Διατροφή

Η σωστή διατροφή αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο για το fitness. Οι διατροφικές συνήθειες του ατόμου καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό την ανάπτυξη του σώματός του.

Tips για να αποφύγετε τα περιττά κιλά φέτος τα Χριστούγεννα

Λίγες μόλις μέρες έμειναν μέχρι τα Χριστούγεννα, την εποχή του χρόνου που τα γευστικά εδέσματα έχουν την τιμητική τους!   Η γεμιστή γαλοπούλα, τα μελομακάρονα…

Αυτά είναι τα διατροφικά έθιμα των Χριστουγέννων

Η υψηλή γαστρονομία στην οποία μας καλούν τα χριστουγεννιάτικα ρεβεγιόν των μεγάλων ξενοδοχείων και των γνωστών εστιατορίων, αλλά και η αναζήτηση ασυνήθιστων γεύσεων για το…

Τρεις υδατάνθρακες που δεν ακουμπάς από αν θες να αδυνατίσεις!

Τα διατροφικά προγράμματα που προϋποθέτουν τη δραστική μείωση των υδατανθράκων είναι πλέον ευρέως διαδεδομένα, αφού βασικός τους στόχος είναι η γρήγορη απώλεια σωματικού βάρους.  …

Παστέλι: Ένα υγιεινό σνακ

Το παστέλι αποτελεί ένα από τα πιο υγιεινά γλυκά με υψηλή διατροφική αξία και εξαιρετική πηγή ενέργειας (χωρίς να λαμβάνουμε ζάχαρη) απαραίτητη για να αντεπεξέλθουμε στην καθημερινή σωματική και πνευματική μας δραστηριότητα. Το παστέλι…

O Γλυκαιμικός Δείκτης των γευμάτων επηρεάζει σοβαρά την προπόνηση

Αν θέλετε να αποκτήσετε το σώμα των ονείρων σας, με μεγάλους και στεγνούς μυς, η σωστή διατροφή είναι απαραίτητη. Το είδος των γευμάτων καθώς και…

Το ξέρατε; Για ποιο λόγο οι ρυζογκοφρέτες κόβουν την όρεξη

Οι ρυζογκοφρέτες έχουν χαρακτηριστεί ως υγιεινό σνακ χωρίς να έχουν ιδιαίτερα νόστιμη γεύση. Για ποιο λόγο όμως κόβουν την όρεξη σε όποιον τις τρώει αν και από διατροφικής…

Οι επικίνδυνες τροφές με τα χαμηλά λιπαρά!

Μπορεί να δείχνουν φαινομενικά αθώες και υγιεινές τροφές, αλλά στην πραγματικότητα κρύβουν πολλά "ένοχα" διατροφικά μυστικά. Δείτε ποιες είναι... Μπέικον από γαλοπούλα Το μπέικον από γαλοπούλα είναι…

Πρόγραμμα διατροφής για όσους δουλεύουν στο γραφείο

  Κι επειδή εμείς σκεφτόμαστε καί όσους περνάνε πολλές ώρες σε ένα γραφείο προτείνουμε την παρακάτω διατροφή για να κρατούν την γραμμή τους. Μην ξεχνάτε όμως! Όλα αυτά σε συνδυασμό με άσκηση...  …

Ποιες τροφές μας κάνουν να πεινάμε κι άλλο;

Κι όμως! Υπάρχουν ορισμένες τροφές που κάνουν πιο έντονο το αίσθημα της πείνας. Δεν το ξέρατε; Ρίξτε μια ματιά στις τροφές που μας... ανοίγουν την όρεξη!   Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του…
Ετικέτες

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!