Fitness

Υποκατηγορίες

Άσκηση

Άσκηση (1178)

Ασκήσεις fitness για μια σωστή εκγύμναση των μυών για όλα τα γούστα.

Προβολή άρθρων...
Kάψε λίπος

Kάψε λίπος (435)

Κάψε λίπος με διάφορες αποτελεσματικές μεθόδους και νοιώσε αμέσως τα εντυπωσιακά αποτελέσματα που προσφέρει το iFitnessbook.com.

Προβολή άρθρων...
Χτίσε μυς

Χτίσε μυς (502)

Αποτελεσματικές μεθόδοι για την μεταμόρφωση του σώματος χτίζοντας σωστά τους μύς μεσα σε χρόνο ρεκόρ όπως μόνο το iFitnessbook.comξέρει να σου προσφέρει.

Προβολή άρθρων...
Cross training

Cross training (55)

Το cross training προσφέρει προπόνηση με πολλές και διαφορετικές ασκήσεις. Κάψτε και κτιστε τους μύς σας άμεσα με τις συμβουλές που προσφέρει το iFitnessbook.com.

Προβολή άρθρων...
Υγεία & Άσκηση

Υγεία & Άσκηση (345)

Μάθετε tips για το πως η άσκηση βοηθάει στην υγεία σας.

Προβολή άρθρων...
Super set

Super set (8)

Κάψε τους μύς με τα εκρηκτικά προγράμματα super set που σου προσφέρουν εντυπωσιακά αποτελέσματα εκγύμνασης.

Προβολή άρθρων...
Για αρχάριους

Για αρχάριους (56)

Τα πρώτα βήματα στον χώρο του fitness είναι σημαντικά για τον κάθε αρχάριο που θέλει να χτίσει σωστά το ιδανικό σώμα.

Προβολή άρθρων...

Μετά τη χθεσινοβραδινή κραιπάλη: Πώς θα κάψουμε περισσότερο λίπος !!!

H άσκηση χαμηλής έντασης και μεγάλης διάρκειας ή μεγάλης έντασης και μικρότερης διάρκειας είναι το κλειδί για το σώμα των ονείρων σου; Ο μηχανισμός που…

Μπάρες ή αλτήρες; Τι είναι καλύτερο για τη προπόνησή σας;

Η γυμναστική με αντιστάσεις είναι ο καλύτερος τρόπος για να ενδυναμώσετε το μυοσκελετικό  σας σύστημα και να  ενεργοποιήσετε δραστικά  το μεταβολισμό σας. Υπάρχει πληθώρα ασκήσεων…

Άσκηση στην παραλία: πόσες θερμίδες χάνουμε με κάθε δραστηριότητα;

Η επιθυμία για καλλίγραμμο σώμα μπορεί να τριβελίζει το μυαλό όλο το χειμώνα, αλλά το καλοκαίρι ζωντανεύει, άλλοτε σαν όνειρο (για όσους το έχουν αποκτήσει)…

Τελικά η ταχύτητα της άσκησης αυξάνει την ένταση;

Έχετε προσέξει κάποιους αθλούμενους στο γυμναστήριο, αλλά και επαγγελματίες bodybuilders σε κάποιο dvd, να εκτελούν τις επαναλήψεις με τέτοια ταχύτητα σαν να έχεις πατήσει το…
Ετικέτες

Οι υπερτιμημένες ασκήσεις...Αν θες σώμα από ατσάλι τσέκαρε μια εναλλακτική άποψη !

Κάνοντας μια βόλτα στο τοπικό σας γυμναστήριο, θα διαπιστώσετε ότι υπάρχουν κάποιες πολύ δημοφιλείς ασκήσεις στους περισσότερους θαμμώνες. Οι περισσότερες από αυτές είναι φυσιολογικό να…

5 βήματα που... ΔΕΝ πρέπει να ακολουθείς στο γυμναστήριο!

Στο σημερινό άρθρο θα επιστήσουμε τη προσοχή σε κάτι διαφορετικό: θα αναφέρουμε πέντε απλά βήματα που δεν πρέπει να ακολουθεί κανείς στο γυμναστήριο, προκειμένου η…

3 τρελές προπονήσεις σε μονόζυγο: Super ασκήσεις για να ανέβεις σε άλλο επίπεδο (video)!!!

Ασκήσεις για προχωρημένους για να ανεβάσεις την προπόνησή σου σε άλλο επίπεδο και να πετύχεις μυϊκή ανάπτυξη κι ενδυνάμωση.Ακολουθούν παρακάτω 3 τέλεια βίντεο για τρελές…

ΑΣΚΗΣΕΙΣ (ΓΙΑ ΑΤΟΜΑ 60 ΕΤΩΝ ΚΑΙ ΑΝΩ) - Γράφει η Niki Kattou - Personal Trainer IFBB Bikini Athlete

Η άσκηση βοηθάει στη δημιουργία ισχυρών οστών και επιβραδύνει τη διαδικασία της οστεοπορώσεως. Ακόμα βελτιώνει τον τόνο των μυών και βοηθάει στην ευκολότερη κίνηση σας,…

Κρύο ή ζεστό ντουζ μετά την προπόνηση?Τι είναι καλύτερο για τους μυς

Είσαι από αυτούς που συνηθίζουν να κάνουν ένα καυτό μπάνιο μετά την προπόνηση ή προτιμάς ένα αναζωογονητικό κρύο ντουζ?   Μάθε λοιπόν ότι σύμφωνα με…

Πώς να χάσετε τα τελευταία επίμονα κιλά σωματικού λίπους ...

Είστε απογοητευμένοι γιατί απλά δεν καταφέρνετε να χάσετε τα τελευταία και επίμονα 2 κιλά σωματικού λίπους; Υπάρχουν πολλές θεωρίες σχετικά με το πώς να κάψετε…

Ασκήσεις "πρόκληση" για προχωρημένους...Δοκίμασε τα όρια σου!!!

Για σας που η γυμναστική είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής σας και έχετε μετρήσει ήδη πολλά σετ και επαναλήψεις ,σας προτείνουμε τις παρακάτω ασκήσεις για…

Έρευνα για το στρέτσινγκ. Τα συμπεράσματα...δικά σας!

Οι περισσότεροι από εμάς μεγαλώσαμε ακούγοντας ότι πριν από την γυμναστική πρέπει να προθερμαινόμαστε με ένα καλό στρέτσινγκ. «Να τεντώνεσαι και να “κρατάς” το τέντωμα…

Στην παραλία θα στεγνώσεις (από το λίπος) !!!

Ότι κάνεις στη παραλία είναι καλύτερο από το να κάθεσαι. Αλλά με πραγματική προπόνηση έχεις δυνατότητες για στέγνωμα που δεν υπάρχουν στο γυμναστήριο Μάρκος Λαμπρής…

Πώς να αποκτήσετε ώμους- «άγαλμα» με λίγα λεπτά την ημέρα

Έυκολες και αποτελεσματικές ασκήσεις για τους ώμους και τους τρικέφαλους, για να φοράτε τα εξώπλατα και ραντάκια με πολλή αυτοπεποίθηση...   http://www.myfit.gr/   {fcomments}

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!

Συνεδρία

Πληροφορίες Προφίλ

Χρήση Μνήμης

Ερωτήματα Βάσης Δεδομένων