CBD Oil Shop: Τα προϊόντα κανναβιδιόλης έρχονται για πρώτη φορά στην Καρδίτσα!

Τα προϊόντα κανναβιδιόλης συστήνονται στους κατοίκους της Καρδίτσας με τη σφραγίδα του CBD Oil Shop που υπόσχεται να θωρακίσει τον οργανισμό σας και να σας χαρίσει ευεξία.

Ανοίγει τις πύλες του στη πόλη της Καρδίτσας, στην οδό Σμύρνης 13, το CBD Oil Shop, ένα σύγχρονο και εξειδικευμένο κατάστημα  στην πώληση προϊόντων κανναβιδιόλης , της κορυφαίας ελληνικής στον τομέα του franchise καταστημάτων κανναβιδιόλης.

Στο CBD Oil Shop θα βρείτε ασφαλή προϊόντα CBD (κανναβιδιόλης) κατασκευασμένα ειδικά για την αποτελεσματική αντιμετώπιση μιας μεγάλης γκάμας από παθήσεις. Νόμιμα, αποτελεσματικά και απολύτως ασφαλή προϊόντα, από την δύναμη της φύσης για την προστασία του οργανισμού σου.

Όλα τα προϊόντα έχουν επιλεχθεί με βάση την ποιότητά τους, την ασφάλεια χρήσης αλλά και τα οφέλη που θα σου προσφέρουν σε κάθε μικρή ή μεγαλύτερη ανάγκη σου.

Σας προσκαλούμε στην έναρξη που θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 8 Σεπτεμβρίου 2018 στο κατάστημα μας από τις 10:00π.μ. – μέχρι στις 23:00μ.μ. Εκεί θα βρίσκεται και ο Χάρης Χριστοφοράτος, ιδρυτικό μέλος της CBD Oil Shop ο οποίος θα παρέχει εμπεριστατωμένη ενημέρωση για όλη τη γκάμα των προϊόντων μας.

Δοκιμάστε από σήμερα την δύναμη της κανναβιδιόλης και αλλάξτε τη ζωή σας.

00 cbdoil

  • Κατηγορία News

Οι τρεις γραπτές εντολές του φυσικού bodybuilding

Ποιος είναι ο πιο επιστημονικά ασφαλής (και ταυτόχρονα γρήγορος) τρόπος για να αποκτήσεις μυϊκή υπεροχή.

- Ο πρώτος κανόνας απόκτησης μεγαλύτερων μυών θα μπορούσε να είναι αυτός: Δες τους αρσενικούς στο σόι σου -πατέρα, παππού και μπαρμπάδες. Η γενετική είναι ένας αναμφισβήτητος παράγοντας για το πόσο εύκολα μπορούν μερικοί άντρες να αποκτήσουν μεγαλύτερους μυς από το μέσο όρο. Αλλά δεν είναι και απόλυτο.

- Ο δεύτερος κανόνας θα μπορούσε να είναι αυτός: να πάρεις στεροειδή. Όμως, εκτός από απαγορευμένα είναι και επιβλαβή για την υγεία και τη ζωή σου.

- Ένας τρίτος κανόνας θα μπορούσε να είναι αυτός: Τρώγε σαν κτήνος. Ένα γεύμα κάθε τρεις ώρες. Αλλά ούτε κι αυτό είναι ανθρωπίνως εφικτό.

Αν δεν είσαι διατεθειμένος να εναποθέσεις όλες τις ελπίδες σου σε μια μυϊκά φτωχή ή πλούσια γονιδιακή δεξαμενή, και ούτε θέλεις να μπλέξεις με στεροειδή και ούτε μπορείς να είσαι όλη μέρα μπουκωμένος από στεγνό φαΐ, υπάρχουν καλά νέα για σένα. Αρκεί να είσαι πρόθυμος να αποδεχθείς τους τρεις απαράβατους νόμους για μια φυσική οικοδόμηση των μυών σου:

#1: Το χτίσιμο μεγάλων μυών είναι επιστήμη
Χωρίς απαραιτήτως να γίνεις ο ίδιος επιστήμονας γυμναστικής, μπορείς να ακολουθήσεις τις βασικές αρχές της υπερτροφίας (που θα βρεις παρακάτω) για να αυξήσεις την πιθανότητα γρήγορης εμφάνισης αποτελεσμάτων.

#2: Κάθε σώμα είναι διαφορετικό
Δύο άτομα μπορούν να βρίσκονται στο ίδιο πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης και να έχουν διαφορετικά αποτελέσματα. Αυτή είναι μια σημαντική υπενθύμιση για να μην δοκιμάζεις μάταια προπονήσεις άλλων γυμναζομένων ή αθλητών. Μπορεί να μην είναι το καλύτερο για το σώμα σου και, εντέλει, παραβιάζεις τον κανόνα #1.

#3: Η γνώση είναι το παν
Η οικοδόμηση του μυϊκού σου συστήματος είναι μια συνεχής διαδικασία και οι επιστημονικές μελέτες κάνουν ακριβώς αυτό: εγγυώνται ότι θα σου δώσουν τις σωστές απαντήσεις σε όλα σου τα ερωτήματα, θα σε καθοδηγήσουν ασφαλέστερα και ίσως γρηγορότερα στο στόχο σου. Σ’ αυτές τις έγκυρες μελέτες στηρίζουν τις καλύτερες επιδόσεις τους οι μεγάλοι αθλητές, με βάση αυτές ανανεώνουν τις πρακτικές τους οι προπονητές γυμναστικής, αυτές ακριβώς τις μελέτες διδάσκονται στις ακαδημίες Φυσικής Αγωγής οι γυμναστές του μέλλοντος.

