Προσοχή: Ο ΕΟΦ ανακαλεί συμπλήρωμα διατροφής με Aloe Vera

Ο ΕΟΦ αποφάσισε να προχωρήσει στην ανάκληση πασίγνωστου συμπληρώματος διατροφής με Aloe Vera.

Αναλυτικά:

Αποφάσισε την ανάκληση της παρτίδας 04338 του συμπληρώματος διατροφής Desert Dawn Aloe Vera με ημερομηνία λήξης 07/2020 με αριθμό γνωστοποίησης 69672/30-10-2008, λόγω του ότι κατά την διάρκεια ποιοτικού ελέγχου της εταιρείας διαπιστώθηκε διαφορετική απόχρωση μεταξύ διαφορετικών συσκευασιών της ως άνω παρτίδας καθώς και πήκτωμα.

Η εταιρεία που είναι υπεύθυνη για την διακίνηση του προϊόντος στην Ελλάδα ενημέρωσε για την εθελοντική της ανάκληση και ο ΕΟΦ στηρίζει την ενέργεια αυτή με την παρούσα απόφαση.

Οι αποδέκτες της συγκεκριμένης παρτίδας είναι υποχρεωμένοι να επιστρέψουν το προϊόν, σύμφωνα με τις οδηγίες της εταιρείας. Τα παραστατικά της ανάκλησης πρέπει να τηρούνται για διάστημα τουλάχιστον πέντε (5) ετών και να τίθενται υπόψη του ΕΟΦ, εφόσον ζητηθούν.

001 xtreme

  • Κατηγορία News

Τι να κάνεις πριν και μετά τους κοιλιακούς για super αποτελέσματα!

Οι κοιλιακοί είναι το βασικό εργαλείο του κορμού του σώματός μας. Το ζήτημα δεν είναι μόνο η γράμμωση που επιτυγχάνεται πολύ δύσκολα, αλλά η ενδυνάμωσή τους.

Διότι οι κοιλιακοί αποτελούν τη βάση για κάθε δραστηριότητα, Οι καλογυμνασμένοι κοιλιακοί σου δίνουν περισσότερες δυνατότητες και καλύτερες επιδόσεις.

Δείτε μερικά tips που γίνονται πριν και μετά τις ασκήσεις των κοιλιακών, που θα σας βοηθήσουν να γυμναστείτε καλύτερα και να έχετε σούπερ αποτελέσματα.

 

001 xtreme

 

Ο καλύτερος personal trainer του Χόλιγουντ αποκαλύπτει τα μυστικά του

Κλέψε ιδέες για να αποκτήσεις κι εσύ ένα σώμα ισάξιο με τους αγαπημένους σου σούπερ σταρ ταινιών δράσης.

Ο David Kingsbury είναι αυτή τη στιγμή ο πιο «in» προπονητής στη Μέκκα του αμερικανικού σινεμά. Είναι ο άνθρωπος που χτίζει μυς κατά παραγγελία και, μάλιστα, σε σφιχτό χρονικό περιθώριο. Εντυπωσιακότερες αποδείξεις του έργου του είναι ηθοποιοί σαν τον Hugh Jackman (λέγε με Wolverine), Ryan Reynolds (Deadpool, Green Lantern) και Chris Hemsworth (Thor).

Εδώ, αποκλειστικά στο AskMen, ο Kingsbury αποκαλύπτει μερικά από τα πιο καυτά μυστικά προπόνησης που εφαρμόζει.

Γρήγορα, ναι. Πρόχειρα, όχι
«Το μειονέκτημα να έχεις ένα πελατολόγιο υψηλών προδιαγραφών και απαιτήσεων είναι πως ο καθένας μπορεί εύκολα να σε κρίνει για το αποτέλεσμα της δουλειάς σου. Τα πάντα βγαίνουν στο φως με την προβολή μιας ταινίας και εκεί οι μύες των ηρώων πρέπει όχι μόνο να δείχνουν επιβλητικοί, αλλά να είναι και στην πραγματικότητα ατσαλένιοι», λέει ο David. Ο ίδιος δεν πιστεύει στην σκληρή προπόνηση των bodybuilders, αλλά στις έξυπνες λύσεις που οδηγούν γρηγορότερα στο στόχο. «Δεν έχω ένα μυστικό φίλτρο, απλά προσθέτω στη ρουτίνα των πελατών μου, μερικά πράγματα που λείπουν από την προπόνησή τους».

