Οι 6 τροφές που κάνουν κακό στον έρωτα

Υπάρχει μία άμεση σύνδεση μεταξύ του τι τρώμε και πώς αισθανόμαστε. Το ίδιο ισχύει και για την διατροφή μας και την σεξουαλική μας ζωής. Στο βιβλίο τους ''7 keys to Lifelong Sexual Vitality'' των Brian Clement και Anna Maria Clement, μας εξηγούν πως μπορούμε να βελτιώσουμε την λιμπίντο μας αλλάζοντας τις διατροφικές μας συνήθειες.

Κορεσμένα λιπαρά: Όλοι ξέρουμε ότι τα κορεσμένα λιπαρά που βρίσκουμε στο τυρί και στα λιπαρά κρέατα βουλώνουν τις αρτηρίες. Πόσοι ξέρουμε όμως ότι οι αρτηρίες που κλείνουν πρώτα είναι αυτές των γεννητικών οργάνων; Συνεπώς αν και μπορεί να είστε ακόμη fit παρά την στενή σας σχέση με το delivery boy, η σεξουαλική σας ζωή είναι πολύ πιθανό να υποφέρει. Άλλωστε ποιος μπορεί να νιώθει σέξι αφού έχει καταναλώσει ένα τεράστιο burger;

Σόγια: Η σόγια και οι τροφές που την έχουν σαν βάση έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε οιστρογόνα πράγμα που μειώνει την διάθεση για σεξ. Λέγεται ότι οι βουδιστές μοναχοί έτρωγαν τόφου για να καταστείλουν την σεξουαλική τους διάθεση. Μάλιστα η σόγια μπορεί όχι μόνο να επηρεάσει την διάθεση του συντρόφου σας αλλά και τις πιθανότητες σας να συλλάβετε μια και σύμφωνα με έρευνα η σόγια μειώνει και τον αριθμό των σπερματοζωαρίων.

Κορν Φλέικς: Οι νιφάδες καλαμποκιού επίσης ευθύνονται για την χαμηλή λίμπιντο. Ο John Harney Kellogg ο πρώτος άνθρωπος που τα έβγαλε στην παραγωγή το έκανε ακριβώς για αυτόν τον λόγο αφού θεωρούσε πως το σεξ καθώς και ο αυνανισμός προκαλούσαν προβλήματα στη υγεία αλλά και στην διανοητική και πνευματική ανάπτυξη.  Πίστευε πως ένα πρωινό χωρίς ζάχαρη ή κρέας θα βοηθούσε να κρατά χαμηλή την λίμπιντο.

Τζιν τόνικ. Όσο και αν σας βοηθά να χαλαρώσετε και να πλησιάσετε αυτόν τον ωραίο τύπο που βλέπετε απέναντι στο μπαρ και τα δύο συστατικά του μειώνουν την διάθεση για σεξ. Το τόνικ περιέχει κινίνο που μειώνει την τεστοστερόνη και το αλκοόλ σε μεγάλες ποσότητες επίσης δεν βοηθά. Πάντως με ένα μόνο τζιν τόνικ έχετε περισσότερες πιθανότητες να κάνετε σεξ από εκείνη που στέκεται στην άλλη μεριά του πάγκου και πίνει μόνο νερό γιατί την επόμενη μέρα έχει να σηκωθεί πρωί και να τρέξει στον μαραθώνιο.

Η μέντα.  Τόσο η ίδια όσο και τα έλαια της μειώνουν την τεστοστερόνη και χαλαρώνουν το σώμα.

Κόλιαντρο. Αν και το Μεσαίωνα το χρησιμοποιούσαν στα ερωτικά φίλτρα είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι μειώνει την ερωτική διάθεση.

 

{fcomments}

Ετικέτες

Δείτε τα απίθανα ποδήλατα hip Νεοϋορκέζων!