Αυτά που μόλις διάβασες, δεν είναι «άγραφοι» κανόνες. Είναι «γραμμένοι», πιστοποιημένοι και έγκυροι από επιστήμονες σαν τον Stuart Philips, Ph.D, ενός από τους πιο αξιόλογους μελετητές της ανθρώπινης κινησιολογίας, της αθλητικής ψυχολογίας και της μεθοδολογίας στην οικοδόμηση μυών και από τον Dr. Brad Schoenfeld, αθλητίατρο, πρώην πρωταθλητή σωματικής διάπλασης και αυθεντία στην μυϊκή υπερτροφία με φυσικό τρόπο.

Oι περισσότεροι νέοι άντρες που γυμνάζονται συστηματικά με σκοπό την ανάδειξη μεγαλύτερης μυϊκής μάζας, αγωνίζονται με λάθος τρόπο να το πετύχουν. Κυρίως επειδή βιάζονται να δουν αποτελέσματα.

Έτσι, αντί να προσπαθείς να υπολογίσεις πώς θα χαράξεις περισσότερους μυς στο σώμα σου μέσα στη βδομάδα ή σε ποιες μυϊκές ίνες θα επιτεθείς σήμερα, είναι σκόπιμο να ακολουθήσεις μια ολιστική προσέγγιση στους πρωταρχικούς παράγοντες που οδηγούν σε περισσότερη μάζα.

Το μεγάλο όφελος κρύβεται στις μικρές λεπτομέρειες
«Είναι γεγονός ότι οι περισσότεροι νέοι άντρες που γυμνάζονται συστηματικά με σκοπό την ανάδειξη μεγαλύτερης μυϊκής μάζας, αγωνίζονται με λάθος τρόπο να το πετύχουν. Κυρίως επειδή βιάζονται να δουν αποτελέσματα», γράφει ο Dr. Brad Schoenfeld στο βιβλίο του Science and Development of Muscle Hypertrophy, αναλύοντας 825 μελέτες πάνω στις μεθόδους μυϊκής υπερτροφίας.

Εξηγεί: «Αν ανυψώνεις ένα βάρος στον πάγκο και προσπαθείς να φτάσεις σε ένα υψηλό φορτίο (ας πούμε 100 κιλά) για μία επανάληψη, αυτό δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να οικοδομήσεις μυς. Κυρίως, επειδή κινδυνεύεις να υποστείς βλάβες στους συνδέσμους και τις αρθρώσεις. Επίσης, ενώ οι μύες σου θα αντέξουν να σηκώσουν τόσο μεγάλο φορτίο, αυτό θα συμβεί μόνο μια ή δυο φορές το πολύ και αυτό, πολύ-πολύ τσιτωμένα».

Ο Schoenfeld προτείνει τη σωστή μέθοδο μυϊκής υπερτροφίας:
«Αντί να σκέπτεσαι την πίεση του φορτίου που σηκώνεις, εστίασε καλύτερα στο πλήρες εύρος της κίνησης η οποία δημιουργεί μια σταθερή τάση στον εργαζόμενο μυ. Η δουλειά σου είναι επίσης να βεβαιωθείς πως κατά την εκτέλεση των επαναλήψεων, οι μύες σου δεν πρέπει να κάνουν διάλειμμα. Πρόκειται για μια συνεχή διαδικασία έκκεντρου τεντώματος και ομόκεντρης συμπίεσης του μυός. Αυτή είναι η εργασία στην οποία υποβάλλεται ο μυϊκός ιστός ώστε να πολλαπλασιάζεται γρηγορότερα».

Ο Schoenfeld αναφέρει και μια ακόμη λεπτομέρεια, που λίγοι γυμναζόμενοι με βάρη γνωρίζουν: «Ένα πλήρες εύρος κίνησης με συνεχόμενες επαναλήψεις δεν επιτυγχάνεται με φορτία υψηλότερα της αντοχής σου, ανάλογα βέβαια με το επίπεδο που βρίσκεσαι. Δεν θέλεις να νιώσεις κάψιμο στους μυς, αλλά πρήξιμο από το αίμα που εγκλωβίζεται στον μυ. Τότε δημιουργείται στα κύτταρα του μυός αυτό που ονομάζεται μεταβολικό στρες, μια διαδικασία η οποία οδηγεί σε πρόσκαιρη έλλειψη οξυγόνου στους μυς αναγκάζοντας τα κύτταρα να ενεργοποιηθούν ακαριαία, προάγοντας ακόμη περισσότερο την ανάπτυξη του μυϊκού ιστού».

