ΣΟΚΑΡΙΣΤΙΚΟ! Καταναλώνουμε ανθρώπινα ΕΜΒΡΥΑ χωρίς να το γνωρίζουμε!!!

Το διαβάσαμε στο maidanoi.com και τα συμπεράσματα δικά σας:

Όταν το πρωτοείδαμε, σοκαριστήκαμε...Η είδηση αυτή είναι πραγματικά αποκρουστική ή και αηδιαστική! εμβρυα Είναι, όμως, πραγματική. Μετά το γεγονός ότι ζύμες (όπως για πίτσες κλπ) περιέχουν ως συστατικό ανθρώπινες τρίχες (το αμινοξύ L-Κυστείνη) ως βελτιωτικό...έρχεται και ένα άλλο ξεχωριστό «συστατικό» που βρίσκεται μέσα σε αρκετά είδη τροφίμων από αυτά που καθημερινά καταναλώνουμε.

Μιλάμε για «ενισχυτικά γεύσης» που προέρχονται από μέρη ανθρώπινων εμβρύων. Η... Senomyx είναι μια εταιρεία βιοτεχνολογίας που χρησιμοποιεί εμβρυϊκά κύτταρα ως «τεχνητές γεύσεις». Έτσι, κάθε φορά που τρώμε κάποια από τις πηγές τροφίμων που αναφέρονται παρακάτω (τρώγοντας την σάρκα και το αίμα ανθρώπινου όντος), συμμετέχουμε σε μια σατανιστική τελετουργία χωρίς να... το καταλαβαίνουμε.

Το θέμα είναι μάλλον αρκετά παλιό (τουλάχιστον από τον Μάρτιο του 2011) αλλά ίσως άγνωστο στην Ελλάδα. Οι εταιρίες που εμπλέκονται φαίνεται να είναι οι Pepsico, Kraft Foods και Nestle. Ειδικά για την πρώτη ο Ομπάμα και η Επιτροπή ασφαλείας του, βρίσκει απόλυτα θεμιτή την χρήση υπολειμμάτων εκτρωμένων εμβρύων Στην συνέχεια υπάρχει μια λίστα εταιριών και προϊόντων τους που υποστηρίζουν την Senomyx. Δεν κυκλοφορούν όλα στην Ελλάδα, μα σίγουρα κάποια τα έχουμε καταναλώσει.

PEPSICO
Pepsi, Mountain Dew and Mist
Aquafina
Juices Tropicana, Dole, SoBe, Ocean Spray,
Lipton Tea
Gamesa Cookies Online
Quaker Oats cereals and granola bars and
Frito Lay's chips, Sabritas, Doritos,
Tostitos, Cheetos, Ruffles,
Sonric's Sweets
Gatorade
Coffee:
Frappuccino, Seattle's Best Coffee,
CADBURY ADAMS (Kraft Foods)
Chewing Trident, Dentyne, Clorets,
Chiclets and Bubaloo
Halls lozenges and Deemint Crackups
Cadbury Chocolates, Toblerone, and Marabou
Kool-aid, Clight, Frisco, Tang Jello Gelatin
Planter's Peanuts Gevalia and Maxwell House Coffee
Nabisco crackers, Oreo cookies, Chips Ahoy!
Ritz, Bran, Marbudorada A1 Steak
Sauce Oscar Mayer meats Philadelphia Cream Cheese,
Cheese Whiz, Singles,
Parmesan Capri Sun drink Honey
Maple Log Cabin Mayonnaise
Royal Mircale Whip Whipped Cream
Nestle Nescafe Classic Coffee, Decaf,
Taster's Choice, Nescafe Gold,
Chocolates Crunch, Baby Ruth, Butterfinger,
Aero, Cailler, Kit Kat, Orion, Smarties,
Wonka,
Drinks:
Juicy Juice, Nesquik, Milo,
Nestea Infant Food:
Cerelac, Gerber Graduates, NaturNes,
Nestum, Food: Hot Pockets,
Lean Cusine Frozen Food, Pasta Buitoni,
Herta, Maggi, Stouffer's,
Thomy Cereals:
Chocapic, Cini Minis, Cookie Crisp,
Estrelitas, Fitness, Nesquik,
Water:
Pure Life, Perrier, Poland Spring,
S.Pellegrino
Milk:
Carnation Coffee Mate, Laitiere,
NIDO Milk
Vitamin:
Boost, Nutren Junior, Peptamen AF,
Resource High:
Dreyer's, Extreme, Hagen Dazs,
Movenpick, Nestle Ice Cream
Pet foods:
Alpo, Baker's, Benful, Cat Chow,
Chef Michael's, Dog Chow, Fancy Feast,
Felix, Friskies, Gourmet, bloom,
Purina ONE, Purina Pro Plan
Sports Nutrition:
Power Bar Performance
Weight:
Jenny Craig Κυκλοφορούν και σε φάρμακα:
Eμβόλια που περιέχουν κύτταρα εκτρωμένων
εμβρύων και οι κατασκευαστές τους:
MMR II (Merck) ProQuad (MMR + Chickenpox - Merck)
Varivax (Chickenpox - Merck)
Pentacel (Polio + DTaP + HiB - Sanofi Pasteur)
Vaqta (Hepatitis-A - Merck)
Havrix (Hepatitis-A - Glaxo SmithKline)
Twinrix (Hepatitis-A and B combo - Glaxo)
Zostavax (Shingles - Merck)
Imovax (Rabies - Sanofi Pasteur)
Άλλα φάρμακα:
Pulmozyme (Cystic Fibrosis - Genentech)
Enbrel (Rheumatoid Arthritis - Amgen)

