 χρόνια αλλά και την υγιεινή διατροφή που ακολουθεί.

«Ο γιατρός μου μου λέει πως οι εξετάσεις μου είναι μάξιμουμ 60άρη» είχε δηλώσει παλαιότερα ο Γιανγκ, που έχει… προειδοποιήσει πως σκοπεύει να συνεχίσει να προπονείται ανελλιπώς μέχρι να φτάσει τα 80.

 

 

Ποια όμως είναι τα μυστικά του Σινμίν για το απίστευτό σώμα και νεανικότητά του;

- Αυστηρή διατροφή επικεντρωμένη στις φυτικές ίνες και τις πρωτεΐνες την οποία ο Σινμίν ακολουθεί τα τελευταία 10 χρόνια.
- 6-8 αυγά για πρωινό, καθώς και ντομάτες, αγγούρι, βρώμη και στήθος κοτόπουλου
- Πρωινό τζόκινγκ κάθε μέρα
- Στη συνέχεια, προπόνηση για ενδυνάμωση της μυικής δύναμης επί μιάμιση ώρα. «Κατά τη διάρκεια της προπόνησης να θυμάστε τρία πράγματα» λέει. «Βεβαιωθείτε ότι κάνετε τις ίδιες κινήσεις. Χτίστε μυς και κάψτε λίπος. Προσπαθήστε να βελτιώσετε την ισορροπία σας».
- Αυτοπειθαρχία και επιμονή.

Τα επιτεύγματά του, του έχουν δώσει το όνομα «Iron Grandpa» (Παππούς από ατσάλι), στη διαδικτυακή κοινότητα bodybuilding. «Είμαι πεπεισμένος ότι μπορώ να συνεχίσω να προπονούμαι μέχρι τα 75. Και μετά μέχρι τα 80. Και κατόπιν τα 85» λέει, προσθέτοντας: «Θέλω να σπρώξω τα όρια του ανθρώπινου σώματος».

Ο Κινέζος bodybuilder σε αγώνες - Είναι ένας από τους πρώτους που διαγωνίστηκαν στο άθλημα το 1983

  • Κατηγορία Νέα

Ο Αντετοκούνμπο είναι ο νέος βασιλιάς του NBA: Πρωταθλητές οι Μπακς - 50 πόντοι από τον Greek Freak!

Στην κορυφή του NBA έφερε ο Γιάννης Αντετοκούνμπο τους Μπακς, που επικράτησαν 105-98 των Σανς και αναδείχτηκαν πρωταθλητές για δεύτερη φορά στην ιστορία τους μετά το 1971!

Ο Giannis στον κρισιμότερο αγώνα της καριέρας του είχε 50 πόντους (15/22 δίποντα, 1/3 τρίποντα, 17/19 βολές), 14 ριμπάουντ, 2 ασίστ και 5 μπλοκ σε 42 λεπτά συμμετοχής και μπήκε στην ιστορία των MVP.

Έγινε μάλιστα ο πρώτος παίκτης στην ιστορία που σημειώνει τουλάχιστον 40 πόντους, 10 ριμπάουντ και 5 μπλοκ σε αγώνα των τελικών.

Επιπλέον σημείωσε 20 πόντους στο τρίτο δωδεκάλεπτο, κάτι που έχει καταφέρει σε τελικούς μόνο ο Μάικλ Τζόρνταν το 1993.

Παράλληλα, ο Κρις Μίντλετον είχε 17 πόντους, ο Μπόμπι Πόρτις είχε 16 πόντους ενώ 12 πόντους, 9 ριμπάουντ, 11 ασίστ και 4 κλεψίματα είχε ο Τζρου Χόλιντεϊ.

Δείτε στιγμές από τον συγκλονιστικό τελικό:

 

 

  • Κατηγορία News

Η πρώτη Ελληνίδα MasterChef πήρε την απόφαση να αλλάξει το σώμα της

Η Μαργαρίτα Νικολαΐδη ξεκίνησε διατροφή και μας δείχνει πώς πηγαίνει...

Έχει περάσει ένας μήνας από τότε που η Μαργαρίτα Νικολαΐδη, το νεαρό κορίτσι από τη Σκάλα Καλλονής στη Λέσβο πήρε τον τίτλο της Πρώτης Ελληνίδας MasterChef.

