Τα στάδια της ζωής μιας γυναίκας σε ένα βίντεο 7 δευτερολέπτων

Από την στιγμή που γεννηθούμε μέχρι την ώρα που θα αποκτήσουμε εγγόνια, μεσολαβούν πολλά χρόνια.

Σε όλα αυτά είχαμε τις όμορφες και τις δύσκολες στιγμές. Αν καθίσουμε και σκεφτούμε τις πιο δυνατές στιγμές που ζήσαμε μέχρι τώρα, θα δούμε ότι αυτές δεν έχουν μεγάλη διάρκεια.

Ένα βίντεο που κάνει το γύρο του κόσμου έχει σχέση με το χρόνο και τα στάδια της ζωής μας. Συγκεκριμένα θα παρακολουθήσετε σε 7 δευτερόλεπτα τα στάδια που περνάει μία γυναίκα από την ώρα που θα έρθει στον κόσμο. Πρόκειται για ένα βίντεο με εντυπωσιακά σκίτσα στο οποίο καλύπτεται η πορεία μίας γυναίκας από την βρεφική ηλικία μέχρι τα βαθιά γεράματα.

Δείτε το:

 

{fcomments}

Άσκηση για κάψιμο θερμίδων και επιτυχία στη δίαιτα

Κάντε τη σωματική άσκηση μέρος της ζωής σας. Η σωματική άσκηση βοηθάει στην καύση των θερμίδων στην απώλεια βάρους και στη ΔΙΑΙΤΑ, καθώς επίσης και στην γενική υγεία και την μείωση του στρες.
 
ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ:
• Βοηθά στον έλεγχο των επιπέδων ζαχάρου στο αίμα
• Βοηθά στον έλεγχο του βάρους επιταχύνοντας τον μεταβολισμό
• Αυξάνει την «καλή» χοληστερίνη
• Ευνοεί την υγεία των οστών, των μυών και των συνδέσμων
• Μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης υψηλής πίεσης και διαβήτη
• Συνεισφέρει στην καλή ψυχολογική ευεξία, μειώνει το στρες και το άγχος
• Βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου και βοηθά να ξεφορτωθούμε την κατάθλιψη
• Βοηθά να κοιμόμαστε καλύτερα 
• Μειώνειτουκίνδυνοθανάτουαπόκαρδιοαγγειακέςπαθήσεις
• Επιβραδύνει την διαδικασία γήρανσης
 
Επιπλέον, η σωματική δραστηριότητα έχει ακόμη ένα άμεσο αποτέλεσμα: μας βοηθά να σκεφτόμαστε και να κινούμαστε καλύτερα, να ελέγχουμε το στρες, βελτιώνει τη διάθεσή και αυξάνει την ενέργειά μας.
Η σωματική δραστηριότητα είναι καλή για οποιαδήποτε περίπτωση, ανεξάρτητα από το αν πρέπει να χάσετε βάρος ή όχι. Θα σας βοηθήσει να αισθάνεστε καλύτερα, να κοιμάστε καλύτερα, να είστε πιο δραστήριοι. Αναπτύξτε μια συνήθεια σωματικής άσκησης για πολλά χρόνια.
 
Οι ειδικοί στην αθλητική ιατρική συνιστούν σωματική δραστηριότητα (αερόβια) 3-5 μέρες την εβδομάδα για 30-45 λεπτά. Τα είδη άσκησης μπορούν να είναι διάφορα: ποδηλασία, κολύμπι, τρέξιμο, όμως ακόμη και τα 30 λεπτά περπάτημα την ημέρα μπορούν να ωφελήσουν πολύ. 
 
Εάν το πρόγραμμά σας είναι γεμάτο, επιλέξτε κάποια διαστήματα 10 λεπτών. Κάντε σχοινάκι, περπατήστε γύρω από το κτίριο όπου δουλεύετε, ή πηγαίνετε για περπάτημα κάθε μέρα αυξάνοντας σιγά-σιγά την απόσταση που διανύετε.
 
Βάλτε την άσκηση στην καθημερινή σας ζωή: ανεβείτε από τις σκάλες αντί με το ασανσέρ, πηγαίνετε για περπάτημα στο μεσημεριανό διάλειμμα, κάντε τις δουλειές του σπιτιού με γρήγορο ρυθμό, ασχοληθείτε με τις δουλειές του κήπου κλπ. Κάντε έντονες ασκήσεις μικρής διάρκειας (διαλειμματική προπόνηση) για αποτελεσματική καύση λίπους. Αυξήστε τον αριθμό των ασκήσεων αντίστασης (άρση βαρών) για χτίσιμο μυών.
 