 

 

  • 0
  • Κατηγορία Health
  • Γράφτηκε από
Ετικέτες

8 Συμβουλές που πρέπει να γνωρίζετε πριν ξεκινήσετε άσκηση με βάρη

Το να είστε αρχάριοι στον κόσμο της άσκησης με βάρη σημαίνει ότι πρόκειται να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια του. Όσο ωραίο κι αν είναι να γυμνάζεστε, εξακολουθούν να υπάρχουν πολλοί κίνδυνοι τους οποίους θα πρέπει να γνωρίζετε. Εάν πρόκειται να κάνετε άσκηση με βάρη τότε θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι την κάνετε σωστά.

Εξετάστε τους πιο κάτω κανόνες προτού ξεκινήσετε:


1. Ποτέ μην ξεκινάτε χωρίς ζέσταμα

Αφιερώνετε πάντοτε χρόνο για διατάσεις και ζέσταμα των μυών σας πριν από την άσκηση. Κάντε κάποια ελαφριά αεροβική άσκηση για να ετοιμάσετε το σώμα σας, όπως τζόκινγκ, ποδήλατο, ή χρησιμοποιήστε το ελλειπτικό μηχάνημα για 5 έως 10 λεπτά. Αυτό θα ζεστάνει τους μύες και θα ενεργοποιήσει τον μηχανισμό καύσης λίπους.


2. Βάλτε Ένταση

Αν σηκώνετε βάρη, εκτελέστε μέχρι εξάντλησης. Εάν πρόκειται να τρέξετε ή να ποδηλατήσετε για να χάσετε βάρος, κάντε το στην ένταση που συνιστάται από τον γυμναστή σας (η οποία θα εξαρτηθεί από τους στόχους της φυσικής σας κατάστασης). Βεβαιωθείτε ότι εκτελείτε την άσκηση στη μεγαλύτερη ένταση που είστε σε θέση να βάλετε (και πάλι επικοινωνήστε με τον γυμναστή σας) με την ελάχιστη ποσότητα χρόνου – αυτό είναι το κλειδί για την απώλεια βάρους χωρίς να ξοδεύετε ώρες στο γυμναστήριο..


3. Πάρτε το σνακ σας μετά την άσκηση

Ποτέ μην κάνετε διάλειμμα στη μέση της προπόνηση σας για να πάρετε ένα σνακ – θα σας κάνει να αισθάνεστε βαρετοί και ασήκωτοι. Είναι προτιμότερο να αποφύγετε την κατανάλωση τροφής αμέσως πριν από την άσκηση, εκτός κι αν είστε μαραθωνοδρόμος όπου θα πρέπει να εκτελέσετε πάνω από 90 λεπτά άσκησης. Πάρτε απλά ένα ελαφρύ σνακ 200 έως 300 θερμίδων μετά από μια έντονη άσκηση για να αντικαταστήσετε την ενέργεια που χρησιμοποιήσατε. (Τρώγοντας μετά την άσκηση θα εκπαιδεύσετε το σώμα σας να αναπληρώνει την ενέργεια των μυώ ν χωρίς την αποθήκευση λίπους).


4. Ετοιμαστείτε για πρόοδο

Εάν προπονείστε σωστά, θα παρατηρήσετε κάποια εκπληκτικά μυϊκά κέρδη κατά τον πρώτο ή δεύτερο μήνα. Ωστόσο, η πρόοδος αυτή συνήθως επιβραδύνετε εντός των τριών μηνών, και θα χρειαστεί να δουλέψετε ακόμη πιο σκληρά για να την διατηρήσετε.


5. Επικεντρωθείτε στην αποδοτικότητα

Οι μπάρες πάντα λειτουργούν καλύτερα από τους αλτήρες, καθώς μπορείτε να δουλέψετε τους μύες της βασικής κίνησης καλύτερα με περισσότερο βάρος. Κάντε τις ασκήσεις που περιλαμβάνουν όσο το δυνατόν περισσότερους μύες, καθώς αυτό θα λειτουργήσει το σώμα σας με λιγότερες κινήσεις – που σημαίνει ότι μπορείτε να βάλετε αρκετή ένταση στην κάθε άσκηση χωρίς να κουραστείτε πολύ σύντομα.


