Μόλις ξεκινήσουμε τη γυμναστική, οι ενδορφίνες ξεχύνονται στον εγκέφαλο και μας δίνουν ένα αίσθημα ευφορίας που μας παρακινήσει να συνεχίσουμε. Όλη αυτή η διεργασία δεν…

Η μέση θερμοκρασία σώματος είναι σήμερα 0,5 βαθμούς Kελσίου χαμηλότερη από όσο ήταν τον 19 αιώνα. To ανθρώπινο σώμα γίνεται πιο κρύο με το πέρασμα…

Η μεγάλη πλειονότητα των εφήβων δεν ασκείται σωματικά όσο πρέπει. Το 81% των μαθητών 11 έως 17 ετών στον κόσμο δεν φθάνουν τη συνιστώμενη τουλάχιστον…

Μια νέα έρευνα συνδέει την κατανάλωση καφεΐνης με ένα υγιές εντερικό μικροβίωμα, αναδεικνύοντας τον καφέ σε παράγοντα-κλειδί για την πρόληψη ασθενειών. Πόσος καφές όμως είναι…

Νέα μελέτη υποστηρίζει πως οι άνθρωποι που περπατούν πιο αργά παρουσιάζουν μειωμένο όγκο εγκεφάλου, ο οποίος, μάλιστα, εμφανίζεται και αρκετά πιο γερασμένος Ο εγκέφαλος και…

Κάποιες συγκεκριμένες αλλαγές στο DNA φαίνεται πως ευθύνονται για την επιτάχυνση της διαδικασίας γήρανσης του σώματος, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη Οι αλλαγές στο DNA…

«Η αερόβια άσκηση ως συμπληρωματική μορφή παρέμβασης φέρει υψηλή αντικαταθλιπτική δράση σε ενήλικες ασθενείς με μείζονα καταθλιπτική διαταραχή όταν καθοδηγείται από ειδικούς της άσκησης και…