Είναι αυτά ακριβώς που σου αποκαλύπτει παρακάτω, με σκοπό να σε βοηθήσουν να χτίσεις κι εσύ γρήγορα και με ασφάλεια ένα μυϊκό σύστημα ισάξιο των αγαπημένων σου ηρώων.

1504728760David Kingsbury

David Kingsbury

Το μυστικό των 2 λεπτών για push ups
Όταν πασχίζεις να προσθέσεις μάζα σε μια μεγάλη μυϊκή ομάδα όπως οι μύες του στήθους, και βλέπεις ότι αυτό εξακολουθεί να παραμένει επίπεδο παρά τη δουλειά που ρίχνεις στον πάγκο με τις πιέσεις, μην οδηγηθείς σε περισσότερες επαναλήψεις την επόμενη φορά με μια βαρύτερη μπάρα στο στήθος -θα εξαντληθείς χωρίς λόγο.
Απλά, προσπάθησε να προσθέσεις 50 κάμψεις 4-5 φορές μέσα στη μέρα: όταν ξυπνάς το πρωί, όταν κάνεις διάλειμμα στο γραφείο, πριν ξεκινήσεις για το γυμναστήριο, όταν επιστρέφεις το απόγευμα στο σπίτι και λίγο πριν πέσεις στο κρεβάτι.

Ο χρόνος που απαιτείται δεν ξεπερνά τα 2 λεπτά αλλά το όφελος είναι ότι θα δεις το θώρακά σου να αυξάνεται θεαματικά.

Φτιάξε ένα στόχο και κόλλα πάνω του μέχρι το τέλος
Μία από τις μεγαλύτερες διαφορές μεταξύ των celebrities που προπονώ και όλων των άλλων αντρών στο γυμναστήριο, είναι η φανατική προσήλωση στον ένα και μοναδικό στόχο. Εάν δεν γυμνάζεσαι με βάση ένα συγκεκριμένο τελικό αποτέλεσμα, κάποιο κατάλληλο πρόγραμμα ασκήσεων που να εξυπηρετεί το σκοπό σου και, κυρίως, χωρίς ένα καθορισμένο χρονοδιάγραμμα, μην περιμένεις να δεις καλά αποτελέσματα σύντομα.

Διαίρει και βασίλευε
Ο Hugh Jackman είναι ένα από τα καλύτερα παραδείγματα της συγκεκριμένης μεθοδολογίας. Αν θέλεις να δημιουργήσεις ένα σώμα ισάξιο του Wolverine, θα πρέπει να χωρίσεις την προπόνησή σου σε δύο φάσεις: πρώτα βάλε όγκο και μετά ξεκίνα τη γράμμωση. Ο μέσος γυμναζόμενος ξεκινά τείνει να κάνει και τα δυο ταυτόχρονα, όμως αυτό δεν έχει γρήγορα αποτελέσματα. Καλύτερα να περιμένεις λίγο καιρό να γεμίσεις πυκνό μυϊκό ιστό (το δύσκολο κομμάτι) και στη συνέχεια ο «τεμαχισμός» θα έρθει σε χρόνο ρεκόρ.

