Τοστ: Ελαφρύ γεύμα ή θερμιδική βόμβα;

Πώς θα διαμορφώσουμε τα ημερήσια γεύματα μας; Για όλους η γνωστή και γρήγορη λύση είναι το τοστ.

Αποτελεί άραγε ένα ελαφρύ γεύμα το τοστ ή μήπως αποτελεί μια θερμιδική βόμβα;

Η απάντηση είναι απλή και εξαρτάται από το τι επιλέγουμε να χρησιμοποιήσουμε για τοστ. Ρωτήσαμε λοιπόν αρκετά άτομα τι υλικά χρησιμοποιούν για να φτιάξουν το τοστ για τη δουλειά τους και οι απαντήσεις που πήραμε ήταν:

1 μπαγκέτα με ντομάτα, φέτα, μαγιονέζα, ζαμπόν.
Διατροφικό σχόλιο: Η μαγιονέζα αποτελεί πλούσια πηγή σε λιπαρά, η φέτα επίσης εκτός από λιπαρά περιέχει και μεγάλες ποσότητες από αλάτι και μέσα σε όλο αυτό το υπερθερμιδικό πακέτο προστίθεται και το ζαμπόν.

1 τοστ με ομελέτα που αποτελείται από αυγό, κασέρι, φέτα και ντοματίνια.
Διατροφικό σχόλιο: Θα ήταν προτιμότερο η ομελέτα ( μιας και θα κλειστεί μέσα σε 2 φέτες ψωμί ) να αποτελείται μόνο από ένα αυγό και ντοματίνια.

1 τοστ με μπέικον, διπλό κασέρι και μαγιονέζα.
Διατροφικό σχόλιο: Το μπέικον αποτελεί μια πηγή πλούσια σε αλάτι και επιβλαβή για την υγεία μας λιπαρά.

Όλα αυτά εννοείται και αποτελούν νοστιμότατες επιλογές, όμως δεν συμβαδίζουν με μια ισορροπημένη και με σκοπό την απώλεια κιλών διατροφή.

Οι λύσεις για να αποτελεί το τοστ ένα ελαφρύ σνακ είναι οι εξής:

Ως ψωμί να χρησιμοποιούμε 2 φέτες ψωμί μαύρο και όχι λευκό. Ο λόγος είναι ότι το μαύρο ψωμί και οι ποικιλίες του είναι πλούσιο σε διάφορα ευεργετικά για την υγεία συστατικά, και όχι γιατί έχει λιγότερες θερμίδες, αφού η υψηλή του θρεπτική αξία συμβαδίζει με μια θερμιδική αξία ισάξια αυτής του λευκού ψωμιού.

Επίσης να χρησιμοποιούμε τυρί με χαμηλά λιπαρά ή ακόμα καλύτερα λίγη μυζήθρα ή τυρί τύπου “κότατζ” ή έστω το τυρί που θα χρησιμοποιήσουμε να μη ξεπερνάει τα 30γρ.

Να χρησιμοποιούμε γαλοπούλα βραστή ή ακόμα καλύτερο κοτόπουλο στήθος που βράσαμε στο σπίτι μας. Το στήθος του κοτόπουλου έχει περίπου 4% λίπος, ενώ το μπούτι, που αν και πιο νόστιμο, είναι και πιο “επικίνδυνο” για το βάρος μας λόγω του ότι έχει διπλάσιο ποσοστό λίπους.

Μέσα θα μπορούσαμε να προσθέσουμε μαρούλι ή ντομάτα ή λάχανο, που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, φέρουν πιο γρήγορο κορεσμό και είναι πολύ φτωχά σε θερμίδες.

Η πιο ελαφριά επιλογή σως είναι η μουστάρδα, η οποία μπορεί να καταναλώνεται άφοβα. Ένα επίσης έξυπνο και ελαφρύ tip για επιπλέον γεύση είναι η μίξη γιαουρτιού με χαμηλά λιπαρά και μουστάρδας σε ίσες αναλογίες. Η μίξη αυτών των δυο συστατικών δίνουν μια γεύση παραπλήσια της μαγιονέζας με πολύ λιγότερα βέβαια λιπαρά και θερμίδες. Αν όμως μας είναι πολύ δύσκολο να απαρνηθούμε τη μαγιονέζα ας αρκεστούμε σε μία κουταλιά της σούπας.

Ακολουθώντας τις παραπάνω συμβουλές και προσπερνώντας τις διατροφικές επιλογές τοστ των ερωτηθέντων μέσα σε 5 λεπτά θα μπορούμε να έχουμε ένα πολύ χορταστικό μα και ελαφρύ γεύμα. Επίσης, αν αφιερώσουμε λίγο χρόνο θα μπορούσαμε να σκεφτούμε πάρα πολλές ακόμα επιλογές για ένα ελαφρύ και πρωτότυπο τοστ που δε θα αποτελεί θερμιδική βόμβα για το σώμα μας.

Δοκιμάστε το…

001 xtreme

Κατάθλιψη: Η ύπουλη επίπτωση για όσους «κόβουν» την προπόνηση

Η ψυχή και το σώμα δεν μπορούν να διαχωριστούν. Τα ψυχολογικά προβλήματα που αποκτά ένας άνθρωπος είναι ταυτόχρονα και σωματικά τόσο με την στενή όσο και με την ευρεία έννοια.

Πολλές φορές ένα ψυχολογικό πρόβλημα μπορεί να έχει σωματικές προεκτάσεις αλλά και το αντίστροφο.

Γράφει ο Δημησθένης Χριστόπουλος

Θα έχετε παρατηρήσει, ότι η Κυβέρνηση, παρά το γεγονός ότι έχει πάρει ήδη πολλά μέτρα, σε κάθε ενημέρωση, τονίζει ότι επιτρέπεται η ατομική προπόνηση σε εξωτερικούς χώρους ή η προπόνηση δύο ατόμων μαζί όταν κρατάνε συγκεκριμένη απόσταση μεταξύ τους.

Γιατί ένα θέμα που αφορά ένα μικρό αλλά αφοσιωμένο κομμάτι, του πληθυσμού γίνεται καθημερινό σημείο αναφοράς;

Η απάντηση είναι απλή. Τα οφέλη που προσφέρει μια ήπια άσκηση στην υγεία, είναι πολλά, τόσο σε επίπεδο σωματικό, όσο και ψυχολογικό. Και επειδή οι επιστήμονες γνωρίζουν ότι η ψυχολογία της μεγάλης μάζας των πολιτών θα διαταραχθεί το επόμενο διάστημα εξαιτίας της πίεσης και της… καραντίνας, επισημαίνουν ότι ο κόσμος μπορεί να τρέχει ή να κάνει μόνος του προπόνηση.

Τι σημβαίνει, όμως, με εκείνους που είχαν την προπόνηση στην καθημερινότητά τους. Πως οι περιορισμοί μπορούν να παίξουν με την ψυχολογία τους. Σε περίπτωση απαγόρευσης εξόδου, είναι δεδομένο ότι πρέπει ένας δρομέας, να βρει άλλες λύσεις, διότι θα αντιμετωπίσει προβλήματα.

Το… φλερτ με την κατάθλιψη

Μάλιστα, οι άνθρωποι που έχουν συνηθίσει να προπονούνται συστηματικά και εξαιτίας ενός γεγονότος ή ενός τραυματισμού «κόβουν» ξαφνικά αυτή τη συνήθειά τους, φλερτάρουν πολύ έντονα με την κατάθλιψη.