Η εξατομίκευση είναι το χρυσό κλειδί της μυϊκής σου υπερτροφίας
Μερικοί άντρες μπορεί να δουν απίστευτα μυϊκά οφέλη μόνο με μερικές ανυψώσεις βαρέων βαρών, ενώ άλλοι μπορεί να τα δουν με μέτριο βάρος και περισσότερες επαναλήψεις. Σε επιστημονική ομιλία του στο συνέδριο με τίτλο The Biomedical Basis of Elite Performance, στην Αγγλία τον προηγούμενο Μάρτιο, ο Stuart Philips ανέφερε:

«Αν κάποιος θέλει πραγματικά να επικεντρωθεί σε ταχεία οικοδόμηση μυών - και όχι μόνο να γίνει δυνατότερος αλλά, κυρίως για να είναι σε θέση να προπονηθεί σκληρότερα- τότε η ποικιλία είναι ο καλύτερος οδηγός του. Το κλειδί είναι να εστιάσει σε χαμηλές (1-5), μέτριες (6-12) και υψηλές (15+) επαναλήψεις από 2 έως 3 σετ, για να διασφαλίσει ότι ενεργοποιεί όλες τις διαδικασίες ανάπτυξης μυών. Επειδή ορισμένες ασκήσεις είναι πιο ευεργετικές στην απόκτηση δύναμης ενώ άλλες είναι ιδανικές για την δημιουργία «αντλίας», σκόπιμο είναι να συμπεριλάβει την ποικιλομορφία στα προπονητικά του σχέδια. Αυτό δεν σημαίνει να αλλάζει τις ασκήσεις του καθημερινά, απλά σημαίνει ότι πρέπει να περνά από κύκλους εναλλαγής επαναλήψεων και φορτίου».

Πώς θα μεταφέρεις την επιστημονική γνώση στην πράξη, στο γυμναστήριο
«Όσο πιο αργά και μεθοδικά προπονείσαι, τόσο γρηγορότερα θα κερδίσεις τη μυϊκή υπερτροφία που ονειρεύεσαι», είπε ο Philips. «Σίγουρα το βαρύτερο φορτίο είναι σημαντικό για την απόκτηση μεγαλύτερων μυών. Αλλά οι περισσότεροι γυμναζόμενοι απλώς προσπαθούν να σηκώνουν βάρη όλο και περισσότερο, περισσότερο, περισσότερο. Αν αυτή τη διαδικασία την παρομοίαζα με μια δίαιτα, τότε θα ήταν σαν κάποιος να θέλει να χάσει κιλά και να τρώει κάθε μέρα όλο και πιο πολύ. Μάταιος κόπος».

Πηγή: gr.askmen.com

001 xtreme

  • Κατηγορία Motivation

3 κακές συνήθειες που καταστρέφουν το αποτέλεσμα του γυμναστηρίου

Προπονείσαι σκληρά, τρέφεσαι σωστά, αλλά ακόμη δεν βλέπεις τα επιθυμητά αποτελέσματα. Μήπως ο ένοχος είναι κάποια από τις ακόλουθες κακές συνήθειες;

Ποιότητα ύπνου
Η ποιότητα του ύπνου είναι κάτι υποκειμενικό. Πολλοί δεν αντιλαμβάνονται ότι έχουν φτωχό ύπνο. Ας χωρίσουμε τη διαταραχή του ύπνου σε δύο κατηγορίες.

- Δυσκολία στο να κοιμηθείς
Αυτό συμβαίνει κυρίως εξαιτίας, αλλά όχι μόνο, των υψηλών επιπέδων κορτιζόλης—την ορμόνη του στρες—αργά το βράδυ. Αντί να κάνεις μια εξέταση αίματος για να μετρήσεις τα επίπεδα κορτιζόλης, μπορείς να καταλάβεις αν έχεις υψηλά επίπεδα κορτιζόλης παρατηρώντας τη νυχτερινή σου ρουτίνα. Η εργασία μέχρι αργά το βράδυ είναι ο νούμερο ένα ένοχος. Το άγχος από τη δουλειά τη νύχτα αυξάνει τα επίπεδα κορτιζόλης πριν πας για ύπνο.

Ο εγκέφαλος σου χρειάζεται χρόνο να χαλαρώσει και να προετοιμαστεί για την ώρα του ύπνου. Δημιούργησε μια ρουτίνα/πρόγραμμα για να δείξεις στο σώμα σου ότι είναι ώρα να ξαπλώσει και να χαλαρώσει. Χαμήλωσε τα φώτα και κλείσε τον υπολογιστή, το τάμπλετ και τα τηλέφωνα τουλάχιστον μία ώρα πριν τον ύπνο. Τα ηλεκτρονικά εκπέμπουν φως του μπλε φάσματος, το οποίο αναστέλλει την παραγωγή μελατονίνης του σώματος, την ορμόνη που σου φέρνει υπνηλία.

- Ξυπνάς κατά τη διάρκεια της νύχτας
Αυτό μπορεί να είναι σημάδι τροφικής δυσανεξίας, πράγμα που προκαλεί μια αύξηση στην κορτιζόλη κατά τη διάρκεια της νύχτας. Η καλύτερη λύση στην προκειμένη, είναι κρατάς διατροφικό ημερολόγιο και να αναζητάς μοτίβα στη διατροφή σου και τον διαταραγμένο ύπνο. Μερικοί συνήθεις ύποπτοι είναι τα γαλακτοκομικά, οι ξηροί καρποί, η γλουτένη και ο καφές. Ο καφές, όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες κατά τη διάρκεια της μέρας, μπορεί να κάνει την ποιότητα του ύπνου σου να υποφέρει. Αν υποψιάζεσαι ότι ο καφές σε κρατάει ξύπνιο, σταμάτα να πίνεις μετά τις 2 το μεσημέρι.

