Ξέρετε πόσα χρόνια «κρύβει» το συχνό σεξ;

Μπορεί ο έρωτας να μην «κοιτά χρόνια» αλλά σίγουρα κρύβει αρκετά, μια και όπως φαίνεται το συχνό σεξ έχει αντιγηραντική δράση και λειτουργεί σαν φυσικό lifting.

Η υγιής σεξουαλική ζωή, ιδιαίτερα καθώς τα χρόνια περνούν, μπορεί να μας κάνει να φαινόμαστε 5-8 χρόνια νεότεροι από την πραγματική μας ηλικία υποστηρίζει ο ψυχολόγος Δρ. David Weeks από το Βασιλικό Νοσοκομείο του Εδιμβούργου.

Σύμφωνα με τον Βρετανό ψυχολόγο η σεξουαλική δραστηριότητα οδηγεί στην απελευθέρωση της ανθρώπινης αυξητικής ορμόνης που συμβάλλει στην ελαστικότητα της επιδερμίδας. Επιπλέον κατά τη διάρκεια του σεξ απελευθερώνονται ενδορφίνες – οι κατεξοχήν ορμόνες της ευχαρίστησης – που καταπολεμούν τον πόνο και το στρες, συμβάλλοντας και σε καλύτερη ποιότητα ύπνου. Πρόκειται για παράγοντες που αναμφίβολα προάγουν την νεανικότητα του δέρματος.

Σύμφωνα με την έρευνα οι ενήλικες που σε σχετικά ερωτηματολόγια απάντησαν ότι είχαν ερωτικές επαφές κατά μέσο όρο τρεις φορές την εβδομάδα, έμοιαζαν νεότεροι από την ηλικία τους συγκριτικά με το πώς φαίνονταν όσοι είχαν πιο αραιές επαφές.

Αυτό όμως σε καμία περίπτωση δεν σημαίνει ότι μια μηχανιστική προσέγγιση της σεξουαλικής επαφής θα λειτουργήσει ως αποτελεσματικό lifting προσώπου. Σε προηγούμενη έρευνά του ο David Weeks είχε επισημάνει ότι είναι η ικανοποιητική ερωτική ζωή που αφήνει τα αντιγηραντικά της ίχνη στο πρόσωπο μας.

Επομένως το συχνό και απολαυστικό σεξ αποτελεί μια εγγυημένη συνταγή αντιγήρανσης και με τη βούλα της επιστήμης.

Black Week στο Activebody.gr - Ξεκίνησαν οι μεγάλες εκπτώσεις και προσφορές

Οι χαμηλότερες τιμές της αγοράς στα συμπληρώματα διατροφής σε όλη την Ελλάδα είναι γεγονός και θα τις βρείτε στο Activebody.gr !

Με αφορμή την Black Friday που φέτος πέφτει την Παρασκευή 26 Νοεμβρίου, το Activebody.gr επεκτείνει την περίοδο που προσφέρει ιδιαίτερα χαμηλές τιμές στα προϊόντα του με σκοπό να τονωθεί η αγορά, ενόψει των εορτών των Χριστουγέννων.

Το Νο1 διαδικτυακό κατάστημα για αγορές συμπληρωμάτων διατροφής διαθέτει μια ευρεία γκάμα προϊόντων, εισάγει ποιοτικά συμπληρώματα σε συνεργασία με τους μεγαλύτερους προμηθευτές και εταιρείες αθλητικής διατροφής της Ευρώπης παρέχοντας εγγυημένα και πιστοποιημένα προϊόντα.

Δείτε τις απίστευτες εκπτώσεις της Black Week του Activebody.gr πατώντας ΕΔΩ

 

black week active body2

Στο Active Body μπορείτε να βρείτε μια τεράστια γκάμα συμπληρωμάτων διατροφής, μοναδικές μπάρες πρωτεΐνης, αξεσουάρ γυμναστικής αλλά και ιδιαίτερα είδη ένδυσης.

