Τραυματισμοί & άσκηση

Μάθε πού οφείλεται ο πόνος σε διάφορα σημεία του σώματος, οι κακώσεις οι μυικές κράμπες και πως μπορείται να απαλλαγείται απο αυτά αποτελεσματικά και σύντομα.

Ασβεστοποιός τενοντίτιδα ώμου: Εύκολες και ανώδυνες λύσεις

Τι είναι η ασβεστοποιός τενοντίτιδα; Γράφει ο Αβραμίδης Γρηγόριος,Ορθοπαιδικός, Επιμελητής Γ’ Ορθοπαιδικής Κλινικής ΥΓΕΙΑ Η ασβεστοποιός τενοντίτιδα του ώμου είναι μία επώδυνη πάθηση που χαρακτηρίζεται…

Πονάτε όταν τρέχετε; Πιθανώς να έχετε έναν από τους παρακάτω τραυματισμούς

Τρέχετε στην αγαπημένη σας διαδρομή μια όμορφη καλοκαιρινή ή χειμερινή ημέρα που το άρωμα της φύσης απλώνεται παντού. Μέχρι τώρα όλα στην άσκησή σας είναι…

Τι πρέπει να κάνεις για να μην τραυματιστείς στην προπόνηση

Μερικές βασικές συμβουλές για να μην επιβαρύνεις τις αρθρώσεις σου. H υγεία των αρθρώσεων είναι θεμελιώδης για τη διατήρηση της κινητικότητας και της ποιότητας ζωής,…

Μπορεί το αλκοόλ να καθυστερήσει την επάνοδο σε αθλητική δραστηριότητα μετά από τραυματισμό;

Η ανάρρωση για να είναι ταχεία υπάρχουν απαραίτητες προϋποθέσεις. Εάν αναρρώνετε από έναν τραυματισμό και αναρωτιέστε αν η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να καθυστερήσει το χρόνο…

Μάθε πως να κάνεις στρέτσινγκ αστραγάλων για να αποφεύγεις τα διαστρέμματα

Το διάστρεμμα αστραγάλου είναι παγκοσμίως ένας από τους συχνότερους τραυματισμούς, με δεκάδες χιλιάδες κρούσματα ημερησίως σε όλες τις κοινωνικές ομάδες και ηλικίες και τη συχνότητά…

Πόνος στον ώμο: 7 πράγματα που πρέπει όλοι να γνωρίζουμε

Για τον τραυματισμό των τενόντων του ώμου, τα συμπτώματα, τη διάγνωση και την αντιμετώπιση μιλάει στο ygeiamou ο κ. Κωνσταντίνος Τόλης Ορθοπαιδικός Χειρουργός, Επιστημονικός Συνεργάτης…