Υγεία & Άσκηση

Μάθετε tips για το πως η άσκηση βοηθάει στην υγεία σας.

Πόνος στη μέση; Κάντε πιλάτες

Το κλειδί στην αντιμετώπιση του πόνου της μέσης είναι η ενδυνάμωση όλου του κέντρου – και ιδιαίτερα του κρυμμένου κέντρου και αυτό μπορεί να γίνει…

Αυτά είναι τα συμπτώματα υπερπροπόνησης

Είπαμε καλά είναι τα βάρη, οι ασκήσεις και η γυμναστική, αλλά όλα στη ζωή θέλουν μέτρο. Δηλαδή, φροντίστε να αποφεύγετε επίπονες και σκληρές προπονήσεις διότι το σώμα θα... διαμαρτυρηθεί!   Τα συμπτώματα που θα μας…

Περίδεση πριν την άσκηση

Μια τεχνική παρέμβασης και πρόληψης στη φυσικοθεραπεία, ιδιαίτερα αθλητικών τραυματισμών, είναι η περίδεση. Με τον όρο περίδεση εννοούμε τη «μηχανική υποστήριξη» της άρθρωσης» με την…
Ετικέτες

Έφτασε η εποχή για προπόνηση στη φύση. Είσαι έτοιμος;

Ώρα να ανακαλύψεις τα πολλαπλά οφέλη της γυμναστικής έξω από τους τοίχους του γυμναστηρίου. Περισσότεροι μύες, λιγότερο λίπος και πολύ καλύτερη υγεία: αυτά είναι τα δώρα…
Ετικέτες

Ποιο είδος γυμναστικής είναι καλύτερο για απώλεια βάρους;

Στον αγώνα μας εναντίον των περιττών κιλών, ποιο είδος γυμναστικής είναι προτιμότερο: η αερόβια άσκηση, ή η ενδυνάμωση με βάρη; Οι ειδικοί απάντησαν: και τα…
Ετικέτες

Γυμναστική και νηστεία… γιατί όλα γίνονται όταν θες!!!

Η Σαρακοστή για κάποιους ανθρώπους ισοδυναμεί με έναρξη της νηστείας, δηλ. αποχή από το κρέας και από τα προϊόντα ζωικής προέλευσης. Αυτό σημαίνει ότι οργανισμός…

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!