Η αγάπη του για το ποδήλατο αντανακλάται με ακρίβεια μέσα από το φακό του και από τα υπέροχα πορτρέτα των υπολοίπων που μοιράζονται το ίδιο πάθος. Ο Sam ξεκίνησε να φωτογραφίζει εδώ και περίπου 2 χρόνια τους ποδηλάτες της Νέας Υόρκης, θέλοντας να κάνει ένα πορτφόλιο με την πιο χαρούμενη "φυλή" της πόλης.

Τελικά το πρότζεκτ γνώρισε μεγάλη επιτυχία και αγαπήθηκε από το ίντερνετ και τα περιοδικά. Οι εικόνες από το blog του "Preferred Mode" φιλοξενήθηκαν στο Vanity Fair, τους Νew York Times και το Esquire και ο Sam χρίστηκε ο επίσημος φωτογράφος των ποδηλατών του Μεγάλου Μήλου. Λίγους μήνες πριν ο εκδοτικός οίκος Prestel συγκέντρωσε όλες τις φωτογραφίες και κυκλοφόρησε το βιβλίο New York Bike Style.

Aπολαύστε τες...

Magnify Image

 

Magnify Image

 

Magnify Image

 

Magnify Image

 

Magnify Image

 

Magnify Image

 

Magnify Image

 

Magnify Image

 

Magnify Image

 

Magnify Image

 

Magnify Image

 

Magnify Image

 

Magnify Image

 

Magnify Image

 

Magnify Image

 

Magnify Image

 

Magnify Image

 

Magnify Image

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Bicycle

Δύσκολες ώρες για τον Μοχάμεντ Άλι

Πολύ δύσκολες ώρες περνά ο Μοχάμεντ Άλι και η οικογένειά του. Ο θρυλικός μποξέρ δίνει άνιση μάχη με τη νόσο του Πάρκινσον, με την κατάσταση της υγείας του 72χρονου πια πυγμάχου να έχει επιδεινωθεί.

"Δεν μιλάει πολύ καλά. Είναι περήφανος όμως που είμαστε εμείς εδώ. Δίνει τις ευλογίες του για τη νέα ταινία", είπε χαρακτηριστικά ο αδελφός του πριν από την προβολή του νέου ντοκιμαντέρ με τίτλο I am Ali. Στην προβολή της ταινίας στο Χόλιγουντ ήταν και η κόρη του, Μαρίουμ, η οποία μίλησε συγκινημένη για τον πατέρα της. "Δεν έχει δει ακόμη την ταινία, όμως είναι πολύ ενθουσιασμένος. Θα το αγαπήσει. Θα κλάψει, θα γελάσει και θα είναι περήφανος για την ταινία", είπε.

Το ντοκιμαντέρ επικεντρώνεται στην οικογενειακή ζωή του τρεις φορές πρωταθλητή βαρέων βαρών.

 

{fcomments}

  • Κατηγορία News

Δείτε γυναίκες με μπράτσα... τέρατα!

Αυτές τις γυναίκες δεν τις πλησιάζεις! Αν φας σφαλιάρα, θα κολλήσεις απέναντι...

 

Μπορεί να φαίνεται λίγο τρομακτικό, ωστόσο γι' αυτές τις γυναίκες είναι τρόπος ζωής! Απολαύστε τες σε πόζες που θα ζήλευε οποιοσδήποτε άντρας...

 

 

 

 

 

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Άσκηση
Ετικέτες

6 εβδομάδες για εκπληκτικά μπράτσα!

Μήπως κοιτάζοντας τα χέρια σας στον καθρέπτη παρατηρείτε πως δεν σημειώνουν την πρόοδο που επιθυμείτε όσο σκληρά και αν τα προπονείτε; Αναρωτιέστε τι έχετε κάνει λάθος ή αν έχετε παραλείψει κάτι; Η αλήθεια είναι πως όλα τα εργαλεία που χρειαζόσασταν ήταν μπροστά στα μάτια σας όλο αυτόν τον καιρό. Απλά το μόνο που θέλατε ήταν μια πιο έξυπνη προσέγγιση στην προπόνηση των χεριών. Ας μάθουμε πως!