tumblr mt804gfapi1r8hinjo1 1280 6crc

Κοίτα το δάσος και όχι το δέντρο
Οι προπονήσεις δύναμης ιεραρχούνται σε δυο βασικές κατηγορίες: ασκήσεις απομόνωσης και σύνθετες ασκήσεις για τις μεγάλες μυϊκές ομάδες. Αν στοχεύσεις μόνο στις πρώτες, θα κάνεις μια τρύπα στο νερό. Αν επιλέξεις κάτι ενδιάμεσο, θα χάσεις πολύ χρόνο. Αν όμως επιλέξεις τις δεύτερες θα κερδίσεις αυτό που ζητάς: πολύ όγκο και γρήγορα.
Στους πελάτες μου σπάνια επιλέγω ασκήσεις απομόνωσης -όλοι οι ηθοποιοί θέλουν μεγαλύτερους μυς στο σύνολο της εικόνας τους. Γι’ αυτό και το πρόγραμμά τους αποτελείται από ασκήσεις όπως οι άρσεις θανάτου, τα ημικαθίσματα, οι έλξεις, οι κάμψεις. Και κάθε λίγο αυξάνουμε τις επαναλήψεις και τα κιλά. Έτσι χτίζεις εμφανή όγκο μέσα σε λίγο χρονικό διάτημα.

Συγκεντρώσου στη ρουτίνα σου
Μια προπόνηση με μεγάλη ποικιλία ασκήσεων, όπου αναμειγνύονται κάθε μέρα και διαφορετικά προγράμματα, είναι εντάξει για έναν απλό γυμναζόμενο -δεν σε κάνει να βαριέσαι. Αλλά δεν είναι ο γρήγορος τρόπος για να αυξήσεις τους μυς σου. Πάρα πολύ μεγάλη ποικιλία ασκήσεων σημαίνει ότι δεν θα καταφέρεις να αναπτύξεις τους μυς-στόχους (θώρακα, ώμους, μπράτσα, κοιλιά, γλουτούς) στο χρόνο που ζητάς.

Συγκεντρώσου και στο φαγητό που πρέπει να τρως
Για όσο διάστημα διαρκεί το πρόγραμμα που έχεις βάλει ως στόχο, μην τρως όπως έχεις συνηθίσει, είτε αυτό αφορά στο μέγεθος των μερίδων, είτε στην ποιότητα των τροφών, είτε ακόμη και στα χρονικά διαστήματα μέσα στην ημέρα. Για ένα σώμα σούπερ ήρωα πρέπει να προσαρμόσεις ανάλογα και το διατροφικό σου πλάνο χωρίς να αφήνεις τίποτε στην τύχη.

Πηγή: gr.askmen.com

001 xtreme

Σε ποια ηλικία είναι πιο δυνατές σεξουαλικά οι γυναίκες

Πολλοί είναι αυτοί που ισχυρίζονται ότι όσο περνούν τα χρόνια, μαζί με τις σωματικές αντοχές, πέφτει και η όρεξη για σεξ.

Αυτό, όμως δεν ισχύει απαραίτητα και για τις γυναίκες που στο κεφάλαιο σεξ αποδεικνύονται πολύ πιο ανθεκτικές στον χρόνο.

Σύμφωνα, λοιπόν, με μια νέα μελέτη οι γυναίκες απολαμβάνουν πολύ περισσότερο το σεξ στην ηλικία των 36 ετών και όχι τόσο στα 20-25 που μπορεί να έχει στο μυαλό του ο περισσότερος κόσμος.

Στην έρευνα, που πραγματοποιήθηκε απ' την εφαρμογή αντισύλληψης Natural Cycle, ρωτήθηκαν συνολικά 2.600 γυναίκες σχετικά με τους οργασμούς που βιώνουν, το πόσο ελκυστικές αισθάνονται και πόσο πολύ απολαμβάνουν το σεξ.

Οι απαντήσεις χωρίστηκαν σε τρία ηλικιακά γκρουπ: η μία έως 23 ετών, η δεύτερη μεταξύ 23 και 35 και η τρίτη άνω των 36.

Το συμπέρασμα ήταν ότι οι μεγαλύτερες γυναίκες νιώθουν πολύ πιο σέξι (8 στις 10) και βιώνουν πολύ πιο συχνούς και δυνατούς οργασμούς (6 στις 10).

