• Αρχική
  • Fitness
  • Sports
  • Running
  • Τρέχοντας στη ζέστη: Να πίνεις κρύο νερό ή να το ρίχνεις πάνω σου;

Running

Το τρέξιμο αποτελεί τον άρχοντα των αθλημάτων fitness. Το καθημερινό τρέξιμο βοηθά στην καύση λίπους, την αποβωλή τοξίνων, την ενδυνάμωση και την αντοχή προσφέροντα έτσι μια ολοκληρωμένη λύση για τον καθένα.

Τι έμαθα από το τρέξιμο?

Τι έμαθα από το τρέξιμο?

Ένας μικρός απολογισμός     Όταν τρέχεις, έχεις αρκετό χρόνο να σκεφτείς και μάλιστα πιο νηφάλια απο οποιαδήποτε άλλη ώρα. Στην αρχή, όταν οι αποστάσεις…
  • Κατηγορία Running
Ετικέτες
Τρέχοντας νηστικοί… Πόσο συμβάλει η άσκηση με άδειο στομάχι στην καύση λίπους;

Τρέχοντας νηστικοί… Πόσο συμβάλει η άσκηση με άδειο στομάχι στην καύση λίπους;

Τρέχοντας νηστικοί… Κατά ποσό συμβάλει η καρδιοαναπνευστική άσκηση με άδειο στομάχι στην μεγαλύτερη καύση σωματικού λίπους;   Εάν το τρέξιμο/προπόνηση με άδειο στομάχι μπορεί να…
  • Κατηγορία Running
Ετικέτες
Ο ΠΡΩΤΟΣ ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΕΠΙΣΤΡΕΦΕΙ!

Ο ΠΡΩΤΟΣ ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΕΠΙΣΤΡΕΦΕΙ!

ΝΕΟΣ ΘΕΣΜΟΣ ΤΟ ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟ ΤΟΥ 2012  έγινε πραγµατικότητα το όνειρο ενός αγώνα δρόµου αποκλειστικά για γυναίκες στη χώρα µας, µε αφετηρία και επίκεντρο τον Αστέρα…
  • Κατηγορία Running
Ετικέτες
Ladies Run 2013

Ladies Run 2013

Ο ΠΡΩΤΟΣ ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΕΠΙΣΤΡΕΦΕΙ!   22/09/13 ASTIR PALACE ΒΟΥΛΙΑΓΜΕΝΗ --------------------------   ΝΕΟΣ ΘΕΣΜΟΣ ΤΟ ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟ ΤΟΥ 2012 έγινε πραγματικότητα το όνειρο…
  • Κατηγορία Running
Ετικέτες
Ladies Run 2013

Ladies Run 2013

Ο ΠΡΩΤΟΣ ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΕΠΙΣΤΡΕΦΕΙ!   22/09/13 ASTIR PALACE ΒΟΥΛΙΑΓΜΕΝΗ --------------------------   ΝΕΟΣ ΘΕΣΜΟΣ ΤΟ ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟ ΤΟΥ 2012 έγινε πραγματικότητα το όνειρο…
  • Κατηγορία Running
Ετικέτες
Αντίστροφο Φορμάρισμα (για Μαραθώνιο και όχι μόνο)

Αντίστροφο Φορμάρισμα (για Μαραθώνιο και όχι μόνο)

κανένας αθλητής δεν μπορεί να είναι όλο το χρόνο σε κατάσταση υψηλής απόδοσης, γιατί έτσι βρίσκεται στην οριακή περιοχή  της ατομικής του δεκτικότητας επιβάρυνσης. Στην…
  • Κατηγορία Running
Ετικέτες

 

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Nutrition

Health

Γενικά

Bodybuilding

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on