Η Μαργαρίτα βρίσκεται αυτές τις μέρες στην Αθήνα για επαγγελματικές υποχρεώσεις ενώ σε πρόσφατη συνέντευξή της αποκάλυψε το μεγάλο δίλημμα που έχει για το αν θα επιστρέψει στην τηλεόραση ή αν θα προτιμήσει να μείνει πίσω από τις κάμερες και να χωθεί σε μια κουζίνα για να μαγειρεύει:

«Με έχει τρομάξει λίγο η τηλεόραση, αυτή η ξαφνική δημοσιότητα. Σου φοράνε ταμπέλες στην TV. Εγώ πήρα την ταμπέλα του λαϊκού-καλού παιδιού.

Όχι ότι δεν μου αρέσει, ίσα ίσα, αλλά όσο περνάει ο καιρός θα ξεχαστεί κι αυτό, θα ’ρθει ένας άλλος να πάρει τη θέση σου και θα ξεφουσκώσεις. Η μαμά μου τις προάλλες μίλησε αυθόρμητα σε μια πρωινή εκπομπή για τον θάνατο του πατέρα μου και αισθάνθηκα πολύ άβολα.
Τι χρειάζεται να ξέρει ο κόσμος πού μεγάλωσα εγώ και τι έχω περάσει; Σε τι αποσκοπεί; Σε έναν διαγωνισμό μαγειρικής μπήκα. Αν ήθελα να πουλήσω το δράμα μου, θα πήγαινα σε άλλη εκπομπή. Δεν θέλω να σκαλίζω το παρελθόν, δεν ωφελεί. Το δίλημμά μου, τώρα, είναι αν θέλω να συνεχίσω να είμαι μπροστά από τα φώτα ή αν θέλω να χωθώ σε μια κουζίνα και να μη με αναγνωρίζει κανείς», τόνισε η Μαργαρίτα.

 

 

Κι επειδή μέσα στο σπίτι του MasterChef, η Μαργαρίτα όπως και άλλοι παίκτες, έβαλαν κάποια κιλά, η πρώτη Ελληνίδα MasterChef πήρε τη μεγάλη απόφαση.

Όπως αποκάλυψε με ένα story η Μαργαρίτα, ξεκίνησε διατροφή με τη βοήθεια διατροφολόγου με σκοπό να είναι και υγιής και πιο όμορφη!

217159226 334202231665813 3078315297286712660 n

nikolaidi 1

 

  • Κατηγορία Gossip

Πέθανε 23χρονη influencer-bodybuilder που έκανε χειρουργική επέμβαση για να μην ιδρώνει

Ήταν δημοφιλής influencer γυμναστικής και ασχολούνταν με το bodybuilding.

Η Μεξικανή Οντάλις Σάντος Μίνα είχε περισσότερους από 145.000 followers στο Instagram και πέθανε έπειτα από επέμβαση.

Η 23χρονη ήταν διάσημη στην πατρίδα της και χαρακτηριζόταν ως influencer γυμναστικής και body builder. Πέθανε έπειτα από μία αποτυχημένη επέμβαση στην οποία υποβλήθηκε με στόχο να ρυθμίσει την έντονη εφίδρωσή της.

Η σταρ των κοινωνικών μέσων και δημοφιλής για τα έντονα καθεστώτα γυμναστικής και τη μυϊκή διάπλασή της, άφησε την τελευταία της πνοή στις 7 Ιουλίου, καθώς η επέμβαση στην οποία υποβλήθηκε πήγε στραβά.

Σύμφωνα με τις αναφορές, η Μίνα είχε υποβληθεί σε διαδικασία αφαίρεσης των αδένων του ιδρώτα, αλλά κατά τη διάρκεια της επέμβασης υπέστη καρδιακή ανακοπή. Το ιατρικό προσωπικό δεν μπόρεσε να την αναζωογονήσει. Πάντως, γίνεται έρευνα για την υπόθεση.

Μπορεί να είναι εικόνα 1 άτομο και χαμογελάει

Η γνωστή και ως "Μεξικανή Kim Kardashian" ήταν αστέρι σε διαγωνισμούς γυμναστικής, έχοντας πρόσφατα κερδίσει τίτλους σε διαγωνισμούς Miss Hercules και Wellness Fitness Juvenile.