Την ίδια ώρα, μόνο 4 στις 10 της μεσαίας ομάδας δήλωσαν χαρούμενες με την εμφάνισή τους, ενώ στις γυναίκες έως 23 ετών το ποσοστό αυτό ανεβαίνει στο 7 στις 10. Αλλά και στους οργασμούς πάλι υστερούν οι νεότερες σε ηλικία, αφού μόνο 5 στις 10 δηλώνουν ότι έχουν καλούς οργασμούς.

Καλύτερες επιδόσεις έχουν οι μεγαλύτερες και στη συχνότητα του σεξ, με το 86% του τρίτου γκρουπ να αναφέρει ότι είχε τέλειο σεξ τις τελευταίες τέσσερις εβδομάδες (κατά τον χρόνο της έρευνας) συγκριτικά με το 76% της μεσαίας ομάδας και το 56% της νεαρότερης. Τελικά, όντως μερικά πράγματα γίνονται καλύτερα με το πέρασμα του χρόνου.

001 xtreme

  • Κατηγορία Woman

Σε ποια τρόφιμα θα βρείτε «κρυμμένη» ζάχαρη;

Το να αποφύγετε απλά τα γλυκά ή τις τροφές που ξέρετε ήδη ότι είναι γλυκές δεν αρκεί!

Σάλτσες. Μπορεί να είναι αλμυρές και όχι γλυκές, αλλά πολλές σάλτσες περιέχουν 6-12 γραμμάρια ζάχαρης ανά μισό φλιτζάνι! Αυτή είναι η ίδια ποσότητα που θα παίρνατε από ένα μπισκότο με κομματάκια σοκολάτας.

Μπάρες δημητριακών. Ελέγξτε καλά την συσκευασία τους για συστατικά όπως το σιρόπι καλαμποκιού, η μαύρη ζάχαρη, το μέλι, το σιρόπι καφέ ζάχαρης, η δεξτρόζη και η φρουκτόζη. Μερικές μπάρες, μάλιστα, έχουν επικάλυψη γιαουρτιού, ή σοκολάτας, ή κομματάκια σοκολάτας. Όλα αυτά εκτοξέυουν την περιεκτικότητα ζάχαρης στις μπάρες δημητριακών στα 8-12 γραμμάρια ανά μερίδα.

Ντρέσινγκ σαλάτας. Τα πιο γλυκά ντρέσινγκ μπορεί να έχουν 5-7 γραμμάρια ζάχαρης σε μόλις δύο κουταλιές σάλτσας.

Δημητριακά για πρωινό. Ακόμα και τα πιο “υγιεινά” (με βρώμη, καλαμπόκι και πίτουρο) περιέχουν 10-20 γραμμάρια ζάχαρη ανά κούπα. Μην κοιτάτε τι αναγράφουν με μεγάλα γράμματα τα κουτιά δημητριακών. Πάντα να ελέγχετε τις πληροφορίες με τα συστατικά τους.

Κομπόστες φρούτων. Περιέχουν περίπου 40 γραμμάρια ζάχαρης ανά μία κούπα σερβιρίσματος. Ακόμα και αν στραγγίσετε τα φρούτα από το σιρόπι, μένουν τουλάχιστον 15 γραμμάρια ζάχαρης ανά κούπα.

001 xtreme

8 τροφές που πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινά

Απλά τρόφιμα, λαχανικά, δημητριακά ή όσπρια, τα οποία βρίσκονται στα περισσότερα σπίτια και αποτελούν τον καλύτερο τρόπο για να προστατευθεί κανείς από ασθένειες και να ενισχύσει το μυικό σύστημα ή το μυαλό του.

Αυτές οι οκτώ τροφές, είναι εκείνες που θα έπρεπε να τρώνε όλοι κάθε ημέρα, σύμφωνα με την Huffington Post.

Σπανάκι. Πλούσιο σε ωμέγα-3 και φoλικό οξύ, μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων και οστεοπόρωσης. Παράλληλα, ενισχύοντας τη ροή του αίματος, έχει «αντιγηραντικές» ιδιότητες σε ό,τι αφορά τις σεξουαλικές επιδόσεις. Συνίσταται 1 κούπα φρέσκο ή μισή κούπα βρασμένο σπανάκι, κάθε ημέρα.

