Ο γίγαντας του bodybuilding που τρώει 6.400 θερμίδες και πληρώνει 600 ευρώ την ημέρα

Ο Τζέιμι Κρίστιαν Γιόχαλ για να διατηρεί τη φόρμα του τρώει 6.400 θερμίδες την ημέρα και πληρώνει 600 ευρώ στη σύζυγό του για να μαγειρέψει για αυτόν.

Η διατροφή του Τζέιμι Κρίστιαν Γιόχαλ, του «γίγαντα» του bodybuilding είναι λίγο διαφορετική από τις συνηθισμένες. Ο γίγαντας του Bodybuilding είναι γνωστός ως «The Giant» και είναι ο ψηλότερος επαγγελματίας bodybuilder στον κόσμο.

Ο Τζέιμι Κρίστιαν Γιόχαλ έδωσε συνέντευξη στην εφημερίδα «The Sun» στην οποία αναφέρει λεπτομέρειες για τη διατροφή του που είναι στις 6.400 ημερήσιες θερμίδες για να φτάσει τα 136 κιλά -με ύψος 1,95 μέτρα- και να πάρει τον τίτλο «Olympia 2021».

Για να φτάσει όλες αυτές τις θερμίδες πληρώνει 600 ευρώ τον μήνα στη γυναίκα του για να μαγειρέψει τη διατροφή του.

«Το λέω μισό και μισό γιατί η ποικιλία είναι το μπαχαρικό της ζωής. Σήμερα το πρωί είχα μια ομελέτα, αλλά δεν μπορούσα να αποφασίσω τι ήθελα στην κορυφή. Έτσι στο μισό είχα κέτσαπ και μουστάρδα, αλλά στο άλλο μισό είχα μαύρη σοκολάτα» είπε.

Ακολουθήστε τη σελίδα των αθλητικών του sputniknews στο Facebook για να διαβάζετε ανάλογες ειδήσεις, συνεντεύξεις, προσωπογραφίες, όλη την ειδησεογραφία από την Ελλάδα και το εξωτερικό, αλλά και να βλέπετε ενδιαφέροντα βίντεο.

if

if2

001 xtreme

Πώς επηρεάζουν οι σκέψεις μας τα επίπεδα του στρες

Όπως θα δούμε παρακάτω, τα συναισθήματα και οι σκέψεις συνδέονται τόσο στενά, ώστε ένας τρόπος για να μάθουμε να ελέγχουμε τα συναισθήματά μας είναι να επανεξετάζουμε τις σκέψεις μας, που παίζουν έναν ιδιαίτερο σημαντικό ρόλο στο στρες.

Για να το κατανοήσετε καλύτερα, φανταστείτε ότι ο σύντροφός σας λείπει και ότι έχετε ξαπλώσει στο κρεβάτι σας το βράδυ όταν ξαφνικά ακούτε έναν θόρυβο στην εξώπορτα. Τι θα σκεφτείτε;

Μπορεί να σκεφτείτε ότι κάποιος προσπαθεί να διαρρήξει το σπίτι σας ή να σας επιτεθεί. Ή μπορεί να σκεφτείτε ότι το πορτάκι της γάτας έχει μαγκώσει και η γάτα σας δεν μπορεί να μπει μέσα. Μπορεί ακόμα να σκεφτείτε ότι ο σύντροφός σας γύρισε νωρίτερα και έχει χάσει το κλειδί του. Σε όλες τις παραπάνω περιπτώσεις η κατάσταση –ο θόρυβος στην εξώπορτα– είναι η ίδια, αλλά οι σκέψεις που πυροδοτεί είναι διαφορετικές.

Επιπλέον, δεν διαφέρουν μόνο οι σκέψεις, αλλά και τα συναισθήματα που αυτές προκαλούν. Η σκέψη ότι κάποιος προσπαθεί να διαρρήξει το σπίτι σας θα σας πανικοβάλλει, αλλά η σκέψη ότι είναι η γάτα σας δεν θα σας τρομάξει, το πολύ πολύ να σας εκνευρίσει λιγάκι. Ομοίως, η σκέψη ότι είναι ο σύντροφός σας που γυρίζει στο σπίτι θα σας γεμίσει χαρά.

Επομένως, οι σκέψεις σας για μια κατάσταση επηρεάζουν καθοριστικά τα συναισθήματά σας σχετικά με αυτή την κατάσταση.

Όσον αφορά το στρες, δύο είναι τα σημαντικότερα είδη σκέψης:

• ο τρόπος με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε την κατάσταση που προκαλεί το στρες (τον στρεσογόνο παράγοντα)

• ο τρόπος με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε την ικανότητά μας να διαχειριστούμε αυτή την κατάσταση

Αυτές οι σκέψεις δεν είναι πάντα συνειδητές και σε πολλές περιπτώσεις είναι περίπλοκες, αλλά επηρεάζουν σημαντικά τα επίπεδα του στρες. Αν μάθουμε να τις εντοπίζουμε, μπορούμε να ελέγξουμε το στρες. Θα εξετάσουμε πιο αναλυτικά αυτό το θέμα στο Δεύτερο Μέρος.