Βραδινές λιγούρες
Πολλοί bodybuilder της παλιάς σχολής τρελαίνονται στην ιδέα του “νυχτερινού καταβολισμού,” ή ότι χάνεις μυϊκή μάζα ενώ κοιμάσαι. Εκτός αν θέλεις το συκώτι σου να δουλεύει υπερωρία για την πέψη αντί να ξεκουράζεται και να αναζωογονείται, τα σνακ αργά το βράδυ μπορούν να σαμποτάρουν τα αποτελέσματα σου περισσότερο από από το να ενισχύσουν τα κέρδη. Οι εύπεπτες, υψηλής ποιότητας τροφές είναι ότι καλύτερο για σνακ πριν τον ύπνο.

Οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν τις μισές θερμίδες της ημέρας κοντά στην ώρα του ύπνου. Ρίξ’ το φταίξιμο σε μια δύσκολη μέρα, που συχνά οδηγεί σε υπερφαγία και κακές διατροφικές επιλογές κοντά στην ώρα του ύπνου. Σύμφωνα με μια μελέτη στο επιστημονικό περιοδικό Obesity Research & Clinical Practice, αυτό μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα για 24 ολόκληρες ώρες και να δημιουργήσει μια αλυσιδωτή υπερφαγία την επόμενη μέρα.

Όλα αφορούν ουσιαστικά την καλύτερη επιλογή των φαγητών. Έρευνα υποστηρίζει το διατροφικό μοντέλο “if it fits your macros - IIFYM” όταν πρόκειται για την επιλογή σνακ, αλλά μία προσέγγιση που να ταιράζει σε όλους δεν υπάρχει. Μερικά συκώτια χρειάζονται την ξεκούραση για αναζωογόνηση, ενώ άλλα θα δουλέψουν μια χαρά και με τα βραδινά σνακ. Στο τέλος της ημέρας τα ελαφριά σνακ δεν πειράζουν, αλλά παρακολούθησε πως αντιδρά το σώμα σου και προσάρμοσε ή ξεφορτώσου τα εντελώς αντίστοιχα.

Παράλειψη του πρωϊνού
Από τις πολλές κακές συνήθειες, αυτή είναι μία για την οποία οι άνθρωποι αναγνωρίζουν ότι είναι ένοχοι, αλλά δεν αλλάζουν κάτι. Οι μεγαλύτερες δικαιολογίες είναι η έλλειψη χρόνου και ότι δεν πεινάνε.

Αν ο πρόεδρος έχει χρόνο να φάει πρωϊνό, θα πρέπει και εσύ. Είναι καλά τεκμηριωμένο ότι ένα πυκνό σε θρεπτικά συστατικά πρωϊνό θα σε βοηθήσει να κάψεις λίπος και να ενισχύσεις το μεταβολισμό σου και την πνευματική οξύτητα για ολόκληρη τη μέρα.

Αύριο το πρωί, φάει μια μπριζόλα και αυγά για πρωϊνό και ξηρούς καρπούς στο πλάι. Ο καλύτερος τρόπος για να μάθεις, είναι να το κάνεις. Παρατήρησε πως κυλάει η μέρα σου και πόσο δραστήριος νιώθεις. Η πνευματική εγρήγορση, η εστιασμένη ενέργεια και η αίσθηση ελέγχου της πείνας θα είναι οι πιο αξιοσήμειωτες διαφορές. Το επόμενο πρωί, δοκίμασε ένα μπολ με δημητριακά ή ένα τοστ. Η διαφορά θα μιλήσει από μόνη της.

001 xtreme

  • Κατηγορία Άσκηση

Hit Bcaa: Τα αμινοξέα του Dorian Yates είναι για σκληρές προπονήσεις

Πάρε το Hit Bcaa από το muscleclub.gr και δεν θα ξεκολλάς!

Επιτέλους, ένα συμπλήρωμα ενδο-προπόνησης ειδικά σχεδιασμένο για αυτούς που γυμνάζονται με υψηλή ένταση. Η φόρμουλα HIT BCAA 10: 1: 1 είναι απαράμιλλη ως συμπλήρωμα αμινοξέων ενδο-προπόνησης.

Δεν υπάρχει κανένα άλλο προϊόν εκεί έξω που να παρέχει 12 γραμμάρια διακλαδισμένης αλυσίδας αμινοξέων σε μια δόση.

Το γυμναστήριο είναι ένα σπαθί διπλής όψης. Ενώ είναι απαραίτητο να εξασκηθείς έντονα για να τονωθείς , υπάρχει πάντα ο κίνδυνος υπερβολικής διάσπασης των αμινοξέων κατά τη διάρκεια των προπονήσεων, καθώς και η αδυναμία διατήρησης υψηλών επιδόσεων.

Συνήθως, τα αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας (BCAA) χορηγούνταν πριν την άσκηση για την καταπολέμηση αυτού. Αλλά έγινε φανερό ότι οι επιδόσεις παγκόσμιας κλάσης απαιτούν κάτι παραπάνω από ένα απλό μείγμα BCAAs.

p1529402291f3a dy nutrition 2

Αυτός είναι ο λόγος που ο Dorian αποφάσισε να δημιουργήσει το HIT BCAAs. Το HIT BCAA 10:1:1 είναι ένας μοναδικός τύπος που αναγνωρίζει κατι πολυ σημαντικο, ενα κρίσιμο αμινοξεο που παραμελείται από άλλες εταιρείες συμπληρωματων : η L-λευκίνη η οποία εξαντλείται κατά τη διάρκεια των προπονήσεων.