6. Προσεκτικά με τις αρθρώσεις

Ποτέ μην κλειδώνετε τα γόνατα σας, τους αγκώνες σας, ή τους ώμους σας – αυτός είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να τραυματιστείτε. Όταν κλειδώνετε τις αρθρώσεις αυξάνετε την πίεση στους χόνδρους και στα οστά αλλά όχι στους μύες. Ποτέ μην υπερεκτείνετε (έκταση πέρα από ένα ασφαλές σημείο), και αποφύγετε τη χρήση βάρους το οποίο μπορείτε να χειριστείτε μετά δυσκολίας.


7. Αναπνεύστε

Μην κάνετε το λάθος των πλείστων αρχάριων κρατώντας την αναπνοή σας όταν σηκώνετε βάρος ή λαχανιάζοντας στο τρέξιμο. Βεβαιωθείτε ότι ρυθμίζετε την αναπνοή σας όταν τρέχετε, και ελέγξτε την αν θέλετε να ολοκληρώσετε την απόσταση. Κατά την άσκηση με βάρος, εισπνέετε όταν χαλαρώνετε τους μύες και εκπνέετε όταν τοποθετείτε δύναμη. Αυτό θα αποτρέψει τους τραυματισμούς και τα διατηρήσει τους μύες σας σε καλή λειτουργία.


8. Προσέξτε την πλάτη σας

Όταν σηκώνετε βάρη, τοποθετείτε πίεση και ένταση στην πλάτη σας. Εάν δεν είστε προσεκτικοί χρησιμοποιώντας τη σωστή στάση του σώματος μπορεί να καταλήξετε σε τραυματισμό της πλάτης σας. Δεν υπάρχει κάτι που να κάνει την άρση βαρών δυσκολότερη από έναν τραυματισμό στην πλάτη, έτσι βεβαιωθείτε ότι οι ασκήσεις που κάνετε γίνονται σωστά με την κατάλληλη τεχνική και στάση σώματος. Ζητήστε βοήθεια από έναν γυμναστή αν δεν είστε σίγουροι για την ορθή εκτέλεση της άσκησης.


Πηγή: Fitday.com

 

 

  • Κατηγορία Άσκηση

Οι καλύτερες ασκήσεις για δυνατούς ώμους

Πιέσεις με μπάρα:

Από όρθια θέση με τα πόδια στο άνοιγμα της λεκάνης και με ελαφρώς λυγισμένα τα γόνατα τοποθετείστε τη μπάρα πάνω από το ύψος στου στήθους(κλείδα) με τις παλάμες να κοιτάζουν προς τα επάνω και τεντώστε τους αγκώνες σας όπως βλέπετε στη φωτογραφία. Την ίδια άσκηση μπορείτε να την εκτελέσετε και σε καθιστή θέση διατηρώντας την σπονδυλική σας στήλη σε ευθεία.




 

Τις πιέσεις ώμων μπορείτε επίσης να τις εκτελέσετε και με αλτήρες από όρθια ή καθιστή θέση όπως παρατηρείτε και στη φωτογραφία.


 


Προτάσεις ώμων:

Τοποθετείστε τα πόδια σας στο άνοιγμα της λεκάνης με ελαφρώς λυγισμένα τα γόνατα και με τους αλτήρες να είναι  μπροστά στους μηρούς.  Σηκώστε το χέρι σας επάνω μέχρι το ύψος του ώμου και κάντε το ίδιο με το άλλο χέρι.


Εκτάσεις ώμων:

Με τα πόδια ελαφρώς λυγισμένα στο άνοιγμα της λεκάνης και με τους αλτήρες να είναι στο πλάι των μηρών , κάντε έκταση μέχρι το ύψος των ώμων όπως βλέπετε και στη φωτογραφία. Την ίδια άσκηση μπορείτε να την κάνετε και σε καθιστή θέση.


 

Πιέσεις Arnold:

Κρατήστε τους αλτήρες λίγο πιο πάνω από το ύψος του στήθους με λυγισμένους αγκώνες και με τις παλάμες να κοιτάζουν προς τα μέσα. Τεντώστε τους αγκώνες σας κάνοντας στροφή των χεριών μέχρι οι παλάμες σας να δείχνουν προς τα έξω όπως βλέπετε και στη φωτογραφία. Η ίδια άσκηση μπορεί να γίνει και σε όρθια στάση.



Όρθια κωπηλατική ώμων:

Τοποθετείστε το σώμα σας όπως βλέπετε και στη φωτογραφία με τα χέρια σε κλειστή λαβή.   Κάντε άρση αγκώνων μέχρι οι παλάμες σας να φτάσουν  στο ύψος του στήθους και λίγο πιο πάνω  και  οι αγκώνες σας στο τέλος της άρσης να είναι πιο πάνω από το ύψος των  ώμων.  Επιστρέψτε στην αρχική σας θέση και επαναλάβετε. 



Την ίδια άσκηση μπορείτε να την κάνετε και με αλτήρες.


 


 

Καλή σας προπόνηση

 

 

 

 

http://www.fitnesspulse.gr

 

 

  • Κατηγορία Άσκηση

Hot γυναίκες & αθλητές "βούλιαξαν" τη Google!