Πώς συντηρείται το στρες

Ωστόσο, δεν αρκεί μόνο ο εντοπισμός των σκέψεων. Οι πράξεις μας επηρεάζουν επίσης σε μεγάλο βαθμό τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τον στρεσογόνο παράγοντα και την ικανότητά μας να τον διαχειριστούμε.

Αν είμαστε ικανοποιημένοι από τη συμπεριφορά μας και νιώθουμε ότι μπορούμε να διαχειριστούμε τη δύσκολη κατάσταση, είναι πολύ πιο πιθανό να αρχίσουμε να αντιλαμβανόμαστε τόσο την κατάσταση όσο και τον εαυτό μας μέσα από ένα πιο θετικό πρίσμα. Έτσι, οι σκέψεις μας θα είναι πιο θετικές και δεν θα αισθανόμαστε τόσο στρεσαρισμένοι. Θα επιστρέψουμε σε μια «φυσιολογική» ψυχική κατάσταση.

Όμως, αν η αντίδρασή μας επιδεινώνει την κατάσταση ή αν νιώθουμε ότι έχουμε αποτύχει, οι αρνητικές σκέψεις μας θα ενισχυθούν και τα επίπεδα του στρες θα αυξηθούν, όπως δείχνει και η ιστορία της Νίκι. (Σημείωση: Χρησιμοποιούμε εδώ τη λέξη «διαχειρίζομαι» για να δηλώσουμε τις αντιδράσεις μας στην κατάσταση, ακόμα και αν αυτές δεν βοηθούν στη διαχείρισή της!).

Η ιστορία της Νίκι

Η Νίκι προσπαθεί να τα βγάλει πέρα με ένα σωρό υποχρεώσεις: τα παιδιά της, τη μερικής απασχόλησης δουλειά της και τους εργάτες.

Εκλυτικός παράγοντας: Πρέπει να πάω να πάρω τα παιδιά και να γυρίσουμε στο σπίτι. Όπως ήταν αναμενόμενο, οι εργάτες δεν ήρθαν, παρόλο που είχαν υποσχεθεί ότι η κουζίνα θα ήταν λειτουργική μέχρι το τέλος της εβδομάδας. Δεν έχουν καν συνδέσει το πλυντήριο.

Σκέψεις σχετικά με την κατάσταση: Είναι τόσο εκνευριστικό! Είχαν υποσχεθεί ότι θα τελείωναν την κουζίνα. Δεν αντέχω να περάσω άλλο ένα Σαββατοκύριακο μες στο κρύο, χωρίς ζεστό νερό, χωρίς να μπορώ να μαγειρέψω και να πλύνω κανονικά. Δεν πρόκειται να τελειώσουν εγκαίρως.

Σκέψεις σχετικά με την ικανότητά μου να διαχειριστώ την κατάσταση: Θα έπρεπε να τους τηλεφωνήσω, αλλά δεν μου δίνουν σημασία και με μπουρδουκλώνουν με δικαιολογίες. Είμαι τελείως άχρηστη.

Συναισθήματα: Ταραχή, οργή.

Αντιδράσεις: Προσπαθώ να ετοιμάσω το βραδινό μας στον φούρνο μικροκυμάτων, αλλά είμαι τόσο ταραγμένη ώστε μου πέφτει μες στους σοβάδες και μένουμε χωρίς φαγητό. Βάζω τις φωνές στα παιδιά όταν με ρωτούν τι θα φάμε.

Ακόμα πιο αρνητικές σκέψεις σχετικά με την ικανότητά μου να διαχειριστώ την κατάσταση: Είμαι τελείως άχρηστη, δεν μπορώ να τα καταφέρω. Είμαι φριχτή μητέρα – δεν φταίνε τα παιδιά. Γιατί δεν με βοηθάει κανείς; Τα επίπεδα του στρες αυξάνονται…

Η αντίδραση της Νίκι στο στρες επηρέασε καθοριστικά τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόταν τον εαυτό της και την κατάσταση. Ποιες διαφορετικές σκέψεις θα μπορούσαν να βελτιώσουν την κατάσταση; Θα το δούμε στο επόμενο κεφάλαιο…

Το απόσπασμα είναι από το βιβλίο “Αντιμετωπίζοντας το στρες” που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Διόπτρα

001 xtreme

Τα θετικά να έχεις σοβαρή σχέση σε ηλικία 20+

Η δεκαετία των 20s για τους περισσότερους σημαίνει πάρτι, ξενύχτια, σεξ και ραντεβού δίχως αύριο, προκειμένου να ανακαλύψουν «τι υπάρχει εκεί έξω».

Τι γίνεται όμως με όσους έχουν βρει από νεαρή ηλικία τον ή την ιδανική σύντροφο; Γυναίκες και άντρες μοιράζονται τους δικούς του λόγους για τους οποίους χαίρονται που βρίσκονται σε σοβαρή και μακροχρόνια σχέση. Τους εξής είκοσι...