Αυτό είναι ανησυχητικό επειδή η L-λευκίνη παίζει έναν κεντρικό ρόλο στην πρωτεϊνική σύνθεση και ενισχύει την ανάκτηση των μυών. Το HIT BCAA 10: 1: 1 αναγνωρίζει αυτό το γεγονός και έτσι περιέχει τερατώδη ποσότητα 10 γραμμάριων L-λευκίνης ανά μερίδα, για να τροφοδοτήσει τις προπονήσεις και να αποτρέψει την υπερβολική διάσπαση αυτού του ζωτικού αμινοξέος.

Υποστηριζόμενο από τους αξιόπιστους συντρόφους του, την ισολευκίνη και την βαλίνη, αυτή είναι η πρώτη φόρμουλα αμινοξέων που προορίζεται αποκλειστικά για προπονήσεις υψηλής έντασης. Αλλά δεν σταματάει με τα αμινοξέα.

Αναγνωρίζοντας την ανάγκη βελτίωσης της απόδοσης, έχουμε συμπεριλάβει 3 γραμμάρια κιτρουλλίνης, 2 γραμμάρια βήτα-αλανίνης και 1 γραμμάριο τυροσίνης σε κάθε μερίδα HIT BCAA 10: 1: 1. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη διόγκωση των μυών.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά

 ghjghj 

Δοσολογία

1 μεζούρα πριν η κατά την διάρκεια της προπόνησης.

Αγοράστε το Dorian Yates Hit Bcaa πατώντας ΕΔΩ!

f9d0ba41512632d72f33fc672ea67ed6

ΔΩΡΕΑΝ Μεταφορικά για όλη την Ελλάδα!
Κατάστημα: Πέτρου Ράλλη 159, Νίκαια
Τηλεφωνικές παραγγελίες: 2104919490

Muscle banner 980x90

Η 71χρονη αρσιβαρίστρια και πρώην καθηγήτρια πανεπιστημίου απλά θα μας τρελάνει!

Η πρώην καθηγήτρια της Οξφόρδης που στοχεύει να σηκώσει 55 φορές το βάρος της

Πολλοί έχουν την άποψη ότι τα βάρη στα γυμναστήρια είναι καθαρά αντρική «δουλειά». Η 71χρονη πρώην καθηγήτρια στο κολέγιο Λίνακερ του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, Δρ Κάθριν Ουόλτερ έρχεται να ανατρέψει τα δεδομένα και για τις γυναίκες που ασχολούνται με τα βάρη, αλλά και για το προχωρημένο της ηλικίας της.
Η Δρ Ουόλτερ τόλμησε να ασχοληθεί πρώτη φορά με τα βάρη σε ηλικία 65 ετών, αποδεικνύοντας ότι ποτέ δεν είναι αργά.

«Πριν από έξι χρόνια, είπα σε έναν από τους γιους μου ότι είχα αρχίσει να χάνω τη φόρμα μου, ότι ήμουν πολύ απασχολημένη για να πάω στο γυμναστήριο πέντε φορές την εβδομάδα και ότι ανησυχούσα ότι οι ρυθμοί μου έπεφταν, δεδομένης της ηλικίας μου. Ο γιος μου, μου πρότεινε να σκεφτώ για την άρση βαρών για λίγες επαναλήψεις, επισημαίνοντας ότι ήταν πολύ καλύτερα σε γενικές γραμμές από την αερόβια άσκηση και ότι δεν θα έπρεπε να το κάνω τόσο συχνά. Αυτό ακούγεται καλό», αναφέρει η ίδια.

Ένας από τους συναδέλφους της Δρ Ουόλτερ τύχαινε να είναι προπονητής άρσης βαρών και τον ρώτησε για ένα μάθημα.

«Το κολέγιο που εργαζόμουν, το Λίνακερ, έχει την καλύτερη περιοχή ελεύθερων βαρών στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης. Φαίνεται ότι έχω κάποιο ταλέντο σε αυτό το άθλημα».

Η Δρ Ουόλτερ είναι μέλος της γυναικείας ομάδας άρσης βαρών, «Ladies that Lift», που αγωνίζονται σε όλο τον κόσμο, έχοντας για σήμα τους τις κάλτσες με τα χρώματα του ουράνιου τόξου. αγωνίστηκαν για πρώτη φορά σαν ομάδα το 2013 και είχαν «πλεύσει» προς τους Χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες του Σότσι στη Ρωσία.

lcl

«Επιλέξαμε τις κάλτσες ουράνιου τόξου ως μια κίνηση προς ένταξη στον αθλητισμό και από τότε τις φοράμε».

Η Δρ κάθριν Ουόλτερ πλέον κάνει προπόνηση δύο φορές την εβδομάδα. Κάνει άρσεις θανάτου, καθίσματα και επικεντρώνεται στην ένταση της προπόνησης που κάνει. Στη μία από τις δύο προπονήσεις, αυξάνει έως και 70% το μέγιστο βάρος που σηκώνει, τουλάχιστον για πέντε επαναλήψεις.

«Λατρεύω να βλέπω τα βάρη να γίνονται όλο και βαρύτερα. Μου αρέσει ακόμη και ότι μερικές φορές πρέπει να μειώσω τα βάρη μου, για παράδειγμα, όταν είμαι άρρωστη, διότι γίνομαι πιο ανθεκτική».

Η Κάθριν Ουόλτερ είναι παθιασμένη με την άρση βαρών για πολλούς λόγους.