Οι μύες είναι μεταβολικά ενεργοί και καίνε περισσότερες θερμίδες απ’ ό,τι οι άλλοι ιστοί του σώματος, ακόμη κι αν δεν κινείστε μετά από μία προπόνηση. Και φυσικά, για να έχετε το καλύτερο αποτέλεσμα, μειώστε τις θερμίδες που καταναλώνετε. 
 
ΠΩΣ ΝΑ ΓΥΜΝΑΖΕΣΤΕ:
Διαφοροποιείτε τις ασκήσεις – αυτός είναι ο πιο αποτελεσματικός και παραγωγικός τρόπος να μείνετε λεπτοί και υγιείς. 
Για να ενισχύσετε το καρδιαγγειακό σας σύστημα πρέπει να κάνετε ασκήσεις μεγαλύτερης διάρκειας.
Η παρατεταμένη και τακτική άσκηση είναι το κλειδί για τη διατήρηση του ιδανικού βάρους και της καλής υγείας
 
Γυμναστειτε αποτελεσματικα
 
Δείτε ένα παράδειγμα εβδομαδιαίου προγράμματος:
• Δύο σύντομες, πολύ έντονες προπονήσεις την εβδομάδα όπως 15 λεπτά γρήγορο τρέξιμο/περπάτημα, ή γρήγορο τρέξιμο ανά διαστήματα με το ποδήλατο 
• Δύο μεγαλύτερης διάρκειας και μέτριας έντασης προπονήσεις την εβδομάδα όπως 30-45 λεπτά περπάτημα, 60-90 λεπτά ποδήλατο ή γιόγκα και 
• Μία φορά την εβδομάδα περπάτημα μεγάλης διάρκειας (60-90 λεπτά) με διαστήματα μέτριας έντασης. 
Αυτό είναι ένα ιδανικό πρόγραμμα για την εβδομάδα.
 
Τρώτε με μέτρο – σταθείτε για να υπολογίσετε τα γραμμάρια του λίπους και τις θερμίδες και κοιτάξτε την ποσότητα του φαγητού στο πιάτο! Τρώτε ισορροπημένα καταναλώνοντας φυσικά και μη επεξεργασμένα τρόφιμα.

 

{fcomments}

ΣΟΚ: Πρωταθλητής του στίβου μπλεγμένος σε ροζ σκάνδαλο!

Εξαπατούσε Διαδικτυακά φοιτήτριες και έκλεβε αποκαλυπτικές φωτογραφίες και βίντεο...

Ακόμη μια απίστευτη υπόθεση εξετάζουν ΕΛ.ΑΣ. και Δίωξη Ηλεκτρονικού Εγκλήματος, καθώς, συνελήφθη πρωταθλητής στίβου, ο οποίος εξαπατούσε νεαρές φοιτήτριες μέσω Facebook και έκλεβε Διαδικτυακά προσωπικές φωτογραφίες και βίντεο.
 

Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες, ο αθλητής, που έχει διακρίσεις στα 400 μ. (απλά και εμπόδια), προσέγγιζε φοιτήτριες μέσω Facebook και τις έπειθε ότι είχε φτιάξει ένα πρόγραμμα antivirus.
 

Στη συνέχεια εγκαθιστούσε το πρόγραμμα στους υπολογιστές τους και, χωρίς εκείνες να το γνωρίζουν, έκλεβε αποκαλυπτικές φωτογραφίες και βίντεο.
 

Οι αρχές στην παρούσα φάση εξετάζουν το ενδεχόμενο ο συλληφθείς να προωθούσε τις φωτογραφίες και τα βίντεο σε ιστοσελίδες ερωτικού περιεχομένου, ενώ τα θύματά του φέρεται να είναι πάνω από εκατό.

 

Η ανακοίνωση της Αστυνομίας για τον 28χρονο αθλητή:
 

Ο δράστης προσέγγιζε νεαρά κορίτσια, κυρίως φοιτήτριες διαφόρων Πανεπιστημιακών Ιδρυμάτων, στις οποίες έστελνε αιτήματα φιλίας, στα «προφίλ» τους στην εν λόγω ιστοσελίδα, καθώς και σε διαδικτυακές φίλες τους, υποδυόμενος τον μεταπτυχιακό φοιτητή στο Πανεπιστήμιο Πειραιώς.
 