Κόμα και νέοι δρομείς μπορούν να επιβεβαιώσουν πως η αποχή από τους αγώνες και τις προπονήσεις μπορεί να επηρεάσει ευθέως την διάθεσή τους. Άλλωστε, αυτό μοιάζει αναμενόμενο αν αναλογιστεί κανείς πως τόσο το τρέξιμο ειδικά όσο και η εκγύμναση εν γένει είναι καλή όχι μόνο για την σωματική αλλά και για την ψυχική υγεία. Είναι πολλές οι μελέτες που έχουν δείξει πως μια και μόνο κούρσα μπορεί να ανεβάσει κατακόρυφα τη ψυχολογία ενός δρομέα.

Όπως ακριβώς η συστηματική άσκηση καταπολεμάει την κατάθλιψη, έτσι και όταν μένεις μακριά από την γυμναστική αυξάνεις τις πιθανότητες να πέσεις σε κατάθλιψη.

Μια έρευνα που έγινε στο Πανεπιστήμιο της Αδελαΐδας στην Αυστραλία, επιχείρησε να μελετήσει τη σχέση άσκησης και ψυχολογίας. Στο πείραμα μελετήθηκε η συμπεριφορά152 άνθρωπων εκ των οποίων οι 50 ήταν γυναίκες. Κάθε ένα από τα άτομα αυτά έκανε τουλάχιστον μια μισάωρη προπόνηση για τρεις φορές την εβδομάδα.

Αφού οι συμμετέχοντες στο πείραμα έκοψαν «μαχαίρι» την προπόνηση, η πτώση της ψυχολογίας τους παρατηρήθηκε άμεσα. Σε άλλους διαγνώστηκαν συμπτώματα κατάθλιψης μετά από μόλις τρεις μέρες ενώ σε άλλους χρειάστηκε να περάσουν περίπου δυο εβδομάδες. Μάλιστα, οι ερευνητές ανακάλυψαν πως τα συμπτώματα ήταν πολύ πιο έντονα για τις γυναίκες που έλαβαν μέρος στο πείραμα.

Συμπέρασμα…

Όπως τόνισε και ο επικεφαλής του τμήματος ψυχιατρικής του Πανεπιστημίου της Αδελαΐδας, Bernhard Baune: «Είναι σημαντικό οι άνθρωποι να κατανοήσουν τις πιθανές επιπτώσεις στην ψυχική τους ευεξία όταν σταματήσουν ξαφνικά την τακτική άσκηση».

Αν λοιπόν κάτι σας ωθήσει να σταματήσετε να γυμνάζεστε τακτικά ή πέσετε θύμα ενός τραυματισμού, προσέξτε το: εκτός από την ειδική διαχείριση του σώματός σας θα πρέπει να έχετε το νου σας και στην ψυχολογία σας.

Πηγή: runnfun.gr

001 xtreme

Γιατί ειδικά αυτές τις δύσκολες μέρες πρέπει να περιορίσεις το αλάτι

Τώρα που όλος ο πλανήτης μαστίζεται από τον κορωνοϊό, είναι απαραίτητο να θωρακίσεις με κάθε τρόπο το ανοσοποιητικό σου σύστημα και μια νέα έρευνα έδειξε πως ένας από τους μεγάλους εχθρούς της φυσικής άμυνας του οργανισμού μας είναι το αλάτι.

Η κατανάλωση πολύ αλατιού δεν κάνει μόνο κακό στην αρτηριακή πίεση, αλλά μπορεί, επίσης, να εξασθενήσει την άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος και την ικανότητά του να καταπολεμά τους παθογόνους μικροοργανισμούς, με συνέπεια μια λοίμωξη να γίνεται πιο σοβαρή, σύμφωνα με μια νέα γερμανική επιστημονική έρευνα, την πρώτη που επιβεβαιώνει κάτι τέτοιο.

Η μελέτη -παρόλο που αφορούσε βακτήρια και όχι ιούς- είναι επίκαιρη εν μέσω της πανδημίας της νόσου Covid-19, καθώς όπως έχουν τονίσει οι γιατροί, λόγω έλλειψης αντιικών φαρμάκων και εμβολίου για το νέο κορονοϊό SARS-CoV-2, η ανθεκτικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος αποτελεί παράγοντα-κλειδί για την αντοχή των ανθρώπων στον ιό.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Κρίστιαν Κουρτς του Ινστιτούτου Πειραματικής Ανοσολογίας του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου της Βόννης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό "Science Translational Medicine", έδειξαν ότι τρωκτικά που είχαν κάνει διατροφή πλούσια σε αλάτι, είχαν μικρότερη ικανότητα να καταπολεμήσουν λοιμώξεις των νεφρών από βακτήριο E.coli, καθώς και όλου του σώματος από βακτήρια Listeria.

Στη συνέχεια οι επιστήμονες μελέτησαν δέκα υγιείς ανθρώπους 20 έως 50 ετών, οι οποίοι κατανάλωναν έξι έξτρα γραμμάρια αλάτι τη μέρα (ποσότητα που αντιστοιχεί περίπου στο αλάτι το οποίο περιέχουν δύο γεύματα φαστ φουντ, π.χ. δύο «μπέργκερ»), πέρα από τη συνήθη ποσότητα αλατιού με το καθημερινό φαγητό τους. Μετά από μια εβδομάδα, διαπιστώθηκε ότι -όπως και στα πειραματόζωα- το ανοσοποιητικό σύστημα τους είχε μικρότερη ικανότητα καταπολέμησης βακτηρίων.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά στους ανθρώπους να μη τρώνε περισσότερα από πέντε γραμμάρια αλάτι τη μέρα (περίπου ένα κουταλάκι, στο οποίο όμως περιλαμβάνεται και το αλάτι που περιέχουν τα έτοιμα τρόφιμα) για να αποφύγουν υπέρταση και άλλα προβλήματα. Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι συχνά γίνεται υπέρβαση αυτής της ποσότητας.

Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ

001 xtreme

Αναβάλλονται όλοι οι αγώνες της Π.Ο.Σ.Δ.

Η πανδημία του κορωνοϊού... έπληξε και την αγωνιστική δράση του bodybuilding στην χώρα μας.

Συγκεκριμένα, η Πανελλήνια Ομοσπονδία Σωματικής Διάπλασης & Φίτνες ανακοίνωσε την αναβολή των αγώνων του Μαΐου για τη διαφύλαξη της δημόσιας υγείας.

Πρόκειται για το Mr. Odysseia 2020 που είχε προγραμματιστεί για την Κυριακή 17 Μαΐου στο Κλειστό Μοσχάτου, αλλά και για τον μεγάλο διεθνή αγώνα το IFBB President Santonja Cup που θα γίνονταν στις 22-24 Μαΐου στο Ναύπλιο.

Η ανακοίνωση της Ομοσπονδίας:

Η Πανελλήνια Ομοσπονδία Σωματικής Διάπλασης & Φίτνες με αίσθημα ευθύνης και γνώμονα τις κυβερνητικές κατευθύνσεις ανακοινώνει την αναβολή όλων των αθλητικών διοργανώσεων (εγχώριων και διεθνών)που είχαν προγραμματιστεί να διεξαχθούν εντός των επόμενων μηνών λόγω της πανδημίας του κορωνοϊού.

Προτεραιότητα σε αυτές τις κρίσιμες ώρες είναι η διαφύλαξη της δημόσιας υγείας και γι αυτό ακολουθούμε πιστά τις οδηγίες των ειδικών.

001 xtreme

  • Κατηγορία Νέα

Μιχάλης Κεφαλιανός, ο τελευταίος αγώνας ενός μεγάλου αθλητή!

Η σωματική διάπλαση ή μπόντι μπίλντινγκ πάντα απασχολούσε την κοινή γνώμη, είτε με θετικό είτε με αρνητικό πρόσημο. Ένας άνθρωπος αρκετά επιτυχημένος σε αυτό τον χώρο είναι και ο συμπατριώτης μας Μιχάλης Κεφαλιανός.

