Άσκηση

Ασκήσεις fitness για μια σωστή εκγύμναση των μυών για όλα τα γούστα.

Κάνε το χρόνο σου στο γυμναστήριο πιο παραγωγικό

Ψάχνετε τρόπους για να εκμεταλλευτείτε στο έπακρο το χρόνο που διαθέτετε για γυμναστική; Εδώ σας έχουμε μερικές ιδέες για να αλλάξετε λίγο την προπονητική σας…
  • Κατηγορία Άσκηση

Τι θα μπορεί να κάνει το ανθρώπινο σώμα σε 10 χρόνια

Με βάση μαθηματικά κριτήρια, νόμους της φυσικής και έρευνες των τελευταίων 100 χρόνων, πολλοί επιστήμονες πιστεύουν ότι το τρέξιμο 100 μέτρων μπορεί να φτάσει σε…
  • Κατηγορία Άσκηση

5 μυστικά που αυξάνουν δύναμη, αντοχή και όγκο

Ίσως σου αρέσει να γυμνάζεσαι στο σπίτι, μόνος και με την ησυχία σου. Αντίθετα, μπορεί να είσαι πιο κοινωνικός ή ανταγωνιστικός χαρακτήρας και δεν αφήνεις μέρα που να…
  • Κατηγορία Άσκηση

Κάνε... εναέριες κάμψεις!

Οι κάμψεις είναι μία από τις πιο αρχαίες και πιο διαδεδομένες ασκήσεις που μάλιστα γίνονται με διάφορες παραλλαγές με σκοπό να δυσκολέψουν και να γυμνάσουν…
  • Κατηγορία Άσκηση

Προπόνηση σε 90 δεύτερα γίνεται;

Ο μεγαλύτερος εχθρός του σύγχρονου, πολυάσχολου άνδρα -επαγγελματία και οικογενειάρχη- είναι ο χρόνος. Τα λίγα λεπτά γίνονται τετράωρα μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή και οι…
  • Κατηγορία Άσκηση

Ski: Τα οφέλη του «βασιλιά» των winter sports

Είσαι σε δικοπές και αράζεις σπίτι με την παρέα σου ή βγαίνεις σε εστιατόριο για φαγητό; Υπάρχει ένα άλλος τρόπος ψυχαγωγίας και εκγύμνασης που θα σε απογειώσει. Το χιόνι σε περιμένει…
  • Κατηγορία Άσκηση

Προπόνηση μέσα ή έξω; Ιδού η απορία!

Τι είναι πιο αποδοτικό; Προπόνηση στο γυμναστήριο ή έξω στην ύπαιθρο; Το ερώτημα αυτό απασχολεί πολλούς και η απάντηση δεν υπάρχει. Μια σύγκριση όμως των…
  • Κατηγορία Άσκηση

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!