Μάλιστα για να επιτύχει τους σκοπούς του, τους ανέφερε ψευδώς ότι στο πλαίσιο εκπόνησης της διπλωματικής του εργασίας, ήταν απαραίτητο να «ελέγξει» εξ' αποστάσεως προσωπικούς τους υπολογιστές για να διαπιστώσει εάν έχουν προσβληθεί από κακόβουλο λογισμικό ή ιούς, προκειμένου να «δοκιμάσει» την ισχύ και την αποτελεσματικότητα ενός νέου αντι-ϊικού προγράμματος.
 

Αφού τελικά τις έπειθε, ζητούσε να εγκαταστήσουν συγκεκριμένο πρόγραμμα απομακρυσμένης διαχείρισης, με το οποίο αποκτούσε πλήρη πρόσβαση στα υπολογιστικά συστήματά τους, εν αγνοία τους και στη συνέχεια ανέσυρε - αντέγραφε πληθώρα προσωπικών τους δεδομένων, ψηφιακά αρχεία (φωτογραφίες και βίντεο, μεταξύ των οποίων και ερωτικού περιεχομένου, κ.λπ.).
 

Από τη Διεύθυνση Δίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήματος, στο πλαίσιο διερεύνησης των υποθέσεων, πραγματοποιήθηκε αλληλογραφία με την αρμόδια ιστοσελίδα κοινωνικής δικτύωσης, διενεργήθηκε ενδελεχής ψηφιακή έρευνα και ανάλυση των δεδομένων και στοιχείων της υπόθεσης, καθώς και των ηλεκτρονικών ιχνών και ακολούθησε αλληλογραφία με τους αρμόδιους παρόχους κινητής και σταθερής τηλεφωνίας.
 

Επιπλέον ανευρέθηκαν, σε ψηφιακά μέσα που κατείχε, αποθηκευμένα πληθώρα απλών και ευαίσθητων προσωπικών δεδομένων (ψηφιακά αρχεία), ήτοι χιλιάδες φωτογραφίες, βίντεο κ.λπ. τα οποία είχε αποσπάσει από τις παθούσες, αθέμιτα με τον ως άνω τρόπο δράσης με σκοπό την δόλια εκμετάλλευση τους .
 

Από την έρευνα ανευρέθηκαν και κατασχέθηκαν τρεις (3) εσωτερικοί σκληροί δίσκοι, δυο (2) εξωτερικοί σκληροί δίσκοι και ένας (1) εξωτερικός φορητός δίσκος τύπου USB , τα οποία θα αποσταλούν στη Διεύθυνση Εγκληματολογικών Ερευνών, για τις δέουσες εργαστηριακές εξετάσεις, προκειμένου να προσδιοριστεί επακριβώς το μέγεθος των ψηφιακών δεδομένων, που είχε αποσπάσει με τον ως άνω παράνομο τρόπο.
 

Από τις (116) συνολικά περιπτώσεις έχουν καταγγελθεί και ταυτοποιηθεί οι (16), ενώ τις υπόλοιπες (100) ομολόγησε ο δράστης και διενεργείται έρευνα για τον εντοπισμό των παθόντων.
 

Σημειώνεται ότι η Διεύθυνση Δίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήματος είχε γίνει αποδέκτης πληθώρας καταγγελιών (τηλεφωνικών, εγγράφων και μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου), σε καθημερινή βάση για την δράση του συλληφθέντα, ενώ ε ρευνάται η συμμετοχή - εμπλοκή του και σε άλλες όμοιες αξιόποινες πράξεις.
 

Ο δράστης με την σε βάρος του σχηματισθείσα δικογραφία, αυτόφωρης διαδικασίας, οδηγείται στον κ. Εισαγγελέα Πρωτοδικών Αθηνών.

 

{fcomments}

  • Κατηγορία News

Τρέξτε για να σωθείτε: άπειρα και ευεργετικά τα οφέλη από την άσκηση

Τα καρδιακά και εγκεφαλικά επεισόδια αποτελούν μαζί με τον καρκίνο τις κύριες αιτίες θανάτου στη σύγχρονη ανθρώπινη κοινωνία την οποία προσβάλλουν με εκρηκτικό ρυθμό που παίρνει τη μορφή πανδημίας.

Τα αίτια θανάτου έχουν αλλάξει δραματικά τα τελευταία χρόνια για τον άνθρωπο. Τα καρδιακά και εγκεφαλικά επεισόδια αποτελούν μαζί με τον καρκίνο τις κύριες αιτίες θανάτου στη σύγχρονη ανθρώπινη κοινωνία την οποία προσβάλλουν με εκρηκτικό ρυθμό που παίρνει τη μορφή πανδημίας.
 