Ποια είναι αυτά τα ονόματα που "χτυπήθηκαν" περισσότερο στη μηχανή αναζήτησης της Goοgle παγκοσμίως φέτος; Ποιες κυρίες κατάφεραν να γίνουν κορυφαία πρόσωπα της χρονιάς με τα καμώματά τους;

Η καυτή Gal Gadot απαντά σε όσους κρίνουν την επιλογή της ως Wonder Woman

Ακολουθεί το top10 των γυναικών που "τρέλαναν" τον πλανήτη αυτή τη χρονιά αλλά και το διαδίκτυο ενώ για να ξεφύγουμε και λίγο από τη celebritoκατάσταση, θα μάθετε και ποιες αθλητικές προσωπικότητες ήταν αυτές που απασχόλησαν τους χρήστες του ίντερνετ μέσα στο 2013. Ο πανικός γι'αυτούς, εξίσου μεγάλος! 

10. Madonna

Όσο μεγαλώνει, τόσο τους πορώνει αυτή η γυναίκα! 

9. Britney Spears

8. Miley Cyrus

To Wrecking Ball έκανε "θραύση" στο you tube αλλά κι η ίδια προκάλεσε ουκ ολίγες φορές με την εμφάνισή της φέτος... Ποια να πρωτοδιαλέξει κανείς!!!

7. Taylor Swift 

6. Katy Perry 

Ένα πρόσωπο που έχει διχάσει το κοινό αλλά παραμένει ψηλά στη λίστα των πιο "hot" κυριών του 2013. Ο κόσμος... την ψάχνει!

5. Cher

Εκπλαγήκατε; Η Σερ έχει αφοσιωμένους φανς για 40 χρόνια + που την λατρεύουν και φέτος ήταν και πάλι στα πιο πολυ-ψαγμένα ονόματα της χρονιάς! Σε αυτό, βοήθησε και το νέο άλμπουμ της, Closer to the truth. 

4. Lady Gaga

To Art Pop κατέκλυσε τα social media ενώ κι η ίδια η Lady Gaga, έκανε ότι κάθε χρόνο... Εμφανίσεις που συζητήθηκαν, προκάλεσαν, αγαπήθηκαν...

3. M.I.A.

H ράπερ με καταγωγή από Αγγλία και Σρι Λάνκα, M.I.A, πούλησε "τρελά" με αφορμή και το νέο της δίσκο, Matangi 

2. Lana Del Rey

Πάνω από 590,000,000 άνθρωποι googlαραν το όνομα της εντυπωσιακής τραγουδίστριας που μάλλον ήρθε για να μείνει...

1. Rihanna

Κι αν η Lana Del Rey, "χτύπησε" τόσο υψηλά νούμερα, τότε τι να πει κι η Rihanna που άγγιξε το... 1,5 δις κλικαρίσματα στη Google! 

Περνάμε και στα πέντε κορυφαία αθλητικά πρόσωπα του 2013

5. LeBron James

Oδήγησε τους Μαϊάμι Χιτ στην κατάκτηση του δαχτυλιδού και αναδείχθηκε πολυτιμότερος παίκτης του ΝΒΑ! Ικανά στατιστικά που τον έφεραν στην πρώτη πεντάδα!

4. Gareth Bale

Η μεταγραφή του στη Ρεάλ, το σήριαλ θα φύγει-δεν θα φύγει από την Τότεναμ και τα φράγκα που έβαλε στην τσέπη, ανέβασαν τον Ουαλό ποδοσφαιριστή στην κορυφή της λίστας των πιο πολυσυζητημένων! 

3. Lance Armstrong

To σκάνδαλο που ξέσπασε, ξεπέρασε κάθε άλλη περίπτωση ντόπινγκ στο χώρο του αθλητισμού. Ο Λανς Άρμστρονγκ από τη στιγμή που παραδέχθηκε δημοσίως στην εκπομπή της Όπρα την εμπλοκή του με απαγορευμένες ουσίες, έφερε τσουνάμι αντιδράσεων στο διαδίκτυο.

2. Aaron Hernandez 

Η συγκλονιστική ιστορία του αμερικάνικου ποδοσφαίρου που σόκαρε τους πάντες! Ο Aaron Hernandez, υπέγραψε συμβόλαιο 40 εκατομμυρίων δολαρίων με τους New England Patriots πέρσυ αλλά κατάφερε να χάσει τα πάντα όταν φέτος το καλοκαίρι αποκαλύψθηκε ότι δολοφόνησε έναν ημιεπαγγελματία παίκτη ποδοσφαίρου, τον Odin Lloyd.

Όπως ήταν φυσικό, συνελήφθη και αντιμετωπίζει ποινή ισόβιας κάθειρξης. Η καριέρα του και η ζωή του μαζί, "τέλειωσαν".!

1. Oscar Pistorius 

Στην κορυφή, άλλος ένας αθλητής που έγινε σύμβολο για έναν ολόκληρο λαό και που όμως η φούσκα της επιτυχίας, έσκασε σε μία μόνο στιγμή! 

