Προγράμματα για κάψιμο λίπους

Ζόρικη προπόνηση για να καις λίπος σαν τρελός

Δε θα χρειαστείς γυμναστήριο, δε θα χρειαστείς ειδικά μηχανήματα, δε θα χρειαστείς υπερεξειδεικευμένους trainers για να κάνεις το κορμί σου μία μηχανή καύσης λίπους. Υπάρχει…

Οκτωβρίου 7, 2020
Κατηγορία Προγράμματα κάψιμο λίπους

3 διαφορετικού τύπου προπονήσεις για καύση λίπους στον διάδρομο

Το τρέξιμο το καλοκαίρι εξαιτίας της αύξησης της θερμοκρασίας γίνεται πιο δύσκολο. Υπάρχει η λύση του διαδρόμου με τις ελεγχόμενες θερμοκρασίες μέσα στο σπίτι, όπου…

Μαϊος 13, 2020
Κατηγορία Προγράμματα κάψιμο λίπους

Γιατί το σκοινάκι είναι μια πλήρης προπόνηση

10 λεπτά αρκούν για να κάψεις πολλές θερμίδες, να τονώσεις την αερόβια αντοχή σου και να χτίσεις μυς. Το πρώτο πράγμα που θα σου έρθει…

Σεπτεμβρίου 23, 2019
Κατηγορία Προγράμματα κάψιμο λίπους

«Κάψε» το λίπος στην κοιλιά με 4λεπτο πρόγραμμα στοχευμένων ασκήσεων

Το σωσίβιο γύρω από την κοιλιά δεν είναι εύκολο να… πέσει. Το τρέξιμο ή οι απλοί κοιλιακοί δεν είναι αρκετοί για να κάψουν το λίπος…

Ιανουαρίου 9, 2019
Κατηγορία Προγράμματα κάψιμο λίπους

10 λεπτά γυμναστικής για να κάψετε θερμίδες και να ιδρώσετε

Σύντομο αλλά έντονο πρόγραμμα γυμναστικής. Ψάχνετε έναν γρήγορο τρόπο να κάψετε θερμίδες; Όσο πιεσμένο κι αν είναι το πρόγραμμά σας, μπορείτε πάντα να βρείτε δέκα…

Νοεμβρίου 27, 2018
Κατηγορία Προγράμματα κάψιμο λίπους

Έτσι θα «κάψεις» μέχρι 1000 θερμίδες σε μία ώρα!

Για να κάψεις 1.000 θερμίδες σε μία ώρα καταλαβαίνεις ότι θα πρέπει να λιώσεις στην υψηλότατης έντασης αεροβική –κι ως γνωστόν όλοι την βαριούνται την…

Οκτωβρίου 15, 2018
Κατηγορία Προγράμματα κάψιμο λίπους

Το ανδρικό πρόγραμμα για γραμμωμένη κοιλιά σε 8 λεπτά

Aυτές είναι οι ασκήσεις που κάνουν οι άντρες για να αποκτήσουν επίπεδη κοιλιά. Πρόκειται για ένα πρόγραμμα διάρκειας 8 λεπτών που έχει σχεδιαστεί αποκλειστικά για…

Ιανουαρίου 17, 2020
Κατηγορία Προγράμματα κάψιμο λίπους

Το 20λεπτο πρόγραμμα HIIT για να εκτονωθείς και να στεγνώσεις

Αυτές οι ασκήσεις είναι η απάντηση όταν χρειάζεσαι κάτι για να ξεδώσεις και να ιδρώσεις. Γνωρίζεις πιθανότατα την αξία της «έξυπνης» προπόνησης, όπου ο χρόνος…

Μαϊος 7, 2018
Κατηγορία Προγράμματα κάψιμο λίπους

Ετικέτες

6 ασκήσεις κοιλιακών για... Six-Pack!

Ένα πρόγραμμα έξι ασκήσεων κοιλιακών που μπορεί να οδηγήσει στο... Six-Pack που θέλουν όλοι. Οι γυμνασμένοι κοιλιακοί είναι κάτι το οποίο επιζητούν οι περισσότεροι ασκούμενοι.…

Απριλίου 23, 2018
Κατηγορία Προγράμματα κάψιμο λίπους

Ετικέτες

Στοχευμένη προπόνηση για κάψιμο λίπους

Η γράμμωση είναι καθαρά θέμα ποσοστού λίπους. Όμως δεν είναι μόνο η διατροφή που θα μας βοηθήσει να χάσουμε το ανεπιθύμητο λίπος. Μπορούμε να επιταχύνουμε…

Απριλίου 2, 2018
Κατηγορία Προγράμματα κάψιμο λίπους

Ετικέτες

Πρόγραμμα για τρέξιμο στο διάδρομο: Βάλε έτσι την κλίση και κάψε πιο πολύ λίπος!

Δοκίμασε το απαιτητικό πρόγραμμα στο διάδρομο που σου προτείνουμε και να κάψεις περισσότερο λίπος. Η αποστολή σου Αν και είμαστε οπαδοί της άσκησης σε υπαίθριο…

Δεκεμβρίου 31, 2017
Κατηγορία Προγράμματα κάψιμο λίπους

Ετικέτες

Αυτή είναι η 4λεπτη προπόνηση-θαύμα για να κάψεις λίπος!

Κάψε λίπος σε 4 λεπτά με αυτή την προπόνηση Tabata. Και όχι, δεν υπερβάλουμε! Νιώθεις ναυτία. Βλέπεις αστεράκια. Προσπαθείς να πάρεις ανάσα. Εάν συμβαίνουν αυτά,…

Δεκεμβρίου 6, 2017
Κατηγορία Προγράμματα κάψιμο λίπους

Ετικέτες

Κάνε προπόνηση και κάψε με… αέρα από crossfit

Η δυναμική που δίνει το crossfit σε μια προπόνηση είναι ωφέλιμη για τον οργανισμό σου και για το προπονητικό σου πρόγραμμα. Το crossfit είναι μια…

Οκτωβρίου 30, 2017
Κατηγορία Προγράμματα κάψιμο λίπους

Ετικέτες

«Στέγνωσε» το σώμα σου

Χάσε λίπος με το πρόγραμμα ταχύτητας σε σκαλιά. Το παρακάτω προπονητικό πρόγραμμα συνδυάζει αερόβιες ασκήσεις με προπόνηση δύναμης για δημιουργία μυϊκού όγκου και κάψιμο θερμίδων.…