Κύριος προδιαθεσικός παράγοντας για την εκδήλωση αυτών των πανδημιών θεωρείται ο σύγχρονος καταστροφικός τρόπος ζωής του ανθρώπου. Η ριζική μεταβολή των διαιτητικών συνηθειών (υπερκατανάλωση ζωικών τροφών, περιορισμός φυτικών ινών, κατάχρηση γλυκαντικών και αλατισμένων τροφών), η δραματική μείωση της σωματικής δραστηριότητας και άσκησης (καθήλωση του ατόμου πέριξ ενός γραφείου ή μιας τηλεόρασης, αλόγιστη χρήση αυτοκινήτου) και το υπερβολικό άγχος και στρες συνιστούν έναν αφύσικο και καταστροφικό τρόπο ζωής στον οποίο το άτομο πολύ εύκολα παγιδεύεται υποθηκεύοντας όχι μόνο τη δική του ζωή αλλά και τη ζωή των παιδιών του, αφού αποτελούν για αυτό το αμεσότερο πρότυπο ζωής.
 

Αν στους παράγοντες αυτούς προστεθούν το κάπνισμα, η κατάχρηση αλκοολούχων ποτών και η χρήση ναρκωτικών ουσιών, τότε εύκολα δημιουργεί κανείς την εικόνα του 'σύγχρονου' ανθρώπου που πολύ βέβαια απέχει από την εικόνα του ανθρώπου του περασμένου αιώνα όπου τα καρδιαγγειακά νοσήματα και ο καρκίνος ήταν σχεδόν άγνωστα.
 

Για τις καταστροφικές επιπτώσεις της σύγχρονης δίαιτας και του άγχους έχουν γραφεί και βέβαια θα γραφούν πολλά. Για τις ευεργετικές επιδράσεις της σωματικής άσκησης στη διατήρηση της καλής υγείας και στην πρόληψη πολλών παθήσεων του 20ου αιώνα, λίγα έχουν γραφεί και μικρότερη σημασία έχει δοθεί από γιατρούς και ανθρώπους.
 

Και όμως τα υπάρχοντα σήμερα δεδομένα είναι συντριπτικά υπέρ των ωφελημάτων που προσφέρει η τακτική σωματική άσκηση η οποία και από μόνη της, σαν ανεξάρτητος παράγων, θα μπορούσε να οδηγήσει στην πρόληψη σύγχρονων σωματικών και ψυχικών ασθενειών.
 

Τι ωφελήματα όμως μπορεί να προσφέρει η τακτική σωματική άσκηση στον ανθρώπινο οργανισμό;
 

Τα ωφελήματα αυτά θα μπορούσαν περιληπτικά να συνοψισθούν:
1. Σε βελτίωση των λειτουργιών όλων των οργάνων του σώματος. 
2. Στην πρόληψη των καρδιακών και εγκεφαλικών επεισοδίων. 
3. Στην πρόληψη αρκετών άλλων σύγχρονων παθήσεων όπως π.χ.

της οστεοπόρωσης, του σακχαρώδους διαβήτου των ενηλίκων, του καρκίνου, διαφόρων 'νευροπαθειών και ψυχοπαθειών'. 
4. Στην πρόληψη ή καλύτερα στη μετάθεση του γήρατος και των αναπηριών που αυτό συνεπάγεται.


 

Ας δούμε αναλυτικά αυτά τα οφέλη:


Βελτίωση όλων των σωματικών και πνευματικών λειτουργιών.
Τα σωματικά και ψυχικά οφέλη που προκύπτουν από την τακτική σωματική άσκηση εμφανίζονται από τις πρώτες κιόλας εβδομάδες από την έναρξη της άσκησης. 
Αρχικά το άτομο δυσανασχετεί και απογοητεύεται συνειδητοποιώντας πόσο περιορισμένη αντοχή έχει στην άσκηση.

 

Κουράζεται εύκολα, λαχανιάζει, η καρδιά του χτυπά γρήγορα, τα πόδια του κόβονται και τρέμουν και γενικά ένα δυσάρεστο συναίσθημα τον καταλαμβάνει, καθώς αντιλαμβάνεται ότι η χρόνια σωματική απραξία τον έχει καταδικάσει σε αδράνεια των μυών και των αρθρώσεων, σε χαλάρωση των νεύρων, σε συρρίκνωση των πνευμόνων και σε λήθαργο της καρδιάς.


Όλες όμως αυτές οι διαπιστώσεις αρχίζουν σιγά-σιγά με την άσκηση να βελτιώνονται και κατάπληκτο το άτομο θα διαπιστώσει μετά από αρκετών εβδομάδων άσκηση έναν τελείως διαφορετικό οργανισμό.
 

