Διατροφή

Η σωστή διατροφή αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο για το fitness. Οι διατροφικές συνήθειες του ατόμου καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό την ανάπτυξη του σώματός του.

Γλυκά και αλμυρά snacks κάτω από 200 θερμίδες

Εάν υποφέρεις συχνά από μεσημεριανές ή βραδινές λιγούρες ή απλά θέλεις να τσιμπήσεις κάτι ελαφρύ μπροστά στην τηλεόραση, δες μερικές ενδιαφέρουσες προτάσεις υγιεινών σνακ κάτω…

Το αλκοόλ και η... πάσα στο φαγητό

Είναι όντως αλήθεια ότι το αλκοόλ ανοίγει την όρεξη, με αποτέλεσμα να χάνεται το μέτρο στην κατανάλωση φαγητού ή συμβαίνει κάτι άλλο; Πρόσφατη διεξαχθείσα μελέτη…

Αποτοξίνωση με νερό και ύπνο

Οι δίαιτες αποτοξίνωσης είναι «χάσιμο χρόνου και χρημάτων» και το μόνο που μπορεί να χάσει κανείς είναι... τα λεφτά του, υποστηρίζει μια ομάδα ερευνητών από…

Oι σημαντικότερες πηγές φυτικών ινών

Μία διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες εξασφαλίζει σίγουρο αδυνάτισμα, αφού οι φυτικές ίνες βελτιώνουν τη λειτουργία του εντέρου, διευκολύνουν την πέψη και αυξάνουν το αίσθημα…

Kάνε αποτοξίνωση μετά τις γιορτές

Οι γιορτές της κραιπάλης και της πολυφαγίας πέρασαν και καλό είναι από δω και πέρα να προσέξουμε την διατροφή μας για μια σοβαρή αποτοξίνωση...  …

Τι τρώμε όταν κάνει κρύο;

Πεινάτε περισσότερο τώρα που οι θερμοκρασίες είναι πολύ χαμηλές; Είναι απολύτως φυσιολογικό καθώς το χειμώνα το σώμα μας ζητά περισσότερες θερμίδες για να διατηρήσει σταθερή…

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!