Προειδοποίηση
  • JUser: :_load: Αδυναμία φόρτωσης χρήστη με Α/Α (ID): 64

Κτίστε μυϊκή μάζα χωρίς γλουτένη

Μπορείτε να αυξήσετε την μυϊκή σας μάζα, ακόμη και αν έχετε δυσανεξία στη γλουτένη. Μάθετε πιο κάτω σχετικά με τις επιλογές διατροφής σας.

Η γλουτένη είναι μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στα δημητριακά όπως το σιτάρι και το σιμιγδάλι. Είναι απαραίτητο για το ψήσιμο και είναι ένα στοιχείο που διατηρεί στερεά τα ψωμιά ώστε να κρατούν το σχήμα τους.

Χρησιμοποιείται επίσης ως παχυντικό και συνδετικό υλικό σε σούπες, βραστά, ακόμη και σε γεύματα κρεάτων. Όπως έχετε ανακαλύψει, ένα μικρό (αλλά αυξανόμενο) ποσοστό του πληθυσμού δεν την χωνεύει καλά με αποτέλεσμα να υποφέρει από φούσκωμα, πόνο στο στομάχι και διάρροια.

Για να συνεχίσετε να τρώτε με σκοπό τη μυϊκή ανάπτυξη, θα πρέπει να στηριχθείτε σε εναλλακτικά δημητριακά όπως το ρύζι, το φαγόπυρο, το κεχρί, το λινάρι, και το κινόα. Οι πατάτες, το καλαμπόκι και η ταπιόκα είναι κοινά αντικατάστατα της γλουτένης, γι αυτό ψάξτε για ψωμιά που περιέχουν αυτά τα συστατικά αντί για σιτάρι.

Η βρώμη δεν περιέχει γλουτένη, αλλά συχνά υποβάλλεται σε επεξεργασία σε εγκαταστάσεις που επεξεργάζονται επίσης δημητριακά που περιέχουν γλουτένη, με αποτέλεσμα συχνά να «μολύνονται» καταλάθως με γλουτένη.

 



Ενδεικτικό διαιτολόγιο

Πιο κάτω είναι μια δίαιτα χωρίς γλουτένη για όλα τα καθημερινά σας γεύματα:


Πρωινό:

- Κινόα πόριτζ:
½ φλιτζάνι κινόα (ξηρό)
1 κουταλιά της σούπας κρέμα γάλακτος

- Ομελέτα:
5 ασπράδια αυγών
3 αυγά ωμέγα-3


Μεσημεριανό:

- Δύο σάντουιτς γαλοπούλας:
2 φέτες ψωμί χωρίς γλουτένη
200γρ ψητό στήθος γαλοπούλας
1 φέτα ντομάτα
1 φέτα κόκκινο κρεμμύδι
Μουστάρδα
¼ αβοκάντο
Φρέσκο σπανάκι


Μετα-προπονητικό ρόφημα:

- 25γρ υδρολυμένη πρωτεΐνη ορού γάλακτος μαζί με 50γρ δεξτρόζη


Σνακ:

- Smoothie φράουλα-μπανάνα:
3 κουταλιές σκόνη πρωτεΐνης με γεύση βανίλια
1 μπανάνα
2 φλιτζάνια φράουλες
40γρ αμύγδαλα


Βραδινό:

220γρ άπαχο βοδινό στέικ
½ φλιτζάνι καστανό ρύζι (ξηρό)
2 φλιτζάνια μπρόκολο

www.fit-blaster.com



Πηγή: Muscleandfitness.com

Τα αποτελέσματα και οι νικητές από το Κύπελλο IBFA Hellas 2016

Σε μια διοργάνωση που κράτησε αμείωτο το ενδιαφέρον μέχρι τις 2 τα ξημερώματα, οι αθλητές παρά τη κούρασή τους έδωσαν τον καλύτερο εαυτό και μας χάρισαν εξαιρετικές μάχες πάνω στη σκηνή δυσκολεύοντας σε πολλές περιπτώσεις τη κριτική επιτροπή.

 

Το iFitnessbook ήταν στο Κύπελλο IBFA Hellas 2016, που αποτελούσε πρόκριση για το Mr. Universe IBFA 2016 στο Σάρπι της Ιταλίας, και σας παραθέτει όλες τις κατηγορίες με τα αποτελέσματα και τους μεγάλους νικητές...

 

Junior Bodybuilding 

Σαχίνης Απόστολος

 

Masters Bodybuilding 45+

Δημακόπουλος Πάνος

Ντερτίνης Γιώργος

 

Masters Bodybuilding 40+

Καλμούκος Θεόδωρος

Μίχος Νίκος

Μπράουνος Ξενοφών

Γαρμπής Παναγιώτης

Σταθόπουλος Αλέξανδρος

 

Masters Bodybuilding 50+

Αναγνώστου Ιωάννης

Αντρέικο Λάτσο

Καγκελάρης Γιώργος

Στιβακτάκης Αντώνης

 

Junior Fashion

Ηλιοστάλακτη Φαρμάκη

 

Miss Fashion

Κεραμιδά Ευαγγελία

Judith Edο

 

Master Fashion 35+

Μπαρώνου Μαίρη

 

Shape Γυναικών

Λιονάκη Μιχαέλα

 

Mr. Fashion Χαμηλή

Παλαμάρας Νίκος

Σαμπατζής Κυριάκος

Αλευράς Στυλιανός

Στεργιόπουλος Βαγγέλης

Τάσιος Νικος

Χαραλαμπάκης Ιωάννης

Παππάς Λεωνίδας

 

1,73 h/p 

Δημακόπουλος Πάνος

Φλώρος Γιώργος

Κοκότης Λεωνίδας

Τάσσος Νίκος

Γαρμπής Παναγής

 

+1,73 h/p

Καλμούκος Θεόδωρος

Σώζος Παναγιώτης

 

Overall IBFA Hellas 2016

Μελισσάρης Θεόδωρος

Σπύρου Μανώλης

Καλμούκος Θεόδωρος

Σοφιανός Κων/νος

Φυσακίδης

 

Θυμηθείτε τι έγινε στη μάχη για τον Γενικό τίτλο...

Ο Θεόδωρος Μελισσάρης τον Γενικό στο IBFA Hellas 2016!

 

* Λείπουν τα αποτελέσματα μερικών κατηγοριών λόγω του δυνατού ήχου στην αίθουσα που μας δυσκόλεψε να ακούμε κατηγορίες και ονόματα αθλητών. Προκειμένουν να σας παραθέσουμε ελλειπή στοιχεία απφασίσαμε να μην αναφερθούμε καθόλου σε κάποιες κατηγορίες. Μας συγχωρείτε...

  • Κατηγορία Νέα

Ο Θεόδωρος Μελισσάρης τον Γενικό στο IBFA Hellas 2016!

Σε έναν ιδιαίτερο και κατάμεστο χώρο, με πολλές συμμετοχές και με δυνατές κατηγορίες ολοκληρώθηκε αργά τα μεσάνυχτα της Δευτέρας 13 Ιουνίου στην "Αυτοκίνηση" το Κύπελλο IBFA Hellas 2016 με Γενικό νικητή τον συνήθη ύποπτο BMMX athlete, Θεόδωρο Μελισσάρη.

 

Στη σκηνή όπου ο Μελισσάρης επικράτησε κατά κράτος ήταν και οι Σπύρου, Καλμούκος, Σοφιανός, Φυσακίδης. Πλέον, οι θριαμβευτές της διοργάνωσης θα ταξιδέψουν στις 3 Ιουλίου στο Σάρπι της Ιταλίας για το Mr Universe IBFA 2016.

 

Στη κριτική επιτροπή του αγώνα ήταν ο Φάνης Αντωνόπουλος, ο Παναγιώτης Σιώτης, ο Βασίλης Κατσένης, η Κωνσταντίνα Κασκάνη, η Marek Kotlak, και η Μαίρη Ιορδανοπούλου. Guest Poser ήταν ο φοβερός Γιάννης Αλιμπέρτης.

 

Αντιδράσεις υπήρξαν από αθλητές τόσο για τη δίωρη καθυστέρηση της έναρξης του αγώνα, καθώς και για τον φωτισμό στη σκηνή...

 

Μετά τη νίκη του ο Θεόδωρος Μελισσάρης δήλωσε:

"Δεν θα αναφερθώ καθόλου στην διοργάνωση (ας αναφερθούν άλλοι) γιατί ο στόχος ήταν η πρόκριση για το Mr Universe IBFA 2016,ο οποίος και επετεύχθει! Συγχαρητήρια σε όλους τους συναγωνιζόμενους και καλή μας επιτυχία στην Ιταλία στις 3 Ιουλίου σε έναν πολύ δυνατό αγώνα. Ευχαριστώ άλλη μια φορά την γυναίκα μου που στάθηκε δίπλα μου ακούραστη, τον χορηγό μου Ντίνο Παπαζαχαρίου και την εταιρεία BMXX NUTRITION, αλλά και τον φίλο και προπονητή μου έναν απο τους κορυφαίους Έλληνες Bodybuilder όλων των εποχών τον Ευάγγελο Φύτρο!".

 

13418700 10208182322493476 1005125430941818290 n

13428636 960259657405304 3522730269169119787 n

  • Κατηγορία Νέα

Δυναμική παρουσία από τη BMXX Nutrition στα Μελίσσια!

Με απόλυτη επιτυχία και ικανοποίηση πραγματοποιήθηκε η έκθεση των προϊόντων της BMXX Nutrition στο 29ο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα της IFBB-ΕΟΣΔ που με τα σούπερ συμπληρώματα διατροφής και τα στυλάτα ρούχα της ξετρέλανε για ακόμη μια φορά όσους επισκέφθηκαν το περίπτερο.

 

Βέβαια, η μεγάλη συνάντηση της ΕΟΣΔ συνδυάστηκε με μια χαρμόσυνη είδηση για τους ανθρώπους της BMXX, αφού στα Μελίσσια έμαθαν τα κατορθώματα του Θεώδορου Μελισσάρη ΒΜΧΧ Athlete από το WABBA World Champioship 2016 στη Πάντοβα. Ο Θεσσαλονικιός πρωταθλητής κατέκτησε τη 3η θέση στη κατηγορία Bodybuilding Χαμηλή Ανδρών και την 6η θέση στη κατηγορία Masters over 40 με αποτέλεσμα στο σημείο έκθεσης της BMXX Nutrition να στηθεί ένα άτυπο γλέντι

 

Δείτε φωτογραφίες από το περίπτερο της BMXX Nutrition Sportswear

13319810 1053507321406150 459970861197919463 n

13325613 1053507918072757 4225666849525465288 n

DSC 0401

DSC 0402

DSC 0400

 

BODYMAXX ARXIKH

 

 

  • Κατηγορία News

Κεφαλιανός και McMillan στο Scitec Muscle Beach Greece 2016!

Με πολλές εκπλήξεις έρχεται την Κυριακή 12 Ιουνίου στον Πειραία, στην παραλία Bοτσαλάκια μια ιδιαίτερη διοργάνωση από την ουγγρική εταιρεία συμπληρωμάτων διατροφής Scitec Nutrition.

 

Πρόκειται για το Scitec Muscle Beach Greece 2016 που θα γίνει η αφορμή να ανέβουν στη σκηνή κορυφαία ονόματα της σωματικής διάπλασης όπως ο Μιχάλης Κεφαλιανός, ο Cedric McMillan, o Βαλάντης Ντόκος και η Zsuzsanna Toldi. Θα έχει πληθώρα αθλητικών events που θα κρατήσουν... ζεστό το κοινό σε μια καλοκαιρινή συνάντηση δίπλα στη θάλασσα του Πειραιά.

 

Κατηγορίες:

BIKINI FITNESS OPEN
BODYFITNESS OPEN
MEN’S PHYSIQUE OPEN
CLASSIC BODYBUILDING OPEN
BODYBUILDING OPEN

Το πρόγραμμα: 

11.00 gate opening
11.30 opening speech
11.50 Kangoo presentation
12.00 activities start
(Scitec show on the stage, games for visitors and competitions)
20.00 end of the activities
20.30 award ceremony for all sports
21.00-23.00 The Dancing Wolves

 

Τα events θα είναι: 

  • Διαγωνισμός Σωματοδόμησης και Φίτνες της IFBB
  • Κύπελλo Beach Volleyball
  • Scitec Greece Strongestman Challenge 2016
  • IMWF Scitec mas Wrestling European Challenge 2016-stage Greece
  • Greece Deadlift Challenge 2016
  • IHGF Scitec Greece Stones of Strength Challenge 2016
  • Διαγωνισμός και επίδειξη CrossFit
  • Street workout show
  • Επίδειξη Aerobic
  • Mini-κύπελλο ποδοσφαίρου
  • Streetball
  • Fight Club Workshop
  • Κολύμβηση, aerobics στο νερό
  • Υπαίθριο Γυμναστήριο
  • Guest posing Επαγγελματία bodybuilder και πολλά Scitec δώρα!
  • Δειγματισμός πρωτεϊνών SCITEC!

  • Κατηγορία Νέα

«Σάρωσε»η Γεωργία Τσάμη στο ντεμπούτο με τα X-TREME Stores!

Mια ακόμη μεγάλη προσθήκη στο έμψυχο δυναμικό τους έκαναν τα X-TREME Stores μετά και την τελευταία ένταξη της Γεωργίας Μακρή στο team των αθλητών της κορυφαίας εταιρείας συμπληρωμάτων διατροφής.

 

 

Η Γεωργία Μακρή ασχολείται με τον αθλητισμό από εφηβική ηλικία, έχοντας περάσει από διάφορα αθλήματα, μέχρι να την κερδίσει η σωματοδόμηση και συγκεκριμένα η κατηγορία Bikini-Fitness. Έχει δώσει πάρα πολλούς αγώνες σε πανελλήνιο, βαλκανικό, αλλά και πανευρωπαϊκό επίπεδο παίρνοντας αρκετά καλές θέσεις.

Μάλιστα, η επιστροφή της στη σκηνή του 29ου Πανελλήνιου Πρωταθλήματος IFBB, την Κυριακή 5 Ιουνίου στα Μελίσσια, συνοδεύτηκε με χρυσό μετάλλιο στη κατηγορία Bikini Fitness +1,63μ., αλλά και τον Γενικό τίτλο στη Bikini Fitness Γυναικών, που αποτέλεσαν τις πρώτες επιτυχίες με τα χρώματα της X-TREME Stores. Πλέον, θα ακολουθήσει η συμμετοχή της στο Αmateur Olympia στην Ισπανία, στις 10-12 Ιουνίου!

 

Να σημειωθεί ότι στο πλευρό της, πάντα, βρίσκεται ο καταξιωμένος προπονητής Τσιτώνας Γιώργος.

 

DSC 0460

  • Κατηγορία Νέα

«Πανικός» στο περίπτερο της Superior14 - Μuscle Club στο 29ο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα IFBB

Με μεγάλη επιτυχία ολοκληρώθηκε η συμμετοχή της Superior14 - Muscle Club στο 29ο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα της IFBB-ΕΟΣΔ στα Μελίσσια με τον κόσμο και τους αθλητές να «αγκαλιάζουν» το περίπτερο με τα προϊόντα της κορυφαίας εταιρείας συμπληρωμάτων διατροφής.

 

Να θυμίσουμε ότι επίσημος αντιπρόσωπος της Superior14 είναι το κατάστημα Muscle Club στη Νίκαια και υπέυθυνοι ο Τάσος Μiσαηλίδης και ο Θανάσης Υφαντόπουλος, γεγονός που έκανε το περίπτερο να παίρνει... φωτιές κατά τις μεγάλες επιτυχίες των αθλητών που ανήκουν στo Muscle Club team

 

Η πρωτιά του Μαργαρίτη, η επιστροφή του Μισαηλίδη καθώς και οι πολύ καλές εμφανίσεις της Πατεράκη, της Αλεξανδρή, του Μούρκου πανηγυρίστηκαν δεόντως σε μια γιορτή για την ομάδα που έκλεισε με τον καλύτερο τρόπο.

 

DSC 0406

DSC 0404

DSC 0425

DSC 0428

13343013 286989744977733 4746713819443291005 n

MISAILIDIS NEW 300*250 SUPERIOR- KENTRIKH

 

  • Κατηγορία News

Ο Στέλιος Ζαχαριουδάκης αποκλειστικά στο iFitnessbook!

Ομολογουμένως, πρόκειται για ένα από τα ανερχόμενα αστέρια του bodybuilding, αφού η συμμετοχές του και οι επιτυχίες τόσο σε πανελλήνιο όσο ευρωπαϊκό επίπεδο έχουν προκαλέσει αρκετό θόρυβο στο «σιδερένιο» άθλημα σε συνδυασμό πάντα με το φοβερά γραμμωμένο κορμί που έχει αφήσει άφωνους κριτές και κοινό που τον αντίκρισαν...

 

Γνωρίστε λοιπόν το «the next big thing» του bodybuilding, Στέλιο Ζαχαριουδάκη, που παραχώρησε συνέντευξη στο iFitnessbook και μοιράζεται μαζί μας τα πρώτα του βήματα στη σωματική διάπλαση, εξηγεί τους κανόνες και τα «πρέπει» του, σχολιάζει τις πρόσφατες μεγάλες επιτυχίες του, καθώς και αποκαλύπτει διάφορα ενδιαφέροντα στοιχεία της πορείας του...

 

Στέλιο, για πες μας διανύεις μια τρελή περίοδο με τις επιτυχίες σου σε εξωτερικό και Ελλάδα. Πως ήταν για σένα οι εμπειρίες αυτές;

«Κοιτάξτε, ξεκίνησα τις αγωνιστικές μου υποχρεώσεις βγαίνοντας 3ος στο Κύπελλο Κρήτης τον Μάιο. Μετά ταξίδεψα στο Πρωτάθλημα Μαύρης Θάλασσας στη Γεωργία όπου εκεί εμφανίστηκα με χαμηλότερο σωματικό βάρος και έχοντας πετύχει καλύτερο conditioning κατάφερα να πάρω τη πρώτη θέση και το χρυσό μετάλλιο στη κατηγορία men's physique.

Εν συνεχεία, λίγο πριν το 29ο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα της ΕΟΣΔ είδα ότι έπρεπε να πέσω κι άλλο σε σωματικό βάρος, όπως και το έκανα, έπιασα ακόμη καλύτερο conditioning, ενώ δούλεψα πολύ περισσότερο το ποζάρισμά μου κι έτσι κέρδισα τη πρώτη θέση στη κατηγορία μου και στη συνεχεια τον Γενικό τίτλο της κατηγορίας men's physique».

 

Που οφείλεται αυτό το καταπληκτικό αποτέλεσμα;

«Πίσω απο τη δουλειά αυτή που βλέπεται ευθύνεται κατά κύριο λόγο ο προπονητής μου, Θανάσης Μαυράκης, καθώς ειναι πλέον απο τους πιο έμπειρους προπονητές στο άθλημα της σωματοδόμησης στην Ελλάδα. Εκτός αυτού όμως, το συγκεκριμένο άθλημα απαιτεί αρκετή επιμονή, υπομονή και αφοσίωση στη δίαιτα σου και στη προπόνησή σου, αλλά και τεράστια ψυχικά αποθέματα αν θες να φτάσεις ψηλά και να πετύχεις τους στόχους σου!».

 

DSC 0408 

 

Που θα σε δούμε το επόμενο διάστημα;

«Θα παίξω στο Scitec Muscle Beach στον Πειραιά. Μετά ακολουθεί ξεκουράση για ένα μήνα και αρχές Ιουλίου ξεκινάμε με το προπονητή μου προετοιμασία για το Arnold Classic που γίνεται στη Βαρκελώνη 23-25 Σεπτέμβρη».

 

Πως ήταν η ατμόσφαιρα στο Πρωτάθλημα Μαύρης Θάλασσας στη Γεωργία; Περίγραψέ μας τις εμπειρίες σου...

«Ήταν μια πολυ δυνατή εμπειρία καθώς ο τρίτος, μόλις, αγώνας μου έτυχε να είναι στο εξωτερικό. Όλα πήγαν καλά και το χρυσό μετάλλιο μου ανέβασε τη ψυχολογία στα ύψη και ήρθα πιο έτοιμος απο ποτέ στα Μελίσσια! Στη Τιφλίδα, οι άνθρωποι, οι αθλητές, αλλά και οι κριτές ήταν αρκετά ευγενικοί γεγονός που με έκανε να νιώσω πιο άνετα. Σίγουρα αποτελεί μια ιδιαίτερη και αξέχαστη εμπειρία για μένα».

 

Ποιος αθλητής αποτελεί πρότυπο για σένα;

«Είναι ο Sergi Constance διότι μου αρέσει πάρα πολύ η εικόνα του fitness lifestyle που εχει δημιουργήσει και το πως εμπνέει τον κόσμο να ασχοληθεί όλο και περισσότερο με τη γυμναστική. Τον γνώρισα φετος στην έκθεση της FIBO και από τα πέντε λεπτά που μιλήσαμε κατάλαβα ποσό πολύ του αρέσει αυτό που κάνει και γιατί είναι απο τους καλύτερους στη βιομηχανία του fitness!».

 

DSC 0422

DSC 0418

 

Αποκάλυψέ μας μερικά από τα βήματά σου στη προετοιμασία...

«Άδειασα αρκετά και έπιασα τη καλύτερη φόρμα που έχω πιάσει ποτέ για το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα στα Μελίσσια και το αποτέλεσμα φάνηκε πάνω στη σκηνή».

 

Έχουμε δει τελευταία τη Κρήτη να «αγκαλιάζει» τη σωματική διάπλαση. Πόσο σε βοήθησε εσένα αυτό στα πρώτα σου βήματα;

«Η Κρήτη έχει βγάλει τεράστιους αθλητές στη σωματική διάπλαση που έχουν συμβάλλει στη διάδοση τυ αθλήματος. Η Αναστασία Παπουτσάκη με ευρωπαϊκές διακρίσεις, η Αποστολία Λιβιάκη από τα καλύτερα bikiniστην Ελλάδα και με επίσης σπουδαίες ευρωπαϊκές διακρίσεις. Επίσης, ο Γιάννης Τσαγκαράκης ο οποίος έχει κερδίσει τρεις φορές το θεσμό του Μρ. Κρήτη που γίνεται κάθε χρόνο στο νησί μας, και ο οποίος γενικά διαθέτει σπουδαίο βιογραφικό στο ελληνικό bodybuilding

Τέτοια άτομα με πλούσια εμπειρία στο άθλημα δίνουν το ερέθισμα στη νέα γενιά και προσωπικά με έχουν βοηθήσει πολύ στα πρώτα βηματά μου».

