H Evolution κατέφθασε στο online casino της Championsbet.gr!

To online casino της Championsbet.gr μετά και την ανανέωση της πλατφόρμας της γίνεται ακόμα πιο απολαυστικό και εύχρηστο.

Χιλιάδες φρουτάκια και live casino όλο το 24ωρο, με άμεσες πληρωμές 24/7/365, με το καλύτερο support, πόσο μάλλον όταν με καταθέσεις ΙRIS* είσαι πάντα κερδισμένος.

Η εμπειρία του γίνεται ακόμα πιο απολαυστική με νέα παιχνίδια που συναρπάζουν μετά και την είσοδο της Evolution!

H συνεργασία της Championsbet με τον κορυφαίο πάροχο live casino games είναι γεγονός: Crazy Time, MONOPOLY Live, Lightning Roulette και πολλά ακόμα νέα απολαυστικά παιχνίδια έρχονται να σε συναρπάσουν σε ένα ολοκληρωμένο πακέτο διασκέδασης!

Το live casino της Evolution βρίσκεται τώρα στα χέρια σου.

Παίζεις νόμιμα και με ασφάλεια στην εταιρεία των πρωταθλητών!

21+ ΠΑΙΞΕ ΥΠΕΥΘΥΝΑ | ΚΕΘΕΑ: 210-9237777 | Αρμόδιος Ρυθμιστής: MGA | Ρυθμιστής Εμπορικής Επικοινωνίας ΕΕΕΠ | Η συχνή συμμετοχή στα παίγνια εκθέτει τους συμμετέχοντες στον κίνδυνο εθισμού και απώλειας περιουσίας. Γραμμή βοήθειας 2109215776. * Υπό όρους και προϋποθέσεις.

 

  • Κατηγορία News

Πώς βιώνουν την κατάθλιψη οι άντρες και πώς οι γυναίκες

Έρευνα εξηγεί την μεγάλη διαφορά της κατάθλιψη ανάμεσα στα δύο φύλα.

Στο πλαίσιο του Building Modern Men Campaign του Huffington Post, ο οργανισμός CALM (Campaign Against Living Miserably) αποκάλυψε πως οι άντρες που πάσχουν από κατάθλιψη είναι λιγότερο πιθανό να συζητήσουν το πρόβλημα τους με τους φίλους τους και πιο πιθανό να αναπτύξουν επικίνδυνη συμπεριφορά με τάσεις ρίσκου.

Τα στοιχεία επίσης έδειξαν πως μόνο οι μισοί από τους άντρες που βιώνουν «βαριά κατάθλιψη» συζητούν γι'αυτό με τους φίλους τους, σε αντίθεση με το 67 τις εκατό του γυναικείου πληθυσμού.

Σύμφωνα με τα δεδομένα, πάνω από 4.500 άντρες στη Βρετανία βάζουν οι ίδιοι τέλος στη ζωή τους, κάνοντας την αυτοκτονία τον πιο κοινό παράγοντα για τους θανάτους των αντρών κάτω των 45 ετών. Ακόμα, ενώ οι μισοί από τους άντρες συμμετέχοντες στην έρευνα είχαν βιώσει έντονη κατάθλιψη σε κάποια περίοδο της ζωής τους, τα στατιστικά ανέβηκαν στα δύο τρίτα στους άντρες ηλικιών μεταξύ 25 με 34.

Η έρευνα έδειξε ότι οι άντρες είναι τρεις φορές πιο πιθανό να προβούν σε αυτοκτονία σε σύγκριση με τις γυναίκες και οι ειδικοί πιστεύουν ότι γι αυτό ευθύνεται η έλλειψη επικοινωνίας τους σχετικά με τα ζητήματα της ψυχικής τους υγείας.

Ο καθηγητής Damien Ridge από το πανεπιστήμιο του Westminster δήλωσε σχετικά: «Η κοινωνία πιστεύει ότι οι άντρες είναι σε πολύ καλύτερη κατάσταση από τις γυναίκες, αλλά η έρευνα έδειξε ότι όταν οι άντρες μιλούν για την κατάθλιψη όπως την βιώνουν οι ίδιοι, ένα μεγάλο ποσοστό δεν είναι πολύ καλά». Ο καθηγητής πρόσθεσε ότι οι άντρες είναι λιγότερο πιθανό να διαγνωστούν με κοινά προβλήματα ψυχικής υγείας σε σχέση με τις γυναίκες. Ακόμα ότι οι GPs (general practitioners) δεν είναι πάντοτε ικανοί να εντοπίσουν ένα πρόβλημα με τον τρόπο που οι άντρες μιλούν για τη θλίψη τους.

Τέλος, τα αποτελέσματα επίσης έδειξαν ότι οι άντρες βιώνουν μεγαλύτερη πίεση να παρέχουν στις οικογένειες τους σε σύγκριση με τις γυναίκες, με το ποσοστό του 31 τις εκατό του αντρικού πληθυσμού έναντι του 19 τις εκατό του γυναικείου.

ACTIVEBODY B1

Αυτό είναι το πιο επικίνδυνο τρόφιμο για την καρδιά!

150 γραμμάρια εκτοξεύουν τον κίνδυνο!

Ακόμη μια έρευνα αποκαλύπτει το πιο επικίνδυνο τρόφιμο για την υγεία της καρδιάς μας. Δείτε πόσα γραμμάρια την εβδομάδα είναι επικίνδυνα και τι πρέπει να αποφεύγετε.

Παγκόσμια μελέτη επιστημόνων του Πανεπιστημίου McMaster βρήκε μια σύνδεση ανάμεσα στην κατανάλωση επεξεργασμένου κρέατος και τον υψηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, χωρίς, όμως, να ισχύει το ίδιο και για το μη επεξεργασμένο κόκκινο κρέας και τα πουλερικά.

Όπως αναφέρεται στη σχετική δημοσιευση στο American Journal of Clinical Nutrition, οι πληροφορίες προκύπτουν από τη διατροφή και τα αποτελέσματα υγείας 134.297 ανθρώπων από 21 χώρες των πέντε ηπείρων, τους οποίους παρακολούθησαν οι ερευνητές για δεδομένα σχετικά με την κατανάλωση κρέατος και τις καρδιαγγειακές ασθένειες.

Μετά την παρακολούθηση των συμμετεχόντων για σχεδόν μία δεκαετία, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση περισσότερων από 150 γραμμαρίων επεξεργασμένου κρέατος την εβδομάδα σχετιζόταν με 46% υψηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και 51% υψηλότερο κίνδυνο θανάτου σε σύγκριση με όσους δεν κατανάλωναν καθόλου επεξεργασμένο κρέας.

Ωστόσο, οι ερευνητές βρήκαν ότι η μέτρια κατανάλωση μη επεξεργασμένου κρέατος είχε ουδέτερη επίδραση στην υγεία.

«Τα στοιχεία για τον συσχετισμό ανάμεσα στην πρόσληψη κρέατος και τις καρδιαγγειακές παθήσεις δεν είναι σαφή, γι’αυτό και θελήσαμε να κατανοήσουμε καλύτερα τους συσχετισμούς ανάμεσα στην κατανάλωση μη επεξεργασμένου κόκκινου κρέατος, πουλερικών και επεξεργασμένου κρέατος με σοβαρά καρδιαγγειακά περιστατικά και θνησιμότητα», εξηγεί ο Romaina Iqbal, πρώτος συγγραφέας της μελέτης και αναπληρωτής καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Aga Khan του Πακιστάν.

«Το σύνολο των διαθέσιμων δεδομένων υποδεικνύει ότι η κατανάλωση μέτριας ποσότητας μη επεξεργασμένου κρέατος ως κομμάτι ενός υγιεινού διατροφικού μοτίβου πιθανότατα δεν είναι επιβλαβής», αναφέρει με τη σειρά του ο Mahshid Dehghan, ερευνητής Ερευνητικού Ινστιτούτου για την Υγεία του Πληθυσμού (PHRI) του Πανεπιστημίου McMaster.

Η μελέτη Prospective Urban Rural Epidemiology (PURE) που ξεκίνησε το 2003 είναι η πρώτη πολυεθνική μελέτη που παρέχει πληροφορίες για τον συσχετισμό ανάμεσα στην κατανάλωση μη επεξεργασμένου και επεξεργασμένου κρέατος και τα αποτελέσματα υγείας ανθρώπων από χώρες χαμηλού, μεσαίου και υψηλού εισοδήματος.

«Η μελέτη PURE εξετάζει ενδελεχώς πιο ευρείς πληθυσμούς και μοτίβα διατροφής, δίνοντάς μας τη δυνατότητα να παράσχουμε νέα στοιχεία που διαχωρίζουν τις επιδράσεις του επεξεργασμένου και μη κρέατος», προσθέτουν οι επιστήμονες.

Σημειώνεται ότι οι διατροφικές συνήθειες των συμμετεχόντων καταγράφηκαν μέσω ερωτηματολογίων για την συχνότητα του φαγητού, ενώ συλλέχθηκαν, επίσης, και δεδομένα συλλέχθηκαν για την θνησιμότητά τους και σοβαρά καρδιαγγειακά περιστατικά. Αυτό επέτρεψε στους ερευνητές να προσδιορίσουν τους συσχετισμούς ανάμεσα στα μοτίβα κατανάλωσης κρέατος και τα καρδιαγγειακά περιστατικά και τη θνησιμότητα.

Οι συγγραφείς πιστεύουν ότι επιπλέον έρευνες μπορεί να βελτιώσουν τις τρέχουσες γνώσεις για τη σχέση ανάμεσα στην κατανάλωση κρέατος και τα αποτελέσματα υγείας, καθώς εν προκειμένω δεν ήταν σαφές το τι έτρωγαν αντί για κρέας οι συμμετέχοντες με χαμηλότερη πρόσληψη κρέατος και αν η ποιότητα αυτών των τροφίμων διέφερε από χώρα σε χώρα.

Τα υποκατάστατα τροφίμων που δεν περιλαμβάνουν κρέας μπορεί να έχουν επιπτώσεις στην περαιτέρω ερμηνεία των συσχετισμών μεταξύ της κατανάλωσης κρέατος και των αποτελεσμάτων υγείας. Παρόλα αυτά, οι συγγραφείς της μελέτης πιστεύουν ότι τα ευρήματά τους «υποδεικνύουν ότι ο περιορισμός της πρόσληψης επεξεργασμένου κρέατος θα πρέπει να ενθαρρυνθεί».

001 xtreme

Αρνητικές επαναλήψεις

ΑΡΝΗΤΙΚΕΣ ΕΠΑΝΑΛΗΨΕΙΣ
(Ίσως πιο σημαντικές από τις θετικές)

Αρνητική είναι η φάση της επανάληψης στην οποία το βάρος επιστρέφει στην αρχική του θέση. Στη φάση αυτή εκκρίνεται στους μυς το φωσφατιδικό οξύ, το οποίο αυξάνει ραγδαία την πρωτεϊνοσύνθεση. Κάτι που είναι και το ζητούμενο για την μυϊκή ανάπτυξη.
Ένα λάθος που κάνουν κυρίως οι αρχάριοι ασκούμενοι είναι να δίνουν το 100% της προσπάθειάς τους στις θετικές επαναλήψεις, αγνοώντας τελείως τις αρνητικές και όπως είναι λογικό η προσπάθεια μένει μισή.
Τα σωστά βήματα λοιπόν για να εκμεταλλευτούμε στο έπακρο κάθε μια μυϊκή σύσπαση είναι τα παρακάτω.

Βήμα 1ο: Μόλις ολοκληρώσουμε τα σετ της άσκησης, ξεκουραζόμαστε ένα λεπτό και με την μεγαλύτερη αντίσταση εκτελούμε 1-2 σετ με αρνητικές επαναλήψεις, ιδανικά με βοήθεια κατά την ανασήκωση της αντίστασης.

Βήμα 2ο: Στο τέλος κάθε σετ εκτελούμε τις τελευταίες επαναλήψεις αρνητικά. Για παράδειγμα κατά την εκτέλεση πιέσεων πάγκου, εάν το προγραμματισμένο σετ περιέχει 12 επαναλήψεις, οι τελευταίες 3 μπορούν να εκτελεστούν ως αρνητικές.

Σε κάθε περίπτωση, ειδικά στην αρχή, καλό θα ήταν οι αρνητικές επαναλήψεις να γίνονται μαζί με έναν συναθλητή (spotter).

Τέλος, για μέγιστη πρωτεϊνοσύνθεση, αυξάνουμε τη συνολική λήψη πρωτεΐνης μέσα στη μέρα (γεύματα, συμπληρώματα) και από την επόμενη προπόνηση κιόλας προσπάθησε να σπάσεις το ρεκόρ σου!

xtrblog.gr 

001 xtreme

Τι πραγματικά συμβαίνει στα γυρίσματα μιας ερωτικής ταινίας

Πέντε πρωταγωνίστριες ταινιών ερωτικού περιεχομένου μας λένε τα μεγαλύτερα μυστικά που έχουν ζήσει στα γυρίσματα πίσω από τις κάμερες.

Το πορνό, όπως μάλλον θα ξέρεις - δεν είναι στην πραγματικότητα τόσο «αψεγάδιαστο» όσο επιτρέπει να φαίνεται το τελικό αποτέλεσμα που παρουσιάζεται στην οθόνη. Ειδικά το είδος των ταινιών πορνό που κάνει τους ηθοποιούς να επιδίδονται σε αρκετά βρόμικα πράγματα.

Παρόλο που πολλές φορές ξεγελιόμαστε και φτάνουμε στο σημείο να πιστεύουμε ότι κάθε εφέ, ντεσιμπέλ φωνής ή μέγεθος προσόντων είναι 100% αληθινό, το σεξ αυτό καθ’ αυτό είναι μόνο μέρος του τι πραγματικά κρύβεται πίσω από αυτό που αποκαλούμε «βιομηχανία διασκέδασης ενηλίκων». Από το ψεύτικο σπέρμα μέχρι την αλήθεια σχετικά με το squirting, πέντε γυναίκες ηθοποιοί μοιράζονται μυστικά για το τι πραγματικά συμβαίνει πίσω από τις κάμερες.

Η μυρωδιά του σώματος
«Μέχρι σήμερα ευτυχώς δεν έχω βιώσει υπερβολικά παράξενα πράγματα σε γυρίσματα ερωτικών ταινιών. Παρ’όλα αυτά, πέρασα μία όχι και τόσο διασκεδαστική μέρα όταν ξεκίνησα να κάνω ταινίες πορνό και δεν είχα εμπειρία για πάνω από δύο μήνες στη βιομηχανία. Με προσέλαβαν για να κάνω μία σκηνή για μία ταινία και όπως συνήθως μου έδωσαν λεπτομέρειες για τα γυρίσματα την προηγούμενη ημέρα. Αυτό που μου έκανε όμως περίπτωση ήταν ότι στα χαρτιά δεν αναφερόταν πουθενά το άλλο άτομο με το οποίο υποτίθεται ότι θα δούλευα. Δεν ανησύχησα και πήγα κανονικά στη σημείο των γυρισμάτων. Τότε όμως κατάλαβα ότι η σκηνή περιλάμβανε ένα τρίο μαζί με την σκηνοθέτη και το άσχημο μετά ήταν ότι μύριζα άσχημα από το σώμα κάποιου άλλου. Τελικά συνειδητοποίησα ότι αυτό που μύριζε ήταν η σκηνοθέτης και εγώ θα έπρεπε να κάνω σεξ μαζί της. Την ώρα που φιλιόμασταν σε μία σκηνή, αηδίασα από την απαίσια αναπνοή της και κατά τη διάρκεια των γυρισμάτων κρατούσα συνέχεια την αναπνοή μου. Ξέρω ότι η κάμερα έβγαλε την έκφραση αηδίας του προσώπου μου. Και σα να μην έφταναν όλα αυτά το 10ωρο, τελικά, γύρισμα έγινε μέσα σε μία ζεστή αποθήκη στη μέση του καλοκαιριού. Δεν ήταν σίγουρα η καλύτερη μέρα στη δουλειά αλλά είναι μια καλή ιστορία για να διηγούμαι». Darcie Dolce

Οι σκηνοθέτες
«Νομίζω πως μία από τις μεγαλύτερες παρανοήσεις γύρω από αυτήν τη βιομηχανία είναι ότι όλοι οι σκηνοθέτες είναι άντρες. Οι περισσότεροι άνθρωποι δε συνειδητοποιούν πόσες γυναίκες έχουν τη θέση του σκηνοθέτη και απολαμβάνουν το να παίρνουν τον έλεγχο όσο και οι άντρες». Aiden Starr

Η σημαντικότερη στιγμή της σκηνής
«Μία φορά ο τύπος, που πρωταγωνιστούσε μαζί μου στη σκηνή, δε μπορούσε να ερεθιστεί πλήρως, οπότε οι παραγωγοί έκαναν μία ψεύτικη εκσπερμάτωση στο στήθος μου με συμπυκνωμένο γάλα μέσα από ένα καλαμάκι». Christy Canyon

Το squirting
«Δεν υπάρχουν πολλές γυναίκες που να μπορούν να κάνουν squirt στις ταινίες πορνό και γι’ αυτό μία εταιρεία τις «γεμίζει» με νερό με τηλέφωνο από ντους δημιουργώντας την εντύπωση ότι κάνουν squirt ενώ στην πραγματικότητα χρησιμοποιούν στρατηγικές χειρονομίες και tricks με την κάμερα. Αν και ήμουν Squirt Queen το 2008, ποτέ, έκτοτε δεν το έχω κάνει μπροστά στην κάμερα. Το έχω δει όμως να συμβαίνει από κοντά». Annie Cruz

Οι λεκέδες και τα απροσδόκητα περιστατικά
«Μία φορά έκλεισα ένα στούντιο, που υποτίθεται ότι στην ταινία θα ήταν γυμναστήριο. Νόμιζα ότι απλά θα ήταν ένα δωμάτιο που θα θύμιζε γυμναστηριακό χώρο. Τελικά ήταν ένα τεράστιο μέρος με κάποια όργανα γυμναστικής σε μία γωνία. Υπήρχαν μερικοί καναπέδες διασκορπισμένοι και τη στιγμή που πήγα να καθίσω, παρατήρησα ότι υπήρχαν λεκέδες παντού, σε όλο το δωμάτιο, οπότε αποφάσισα να μην το κάνω, αλλά απλά να γυρίσω τη σκηνή μου και να φύγω. Αφού ξεκινήσαμε, κάποια στιγμή κοίταξα έξω από το παράθυρο και είδα ότι στο διπλανό κτίριο υπήρχε μαζεμένη ολόκληρη ομάδα ανθρώπων που μας έπαιρνε μάτι. Μετά από αυτό αποφασίσαμε να συνεχίσουμε το γύρισμα στο προσωπικό μου διαμέρισμα, εξάλλου προτιμώ το ρεαλιστικό σεξ από το ψεύικο και στημένο. Καλέσαμε μια πάρα πολύ γνωστή πορνοστάρ και όταν έφτασε, είδαμε ότι είχε φέρει μαζί της έναν άνδρα που δεν περιμέναμε. Στην αρχή δεν είχαμε ιδέα ποιος ήταν, αλλά μετά ανακαλύψαμε ότι ήταν το αγόρι της. Το αστείο ήταν ότι εκείνος ήθελε να βλέπει, αλλά ο τύπος με τον οποίο κάνω τα ερωτικά βίντεο δεν είναι κανονικός ηθοποιός πορνό μου είπε ότι θα ήταν πολύ αγχωμένος αν υπήρχε κάποιος άλλος που θα παρακολουθούσε. Οπότε το αγόρι της έκατσε στο διπλανό δωμάτιο και άκουγε τον φίλο μου να κάνει σεξ μαζί της! Παρακολουθούσε μία άλλη ερωτική ταινία που είχε κάνει εκείνη. Το ακόμα πιο περίεργο, είναι ότι αυτό το περιστατικό ήταν η αρχή της φιλίας τους, αφού οι δύο αυτοί τύποι τώρα είναι συγκάτοικοι!». Harriett Sugarcookie

Πηγή: gr.askmen.com

CBD BANNER 300X250PX

  • Κατηγορία Gossip

Καταδυτικός τουρισμός: 25 εκατ. τουρίστες έλκονται από το μαγευτικό βυθό της θάλασσας

Τουριστικά προϊόντα θα προσελκύουν τουρίστες απ’ όλον τον κόσμο, αναδεικνύοντας την ενάλια πολιτιστική κληρονομιά σε ομάδες που ενδιαφέρονται για πολιτιστικό, καταδυτικό, θαλάσσιο, εναλλακτικό τουρισμό.

Έξι εκατομμύρια δύτες σ’ όλον τον κόσμο επικεντρώνονται στον καταδυτικό τουρισμό, ενώ 25 εκατ. εστιάζουν στην εξερεύνηση του βυθού, με μάσκα και αναπνευστήρα, το λεγόμενο snorkeling. Το όφελος από τη συγκεκριμένη μορφή τουρισμού ανέρχεται σε 1,38 δις ευρώ για το 2018.

«Οι 4 στους 10 τουρίστες διαλέγουν προορισμούς με βάση την πολιτιστική προσφορά του προϊόντος» ανέφερε ο Γιάννης Καλογιαννίδης, Συντονιστής του Έργου – Mazi Travel & Events, προσθέτοντας ότι ο καταδυτικός τουρισμός αναπτύσσεται κυρίως σε Ευρώπη (Γαλλία, Γερμανία, Ηνωμένο Βασίλειο) και Αμερική.

Ο ίδιος επισήμανε ότι 6 εκατ. δύτες βρίσκονται σε δράση παγκοσμίως και 25 εκατ. για σνόρκελινκ -για εξερεύνηση του βυθού με μάσκα και αναπνευστήρα. Μια μορφή τουρισμού που, βάσει στοιχείων, απορροφάει 1,38 δις, τουλάχιστον για το 2018, ενώ ο μέσος όρος των ανθρώπων που επικεντρώνεται στις καταδύσεις είναι μεταξύ 33 -55 ετών.

Σχετικά με τις πιλοτικές τοποθεσίες που καλύπτει το Ευρωπαϊκό Έργο MeDryDive είναι τέσσερις: πρόκειται για την Ελλάδα με το υποθαλάσσιο μουσείο Αλοννήσου (σ.σ. Τα εγκαίνια του υποθαλάσσιου μουσείου, στη νησίδα Περιστέρα της Αλοννήσου, πραγματοποιήθηκαν τον Αύγουστο του 2020), την Ιταλία με το υποθαλάσσιο αρχαιολογικό πάρκο Baiae, την Κροατία με το ναυάγιο Gnalić και το Μαυροβούνιο με το ναυάγιο Oreste.

Το Ευρωπαϊκό έργο MeDryDive

Πρόκειται για έργο συγχρηματοδοτούμενο από την ΕΕ (COSME Programme), με αντικείμενο τον σχεδιασμό ενός νέου διακρατικού θεματικού τουριστικού προϊόντος με θέμα την Υποβρύχια Πολιτιστική Κληρονομιά ως κύριο τουριστικό αξιοθέατο. Η καινοτομία του MeDryDive έγκειται στην ενσωμάτωση εξατομικευμένων εφαρμογών της Πολιτιστικής και Δημιουργικής Βιομηχανίας (CCI) στο τουριστικό προϊόν.

Το ψηφιακό περιεχόμενο και οι εφαρμογές CCI που δημιουργήθηκαν εμπλουτίζουν την εμπειρία των τουριστών και κεντρίζουν το ενδιαφέρον τους για τις καταδύσεις και την Υποβρύχια Πολιτιστική Κληρονομιά της Μεσογείου.

Η διάρκεια του έργου είναι 24 μήνες (σ.σ. ολοκληρώνεται στα τέλη Απριλίου) και συμμετέχουν επτά (7) εταίροι από πέντε (5) κράτη.

Τα στοιχεία του στρατηγικού σχεδιασμού επικεντρώνονται στις υποδομές στις πιλοτικές τοποθεσίες, στο έμψυχο δυναμικό, στις διαθέσιμες υπηρεσίες, στα θέλγητρα, στις δραστηριότητες καθώς καις στην εικόνα του προορισμού.

Σ’ ότι αφορά τους παράγοντες επιρροής αυτοί είναι τα φυσικά χαρακτηριστικά (υποδομές, εγκαταστάσεις διαμονής και διατροφής, αξιοθέατα κτλ.), τα βιωματικά (ψυχαγωγία, ασφάλεια, τοπικές εκδηλώσεις κτλ.) και τα συναισθηματικά χαρακτηριστικά (ατμόσφαιρα, φιλοξενία, πολιτιστικοί πόροι κτλ.).

Σημειώνεται ότι το εν λόγω πρόγραμμα MedryDive συνοδεύει και το «dry-dive», τις ψηφιακές εφαρμογές  AR και VR, στόχος των οποίων είναι η δημιουργία και η προσφορά στο κοινό, εξατομικευμένων CCI εφαρμογών (dry apps, AR apps, serious games, videos) που εμπλουτίζουν την εμπειρία των τουριστών -δυτών και μη, και τονώνουν το ενδιαφέρον τους για τις καταδύσεις και την υποβρύχια κληρονομιά της Μεσογείου και της Ευρώπης.

Οι εφαρμογές ICT / CCI (εφαρμογές AR / φωτογραφίες / βίντεο / μοντέλα 3D / εκπαιδευτικά παιχνίδια) που χρησιμοποιούνται ως μέσο επικοινωνίας (interface) διεπαφή για την εξερεύνηση σε τουριστικά αξιοθέατα και προορισμούς χρησιμεύουν και για την ανάπτυξη νέων τρόπων εξυπηρέτησης επισκεπτών, αφήγησης και gamification.

Πηγή: grtimes.gr

001 xtreme

 

Φάρμα: Γνωρίστε τις δίδυμες χορεύτριες που μπαίνουν στο ριάλιτι

Οι δύο τους μίλησαν στο Πρω1νό και ενθουσίασαν με τη θετική τους ενέργεια.

Είναι γνωστό πως ο Τάσος Ξιαρχό και ο Κώστας Γκρέκας έχουν ήδη μπει στη Φάρμα και αναμένεται να αλλάξουν τα δεδομένα. Οι εκπλήξεις για τους συμμετέχοντες του ριάλιτι επιβίωσης δεν σταματούν εκεί, καθώς ακόμη δύο παίκτριες ετοιμάζονται για την είσοδό τους.

Οι δίδυμες αδερφές, Φένια και Έλενα Τσικιτίκου είναι οι νέες παίκτριες του ριάλιτι και σύντομα θα εισβάλουν σε αυτό και θα χαρίσουν μια ξεχωριστή νότα.

Οι δύο τους μίλησαν στο Πρω1νό μέσω Skype και ενθουσίασαν με τη θετική τους ενέργεια, αλλά και την εξωτερική τους εμφάνιση! Μάλιστα, δεν έλειψαν τα «πειράγματα» από τον Γιώργο Λιάγκα στον Δημήτρη Ουγγαρέζο.

«Είμαστε επαγγελματίες χορεύτριες, δασκάλες χορού και γυμνάστριες. Έχουμε δική μας σχολή στη Νάουσα Ημαθίας. Λίγες ημέρες πριν είχαμε γενέθλια και κλείσαμε τα 33. Μπαίνουμε στη Φάρμα να τονώσουμε το διασκεδαστικό κλίμα. Γνωρίζουμε από δουλείες της Φάρμας. Είμαστε πολύ εργατικές. Είναι δύσκολο να κρίνουμε τους παίκτες με βάση όσα βλέπουμε… Μέσα στα αθλήματα υπάρχει και ο παράγοντας τύχη» ανέφεραν μεταξύ άλλων η Φένια και Έλενα Τσικιτίκου. Όσο για την προσωπική τους ζωή, η Έλενα ανέφερε πως έχει μια μακροχρόνια σχέση και η Φένια ότι είναι ελεύθερη!

Δείτε το απόσπασμα:

 

 

  • Κατηγορία Media

Προπονήσεις που καίνε λίπος και σε κάνουν εξυπνότερο

Τα είδη γυμναστικής που ενεργοποιούν -ταυτόχρονα- τον μεταβολισμό και τον εγκέφαλό σου.

Γυμναστική και ευφυΐα. Μπορείς να καις λίπος και την ίδια στιγμή να γίνεσαι όλο και πιο έξυπνος; Ναι, αν και κάνοντας μία αναζήτηση στο διαδίκτυο θα βρεις κυρίως λίστες με ασκήσεις για να χάσεις βάρος, να χαλαρώσεις, να ανακουφιστείς από τους πόνους στη μέση, ακόμα και να βελτιώσεις τη σεξουαλική σου ζωή. Γι' αυτό και αποφασίσαμε να συγκεντρώσουμε σε αυτό το 100% χρήσιμο άρθρο, τις μορφές άσκησης που αυξάνουν τη δύναμη του μυαλού σου, ενώ την ίδια στιγμή γυμνάζουν το σώμα σου.

Οι διαφορές που θα δεις στην καθημερινότητά σου
Έχει αποδειχθεί επιστημονικά, μέσα από πολλές σχετικές μελέτες, το ότι η σωματική δραστηριότητα και η άσκηση δεν κάνουν καλό μόνο στο σώμα και τη σωματική σου υγεία, αλλά και στον εγκέφαλό σου. Μάλιστα, η γυμναστική μπορεί να αποτελέσει το κλειδί για να βελτιώσεις τη μνήμη και την ικανότητά σου στη συγκέντρωση, αλλά και στη σωστή δόμηση των επιχειρημάτων που θέλεις να αναπτύξεις. Γενικότερα, μπορεί να σε βοηθήσει να αποδίδεις καλύτερα σε όλες τις υπόλοιπες δραστηριότητές σου.

Αν και καμία μορφή γυμναστικής δεν προσθέτει πόντους στον Δείκτη Νοημοσύνης σου, η σωστή άσκηση βοηθάει τον εγκέφαλό σου να λειτουργεί στο μέγιστο των δυνατοτήτων του. Κι αυτό σημαίνει ότι θα ολοκληρώνεις πιο εύκολα τα tasks που σου ανατίθενται στο γραφείο και δεν θα αφαιρείσαι στα meetings.

Η επιστημονική εξήγηση
Γιατί συμβαίνει αυτό; Επειδή η άσκηση αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό, που διοχετεύει περισσότερο οξυγόνο στον εγκέφαλο. Επιπλέον, η σωματική άσκηση βοηθάει στην απελευθέρωση ενός αριθμού ορμονών που συμβάλλουν στη δημιουργία ενός ιδανικού περιβάλλοντος για την ανάπτυξη των εγκεφαλικών κυττάρων.

Από αυτή την κατάσταση, λοιπόν, βγαίνουν όλοι κερδισμένοι. Μεγαλώνουν οι μύες σου, αυξάνονται η δύναμή και η αντοχή σου και εξασφαλίζεις το ότι ο εγκέφαλός σου λειτουργεί σωστά και έχει ό,τι χρειάζεται για να παραμείνει υγιής. Ακολουθούν, λοιπόν, οι 5 μορφές άσκησης που καίνε λίπος και την ίδια στιγμή σε κάνουν πιο έξυπνο.

Το περπάτημα
Σύμφωνα με τους ειδικούς, το περπάτημα αποτελεί μία από τις καλύτερες μορφές αεροβικής άσκησης, επειδή δεν επιβαρύνει το σώμα σου και δεν χρειάζεσαι παραπάνω από μία ώρα την ημέρα για να κάψεις λίπος και να νιώσεις τα οφέλη της.

Συγκεκριμένα, τρεις ώρες περπατήματος σε εβδομαδιαία βάση βοηθούν στην προστασία του εγκεφάλου από την απώλεια μνήμης που συνδέεται με την ηλικία. Επιπλέον, το περπάτημα αποτρέπει τη σμίκρυνση του εγκεφάλου και προωθεί τη νευρωνική ανάπτυξη η οποία, επίσης, βελτιώνει τη μνήμη.

Διατάσεις και ασκήσεις αεροβικής γυμναστικής
Οι διατάσεις και η ήπιας έντασης αεροβική άσκηση όπως το τζόκινγκ και η ποδηλασία, έχουν συνδεθεί με την πρόληψη της κατάθλιψης. Σύμφωνα με τα ευρήματα μίας μελέτης που μας έρχεται από το Rutgers University, 8 εβδομάδες διατάσεων και ήπιας άσκησης βοηθούν στην ελάττωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης κατά 50%, παρότι τα αποτελέσματα μπορεί να μην είναι τόσο θετικά σε ανθρώπους των οποίων ο εγκέφαλος επεξεργάζεται με πιο αργό ρυθμό το αίσθημα της ανταμοιβής.

Ασκήσεις για το καρδιοαναπνευστικό σύστημα
Το τρέξιμο, το κολύμπι, αλλά και κάθε άσκηση που αυξάνει τον ρυθμό της καρδιάς, καθυστερούν τη γνωστική εξασθένηση. Όπως αναφέρει σχετικά μία γερμανική μελέτη, οι μορφές άσκησης που οξυγονώνουν το σώμα, όπως είναι τα cardio προγράμματα, βοηθούν στην αύξηση της φαιάς ουσίας και του μεγέθους του εγκεφάλου, κάτι το οποίο είναι απαραίτητο για να φέρνουμε εις πέρας τις γνωστικές λειτουργίες.

Προπόνηση δύναμης
Να ένας ακόμα λόγος για να παραμένεις περισσότερο στην αίθουσα με τα βάρη όσο είσαι στο γυμναστήριο. Το να σηκώνεις βάρη για περίπου 90 λεπτά σε εβδομαδιαία βάση, μπορεί να προστατεύσει συγκεκριμένες περιοχές στον εγκέφαλό σου, που είναι πιο ευάλωτες σε ασθένειες όπως το Alzheimer.

Μάλιστα, σύμφωνα με μία έρευνα του Πανεπιστημίου του Σίδνεϊ, η προπόνηση με βάρη για έξι μήνες, μπορεί να προστατεύσει τον εγκέφαλό σου από τον εκφυλισμό.

Προπονήσεις υψηλής έντασης
Η γρήγορη ποδηλασία, το τρέξιμο και αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο μπορούν να δώσουν ώθηση στην εγκεφαλική σου λειτουργία. Μία ομάδα Σουηδών ερευνητών βρήκε ότι η άσκηση μέσης και υψηλής έντασης μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη, αλλά και την ικανότητα για συγκέντρωση και μάθηση, ιδιαίτερα στους νέους. Και όλα αυτά μόνο με δύο ώρες προπόνησης την εβδομάδα.

Πηγή: esquire.com.gr

001 xtreme

Πως η μόλυνση του πλανήτη επηρεάζει το μέγεθος του πέους σου

Πόσο μακριά είμαστε από ένα καθόλου eco-friendly μέλλον, γεμάτο άντρες με μικρά και "άσφαιρα" πέη;

Κι όμως, δεν πρόκειται για κάποια υπερβολική προειδοποίηση αλλά για μία πραγματικότητα την οποία ήδη ζούμε: Tο μέγεθος του πέους επηρεάζεται από τη μόλυνση. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν επιστήμονες οι οποίοι μελετούν επί πάνω από 20 χρόνια το συγκεκριμένο φαινόμενο, παράλληλα με τη σταθερή μείωση της ποσότητας του σπέρματος, που θέτει την ίδια την ύπαρξη του ανθρώπινου είδους σε κίνδυνο.

Φθαλικοί εστέρες: Η αόρατη απειλή
Όπως έχουν σήμερα τα πράγματα, οδεύουμε ολοταχώς προς μία "υπαρξιακή κρίση" στους παγκόσμιους δείκτες της γονιμότητας, με κύριους υπεύθυνους τους φθαλικούς εστέρες. Πρόκειται για μία κατηγορία χημικών ενώσεων που χρησιμοποιούνται στην κατασκευή διαφόρων ειδών πλαστικού και οδηγούν στη γέννηση αγοριών με πέος μικρότερο από το κανονικό ή με κάποια δυσμορφία στη γεννητική τους περιοχή.

Οι φθαλικοί εστέρες, μεταδίδονται μέσω του φαγητού και των παιχνιδιών, ενώ μπορούν να καταστρέψουν το ενδοκρινολογικό σύστημα, το οποίο είναι υπεύθυνο για την παραγωγή συγκεκριμένων ορμονών.

Το πείραμα στους αρουραίους
Η αρχή για να φτάσουμε στα σημερινά συμπεράσματα έγινε έπειτα από ένα πείραμα που πραγματοποιήθηκε σε αρουραίους. Τα έμβρυα των αρουραίων που εκθέτονταν στα συγκεκριμένα χημικά, είχαν περισσότερες πιθανότητες να γεννηθούν με συρρικνωμένα γεννητικά όργανα, κάτι το οποίο περιγράφηκε ως το "σύνδρομο των φθαλικών εστέρων".

Τι συμβαίνει στο ανθρώπινο είδος
Κάτι ανάλογο διαπιστώθηκε και στον άνθρωπο. Σύμφωνα με ευρήματα, τα αγόρια που εκτέθηκαν σε φθαλικούς εστέρες όσο βρίσκονταν ως έμβρυα στη μήτρα της μητέρας τους, είχαν μικρότερη ανογεννητική απόσταση, κάτι το οποίο συνδέεται άμεσα με το μέγεθος και τον όγκο του πέους τους.

Η επιστημονική εξήγηση
Αυτό συμβαίνει επειδή οι φθαλικοί εστέρες μιμούνται τη συμπεριφορά των οιστρογόνων, κάτι το οποίο διακόπτει ή τροποποιεί την παραγωγή κάποιων ορμονών στο ανθρώπινο σώμα. Αυτή η κατάσταση καθυστερεί τη σωστή ανάπτυξη στα βρέφη, ενώ μπορεί να την τροποποιήσει και στους ενήλικες.

Πόσο μακριά είμαστε από σενάρια τύπου Handmaid's Tale;
Όλα αυτά είναι μόνο μία από τις παραμέτρους που μπορεί να οδηγήσουν σε κρίση γονιμότητας και μάλιστα στο όχι και τόσο μακρινό μέλλον. Ένα άλλο δεδομένο, μοιάζει εξίσου ανησυχητικό. Σύμφωνα με μία έρευνα που δημοσιεύτηκε το 2017, τα επίπεδα σπέρματος των αντρών στις δυτικές χώρες μειώθηκαν περισσότερο από 50% κατά τη διάρκεια των τελευταίων δεκαετιών.

Πιο συγκεκριμένα, από το 1973 έως το 2011, οι μετρήσεις στο σπέρμα των αντρών από τη Βόρεια Αμερική, την Ευρώπη, την Αυστραλία και τη Νέα Ζηλανδία έπεσαν σε ποσοστό μεγαλύτερο του 59%. Κάτι το οποίο ίσως σημαίνει ότι μέχρι το 2045, οι μισοί άντρες σε αυτές τις χώρες δεν θα έχουν καθόλου σπέρμα.

Όπως είναι λογικό, αυτό θα μειώσει σε σημαντικό βαθμό τον αριθμό των κυήσεων, μία κατάσταση που ίσως κάνει πραγματικότητα σενάρια τύπου The Handmaid's Tale.

Οι φθαλικοί εστέρες είναι παντού
Εκτός από τα τρόφιμα και τα ποτά, τα συγκεκριμένα μικροσκοπικά πλαστικά μόρια που είναι υπεύθυνα γι' αυτή την κατάσταση, μπορούν να εντοπιστούν σε προϊόντα που βάζουμε πάνω στην επιδερμίδα μας, αλλά και να εισπνευτούν. Βρίσκονται, ανάμεσα σ' άλλα, στα πλαστικά, τα βινύλια, τα πατώματα, τις ταπετσαρίες, τα σωληνάρια, τις ιατρικές συσκευές, τα αρώματα, τα σαπούνια και τα σαμπουάν.

Στα συγκεκριμένα στοιχεία αναφέρθηκε ακόμα και η Greta Thunberg, κάνοντας πλάκα για το αν τώρα θα νοιαστούν περισσότεροι άνθρωποι για το περιβάλλον και τη μόλυνσή του, μιας και μπορεί να επηρεάσει το μέγεθος του πέους.

Το ζήτημα των μικροπλαστικών, αυτών των μικρών σωματιδίων που ταξιδεύουν μέσω των οικοσυστημάτων, απασχολεί όλο και πιο συχνά τους επιστήμονες. Μάλιστα, η πρόσφατη έρευνα τα εντόπισε ακόμα και στις μήτρες κυοφορουσών γυναικών, κάτι το οποίο χτυπάει ακόμα πιο δυνατά το καμπανάκι του συναγερμού σχετικά με τη μόλυνση. Και για το μέγεθος τους πέους. Και για την ποσότητα του σπέρματος.

Πηγή: esquire.com.gr

CBD BANNER 300X250PX

Πώς θα πλύνεις το αυτοκίνητό σου με ένα ποτήρι νερό

Ο φτηνός, γρήγορος, αποτελεσματικός και οικολογικός τρόπος να καθαρίζεις το αμάξι σου.

Το καλοκαίρι και οι διακοπές πλησιάζουν με βήμα ταχύ, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να βγάλεις την πιο ζεστή εποχή του χρόνου με το αυτοκίνητό σου σε μαύρα χάλια, περιμένοντας να το πλύνεις μια και καλή «από Σεπτέμβρη». Το όχημα με το οποίο κυκλοφορείς, εκτός από «εργαλείο» σου, αποτελεί κάτι σαν προέκταση του εαυτού σου και φανερώνει για εσένα πολλά περισσότερα απ' όσα νομίζεις. Καλό είναι, λοιπόν, να το διατηρείς καθαρό και σε άψογη κατάσταση. Ακόμα καλύτερο είναι να το κάνεις αυτό οικονομικά και οικολογικά. Χωρίς να ξοδεύεις ούτε τα χρήματα σου, ούτε το χρόνο σου, ούτε το νερό του πλανήτη που όσο πάει και λιγοστεύει.

Καθαρίζω δεν σημαίνει «κάνω μούσκεμα»
Κι όμως, ρίχνοντας «καντάρια» νερό πάνω στο αυτοκίνητό σου, δεν το καθαρίζεις. Για την ακρίβεια, πλένοντάς το με τον «παραδοσιακό» τρόπο (βλέπε: νερό και σφουγγάρι), όχι μόνο δεν το καθαρίζεις αλλά μεταφέρεις τη βρομιά που έχει μαζευτεί πάνω του από το ένα σημείο στο άλλο. Επιπλέον, αν τρίβεις με επιμονή ένα συγκεκριμένο σημείο για να απομακρύνεις κάποιο στίγμα, υπάρχει πάντα το ενδεχόμενο να «τραυματίσεις» την μπογιά.

«Διάλυσε» τη βρομιά...
Αυτό που πρέπει να κάνεις πρώτα απ΄όλα προκειμένου να καθαρίσεις το αυτοκίνητό σου εύκολα και γρήγορα είναι να διασπάσεις τη σκόνη που έχει δημιουργήσει «κρούστα» πάνω του. Για να το καταφέρεις αυτό, μπορείς να χρησιμοποιήσεις οποιοδήποτε ειδικό καθαριστικό σπρέι κυκλοφορεί στην αγορά, αφού προηγουμένως βρέξεις ελαφριά το αυτοκίνητό σου. Να σημειωθεί εδώ ότι τα προϊόντα αυτά όχι μόνο καθαρίζουν αλλά λόγω των συστατικών που περιέχουν, δημιουργούν κι ένα προστατευτικό στρώμα πάνω στην επιφάνεια του αυτοκινήτου, το οποίο χαρίζει επιπλέον λάμψη.

... και απομάκρυνέ την
Αντί για κάποιο παλιό κομμάτι πανί ή σφουγγάρι, χρησιμοποίησε μια βρεγμένη πετσέτα μικροϊνών, η οποία θα έχει απαραίτητα πυκνή ύφανση και θα είναι αρκετά παχιά. Αν η πετσέτα σου έχει αυτά τα χαρακτηριστικά, τότε η βρομιά θα εγκλωβιστεί μέσα σε αυτή και δεν θα μεταφέρεται από το ένα μέρος του αυτοκινήτου στο άλλο. Παράλληλα, χρησιμοποιώντας μια τέτοια πετσέτα μειώνεις και τις πιθανότητες να γρατζουνίσεις την μπογιά, αν χρειαστεί να τρίψεις κάποιον λεκέ για να τον απομακρύνεις.

Ξέχνα τη μάνικα
Μια οποιαδήποτε βρύση όταν είναι φουλ ανοικτή βγάζει περίπου 15 λίτρα νερό το λεπτό. Με αυτό το δεδομένο, κάθε φορά που αφήνεις τη βρύση ανοικτή για δέκα λεπτά -για όσο διαρκεί ένα τυπικό πλύσιμο- σπαταλάς 150 λίτρα νερού. Αποφεύγοντας να χρησιμοποιήσεις τη μάνικα δεν προστατεύεις μόνο το περιβάλλον, αλλά και το ίδιο σου το αυτοκίνητο, αφού το (πολύ) νερό διαβρώνει με διάφορους τρόπους το χρώμα.

Καθάρισε το αυτοκίνητό σου πιο συχνά
Σκέψου το αυτοκίνητό σου σαν το αγαπημένο σου μπλουζάκι: όσο πιο πολύ καιρό το φοράς συνεχόμενα, χωρίς να το πλύνεις, τόσο πιο δύσκολα θα καθαρίσει την επόμενη φορά που θα αποφασίσεις να το βάλεις στο πλυντήριο. Δεν υπάρχει κανένας απολύτως λόγος να αφήνεις το αυτοκίνητό σου άπλυτο για χρονικό διάστημα που ξεπερνά τον ένα μήνα. Αντί, λοιπόν, να περιμένεις να βρομίσει για τα καλά πριν πάρεις τη (γενναία) απόφαση να το πλύνεις, προσπάθησε να το διατηρείς όσο πιο καθαρό γίνεται για όσο περισσότερο καιρό γίνεται. Είναι πολύ πιο εύκολο απ' όσο ακούγεται, αρκεί βέβαια ν' αφιερώνεις μερικά λεπτά, μια ή δυο φορές την εβδομάδα στον γρήγορο καθαρισμό του. Μια δοκιμή θα σε πείσει.

001 xtreme

  • Κατηγορία Auto
Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!