Οι ισχυρισμοί νοσοκομείου και οικογένειας

Μετά τη χορήγηση αναισθησίας, φέρεται να υπέστη καρδιακή ανακοπή που οδήγησε σε θάνατο. Της δόθηκε CPR σε μια προσπάθεια ανάνηψης και η κλινική στη Γκουανταλαχάρα, όπου είχε πάει για την επέμβαση, είπε ότι κλήθηκε αμέσως ένα ασθενοφόρο.

Πηγή: sputniknews.gr

CBD BANNER 300X250PX

  • Κατηγορία Νέα

Θέλεις να κάνεις σεξ σε εξωτερικούς χώρους; Δεν είσαι ο μόνος και μάθε γιατί

Ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες και την περίοδο των διακοπών, όπου όλοι "αναγκαζόμαστε" να αλλάξουμε κρεβατοκάμαρα, πολλοί είναι αυτοί που επιθυμούν διακαώς να κάνουν σεξ σε εξωτερικούς χώρους, ακόμα και στα πιο... απίθανα σημεία και γενικά οπουδήποτε εκτός από το κρεβάτι ή το δωμάτιο ενός ξενοδοχείου. Αν και εσύ έχεις παρατηρήσει πως έχεις τέτοιες... επιθυμίες, να ξέρεις πως δεν είσαι ο μόνος.

Μάλιστα μια σχετική μελέτη, κατέγραψε πως η επιθυμία για σεξ εκτός κρεβατοκάμαρας και ειδικά σε εξωτερικούς χώρους, είναι ιδιαίτερα κοινή και μάλιστα η ίδια μελέτη κατέγραψε και τους λόγους που ερμηνεύουν αυτή την επιθυμία.

Συγκεκριμένα μια μελέτη που έγινε σε 2.000 Αμερικανούς, το 76% των συμμετεχόντων είπαν ότι είχαν κάνει σεξ έξω, με τις πιο δημοφιλείς τοποθεσίες να είναι τα αυτοκίνητα, οι αυλές, οι παραλίες και οι στάσεις ανάπαυσης στους αυτοκινητοδρόμους.

Επίσης, το 58% των συμμετεχόντων δήλωσε ότι το σεξ σε εξωτερικούς χώρους τους έκανε πιο ευτυχισμένους στη σχέση τους, το 69% είπε ότι είχαν κάνει σεξ σε κάποιο μέρος όπου θα μπορούσαν να συλληφθούν από τις Αρχές και το 23% είπε ότι είχαν "παγιδευτεί" κάπου έξω. Κοινός παράγοντας των περισσότερων από αυτούς, είναι ότι δήωσαν πως η εμπειρία αυτή τους έφερε πιο κοντά με την παρτενέρ τους.

Φυσικά θα πρέπει να θυμάστε πως δεν θα πρέπει να γίνετε αντιληπτοί αν τολμήσετε να κάνετε σεξ σε δημόσιο χώρο, αφού αποτελεί αδίκημα και μπορεί η... αδρεναλίνη να ανεβαίνει στην ιδέα πως θα σας κάνουν... τσακωτούς, αλλά σίγουρα δεν θέλετε να έχετε νομικούς μπελάδες, οπότε αν το τολμήσετε βεβαιωθείτε πως έχετε διαλέξει μια πραγματικά ερημική τοποθεσία.

Επίσης, καλό είναι να γνωρίζετε πως άλλες μελέτες έχουν καταγράψει πως η διάρκεια μιας σεξουαλικής επαφής σε εξωτερικό χώρο είναι συνήθως πολύ πιο σύντομη, από τις συνήθεις επαφές ενός ζευγαριού (και συχνά ζευγάρια έχουν χαρακτηρίσει "απογοητευτικό" το σεξ σε εξωτειρκό χώρο), ενώ η πιθανότητα για ατυχήματα και μικροτραυματισμούς αυξάνεται δραματικά όταν κάποιος κάνει σεξ σε εξωτερικό χώρο (κυρίως λόγω άβολης στάσης του σώματος). Επίσης να θυμάστε πως το σεξ στη θάλασσα και στις πισίνες και γενικά στο νερό, ελλοχεύει πολλούς κινδύνους. Τέλος μην ξεχνάτε πως το σεξ στη φύση μπορεί να σας φέρει πιο... κοντά και με έντομα, ερπετά και άλλα πλάσματα, με πιθανές ανεπιθύμητες συνέπειες.

