Θύμα σεξουαλικής κακοποίησης ο Τάισον (video)

Μια τραυματική εμπειρία των παιδικών του χρόνων αποκάλυψε ο Μάικ Τάισον, με τον θρυλικό Αμερικανό πυγμάχο να πέφτει θύμα σεξουαλικής κακοποίησης σε ηλικία επτά ετών.

Η ταραχώδης ζωή του Μάικ Τάισον δεν ξεκίνησε όταν άρχισε να γίνεται γνωστός. Αλλά από πολύ πιο πριν, στα παιδικά του χρόνια.

Σε μια ακόμα συνέντευξη που δεν δίστασε να μιλήσει ανοιχτά για την προσωπική του ζωή, προχώρησε σε μια αποκάλυψη σοκ, λέγοντας πως σε ηλικία επτά ετών έπεσε θύμα σεξουαλικής κακοποίησης!

«Ήταν ένας ηλικιωμένος άνδρας. Με άρπαξε από τον δρόμο και με κακοποίησε σεξουαλικά», λέει ο 48χρονος σήμερα Τάισον. «Δεν μίλησα σε κανέναν γι’ αυτό. Απλά συνέχισα τη ζωή μου», συνέχισε ο θρυλικός πυγμάχος.

 

 
 

«Από τότε δεν τον ξαναείδα ποτέ. Έρχονται στιγμές που θυμάμαι το περιστατικό, χωρίς όμως να νιώθω αμηχανία ή ντροπή», κατέληξε ο Iron Mike.

Μια κατηγορία που είχε αντιμετωπίσει ο ίδιος και το 1992 υπήρξε καταδικαστική απόφαση (αποφυλακίστηκε μετά από τρία χρόνια) για τον βιασμό της 18χρονης, Ντιζάιρ Ουάσινγκτον...

Πηγή sport-fm.gr

 

 

{fcomments}

  • Κατηγορία News

O Sean Connery ήταν κάποτε bodybuilder! (ΦΩΤΟ)

Μπορεί να μην του το 'χαμε, αλλά ο πασίγνωστος ηθοποιός Sean Connery ήταν bodybuilder στα νιάτα του! Για του λόγου το αληθές, δείτε φωτογραφίες από έναν διαγωνισμό του 1953...

Ο Sean Connery ήταν κάποτε Bodybuilder (2)

 

Ο Sean Connery ήταν κάποτε Bodybuilder (3)

 

Ο Sean Connery ήταν κάποτε Bodybuilder (4)

 

Ο Sean Connery ήταν κάποτε Bodybuilder (5)

 

Ο Sean Connery ήταν κάποτε Bodybuilder (6)

 

{fcomments}

  • Κατηγορία News
Ετικέτες

Η... παπάρα ασπίδα για την καρδιά!

Ολόκληρος ο κόσμος αποθεώνει το ελαιόλαδο. Οχι μόνο για τη γεύση του, αλλά και για το πλήθος των ευεργετικών του ιδιοτήτων, όπως έχουν καταδείξει πάρα πολλές μελέτες. Τώρα μια νέα έρευνα έρχεται να τονίσει τα ευεργετήματα δυο βασικών στοιχείων της μεσογειακής διατροφής, του ψωμιού και του ελαιολάδου.

Μελέτη του πανεπιστημίου της Γλασκόβης καταλήγει στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση ελαιολάδου σε συνδυασμό με ψωμί μειώνει αισθητά τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Μάλιστα, αν η κατανάλωση είναι συστηματική τα αποτελέσματα είναι ορατά σε μόλις έξι εβδομάδες.
 

Οι εξελιγμένες νέες δοκιμές που έγιναν απέδειξαν ότι η τακτική κατανάλωση ελαιολάδου βελτιώνει τα χημικά σήματα που σχετίζονται με τη στεφανιαία νόσο.
 

Σύμφωνα με τους επιστήμονες του πανεπιστημίου της Γλασκόβης, αρκούν μόλις 20 ml ελαιολάδου (τέσσερα κουταλάκια του γλυκού) την ημέρα για να επέλθουν αυτές οι ευεργετικές επιδράσεις
 

Πέραν αυτού, το ελαιόλαδο περιέχει Ω6 λιπαρά οξέα, μια μορφή υγιεινών πολυακόρεστων λιπαρών που έχουν ευεργετικές επιδράσεις και σε άλλες παθήσεις όπως η καρδιοπάθεια και η αρθρίτιδα. Επίσης, μειώνει την πίεση και βελτιώνει την αναλογία μεταξύ της καλής και της κακής χοληστερόλης.