C3zKPNfWIAAs87V

«Όταν έχω πολύ μεγάλο βάρος στους ώμους μου, νιώθω ότι το σώμα μου είναι φτιαγμένο για την άρση βαρών. Όταν σηκώνω βάρη δεν μπορώ να σκεφτώ τίποτα άλλο, πρέπει να είμαι εκεί τη συγκεκριμένη χρονική στιγμή. Να είμαι συγκεντρωμένη στα βασικά στοιχεία, στις μπάρες, στα βάρη, στο σώμα μου, στη νοοτροπία».

«Αγαπώ τη συντροφικότητα των γυναικών στις μπάρες. Κάθε γυναίκα στο σύλλογό μας ανταγωνίζεται μόνο τον εαυτό της και έχει τους δικούς της στόχους, οι οποίοι μπορεί να είναι η δύναμη στο πλαίσιο μιας αναπηρίας ή γενικής φυσικής κατάστασης ή ανταγωνιστικής ανάκαμψης. Επικεντρωνόμαστε στο τι μπορούν να κάνουν τα σώματά μας και όχι μόνο πώς φαίνονται».

Όπως υποστηρίζει η ίδια, παρά τα 71 χρόνια της, η πυκνότητα των οστών της είναι ίδια με ενός 20χρονου και αυτό οφείλεται στην ανύψωση. Μιλάει με τα καλύτερα λόγια για τον προπονητή της, καθώς είναι σκεπτικός, αποφασιστικός και πρόθυμος να βοηθήσει τις γυναίκες να σηκώσουν βάρη.

Η επόμενη πρόκληση της Δρ Κάθριν Ουόλτερ θέλει να γίνει την ημέρα των γενεθλίων της που θα κλείσει τα 72 χρόνια. Θα προσπαθήσει να κάνει άρσεις θανάτου για μία ώρα, σηκώνοντας περίπου 55 φορές το σωματικό της βάρος.

catherine squat 6 0

«Σκέφτηκα ότι θα ήταν διασκεδαστικό να το κάνω αυτό. Ζυγίζω 58,5 κιλά, γι ‘αυτό θα ανεβάσω 60 κιλά. Θα κάνω 11 επαναλήψεις σε πέντε σετ, δηλαδή 55 επαναλήψεις και συνολικό βάρος 3.300 κιλά».

Ο σύλλογος γυναικών που κάνει άρση βαρών, όπου είναι μέλος και η Δρ Ουόλτερ, ευελπιστεί να συγκεντρώσει 2.000 λίρες από χορηγίες στις προκλήσεις της Κάθριν Ουόλτερ. Μέχρι στιγμής, έχουν συγκεντρώσει 1.042 λίρες, πάνω από το μισό του στόχου τους.

Η Δρ Ουόλτερ ενθαρρύνει τις γυναίκες να ασχοληθούν με την άρση βαρών. Πιστεύει επίσης ότι ποτέ δεν είναι αργά για κανέναν να βρει το άθλημα ή το είδος άσκησης που θα αγαπήσει.

«Στο σχολείο, πάντα μου έλεγαν ότι δεν είμαι καλή στον αθλητισμό. Μου πήρε μόλις 65 χρόνια για να βρω το άθλημα στο οποίο είμαι καλή!».

001 xtreme

  • Κατηγορία Gossip

Διατροφή για αρθρίτιδα: Ποιες 6 τροφές να αποφεύγετε

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια μακροχρόνια κατάσταση που προκαλεί πόνο, οίδημα και ακαμψία στις αρθρώσεις και επηρεάζει κυρίως τα χέρια πόδια και τους καρπούς.

Οι άνθρωποι που πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα συχνά βιώνουν περιόδους όπου τα συμπτώματα επιδεινώνονται, αλλά αυτές οι περίοδοι είναι δύσκολο να προβλεφθούν.

Οι ειδικοί λένε ότι η διατροφή θα μπορούσε να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία της αρθρίτιδας. Ορισμένα άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα αντιμετωπίζουν επίσης προβλήματα σε άλλα μέρη του σώματος, ή γενικότερα συμπτώματα όπως κόπωση και απώλεια βάρους.

Η διατροφολόγος Cassandra Barns περιγράφει τις πιο σημαντικές τροφές που οφείλουν να αποφεύγουν οι πάσχοντες από αρθρίτιδα:

Κόκκινο κρέας
Τα κόκκινα κρέατα περιέχουν σχετικά υψηλά επίπεδα λιπαρού οξέος ωμέγα-6 (αραχιδονικό οξύ), το οποίο μπορεί να μετατραπεί σε προ-φλεγμονώδεις ουσίες στο σώμα και μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο και τη φλεγμονή. Μια μικρή ποσότητα καλής ποιότητας κόκκινου κρέατος μπορεί να είναι ευεργετική, παρέχοντας καλά επίπεδα θρεπτικών ουσιών, όπως ο σίδηρος. Ωστόσο, τα άτομα με αρθρίτιδα μπορεί να επωφεληθούν αν περιοριστούν σε 1-2 μερίδες την εβδομάδα.

Τηγανητές τροφές
Προσπαθήστε να αποφύγετε τα τηγανισμένα τρόφιμα, ειδικά αυτά που τηγανίζονται σε φυτικά έλαια Τα φυτικά έλαια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-6 λιπαρά οξέα, για τα οποία μιλήσαμε παραπάνω. Επίσης τα λιπαρά αυτά παθαίνουν τάγγιση, όταν θερμαίνονται σε υψηλές θερμοκρασίες, όπως συμβαίνει στο τηγάνισμα.