O Νοτιοαφρικανός παρολυμπιονίκης, Όσκαρ Πιστόριους, στις αρχές του 2013, σπίλωσε ανεπανόρθωτα τη φήμη του όταν σκότωσε την αγαπημένη του, Ρίβα Στίνκαμπ, μέσα στο ίδιο τους το σπίτι. Το είδωλο μετατράπηκε σε δολοφόνο και το όνομά του, ξεπέρασε κάθε ρεκόρ αναζήτησης στο διαδίκτυο!!!

  • Κατηγορία Gossip

Τροφές-ελιξίριο για δερματάκι φράπα

Όλοι γνωρίζουμε ότι μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να ενισχύσει τον οργανισμό, να βελτιώσει τη διάθεσή και να μας χαρίσει επιπλέον χρόνια ζωής. Όμως αυτό που αγνοούν οι περισσότεροι από εμάς είναι ότι η διατροφή που ακολουθούμε φαίνεται στο πρόσωπό μας. Κι αυτό γιατί δεν χρειάζεται πλέον το νυστέρι του πλαστικού χειρούργου για να σε μεταμορφώσει από Μαρία η Άσχημη σε μοντέλο αλλά υπάρχουν τροφές που προστατεύουν το δέρμα μας από τη γήρανση και μας ομορφαίνουν με φυσικό τρόπο. 

 

1. Μην φυτρώνεις εκεί που δεν σε σπέρνουν: ναι στα λαχανικά

Πόνταρε σ’ αυτά και δεν θα χάσεις. Ιδιαίτερα σε όσα έχουν πράσινη, πορτοκαλί και κίτρινη απόχρωση (σπανάκι, καρότα, γλυκοπατάτες ή κίτρα). Τα περισσότερα περιέχουν αντιοξειδωτική βιταμίνη C, που διευκολύνει τηναναγέννηση των κυττάρων και την παραγωγή κολλαγόνου. Επίσης, τα καρότα περιέχουν βιταμίνη Α, που σε συνδυασμό με τη C ενισχύει τη φυσική αντηλιακή προστασία σας.

2. Πίσω έχει η αχλάδα την ουρά : πες ναι στα φρούτα

Απαραίτητα για να διατηρήσεις την καλή φυσική σου κατάσταση, τη σιλουέτα αλλά και το δέρμα σου φρέσκο και σφριγηλό. Πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά στοιχεία, βοηθούν στην ανάπλαση των κυττάρων και την παραγωγή κολλαγόνου.

3. Θα σου ψήσω τα ψάρι στα χείλη: ναι στα ψάρια και θαλασσινά

Συστήνονται 2-3 φορές την εβδομάδα. Ο σολομός περιέχει ω-3 λιπαρά οξέα, που είναι αντιφλεγμονώδη και καταπολεμούν τους ερεθισμούς, τις κοκκινίλες και το πρήξιμο. Ακόμα και ο τόνος σε κονσέρβα ωφελεί την επιδερμίδα σου. Περιέχει σελήνιο, ένα μέταλλο που διατηρεί την ελαστίνη του δέρματος και μειώνει τις ρυτίδες.

4. Σπάσε τα καρύδια: Ξηροί καρποί και καθάρισες

Αποτελούν γρήγορα σνακ που ωφελούν την επιδερμίδα. Τα αμύγδαλα προστατεύουν από τις ακτίνες UV, καθώς περιέχουν αντιοξειδωτική βιταμίνη Ε σε υψηλή συγκέντρωση. Τα φουντούκια περιέχουν ω-3 λιπαρά οξέα και λειτουργούν ως αντιφλεγμονώδη, όπως και τα ψάρια.

5. Φάε λάδι κι έλα βράδυ: Ελαιόλαδο το θαυματουργό

Δεν είναι τυχαίο ότι το ελαιόλαδο αποτελούσε μυστικό ομορφιάς της βασίλισσας Κλεοπάτρας, όπως και το γάλα. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και κάνει την επιδερμίδα ελαστική. Το έλαιο από πασατέμπο περιέχει κι αυτό ω-3 λιπαρά και έχει τις ίδιες ιδιότητες με τα ψάρια.

6. Φτιάξε μου ένα καφέ: Καφές ο τονωτικός

Έχει την εξαιρετική ιδιότητα να τονώνει τον οργανισμό. Το άρωμά του βοηθάει στην έκκριση αδρεναλίνης, ενισχύοντας το νευρικό σύστημα. Στα καλλυντικά, η καφεΐνη τονώνει τη μικροκυκλοφορία και βοηθάει στη διάσπαση του λίπους.

7. Όποιος καεί στο χυλό, φυσάει και το γιαούρτι: Γιαούρτι και γάλα εν δράσει

Είναι πλούσια σε ασβέστιο, πρωτεΐνες, μεταλλικά άλατα, βιταμίνες και βοηθούν στην κυτταρική ανανέωση του δέρματος. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε και ως μάσκα προσώπου, αναμειγνύοντάς το με λίγο μέλι. Ο συνδυασμός αυτός θρέφει το δέρμα και καταπραΰνει από ερεθισμούς.