 

Προπονηθείτε με σύνθετες ασκήσεις

Πρώτα απ 'όλα, θέλετε να δυναμώσετε τα πόδια σας, εάν θέλετε να δείτε τα μπράτσα σας να μεγαλώνουν. Παράδοξο, όμως είναι ο μόνος τρόπος για το σώμα σας να απελευθερώσει αυξητική ορμόνη και ασκήσεις όπως τα βαθιά καθίσματα, οι άρσεις θανάτου και άλλες βαριές κινήσεις κάνουν ακριβώς αυτό. Ασκηθείτε σαν ένας powerlifter χρησιμοποιώντας μεγάλα βάρη. Θα πρέπει πάντα να αισθάνεστε πιασμένοι την επόμενη μέρα. Αυτό είναι κανόνας.

Βαριά μέρα

Δώστε τα χέρια σας μια "βαριά μέρα" κάθε εβδομάδα, όπου μπορείτε να τα εξαντλήσετε για μια ώρα με μπάρες και αλτήρες. Επιλέξτε περίπου 10 σετ για δικέφαλους και 12 σετ για τρικέφαλους, και εκτελέστε επαναλήψεις που θα κυμαίνονται από 6 έως 10 ανά σετ. Σηκώστε όσο βαριά μπορείτε, χωρίς όμως να χαλάτε τη φόρμα σας.

Χαλαρή μέρα

Αλλάξτε τα πράγματα μεταβαίνοντας σε μια "χαλαρή μέρα", τρεις μέρες μετά την "βαριά" σας μέρα. Τώρα ήρθε η ώρα να ανεβάσετε σετ (περίπου 15 ανά μυϊκή ομάδα) και αφήστε τον αριθμό επαναλήψεων να κυμαίνεται από 10 έως 20 ανά σετ. Χρησιμοποιήστε καλώδια, αλτήρες, μηχανές, ακόμα και σκέτη μπάρα αν χρειαστεί. Τα χέρια σας θα πρέπει να έχουν πρηστεί πέρα κάθε φαντασίας και δεν θα είστε σε θέση να σηκώσετε ούτε το μπουκάλι του νερού.

Ποζάρετε!

Σφίξτε τα μπράτσα σας στον καθρέφτη, έως και 10 φορές την ημέρα! Αυτό θα τονώσει τις μυϊκές ίνες και να αναδείξει νέο σχήμα!

Τρώτε πολύ

Να θυμάστε ότι για κάθε 5 κιλά που παίρνετε, προσθέτετε 5 ολόκληρα εκατοστά στην περιφέρεια των μπράτσων σας. Κάντε τον υπολογισμό και θα καταλάβετε πόσο πρέπει να ανεβείτε στη ζυγαριά για να αποκτήσετε τα ποντίκια που ονειρεύεστε! Καταλαβαίνετε λοιπόν, για να επιτύχετε αυτό το νούμερο που έχετε βάλει στο μυαλό σας απαιτείται πολλή τροφή - υψηλής διατροφικής αξίας. Φάτε όσο μπορείτε, λοιπόν, κάθε 3 ώρες, για ολόκληρη την περίοδο των 6 εβδομάδων.

Απαραίτητα συμπληρώματα

Θα θελήσετε να χρησιμοποιήσετε τρία συμπληρώματα για να ενίσετε την προπόνηση των χέριών κατά ένα μεγάλο ποσοστό: α) Κρεατίνη (για όγκο), β) ZMA (για αυξημένα επίπεδα τεστοστερόνης), και γ) ένα Νιτρικό για ένταση στο γυμναστήριο. Τώρα που τα ξέρετε όλα, δεν έχετε δικαιολογίες!