1. Μπορείς να βιώσεις τις χαρές του single, όπως οι σπουδές στο εξωτερικό και τα ποτά με φίλους, απολαμβάνοντας παράλληλα τα οφέλη μιας μακροχρόνιας σχέσης με τη σύντροφο σου.

2. Έχεις ήδη βρει αυτό που οι περισσότεροι ψάχνουν όλη τους τη ζωή: κάποιον που τους καταλαβαίνει και τους αγαπάει πραγματικά.

3. Έχεις κάποια που σε ξέρει καλά και σε αγαπάει ενώ εσύ βρίσκεσαι σε μια συνεχή διαδικασία προσωπικής εξέλιξης.

4. Τα γέλια και το σεξ είναι καλύτερα, ενώ η οικειότητα που υπάρχει είναι πολύ πιο δυνατή απ'ότι σε ένα one night stand.

5. Έχεις διαρκή επιβεβαίωση των χαρισμάτων και των προσδοκιών σου. Σκέψου το σαν να έχεις την προσωπική σου cheerleader 24 ώρες το 24ωρο.

6. Μαθαίνεις από μια (σχετικά) νεαρή ηλικία το τι είναι πραγματικά σημαντικό για εσένα σε ό,τι αφορά τη συντροφικότητα και το τι χρειάζεται να κάνεις για να χτίσεις μια επιτυχημένη και υγιή σχέση.

7. Έχεις κάποιον που εμπιστεύεσαι, σε μια περίοδο που προσπαθείς να καταλάβεις ποιος είσαι και τι θέλεις να κάνεις με τη ζωή σου.

8. Στο τέλος της ημέρας, θα έχεις πάντα κάποια να σε περιμένει και που θα χαίρεται που θα σε βλέπει.

9. Όσο οι φίλοι και οι γνωστοί σου αντιμετωπίζουν το δύσκολο και προβληματικό χώρο του dating εσύ έχεις κάποια που σου αρέσει πραγματικά και έχει όλα τα χαρίσματα της ιδανικής συντρόφου.

10. Η μονογαμία σημαίνει καλύτερη επίγνωση του τι αρέσει στον καθένα σας στο σεξ και μικρότερος κίνδυνος μετάδοσης των ΣΜΝ.

11. Μαθαίνεται ο ένας στον άλλο νέα πράγματα, βιώνετε καινούργιες περιπέτειες και εμπειρίες και αναπτύσσετε από κοινού την ικανότητα να αντιμετωπίζετε τις προκλήσεις σαν ομάδα.

12. Μπορείς να προχωρήσεις σταδιακά τη σχέση, χωρίς την πίεση του να παντρευτείς και να κάνεις οικογένεια γρήγορα, που προκύπτει αργότερα στη ζωή.

13. Αναγνωρίζετε ο ένας τα ελαττώματα του άλλου και βοηθάτε και οι δύο στο να γίνεται καλύτεροι άνθρωποι μαζί.

14. Τα ήρεμα βράδια στο σπίτι έχουν μεγαλύτερο νόημα και γίνονται πιο απολαυστικά, αφού έχεις κάποια για να βλέπετε μαζί την αγαπημένη σου σειρά.

15. Έχεις μια σύμμαχο, κολλητή και ερωτική παρτενέρ σε ένα πρόσωπο.

16. Έχεις περισσότερο χρόνο να επικεντρωθείς στις σπουδές και την καριέρα σου, χωρίς να σπαταλάς των ώρα σου σε dating sites και άτομα που, στην τελική, δεν αξίζουν.

17. Υποχρεώσεις όπως τα ψώνια στο σούπερ μάρκετ και το καθάρισμα του σπιτιού γίνονται λιγότερο βαρετές όταν είσαστε μαζί.

18. Ενώ οι φίλοι σου σκορπίζονται σε όλη την ήπειρο για σπουδές, μεταπτυχιακά και δουλειές και εξαφανίζονται, εσύ έχεις κάποια που ξέρεις ότι θα είναι δίπλα σου.

19. Ενώ οι φίλοι σου παραπονιούνται για το ότι δε μπορούν να βρουν ένα φυσιολογικό, ενδιαφέρον άτομο και εύχονται να είχαν κάποια σαν την κοπέλα σου, εσύ νιώθεις τυχερός που βρήκες κάποια τόσο σπουδαία και σπάνια.

20. Μπορείς να είσαι πάντα ο εαυτός σου, και έχεις μια σύντροφο που σε ενθαρρύνει, σε προσέχει, σε εκτιμάει και σε αγαπάει ακόμα και όταν η πιο δυσάρεστη πλευρά σου βγαίνει στην επιφάνεια.

Πηγή: gr.askmen.com

ACTIVEBODY B1

Εξαφανίστε το λίπος με τρεις ασκήσεις σε λίγα λεπτά (vid)

Όλοι επιθυμούμε μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα να χάσουμε το περιττό λίπος.

