Διατροφή

Η σωστή διατροφή αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο για το fitness. Οι διατροφικές συνήθειες του ατόμου καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό την ανάπτυξη του σώματός του.

Ένα πανάρχαιο μυστικό αποτοξίνωσης βρίσκεται στο ντουλάπι σου!

Θα φανταζόσουν ποτέ ότι ένα απλό καθημερινό υλικό που χρησιμοποιείς σε σαλάτες και φαγητά, θα αποτελούσε μυστικό υγείας, ευεξίας και αδυνατίσματος για περισσότερα από 10.000…

4 λαχανικά «βόμβες» υγείας για το πιάτο μας!

Πλούσια σε βιταμίνες, φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά, τα παρακάτω λαχανικά είναι βόμβες υγείας, αλλά δυστυχώς δεν τα βάζουμε τόσο συχνά στο πιάτο μας. Δείτε…

Γιατί η πρωτεϊνική διατροφή βοηθά στο αδυνάτισμα

Τον τελευταίο καιρό, ακούμε όλο και περισσότερο δίαιτες που βασίζονται σε υψηλή κατανάλωση πρωτεΐνης (δίαιτα atkins, ducan).   Αυτές οι δίαιτες συνιστούν κατανάλωση πρωτεΐνης σε…

Τελικά η νηστεία ωφελεί το σώμα σου;

Οι διατροφολόγοι εκτιμούν αξίζει να τη δοκιμάσεις ως εναλλακτική του διατροφικούς σου προγράμματος.   Τα οφέλη από τις περίπου πέντε εβδομάδες της νηστείας της Σαρακοστής - ή…

Σαρακοστή και νηστεία: Τι τρώτε και τι όχι!

Καθαρά Δευτέρα, πρώτη ημέρα της Σαρακοστής και πολλοί είναι αυτοί που ξεκινούν την παραδοσιακή νηστεία. Συνήθως είναι άνθρωποι βαθιά θρησκευόμενοι, δεν λείπουν όμως κι αυτοί…

Γιατί αξίζει να πίνετε νερό με λεμόνι κάθε πρωί;

Κάπου θα το έχει πάρει το αυτί σας ότι αυτός ο «εκρηκτικός» συνδυασμός προτιμάται δεόντως από ανθρώπους του αθλητισμού ή του γυμναστηρίου. Έχετε αναρωτηθεί, όμως,…

Μύθοι και αλήθειες για τη βιταμίνη C

Η βιταμίνη C είναι πολύ χρήσιμη για τον ανθρώπινο οργανισμό. Κυκλοφορούν, όμως, πολλοί μύθοι για αυτό το απολύτως απαραίτητο θρεπτικό συστατικό. Για αυτό, ας ρίξουμε…

Μπανάνα, το καλύτερο «ισοτονικό» για την άθληση

Όσοι αθλούνται συστηματικά θα έχουν μπει στην παγίδα να δοκιμάσουν ένα από τα λεγόμενα energy drinks ή ισοτονικά ποτά πριν την προπόνηση προκειμένου να αυξήσουν…

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!