Με αφορμή τη δήλωσή του ότι το 2020 θα πάρει μέρος για τελευταία φορά σε αγώνες, τον επισκεφθήκαμε στο φιλόξενο και όμορφο χώρο του, στην Λάμπη. Ένα όνειρο δεκαετιών έγινε πραγματικότητα μετά από αρκετά χρόνια για τον Μιχάλη και την οικογένεια του.

Είναι πλέον γεγονός πως το νέο γυμναστήριο ΟLYMPIANS θα δημιουργήσει νέες συνθήκες για το «άθλημα». Από έναν άνθρωπο που η αγάπη, η αφοσίωση, η προπόνηση και η προσεγμένη διατροφή του έδωσαν την δυνατότητα να χαρεί και να θυμάται για το υπόλοιπο της ζωής του τον τίτλο του «Μίστερ Ολύμπια»!

Ο Μιχάλης γεννήθηκε στις 16 Αυγούστου του 1970 στο Λαγούδι της Κω, γονείς του ο Γεώργιος Κεφαλιανός και η Μαρία Λαμπρόγλου, το έκτο παιδί από τα δώδεκα (Παυλίνα, Κατερίνα ,Κοκώνα, Ευανθία, Λευτέρης, Αντώνης, Σταμάτης, Κώστας, Μιχάλης- 6ος στην σειρά, Γιάννης, Σάββας και ο Νικόλας )της οικογένειας.

Τα πρώτα 18 χρόνια της ζωής του έζησε στο χωριό και εργάστηκε σε διάφορους χώρους προκειμένου ν’ ανταποκριθεί στις ανάγκες της εποχής, όντας παιδί μιας μεγάλης οικογένειας.

Εργάσθηκε στην αρχαιολογία, στα καμίνια, στο λατομείο, στα μάρμαρα, στην οικοδομή, σε μαναβική στο εξωτερικό ώσπου κατέληξε τα τελευταία 25 χρόνια στο δικό του ταξί.

Ο ίδιος μας εξιστορεί πώς ζούσαν στο σπίτι με την 14μελή οικογένειά του και πώς έφτασε σήμερα να είναι ένας από τους κορυφαίους Έλληνες αθλητές της σωματικής διάπλασης.

«Σίγουρα δεν είναι εύκολο να ζεις με 14 άτομα σε ένα σπίτι αρκετές δεκαετίες πριν σε ένα χωριό της Κω. Για μας τα παιδιά ήταν όλα όμορφα και υπέροχα, παρά την φτώχεια που υπήρχε τότε.

Ζούσαμε φτωχικά αλλά αγνά, ακόμη αναπολώ τις στιγμές με τα αδέλφια μου, τις πλάκες, τα αστεία και τα παιχνίδια που παίζαμε στην ύπαιθρο. Εγώ και ο αδελφός μου ο Γιάννης ήμασταν τα πειραχτήρια, όλο κάναμε αταξίες… Τη γυμναστική ουσιαστικά την ξεκίνησα βλέποντας τον αδελφό μου Αντώνη ο οποίος ασχολήθηκε πρώτος με τη σωματική διάπλαση.

Στη συνέχεια έδειξα μεγάλο ενδιαφέρον και πολύ αγάπη για το άθλημα, αφιερώνοντας ουσιαστικά όλα αυτά τα χρόνια μέχρι και σήμερα στο body building.

Από το 1992 μέρα με τη μέρα με πολύ προπόνηση, έφτιαξα το σώμα μου σε βαθμό που να μου φέρνει νίκες και μεγάλες επιτυχίες στον χώρο. Ο Άρνολντ Σβαρτζενεγκερ ήταν πάντα το πρότυπό μου. Στερήθηκα πολύ την διασκέδαση, το φαγητό, την οικογένεια και ιδιαίτερα τη σύζυγό μου Ελένη Μαγκαφά. Η Ελένη άφησε την Αυστραλία και επέλεξε την Κω, είναι ο άνθρωπος που όλα αυτά τα χρόνια με στηρίζει και με βοηθάει σε όλες μου τις δράσεις.

Όλα αυτά τα χρόνια μαγειρεύει ακατάπαυστα όλα αυτά που περιλαμβάνει το μενού ενός body builder προκειμένου να είμαι πάντα σε καλή κατάσταση.

 3. 09

Τον Μάϊο ,εκτός απροόπτου, θα είναι ο τελευταίος αγώνας της καριέρας μου. Τα πολλά ευχαριστώ είναι για τη γυναίκα μου, τα παιδιά μου και τους φίλους μου, που είναι πάντα δίπλα μου.

Θέλω να εκφράσω τις ευχαριστίες μου στους συμπατριώτες μου, που με ώθησαν, με ενθάρρυναν και με πίστεψαν, όλα αυτά τα χρόνια, καθώς και ένα μεγάλο ευχαριστώ στον προπονητή αλλά και συνεργάτη μου Χρήστο Πιστόλα, έναν σπουδαίο και καταξιωμένο προπονητή, από τους κορυφαίους στην χώρα μας.

Πριν από μερικούς μήνες ο Μιχάλης Κεφαλιανός δημιούργησε ένα νέο χώρο στην Λάμπη πραγματοποιώντας ουσιαστικά ένα όνειρο, που είχε πολλά χρόνια πριν. Στόχος του να γυμνάζονται όλοι. Θα τον χαροποιούσε ιδιαίτερα να βοηθήσει παιδιά που τους αρέσει η σωματική διάπλαση και η γυμναστική μεταλαμπαδεύοντάς τους ό,τι περισσότερο γνωρίζει από την πολύχρονη καριέρα του.

Ο Μάικ ,όπως τον αποκαλούν οι ξένοι το καλοκαίρι, πιστεύει πως η άσκηση με τα βάρη έχει πολλαπλά οφέλη και βοηθάει τους ανθρώπους, αρκεί να γίνονται όλα σωστά. Για εκείνον το πλέον σημαντικό είναι τα νέα παιδιά να αθλούνται αποφεύγοντας τους «ακατάλληλους χώρους», τις ουσίες και γενικά τις καταχρήσεις.

Ο Μιχάλης ζει σήμερα στην πόλη της Κω και έχει τέσσερα παιδιά, την Μιχαλίνα, τον Γιώργο, τον Βαλάντη και το Νεκτάριο. Η αγάπη, η πειθαρχεία, ο συνδυασμός γυμναστικής και διατροφής και η άσκηση με τα βάρη ήταν αυτά που τον οδήγησαν σε μια επιτυχημένη καριέρα, πραγματοποιώντας συνολικά 50 επαγγελματικούς αγώνες.

1 09

Έχει λάβει μέρος 3 φορές σε αγώνες για Μίστερ Ολύμπια και είναι ο μοναδικός Έλληνας που πήγε σε αυτούς κάνοντας πολύ καλές εμφανίσεις. Οι επιτυχημένες συμμετοχές του κέντρισαν το ενδιαφέρον ακόμη και του μεγάλου Άρνολντ Σβαρτζενεγκερ ο οποίος εξέφρασε τον θαυμασμό του για τον Έλληνα αθλητή. Επιπλέον έχει πάρει 2 πρώτες θέσεις σε παγκόσμιους αγώνες, μία φορά στην Ισπανία και μία στην Ρωσία.

Στην ερώτηση τί περιλαμβάνει το καθημερινό μενού του Μιχάλη εκείνος μας απάντησε..