 

{fcomments}

Ετικέτες

Plank: Η πιο υποτιμημένη άσκηση για κοιλιακούς

Η σανίδα (plank) είναι μια πολύ παρεξηγημένη, αγνοημένη και υποτιμημένη άσκηση. Δεν χρειάζεται εξοπλισμό, δεν είναι ανάγκη καν να πάει κανείς γυμναστήριο για να την εκτελέσει. Και αυτός, πιθανόν, να είναι και ο λόγος που αγνοείται από πάρα πολλούς. Αλλά μέχρι κανείς να την δοκιμάσει, δεν μπορεί να πειστεί ότι πρόκειται για μία εξαιρετική άσκηση για κοιλιακούς.
 
Σε αντίθεση με άλλες κινήσεις, όπως τα γνωστά ροκανίσματα, οι άρσεις ποδιών στο δίζυγο κλπ, η σανίδα ενεργοποιεί ολόκληρο τον κορμό με μια απλή κίνηση... που βασικά, δεν είναι κίνηση, καθώς πρόκειται για ισομετρική άσκηση ενδυνάμωσης του κορμού η οποία απαιτεί πλήρη σταθεροποίηση ολόκληρου του σώματος. Δεν είναι μόνο δηλαδή οι κοιλιακοί αλλά οι ώμοι, οι τετρακέφαλοι και οι γλουτιαίοι που συστέλλονται για να κρατήσουν το σώμα σε ευθεία.
 
Η σανίδα επίσης, βελτιώνει την ευελιξία σε πολλά μέρη του σώματος όπως τους ώμους, τον αυχένα και τους μηριαίους δικέφαλους, και βελτιώνει την γενική στάση του σώματος.
 
Περί κορμού: Ο κορμός είναι το κέντρο ουσιαστικά του σώματος, και περιλαμβάνει όλους τους κοιλιακούς μυς, την μέση και τους γοφούς. Είναι το πιο σημαντικό μέρος σε όλο μας το σώμα γιατί χωρίς αυτό, δεν θα μπορούσαμε να σταθούμε όρθιοι, να σηκώσουμε κάτι από κάτω, να σηκώσουμε ολόκληρο το σώμα μας από κάτω, να γυρίσουμε στο πλάι, να σκύψουμε κάτω. Χωρίς δυνατό κορμό, δεν θα μπορείτε να εκτελέσετε στο μέγιστο τις μισές και παραπάνω ασκήσεις στο γυμναστήριο. Χωρίς δυνατό κορμό επίσης, οι τραυματισμοί θα σας κυνηγάνε διαρκώς.
 
Σωστή εκτέλεση
 
1. Ξαπλώστε και στηρίξτε το σώμα σας στους πήχεις σε γωνία 90 μοιρών.
2. Οι αγκώνες κολλητά με το σώμα, στο ύψος των ώμων.
3. Σηκώστε τον κορμό και στηριχτείτε στις άκρες των δακτύλων των ποδιών σας.
4. Ο κορμός θα πρέπει να σχηματίζει ευθεία από τους ώμους μέχρι τους αστραγάλους.
5. Οι γλουτοί ποτέ δεν θα πρέπει να είναι ψηλά και ο κορμός να βουλιάξει.
6. Κρατήστε την στάση για όσα δευτερόλεπτα μπορείτε, αναπνέοντας κανονικά.
7. Αν αρχίζουν οι ώμοι να τρέμουν ή ο κορμός να βυθίζεται προς τα κάτω, κάντε διάλειμμα και επαναλάβατε.
 
Παραλλαγές: Πλάγια σανίδα με στήριξη στο ένα χέρι (βλ. εικόνα αριστερά), Σανίδα με σηκωμένο το ένα πόδι, Σανίδα σε ιατρική μπάλα.
 
 

 

{fcomments}

Ποια Ελληνίδα ηθοποιός ανέβασε φωτογραφία και πήρε 4.500 likes;

H Αθηνά Οικονομάκου, είναι μια από τις πιο αγαπητές και γνωστές ηθοποιούς της ελληνικής τηλεόρασης και κάθε της φωτογραφία στα social media συγκεντρώνει δεκάδες like. 