Γιαούρτι. Η ζύμωση γεννά εκατοντάδες εκατομμύρια προβιοτικών οργανισμών που προστατεύουν τον οργανισμό. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει από τον καρκίνο. Δεν είναι όμως όλα τα γιαούρτια προβιοτικά, καθώς πρέπει να υπάρχει η επισήμανση «ζωντανό». Συνίσταται 1 φλιτζάνι την ημέρα.

Ντομάτες. Όσο πιο κόκκινες είναι, τόσο περισσότερα αντιοξειδωτικά έχουν. Προστατεύει από καρκίνο του προστάτη, των πνευμόνων, του δέρματος και του στομάχου. Μειώνει την πιθανότητα αρτηριακών ασθενειών. Συνίσταται κατανάλωση ενός φλιτζανιού την ημέρα.

Καρότα. Μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο, άσθμα και ρευματοειδή αρθρίτιδα. Συνίσταται κατανάλωση μισή κούπα την ημέρα.

Μύρτιλα. Έχει περισσότερα αντιοξειδωτικά από τα περισσότερα φρούτα, προστατεύει από τον καρκίνο, το διαβήτη και προβλήματα μνήμης. Έρευνες έχουν δείξει ότι επειδή είναι πλούσια σε βιταμίνες Α και C, ενισχύουν την καρδιακή λειτουργία. Συνίσταται κατανάλωση μίας κούπας φρέσκα μύρτιλα την ημέρα, ή μισή κούπα κατεψυγμένα ή ξερά.

Μαύρα φασόλια. Όλα τα είδη φασολιών είναι καλά για την καρδιά, αλλά κανένα δεν μπορεί να ενισχύσει το μυαλό τόσο όσο τα μαύρα φασόλια. Επιπλέον, έχουν ελάχιστες θερμίδες και δεν έχουν κορεσμένα λίπη. Συνίσταται κατανάλωση μισής κούπας την ημέρα.

Καρύδια. Πιο πλούσια σε ωμέγα-3, που βοηθούν την καρδιά, από ότι ο σολομός, διαθέτουν περισσότερες πολυφαινόλες από το κόκκινο κρασί και ξεπερνά σε πρωτεΐνη το κοτόπουλο. Συνίσταται κατανάλωση επτά καρυδιών κάθε ημέρα και κατά προτίμηση μετά από τη γυμναστική.

Βρώμη. Έχει διαλυτές φυτικές ίνες, που μειώνουν τον κίνδυνο για καρδιακά νοσήματα, έχει υψηλή περιεκτικότητα πρωτεΐνης. Συνίσταται κατανάλωση μισής κούπας κάθε ημέρα.

001 xtreme

Ποια είναι η σωστή θέση που πρέπει να κοιμάστε;

Ο τρόπος που κοιμάστε, μπορεί να είναι η εξήγηση του πώς και πόσο κοιμάστε, λένε οι ειδικοί.

Δεν υπάρχει πραγματικά μία σωστή στάση που ο γιατρός μπορεί να συνιστά για ύπνο. Είναι ευρέως αποδεκτό ότι δεν πρέπει να αλλάζετε τον φυσικό τρόπο ύπνου σας εκτός εάν υπάρχει ιατρική αναγκαιότητα.

Το ανθρώπινο σώμα τείνει να βρίσκει ασυνείδητα τη θέση που είναι πιο άνετη για αυτό. Ωστόσο, είναι πιθανό, ορισμένα προβλήματα, όπως η υπνική άπνοια, το ροχαλητό, ο πονοκέφαλος, η καούρα και η δυσκολία στην πλάτη, να γίνουν χειρότερα λόγω του τρόπου με τον οποίο κοιμάστε.

Οι περισσότεροι άνθρωποι τείνουν να κοιμούνται μόνο σε μια συγκεκριμένη θέση κάθε βράδυ και τείνουν να βρίσκουν άλλες θέσεις άβολες και μερικές φορές επώδυνες. Ο ύπνος σε θέσεις διαφορετικές από τις φυσικές του, τείνει να μετατρέπεται σε ανήσυχο και ενοχλητικό.

Πολλοί άνθρωποι, συνήθως, επιλέγουν τη θέση του ύπνου με βάση το επίπεδο άνεσης στην αναπνοή. Εάν ο αεραγωγός στο λαιμό γίνεται στενότερος, ο άνθρωπος αυτός επιλέγει να κοιμάται μπρούμυτα. Συνιστάται ότι οι άνθρωποι που ροχαλίζουν και εκείνοι με υπνική άπνοια δεν πρέπει να κοιμούνται ανάσκελα. Η συνιστώμενη θέση για τέτοιου είδους άτομα είναι σε μία από τις δύο πλευρές τους, καθώς έτσι διατηρούνται ανοικτοί οι αεραγωγοί τους.

Έρευνες έχουν δείξει ότι ο ύπνος στην αριστερή πλευρά μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τα συμπτώματα της καούρας, ενώ ο ύπνος στη δεξιά πλευρά μπορεί να την καταστήσει χειρότερη. Οι γιατροί έχουν επίσης συστήσει ότι ο ύπνος στην αριστερή πλευρά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας στην καρδιά, κάτι που είναι καλό τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.

Είναι πολύ σημαντικό να έχετε επαρκή ύπνο τη νύχτα, διότι χωρίς αυτόν ο οργανισμός παραμένει κουρασμένος την επόμενη μέρα, γεγονός που μπορεί να μειώσει την παραγωγικότητα και τη δημιουργικότητά σας. Επομένως, ένας καλός ύπνος είναι πολύ σημαντικός. Το στρώμα σας μπορεί επίσης να είναι ένας σημαντικός παράγοντας για τον προσδιορισμό της ποιότητας του ύπνου σας.

Τέλος, είναι καλύτερο να κοιμάστε με τον πιο άνετο τρόπο. Εάν έχετε κάποιο πρόβλημα όπως η άπνοια ύπνου ή το ροχαλητό, δοκιμάστε διαφορετική θέση σε συνεννόηση με το γιατρό σας.

001 xtreme

  • Κατηγορία Υγεία

Ο τεράστιος «Iron Mike» νίκησε με ένα χέρι νίκησε τον Γκόμεζ στη Γερμανία (video)

Είναι πολύ μεγάλος αθλητής και με τεράστια ψυχικά αποθέματα. Και το απέδειξε για μια ακόμη φορά. Ο λόγος για τον Μιχάλη Ζαμπίδη που πέτυχε σπουδαία νίκη επί του Ισπανού Αντόνιο Γκόμεζ στο main event της διοργάνωσης Breakout που έγινε στη Στουτγάρδη.

Η επικράτηση του Iron Mike γίνεται ακόμη πιο επιβλητική αν αναλογιστεί κανείς επέστρεψε στα ρινγκ μετά από 3,5 χρόνια απουσίας και ολοκλήρωσε την αναμέτρηση με τραυματισμό στο χέρι!

Για σχεδόν 2,5 γύρους ο κορυφαίος fighter αγωνίστηκε έχοντας κομμένο δικέφαλο στο δεξί χέρι. Ο ίδιος, παίρνοντας το μικρόφωνο μετά τη νίκη του, τόνισε πως αυτός ο τραυματισμός δεν τον πτοεί και δεν θα τον σταματήσει.

Αφού κάνει την αποθεραπεία που απαιτείται, σκοπεύει να επανέλθει στα ρινγκ, καθώς έχει μπροστά του μια νέα πρόκληση με αγώνα επί ελληνικού εδάφους στις 12 Μαΐου.

Δείτε πλάνα από την αναμέτρηση του Μιχάλη Ζαμπίδη:

 

 

  • Κατηγορία News

Γιατί πρέπει να πάρεις μαζί σου το έτοιμο Shake & Take μπουκάλι στην προπόνησή;

Πλέον δεν είναι ανάγκη να κουβαλάς μαζί σου ένα σέικερ, μια έξτρα δόση από την αγαπημένη WarriorLab πρωτεΐνη σου.

Το έτοιμο Shake & Take μπουκάλι με έτοιμη σκόνη πρωτεΐνης μέσα χρειάζεται μόνο 200ml νερό ή γάλα και είσαι έτοιμος.

Όταν δεν μπορείς να προγραμματίσεις τα πρωτεϊνικά σου ροφήματα, η WarriorLab σου λύνει τα χέρια.

Είναι επίσης η ιδανική προσθήκη στο καθημερινό πρόγραμμα διατροφής όσων δεν μπορούν να έχουν σχεδιασμό στα γεύματά τους.

Τι είναι;
Η Complete Whey είναι μια καθαρότατη πρωτεΐνη ορού γάλακτος. Ο ορός γάλακτος που περιέχεται στην COMPLETE WHEY βοηθάει με τον καλύτερο και ασφαλέστερο τρόπο στην δημιουργία μεγαλύτερων μυϊκών ινών, ενώ παράλληλα προσφέρει ένα πλήθος από ευεργετικές επιδράσεις στην ανάπτυξη και στη συνολική υγεία του αθλητή.

Τι περιέχει;
H Complete Whey περιέχει 100% πρωτεΐνη ορού γάλακτος, η οποία έχει υποστεί το υψηλότερης ποιότητας φιλτράρισμα (υψηλής συγκέντρωσης, απομόνωσης, υδρόλυσης), με αποτέλεσμα το τελικό προϊόν να διακρίνεται για την καθαρότητα, την ταχύτατη απορρόφηση από το σώμα και την μέγιστη βιοδιαθεσιμότητα του. Λόγω όλων αυτών των παραγόντων είναι η ιδανική λύση για το διάστημα που ακολουθεί την προπόνηση. Επίσης μπορεί να συνοδεύσει το πρωϊνό σας γεύμα, να αντικαταστήσει ένα γεύμα ή να συμπληρώσει τα γεύματα της ημέρας, ειδικά όταν ακολουθούμε ένα πρόγραμμα διατροφής χαμηλών υδατανθράκων.
Παράλληλα περιέχει την ιδανική αναλογία και ποσότητα αμινοξέων και βιταμινών για να στηρίξουν το μυϊκό σύστημα.

Προμηθευτείτε τα σε ασυναγώνιστη τιμή από το xtr.gr πατώντας ΕΔΩ

FB IMG 1529497236804


Τι θα νιώσω;
Η πρωτεΐνη είναι η τροφή των μυών. Αυτό που νιώθουμε όταν λαμβάνουμε την Complete Whey είναι ταχύτερη αποθεραπεία και προετοιμασία για την επόμενη προπόνηση. Οπότε το σωστό ερώτημα είναι τι θα νιώσω αν δεν πάρω ή αν σταματήσω την Complete Whey; Η απάντηση είναι ότι απλά το σώμα δεν θα τρέφεται σωστά και αρκετά. Σίγουρα οι προπονήσεις δεν θα είναι το ίδιο αποδοτικές και πιθανόν να επιστρέψουν τα μυϊκά πιασίματα.

Γιατί να την αγοράσω;
Αμέσως μετά την προπόνηση, το σώμα έχει υποστεί μεγάλη επιβάρυνση και γι’ αυτό έχει άμεση ανάγκη από τα συστατικά εκείνα που θα το βοηθήσουν όχι μόνο μυϊκά, αλλά θα ενισχύσουν και το ανοσοποιητικό σύστημα. Με ένα μοναδικό συνδυασμό γλουταμίνης, bcaa αμινοξέων και γλουταθιόνης (το φυσικό αντιοξειδωτικό του σώματος), μία δόση COMPLETE WHEY όχι μόνο θα μειώσει δραστικά την πιθανότητα μυϊκού καταβολισμού και θα θωρακίσει τον οργανισμό απέναντι στις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες αναπτύσσονται πάντα μετά την προπόνηση και είναι υπεύθυνες για πολλά προβλήματα υγείας.