Θέλουμε το σώμα μας να είναι σφριγηλό, σφιχτό και να μπορούμε να καμαρώνουμε για τους κοιλιακούς μας και όλα τα άλλα που είναι γυμνασμένα.

Γίνεται όμως να το καταφέρουμε μέσα σε λίγα λεπτά; Και χωρίς τη χρήση οργάνων;

Φυσικά και γίνεται απλά χρειάζεται να το επαναλαμβάνουμε κάθε μέρα με το σωστό τρόπο για να έχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

ΑΣΚΗΣΕΙΣ

Τις ασκήσεις αυτές τις κάνουν στην εκπαίδευση των δοκίμων των στρατιωτικών σχολών και πρόκειται για τις καλύτερες με εκπληκτικά αποτελέσματα.

Βοηθάνε στο σύνολο των μυών και του καρδιαγγειακού συστήματος δίνοντας τόνους αντοχής, και δύναμης.

  1. Κάμψεις με ψαλίδια ποδιών.
  2. Επιτόπιες αναπηδήσεις με ταυτόχρονες εκτάσεις ποδιών και χεριών.
  3. Ημικαθίσματα με ανοίγματα ποδιών και εκτάσεις χεριών.

Θα σας βοηθήσει το βίντεο που ακολουθεί, οπότε δώστε την απαραίτητη προσοχή.

 

 

Πηγή: mensnews.gr

001 xtreme

Παγκόσμιο σοκ: Πέθανε ο Ντιέγκο Μαραντόνα!

Ο θρύλος του ποδοσφαίρου Ντιέγκο Μαραντόνα πέθανε σε ηλικία 60 ετών έχοντας υποστεί ανακοπή - Το θάνατό του ανακοίνωσε επίσημα και ο δικηγόρος της οικογένειάς του.

O ποδοσφαιρικός πλανήτης θρηνεί τον θάνατο του κορυφαίου ποδοσφαιριστή όλων των εποχών, του θεού του της μπάλας, Ντιέγκο Μαραντόνα.

Θλίψη και ανατριχίλα έχει σκορπίσει σε όλο τον πλανήτη, αφού ο Ντιεγκίτο άφησε την τελευταία του πνοή σε ηλικία 60 ετών! Την σπαρακτική είδηση αυτή μετέδωσαν τα αργεντίνικα Μέσα Clarin και Οle τονίζοντας πως ο Θεός υπέστη ανακοπή καρδιάς στο σπίτι του στο Τίγκρε στο Μπουένος Άιρες, εκεί όπου βρισκόταν για την ανάρρωση έπειτα από τη σοβαρή επέμβαση που είχε υποβληθεί πριν λίγες ημέρες. Οι γιατροί που έφτασαν στο σπίτι του παρά τις προσπάθειες δεν μπόρεσαν να τον επαναφέρουν στη ζωή.

Υπενθυμίζεται ότι στις 11 Νοεμβρίου, ο Ντιέγκο Μαραντόνα είχε υποβληθεί σε επιτυχημένη χειρουργική επέμβαση στο κεφάλι, μετά από εμφάνιση αιματώματος.

Όπως ήταν άλλωστε γνωστό, το ιατρικό ιστορικό του «Ντιεγκίτο» ήταν ιδιαίτερα επιβαρυμένο. Ο Μαραντόνα, παρέμενε υπό περιορισμό από τον Μάρτιο λόγω της πανδημίας και της εύθραυστης υγείας του, ωστόσο είχε παραβλέψει τις οδηγίες και τελικά παρευρέθηκε στο γήπεδο για να δει την ομάδα που προπονεί, την Χιμνάσια Λα Πλάτα, στον πρώτο αγώνα της μετά τον κορωνοϊό. Η κατάσταση του βέβαια ήταν πολύ άσχημη, καθώς περπατούσε με δυσκολία, με αποτέλεσμα να αποχωρήσει άμεσα με τη βοήθεια των βοηθών του. Μια εβδομάδα μετά τη νοσηλεία του, πήρε εξιτήριο από το νοσοκομείο και έκτοτε θα εντάσσονταν σε ειδικό πρόγραμμα απεξάρτησης.

Μάλιστα, όπως δήλωνε ο δικηγόρος του, Ματίας Μόρλα, στους ρεπόρτερ έξω από το νοσοκομείο, ο Ντιεγκίτο θα μεταβεί άμεσα σε κλινική αποτοξίνωσης για να παλέψει και πάλι με τον εθισμό του στο αλκοόλ, ο οποίος έχει παίξει καταλυτικό ρόλο στην επιδείνωση της υγείας του και θεωρήθηκε η αιτία σε πρώτο χρόνο που είχε διακομιστεί στο νοσοκομείο.

  • Κατηγορία News

Τι είναι τα crab cakes και πώς θα τα φτιάξεις μόνος σου

Ακριβώς όπως θα τα έτρωγες στην αντίπερα όχθη του Ατλαντικού.