8. Σοκολάτα και ομόρφυνες:

Η αντικαταθλιπτική της δράση είναι γνωστή. Περιέχει ποτάσιο και μαγνήσιο, ενώ το κακάο βοηθάει στην κυκλοφορία του αίματος. Ένα κομματάκι σοκολάτα χαρίζει ηρεμία και αισιόδοξη διάθεση. Και ως γνωστόν, η ηρεμία και η αισιοδοξία προσθέτουν γοητεία και ομορφιά.

 

http://www.womenonly.gr

 

Μέσι και Αντονέλα απολαμβάνουν τα Χριστούγεννα

Στην Αργεντινή βρίσκεται αυτές τις μέρες ο Λιονέλ Μέσι για να περάσει τις γιορτές μαζί με την οικογένειά του.

Δείτε επίσης: Ξανά μαζί Μπολοτέλι-Ναγκουέσα!

Μάλιστα ο Αργεντινός άσος της Μπαρτσελόνα πόσταρε στο Instagram μία φωτογραφία μαζί με τη σύντροφό του και μητέρα του γιου, Αντολένα Ροκούζο από τις διακοπές τους στο Ροζάριο της Αργεντινής. Η Αντονέλα πάντα σέξι φοράει ένα κοντό σορτσάκι για να φαίνονται τα καλλίγραμμα πόδια της ενώ ο Μέσι είναι με κοστούμι.  Οι δυο τους είναι χαμογελαστοί φαίνεται πως περνάνε πολύ καλά.

  • Κατηγορία Gossip

Kαυτη δίαιτα

Μία ολλανδική μελέτη υποστηρίζει πως είναι πιθανό να καις περισσότερο λίπος εάν βάζεις κρέας και καυτερή σος σε μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων. Αντρες που διπλασίασαν την ποσότητα του κρέατος που έτρωγαν και πρόσθεσαν 1.000 mg πιπεριού καγιέν (1/2 κ.γ.) στην καθημερινή τους διατροφή αισθάνθηκαν πιο χορτάτοι κι έκαψαν περισσότερες θερμίδες σε σχέση μ’ εκείνους που ακολουθούσαν άλλες δίαιτες.

Το πιπέρι περιέχει καψαϊκίνη που προωθεί την απώλεια βάρους, ενώ η πρωτεΐνη σε κρατά χορτάτο, αναφέρουν οι ερευνητές.

 

http://www.menshealth.gr

Δείτε πως στις ΗΠΑ οι πολυεθνικές ελέγχουν όλη τη διατροφική αλυσίδα

Στο παρακάτω βίντεο θα δείτε το τεράστιο διατροφικό σκάνδαλο στην Αμερική και πως με την ανέχεια των τελευταίων κυβερνήσεών της οι πολυεθνικές θέλουν να ελέγχουν τη διατροφή.

Οι ενότητες του βίντεο είναι:
1) Πως παρασκευάζονται τα έτοιμα φαγητά και ποιους κινδύνους κρύβει η κατανάλωσή τους
2) Με ποιο τρόπο οι κολοσσοί στην Αμερική θέλουν να ελέγχουν τους κτηνοτρόφους και τους πτηνοτρόφους.
3) Πως η Monsanto απειλεί και εξολοθρεύει τους Αμερικανούς αγρότες, όταν αυτοί αντιστέκονται στην καλλιέργεια μεταλλαγμένων σπόρων.

Δείτε το παρακάτω αποκαλυπτικό βίντεο και ενημερώστε όλους τους φίλους σας. Ο έλεγχος της διατροφής έχει ήδη φτάσει και στην Ελλάδα και τα επόμενα χρόνια θα ζήσουμε καταστάσεις όπως την Αμερική.

 

 



http://enallaktikidrasi.com

 

  • Κατηγορία News

Συνταγή: φτιάξτε κανελάδα με γαρίφαλο και κανέλα!

Έχουν θεραπευτικές ιδιότητες, και γεύση όσο λίγα μπαχάρια. Η κανέλα και το γαρίφαλο είναι φτιαγμένα για να αγαπιούνται, δίνοντας γεύση στον καφέ, τα σιροπιαστά γλυκά, σε κέικ και μηλόπιτες, αλλά και στον κιμά, το κόκκινο κρέας, ακόμη και τα πουλερικά. Ειδικά, όταν ανακατεύονται παρέα, το άρωμά τους εκπέμπει σαγήνη προτού καν προλάβει η γεύση.

 

Κανέλα
Στην «Πολίτικη κουζίνα», του Τάσου Μπουλμέτη, ένας από τους ήρωες φροντίζει να δώσει τον ακριβή ορισμό της_ «γλυκιά και πικρή όπως η γυναίκα» (όποιος το παρακάνει στις ποσότητες, έχει γευθεί την πικράδα που αφήνει στο στόμα).

Με καταγωγική ρίζα από την Κεϋλάνη, την Κίνα και τις Ινδίες, η κανέλα θεωρείται από τα αρχαιότερα μπαχαρικά.