Καφές
Ο καφές μπορεί να συμβάλει στην αύξηση της οξύτητας του αίματος, η οποία μπορεί να επιδεινώσει οποιαδήποτε φλεγμονή. Ο καφές χωρίς καφεΐνη δεν αποτελεί καλή εναλλακτική λύση καθώς εξακολουθεί να περιέχει ουσίες που μπορεί να είναι επιβλαβείς για το σώμα. Επιλέξτε καλύτερα πράσινο τσάι και τσάι από βότανα.

Αναψυκτικά και γλυκά
Όπως ο καφές, έτσι και τα ανθρακούχα ποτά και τα ζαχαρούχα τρόφιμα μπορούν να αυξήσουν την οξύτητα του αίματος, επιδεινώνοντας τη φλεγμονή. Τα καλύτερα ποτά είναι το καθαρό νερό, το τσάι από βότανα και οι χυμοί φρούτων, όταν αραιώνονται μισό και μισό με νερό, αλλά πρέπει να αποφεύγετε τον χυμό πορτοκαλιού, καθώς μπορεί να είναι πολύ όξινος.

Σιτάρι και γαλακτοκομικά προϊόντα
Οι τροφικές αλλεργίες, ή δυσανεξίες μπορεί να είναι μια κοινή αιτία στην φλεγμονή, καθώς συμβαίνουν όταν το ανοσοποιητικό σύστημα του ατόμου αντιδρά υπερβολικά σε κάποια ουσία που περιέχεται σε τρόφιμα. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν επιδείνωση του πόνου των αρθρώσεων και μπορεί να είναι ένας μεγάλος μπελάς για εκείνους με ρευματοειδή αρθρίτιδα.

Οι δυσανεξίες στο σιτάρι, ειδικότερα, μπορεί να είναι ιδιαίτερα συχνές, και ορισμένα άτομα βρίσκουν ότι η εξεύρεση εναλλακτικών λύσεων για το σιτάρι και τα τρόφιμα με βάση το σιτάρι μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στη φλεγμονή και τον πόνο.

Και οι δυσανεξίες στις γαλακτοκομικές τροφές (ειδικά αυτές που προέρχονται από το αγελαδινό γάλα) μπορούν να είναι αίτια για επιδείνωση του πόνου από αρθρίτιδα. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα περιέχουν, επίσης αραχιδονικό οξύ, το οποίο, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, μπορεί να μετατραπεί σε προ-φλεγμονώδεις ουσίες.

Ορισμένα λαχανικά
Κάποια λαχανικά μπορεί να επιδεινώσουν τον πόνο και τη φλεγμονή για ορισμένα άτομα με αρθρίτιδα. Τέτοια είναι οι ντομάτες, οι λευκές πατάτες, οι μελιτζάνες και οι πιπεριές. Τα περισσότερα άλλα λαχανικά είναι ευεργετικά και πρέπει να αποτελούν το κύριο μέρος των περισσότερων γευμάτων.

Πηγή: www.iatropedia.gr

001 xtreme

Οι old school grooming κανόνες που πρέπει να σπάσεις!

Οι συνήθειες στην περιποίηση που κανένας σύγχρονος άντρας δεν πρέπει να ακολουθεί στις μέρες μας.

Οι καιροί αλλάζουν και μαζί τους οι συνήθειές μας, από τον τρόπο που διασκεδάζουμε και περνάμε τον ελεύθερο χρόνο μας , μέχρι τον τρόπο που ντυνόμαστε και περιποιούμαστε τον εαυτό μας. Σ' αυτό το τελευταίο θα σταθούμε για να καταρρίψουμε μύθους και να πούμε αλήθειες γύρω από το grooming.

Μην λούζεσαι καθημερινά
Ο κανόνας που πρέπει να σπάσεις: Έχει αποδειχτεί ότι το συχνό λούσιμο με σαμπουάν στερεί από τα μαλλιά τη φυσική λιπαρότητά τους, αλλοιώνει το pH του δέρματος και μπορεί να οδηγήσει ακόμη και στην εμφάνιση ξηροδερμίας και πιτυρίδας.

Ο κανόνας που πρέπει να ακολουθήσεις: Η παραπάνω πρόταση είναι πέρα για πέρα αληθινή. Υπάρχει όμως λύση στην περίπτωση που θέλεις να αισθάνεσαι την ίδια φρεσκάδα που νιώθει το σώμα σου με το καθημερινό σου ντους και στο κεφάλι σου και είναι η εξής: Ρίξε μόνο νερό, όχι σαμπουάν και μάλιστα χλιαρό προς δροσερό, ώστε να αναζωογονήσεις τους θύλακες της τρίχας, μιας και η θερμότητα του ζεστού θα αυξήσει την τάση λιπαρότητας στα μαλλιά σου.

Επένδυσε σε ένα άρωμα
Ο κανόνας που πρέπει να σπάσεις: Το άρωμά σου είναι υπογραφή σου. Οφείλεις λοιπόν να ανακαλύψεις εκείνο που ταιριάζει καλύτερα στο δέρμα και τη φυσική μυρωδιά σου και να γίνει το δεύτερο δέρμα σου.

Ο κανόνας που πρέπει να ακολουθήσεις: Φυσικά και θα έχεις μια αρωματική δημιουργία που να είναι η υπογραφή σου, το σήμα – κατατεθέν σου, ωστόσο αυτό δεν σημαίνει ότι στο μπάνιο σου πρέπει να υπάρχει χώρος για ένα μπουκαλάκι. Καλό θα ήταν να έχεις δυο – τρία αρώματα, διαφορετικού ύφους μεταξύ τους, ώστε να είσαι σε θέση να εναλλάσσεις τη μυρωδιά σου ανάλογα με το πού έχεις να δώσεις το «παρών». Τέλος, εννοείται πως πρέπει να εναλλάσσεις το άρωμά σου με την εναλλαγή των εποχών.