Τι είναι πάλι αυτό το crab cake θα αναρωτηθείς και θα έχεις δίκιο. Πρόκειται για ένα εξαιρετικά δημοφιλές έδεσμα στην αντίπερα όχθη του Ατλαντικού και ειδικά στις περιοχές του Μέριλαντ και της Βιρτζίνια, όπου το Chesapeake Bay παρέχει πληθώρα καβουριών που μπορούν να αξιοποιηθούν προς αυτή την κατεύθυνση.

Ουσιαστικά μιλάμε για κάτι ανάμεσα σε μπιφτέκι και κροκέτα από κρέας καβουριού (ή σουρίμι αν θέλεις κάτι πιο εύκολο, άμεσο και φθηνότερο) που συνδυάζεται με διάφορα άλλα υλικά.

Υλικά

3 φρέσκα κρεμμυδάκια

1/2 ματσάκι φρέσκο μαϊντανό (τα φύλλα)

1 μεγάλο αυγό

750 γρ. ψίχα καβουριού

300 γρ. πουρέ πατάτας

1 κ.γ. λευκό πιπέρι

1 κ.γ. πιπέρι καγιέν

λίγο αλεύρι για όλες τις χρήσεις

ελαιόλαδο

λίγη σκόνη κάρδαμου

σος ταρτάρ

Εκτέλεση

1. Ψιλοκόβεις τα κρεμμυδάκια και το μαϊντανό.

2. Χτυπάς το αυγό.

3. Αναμειγνύεις τον πουρέ πατάτας με την ψίχα καβουριού, το κρεμμυδάκι, το μαϊντανό, το πιπέρι και το αυγό σε ένα μπολ.

4. Προσθέτεις λίγο θαλασσινό αλάτι.

5. Βάζεις το μείγμα στο ψυγείο για περίπου μισή ώρα.

6. Σχηματίζεις μπιφτέκια περίπου 6 εκ.

7. Πασπαλίζεις με λίγο αλεύρι και τηγανίζεις σε μέτρια φωτιά με ελάχιστο ελαιόλαδο. Περίπου 5' ανά πλευρά.

8. Αφαιρείς από τη φωτιά, τους ρίχνεις λίγη σκόνη κάρδαμου και σερβίρεις με τη σάλτσα ταρτάρ.

Πηγή: www.tasty-guide.gr

001 xtreme

Ο Νίκος Σιγάλας συστρατεύεται με την Πανελλήνια Ομοσπονδία Σωματικής Διάπλασης

Ένας μεγάλος αθλητής αλλά και πλέον έμπειρος εκφωνητής αγώνων προσχωρεί στην Π.Ο.Σ.Δ. και αναμένεται να δώσει προστιθέμενη αξία στους μελλοντικούς αγώνες.

Αναλυτικά το Δελτίο Τύπου της Ομοσπονδίας:

Η Π.Ο.Σ.Δ. είναι στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσει την προσχώρηση στις τάξεις της του βετεράνου πρωταθλητή Σωματικής Διάπλασης και εμβληματικής φυσιογνωμίας του χώρου κ. Νίκου Σιγάλα ως επίσημου εκφωνητή όλων των μελλοντικών εθνικών αγώνων και πρωταθλημάτων που πρόκειται να πραγματοποιήσει η Π.Ο.Σ.Δ. όταν το επιτρέψουν οι τρέχουσες υγειονομικές συνθήκες.

001 xtreme

  • Κατηγορία Νέα

Πώς πέφτουν οι πολύ μικρότερες γυναίκες

10 γυναίκες που τα έχουν με μεγαλύτερους αποκαλύπτουν στο αμερικάνικο AskMen.

Εσύ: 40, 50, 60 και κάτι.

Εκείνη: 20 και κάτι, 30 βαριά.

Εσύ: Αθεράπευτα ερωτευμένος μαζί της. Ποιος θα σου το έλεγε ότι ο έρωτας για μια μικρούλα θα σου χτυπούσε την πόρτα, θα σου έκλεβε την καρδιά με ένα της νάζι και το μυαλό με τις σφριγηλές καμπύλες της.

Εκείνη: Ούτε κρύο, ούτε ζέστη. Από τη μία ανταποκρίνεται στον έρωτά σου, από την άλλη ωστόσο την βλέπεις κάπως συγκρατημένη.

Και κάπου εδώ, αναρωτιέσαι, πώς θα την κάνεις να απελευθερωθεί μαζί σου; Πώς θα κερδίσεις όχι μόνο το σώμα της, αλλά το μυαλό και την καρδιά της; Πώς θα καταφέρεις να μακροημερεύσει μια σχέση με χάσμα γενεών; Τις απαντήσεις που ψάχνεις εδώ θα τις βρεις.