Αν λοιπόν φροντίσετε να μην ενοχλείτε και να μην προσβάλλετε τους άλλους και πάρετε και τις απαραίτητες προφυλάξεις γνωρίζοντας τους όποιους κινδύνους, μπορείτε να τολμήσετε και εσείς αυτή τη δημοφιλή φαντασίωση.

Πηγή: mag.sigmalive.com

Πώς θα κάψεις λίπος και θα χτίσεις μύες μέσα στο νερό

Η πιο αποτελεσματική προπόνηση γίνεται μέσα στο νερό και δε μιλάμε μόνο για την κολύμβηση.

Για κάποιον που έχει συνηθίσει την έλξη της βαρύτητας αθλούμενος ή γυμναζόμενος στο στέρεο έδαφος του γυμναστηρίου ή του πάρκου,
το νερό αποτελεί ένα ασυνήθιστο πεδίο προπόνησης. Και εξαιρετικά προκλητικό.

Ανάλογα με το βάθος του νερού που βρίσκεται το σώμα σου -από τους αστραγάλους και τους μηρούς έως τον κορμό και τα χέρια σου- θα βιώσεις και διαφορετικούς τύπους δυνάμεων αντίστασης. Έτσι, έχεις την ευχέρεια να εκτελέσεις μια ποικιλία ασκήσεων, τις οποίες αν εκτελούσες στη στεριά, το σίγουρο είναι πως θα μούσκευες για τα καλά τη φανέλα.

Προπονούμενος μέσα στο νερό έχεις και άλλα οφέλη:
> Δεν κινδυνεύεις να τραυματίσεις κανένα μυ.
> Θα λαδώσεις τις αρθρώσεις σου αποτελεσματικότερα.
> Η καρδιοαναπνευστική σου ικανότητα θα τονωθεί χωρίς να νιώθεις το σώμα σου να βράζει.
> Θα καις θερμίδες χωρίς να το καταλαβαίνεις.
> Επιταχύνεις το μεταβολικό ρυθμό ηρεμίας.
> Χτίζεις μυς χωρίς κόπο.

Ξεκινάς από τα ρηχά…

Τρέξιμο με τα πόδια μέσα στο νερό μέχρι τα γόνατα

Δοκιμάζοντας να τρέξεις, με όση μεγαλύτερη ταχύτητα μπορείς, μια απόσταση 100 μέτρων, παράλληλα με την ακτή και με το νερό στο ύψος των γονάτων (τσέκαρε πριν ότι ο βυθός στη συγκεκριμένη απόσταση είναι ομαλός), κάνεις δυο πράγματα μαζί: δυναμώνεις τους πνεύμονές σου όπως το τρέξιμο στο δρόμο ή στο διάδρομο και γυμνάζεις τα πόδια σου όπως σε μια σειρά από σετ ημικαθισμάτων. Επίσης, θα πειραματιστείς με την οπισθέλκουσα δύναμη, η οποία θα θωρακίσει κυρίως τα γόνατά σου.

> Τρέξε με ένταση έως 80% της μέγιστης ταχύτητάς σου για 10 μέτρα, μετά πήγαινε άλλα 10 μέτρα στο 50% της ταχύτητάς σου και συνέχισε με αυτή τη λογική έως τα 100.

Μπες, τώρα, λίγο πιο βαθιά…

Κολύμπι με τα χέρια γροθιά

Το μόνο πράγμα που χρειάζεται να κάνεις είναι να κολυμπήσεις ελεύθερο στυλ αλλά με τις παλάμες σου κλειστές, καλύπτοντας μια απόσταση 100 μέτρων. Δούλεψε κάθε 10 μέτρα με διαφορετική ένταση: κάλυψε τα πρώτα 10 μέτρα στο 80% της μέγιστης ταχύτητάς σου, τα επόμενα 10 μέτρα στο 50% κ.ο.κ.