 

{fcomments}

Πόσα αυγά επιτρέπεται να καταναλώνουμε

Tο αυγό είναι εξαιρετικά θρεπτικό, καθώς μας παρέχει σημαντική ποσότητα πρωτεϊνών, σίδηρο, ασβέστιο και βιταμίνες.
 
Μπορεί να έχει κατηγορηθεί για υψηλή περιεκτικότητα του κρόκου τους σε χοληστερόλη κι έτσι αρκετοί τα αποφεύγουν, αλλά κλινικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι η χοληστερόλη από το αυγό έχει ήπια επίδραση στα επίπεδα της χοληστερόλης στο αίμα.
 
Ο Αμερικανικός Σύλλογος για την Καρδιά (AHA) συνιστά να μην καταναλώνουμε συνολικά περισσότερα από 300 μιλιγκράμ χοληστερόλης την ημέρα (ένα αυγό παρέχει περίπου 200 μιλιγκράμ χοληστερόλης, καθώς και συνδυασμό κορεσμένων και ακόρεστων λιπαρών).
 
Μάλιστα η επίσημη οδηγία της ομοσπονδιακής κυβέρνησης των ΗΠΑ (Dietary Guidelines for Americans) αναφέρει πως ένας κρόκος αυγού την ημέρα δεν ανεβάζει τα επίπεδα της χοληστερόλης στο αίμα ούτε αυξάνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας σε υγιή άτομα.
 
Η οδηγία συνάδει με τα αποτελέσματα των επιστημονικών ερευνών. Εκτενής μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 1999 και δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση JAMA κατέδειξε πως η κατανάλωση πέντε έως έξι αυγών σε εβδομαδιαία βάση δε συσχετίζεται με τον αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας ή εγκεφαλικού σε υγιείς ενήλικες.

 

{fcomments}

Ετικέτες

Προκαλεί εγκεφαλικά η αγαπημένη του Neymar! (ΦΩΤΟ)

Συναντήθηκαν το περασμένο καλοκαίρι και ενώ η γνωριμία ξεκίνησε από απλή φιλία εκτυλίχθηκε σε ρομάντζο. Ο 22χρονος διεθνής άσος της Μπαρτσελόνα Neymar και η Σέρβα καλλονή Soraja Vucelic είναι ζευγάρι και όπως λένε οι φήμες κάνουν τα πάντα για να βρίσκονται συχνά μαζί.


Οταν όμως ο Neymar προπονείται η καυτή Soraja παίρνει σβάρνα τις παραλίες και κολάζει τους παρευρισκομένους με το κορμί της. 

Η 28χρονη Soraja Vucelic που έγινε δημοφιλής στα Βαλκάνια μετά τη συμμετοχή της στο Big Brother εθεάθη σε παραλία του Μαυροβούνιο με ένα μικροκοπικό μπικίνι. 

Πάντως το ζευγάρι μιλάει καθημερινά μέσω Skype ενώ είναι θέμα χρόνου η Soraja να μετακομίσει στην Ισπανία.


 

{fcomments}

  • Κατηγορία Gossip

Συμπληρώματα διατροφής: Τα ναι και τα όχι!

Μπορεί κάποιες φορές να είναι απαραίτητα για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού σας αλλά πρέπει να είστε προσεκτικοί σε κάποιους γενικούς κανόνες που αφορούν στην λήψη τους.
 
Τα "Ναι":
 
- Πίνετε τα συμπληρώματα διατροφής με νερό ή χυμό πορτοκάλι.
- Διατηρήστε τα συμπληρώματα διατροφής σε δροσερό, στεγνό και σκοτεινό μέρος.
- Πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας, ειδικά εάν ακολουθείτε φαρμακευτική αγωγή για πιθανές αλληλεπιδράσεις.
 
Τα "Όχι"
 
- Μη λαμβάνετε τα συμπληρώματα διατροφής με ζεστά ροφήματα, καφέ ή τσάι, καθώς η καφεΐνη και η τανίνη που περιέχονται, μπορεί να επηρεάσουν την απορρόφηση και να αυξήσουν την απώλεια των μετάλλων από το σώμα.
- Στην περίπτωση των προβιοτικών, η θερμότητα μπορεί να καταστρέψει τους ζωντανούς μικροοργανισμούς.
- Μη διπλασιάζετε τη δόση σας, εάν ξεχάσατε μια στην επόμενη λήψη τους.
- Μην υπερβάλλετε των συνιστώμενων δοσολογιών, εκτός εάν σας συμβουλέψει ο γιατρός ή διαιτολόγος σας.

