Warm up – Πεντάλεπτο ζέσταμα για γυμναστική στο σπίτι

Πριν ξεκινήσετε την γυμναστική σας, μην ξεχάσετε το ιδιαίτερα σημαντικό και βοηθητικό ζέσταμα για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα της προπόνησής σας.

Δείτε το βίντεο:

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Η σούπερ αργή προπόνηση έχει τελικά γρήγορα αποτελέσματα ή όχι Σε τι ηλικία αρχίζεις να χάνεις μύες και πώς θα το σταματήσεις »