Ημικάθισμα με εκτίναξη

Φτάσε σε ένα βάθος νερού που καλύπτει χαμηλά τη μέση σου και κάνε ένα ημικάθισμα -εύκολο. Αμέσως πίεσε τα πόδια σου στο βυθό και εκτινάξου όσο ψηλότερα μπορείς έξω από το νερό με τα χέρια σε ανάταση -δύσκολο. Εκτέλεσε 3 σετ των 10 επαναλήψεων.

> Δοκίμασε άλλες 10 επαναλήψεις με την ίδια άσκηση, αλλά στο ένα πόδι -πανδύσκολο- και άλλες 10 με το άλλο πόδι.

Ξανά στα βαθιά…

Κολύμπι με τα χέρια ακίνητα μπροστά σου

Αυτή η άσκηση θα αυξήσει θεαματικά τη δύναμη των ποδιών σου και θα σμιλέψει τους κοιλιακούς σου.
Κολύμπα μια απόσταση 100 μέτρων δίνοντας ώθηση στο σώμα σου μόνο με τα συνεχή χτυπήματα των ποδιών. Τα χέρια σου, είτε τα κρατάς διαρκώς ευθεία και ακίνητα μπροστά σου, είτε -για μεγαλύτερη ευκολία- κράτα με αυτά μια μπάλα. Θυμήσου μόνο να διατηρείς κεφάλι, χέρια, κορμό και πόδια σε πλήρη ευθεία.

> Εδώ, η άσκηση παίζει τριπλό ρόλο: α) ενδυνάμωση ποδιών, β) καρδιαγγειακή τόνωση, γ) κάψιμο λίπους από την κοιλιά όπως στις σανίδες.
Κολύμπησε με ένταση έως 80% της μέγιστης ταχύτητάς σου για τα 10 πρώτα μέτρα, μετά πήγαινε άλλα 10 μέτρα στο 50% της ταχύτητάς σου και συνέχισε με αυτή τη λογική έως τα 100.

Τώρα, βγες εκεί που σκάει το κύμα…

Push ups στην ακροθαλασσιά

Έτσι εκτελούν τις κάμψεις οι βατραχάνθρωποι: πάνω στην κινούμενη άμμο, με τις παλάμες εκεί που σκάει το κύμα και το υπόλοιπο σώμα μέσα στο νερό.

> Η άσκηση ξεκινά να γίνεται αρκετά προκλητική από τις πρώτες 5 επαναλήψεις και μετά, τότε που τα χέρια σου αρχίζουν να βυθίζονται αργά και βασανιστικά στην μαλακή, βρεγμένη και ασταθή άμμο. Και έχεις να κάνεις άλλα 25 push ups για να κλείσεις το πρώτο σετ. Και έχεις άλλα δυο σετ.

Πηγή: gr.askmen.com

001 xtreme

ZMA by X-TREME Stores για ουσιαστική ξεκούραση

Είναι πολύ σημαντικό στην αθλητική μας επίδοση και απόδοση να έχουμε καταφέρει να ολοκληρώσουμε με συνέπεια προπονήσεις δύσκολες και σε κοντινά χρονικά διαστήματα (π.χ. 3 ή 4 διαλειμματικές την εβδομάδα).

Όμως τι γίνεται όταν η αποκατάσταση μεταξύ αυτών των δύσκολων προπονητικά ημερών είναι ελλιπής και ειδικά ο ύπνος που είναι το πιο σημαντικό; Η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε αντίθετα αποτελέσματα (συχνοί τραυματισμοί, μείωση απόδοσης, στρες, κακή ψυχολογία). Ο ύπνος δεν αρκεί να είναι αρκετός σε ποσότητα, αλλά το πιο σημαντικό είναι να έχει ποιότητα.

Ως δρομέας μεσαίων αποστάσεων με απαιτητικές διαλειμματικές κάθε εβδομάδα, προσέχω ο ύπνος μου να είναι ποιοτικός προκειμένου να εκκρίνεται η αυξητική ορμόνη και η φυσική τεστοστερόνη. Σημαντικός σύμμαχός μου σε αυτό, είναι το ZMA (WARRIORLAB).