Μαζί με το σύντροφό της Φίλιππο Μιχόπουλο συνεχίζουν να απολαμβάνουν όμορφες στιγμές στη Σαντορίνη και να ζουν τον έρωτα τους.

Η Αθηνά μάλιστα ανεβάζει συχνά στο Instagram φωτογραφίες με τον αγαπημένο της με τις τελευταίες να ξεπερνούν τα 4,500 likes...

 

/



"Magic moments" έγραψε και ανέβασε την παραπάνω φωτογραφία με τον καλό της...



/

Δεν παρέλειψε να μοιραστεί και μια εικόνα από το ιστιοπλοϊκό το οποίο πέρασαν την ημέρα τους, γράφοντας:Today was a great day!



/

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Gossip

Βαθμολογήστε τη στύση σας με αυτό το τεστ!

Ένας στους πέντε άνδρες, έχει έρθει αντιμέτωπος σε κάποια φάση της ζωής τους με την Πρόωρη Εκσπερμάτιση, ποσοστό πολύ μεγαλύτερο από όσους αντιμετωπίζουν Στυτική Δυσλειτουργία και όμως μόνο το 9% αυτών των ανθρώπων έχει ουσιαστικά ζητήσει βοήθεια από κάποιον ειδικό.

Πρόκειται για περίπλοκη ιατρική πάθηση που σύμφωνα με τους επιστήμονες του Ινστιτούτου Ουρολογικών παθήσεων ΙΜΟΠ είναι πραγματικά σημαντικό για όσους άνδρες αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα και θέλουν να το ξεπεράσουν να μιλήσουν με τον γιατρό τους, αφού είναι ο μόνος που μπορεί να θέσει μια σωστή θεραπεία για την αντιμετώπιση του προβλήματος.

Το Διαγνωστικό Τέστ για την ΠΕ (PEDT) θα σας βοηθήσει να το προσδιορίσετε απαντώντας σε πέντε μόνο ερωτήσεις:


Πόσο δύσκολο σας είναι να καθυστερήσετε την εκσπερμάτιση;

Καθόλου δύσκολο
Κάπως δύσκολο
Μέτρια δύσκολο
Πολύ δύσκολο
Εξαιρετικά δύσκολο

Πόσο συχνά φτάνετε στην εκσπερμάτιση νωρίτερα από ότι θα θέλατε;

Σχεδόν ποτέ / Ποτέ
Λιγότερες από τις μισές φορές
Σχεδόν τις μισές φορές
Περισσότερες από τις μισές φορές
Σχεδόν πάντα / Πάντα

Πόσο συχνά φτάνετε στην εκσπερμάτιση με πολύ μικρό σεξουαλικό ερεθισμό;

Σχεδόν ποτέ / Ποτέ
Λιγότερες από τις μισές φορές
Σχεδόν τις μισές φορές
Περισσότερες από τις μισές φορές
Σχεδόν πάντα / Πάντα

Αισθάνεστε εκνευρισμό, επειδή εκσπερματίζετε νωρίτερα από ότι επιθυμείτε;

Καθόλου
Ελαφρώς
Μέτρια
Πολύ
Πάρα πολύ

Πόσο σας ανησυχεί ότι η πολύ γρήγορη εκσπερμάτισή σας αφήνει τη σύντροφό σας σεξουαλικά ανικανοποίητη;

Καθόλου
Ελαφρώς
Μέτρια
Πολύ
Πάρα πολύ

Αν το αποτέλεσμα είναι μικρότερο από ή ίσο με 8 υποδηλώνει ότι υπάρχει μια μικρή πιθανότητα να πάσχετε από Πρόωρη Εκσπερμάτιση. Σε κάθε περίπτωση, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή επικοινωνήστε με έναν ειδικό για μια ενδελεχή εξέταση σε περίπτωση που δεν είστε ικανοποιημένοι σχετικά με τον χρόνο ή / και τον βαθμό της εκσπερμάτισής σας.