Η αντοχή του σιγά - σιγά αυξάνεται. Εκεί που πρώτα λαχάνιαζε με την έναρξη της άσκησης τώρα βλέπει ότι μπορεί να βαδίσει, να τρέξει και γενικά να αθληθεί αρκετή ώρα χωρίς να του κόβεται η ανάσα. 

Μπορεί να ανέβει ανηφόρα ή ακόμα και να σκαρφαλώσει και σε βουνό χωρίς τα πόδια του να κόβονται ή οι γρήγοροι χτύποι της καρδιάς του να τον τρομάζουν ή οι αρθρώσεις του να τρίζουν επικίνδυνα όπως πρώτα.


Ήδη η κινητοποίηση όλου του σώματος με την άσκηση και η δραστηριοποίηση κάθε οργάνου έχουν επιφέρει το πρώτο θαύμα. Το άτομο αισθάνεται (και είναι) υγιές. 
Μία σωματική και ψυχική ευεξία πλημμυρίζει πλέον το κορμί του.

 

Οι μυς, οι αρθρώσεις, και τα κόκκαλά του έχουν αποκτήσει δύναμη, σφρίγος και ευκαμψία, που του επιτρέπουν να κάνει κινήσεις που πρώτα δεν μπορούσε ή να πέφτει και να μην τραυματίζεται όπως παλιά.
 

Ο ψυχολογικός επηρεασμός δεν είναι μικρότερος. Το άτομο αισθάνεται σαφώς νεότερο, σεξουαλικά πιο δραστήριο και πνευματικό πιο αποδοτικό. 

Οι σωματικές και ψυχολογικές αυτές μεταβολές συνοδεύονται και από σημαντική βελτίωση των εργαστηριακών του εξετάσεων.

 

Το σάκχαρο, τα λιπίδια και η ολική χοληστερίνη στο αίμα ελαττώνονται, ενώ η η καλή χοληστερίνη αυξάνεται. Η κυκλοφορία του αίματος γίνεται πιο καλή και το αίμα δεν πήζει τόσο εύκολα.


www.iatronet.gr

 

{fcomments}

Πώς επηρεάζει τη σχέση το σεξ από το πρώτο ραντεβού

Χαμηλό βαθμό ικανοποίησης από τη σχέση τους έχουν τα ζευγάρια που έκαναν σεξ από το πρώτο ραντεβού σε σύγκριση με εκείνα που άφησαν να περάσουν κάποια ραντεβού πριν καταλήξουν στο... κρεβάτι, όπως προκύπτει από έρευνα του Πανεπιστημίου Young των ΗΠΑ. 
 
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα ζευγάρια που έκαναν σεξ στο πρώτο ραντεβού δεν ήταν τόσο ικανοποιημένα από τη σχέση τους, συγκριτικά με τα ζευγάρια που άφησαν να περάσουν κάποια ραντεβού πριν κάνουν σεξ.
 
 Για τις ανάγκες της μελέτης, οι ερευνητές συνεργάστηκαν με 11.000 άτομα που είχαν σταθερή σχέση και τους ζητήθηκε να βαθμολογήσουν την ικανοποίηση που αποκόμιζαν από τη σχέση τους.

 

{fcomments}

Αστείο: Τα έκανε «πάνω της» την ώρα του sexy Twerking (VIDEO)

Όλοι έχουμε τις άτυχες στιγμές μας, αλλά αυτό ήταν εξωφρενικά απίθανο...
 
Ο λόγος για την μελαχρινή κοπέλα που φοράει άσπρο κολάν, και έκανε οικιακή επιδείξει Twerk (ερωτικό κούνημα γοφών) αλλά σφίχτηκε πάρα πολύ και δεν άντεξε..
 
Έτσι, άφησε «ζωγραφιά» πάνω στο άσπρο κολλάν.. που άλλαξε χρώμα, πίσω της.. και έτρεξε αμέσως για να κλείσει την κάμερα που την κατέγραφε, αφού ένοιωσε ντροπή..
 
Δείτε το απολαυστικό Video:

 

{fcomments}

  • Κατηγορία News
Ετικέτες

Φύσηξε αέρας και είχαμε αποκαλύψεις! (ΦΩΤΟ)

