Άσκηση

Ασκήσεις fitness για μια σωστή εκγύμναση των μυών για όλα τα γούστα.

Η προπόνηση των Jedi

Iδρώνεις, χάνεις κιλά, τονώνεις του μυς σου και την... ψωνίζεις και λιγάκι νιώθοντας σαν να παίζεις στο Star Wars...   Από τις 15 Μαΐου του…
  • Κατηγορία Άσκηση

Διατηρήστε τη μυϊκή ομοιογένεια

Δεν έχει σημασία πόσο προχωρημένος είναι κάποιος και πόσο ''καλά'' γυμνασμένος είναι,όλοι έχουν κάποιους μύες στο σώμα τους οι οποίοι θέλουν λίγο παραπάνω προπόνηση. Για…
  • Κατηγορία Άσκηση

5 super outdoor ασκήσεις!

Όταν κάνεις outdoor προπόνηση, πολλές φορές περιορίζεσαι στο τρέξιμο γιατί δεν σου έρχονται στο μυαλό κάποιες ασκήσεις να εντάξεις στο πρόγραμμα σου. Έτσι, οι πέντε…
  • Κατηγορία Άσκηση
Ετικέτες

Ξεκλείδωσε την κρυμμένη δύναμη σου!

Το έλκηθρο βαρών θα σε οδηγήσει σε νέα επίπεδα απόδοσης. Τον τελευταίο καιρό έχει γίνει αρκετά δημοφιλής το τρέξιμο με έλκηθρο βαρών, το κάνουν αθλητές από…
  • Κατηγορία Άσκηση

Ξέφυγε από τη βαρεμάρα των γιορτών!

Όσο πλησιάζουν οι γιορτές είναι επόμενο να αρχίσεις να βαριέσαι. Ο καιρός, τα ζόρια, το κλίμα των ημερών και αρχίζει η χαλάρωση από την προπόνηση.…
  • Κατηγορία Άσκηση

Πώς θα φτάσεις στο μάξιμουμ της μυϊκής σου δυναμικής

Κάθε γυμναζόμενος άνδρας επιδιώκει από την προπόνησή του διαφορετικούς στόχους. Πολλοί είναι εκείνοι που εκτελούν ήπια αλλά συστηματικά προγράμματα εκγύμνασης με σκοπό την απώλεια λίπους…
  • Κατηγορία Άσκηση

Μήπως ο τρόπος που γυμνάζεις τους κοιλιακούς σου είναι λάθος;

Από όλα τα μέρη του ανδρικού σώματος, η κοιλιά αποτελεί πραγματικό hot spot. Είτε θέλεις να δείχνεις σέξι όταν γδύνεσαι, είτε απλά θέλεις να κουμπώνει τέλεια…
  • Κατηγορία Άσκηση

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!