Για να επωφεληθείτε των προσφορών μπορείτε επίσης να κάνετε τηλεφωνική παραγγελία στα 210-2774454, 210-8210276 ή να επισκεπτείτε το φυσικό κατάστημα (Αλέκου Παναγούλη 121 Ν. Ηράκλειο Αττικής).

Εκτός γυμναστηρίων οι ανεμβολίαστοι - Βάζουν... αγγελίες και πωλούν τις συνδρομές τους

Νέα δεδομένα και στα γυμναστήρια φέρνουν τα νέα μέτρα για τους ανεμβολίαστους καθώς από αύριο δεν θα επιτρέπεται η είσοδος τους σε αυτούς τους χώρους σε μία ακόμα προσπάθεια αναχαίτισης της πανδημίας.

Οι ιδιοκτήτες των γυμναστηρίων σε μία προσπάθεια να μην χάσουν τους ανεμβολίαστους αθλούμενους «παγώνουν» τις ετήσιες συνδρομές, ενώ κάποιοι άλλοι τις πωλούν στο διαδίκτυο καθώς δηλώνουν αποφασισμένοι να μην εμβολιαστούν.

Οι αγγελίες

 συνδρομές γυμναστηρίου

συνδρομές γυμναστηρίου

συνδρομές γυμναστηρίου

Χαρακτηριστικές είναι αγγελίες που ανέβηκαν τις τελευταίες ώρες στα social media.

«Πωλείται συνδρομή σε γυμναστήριο στο Ν. Ηράκλειο λόγω περιορισμών. Χρήση πισίνας, όργανα και ομαδικά».

«Πωλούνται 2 συνδρομές γυμναστηρίου στο Παγκράτι 50 ευρώ. Όχι παζάρια. Δεν πηγαίνω λόγω μέτρων καραντίνας. Μόνο σοβαρές προτάσεις».

«Η μείωση του τζίρου μας είναι ακριβώς η ίδια με το ανεμβολίαστο ποσοστό του πληθυσμού. Δηλαδή πολύ κοντά στο 40%. Θα πρέπει η κυβέρνηση να πάρει μέτρα για τη στήριξη μας καθώς όπως είναι γνωστό τα γυμναστήρια έμειναν το προηγούμενο διάστημα για αρκετό καιρό κλειστά», τονίζει ο Αλέξανδρος Κιόσης.

«Εμείς έχουμε ήδη ''παγώσει'' τις συνδρομές των ανεμβολίαστων. Τους είπαμε ότι η συνδρομή τους θα συνεχίσει να ισχύει όταν αρθούν οι περιορισμοί. Το θέμα είναι ότι εμείς δεν θα εισπράττουμε. Πρέπει να βρεθεί μία λύση ώστε οι επιχειρήσεις μας να παραμείνουν υγιείς», συμπληρώνει.

001 xtreme

  • Κατηγορία News

«Μind the Heart of Dyslexia»: Απονομή του Ευρωπαϊκού βραβείου Καρλομάγνου από την Στ. Βουτυράκου

Η ΑΜΚΕ 3Dlexia Cosmos τιμώντας το μήνα ευαισθητοποίησης για το χαρισματικό εγκέφαλο της δυσλεξίας και τα 50 Χρονιά του μοναδικού τραγουδιού/ύμνου «IMAGINE» του εμβληματικού δυσλεκτικού John Lennon, διοργάνωσε το 1ο διαδραστικό δρώμενο στην Ελλάδα «ΜΙΝD the HEART of Dyslexia», αφιερωμένο στο Δώρο της Δυσλεξίας στην κοινωνία.

