Τα πιο αποτελεσματικά προγράμματα για όγκο και δύναμη - Cross Training
Απο τον Jason Ferruggia Αναρωτιέμαι γιατί τα περισσότερα προγράμματα δύναμης και όγκου που διαβάζουμε είναι προγράμματα διαχωρισμού σε μυϊκές ομάδες; Δευτέρα στήθος- δικέφαλοι, τρίτη, πλάτη…
- Κατηγορία Προγράμματα κάψιμο λίπους
Ετικέτες