Το ΖΜΑ περιέχει zinc (ψευδάργυρος), Magnesium (Μαγνήσιο) και Βιταμίνη Β6. Ο συνδυασμός των τριών αυτών συστατικών συμβάλλει στην έκκριση της αυξητικής ορμόνης και της φυσικής τεστοστερόνης και χαρίζει βαθύ ύπνο που έστω και με λίγες ώρες νιώθεις ξεκούραστος.

Χρησιμοποιώ 3 κάψουλες πριν τον ύπνο (κατά προτίμηση με άδειο στομάχι) και τα αποτελέσματα είναι εμφανή στην αίσθηση ξεκούρασης από το πρώτο κιόλας βράδυ. Αν έχεις πρωινές προπονήσεις , θα διαπιστώσεις ότι ξυπνάς με περισσότερη ενέργεια και η απόδοσή σου αλλάζει προς το καλύτερο συνέχεια. Επιπλέον, μέσα στη μέρα η αίσθηση κόπωσης λόγω έλλειψης ύπνου είναι λιγότερη.
Μπορεί να συνδυαστεί και με το D-Aspartic Acid.

To ZMA της WARRIORLAB μπορείτε να το προμηθευτείτε στο https://www.xtr.gr/el/zma-120-caps-warriorlab.html

01 136 032 ZMA 120 Caps

Όταν η Βανδή και ο Νικολαΐδης έδιναν συνέντευξη ως Rich and Famous

Όταν το "χρυσό" ζεύγος της εποχής, η Δέσποινα Βανδή και ο Ντέμης Νικολαΐδης έκαναν επίδειξη πλούτου στην εκπομπή, "Rich and Famous" αλλά μετά το μετάνιωσαν.

Σαν βόμβα έπεσε η είδηση ότι ένα από τα πιο γνωστά ζευγάρια της ελληνικής showbiz, η Δέσποινα Βανδή και ο Ντέμης Νικολαΐδης αποφάσισαν να χωρίσουν μετά από 18 χρόνια κοινής πορείας.

Περίπου δύο χρόνια μετά τον γάμο τους, η Δέσποινα Βανδή και ο Ντέμης Νικολαΐδης είχαν δώσει συνέντευξη στο Discovery Channel.

Εκεί το "χρυσό" ζεύγος της εποχής εκείνης, έκανε μία επίδειξη πλούτου στην εκπομπή, "Rich and Famous”.

Η προβολή της εκπομπής είχε συγκεντρώσει πολλά αρνητικά σχόλια, για τον τρόπο που οι δυο τους προέβαλαν την οικονομική τους άνεση.

Στην επίμαχη εκπομπή των "Μπέκαμ της Ελλάδας", όπως τους αποκαλούσαν εκείνη την εποχή και εκείνοι το απολάμβαναν, δήλωναν ότι έχουν μεγάλη οικονομική άνεση και τους αρέσει να ξοδεύουν πολλά σε ρούχα και ακριβές διακοπές.

Το ζευγάρι είχε δώσει τη συνέντευξη μέσα στο πανάκριβο σπίτι του στα Προάστια της Αθήνας αξίας 2 εκατ. ευρώ, δείχνοντας την πισίνα, τους κήπους, ενώ η Βανδή έκανε και γυμναστική.

Ιδού, το βίντεο με την επίμαχη συνέντευξη του ζευγαριού, που προκάλεσε τότε μεγάλη αίσθηση…

 

 

Το μετάνιωσα έκανε κακό στην καριέρα μου

Αρκετά χρονια αργότερα, η Δέσποινα Βανδή, εξομολογήθηκε ότι έπαθε σοκ μετά την προβολή της εκπομπής, τονίζοντας ότι ήταν μια άτυχη στιγμή, που όμως έκανε κακό στην καριέρα της. Παραδέχτηκε ότι έπαθε σοκ και ήθελε μάλιστα να κάνει μήνυση στην παραγωγή.

"Όταν μιλήσαμε με τους υπευθύνους μας είχαν πει πως κάνουν αφιερώματα σε ανθρώπους που είναι δημοφιλείς μέσα από την δουλειά που κάνουν και η εκπομπή λεγόταν "Made in Europe”. Αντί για "Made in Europe” είδα μια εκπομπή που λεγόταν "Rich and Famous”, μια μονταρισμένη εκπομπή, αλλά αντί άλλων. Είναι δυνατόν να μπούμε εμείς σε τέτοια κατηγορία, όταν το σπίτι δεν ήταν καν δικό μας και το νοικιάζαμε; Ήταν τρομακτικό! Έπαθα σοκ!", είχε δηλώσει χαρακτηριστικά.