Οι τελευταίες έρευνες έχουν επίσης δείξει ότι η σωστή ποσότητα whey πρωτεΐνης βοηθάει την αύξηση του αυξητικού παράγοντα IGF-1, ο οποίος έχει ευεργετική επίδραση σε πάρα πολλές λειτουργίες του σώματος, όπως μείωση του σωματικού λίπους, ανάπτυξη των μυϊκών κυττάρων, βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, βελτίωση της υγείας του δέρματος και πάνω από όλα στην μεγαλύτερη έκκριση της αυξητικής ορμόνης.

Με τι συνδυάζεται;
Μπορεί να συνδυαστεί με όλα τα συμπληρώματα, χωρίς περιορισμό. Οι περισσότεροι αθλητές όμως είδαν μεγάλη διαφορά, συνδυάζοντας την Complete Whey με Flaxseed Oil λιπαρά οξέα, τα οποία ενυδατώνουν τους μυς που σημαίνει ότι βοηθούν την μεγαλύτερη απορρόφηση της πρωτεΐνης. Επίσης πολλοί την συνδύασαν με ένα ενεργειακό ρόφημα, όπως το HIGH VOLTAGE για ακόμα πιο εντατικές προπονήσεις.

Συστατικά

 01 136 023 complete facts

Δοσολογία

Προσθέστε 200ml νερό ή γάλα. Ανακινήστε καλά και καταναλώστε αμέσως. Συνιστάται για 2-3 φορές την ημέρα.

001 xtreme

Πάτε αργά για ύπνο; Δείτε τι κακό κάνετε στο σώμα σας

Αποτελέσματα μελετών δείχνουν ότι η καθυστέρηση του ύπνου συνδέεται με μειωμένο δείκτη μάζας σώματος και δεν σχετίζεται με τη συνολική θερμιδική πρόσληψη.

Ωστόσο, εξακολουθεί να συνδέεται με φτωχότερη ποιότητα διατροφής, δηλαδή κυρίως fast food, μειωμένη ποσότητα λαχανικών και γαλακτοκομικών προϊόντων.

"Τα αποτελέσματά μας μας βοηθούν να κατανοήσουμε πώς επηρεάζει τη ζωή το χρονοδιάγραμμα του ύπνου,που εκτός από τη διάρκεια μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο για παχυσαρκία", δήλωσε ο κύριος ερευνητής Kelly Glazer Baron, PhD, αναπληρωτής καθηγητής νευρολογίας στο Feinberg School of Medicine στο Πανεπιστήμιο Northwestern στο Σικάγο.

"Είναι πιθανό ότι κακές διατροφικές συμπεριφορές μπορεί να προδιαθέτουν τα άτομα που κοιμούνται αργά, με αυξημένο κίνδυνο αύξησης του βάρους μακροπρόθεσμα.”

Η έρευνα δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο διεθνές περιοδικό Sleep και παρουσιάστηκε στις 12 Ιουνίου στο Ντένβερ στο SLEEP 2016, την 30η Επέτειο Συνάντησης των εταιριών μελέτης του ύπνου (Associated Professional Sleep Societies LLC - APSS).

Η ομάδα μελέτης αποτελούνταν από 96 υγιείς ενήλικες ηλικίας μεταξύ 18 και 50 ετών, με διάρκεια ύπνου 6,5 ώρες ή περισσότερο. Στη μελέτη έγινε επταήμερη καταγραφή ύπνου από την κινησιογραφία του καρπού, μελετήθηκαν ημερολόγια τροφίμων για τη μέτρηση της θερμιδικής πρόσληψης και τις συνήθειες διατροφής, και έγινε παρακολούθηση SenseWear βραχίονα για τη μέτρηση της σωματικής δραστηριότητας.

001 xtreme

Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!