Ακολουθούν όλα εκείνα που πρέπει να έχεις κατά νου για την κατά πέντε, δέκα, δεκαπέντε ή ακόμη και είκοσι χρόνια νεότερη υποψηφία αγαπημένη σου και μάλιστα δια στόματος δέκα millennials γυναικών, που μοιράστηκαν με το αμερικάνικο Askmen την εμπειρία τους με μεγαλύτερους άντρες.

Δεν ενδιαφέρεται να παίξει μαζί σου παιχνίδια
«Αυτό που με ενοχλεί στους άντρες της ηλικίας μου είναι ότι στην πλειοψηφία τους παίζουν παιχνίδια, δεν είναι ξεκάθαροι και δεν ξέρουν τι θέλουν. Και οι δύο πρώην σύντροφοί μου ήταν κατά πολύ μεγαλύτεροί μου από δική μου επιλογή. Ήθελα να έχω δίπλα μου έναν άντρα ώριμο, που να ξέρει τι θέλει από τη ζωή του. Η πρώτη μου σχέση ήταν με έναν 45άρη -εγώ ήμουν 24-, με τον οποίο πέρασαν υπέροχα. Δεν με έκανε ποτέ να αισθανθώ ανασφάλεια για τη σχέση μας. Ακόμη και ο χωρισμός μας ήταν φιλικός και πολιτισμένος (για επαγγελματικούς λόγους έπρεπε να μετακομίσει). Η δεύτερη σχέση μου με έναν μεγαλύτερο ήταν η μέρα με τη νύχτα με την πρώτη. Ο τύπος μου συμπεριφερόταν λες και ήμουν call girl. Επικοινωνούσε μαζί μου στη χάση και στη φέξη και το μόνο που τον ενδιέφερε ήταν να μου προτείνει να πάω σπίτι του για να κάνουμε σεξ και μετά να κοιμηθεί μόνος του, αν και μου διατεινόταν ότι θέλει να κάνει σχέση μαζί και άλλα τέτοια ψέμματα. Οι μεγαλύτεροι άντρες πρέπει να ξέρουν το εξής για εμάς: Το γεγονός ότι είμαστε πολύ μικρότερες δεν σημαίνει ότι μπορούν να παίζουν παιχνίδια μαζί μας» - Mary, 26

Λίγη σημασία παίζουν οι ικανότητές σου στο κρεβάτι
«Μεγαλύτερη σημασία έχει για μένα να ξέρει πώς να ερωτοτροπεί μαζί μου, να με φλερτάρει και να “παίζει” με το μυαλό μου, παρά πόσο μεγάλα ή μικρά είναι τα προσόντα του και πόσο διαρκεί το σεξ μαζί του. Το θέμα είναι να είναι εγκεφαλικός. Από εκεί και πέρα, όλα τα άλλα βρίσκονται» - Rebecca, 25

Περιμένει πολλά περισσότερα από σένα
«Συνήθως, μια νεαρή γυναίκα επιλέγει να κάνει σχέση με έναν πολύ μεγαλύτερό της άντρα, πρώτον γιατί, θεωρεί ότι οι άντρες της ηλικίας της είναι «αγοράκια» και δεύτερον γιατί, πιστεύει ότι εσύ που έχεις τα χρονάκια σου θα είσαι ώριμος, ευκατάστατος και τζέντλεμαν. Ένας σύγχρονος Πυγμαλίων που θα την κρύψεις κάτω από τις φτερούγες σου για να την προστατεύσεις και να της δείξεις τον κόσμο» - Alex, 29

Δεν έχει θέματα με τον μπαμπά της
«Μου αρέσουν οι μεγαλύτεροι άντρες. Πάντα μου άρεσαν, ακόμη κι όταν ήμουν στην εφηβεία. Και για να σε προλάβω κανένα θέμα δεν είχα, ούτε έχω αποκτήσει με τον πατέρα μου. Το σύνδρομο της Ηλέκτρας δεν θα το βρεις σε μένα και το πιθανότερο ούτε στην πλειοψηφία των νεαρών γυναικών που επιλέγουν για συντρόφους τους ώριμους τύπους» - Meg, 27

Τα θέλω και οι ανάγκες σας ίσως να μην συναντιούνται
«Ανάμεσα σε μένα και στο σύντροφό μου -εγώ είμαι 29, εκείνος 49- υπάρχει χάσμα γενεών. Ωστόσο, εκείνο που δεν υπάρχει και είναι προς τιμήν του είναι η πρόθεση να με αλλάξει. Δεν με πιέζει να ζω στην εποχή του. Ξέρει ότι δεν είμαι έτοιμη για γάμο και οικογένεια και το σέβεται. Υπάρχει κατανόηση. Όλα θα γίνουν στη σωστή στιγμή» - Sharon, 29