 

{fcomments}

Οι 8 πιο υγιεινές προτάσεις για πρωινό γεύμα!

Δεν έχετε ούτε χρόνο αλλά ούτε και διάθεση να περάσετε όλο το πρωί σας στην κουζίνα φτιάχνοντας το πρωινό σας γεύμα αλλά από την άλλη δεν πρέπει να φύγετε και χωρίς να έχετε καταναλώσει κάτι θρεπτικό που θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε γεμάτοι ενέργεια τη μέρα σας. Εδώ λοιπόν σας έχουμε τις πιο υγιεινές προτάσεις για να είστε χορτάτοι.

Διαλέξ' τε μια από τις παρακάτω από τις υγιεινές επιλογές:

-Βρώμη με νερό, μέλι, ξηρούς καρπούς (καρύδια και αμύγδαλα) και λίγη κανέλα

-Γάλα ή γιαούρτι χαμηλών λιπαρών και ψωμί πολύσπορο με μαργαρίνη και μέλι.

-Ψωμί σικάλεως με ταχίνι, μέλι, μπανάνα και 1 ποτήρι γάλα με χαμηλά λιπαρά.

-Κουλούρι πολύσπορο Θεσσαλονίκης με τυρί χαμηλών λιπαρών και 1 ποτήρι φρέσκος χυμός.

-1 ποτήρι φυσικός χυμός και ψωμί με 1 αβγό βραστό ή με τυρί χαμηλών λιπαρών.

-Γάλα ή γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με βρώμη και αποξηραμένα φρούτα.

-1 ποτήρι φρέσκος χυμός και 1 τοστ με τυρί χαμηλών λιπαρών και γαλοπούλα.

-Ομελέτα σε αντικολλητικό τηγάνι με ελάχιστο λάδι και ψωμί ολικής άλεσης.

(Οι χορτοφάγοι μπορούν να χρησιμοποιούν γάλα σόγιας ή αμυγδάλου και τυρί σόγιας)

 

{fcomments}

Αυτά σκοτώνουν την ερωτική επιθυμία!

Τα προβλήματα στην καθημερινότητα είναι πολλά και δυστυχώς κάποια από αυτά μπορούν να επηρεάσουν δραματικά και άμεσα την ερωτική επιθυμία. Κάποιοι από τους πιο βασικούς παράγοντες λοιπόν είναι οι εξής:
 
Στρες
Ορισμένοι άνθρωποι κάνουν πολλά πράγματα καλά όταν έχουν στρες. Το να αισθάνονται επιθυμητοί δεν είναι ένα από αυτά. Το στρες στην εργασία, στο σπίτι ή στις σχέσεις μπορεί να συμβεί στον καθένα. Το να μάθει κάποιος πώς να το χειρίζεται με υγιή τρόπο βοηθά. 
 
Αλκοόλ
Ένα ποτό μπορεί ενδεχομένως να σας χαλαρώσει. Ωστόσο, το πολύ αλκοόλ επηρεάζει αρνητικά τη σεξουαλική επιθυμία. Το να βλέπει κάποιος τον σύντροφό του μεθυσμένο αποτελεί επίσης παράγοντα έλλειψης διάθεσης. Αν αντιμετωπίζετε πρόβλημα με το να πίνετε λιγότερο αναζητήστε βοήθεια.
 
Ανεπαρκής ύπνος
Αν η ερωτική σας διάθεση έχει πληγεί, μπορεί ενδεχομένως να μην κοιμάστε αρκετά.
Πηγαίνετε στο κρεβάτι πολύ αργά ή ξυπνάτε πολύ νωρίς; Έχετε πρόβλημα ύπνου, όπως να αποκοιμηθείτε ή να παραμείνετε κοιμώμενοι ή την πάθηση που ονομάζεται άπνοια; Οτιδήποτε εμπλέκεται με τη χαλάρωση που προέρχεται από έναν καλό ύπνο μπορεί να παρεμβληθεί με το σεξ. Η κούραση επηρεάζει αρνητικά την επιθυμία. 
 
Φάρμακα
Ορισμένα φάρμακα μπορούν να μειώσουν την ερωτική επιθυμία. Σε αυτά περιλαμβάνονται ορισμένα από τα παρακάτω είδη.
Αντικαταθλιπτικά
Φάρμακα για την αρτηριακή πίεση
Αντισυλληπτικά (ορισμένες έρευνες δείχνουν σχέση- άλλες όχι)
Αντιρετροικά
Η φιναστερίδη
Η αλλαγή φαρμάκων ή δόσεων μπορεί ενδεχομένως να βοηθήσει- ρωτήστε τον γιατρό σας για αυτό και ποτέ μη σταματάτε οικειοθελώς να λαμβάνετε τα φάρμακά σας. Ενημερώστε τον γιατρό σας αν η ερωτική σας επιθυμία μειώνεται μετά τη λήψη ενός καινούργιου φαρμάκου.
 
