Προειδοποίηση
  • JUser: :_load: Αδυναμία φόρτωσης χρήστη με Α/Α (ID): 64

Κάνε προπόνηση και κάψε με… αέρα από crossfit

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Η δυναμική που δίνει το crossfit σε μια προπόνηση είναι ωφέλιμη για τον οργανισμό σου και για το προπονητικό σου πρόγραμμα.

Το crossfit είναι μια μορφή έντονης κυκλικής προπόνησης που είναι χρήσιμη σε κάθε προπονητικό πρόγραμμα. Μπορείς λοιπόν να εντάξεις σε μια προπονητική μέρα της εβδομάδας ένα από τα προγράμματα που κάνουν οι crossfit-αδες και να έχεις καλύτερα αποτελέσματα.

Διάλεξε λοιπόν μια μέρα της βδομάδας και εφάρμοσε ένα από τα προγράμματα

1η Εβδομάδα

 

 

2η Εβδομάδα

 

 

3η Εβδομάδα

 

 

4η Εβδομάδα

 

 

5η Εβδομάδα

 

 

Πηγή: activeman.gr

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Κάντε διατάσεις για μυϊκή ανάπτυξη και δύναμη
  • H υπερτροφή του φθινοπώρου που μειώνει την πείνα και καίει το λίπος
  • Πώς το σπανάκι και άλλες τρεις τροφές μπορούν να εξαφανίσουν το λίπος στην κοιλιά
  • Διατροφή με υδατάνθρακες: Έτσι χάνουν λίπος οι bodybuilders
  • Έτσι θα χάσεις το περιττό λίπος σε 30 μέρες!
  • 5 μυστικά για να χάσεις λίπος όταν τα γονίδιά σου δεν σε βοηθούν
loading...

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!