Δεν θα είναι νέα για πάντα
«Τώρα, τα πάντα πάνω στο κορμί μου είναι και φαίνονται τέλεια. Είναι σφριγηλά στην αφή και στο ύψος τους στα μάτια του συντρόφου μου. Σε λίγα χρόνια όμως, η εικόνα μου θα αλλάξει. Θα γεράσω, όπως γερνάει εκείνος τώρα. Το μόνο που θα απομείνει τότε, θα είναι η χημεία, η επικοινωνία, ο σεβασμός και η αγάπη. Αν δεν υπάρχουν όλα αυτά και η έλξη είναι μόνο σωματική, τότε μέλλον δεν υπάρχει. Γι' αυτό και απαιτείται ειλικρίνεια εξαρχής σχετικά με το τι θέλει ένας μεγαλύτερος άντρας από μια νεότερη γυναίκα» - Johanna, 30

Θέλει να την ακολουθείς
«Στα πάρτι, στα μπαρ, στα ξενύχτια. Ναι, θέλω να μου κρατά το χέρι και να διασκεδάζουμε μαζί. Δεν λέω ότι αυτό θα γίνεται κάθε βράδυ. Όμως το τελευταίο πράγμα που θέλω δίπλα μου είναι ένα τύπο σαν τον παππού μου» - Kelly, 27

Δεν έχει ανάγκη τα χρήματά σου
«Κακώς υπάρχει αυτή η εντύπωση. Δεν θέλουμε όλες οι κατά πολύ νεότερες από τους άντρες μας τα λεφτά του. Δεν τον κοιτάμε στο πορτοφόλι αλλά στα μάτια. Θέλουμε ένα σύντροφο, όχι έναν τραπεζικό λογαριασμό. Δόξα τω Θεώ, τα καταφέρνουμε και μόνες μας μια χαρά» - Anne, 32

Το ξέρει ότι νιώθεις άσχημα να γνωρίσεις τους δικούς της
«Το αγόρι μου είναι πάνω – κάτω στην ηλικία του πατέρα μου. Ανόητη δεν είμαι καταλαβαίνω πόσο αμήχανα θα νιώσει εκείνος, αλλά και οι γονείς μου αν συναντηθούμε όλοι μαζί. Γι' αυτό και δεν πιέζω καταστάσεις. Κάποια στιγμή θα γίνει κι αυτό και θα προσπαθήσω να αισθανθούμε όλοι όσο το λιγότερο άσχημα γίνεται» - Sarah, 27

Η σχέση σας μπορεί να μην είναι κοινωνικά αποδεκτή
«Αν είσαι πάνω από 30 και το κορίτσι με το οποίο βγαίνεις είναι και δεν είναι 20, έχει και δεν έχει πατήσει τα 18, τότε όλοι θα σε βλέπουν σαν τον «Δράκο» της γειτονιάς και να μας συμπαθάς, αλλά άδικο δεν θα έχουν. Χάθηκαν οι γυναίκες; Αν πάλι εκείνη είναι 20 με 25 και εσύ 40 τα πράγματα είναι κάπως καλύτερα (περνάς και δεν περνάς το τεστ, σε κοιτούν και δεν σε κοιτούν περίεργα στο μπαρ), ενώ αν είναι 25+ και εσύ 40+ παίζεις μπαλίτσα άνετα. Ή τουλάχιστον, έτσι θέλουμε να πιστεύουμε» - Kim, 29

Πηγή: gr.askmen.com

ACTIVEBODY B1

Γιατί φωνάζουν οι γυναίκες όταν κάνουν σεξ;

Η επιστήμη ασχολήθηκε με τις γυναίκες, που όταν κάνουν σεξ σηκώνουν τη γειτονιά στο πόδι. Η αλήθεια είναι ότι τα ουρλιαχτά μιας γυναίκας στο κρεβάτι είναι σαν τον οργασμό της.

Πότε δεν είσαι σίγουρος ότι είναι αληθινά και όχι προσποιητά. Τώρα όμως τίθεται επί τάπητος όχι ο οργασμός της αλλά τα «αχ» και «βαχ» που ξεστομίζει με στόμφο και ένταση, όταν κάνει έρωτα ή άγριο σεξ.

Διεξήχθη, λοιπόν, έρευνα από βρετανική επιστημονική ομάδα προκειμένου να εξετάσει τι συμβαίνει και κάποιες γυναίκες φωνάζουν πιο πολύ στο κρεβάτι από κάποιες άλλες. Για την ακρίβεια τι τρέχει με εκείνες που ακούγονται σε όλο το οικοδομικό τετράγωνο.

Οι ερευνητές ζήτησαν από 71 γυναίκες, ηλικίας από 18 έως 38 ετών, να συμπληρώσουν ένα ερωτηματολόγιο σχετικά με το πόσο θορυβώδεις συνηθίζουν να είναι κατά τη διάρκεια της ερωτικής επαφής.

Από τις απαντήσεις τους προέκυψαν τα εξής συμπεράσματα: το 66% αυτών δήλωσε ότι ουρλιάζει για να επιταχύνει τη διέγερση του συντρόφου του, είτε λόγω βαρεμάρας, είτε λόγω κούρασης, είτε απλά επειδή ένιωθε άβολα. Από την άλλη, το 87% των γυναικών παραδέχθηκε ότι οι κραυγές πάθους είναι μία προσπάθεια για να ενισχύσει την αυτοπεποίθηση του παρτενέρ του. Με απλά λόγια, να τον κάνει να αισθανθεί ο καλύτερος εραστής του κόσμου.