"Ένας από τους λόγους που μου έκανε πολύ κακό στη γνώμη που σχημάτισε ο κόσμος για μένα ήταν αυτή η εκπομπή. Έλεγα στον Ντέμη "να τους κάνουμε μήνυση” και μου έλεγε "μην ασχολείσαι, θα ξεχαστεί, μια βλακεία είναι, τόσα λέγονται”… Αν είχα καταλάβει το πόσο κακό μου είχε κάνει, θα τους είχα κυνηγήσει κι ας διαφωνούσε ο Ντέμης".

  • Κατηγορία Gossip

Κολύμβηση vs. Περπάτημα: Η καλύτερη άσκηση για φυσική κατάσταση

Βέβαια, από το τίποτα, καλό είναι να επιλέξεις ένα από τα δύο.

Συγκριτικά με το δυναμικό περπάτημα, το κολύμπι σας επιτρέπει να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση με λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις και τους μυς σας. Τα κοινά στοιχεία με το βάδισμα: Και τα δύο μπορείτε να τα κάνετε χωρίς εξοπλισμό και κόστος και είναι μια καλή μορφή άσκησης. Πού "κερδίζει” το κολύμπι; Επειδή γίνεται στο νερό δεν υπάρχει επιβάρυνση για τις αρθρώσεις και τους συνδέσμους ενώ είναι ιδανική άσκηση για ανθρώπους με περιττά κιλά.

"To κολύμπι στη θάλασσα -όχι με τη μορφή προπόνησης, αλλά σαν μια συνεχής σωματική κίνηση, καίει περίπου τις ίδιες θερμίδες με το ζωηρό βάδισμα” λέει η δρ I-Min Lee, καθηγήτρια στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ που μελετά το ρόλο της σωματικής δραστηριότητας στην πρόληψη ασθενειών. Ένα βασικό πλεονέκτημα στο κολύμπι είναι πως η άνωση του νερού δεν επιβαρύνει καθόλου τις αρθρώσεις.

Τα οφέλη δεν σταματούν εδώ
Το κολύμπι όμως έχει ένα ακόμη όφελος καθώς κάθε κίνηση μέσα στο νερό έχει αυξημένη αντίσταση, επιτρέποντάς σας να γυμνάζεστε πιο έντονα με μικρότερη πιθανότητα τραυματισμού. Επιπλέον, οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις μπορεί να δρουν χαλαρωτικά και όπως ο διαλογισμός, ανακουφίζοντας το άγχος – ένας ακόμη παράγοντας καρδιαγγειακής προστασίας. Τέλος, το κολύμπι είναι μια δραστηριότητα που μπορείτε να κάνετε σε όλη σας τη ζωή.

Γιατί να μπείτε στο νερό
Αν έχετε καιρό να γυμναστείτε, ξεκινήστε σταδιακά. Δοκιμάστε να κολυμπήσετε μόλις πέντε με δέκα λεπτά προσπαθώντας να συντονίζετε τις κινήσεις των χεριών, των ποδιών και την αναπνοή σας. Αν δεν σας αρέσει να κολυμπάτε, μπορείτε να περπατάτε ή να τρέχετε μέσα στο νερό – όσο ψηλότερα φτάνει στον κορμό σας, τόσο εντονότερη η άσκηση. Μία ακόμη επιλογή είναι η αεροβική στο νερό, όπου μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά βάρη και αντιστάσεις.

Και ένα μειονέκτημα της κολύμβησης
Το μοναδικό ίσως μειονέκτημα της κολύμβησης είναι πως δεν συμβάλει στην τόνωση των οστών αφού δεν σηκώνετε βάρος, ούτε καν του σώματός σας. Γι' αυτό αν αποφασίσετε πως το κολύμπι θα είναι η αγαπημένη σας άσκηση, καλό είναι να το συμπληρώνετε με μερικές ήπιες προπονήσεις με βάρος όπως με βαράκια, περπάτημα ή ακόμη και κηπουρική.

Πηγή: www.capital.gr

001 xtreme

Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!