Από 9 έως 10 υποδηλώνει ότι θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό για περαιτέρω εξέταση και αξιολόγηση.
Μεγαλύτερο ή ίσο με 11 υποδηλώνει ότι είναι πολύ πιθανό να πάσχετε από Πρόωρη Εκσπερμάτιση. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή επικοινωνήστε με έναν ειδικό για μια πλήρη και σωστή διάγνωση.

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Man
Ετικέτες

Ρόδια: Ενάντια στον καρκίνο και τη γήρανση

Οι αρχαίοι πίστευαν ότι το ρόδι είναι μια"συμπυκνωμένη ψυχή" που μπορούσε να χαρίσει την αθανασία. Όχι άδικα αν κρίνουμε από τις "θεϊκά" ευεργετικές του ιδιότητες. Σύμβολο της ζωής και της γονιμότητας, το ρόδι είναι πηγή πολύτιμων θρεπτικών συστατικών που χαρίζουν υγεία και ευεξία, αρκεί φυσικά να ξέρετε τον τρόπο με τον οποίο θα το αξιοποιήσετε. 

Αυτά είναι τα πιο βασικά ωφέλη του:

Κάνει καλό στην καρδιά, μειώνοντας τα επίπεδα της κακής (LDL) χοληστερίνης στο αίμα.

Ταυτόχρονα δρα βοηθητικά στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Ο συνδυασμός των παραπάνω, οδηγεί σε προστασία από μακροπρόθεσμα καρδιακά προβλήματα, έμφραγμα του μυοκαρδίου και εγκεφαλικά επεισόδια.

Χρησιμοποιήστε το χυμό του για να μειώσετε τον κίνδυνο αθηρωμάτωσης των αγγείων, μειώνοντας έτσι και τον κίνδυνο απόφραξής τους

Βοηθά στην προστασία των κυττάρων από τις ελεύθερες ρίζες. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να μας προστατεύει από διάφορες μορφές καρκίνου και ιδιαιτέρως καρκίνου του προστάτη και του μαστού, ενώ διαφορετικές έρευνες έχουν δείξει αισιόδοξα αποτελέσματα και στην περίπτωση του καρκίνου των πνευμόνων.

Μπορεί να μειώσει τη δημιουργία οδοντικής πλάκας και να αποτρέψει την εμφάνιση παθήσεων στα ούλα.

Θεωρείται αντιγηραντικό και η συχνή του κατανάλωση στη διατροφή μας μπορεί να βελτιώσει την όψη της επιδερμίδας, αλλά και των μαλλιών μας, κάνοντάς μας να δείχνουμε νεότεροι.

Έχει αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, με αποτέλεσμα να έχει θεραπευτική δράση, ενώ γενικότερα τονώνει τον οργανισμό

Τους σπόρους απευθείας ή σε σαλάτα και εκμεταλλευτείτε τις αφροδισιακές τους ιδιότητες!

Τα φύλλα και τη φλούδα τους και φτιάξτε ένα αφέψημα με σημαντικές αντισηπτικές και στυπτικές ιδιότητες.

Βοηθούν στην καλύτερη κινητικότητα του εντέρου, αντιμετωπίζοντας σε ένα βαθμό προβλήματα δυσκοιλιότητας.

Ιδανικό σε περιπτώσεις πυώδους αμυγδαλίτιδας, καταπολεμά τις αμοιβάδες τους εντέρου, τη διάρροια, τη χρόνια δυσεντερία αλλά και τις αιμορροΐδες.

Το απόσταγμα του έχει αντικαρκινική δράση, αφού σύμφωνα με έρευνες αναστέλλει την ανάπτυξη του καρκίνου του δέρματος.

 

{fcomments}

Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!