Άσκηση

Ασκήσεις fitness για μια σωστή εκγύμναση των μυών για όλα τα γούστα.

Πώς θα φτάσεις στο μάξιμουμ της μυϊκής σου δυναμικής

Κάθε γυμναζόμενος άνδρας επιδιώκει από την προπόνησή του διαφορετικούς στόχους. Πολλοί είναι εκείνοι που εκτελούν ήπια αλλά συστηματικά προγράμματα εκγύμνασης με σκοπό την απώλεια λίπους…
  • Κατηγορία Άσκηση

Μήπως ο τρόπος που γυμνάζεις τους κοιλιακούς σου είναι λάθος;

Από όλα τα μέρη του ανδρικού σώματος, η κοιλιά αποτελεί πραγματικό hot spot. Είτε θέλεις να δείχνεις σέξι όταν γδύνεσαι, είτε απλά θέλεις να κουμπώνει τέλεια…
  • Κατηγορία Άσκηση

Αυτοί είναι οι super πλάγιοι κοιλιακοί!

Ασκήσεις για τους κοιλιακούς υπάρχουν πολλές, εκατοντάδες και σε πολλές παραλλαγές. Ειδικά όμως στους πλάγιους, πολλοί αγνοούν τις παραλλαγές και φυσικά κάνουν συνεχώς τις ίδιες…
  • Κατηγορία Άσκηση

Το Calisthenics σε κάνει «φέτες»

Η καλλισθενική γυμναστική ή calisthenics είναι μία μέθοδος άσκησης/προπόνησης όπου χρησιμοποιείται το βάρος του σώματος και όχι κάποια βάρη. Μοιάζει πολύ με την ενόργανη. Περιλαμβάνει…
  • Κατηγορία Άσκηση

All about TRX yoga workout

Το "πάντρεμα" των ιμάντων ΤRX με τη yoga είναι το νέο υβριδικό μοντέλο εκγύμνασης. Εξασφαλίζει σφιχτό, γυμνασμένο κορμί, χαλάρωση και βελτίωση της ισορροπίας και ευλυγισίας…
  • Κατηγορία Άσκηση

Εσείς τι θέλετε να γυµνάσετε;

Περνάτε ώρες στο γυµναστήριο προσπαθώντας να γυµνάσετε ένα συγκεκριµένο σηµείο του σώµατός σας; Μάθετε τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνετε.   «Τα χέρια…
  • Κατηγορία Άσκηση

7 συμβουλές για καλύτερη προπόνηση

Προπόνηση με βάρη, με λάστιχα, διαλειμματική υψηλής έντασης, αερόμπικ, διάδρομος. Τα έχεις κάνει σχεδόν όλα. Έχεις ακόμη βρει και τα κίνητρα που θα σε βοηθήσουν…
  • Κατηγορία Άσκηση

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!