Η κανέλα χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις ατονίας, ενώ ανακουφίζει τους καταπονημένους μυς. Είναι καλή πηγή μαγνησίου και σιδήρου, παρά ταύτα δεν μπορεί να μπει σε μεγάλες ποσότητες στα πιάτα μας. Είναι θερμαντική, εφιδρωτική, βελτιώνει τη λειτουργία των νεφρών και θεωρείται ιδανική για την αντιμετώπιση της δυσπεψίας, των κολικών και της διάρροιας. Ο αποξηραμένος φλοιός της, όταν γίνει έγχυμα ή αφέψημα, βοηθάει στην αντιμετώπιση του κρυολογήματος και της γρίπης, ενώ η σκόνη μπαίνει σε πληγές και τσιμπήματα, καθώς έχει αντισηπτική και επουλωτική δράση.

Όταν προστίθεται στο φαγητό, αυξάνει αυτομάτως τον χρόνο συντήρησής του. Συναντάται στις περισσότερες αφροδισιακές συνταγές, καθώς… ανεβάζει τη θερμοκρασία, τονώνοντας την κυκλοφορία του αίματος.

Πολλοί τη συγχέουν με την κάσσια, φυτό συγγενικό, που προέρχεται από την Κίνα και το Βιετνάμ. Αν και η γεύση της είναι πιο δυνατή, εντούτοις η διάκριση είναι δύσκολη όταν τα μπαχαρικά είναι σε μορφή σκόνης. Τα ξυλάκια κάσσιας ξεχωρίζουν από τα αντίστοιχα της κανέλας, καθώς είναι συμπαγή και δεν αποτελούνται από λεπτές στρώσεις.

 

Γαρίφαλο
Ή αλλιώς μοσχοκάρφι. Περιέχει αιθέριο έλαιο, την ευγενόλη, η οποία ανακουφίζει από τον πόνο, αλλά και από τον τυμπανισμό, τη δυσπεψία και τη ναυτία, ενώ έχει ήπια αντισηπτική δράση.

Συμβάλλει στην αντιμετώπιση λοιμώξεων και μυκητιάσεων, ενώ παράλληλα εφαρμόζεται θεραπευτικά στην ακμή, τον έρπητα, ακόμη και το κριθαράκι. Έχει τανίνες και φλαβονοειδή, ουσίες στις οποίες αποδίδονται ευεργετικές ιδιότητες για την καρδιά.

Τονώνει την ερωτική διάθεση και διεγείρει την πνευματική λειτουργία.

Το γαρίφαλο προσφέρει τα χαρίσματα του σε πίτες, τάρτες, γλυκά, σιρόπια, τα καπνιστά και το ζαμπόν, αλλά και στα μαγειρευτά, όπως το χοιρινό, τις σάλτσες με ντομάτα, ακόμα και τις σούπες. Ταιριάζει με το κυνήγι, ενώ αρωματίζει πολλές φορές το ρύζι και το τσάι.

Προσοχή στις ποσότητες, είναι ιδιαίτερα αρωματικό και καυτερό – συνιστάται, να αφαιρείται από το φαγητό προτού σερβιριστεί.


Υλικά:

●750 γρ. ζάχαρη
●1,5 λίτρο νερό
●4 ξυλάκια κανέλας
●2 γαρίφαλα
 
Εκτέλεση: βάζετε σε μια κατσαρόλα τη ζάχαρη, τα ξυλάκια της κανέλας και τα γαρίφαλα και προσθέτετε το νερό. Αφήνετε τα υλικά να βράσουν για περίπου 20 λεπτά, ανακατεύοντας συνεχώς, και αν χρειαστεί ξαφρίζετε. Μόλις γίνει παχύρρευστο το σιρόπι, βγάζετε την κατσαρόλα από τη φωτιά. Αφήνετε την κανελάδα να κρυώσει και τη βάζετε σε μπουκάλια. Διατηρείται εντός ή εκτός ψυγείου.
 
Tip: πίνεται σαν αναψυκτικό, μπορείτε να τη βάλετε σε παγωτά ή να τη σερβίρετε με κρύο νερό και παγάκια σαν γρανίτα.

 

http://enallaktikidrasi.com

 

 

Προπόνηση Peak 8 για γρήγορο κάψιμο λίπους

Η  προπόνηση Sprint 8 ανήκει στην μέθοδος της διαλλειματικής προπόνησης υψηλής έντασης ή αλλιώς HIIT - High intensity interval training και παίρνει το όνομα της από τα 8 σετ υψηλής έντασης και ταχύτητας που περιλαμβάνει. Για την σωστή εκτέλεση αυτού του προγράμματος επιλέξτε μια άσκηση χαμηλής αντίστασης πχ ανεβείτε σε ένα στατικό ποδήλατο και εκτελέστε το παρακάτω πρόγραμμα:

1. Καλό ζέσταμα, τουλάχιστον 8 λεπτά.
2. 30 δευτερόλεπτα υψηλής έντασης από 90% και πάνω.
3. 90 δευτερόλεπτα ενεργητική αποκατάσταση (συνεχίστε να κάνετε πηδάλι σε πολύ χαμηλό ρυθμό χωρίς δύναμη)
4. Επαναλάβετε άλλα 7 σετ 30 δευτερολέπτων σε υψηλή ένταση με 90 δευτερόλεπτα διάλειμμα.
5. Στο τέλος για σωστή αποθεραπεία κάντε το λιγότερο 4 λεπτά ενεργητικής αποκατάστασης (ποδήλατο με χαλαρό ρυθμό και χαμηλή ένταση).