«Συνήθως τα πολλά γεύματά μου περιέχουν σαλάτα, κοτόπουλο, ρύζι, πατάτα, ρόφημα πρωτεΐνης και ασπράδια αυγών, τα οποία υπολογίζω από την δεκαετία του ‘90 που τα τρώω να έχω φάει αρκετούς τόνους από αυτά.»

2. 09

Kαλλιόπη Δανελλάκη
Πηγή: vimatisko.gr

001 xtreme

  • Κατηγορία Νέα

«Γκρέμισε» την παράνοια για τον κορωνoϊό ο καρδιολόγος Φαίδων Βόβολης!

«Γροθιά» στο κατεστημένο των ΜΜΕ και της παγκόσμιας τάξης σε σχέση με τον κορωναϊό έριξε ο γνωστός καρδιολόγος Φαίδων Βόβολης.

Με ανάρτησή του στο facebook αποκάλυψε πτυχές της ιστορίας που δεν μας είπαν κυβέρνηση και επιστημονικοί αναλυτές, δημιουργώντας μεγάλη αναστάτωση που προκάλεσε μέχρι και την διαγραφή της δημοσίευσης που έκανε από το γνωστό μέσο κοινωνικής δικτύωσης….

Διαβάστε το ποστ του Φαίδων Βόβολη που διαγράφηκε και βγάλτε τα συμπεράσματά σας…

ΑΣΦΑΛΩΣ και ΔΙΑΦΩΝΩ με τα μέτρα αυτά.
Κοροιδεύουν τον κόσμο.
Με 500 κρούσματα και 15 νεκρούς έκλεισαν μέσα μία χώρα.
Σας λένε για ‘εκθετική αύξηση’.
Μα ιατρικώς ΠΑΝΤΑ σε μια ίωση υπάρχει εκθετική αύξηση.
Φυσιολογικό.
Τον φεβρουάριο τα κρούσματα γρίπης ήταν πάνω από 300000 στην Ελλάδα και οι προκαλούμενοι θάνατοι γύρω στους 1300.
Αλλά δεν σας είπαν κάτι…
Και κάθε χρόνο τέτοια περίπου νούμερα υπάρχουν.
Στην Ιταλία τα θύματα το 2018 με μια επιδημία γρίπης ήταν περί τα 25000!
Δεν έγινε τίποτα.
Ο πρόεδρος του ΠΟΥ προ μηνός είπε πως ετησίως έχουμε 60000 νεκρούς από την γρίπη.
Οι τεθνηκότες αυτοί είναι κατά συντριπτική πλειοψηφία άνθρωποι με χρόνια νοσήματα.
Πάντα ως ιατρική κοινότητα προσπαθούμε ΕΝΑΓΩΝΙΩΣ να τους προστατεύσουμε.ΠΑΝΤΑ.
Με σχετική απομόνωση.
Τώρα ξαφνικά τους θυμήθηκαν και αιτιώνται πως έχουμε γονείς,παππούδες ως οικογένεια;
Προσβλητικό.
Εμείς ΠΑΝΤΑ τους προστατεύουμε.
Διάλεξαν πειθήνιο όργανο,ως εκ χαρακτήρα-αν και τον ΣΥΜΠΑΘΩ ως άνθρωπο-λοιμωξιολόγο,υπάκουο στο σύστημα,για να τα περάσουν στον κόσμο όλα αυτά.
Είτε με τη λογική,είτε με το συναίσθημα.
Ο ίδιος έλεγε εντελώς ΑΛΛΑ προ 2 μηνών!
Θα μου πείτε,η διαφορά είναι πως δεν έχουμε το εμβόλιο για να προστατεύσουμε τους ανθρώπους..
Το εμβόλιο…
ΤΟ ΕΜΒΟΛΙΟ…
Ο ένας λόγος που γίνονται όλα..
Και μετά φυσικά θα σας πούνε’ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΟ’το εμβόλιο για να μην γινουν τα περσινά..!
Θυμάστε την Ιταλία,θα σας λένε..
ΟΧΙ,υποχρεωτικό εμβόλιο δεν θα γίνει ΠΟΤΕ.
Ας το περάσουν από όσους νόμους θέλουν..
Έχουν πείσει μέσω της πλύσης εγκεφάλου των ΜΜΕ τον κόσμο και καταφέρονται ενάντια σ αυτούς τους λίγους,κακούς ,ανεύθυνους συμπολίτες μας…
Σταθείτε κοντά και σ αυτούς που φοβούνται και σ εκείνους που δεν φοβούνται!
Μην διχάζεστε.
Οκ νέα ίωση,οκ να προστατευθούν όπως ΠΑΝΤΑ οι ευπαθείς,οκ ας είμαστε προσεκτικοί,μα όχι όλο αυτό!
Είχαν προετοιμάσει σαφέστατα τον εγκλεισμό και τον προετοίμαζαν με κλιμάκωση τις τελευταίες μέρες..Το γνωρίζαμε!
Ξαφνικά κάποιοι απείθαρχοι που έβγαιναν έξω..κάποιοι που περνούσαν τα διόδια,κάποιοι που πήγαιναν εκκλησίες,θάλασσα,πικ νικ ,ΤΗΝ ΩΡΑ που εμείς βλέπαμε ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΕΡΗΜΩΜΕΝΑ!
Το ξέραμε για τον εγκλεισμό εδώ και 10 μέρες!
Ότι κι αν γινόταν…
ΕΛΕΓΧΟΥΝ το μυαλό σας μέσω ΜΜΕ.
Είναι και τεστ πειθαρχίας.
ΜΗΝ τους αφήνετε.
Έχουν βάλει αναμεταδότες πολλούς (και συναδέλφους μου)να σας τρομοκρατούν.
Όσοι γιατροί είναι γνώστες της παθοφυσιολογίας,απλά γελάνε με όλα αυτά!
Δεν μιλάμε για θεωρίες συνομωσίας εδώ,αλλά γιατο ότι οι αριθμοί δεν βγαίνουν!
Οι αναλύσεις που διαβάζετε είναι αστείες.
Στατιστική γίνεται στην ιατρική ΜΟΝΟΝ σε ετήσια βάση!
Και φυσικά μπήκαν αυτόβουλα εκατομμύρια άνθρωποι-που ΔΕΝ τους αδικώ,λόγω φόβου και άγνοιας-να γίνουν φανατικοί υπέρμαχοι των θέσεων αυτών…
Είδατε κάτι περίεργο να συμβαίνει τριγύρω σας ιατρικώς;;(εκτός από το φόβο)
Είδατε φερ ειπείν το χάλι το προ 2 μηνών με τα σχολεία τα μισά άδεια από τη γρίπη;;
Σας έπεισαν με τις φράσεις‘μεταδοτικότητα’,’περίεργος ιός ‘;;
Γελοιοποίησαν τον κόσμο,βάζοντάς του μάσκες και γάντια στο άσχετο,για να μην κολλήσουν τον ‘φονικό ιό’!!!
Ξεπούλησαν τα αντισηπτικά και τα σαπούνια.
Εκθετική αύξηση..
500 κρούσματα..που θα γίνουν και 5000!
Έλα….
Τώρα με αυτά που γράφω τι απομένει;
Θα με ξαναπάρετε τηλ οι γνωστοί να μην μιλώ στον κόσμο;
Ο εισαγγελέας θα κινηθεί αυτόνομα όπως είπατε;
Ας πιστέψει λοιπόν ο κόσμος όποιον νομίζει.
Έχετε τα ΜΜΕ.
Αν τα είχαμε οι άλλοι,θα ήταν αλλιώς.
Θα διαλύσουν το σύμπαν,την οικονομία,τα πάντα για το τίποτα!
Για το καλό σου…..
Φυσικά και δεν φταίει αποκλειστικά η Ελληνική κυβέρνηση.Είναι θέμα παγκοσμιοποίησης.
Κλείστε τους μέσα.
Δείξτε εικόνα.
Φοβίστε.
Μοιράστε φόβο θανάτου!
Ξάφνου όλα θα τελειώσουν και θα πουλήσουν την μεγάλη λύση.
Εμβόλιο..
Σκοτώνονται ανα την υφήλιο για την κυριαρχία…
Προσωπικά εγώ θα είμαι ΕΔΩ.
Όσο περνά από το χέρι μου θα λέω στον κόσμο την ΑΛΗΘΕΙΑ που πιστεύω.
Θα φροντίζω τους ασθενείς μόνιμα.
Θα ασχολούμαι με τις καρδιές των ανθρώπων, ΑΛΛΑ και με το πνεύμα και την ψυχή τους..
ΔΕΝ θα ρισκάραμε και ΔΕΝ θα παίζαμε με τους συνανθρώπους μας ΠΟΤΕ!
Έλληνες, να παραμείνετε ΕΝΩΜΕΝΟΙ.
Μόνον αυτό λέω.