Πάντως, οι επιστήμονες διευκρινίζουν ότι τα έντονα γυναικεία βογγητά στο σεξ δεν είναι απαραίτητα κάτι κακό. Στην περίπτωση βέβαια που η γυναίκα απολαμβάνει πραγματικά το σεξ και απλώς θέλει να ανάψει τα αίματα και κατ’ επέκταση το σύντροφό της ακόμη περισσότερο.

Επισημαίνουν επίσης, ότι δεν είναι λίγες οι γυναίκες που ακολουθούν αυτήν τη θορυβώδη τακτική εξαιτίας της πλύσης εγκεφάλου, που έχουν υποστεί από το Χόλυγουντ, αλλά και τις ταινίες πορνό, που περνούν το μήνυμα ότι σεξ χωρίς ουρλιαχτά δεν είναι απολαυστικό.

Αναλυτικά λοιπόν, σύμφωνα με την έρευνα οι γυναίκες ουρλιάζουν:

Για να επιταχύνουν τον αντρικό οργασμό
Το μεγαλύτερο ποσοστό των γυναικών απάντησε ότι οι κραυγές γίνονται για καλό σκοπό.

Γιατί θέλουν να «τελειώνουν»
Μια γυναίκα μπορεί να κάνει φασαρία κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής επειδή βαριέται ή νιώθει κουρασμένη. Άρα είναι στην ευχάριστη θέση να δεχτεί με χαρά την ολοκλήρωση του ερωτικού της συντρόφου… σύντομα.

Για να τονώσουν την αντρική αυτοπεποίθηση
Αυτό δε σημαίνει ότι το 87% των γυναικών που έδωσε την παραπάνω απάντηση, προσποιείται οργασμό. Απλά, σκέφτονται πολύ τον ερωτικό τους σύντροφο.

Γιατί είναι ο καλύτερος σύμμαχος
Έχει αποδειχθεί ότι οι γυναικείες φωνές κατά τη διάρκεια του σεξ είναι ο καλύτερος τρόπος αποπροσανατολισμού ενός άντρα που θέλει να ξεχωρίσει τον αληθινό οργασμό από τον ψεύτικο.

Γιατί ξέρουν ότι ερεθίζει τους άντρες
Και μάλιστα, πολύ.

Γιατί τους δίνει αυτοπεποίθηση (στις γυναίκες)
Ακόμη και όταν προσποιούνται, νιώθουν ενεργές και ποθητές. Άρα γιατί να κάνουν ησυχία;

Γιατί η ησυχία είναι επικίνδυνη
Η «μούγκα» δεν είναι και πολύ ερεθιστική. Εκτός αν βρίσκεται κάπου που δεν μπορείς να κάνεις αλλιώς.

ACTIVEBODY B1

  • Κατηγορία Woman

iPhone 12: Ένα γρήγορο και έμπειρο unboxing!

Κρατάμε στα χέρια μας και ξεπακετάρουμε το iPhone 12 64GB σε χρώμα μπλε. Μόλις έφτασε Ελλάδα απευθείας από Βερολίνο και ένα τοπικό εκεί Apple Store.

Ευχαριστούμε πολύ τον φίλο “Μανώλη” που μπήκε στην διαδικασία να το παραλάβει για εμάς και να μας το στείλει την ημέρα την παγκόσμιας κυκλοφορίας του.

Το iPhone 12 είναι το βασικό μοντέλο της σειράς και έρχεται με αναβαθμισμένη OLED οθόνη, αλλά και με το ανανεωμένο διπλό σύστημα κάμερας. Διαθέτει έναν νέο βιομηχανικό σχεδιασμό με επίπεδες γωνίες και λεπτότερα πλαίσια. Έχει Super Retina XDR οθόνη υψηλής ανάλυσης με ειδικά σχεδιασμένη επίστρωση, που ονομάζεται Ceramic Shield και παρέχει τη μεγαλύτερη ανθεκτικότητα στη φθορά.

Παράλληλα, είναι 5G, ενσωματώνει τον ταχύτατο, νέο επεξεργαστή A14 Bionic, σύστημα διπλής κάμερας με ευρύτερο διάφραγμα, video ασυναγώνιστα υψηλής ποιότητας και την προσθήκη της λειτουργίας Night mode Time-Lapse. Το iPhone 12 θα διατεθεί σε πέντε φινιρίσματα αλουμινίου: Blue, Green, Black, White, και (PRODUCT)RED.

 

 

Τιμή στην Ελλάδα
iPhone 12 64GB, τιμή 969 ευρώ
iPhone 12 128GB, τιμή 1029 ευρώ
iPhone 12 256GB, τιμή 1159 ευρώ

Unboxing: techblog.gr

ACTIVEBODY B1

Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!