Fitness

Υποκατηγορίες

Άσκηση

Άσκηση (1176)

Ασκήσεις fitness για μια σωστή εκγύμναση των μυών για όλα τα γούστα.

Προβολή άρθρων...
Kάψε λίπος

Kάψε λίπος (435)

Κάψε λίπος με διάφορες αποτελεσματικές μεθόδους και νοιώσε αμέσως τα εντυπωσιακά αποτελέσματα που προσφέρει το iFitnessbook.com.

Προβολή άρθρων...
Χτίσε μυς

Χτίσε μυς (501)

Αποτελεσματικές μεθόδοι για την μεταμόρφωση του σώματος χτίζοντας σωστά τους μύς μεσα σε χρόνο ρεκόρ όπως μόνο το iFitnessbook.comξέρει να σου προσφέρει.

Προβολή άρθρων...
Cross training

Cross training (55)

Το cross training προσφέρει προπόνηση με πολλές και διαφορετικές ασκήσεις. Κάψτε και κτιστε τους μύς σας άμεσα με τις συμβουλές που προσφέρει το iFitnessbook.com.

Προβολή άρθρων...
Υγεία & Άσκηση

Υγεία & Άσκηση (341)

Μάθετε tips για το πως η άσκηση βοηθάει στην υγεία σας.

Προβολή άρθρων...
Super set

Super set (8)

Κάψε τους μύς με τα εκρηκτικά προγράμματα super set που σου προσφέρουν εντυπωσιακά αποτελέσματα εκγύμνασης.

Προβολή άρθρων...
Για αρχάριους

Για αρχάριους (56)

Τα πρώτα βήματα στον χώρο του fitness είναι σημαντικά για τον κάθε αρχάριο που θέλει να χτίσει σωστά το ιδανικό σώμα.

Προβολή άρθρων...

Αυτήν την περιποίηση χρειάζεται το σώμα σου μετά την προπόνηση

Πατώντας το έδαφος του γυμναστηρίου μετά από μισή ώρα πάνω στο διάδρομο, νιώθεις όπως όταν προσγειώνεται η πτήση σου έπειτα από διαρκείς αναταράξεις: λίγη ζαλάδα, αρκετή…

Οι τρεις top βιταμίνες για προπόνηση crossfit

Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες σε όλους τους αθλητές, ωστόσο η ιδιαιτερότητα της έντονης προπόνησης στο crossfit καθιστά ορισμένες από αυτές ιδιαίτερα απαραίτητες, είτε λαμβάνονται με…

Stability, τι είναι και ποια η σπουδαιότητα της στην προπόνηση!

Όπως η «κινητικότητα» είναι η ικανότητα να εκτελείτε συγκεκριμένα πρότυπα κινήσεων, «stability» είναι ο βαθμός στον οποίο μπορείτε να ελέγξετε την κίνηση σας μέσα από…
  • Κατηγορία Άσκηση
Ετικέτες

Κυτταρίτιδα και "ψωμάκια": Οι πιο σύγχρονες μέθοδοι καταπολέμησης

Αντιστέκονται στη δίαιτα και τη διατροφή, μας χαλάνε τη διάθεση αλλά και την εικόνα μας στον καθρέφτη. Τα «ψωμάκια» και η κυτταρίτιδα είναι ο μόνιμος…

Πώς να γυμνάζεσαι όταν το μόνο που σε νοιάζει είναι το σεξ

Τσαντισμένος με την ταμπέλα «Χαλασμένο» στην πόρτα του ασανσέρ, στρίβεις δεξιά και ανεβαίνεις τα σκαλιά -δυστυχώς για σένα, το γραφείο σου είναι στον τρίτο όροφο.…
Ετικέτες

Κάψε τα κιλά με skateboard

Αν νομίζεις ότι το skateboard είναι μόνο για 14χρονα κάνεις μεγάλο λάθος! Αποτελεί μια πρώτης τάξεως αεροβική προπόνηση που μάλιστα απαιτεί επιδεξιότητα και συνεχόμενη εγρήγορση!…

Σχέδιο για μυϊκή τελειότητα

Σε βοµβαρδίζουµε µε πολλές πληροφορίες, αλλά αυτό δε σηµαίνει ότι πρέπει να ξεκινήσεις να τις εφαρµόζεις όλες µε µιας. Πολλοί που κάνουν βάρη παρασκέφτονται την…

Οι μορφές καρκίνου που προστατεύει η γυμναστική

Η σωματική άσκηση εκτός της ευεξίας που προσφέρει στον οργανισμό αποτελεί ασπίδα εναντίον μια σειράς ασθενειών.   Πλήθος μελετών επιβεβαιώνουν ότι ειδικά σε ότι αφορά στον καρκίνο,…

Pushups γόνατο-στον-αγκώνα

Κάνε επίθεση στο κάτω µέρος του σώµατος καθώς και στον κορµό και στις αποθήκες λίπους µε αυτή την κυκλική προπόνηση πολλών επαναλήψεων.    Πως να…

35+1 λόγοι για τους οποίους κάνω CrossFit

To CrossFit δεν έχει κερδίσει μόνο τους... μύες, αλλά και χιλιάδες κόσμο που προπονούνται καθημερινά. Έτσι, αυτοί "λύνουν" την σιωπή τους και με 35+1 επιχειρήματα εξηγούν γιατί επέλεξαν το νέο είδος προπόνησης. Απολαύστε τους...…

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!

Συνεδρία

Πληροφορίες Προφίλ

Χρήση Μνήμης

Ερωτήματα Βάσης Δεδομένων