001 xtreme

  • Κατηγορία News

Κορωνοϊός: Τι κάνει στο ανθρώπινο σώμα!

Κρίσιμες ερωτήσεις και απαντήσεις για τον φονικό ιό σε άρθρο των New York Times - Πώς προκαλείται η λοίμωξη - Πότε αρχίζουν τα αναπνευστικά προβλήματα - Ποια όργανα επηρεάζει, εκτός από τους πνεύμονες - Τι δεν γνωρίζουν ακόμα οι επιστήμονες

Ένα εξαιρετικά κατατοπιστικό άρθρο για το τι ακριβώς προκαλεί ο κορωνοϊός στο ανθρώπινο σώμα, τα στάδια της μόλυνσης και όσα γνωρίζει ή δεν γνωρίζει σήμερα η ιατρική κοινότητα δημοσίευσαν οι New York Times, φιλοξενώντας δηλώσεις από ειδικούς γιατρούς, που χειρίστηκαν περιστατικά ανθρώπων που νόσησαν από τον ιό.

Όπως αρχικά σημειώνεται, τα συμπτώματα -πυρετός, βήχας, δυσκολία στην αναπνοή- μπορούν να σηματοδοτήσουν οποιοδήποτε αριθμό ασθενειών, από την γρίπη μέχρι το σπάνιο κοινό κρυολόγημα. Από αυτή την αφετηρία, πολλοί ιατρικοί εμπειρογνώμονες και οι ερευνητές έχουν μάθει μέχρι στιγμής για την πρόοδο της μόλυνσης που προκαλείται από τον κορωνοϊό, αλλά έχουν διαπιστώσει και στοιχεία που ακόμα δεν γνωρίζουν.

Ακολουθεί μετάφραση από το άρθρο των Times της Νέας Υόρκης, που υπογράφει η Παμ Μπέλουκ.

Πώς προκαλεί αυτή η λοίμωξη τον κορωνοϊό;

Ο ιός μεταδίδεται μέσω σταγονιδίων που μεταδίδονται στον αέρα από το βήξιμο ή το φτέρνισμα, τα οποία οι άνθρωποι μπορούν να πάρουν μέσα από τη μύτη, το στόμα ή τα μάτια τους. Τα ιικά σωματίδια σε αυτά τα σταγονίδια ταξιδεύουν γρήγορα στο πίσω μέρος των ρινικών διόδων και στις βλεννώδεις μεμβράνες στο πίσω μέρος του λαιμού σας και «κολλάνε» σε έναν συγκεκριμένο υποδοχέα στα κύτταρα, ξεκινώντας από εκεί.

Τα σωματίδια του κορωνοϊού έχουν συσσωρεύσει πρωτεΐνες που κολλάνε από τις επιφάνειές τους και αυτές οι αιχμές αγκιστρώνουν τις κυτταρικές μεμβράνες, επιτρέποντας στο γενετικό υλικό του ιού να εισέλθει στο ανθρώπινο κύτταρο.

Αυτό το γενετικό υλικό προχωράει «εκμεταλλεύεται (hijack) τον μεταβολισμού του κυττάρου και λέει, στην πραγματικότητα, ‘’Μην κάνεις τη συνηθισμένη δουλειά σου. Η δουλειά σου τώρα είναι να με βοηθήσεις να πολλαπλασιαστώ και να κάνω τον ιό’’», εξήγησε στους New York Times ο Δρ. William Schaffner, ειδικός της μολυσματικής νόσου στο Ιατρικό Κέντρο Πανεπιστημίου Vanderbilt στο Nashville.

Πώς προκαλεί αυτή η διαδικασία αναπνευστικά προβλήματα;

Καθώς τα «αντίγραφα» του ιού πολλαπλασιάζονται, ξεσπούν και μολύνουν γειτονικά κύτταρα. Τα συμπτώματα αρχίζουν συχνά στο πίσω μέρος του λαιμού με πονόλαιμο και ξηρό βήχα.

Ο ιός τότε «σέρνεται προοδευτικά κάτω από τους βρογχικούς σωλήνες» είπε ο Δρ.Schaffner. Όταν ο ιός φτάσει στους πνεύμονες, οι βλεννώδεις μεμβράνες τους φλεγμαίνονται. Αυτό μπορεί να βλάψει τις κυψελίδες ή τους πνευμονικούς σάκους, με αποτέλεσμα να πρέπει να εργαστούν σκληρότερα, για να εκτελέσουν τη λειτουργία τους για την παροχή οξυγόνου στο αίμα που κυκλοφορεί σε όλο το σώμα μας και την απομάκρυνση του διοξειδίου του άνθρακα από το αίμα.

«Αν έχετε πρήξιμο εκεί, το καθιστά πολύ πιο δύσκολο για το οξυγόνο να κολυμπήσει σε όλη την βλεννογόνο μεμβράνη» δήλωσε η Δρ. Amy Compton-Phillips, επικεφαλής κλινική υπεύθυνος για το σύστημα υγείας του Providence όπου εντοπίστηκε η πρώτη αναφερθείσα περίπτωση κορωνοϊού στις Ηνωμένες Πολιτείες τον Ιανουάριο.

Το πρήξιμο και η διαταραγμένη ροή οξυγόνου μπορεί να προκαλέσει την πλήρωση με πύον και νεκρά κύτταρα εκείνων των περιοχών στους πνεύμονες, προκαλώντας πνευμονία.

Μερικοί άνθρωποι πρέπει να τοποθετηθούν σε αναπνευστήρα. Στις χειρότερες περιπτώσεις, γνωστές ως Σύνδρομο Οξείας Αναπνευστικής Δυστέλεσης (Acute Respiratory Distress Syndrome), οι πνεύμονες γεμίζουν με τόση ποσότητα υγρού, ώστε να μην μπορεί να βοηθήσει καμία ποσότητα αέρα και ο ασθενής πεθαίνει.

Ποια «τροχιά» έχει ο ιός στους πνεύμονες;

Ο Δρ Ο Shu-Yuan Xiao, καθηγητής παθολογίας στο Τμήμα Ιατρικής του Πανεπιστημίου του Σικάγο, εξέτασε τις αναφορές παθολογίας για τους ασθενείς με κορωνοϊό στην Κίνα. Είπε ότι ο ιός φαίνεται να ξεκινά σε περιφερειακές περιοχές και στις δύο πλευρές του πνεύμονα και μπορεί να πάρει λίγο χρόνο, για να φτάσει στην άνω αναπνευστική οδό, την τραχεία και άλλους κεντρικούς αεραγωγούς.

