Fitness

Υποκατηγορίες

Άσκηση

Άσκηση (1176)

Ασκήσεις fitness για μια σωστή εκγύμναση των μυών για όλα τα γούστα.

Προβολή άρθρων...
Kάψε λίπος

Kάψε λίπος (435)

Κάψε λίπος με διάφορες αποτελεσματικές μεθόδους και νοιώσε αμέσως τα εντυπωσιακά αποτελέσματα που προσφέρει το iFitnessbook.com.

Προβολή άρθρων...
Χτίσε μυς

Χτίσε μυς (501)

Αποτελεσματικές μεθόδοι για την μεταμόρφωση του σώματος χτίζοντας σωστά τους μύς μεσα σε χρόνο ρεκόρ όπως μόνο το iFitnessbook.comξέρει να σου προσφέρει.

Προβολή άρθρων...
Cross training

Cross training (55)

Το cross training προσφέρει προπόνηση με πολλές και διαφορετικές ασκήσεις. Κάψτε και κτιστε τους μύς σας άμεσα με τις συμβουλές που προσφέρει το iFitnessbook.com.

Προβολή άρθρων...
Υγεία & Άσκηση

Υγεία & Άσκηση (341)

Μάθετε tips για το πως η άσκηση βοηθάει στην υγεία σας.

Προβολή άρθρων...
Super set

Super set (8)

Κάψε τους μύς με τα εκρηκτικά προγράμματα super set που σου προσφέρουν εντυπωσιακά αποτελέσματα εκγύμνασης.

Προβολή άρθρων...
Για αρχάριους

Για αρχάριους (56)

Τα πρώτα βήματα στον χώρο του fitness είναι σημαντικά για τον κάθε αρχάριο που θέλει να χτίσει σωστά το ιδανικό σώμα.

Προβολή άρθρων...

“Ψωμάκια” από το καθισιό; Δες τους τρόπους για να προλάβεις το “κακό’!

Το κάθισμα στο γραφείο για πολλές ώρες δημιουργεί συσσώρευση λίπους στους γλουτούς και συρρίκνωση των μυών, με αποτέλεσμα η παρατεταμένη ακινησία να αλλάζει το σχήμα των…

9 πράγματα που ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ να κάνεις μετά την προπόνηση !

Μόλις τελείωσες μία σκληρή προπόνηση και είσαι έτοιμος να φύγεις σωστά? Περίμενε! Όχι τόσο γρήγορα, αφού ό,τι κάνεις μετά την προπόνηση μπορεί να επηρεάσει τα…

Τα Monkii Bars σου επιτρέπουν να γυμνάζεσαι όπου και αν βρίσκεσαι

Η προπόνηση με λάστιχα, ιμάντες και εργαλεία αντίστασης, είναι αποτελεσματική και έντονη και γι' αυτό κερδίζει συνεχώς έδαφος στο χώρο του home fitness. Τα Monkii…

Οι 3 top τεχνικές για να αποκτήσετε τέλειους πλάγιους κοιλιακούς !!!

Οι πλάγιοι κοιλιακοί αποτελούν άξιοι θαυμασμού και σε ανδρικό και σε γυναικείο κορμί αφού είναι ένα πολύ δύσκολο σημείο του σώματος.Ο λόγος κρύβεται στο γεγονός ότι εκεί…

Έρευνα: 30 λεπτά άσκησης μας αδυνατίζουν περισσότερο από 60!

Αν πιστεύετε ότι η απώλεια κιλών είναι ανάλογη με τη διάρκεια της άσκησης, κάνετε μεγάλο λάθος!   Σύμφωνα με μελέτη που πραγματοποίησαν ερευνητές από το…

Τρία μυστικά για να σηκώνεις περισσότερα βάρη !

Πηγαίνεις στο γυμναστήριο (ή γυμνάζεσαι σπίτι σου) κάνεις προθέρμανση και ξεκινάς τα βάρη. Δεν είναι η πρώτη φορά, αλλά ένα πράγμα που πράττεις καιρό. Ενώ…

Έξι κινήσεις για ένα τέλειο... six pack! (photos)

Κακά τα ψέμματα. Κάνεις κοιλιακούς για να αποκτήσεις γράμμωση στην περιοχή της κοιλιάς. Για να είναι η περιοχή στο (και γύρω) στομάχι σου καλοσχηματισμένη έως...…

Κάψε ΛΙΠΟΣ από τα πιο «δύσκολα» σημεία με 5 σίγουρους τρόπους!

Υπάρχει τρόπος να αγαπήσεις ξανά την ζυγαριά και τον καθρέφτη σου. Τα παρακάτω tips θα σε βοηθήσουν να πετύχεις τους στόχους σου! Μέτρα τα βήματα…

Επένδυσε στις 10 top επαγγελματικές προπονήσεις για όλες τις μυϊκές ομάδες !!!

Νίκος Αγάθος   Υπάρχουν άνδρες αδύνατοι έως και κοκκαλιάρηδες. Άνδρες με στομαχάκι έως και παχύσαρκοι. Υπάρχουν κι οι κανονικοί: αυτοί με ισορροπημένη αναλογία λίπους και…

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!

Συνεδρία

Πληροφορίες Προφίλ

Χρήση Μνήμης

Ερωτήματα Βάσης Δεδομένων