Τι την ήθελε τη βόλτα; Η 33χρονη Claudia Romani φόρεσε ένα μίνι-πιο μίνι δεν γίνεται- φόρεμα και βγήκε στους δρόμους σέξι και ωραία. Κάποια στιγμή όμως που φύσηξε το αεράκι το φόρεμα σηκώθηκε και φάνηκαν τα ζουμερά της οπίσθια...
Μια βόλτα στο καλοκαιρινό και ηλιόλουστο Μαϊάμι είπε να κάνει αυτές τις μέρες η πληθωρική Ιταλίδα Claudia Romani αλλά ο αέρας που φυσούσε πήγε να της χαλάσει τα σχέδια. Η 33χρονη φόρεσε ένα μίνι-πιο μίνι δεν γίνεται- φόρεμα και βγήκε στους δρόμους σέξι και ωραία.
Κάποια στιγμή όμως που φύσηξε το αεράκι το φόρεμα σηκώθηκε και φάνηκαν τα ζουμερά της οπίσθια. Η ίδια φυσικά προσπάθησε να κρύψει τη θέα από τους φωτογράφους αλλά εκείνοι είχαν κάνει ήδη τη δουλειά τους.

 

 

 

{fcomments}

  • Κατηγορία Gossip

Αυτούς τους ξηρούς καρπούς δεν πρέπει να τρώτε συχνά!

Οι ξηροί καρποί κατατάσσονται στην κατηγορία των υπερ-τροφών, καθώς περιέχουν υγιεινά λιπαρά, πρωτεΐνες, βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία.

Ωστόσο, ορισμένοι είναι πιο ωφέλιμοι από άλλους. Δείτε ποιοι είναι οι δύο τύποι ξηρών καρπών που πρέπει να αποφεύγετε και γιατί. Τα καρύδια μακαντάμια και τα καρύδια πεκάν είναι αυτά που μας φορτώνουν με τις περισσότερες θερμίδες και τις μεγαλύτερες ποσότητες λιπαρών, ενώ περιέχουν ελάχιστες ποσότητες πρωτεϊνών.

Περίπου 10 καρύδια μακαντάμια περιέχουν μόλις 2 γραμμάρια πρωτεϊνών και 21 γραμμάρια λιπαρών, ενώ αντίστοιχη ποσότητα πεκάν περιέχουν 3 γραμμάρια πρωτεϊνών και 20 γραμμάρια λιπαρών. Και στις δύο περιπτώσεις, αυτή η ποσότητα ξηρών καρπών αντιστοιχεί σε 200 θερμίδες.

Οι διατροφολόγοι συνιστούν να μην αγοράζουμε τους ξηρούς καρπούς σε μεγάλες συσκευασίες, καθώς μπορεί εύκολα να ξεφύγουμε με τις ποσότητες την ώρα που παρακολουθούμε τηλεόραση ή αν έχουμε έντονες λιγούρες. Είναι καλύτερο να παίρνουμε μια χούφτα και να βάζουμε ξανά τη συσκευασία στο ντουλάπι.

 

 

{fcomments}

Ετικέτες

Νέες ανατροπές στους μύθους του σεξ: Δείτε τι άλλαξε

Άπλετο φως σε οκτώ διαδεδομένες φήμες γύρω από το σεξ ρίχνουν επιστήμονες, ξεκαθαρίζοντας ρητά και κατηγορηματικά  πως ό,τι ακούμε και διαβάζουμε δεν είναι πάντα αλήθεια.
 
Δείτε ποιες είναι οι οκτώ νέες φήμες του σεξ, που καταρρίπτονται...
 
 
Μεζούρα τα... δάχτυλα
 
Τα  δάκτυλα ενός άνδρα αποτελούν μια καλή ένδειξη για το μέγεθος των προσόντων του.
Σύμφωνα με έρευνα νοτιοκορεατών επιστημόνων που δημοσιεύτηκε στην Ασιατική Επιθεώρηση Ανδρολογίας  το δεύτερο και τέταρτο δάχτυλο, δηλαδή ο δείκτης και ο παράμεσος, σχετίζονται άμεσα με το μέγεθος των ανδρικών προσόντων. 
 

«Ορμονικό αποκορύφωμα» για τους άντρες στα 18 και για τις γυναίκες στα 28.
 
''Αστικοί'' μύθοι που  διαιωνίζονται από στόμα σε στόμα αναφέρουν ότι ότι η τεστοστερόνη φθάνει σε κορυφαίο επίπεδο για τους άντρες στα 18 έτη, ενώ τα οιστρογόνα φτάνουν στο απόγειό τους για τις γυναίκες στα 28. 
 
Ωστόσο οι έρευνες έχουν δείξει ότι οι άντρες κάνουν περισσότερο σεξ στη δεκαετία των 30, ενώ οι γυναίκες έχουν περισσότερες ερωτικές συνευρέσεις μετά τα 20, αλλά περί ορέξεως κολοκυθόπιτα.
 

Τα στρείδια είναι αφροδισιακά!
 