Το δρώμενο φιλοξενήθηκε στο Σεράφειο του Δήμου Αθηναίων και δεν θα μπορούσε να λείπει από αυτό η Σταυρούλα Βουτυράκου, Προέδρος ΕΚΟ Ειδικής Αγωγής και Διά Βίου Μάθησης της ΝΔ, η οποία απένειμε το Ευρωπαϊκό βραβείο Καρλομάγνου για την Νεολαία 2021 από το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο και την Ακαδημία Καρλομάγνου στους νικητές Ελλάδος μαθητές με δυσλεξία και ΕΕΑ.

Στόχος της δράσης η κατάρριψη του στίγματος που ταλανίζει πάνω από 700 εκατομμύρια συνανθρώπους μας σε σχολείο και κοινωνία διεθνώς (1 στα 5 παιδιά έχουν μια μορφή δυσλεξίας), η ευαισθητοποίηση της κοινωνίας και πολιτείας σε δράσεις υπέρ των δικαιωμάτων των ανθρώπων με δυσλεξία αλλά και η κατανόηση της χαρισματικότητας αυτού του διαφορετικά οργανωμένου εγκεφάλου που αλλάζει τον κόσμο με τη δύναμη του.

4 vraveysi dislexia

Την εκδήλωση τιμήσαν με την παρουσία τους πέρα από την κ. Σταυρούλα Βουτυράκου, εξέχουσες προσωπικότητες και εκπρόσωποι ελληνικών εκπαιδευτικών, ακαδημαϊκών, αθλητικών και ανθρωπιστικών φορέων όπως ο Γιάννης Κωστάκης παραολυμπιονίκης κολύμβησης, Γεωργία Παράσχου Διευθύντρια Πολιτισμού Ομίλου UNESCO Πειραιώς και Νήσων, ιδρύτρια του HUMANITY GREECE, Άννα Παρδάλη Παιδίατρος, Επιστημονικός Συνεργάτης Μονάδας Εφηβικής Υγείας Β Παιδιατρικής Κλινικής Πανεπιστήμιου Αθηνών, Aθανάσιος Κατσίμπελης, Διευθυντής 8ου Δημοτικού Σχολείου Πύργου διαχειριστής του Greekteachers.gr , ενώ τιμητική επιστολή απέστειλε η κα. Κατερίνα Μονογιού, Βουλευτής N. Kυκλάδων Νέας Δημοκρατίας.

Μετά την βράβευση η υποψήφια Βουλευτής Β΄ Πειραιά κ. Σταυρούλα Βουτυράκου και Προέδρος ΕΚΟ Ειδικής Αγωγής και Διά Βίου Μάθησης της ΝΔ δήλωσε τα εξής: «Σε σε ένα κατάμεστο Σεράφειο παρευρέθηκα ως πρόεδρος ΕΚΟ Ειδικής Αγωγής και Δια Βίου Μάθησης αλλά και ως εκπαιδευτικός στο 1ο διαδραστικό δρώμενο στην Ελλάδα MIND the HEART of DYSLEXIA της 3Dlexia Cosmos: Quality Education For Every Child For A New Earth of Peace. Ήταν μεγάλη τιμή και χαρά για μένα καθώς απένειμα το Ευρωπαϊκό βραβείο Καρλομάγνου για την Νεολαία 2021 από το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο και την Ακαδημία Καρλομάγνου στους νικητές Ελλάδος μαθητές με δυσλεξία και ΕΕΑ που μας εκπροσώπησαν με το Sos4loveproject στην επίσημη τελετή στο Achen. Aγγελική Παππά σε ευχαριστούμε για την συγκίνηση και την εθνική υπερηφάνεια που μας προσέφερες με αυτή σας την διάκριση! Ευχαριστούμε πολύ εσένα και τα υπέροχα αυτά πλάσματα που με το πείσμα και την σκληρή δουλειά σας αποδείξατε ότι η #δυσλεξία δεν στέκεται εμπόδιο αλλά με την δύναμη της αγάπης γίνεται εφόδιο και χάρισμα! Τέλος είμαι σίγουρη πως η πολιτεία μας στο εξής θα ενισχύσει την προσπάθεια σας και θα συνδράμει στο έργο σας για το καλό των παιδιών μας».