Προσοχή: Δεν θα πρέπει να συνδυάζεται ποτέ την ίδια μέρα με οποιαδήποτε άλλη προπόνηση δύναμης (εκτός άμα ασχολείστε με πρωταθλητισμό τότε συμβουλευτείτε τον προπονητή σας). Άμα το πρόγραμμα σας περιλαμβάνει βάρη τότε προσθέστε την στο εβδομαδιαίο σας πρόγραμμα μόνο μια φορά  εφόσον έχετε 2-3 προπονήσεις βάρη ανά εβδομάδα. Εφόσον κάνετε παραπάνω από 3 προπονήσεις με βάρη ανά εβδομάδα τότε αντικαταστήστε την με μια από αυτές.

Πλεονεκτήματα
Η Sprint 8 προπόνηση  προάγει την έκκριση της αυξητικής μας ορμόνης, βελτιώνει την ευαισθησία της ινσουλίνης, αυξάνει τις λευκές μυϊκές ίνες,  αυξάνει σε μεγάλο βαθμό την μεταπροπονητική καύση οξυγόνου (EPOC) και επηρεάζει σε μοριακό επίπεδο τα χρωματοσώματα μας με τέτοιο τρόπο ώστε να καθυστερεί την πρόωρη γήρανση. Με λίγα και απλά λόγια:

  • Αυξάνει την καύση σωματικού λίπους (μέχρι και 50% παραπάνω από την αερόβια προπόνηση χαμηλής έντασης)
  • Προσφέρει μυϊκή τόνωση και ταχύτητα.
  • Αυξάνει την σεξουαλικής σας λίμπιντο.
  • Δίνει επιπλέον ενέργεια στη καθημερινότητα σας.
  • Και σας διατηρεί νέους.

Επιπλέον η προπόνηση Sprint 8 διαρκεί λιγότερο από 30 λεπτά μπορεί να γίνει σχεδόν παντού είτε αυτό είναι τρέξιμο στην φύση, ένα στατικό ποδήλατο στο γυμναστήριο ή ακόμα και με ένα αθλητικό σχοινάκι στο σπίτι κάνοντάς την ιδανική για μέρες που έχετε ελάχιστο ελεύθερο χρόνο...

Αντενδείξεις
Δεν ενδείκνυται για άτομα που είναι τελείως εκτός φόρμας. Στην περίπτωση αυτή κάντε ένα μήνα προσαρμογής με αερόβια προπόνηση χαμηλής έντασης όπως τζόκινγκ μετά ξεκινήστε με 4 σετ ανεβάζοντας σταδιακά 2 σετ ανά εβδομάδα μέχρι να φτάσετε στα ζητούμενα 8.
Αν έχετε προβλήματα υγείας όπως κάποιο θέμα με την καρδιά σας, προβλήματα υψηλή πίεση κ.τ.λ. συμβουλευτείτε  κάποιον γιατρό προτού κάνετε οποιαδήποτε μορφή διαλλειματικής προπόνησης.
Δεν θα πρέπει να γίνεται ποτέ την επόμενη μέρα από προπόνηση με βάρη στα πόδια.

Βιβλιογραφία
Godfrey RJ, Madgwick Z, Whyte GP., The exercise-induced growth hormone response in athletes.Brunel University, Uxbridge, Middlesex, UK. Sports Med. 2003; 33(8):599-613.
LaRocca TJ, Seals DR, Pierce GL. Leukocyte telomere length is preserved with aging in endurance exercise-trained adults and related to maximal aerobic capacity. Department of Integrative Physiology, University of Colorado, Boulder., Mech Ageing Dev. 2010 Feb;131(2):165-7. Epub 2010 Jan 12.
Berryman DE, Christiansen JS, Johannsson G, Thorner MO, Kopchick JJ., Role of the GH/IGF-1 axis in lifespan and healthspan: lessons from animal models. School of Human and Consumer Sciences, College of Health and Human Services, Ohio University, Athens. Growth Horm IGF Res. 2008 Dec;18(6):455-71. Epub 2008 Aug 16.
Sports Med. 2002;32(15):987-1004.
Wideman L, Weltman JY, Hartman ML, Veldhuis JD, Weltman A.,Growth hormone release during acute and chronic aerobic and resistance exercise: recent findings. Department of Exercise and Sport Science, University of North Carolina-Greensboro. Sports Med. 2002;32(15):987-1004.

 

www.ensomati.gr

 

 

Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS