Fitness

Υποκατηγορίες

Άσκηση

Άσκηση (1176)

Ασκήσεις fitness για μια σωστή εκγύμναση των μυών για όλα τα γούστα.

Προβολή άρθρων...
Kάψε λίπος

Kάψε λίπος (435)

Κάψε λίπος με διάφορες αποτελεσματικές μεθόδους και νοιώσε αμέσως τα εντυπωσιακά αποτελέσματα που προσφέρει το iFitnessbook.com.

Προβολή άρθρων...
Χτίσε μυς

Χτίσε μυς (501)

Αποτελεσματικές μεθόδοι για την μεταμόρφωση του σώματος χτίζοντας σωστά τους μύς μεσα σε χρόνο ρεκόρ όπως μόνο το iFitnessbook.comξέρει να σου προσφέρει.

Προβολή άρθρων...
Cross training

Cross training (55)

Το cross training προσφέρει προπόνηση με πολλές και διαφορετικές ασκήσεις. Κάψτε και κτιστε τους μύς σας άμεσα με τις συμβουλές που προσφέρει το iFitnessbook.com.

Προβολή άρθρων...
Υγεία & Άσκηση

Υγεία & Άσκηση (341)

Μάθετε tips για το πως η άσκηση βοηθάει στην υγεία σας.

Προβολή άρθρων...
Super set

Super set (8)

Κάψε τους μύς με τα εκρηκτικά προγράμματα super set που σου προσφέρουν εντυπωσιακά αποτελέσματα εκγύμνασης.

Προβολή άρθρων...
Για αρχάριους

Για αρχάριους (56)

Τα πρώτα βήματα στον χώρο του fitness είναι σημαντικά για τον κάθε αρχάριο που θέλει να χτίσει σωστά το ιδανικό σώμα.

Προβολή άρθρων...

Box jumps, η killer Crossfit άσκηση για σώμα-πέτρα !!!

Μυϊκή ενδυνάμωση, αντοχή, ισορροπία, ταχύτητα, ευλυγισία είναι μόνο κάποιες από τις πολλές δεξιότητες που στοχεύει να βελτιώσει το Crossfit, το νέο fitness trend που ξεκίνησε…

Push-ups : 5 δυναμικές παραλλαγές που πρέπει να δοκιμάσεις !!!

Εκτός από τα κλασσικά push-ups εμπλουτίστε το πρόγραμμά σας με τις παρακάτω παραλλαγές  και γυμνάστε το σώμα σας με διαφορετικό τρόπο.   Δείτε τις:  …
  • Κατηγορία Άσκηση

Κοιλιακοί από ατσάλι με άσκηση 5 λεπτών !!!

Οι μύες στην περιοχή της κοιλιάς είναι από τους πιο δυνατούς του ανθρώπινου σώματος και ελέγχουν σχεδόν κάθε κίνηση. Είτε καθόμαστε είτε τρέχουμε, οι κοιλιακοί…

Αστικοί Μύθοι για την Κυτταρίτιδα by Xtreme Stores

Η κυτταρίτιδα σαν λέξη προέρχεται από την λέξη κύτταρο και όπως γίνεται εύκολα αντιληπτό σημαίνει ότι δημιουργείται κάποιο πρόβλημα στα κύτταρα του δέρματος. Αυτό που…

15 SOS ασκήσεις για να χτίσετε μυς χωρίς εξοπλισμό!

Δεν σας εμπνέει το γυμναστήριο;τα βαράκια και όλα τα υπόλοιπα όργανα;Λύσεις υπάρχουν,  και μάλιστα άκρως αποτελεσματικές για να αποκτήσετε ένα καλογυμνασμένο σώμα! Σας παρουσιάζουμε το…

Πώς μπορείτε να αυξήσετε την αντοχή σας !

Αντοχή είναι η ικανότητα του σώματος να διατηρήσει εκτεταμένες περιόδους φυσικής δραστηριότητας. Αυτές μπορεί να αναφέρονται σε αρκετές ημέρες άσκησης χαμηλής έντασης ή σε κάποια…

Κρατηθείτε στα κιλά σας και στις διακοπές - Η σωματική άσκηση το απαραίτητο «αξεσουάρ» του καλοκαιριού

Γράφει ο Γιάννης Γεωργίου   Σε μια περίοδο που η μισή Ελλάδα φτιάχνει βαλίτσες και η άλλη μισή ετοιμάζεται να πάρει τη σκυτάλη της θερινής…

Στο νερό πρώτα φτιάχνεις κοιλιακούς και μετά δικέφαλους

Αντιγράψαμε λίγο τους πεζοναύτες, τροποποιήσαμε βασικές ασκήσεις, πήραμε ιδέες από τα aqua aerobics και μετά καταλήξαμε σε αυτό το συμπέρασμα. Μάρκος Λαμπρής   Η προπόνηση…

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!

Συνεδρία

Πληροφορίες Προφίλ

Χρήση Μνήμης

Ερωτήματα Βάσης Δεδομένων