Nutrition

Υποκατηγορίες

Συνταγές

Συνταγές (183)

Βρείτε συναγές για δροσιστικές σαλάτες καθώς επίσης και για γλυκά με μηδεν θερμιδες για να απολαμβάνεται χωρίς τύψεις.

Προβολή άρθρων...
Τροφές για μυϊκή ανάπτυξη

Τροφές για μυϊκή ανάπτυξη (116)

Οι καλύτερες τροφές για μυική ανάπτυξη οι οποίες είναι πλούσιες σε πρωτείνες μπορείτε να τις βρείτε επιγραμματικά στο iFitnessook.com.

Προβολή άρθρων...
Δίαιτες

Δίαιτες (261)

Βρείτε εύκολες μεθόδους αδυνατίσματος, με δίαιτες οι οποίες έχουν δοκιμαστεί και υπόσχονται άμεσα αποτελέσματα.

Προβολή άρθρων...
Τροφές για κάψιμο λίπους

Τροφές για κάψιμο λίπους (166)

Εξαφανίστε το συσσορευμένο λίπος υιοθετόντας τροφές με χαμηλές θερμίδες και δείτε το σώμα σας να μεταμορφώνεται σε χρόνο ρεκόρ.

Προβολή άρθρων...
Υπερτροφές

Υπερτροφές (143)

Μάθετε με ποίες τροφές θα εκτοξεύσετε τις αποδώσεις σας.

Προβολή άρθρων...
Διατροφή

Διατροφή (704)

Η σωστή διατροφή αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο για το fitness. Οι διατροφικές συνήθειες του ατόμου καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό την ανάπτυξη του σώματός του.

Προβολή άρθρων...

Οι 6 τροφές που μπορείτε να φάτε απεριόριστα χωρίς να παίρνετε γραμμάριο!

Και όμως υπάρχουν 6 μαγικές τροφές που μπορείτε να καταναλώνετε σε όση ποσότητα θέλετε, χωρίς να πάρετε ούτε ένα γραμμάριο.     Μάλιστα, αν τις…

Το ιδανικό σνακ για να κάψετε λίπος και να προστατεύσετε την καρδιά σας !!!

Υπάρχει ένα σνακ που είναι ταυτόχρονα πεντανόστιμο και υγιεινό,καθώς είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες,φυτικές ίνες,ασβέστιο και σίδηρο,ενώ παράλληλα μας χορταίνει και θωρακίζει την καρδιά μας.   Πρόκειται…

Τι είναι ο γλυκαιμικός δείκτης και ποιες τροφές έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη;

Ο γλυκαιμικός δείκτης (Gl) είναι μέσο πού μας δείχνει και μετράει πόσο μια πηγή υδατανθράκων (τροφή) έχει επηρεάσει τα επίπεδα ζάχαρης στο αίμα. Η κλίμακα…

Τρία πρωινά γεύματα που αποβάλλουν τις τοξίνες από τον οργανισμό κι ενεργοποιούν τον μεταβολισμό σας!!!

Ως γνωστόν το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα για να ξεκινήσουμε γεμάτοι ενέργεια και να προετοιμάσουμε καταλλήλως τον οργανισμός μας για την απαιτητική καθημερινότητά μας.…

6 μαγικές τροφές λιποδιαλύτες για καύσεις στο full !!!

του Νικόλα Γεωργιακώδη   Το χάσιμο λίπους δεν είναι εύκολη υπόθεση. Τα προϊόντα που υπόσχονται θαύματα έχουν προ πολλού κριθεί και κατακριθεί και όλοι οι…

Πόση πρωτεΐνη χρειάζεσαι ανά κιλό σωματικού βάρους για την περίοδο όγκου ή γράμμωσης

Από τις 10 ερωτήσεις που μου υποβάλλονται σχετικά με θέματα διατροφής οι 9 έχουν να κάνουν σχέση με την πρωτεΐνη. Που και που κάποιος θα…

Όλη η αλήθεια για το παγωμένο γιαούρτι! Τι περιέχει;

Το frozen yogurt είναι η νέα μανία για τους καταναλωτές με καταστήματα που εξειδικεύονται σε αυτό το προϊόν να ξεφυτρώνουν παντού σαν… μανιτάρια. Με μότο…

Πατζάρια, Δύναμη και Αντοχή !!! Για αθλητές και όχι μόνο...

Αυτοί οι κατακόκκινοι γλυκοί βολβοί είναι πραγματικά πολύ θρεπτικοί και στην βιβλιογραφία υπάρχουν πολλές μελέτες σχετικά με τις ευεγερτικές τους ιδιότητες!   Λίγα λόγια για…

Sassy Water: Superrr κοκτέιλ για επίπεδη κοιλιά και κάψιμο λίπους (συνταγή)!!!

Το “SassyWater” είναι ένα εκπληκτικό δροσιστικό κοκτέιλ που κάνει θαύματα στην κοιλίτσα μας. Μπορούμε να το καταναλώσουμε σε συνδυασμό με την “Δίαιτα για επίπεδη κοιλιά”…

Πρωτεΐνη χωρίς κρέας ; Οι 7 καλύτερες πηγές !!!

Μπορεί το κρέας να φημίζεται για την πρωτεΐνη του, είναι όμως δυνατό να τη λάβετε σε επαρκείς ποσότητες, χωρίς να το καταναλώνετε συνεχώς.   Από…

Η ευεργετική αξία της ντομάτας

Η ντομάτα αποτελεί ένα από τα αγαπημένα μας λαχανικά και συνάμα το βασικό συστατικό της παραδοσιακής και πολυφημισμένης χωριάτικης σαλάτας..   Πέρα όμως από την…

Όσα δεν ξέρατε για το νερό με το λεμόνι

Γνωρίζουμε πλέον πολύ καλά από τις συστάσεις των ειδικών ότι είναι πολύ ωφέλιμο να πίνουμε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό κάθε ημέρα...διαπιστώνοντας τον σημαντικό ρόλο που παίζει…

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!

Συνεδρία

Πληροφορίες Προφίλ

Χρήση Μνήμης

Ερωτήματα Βάσης Δεδομένων