Ο Δρ Xiao, ο οποίος επίσης διατελεί διευθυντής του Κέντρου Παθολογίας και Μοριακής Διαγνωστικής στο Πανεπιστήμιο Wuhan, δήλωσε ότι το πρότυπο βοηθάει να εξηγηθεί γιατί στο Ουχάν, όπου ξεκίνησε η επιδημία, πολλές από τις πρώτες περιπτώσεις δεν εντοπίστηκαν αμέσως. Το αρχικό θεραπευτικό σχήμα σε πολλά νοσοκομεία της Κίνας δεν ανίχνευε πάντα λοίμωξη περιφερειακά των πνευμόνων. Έτσι, μερικοί άνθρωποι με συμπτώματα στέλνονταν στο σπίτι χωρίς θεραπεία.

«Είχαν πάει είτε σε άλλα νοσοκομεία για να αναζητήσουν θεραπεία είτε έμειναν σπίτι μολύνοντας την οικογένειά τους» είπε. «Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους υπήρξε τόσο μεγάλη εξάπλωση».

Μια πρόσφατη μελέτη από μια ομάδα ερευνητών της Ιατρικής Σχολής του Icahn στο Mount Sina διαπίστωσε ότι περισσότεροι από τους μισούς από τους 121 ασθενείς στην Κίνα είχαν κανονικές αξονικές τομογραφίες νωρίς στην ασθένειά τους.

Η μελέτη και η εργασία του Δρ. Xiao δείχνει ότι, καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, οι αξονικές τομογραφίες δείχνουν «αχνά αχνά πράγματα», ένα είδος θολού μάτιου σε μέρη του πνεύμονα που είναι εμφανή σε πολλούς τύπους ιογενών αναπνευστικών λοιμώξεων. Αυτές οι αδιαφανείς περιοχές μπορούν να διασκορπιστούν και να διογκωθούν, καθώς η ασθένεια επιδεινώνεται, δημιουργώντας κάτι που οι ακτινολόγοι αποκαλούν ένα μοτίβο "crazy paving" στη σάρωση.

Είναι οι πνεύμονες το μόνο μέρος του σώματος που επηρεάζεται;

Όχι απαραίτητα. Ο Δρ Ο Compton-Phillips δήλωσε ότι η μόλυνση μπορεί να εξαπλωθεί μέσω των βλεννογόνων μεμβρανών, από τη μύτη μέχρι το ορθό (η μοίρα του πεπτικού σωλήνα μετά το σιγμοειδές κόλον και πριν τον πρωκτό).

Έτσι, ενώ ο ιός εμφανίζεται μηδενικός στους πνεύμονες, μπορεί επίσης να είναι σε θέση να μολύνει κύτταρα στο γαστρεντερικό σύστημα, λένε οι ειδικοί. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι μερικοί ασθενείς έχουν συμπτώματα όπως διάρροια ή δυσπεψία. Ο ιός μπορεί επίσης να μπει στο αίμα, είπε ο Δρ. ο Schaffner.

Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων αναφέρουν ότι το RNA από τον νέο κορωνοϊό έχει ανιχνευθεί σε δείγματα αίματος και κοπράνων, αλλά δεν είναι σαφές εάν ο μολυσματικός ιός μπορεί να επιβιώσει στο αίμα ή στα κόπρανα.

Ο μυελός των οστών και τα όργανα όπως το συκώτι μπορούν επίσης να πάθουν φλεγμωνή, είπε ο Δρ. George Ντίαζ, επικεφαλής τμήματος για τις μολυσματικές ασθένειες στο Περιφερειακό Ιατρικό Κέντρο Providence στο Everett, Wash. Μπορεί επίσης να υπάρξει κάποια φλεγμονή στα μικρά αιμοφόρα αγγεία, όπως συνέβη με τον ιό SARS, που ξέσπασε μεταξύ 2002 και 2003.

«Ο ιός θα προσγειωθεί πραγματικά σε όργανα όπως η καρδιά, το νεφρό, το συκώτι και μπορεί να προκαλέσει κάποια άμεση βλάβη σε αυτά τα όργανα,» ο είπε Δρ. ο Schaffner. Καθώς το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος μετατοπίζεται σε υψηλή ταχύτητα για να αντιμετωπίσει τη λοίμωξη, η προκύπτουσα φλεγμονή μπορεί να προκαλέσει δυσλειτουργία στα όργανα, είπε.

Ως αποτέλεσμα, ορισμένοι ασθενείς μπορεί να υποστούν βλάβη που προκαλείται όχι μόνο από τον ιό, αλλά από το δικό τους ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς καταπολεμά την εξάπλωση της λοίμωξης.

Οι ειδικοί δεν έχουν ακόμη τεκμηριώσει εάν ο ιός μπορεί να επηρεάσει τον εγκέφαλο. Αλλά οι επιστήμονες που μελέτησαν το SARS ανέφεραν κάποια στοιχεία ότι ο ιός SARS μπορεί να διεισδύσει στον εγκέφαλο σε ορισμένους ασθενείς. Δεδομένης της ομοιότητας μεταξύ του SARS και του Covid-19, η λοίμωξη που προκαλείται από το νέο κορωνοϊό, τον περασμένο μήνα δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Journal of Medical Virology μια μελέτη υποστήριξε ότι δεν πρέπει να αποκλειστεί η πιθανότητα ότι ο νέος κορωνοϊός μπορεί να μολύνει ορισμένα νευρικά κύτταρα .

Γιατί μερικοί άνθρωποι επηρεάζονται περισσότερο, αλλά οι περισσότεροι όχι;

Περίπου το 80% των ανθρώπων που έχουν προσβληθεί από το νέο κορωνοϊό έχουν σχετικά ήπια συμπτώματα. Αλλά περίπου το 20 τοις εκατό των ανθρώπων γίνονται πιο σοβαρά άρρωστοι και σε περίπου 2% των ασθενών στην Κίνα, που είχαν τις περισσότερες περιπτώσεις, η ασθένεια ήταν θανατηφόρα.

Οι ειδικοί λένε ότι τα αποτελέσματα φαίνεται να εξαρτώνται από το πόσο ισχυρό ή εξασθενημένο είναι το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ατόμου. Οι ηλικιωμένοι ή όσοι έχουν υποκείμενα προβλήματα υγείας, όπως ο διαβήτης ή άλλη χρόνια ασθένεια, είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν σοβαρά συμπτώματα.

Ο Δρ Xiao διεξήγαγε παθολογικές εξετάσεις δύο ατόμων στην Κίνα που πήγαν σε νοσοκομείο στο Ουχάν τον Ιανουάριο για διαφορετικό λόγο - χρειάζονταν χειρουργική επέμβαση για καρκίνο του πνεύμονα πρώιμου σταδίου -αλλά τα αρχεία αργότερα έδειξαν ότι είχαν επίσης λοίμωξη από κορωνοϊό, το οποίο το νοσοκομείο δεν αναγνώριζε εκείνη την εποχή. Ούτε ο καρκίνος του πνεύμονα του ασθενούς προχώρησε αρκετά ώστε να τα σκοτώσει, είπε.

Ένας από αυτούς τους ασθενείς, μια 84χρονη γυναίκα με διαβήτη, πέθανε από πνευμονία που προκλήθηκε από κορονόϊό, εξήγησε ο Δρ Xiao.

Ο άλλος ασθενής, ένας 73χρονος άνδρας, ήταν κάπως υγιέστερος, με ιστορικό υπέρτασης που είχε καταφέρει να ελέγξει καλά για 20 χρόνια. Ο Δρ Xiao είπε ότι ο άντρας είχε επιτυχημένη χειρουργική επέμβαση για να αφαιρέσει έναν όγκο του πνεύμονα, απολύθηκε και εννέα ημέρες αργότερα επέστρεψε στο νοσοκομείο επειδή είχε πυρετό και βήχα που κρίθηκε ότι είναι κορωνοϊός.