 

DSC 0417

 

Ποια πιστεύεις είναι τα μυστικά για το ξεκίνημα ενός νέου αθλητή στη σωματική διάπλαση;

«Προσωπικά πιστεύω ότι πρέπει να ακολουθήσει τα εξής 4 βήματα:

Πρώτον, ένας νέος αθλητής πρέπει να δει αν το σώμα του έχει τις προδιαγραφές και τις δυνατότητες για να ασχοληθεί επαγγελματικά με το άθλημα.

Δεύτερον, πρέπει να επιλέξει τη σωστή κατηγορία, δηλαδή αυτή που ταιριάζει στο σώμα κι όχι αυτή που θα ήθελε να αγωνίζεται.

Τρίτον και σημαντικό, αν η οικονομική του κατάσταση του επιτρέπει να ασχολείται με το άθλημα, διότι έχει μεγάλο κόστος.

Τέλος, θα πρέπει να βρει ένα σωστό άνθρωπο όπου με τη καθοδήγησή του και τις συμβουλές του θα επιτυχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα».

 

13432398 1211113852234861 1227876767090384809 n

 

Το iFitnessbook ευχαριστεί τον Στέλιο Ζαχαριουδάκη και του εύχεται κάθε καλό σε αυτή τη λαμπρή καριέρα που προδιαγράφεται σε ένα αρκετά επίπονο άθλημα...

Δυναμικό παρών για τα X-TREME Stores στo 29o Πανελλήνιο Πρωτάθλημα IFBB στα Μελίσσια!

Όπως σε κάθε κορυφαία αθλητική συνάντηση, έτσι και στο 29ο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα "Bodybuilding & Fitness"2016 της IFBB-ΕΟΣΔ που διεξήχθη στο κλειστό των Μελισσίων, τα X-TREME Stores έδωσαν συναμικό παρών με το περίπτερό τους και με τη συμμετοχή των επιτυχημένων αθλητών τους.

 

Η κορυφαία εταιρεία συμπληρωμάτων διατροφής αποτέλεσε πόλο έλξης για τους αθλητές και το κοινό όπου με προσφορές και πάντα αξιόπιστα προϊόντα ήαν εκεί για να στηρίξει αυτή την υπερπροσπάθεια των συμμετοχόντων σε μια τόσο υψηλή διοργάνωση.

 

Δείτε φωτογραφίες από το περίπτερο των X-TREME Stores

 

DSC 0410

DSC 0411

DSC 0412

DSC 0430

 

xtreme right

  • Κατηγορία News

Οι κορυφαίες στιγμές από το 29ο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα! (photos)

Με επιτυχία ολοκληρώθηκε το 29ο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα της IFBB-ΕΟΣΔ και το iFitnessbook μάζεψε τις καλύτερες στιγμές από την όμορφη βραδιά και σας τις παραθέτει μέσα από φωτογραφίες. 

 

Σε γενικές γραμμές είχαμε δυνατούς αγώνες, αγωνία και συγκινητικές στιγμές που έδωσαν μια μαγική πινελιά στο κλειστό των Μελισσίων. Δείτε τα σημεία που ξεχωρίσαμε και κρατάμε από αυτή τη σπουδαία διοργάνωση...

 

 

 

Η επιστροφή του Τάσου Μισαηλίδη

DSC 0435

 

Η κόντρα Βασσάλου-Ράλλη

DSC 0440

 

Οι ένθερμοι υποστηρικτές της Γεωργίας Τσάμη

DSC 0460

 

Η συγκινητική αγκαλιά του μικρού στον μπαμπά Μισαηλίδη

DSC 0443

 

Είχε ωραίο θέαμα

DSC 0420

 

Είχε... δίψα για μετάλλια

stel

 

Και... καυτές παρουσίες

DSC 0429

 

Είχε και «Dynamike» στη σκηνή

DSC 0453

 

Είχε Γενικό νικητή!

DSC 0459

 

  • Κατηγορία Νέα

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!