Αρνητική εικόνα σώματος
Το να αισθάνεται κάποιος επιθυμητός είναι πιο εύκολο αν του αρέσει η εμφάνισή του. Δουλέψτε στο να αποδεχτείτε το σώμα σας, ακόμα και αν προσπαθείτε ακόμα να αποκτήσετε φόρμα. Αν αισθάνεστε καλά με τον εαυτό σας μπορείτε να έχετε σεξουαλική διάθεση. Αν ο σύντροφός σας έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση διαβεβαιώστε τον ότι είναι επιθυμητός.
 
Παχυσαρκία
Όταν κάποιος είναι υπέρβαρος ή παχύσαρκος, η επιθυμία συχνά μειώνεται. Μπορεί να οφείλεται στο ότι δεν απολαμβάνει το σεξ, στο ότι η απόδοσή του δεν είναι η επιθυμητή ή ενδεχομένως να εμποδίζεται από χαμηλή αυτοεκτίμηση. Το να εργαστεί στο πώς αισθάνεται για τον εαυτό του- με σύμβουλο αν χρειαστεί- μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά.
 
Κατάθλιψη
Το να έχει κάποιος κατάθλιψη σβήνει τη χαρά από πολλές δραστηριότητες, όπως το σεξ. Αποτελεί μια από τις πολλές αιτίες να αναζητήσετε βοήθεια. Αν η αγωγή σας περιλαμβάνει φάρμακα ενημερώστε τον γιατρό σας αν η διάθεση για σεξ είναι χαμηλή, καθώς ορισμένα αντικαταθλιπτικά μειώνουν την ερωτική επιθυμία. 

 

{fcomments}

BodyMaxx: H oλοκαίνουρια... καυτή collection! (ΦΩΤΟ)

Σε μια νέα αλλά και πρωτότυπη collection που έχει ήδη κερδίσει την ανταπόκριση των αθλητών, κόσμου του γυμναστηρίου και κάθε ηλικία ανθρώπων που συνδυάζουν τα κομμάτια με casual ντύσιμο προχώρησε η ΒodyMAXX...

Στις νέες αφίξεις θα βρείτε τα πιο trend & all day σύνολα με άνετες γραμμές και μοντέρνα σχέδια για να ολοκληρώσουν το look σας. Μάλιστα "όλα τα λεφτά" είναι ο επιβλητικός κόκκινος ταύρος σε μερικά κομμάτια της ανατρεπτικής collection της BMXX.

To iFitnessbook επισκέφθηκε τον πάγκο της BodyMAXX στη πρόσφατη διοργάνωση της WABBA, φωτογράφισε τα εκπληκτικά είδη και μίλησε με τον υπεύθυνο Παπαζαχαρίου Ντίνο που έμεινε ευχαριστημένος με την ανταπόκριση του κοινού στα νέα ρούχα.

LIKE US

FB PAGE: https://www.facebook.com/pages/BMXX-SportsWear-the-Official/732227116856990?fref=ts

Το iFitnessbook εύχεται στη BodyMaxx πάντα επιτυχίες και φοβερές δημιουργίες!

 

{fcomments}

  • Κατηγορία News

Η απόλυτη άσκηση που βάζει... φωτιά στον μεταβολισμό!

Θες να νιώσεις έντονο κάψιμο στους μυς γρήγορα;

 

Θες να γυμνάσεις αποτελεσματικά τα πόδια και τον κορμό με μία μόνο άσκηση;

Τότε η απάντηση είναι Skater Hop.

 

Εκτέλεση:

Α: Ρίξε το βάρος του σώματός σου στο αριστερό σου πόδι με το δεξί πόδι ελαφρώς λυγισμένο από πίσω και ανασηκωμένο από το πάτωμα.

Β: Πήδηξε προς τα δεξιά και προσγειώσου στο δεξί σου πόδι, ανασηκώνοντας το αριστερό. Αυτή η κίνηση θεωρείται μία επανάληψη. Συνέχισε να πηδάς εναλλάσσοντας πόδι όσο πιο γρήγορα μπορείς. Στόχος είναι να κάνεις όσες περισσότερες επαναλήψεις αντέχεις.

 

 

 

proponisimetavolismos2

 

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Άσκηση
Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!