5 arxiki vraveysi dislexia

  • Κατηγορία News

H καυτή ρουτίνα που χτίζει six-pack στο δεκάλεπτο

Χρειάζεσαι μόνο αυτές τις 3 απλές ασκήσεις για να αποκτήσεις κοιλιά-πλάκα.

Six-pack λοιπόν. Κοιλιακοί, κοιλιακοί και ακόμη περισσότεροι κοιλιακοί. Η εμμονή όλων των αντρών κάθε καλοκαίρι είναι μια κοιλιά πλάκα, τουλάχιστον, ή ιδανικά, ένα στεγνό και γραμμωμένο six-pack. Οι περισσότεροι προπονητές λένε ότι η απόκτηση μιας επίπεδης κοιλιάς απαιτεί πολύ χρόνο και κόπο.

Όμως, ο Αμερικανονιγηριανός πρώην επαγγελματίας μποξέρ και νυν personal trainer, fitness model και ηθοποιός Ngo Okafor, έχει να σου δείξει μια ρουτίνα που όντως είναι "καυτή", αλλά αποδίδει μέσα στον ταχύτερο χρόνο που φανταζόσουν ποτέ (10 λεπτά) και με τις λιγότερες ασκήσεις (3). Και γίνεται παντού.

3 ασκήσεις επί 10 λεπτά για κοιλιακούς-φέτες

Πριν ξεκινήσεις, το θεμελιώδες πράγμα που πρέπει να έχεις κατά νου είναι ότι η υπερβολική εξάσκηση πάνω στο συγκεκριμένο πρόγραμμα δεν συστήνεται -αν και ολιγόλεπτο, είναι αληθινά σκληρό.

Δούλευέ του μέρα παρά μέρα, επιτρέποντας στους μυς σου να καίνε το λίπος τις ημέρες ανάπαυσης, προτιμώντας εκείνες τις μέρες να αυξάνεις περαιτέρω την καύση λίπους τρέχοντας ήπια μερικά χιλιόμετρα.

Επίσης, κατανάλωνε στεγνές και καθαρές τροφές χωρισμένες σε μικρά και συχνά γεύματα και πίνε πάνω από 2 μεγάλα μπουκάλια νερού καθημερινά.

Θα χρειαστούν τρεις σχεδόν εβδομάδες για να δεις χειροπιαστό όφελος: Αν έχεις πλαδαρή κοιλιά, θα τη δεις να μειώνεται δραστικά και να σφίγγει εντυπωσιακά. Αν δεν έχεις πολλά παχάκια, θα δεις το six-pack σου ξεπροβάλει καμαρωτό-καμαρωτό.

 

 

Γύρος 1
- Πλάγια σανίδα με βυθίσεις των ισχίων: 20 επαναλήψεις με την αριστερή πλευρά και άλλες 20 με τη δεξιά πλευρά. Η σταθερή σπονδυλική στήλη και οι σφιγμένοι γλουτοί είναι καθοριστικοί παράγοντες για την ασφάλεια και την ευκολία της κίνησης.
- Ρωσικό στρίψιμο: 20 επαναλήψεις με τα πόδια να διατηρούνται στον αέρα λίγο πάνω από το έδαφος.
- Ψαλιδάκια: 30 επαναλήψεις με τα πόδια διαρκώς τεντωμένα και χωρίς να ακουμπούν το έδαφος.

Γύρος 2
- Πλάγια σανίδα με βυθίσεις των ισχίων: 20 επαναλήψεις για κάθε πλευρά.
- Ρωσικό στρίψιμο: 20 επαναλήψεις.
- Ψαλιδάκια: 30 επαναλήψεις, σε πιο γρήγορο τέμπο.

Γύρος 3
- Πλάγια σανίδα με βυθίσεις των ισχίων: 20 επαναλήψεις για κάθε πλευρά.
- Ρωσικό στρίψιμο: 20 επαναλήψεις σε πιο γρήγορο τέμπο.
- Ψαλιδάκια: 30 επαναλήψεις, σε εξουθενωτικό ρυθμό.

Διάλειμμα κάνεις μόνο για ένα λεπτό ανάμεσα σε κάθε γύρο.

 

Πηγή: esquire.com.gr

001 xtreme

Τα απολύτως απαραίτητα παπούτσια για κάθε άντρα

Τα ζευγάρια που καλό θα ήταν να έχεις στη γκαρνταρόμπα σου.

Σύμφωνα με μία δημοσκόπηση του Time ο μέσος άντρας έχει στην κατοχή του δώδεκα ζευγάρια παπούτσια. Ένας αριθμός ωραίος καθώς είναι ο ίδιος με τους μήνες του χρόνου, τις ντουζίνες με τα αυγά στα σούπερ μάρκετ και τους μαθητές του Χριστού. Αν και αμφισβητούμε στα ίσια την οικουμενική αξιοπιστία του ευρήματος, ο συγκεκριμένος αριθμός μας ιντρίγκαρε στο να φανταστούμε το ποια ακριβώς αντρικά παπούτσια θα μπορούσε να περιλαμβάνει αυτή η ντουζίνα, αν ήταν όλα τους σε άλλο στυλ.

Ταμπά brogues

Τα ταμπά brogues είναι πολυεργαλεία. Μπορείς να τα σετάρεις άνετα τόσο με τα τζην σου όσο και με ένα κοστούμι, καθώς δεν πρόκειται να 'κλοτσήσουν' σε ένα σχετικά συντηρητικό formal περιάλλον.

Μαύρα cap-toe Oxfords

Όταν η επισημότητα βαράει κόκκινο, το ταμπά brogues κάνουν ένα βήμα πίσω και τα cap-toe Oxfords παίρνουν τη θέση τους.

Επίσημα μποτάκια

Κατά προτίμηση Chelsea boots, για να μπορούν να φορεθούν ακόμα και με κοστούμι, φτιαγμένα κατά παραγγελία σε τεχνίτη υποδηματοποιό ή αγορασμένα από ένα αξιόπιστο brand.

CHELSEA BOOTS

Καθημερινά μποτάκια

Θα τα φορέσεις και θα πας μία εκδρομή στο βουνό για να πάρεις τον αέρα σου ή μέχρι το μίνι μάρκετ της γειτονιάς σου για να βάλεις στο καλάθι ή την αγκαλιά σου όσα ξέχασες να αγοράσεις το Σάββατο στο σούπερ μάρκετ.

Desert boots

Για την πρακτική και στιλιστική ανωτερότητα των σπουδαίων desert boots έχουμε επιχειρηματολογήσει στο παρελθόν. Διάβασε, λοιπόν, με ένα κλικ εδώ ένα κείμενο που θα σε ψήσει να προσθέσεις ένα (ακόμα) ζευγάρι τους στην υποδηματοθήκη σου.

Απλά, δερμάτινα derbies

Σύμφωνα με το Esquire Middle East είναι 'επίσημα αλλά όχι τόσο επίσημα'. Όταν είναι μαύρα, βέβαια, είναι πιο επίσημα από τα καφέ, τα ταμπά ή τα οποιουδήποτε άλλου χρώματος.

Penny loafers

Μέχρι πολύ πρόσφατα τα penny loafers έκαναν θραύση σε προχωρημένα age groups και μόνο αλλά πλέον έχουν γίνει mainstream. Έτσι, για να πατάξουν τον στιλιστικό ageism.

Παντόφλες

Κανείς 'κύριος' δεν τριγυρνάει στο σπίτι του ξυπόλυτος.

ΑΝΤΡΙΚΕΣ ΠΑΝΤΟΦΛΕΣ

Sneakers απλά, καθαρά

Τα sneakers με τον μίνιμαλ σχεδιασμό, που δεν έχουν πάνω τους σχεδιαστικά φτιασίδια, μπορούν να σε βγάλουν ασπροπρόσωπο τόσο στη χαλαρή βόλτα σου όσο και στο γραφείο ή στην έξοδό σου για ένα ποτό.

Διαγαλαξιακά sneakers

Υπερβολή ο όρος 'διαγαλαξιακά'. Απλώς φρόντισε να έχεις όπως και δήποτε στην υποδηματοθήκη σου ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια, φτιαγμένα σύμφωνα με την -έστω περίπου- τελευταία λέξη της τεχνολογίας, για να τρέχεις και να γυμνάζεσαι χωρίς να διατρέχεις κίνδυνο τραυματισμού.

ADIDAS YEEZY SNEAKERS

Κλασικά sneakers

Όταν λέμε κλασικά εννοούμε, μάλλον, ρετρό, σαν τα Old Skool της Vans.

Εσπαντρίγιες

Τις φοράς το καλοκαίρι και δείχνεις κατευθείαν κοσμοπολίτης - κάτι σχεδόν αδύνατο όταν φοράς σαγιονάρα-δίχαλο.

Πηγή: esquire.com.gr

001 xtreme

  • Κατηγορία Style

Η Ιωάννα Τούνη και ο Δημήτρης Αλεξάνδρου κάνουν γυμναστική με έναν ευφάνταστο τρόπο (vid)

Ο Δημήτρης Αλεξάνδρου με έναν ευρηματικό τρόπο προσπάθησε να δελεάσει την Ιωάννα Τούνη για να κάνει κοιλιακούς.

Πρόσφατα το ζευγάρι θέλησε να απολαύσει δημιουργικό χρόνο μαζί και αποφάσισε να πάει στο γυμναστήριο! Φυσικά ο Δημήτρης Αλεξάνδρου που είναι αρκετά ενεργός στα social media μοιράστηκε αυτό το στιγμιότυπο με τους διαδικτυακούς του φίλους.

Πιο συγκεκριμένα το μοντέλο δημοσίευσε ένα βίντεο όπου μας δείχνει τον παράδοξο τρόπο που βρήκε, για να κάνει την Ιωάννα Τούνη να γυμναστεί.

Όπως θα παρατηρήσετε ο Δημήτρης παρακίνησε την αγαπημένη του Ιωάννα να κάνει κοιλιακούς, τρώγοντας ένα νόστιμο spread σοκολάτας. Μεταξύ άλλων δεν έλειψαν ανάμεσά τους και τα τρυφερά φιλιά!

 

 

  • Κατηγορία Gossip

Τι ακριβώς συμβαίνει στους άντρες μετά τα 30

Κάποια πράγματα που οφείλεις να γνωρίζεις για την τεστοστερόνη σου.

Η τεστοστερόνη θεωρείται η κατεξοχήν αντρική ορμόνη όχι μόνο επειδή παράγεται στους όρχεις, αλλά επειδή ορίζει τα τυπικά αντρικά χαρακτηριστικά, όπως το βάθος της φωνής, την ανάπτυξη τριχοφυΐας στο σώμα και στο πρόσωπο, την μυϊκή υπεροχή και τη σεξουαλική ορμή. Ωστόσο, η παραγωγή της ορμόνης της αρρενωπότητας έχει ημερομηνία "λήξης", με αρκετά δυσάρεστα αποτελέσματα στον οργανισμό και τη λίμπιντο.

Σταδιακά: ψυχολογικές διαταραχές -με κυριότερη την κατάθλιψη-, συρρίκνωση του μυϊκού ιστού και της οστικής πυκνότητας -με κυριότερα συμπτώματα τους ευκολότερους τραυματισμούς- και, κυρίως μειωμένη σεξουαλική διάθεση –με επόμενο στάδιο, μια πιθανή εμφάνιση στυτικής δυσλειτουργίας.

Όλα ξεκινούν από την τεστοστερόνη
Από πότε ξεκινά αυτή η μείωση της τεστοστερόνης; Οι γιατροί λένε πως τα επίπεδα παραγωγής της ελαττώνονται φυσιολογικά γύρω στο 2% ετησίως από τα 30 και μετά. Αλλά αυτό, ευτυχώς, δεν ισχύει για όλους. Οι έρευνες δείχνουν ότι για κάθε χίλιους άνδρες, μόνο πέντε υποφέρουν από υπογοναδισμό (μια διαταραχή στην οποία οι όρχεις δεν λειτουργούν ή υπάρχει γενετική ανικανότητα στον υποθάλαμο να εκκρίνει κανονικές ποσότητες ορμόνης).

Ωστόσο, σύμφωνα με στοιχεία του NHS -το βρετανικό ΕΣΥ- μια ελεύθερη πτώση στα επίπεδα τεστοστερόνης από τα 30 και μετά δεν σχετίζεται απαραίτητα με τον υπογοναδισμό και μπορεί να προκαλέσει έναν μακρύ κατάλογο ανεπιθύμητων ενεργειών, που έχουν να κάνουν με βασικές καθημερινές λειτουργίες ενός καθ’ όλα υγιούς άντρα.

Απώλεια οστικής πυκνότητας και χαμηλότερη λίμπιντο
"Σωματικά, η μείωση της τεστοστερόνης οδηγεί σε γρηγορότερη κόπωση των μυών και των αρθρώσεων, αλλά και στην εμφάνιση μεγαλύτερου ρίσκου τραυματισμού στα οστά. Πνευματικά, αυτή η ορμονική αλλαγή, συνδέεται με δυσκολία συγκέντρωσης, αυξημένη συναισθηματική ευαισθησία, δυσθυμία και κατάθλιψη. Ερωτικά, εμφανίζεται έντονα μειωμένη σεξουαλική επιθυμία", λέει ο ουρολόγος Landon W. Trost, από την κλινική Mayo.

Οι επιλογές θεραπείας, οι οποίες αποσκοπούν στην αναβάθμιση της παραγωγής τεστοστερόνης και στην αναπτέρωση των επιπέδων δύναμης, ενέργειας και λίμπιντο, είναι ποικίλες (κατά βάση φαρμακευτικές), ωστόσο, ο Dr. Trost επιμένει ότι αν μπεις σε μια τέτοια διαδικασία, οι παρενέργειες είναι αναπόφευκτες (καρδιαγγειακά προβλήματα, ενδοκρινολογικές διαταραχές, ραγδαία αύξηση λίπους σε όλο το σώμα κλπ). "Μαγική συνταγή δεν υπάρχει.

Όμως, υιοθετώντας μια ισορροπημένη υγιεινή διατροφή με έμφαση στις άπαχες πρωτεΐνες, ακολουθώντας ένα συστηματικό πρόγραμμα προπόνησης μυϊκής υπερτροφίας και επιμένοντας σε καθημερινές πρακτικές αποβολής του άγχους, όπως η γιόγκα και ο διαλογισμός, μπορείς να διατηρείς τα επίπεδα της τεστοστερόνης σου σε υψηλά φυσιολογικά όρια και να καθυστερείς το ρυθμό πτώσης της", τονίζει ο γιατρός.

Και συνεχίζει: "Η εξωγενής χορήγηση τεστοστερόνης για άνοδο των επιπέδων της εφαρμόζεται για καθαρά θεραπευτικούς λόγους και μόνο στην περίπτωση που τα επίπεδα της ορμόνης στο αίμα σου είναι παθολογικά χαμηλά και ταυτόχρονα να εκδηλώνονται κλινικά συμπτώματα από πολύ νεαρή ηλικία, τουλάχιστον πριν τα 30".

 ACTIVEBODY B1

  • Κατηγορία Man
Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!