Εδώ και χιλιάδες χρόνια  οι άνθρωποι πιστεύουν ότι τα στρείδια είναι αφροδισιακά  όμως δεν υπάρχει επιστημονική μελέτη που να αποδεικνύει κάτι τέτοιο.
 
Στην πραγματικότητα περιέχουν νερό, μερικούς υδατάνθρακες και ορισμένα μέταλλα αλλά και ψευδάργυρο που βοηθά το σπέρμα να διατηρείται υγιές. Παρόλα αυτά καμία μελέτη μέχρι τώρα δεν έδειξε ότι έχουν κάποιο άλλο συστατικό που ευνοεί τις ερωτικές επιδόσεις.
 

Το σεξ βλάπει τους καρδιοπαθείς.
 
Επικρατεί η πεποίθηση ότι οι  οι άντρες που έχουν προβλήματα υγείας με την καρδιά τους απαγορεύεται να κάνουν σεξ, όμως αυτό έρχεται να το ανατρέψει η μελέτη Framingham Heart Study, η οποία τεκμηρίωσε ότι η  πιθανότητα ένας άντρας με πρόβλημα στην καρδιά του να πάθει κάτι κατά την διάρκεια του σεξ, είναι μόνο μία στο εκατομμύριο, εκτός αν πάχει από διαβήτη, ή αν καπνίζει. 
 

Το χάπι παχαίνει 
 
Παλαιότερα το αντισσυληπτικό χάπι περιείχε υψηλά επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης και είχε κατηγορηθεί ότι αυξάνει το βάρος των γυναικών. Πλέον τα νέας γενιά χάπια περιέχουν χαμηλά επίπεδα ορμονών και καμία μελέτη δεν έχει υποστηρίξει ότι η χρήση του προκαλεί αύξηση του σωματικού βάρους.

Το σεξ δεν επιτρέπεται πριν από έναν αγώνα.
 
Καναδική μελέτη  από το Πανεπιστήμιο Μακ Γκιλ, η οποία είχε δημοσιευθεί στο επιστημονικό έντυπο «Clinical Journal of Sport Medicine»,  έδειξε ότι αθλητές που έκαναν sex το βράδυ, πριν από αγώνα, είχαν υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης από εκείνους που δεν είχαν κάνει sex και έτσι απέδωσαν καλύτερα στον αγώνα την επόμενη μέρα. Επομένως ο μύθος που αναφέρει ότι το σεξ δεν επιτρέπεται πριν από την αγώνα καταρρίπτεται.
 
Οι δουλειές του σπιτιού βελτιώνουν την σεξουαλική ζωή των αντρών οι άντρες που βοηθούν τις γυναίκες τους στις δουλειές του σπιτιού, απολαμβάνουν καλύτερη σεξουαλική ζωή, επειδή το έτερο ήμισυ είναι ικανοποιημένομε τους συντρόφους τους.
 
Όμως, πρόσφατη έρευνα με την συμμετοχή 3.500 ζευγαριών απέδειξε ότι στα παραδοσιακά ζευγάρια το σεξ είναι πιο συχνό, ενώ, όσο περισσότερο οι άντρες που συμμετείχαν στην έρευνα μαγείρευαν και άπλωναν τα ρούχα, τόσο οι επαφές μειώνονταν στα ζευγάρια.

Τι σεξ, τι γυμναστική!
 
Οι επιστήμονες απεφάνθησαν ότι οι ερωτικές επαφές είναι μιας ήπιας έντασης άσκησης και επομένως δεν ενδείκνυται γαι όσους θέλουν να χάσουν κιλά.

 

{fcomments}

Ετικέτες

Πώς οι ίδιοι κάνετε κακό στην καρδιά σας;

Εάν κουνήσετε το κεφάλι σας θετικά στις παρακάτω υποθέσεις, τότε θα πρέπει να βρείτε άμεσα τρόπο να αρχίσετε να το κουνάτε αρνητικά...

Έχετε βουλιάξει στον καναπέ
Οι αμέτρητες ώρες μπροστά από την τηλεόραση και πάνω στον καναπέ, κάνουν κακό όχι μόνο στα μάτια και τη φαντασία σας, αλλά και στην καρδιά σας. Ακόμα και αν γυμνάζεστε σε τακτική βάση, η πολύωρη ακινησία έχει αρνητικές συνέπειες στα επίπεδα του ζαχάρου και του λίπους στο αίμα, αυξάνοντας έτσι τις πιθανότητες ενός καρδιακού επεισοδίου. Φροντίστε τουλάχιστον να βάζετε το τηλεκοντρόλ στην άλλη άκρη του δωματίου, ώστε να έχετε έστω ενα λόγο να σηκώνεστε από τον καναπέ.

