Άσκηση

Ασκήσεις fitness για μια σωστή εκγύμναση των μυών για όλα τα γούστα.

Δοκιμάστε ένα Δίαθλο

Το ποδήλατο έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας και όλο και περισσότεροι φίλοι ασχολούνται με αυτό, είτε σαν εναλλακτική άσκηση, είτε απλά σαν…
Ετικέτες

Λάθη στο γυμναστήριο…γένους θηλυκού

Έχετε αγοράσει φόρμες. Έχετε φορέσει και τα αθλητικά σας, ειδικά για το γυμναστήριο. Έχετε «λιώσει» στον ιδρώτα και μετά ανεβαίνετε στη ζυγαριά…   Πανωλεθρία. Τσάμπα…

Sexy στητό στήθος για γυναίκες : οι καλύτερες ασκήσεις ανόρθωσης (εικόνες) !!!

Για να βοηθήσετε το στήθος σας να μείνει στητό για όσα περισσότερα χρόνια γίνεται θα πρέπει να κάνετε δυό πράγματα κυρίως:     1. Tο…

JUST FOR WOMEN - Ασκήσεις για απίστευτα γυναικεία πόδια χωρίς λίπος (video) !!!

Θέλεις να αποκτήσεις απίστευτα σμιλεμένα πόδια χωρίς λίπος ; Δε θέλει κόπο θέλει τρόπο !!! Η ομάδα του ifitnessbook μοιράζεται μαζί σου δύο μοναδικά video…

Γλουτοί: 5 + 1 superrr ασκήσεις για… ανύψωση (video) !!!

του Νικόλα Γεωργιακώδη Ενσωματώνοντας (και) τις παρακάτω ασκήσεις στις προπονήσεις σας, θα δώσετε μεγάλη ώθηση στους μύες των ποδιών και ιδιαίτερα στους γλουτούς, τονίζοντας το…

Πόσος χρόνος απαιτείται για την αύξηση του μυϊκού όγκου ;Μετά απο πόσο χρόνο θα αρχίσω να έχω απώλεια βάρους ; Όλες οι απαντήσεις εδω !!!

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να δω αποτελέσματα όταν γυμνάζομαι;   Συχνά όταν ξεκινάει κανείς να γυμνάζεται θέλει πραγματικά να δεί τα αποτελέσματα της άσκησης στο…
  • Κατηγορία Άσκηση

JUST FOR WOMEN ... 6 super ασκήσεις για γράμμωση των μηρών (εικόνες) !!!

Ας το παραδεχτούμε! Το εσωτερικό των μηρών είναι ένα από τα πιο δύσκολα μέρη του σώματος για να το γυμνάσεις, αφού οι περισσότερες ασκήσεις που…
  • Κατηγορία Άσκηση

Θέλεις δυνατό κορμί και sexy κοιλιακούς ; 7 super ασκήσεις (εικόνες) !!!

Αν είσαι άτομο που ξεκίνησε να γυμνάζεται τακτικά στην ζωή του,τότε σίγουρα κατάλαβες την σημαντικότητα ενός δυνατού κορμού στο ανθρώπινο σώμα και στην χρήση του στις…
  • Κατηγορία Άσκηση

Ελλειπτικό μηχάνημα : Tips για να καις περισσότερες θερμίδες !!!

    Γράφτηκε από Αμαλία Βάγια   Το ελλειπτικό μηχάνημα έχει αγαπηθεί από πολλές από εμάς καθώς δεν προσφέρει μόνο αερόβια άσκηση αλλά τονώνει και επιμέρους…
  • Κατηγορία Άσκηση

Γυναίκες VS βάρη !!! 8 λόγοι να το ξανασκεφτείτε ...

Η αίθουσα με τα βάρη αποτελεί “απαγορευμένη ζώνη” για τις περισσότερες γυναίκες. Ποια είναι όμως η πραγματικότητα για τις αντιστάσεις; Τα βάρη είναι τελικά εχθρός…
  • Κατηγορία Άσκηση

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!