Ο Δρ Xiao είπε ότι ο άνθρωπος είχε σχεδόν μολυνθεί κατά τη διάρκεια της πρώτης παραμονής του στο νοσοκομείο, καθώς άλλοι ασθενείς στην μετεγχειρητική αίθουσα αποκατάστασης βρήκαν αργότερα κορωναϊό. Όπως και πολλές άλλες περιπτώσεις, χρειάστηκαν μέρες για να δείξουν αναπνευστικά συμπτώματα.

Ο άντρας μεταφέρθηκε μετά από 20 ημέρες στη μονάδα μολυσματικής νόσου του νοσοκομείου. Οι ειδικοί λένε ότι όταν οι ασθενείς σαν αυτούς ανακάμπτουν, είναι συχνά επειδή η υποστηρικτική φροντίδα - υγρά, αναπνοή και άλλη θεραπεία - τους επιτρέπει να ξεπεράσουν τα χειρότερα αποτελέσματα της φλεγμονής που προκαλείται από τον ιό.

Τι δεν γνωρίζουν ακόμη οι επιστήμονες για τον κορωνοϊό;

Πολλά. Παρόλο που η ασθένεια μοιάζει με τον ιό SARS από πολλές απόψεις και έχει κοινά στοιχεία με τη γρίπη και την πνευμονία, η πορεία του κορωνοϊού ενός ασθενούς δεν έχει ακόμη πλήρως κατανοηθεί.

Μερικοί ασθενείς μπορούν να παραμείνουν σταθεροί για πάνω από μία εβδομάδα και στη συνέχεια να αναπτύξουν ξαφνικά πνευμονία. Μερικοί ασθενείς φαίνεται να αναρρώνουν, αλλά στη συνέχεια αναπτύσσουν συμπτώματα πάλι.

Ο Δρ Xiao είπε ότι ορισμένοι ασθενείς στην Κίνα επανάκαμψαν, αλλά άρχισαν να αρρωσταίνουν ξανά, προφανώς επειδή είχαν βλάβη και ευαίσθητο πνευμονικό ιστό που στη συνέχεια δέχτηκε επίθεση από βακτήρια στο σώμα τους. Μερικοί από αυτούς τους ασθενείς κατέληξαν να πεθαίνουν από βακτηριακή λοίμωξη, όχι από τον ιό. Αλλά αυτό δεν φαίνεται να προκαλεί την πλειοψηφία των θανάτων, είπε.

Άλλες περιπτώσεις ήταν τραγικά μυστήρια. Ο Δρ Xiao είπε ότι γνώριζε προσωπικά έναν άνδρα και μια γυναίκα που μολύνθηκε, αλλά φάνηκε να βελτιώνεται. Τότε ο άνθρωπος χειροτέρεψε και νοσηλεύτηκε.

«Έπαιρνε οξυγόνο, και έγραψε στη σύζυγό του ότι γινόταν καλύτερος, είχε καλή όρεξη και ούτω καθεξής," είπε Δρ. Xiao, προσθέτοντας: «Αλλά αργά το απόγευμα, σταμάτησε να λαμβάνει μηνύματα από αυτόν. Δεν ήξερε τι συνέβαινε. Και στις 10 μ.μ., έλαβε μια ειδοποίηση από το νοσοκομείο ότι είχε πεθάνει».

Πηγή: www.protothema.gr

001 xtreme

  • Κατηγορία Υγεία

Κορωνοϊός: Mπορεί το ξίδι ή το αλκοόλ να τον σκοτώσουν;

Η διάδοση του κορωνοϊου μας έφερε αντιμέτωπους μπροστά σε μία νέα κατάσταση, εντελώς πρωτόγνωρη.

Πέρα, όμως από αυτό, όπως είναι λογικό μας γέμισε ερωτηματικά για το τι μπορούμε να κάνουμε για να προστατευτούμε από τον ιό.

Διαβάζοντας, λοιπόν, ένα άρθρο σχετικά με τον κατάλληλο καθαρισμό του σπιτιού από τον John Swartzberg, καθηγητή στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στη Σχολή Δημόσιας Υγείας βρήκαμε ενδιαφέρον να σας επισημάνουμε μερικά πράγματα από αυτά που ανέφερε.

«Υπάρχουν πολλά κακά πράγματα γύρω από τον κορωνοϊό, αλλά υπάρχει και ένα καλό: Δεν είναι πολύ ανθεκτικός». «Ο τακτικός καθαρισμός με κανονικές προμήθειες καθαρισμού κάνουν μεγάλη δουλειά για την αφαίρεση όλων των μικροβίων και όχι μόνο του κορωνοϊού από τις επιφάνειες», επισημαίνει η Catherine Roberts, συντάκτρια υγείας στην Consumer Reports. «Επικεντρωθείτε σε περιοχές όπως: βρύση, πόμολα, σκαλοπάτια, αλλά και αντικείμενα που χρησιμοποιείτε σε καθημερινή βάση. Τι συμβαίνει, όμως, με το αλκοόλ, το ξίδι και τη βότκα;

Αλκοόλ
Το καθάρισμα με αλκοολούχα προϊόντα που περιέχουν τουλάχιστον 70% αλκοόλ θα μπορέσουν να σκοτώσουν τον κορωνοϊό, που υπάρχει στις επιφάνειες και μάλιστα χωρίς να τις χαλάσουν, όπως θα συνέβαινε με τη χρήση της χλωρίνης. Μην αραιώνετε το αλκοόλ κατά τη χρήση, ωστόσο, ενδέχεται να αποχρωματιστούν κάποια πλαστικά αντικείμενα. Όσον αφορά τη βότκα, όμως, δεν είναι το ίδιο αποτελεσματική στον καθαρισμό κι αυτό διότι η συγκέντρωση αλκοόλης στη βότκα δεν είναι αρκετά υψηλή για να σκοτώσει τον ιό.

Ξίδι
Πολλοί άνθρωποι γενικά καθαρίζουν με ξίδι, καθώς είναι φθηνό και φυσικό, ωστόσο δεν υπάρχουν αποδείξεις ότι είναι αποτελεσματικό κατά του κορωνοϊού.
Υπενθυμίζουμε, τέλος, ότι για να είναι το απολυμαντικό χεριών αποτελεσματικό πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 60% αλκοόλ. Δείτε, όμως και τη δική μας πρόταση για αντισηπτικό που μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας.

Αυτό, που επισημαίνεται στο κείμενο από τους ειδικούς είναι πως ακόμα και τα κοινά καθαριστικά που έχουμε στο ντουλάπι μας είναι αποτελεσματικά για έναν πολύ καλό καθαρισμό.

Πηγή: www.olivemagazine.gr

001 xtreme

  • Κατηγορία Υγεία

Η σχέση της τεστοστερόνης με την ανδρική libido

Έχει παρατηρηθεί μία συνάφεια μεταξύ της διάθεσης για ερωτική συνεύρεση σε έναν άντρα και των ορμονών του.

Οι ορμόνες επηρεάζουν τη σεξουαλική διάθεση και λειτουργία. Το ίδιο όμως και άλλοι παράγοντες που αφορούν θέματα υγείας. Η κλινική εικόνα ενός άντρα επηρεάζει άμεσα τη στυτική του λειτουργία επίσης.

Η τεστοστερόνη και οι αιτίες της χαμηλής λίμπιντο

Οι ερευνητές δεν έχουν ξεκαθαρίσει το μυστήριο του πόση τεστοστερόνη αυξάνει τη λίμπιντο. Είναι φυσιολογικό η σεξουαλική διάθεση ενός άνδρα να μειώνεται σιγά-σιγά από την κορύφωσή του στην εφηβεία και τη δεκαετία του ’20, αλλά η λίμπιντο ποικίλλει ευρέως μεταξύ των ανδρών.

Τι μπορεί να θεωρήσει ένας άνθρωπος μια χαμηλή σεξουαλική διάθεση, άλλος δεν μπορεί. Επίσης, η σεξουαλική διάθεση αλλάζει μέσα σε κάθε άτομο με την πάροδο του χρόνου και επηρεάζεται από το άγχος, τον ύπνο και το σεξ.

Για τους λόγους αυτούς, ο καθορισμός μιας «φυσιολογικής» σεξουαλικής «όρεξης» είναι σχεδόν αδύνατος. Συνήθως, ο ίδιος ο άνθρωπος αναγνωρίζει την έλλειψη σεξουαλικής διάθεσης ως πρόβλημα. Άλλες φορές, ο σσύντροφός του μπορεί να το θεωρήσει ως πρόβλημα.

Τα συμπτώματα χαμηλής τεστοστερόνης δεν περιλαμβάνουν πάντα την αίσθηση ότι δεν έχετε σεξουαλική ορμή. Μερικοί άνδρες διατηρούν τη σεξουαλική επιθυμία σε σχετικά χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης.

Για άλλους άνδρες, η λίμπιντο μπορεί να καθυστερήσει ακόμα και με τα φυσιολογικά επίπεδα τεστοστερόνης. Η χαμηλή τεστοστερόνη είναι μια από τις πιθανές αιτίες της χαμηλής λίμπιντο, ωστόσο. Εάν η τεστοστερόνη μειωθεί αρκετά, σχεδόν όλοι οι άνδρες θα βιώσουν κάποια μείωση της σεξουαλικής τους «όρεξης».

Μελέτη

Σε μια μεγάλη μελέτη των ανδρών στη Μασαχουσέτη, περίπου 11% συνολικά δήλωσαν ότι είχαν έλλειψη σεξουαλικής όρεξης. Οι ερευνητές εξέτασαν έπειτα όλα τα επίπεδα ανδρικής τεστοστερόνης.

Περίπου το 28% των ανδρών με χαμηλή τεστοστερόνη είχε χαμηλή λίμπιντο. Αυτοί οι άνδρες ήταν σχετικά νέοι, με μέσο όρο ηλικίας 47 ετών. Οι μεγαλύτεροι άνδρες ενδέχεται να έχουν χειρότερα συμπτώματα.

Η χαμηλή τεστοστερόνη είναι μόνο μια από τις αιτίες της χαμηλής λίμπιντο. Το άγχος, η στέρηση του ύπνου, η κατάθλιψη και οι χρόνιες ιατρικές ασθένειες μπορούν επίσης να καταστρέψουν τη σεξουαλική διάθεση ενός άνδρα.

Χαμηλή τεστοστερόνη και στυτική δυσλειτουργία

Παραδόξως, η χαμηλή τεστοστερόνη από μόνη της σπάνια προκαλεί στυτική δυσλειτουργία. Η χαμηλή τεστοστερόνη μόνη της – χωρίς άλλα προβλήματα υγείας – αντιπροσωπεύει μια μικρή μειονότητα ανδρών με στυτική δυσλειτουργία.

Τα προβλήματα στύσης συνήθως προκαλούνται από αθηροσκλήρωση – σκλήρυνση των αρτηριών. Αν υποστούν βλάβη, τα μικροσκοπικά αιμοφόρα αγγεία που τροφοδοτούν το πέος δεν μπορούν πλέον να διαστέλλονται για να φέρουν την ισχυρή ροή που απαιτείται για μια σταθερή ανέγερση.

Ο διαβήτης, η υψηλή αρτηριακή πίεση, το κάπνισμα και η υψηλή χοληστερόλη είναι οι τρεις κύριες αιτίες της αθηροσκλήρωσης και της στυτικής δυσλειτουργίας.

Πηγή: www.in.gr

001 xtreme

  • Κατηγορία Man

Αν θέλετε να κάνετε περισσότερο σεξ, τότε δοκιμάστε αυτό!

Σταματήστε να ρωτάτε τι παραπάνω μπορεί να κάνει η σύντροφος σας για εσάς και αναρωτηθείτε τι παραπάνω μπορείτε να κάνετε εσείς γι' αυτή. Τι θα λέγατε να ξεκινήσουμε από τον νεροχύτη;

Θέλετε να κάνετε περισσότερο σεξ με τη συμβία σας;

Ε τότε ίσως είναι καλή ιδέα να ρίχνετε κανένα σφουγγάρισμα και να πλένετε κανένα πιάτο που και που. Για το σέρβις του αυτοκινήτου και τα ψώνια στο σούπερ μάρκετ δεν το συζητάμε καν -εννοείται πώς θα τα κάνετε εσείς. Και γιατί όχι, να βάζετε και ποδιά μερικές φορές. Ενδεχομένως αυτό είναι κάτι που κάποιοι μπορεί να το έχουν παρατηρήσει εμπειρικά στη ζωή τους, καθώς λιγότερες δουλειές πιθανώς να οδηγούν σε λιγότερα νεύρα τις κυρίες και να τις καθιστά πιο ανοικτές σε σεξουαλικές περιπτύξεις, σε αντίστιξη με το τυπικό δείγμα της Μαίρης Παναγιωταρά, που ασφυκτιά ανάμεσα στον νεροχύτη και τον Ανατολίτη σεξιστή σύζυγο που τα θέλει όλα στο πιάτο.

Υπάρχει μάλιστα και μία σχετικά πρόσφατη έρευνα του Cornell University, η οποία διαπιστώνει ότι το να μοιράζονται οι δουλειές του σπιτιού είναι σέξι, αλλά και ότι αυξάνει τη συχνότητα των επαφών μεταξύ του ζευγαριού.

Όπως λέει η συγγραφέας της έκθεσης, η καθηγήτρια Sharon Sassler στο εν λόγω πανεπιστήμιο, όταν «τα ζευγάρια μοιράζονται παρόμοια καθήκοντα με βάση την αρχή της ισότητας και όχι με βάση τα στερεότυπα των φύλων, αυτό φαίνεται να εμβαθύνει τη σεξουαλική επιθυμία». Μάλιστα, «αυτοί που μοιράζονται τις δουλειές του σπιτιού είναι τα μόνα ζευγάρια που έχουν βιώσει αύξηση της σεξουαλικής συχνότητας σε σύγκριση με το παρελθόν, ενώ τα ζευγάρια στα οποία οι γυναίκες αναλαμβάνουν το μεγαλύτερο μέρος των οικιακών εργασιών καταγράφεται σημαντική μείωση στη συχνότητα», συμπληρώνει η ίδια.

Στην έρευνα δεν γίνεται νύξη για το αν αντίστοιχα θετικό αποτέλεσμα έχει η ανάθεση των δουλειών του σπιτιού σε μια οικιακή βοηθό ή τι συμβαίνει όταν η γυναίκα δεν ενδιαφέρεται και τόσο για τα οικιακά. Κάποιοι άνδρες υποστηρίζουν ότι να ζεις σε ένα όχι πολύ καθαρό περιβάλλον και να αναγκάζεσαι να φοράς ασιδέρωτα ρούχα αποτελεί πηγή συχνών διενέξεων σε ένα ζευγάρι και αιτίες απομάκρυνσης.

Πηγή: ygeiamou.gr

001 xtreme

Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!