Δεν πλένετε τα δόντια σας
Η στοματική υγιεινή πέραν της αυτονόητης σημασίας της, σχετίζεται ακόμα και με την υγεία της καρδιάς. Τα ασθενή ούλα, είναι μια εύκολη είσοδος βακτηρίων στα αιμοφόρα αγγεία, τα οποία καταλήγουν στην περιοχή της καρδιάς δυσκολεύοντας έτσι αργά και σταδιακά τη ροή του αίματος στο μυ της καρδιάς και οδηγώντας την καρδιά σε δυσλειτουργία.

Δεν κοιμάστε σωστά
Είτε κοιμάστε λιγότερο από πέντε ώρες, είτε περισσότερες από εννιά αυξάνετε το ρίσκο εμφράγματος και προβλημάτων στην καρδιά, καθώς και στις δυο περιπτώσεις επηρεάζεται η αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα απελθέρωσης των ορμονών του άγχους στον οργανισμό. Επιμένετε, λοιπόν, πάντα στον οχτάωρο ύπνο και τις ευεργετικές του συνέπειες. 

Ροχαλίζετε

Tο ροχαλητό, εκτός του ότι διαταράσσει τον ύπνο εκείνου που κοιμάται δίπλα σας, μπορεί να σημαίνει κάτι πιο σοβαρό και για τη δική σας υγεία, καθώς το ροχαλητό είναι σημάδι μιας κατάστασης που χαρακτηρίζεται ως υπνική άπνοια και ανεβάζει απότομα στον ύπνο σας την αρτηριακή πίεση. Αν λοιπόν σας έχουν πει ότι ροχαλίζετε ή ξυπνάτε μετά από επαρκείς ώρες ύπνου, κουρασμένοι, τότε καλό είναι κλείσετε άμεσα ένα ραντεβού με το γιατρό σας.

Υπερβάλλετε στη γυμναστική
Μην ξεκινάτε με υψηλής έντασης γυμναστική, μετά από μια μακρά περίοδο αδράνειας, καθώς και θα τραυματίσετε τους μύες σας και θα ζορίσετε υπερβολικά την καρδιά σας. Ξεκινήστε την επανένταξή σας στο γυμναστήριο με μέτριας έντασης ασκήσεις, ώστε να συνηθίσει σταδιακά το σώμα και η καρδιά σας στα νέα δεδομένα.

Δεν έχετε όριο στο ποτό
Το να ξεφύγετε κάποιες φορές σε ένα πάρτυ ή σε ένα γάμο και να πιείτε λίγο παραπάνω δεν είναι κακό. Το να πίνετε όμως καθημερινά μεγάλες ποσότητες αλκοόλ, ώστε να καταλήγετε καθημερινά μεθυσμένοι δεν είναι καλό. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, αυξάνει το ρίσκο της υπέρτασης, τα επίπεδα του λίπους στο αίμα και τα πιθανά προβλήματα στη λειτουργία της καρδιάς. Να θυμάστε να μην υπερβαίνετε το ένα ποτήρι αλκοόλ την ημέρα και μόνο σε ειδικές περιστάσεις να ξεπερνάτε αυτό το όριο.

Είστε λαίμαργοι
Το βάρος είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες για την υγεία της καρδιάς και κάθε φορά που τρώτε επειδή βαριέστε, επειδή είστε στενοχωρημένοι ή επειδή δεν έχετε κάτι καλύτερο να κάνετε, δυσκολεύετε τις συνθήκες λειτουργίας της καρδιάς σας. Να θυμάστε να μην υπερβαίνετε τις μερίδες που σας αντιστοιχούν και να τρώτε μόνο όταν πραγματικά πεινάτε και για κανένα άλλο λόγο.

Έχετε το «σύνδρομο της άσπρης μπλούζας»

Εάν δεν έχετε κάνει συμφωνία με το Θεό, τότε είστε κι εσείς το ίδιο ευάλωτος, όπως όλοι οι άνθρωποι στις ασθένειες και τους ιούς που τις προκαλούν. Μη φοβάστε για τα όσα θα σας πει ο γιατρός, αλλά να φοβάστε για το πόσο παρατημένη έχετε την υγεία σας, αποφεύγοντας τα ετήσια τσεκ-απ. Επενδύστε στην προληπτική ιατρική ελέγχοντας τακτικά την πίεσή σας, τη χοληστερίνη, τα επίπεδα του ζαχάρου στο αίμα και τα κιλά σας και δεν θα έχετε να φοβάστε τίποτα.

 

{fcomments}

Ετικέτες
Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!