Μην χρησιμοποιείς αντιιδρωτικά προϊόντα
Ο κανόνας που πρέπει να σπάσεις: Στην αγορά, υπάρχουν δύο προϊόντα που καταπολεμούν τον ιδρώτα της μασχάλης: τα αποσμητικά και τα αντιιδρωτικά. Τα πρώτα, απλά καλύπτουν τις δυσάρεστες οσμές του ιδρώτα σου για ένα εύλογο χρονικό διάστημα και είναι τελείως άκακα, καθώς εξατμίζονται σταδιακά. Τα δεύτερα, είναι φτιαγμένα για να μην σε αφήνουν να ιδρώνεις 24 ώρες το 24ωρο και εμπεριέχουν αλουμίνιο, αλκοόλ και λοιπές ουσίες που έχουν κατηγορηθεί ότι μπορεί να προκαλέσουν δερματικές παθήσεις, ακόμη και καρκίνο.

Ο κανόνας που πρέπει να ακολουθήσεις: Σύμφωνα με την ιατρική κοινότητα και τα μέχρι στιγμής επιστημονικά ευρήματα, ούτε καρκίνο, ούτε νόσο αλτσχάιμερ, όπως πιστεύουν πολλοί, προκαλούν τα αντιιδρωτικά, καθώς δεν υπάρχουν δεδομένα που να συσχετίζουν την εμφάνιση κακοηθειών με προϊόντα που περιέχουν ως ενεργό συστατικό άλατα αργιλίου.

Πλύνε και ενυδάτωσε το πρόσωπο με νερό
Ο κανόνας που πρέπει να σπάσεις: Κάποτε, πίστευαν ότι η επιδερμίδα καθαρίζεται ρίχνοντας απλά άφθονο νερό στο πρόσωπο. Όπως επίσης και ότι ενυδατώνεται μόνη της, χωρίς τη χρήση κάποιου ειδικού προϊόντος, πίνοντας απλά άφθονο νερό.

Ο κανόνας που πρέπει να ακολουθήσεις: Οι τρεις λέξεις - κλειδιά για να δώσεις ένα χεράκι στην επιδερμίδα σου ώστε να διατηρηθεί καθαρή και ενυδατωμένη είναι οι εξής: Καθαρισμός, τόνωση, ενυδάτωση. Άλλωστε, οι «μπουκωμένοι» πόροι δεν αποτελούν δείγμα αρρενωπότητας, αλλά μάλλον μια ανεπιθύμητη παρενέργεια της καθημερινότητας (καυσαέρια, ιδρώτας, κλπ). Για να τους ξεφορτωθείς η λύση είναι είναι ένας καλός καθαρισμός με ειδικό σαπούνι και έπειτα η σωστή ενυδάτωση με μία καλή κρέμα προσώπου που να ταιριάζει στην επιδερμίδα σου (κανονική, μικτή, λιπαρή ή ξηρή). Μην ξεχνάς τέλος να απολεπίζεις με ένα scrub το δέρμα σου μία φορά την εβδομάδα για να απομακρύνεις τα νεκρά κύτταρα που γεμίζουν τη μύτη, το πιγούνι και το μέτωπό σου μαύρα στίγματα.

Πηγή: gr.askmen.com

001 xtreme

  • Κατηγορία Style

Πώς κόβοντας αυτές τις τροφές θα πέσει η κοιλιά σου σε δύο βδομάδες

Μάθε ποια από τα πράγματα που τρως και πίνεις δεν σε αφήνουν να αποκτήσεις επίπεδο στομάχι. Με μερικά, θα μείνεις με το στόμα ανοιχτό.

Η -λίγο ή πολύ- φουσκωμένη κοιλιά είναι κύριο χαρακτηριστικό πολλών αντρών από την ηλικία των 25 και μετά. Είναι, δυστυχώς, ένα φυσικό αποτέλεσμα που προέρχεται από την ασυλλόγιστη κατανάλωση τροφών και ποτών -και όχι κατ’ ανάγκη λιπαρών ή ζαχαρούχων.

Οι διατροφολόγοι αναφέρουν ότι ακόμη και προϊόντα ή τροφές των οποίων τα κακά λίπη και η ζάχαρη είναι μειωμένα είτε από τη φύση τους είτε κατόπιν επεξεργασίας, μπορούν να προκαλέσουν περισσότερο όγκο και φούσκωμα στο στομάχι, εξαιτίας κάποιων άλλων συστατικών που περιέχουν και τα οποία το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να αφομοιώσει εύκολα.

Μάθε ποιες τροφές και ποτά ανήκουν σ’ αυτή την κατηγορία και σου εγγυόμαστε πως αν τα κόψεις, το στομάχι σου θα γίνει επίπεδο μέσα σε δύο βδομάδες.

Αυτά που ήξερες ότι προφανώς σε παχαίνουν:

Ψωμί
Οι κόκκοι της σίκαλης και του σιταριού παράγουν ένα είδος ινών που ονομάζονται φρουκτάνες και οι οποίες δεν απορροφώνται εύκολα οδηγώντας σε πρήξιμο του στομάχου. Σύμφωνα με πολλούς γαστρεντερολόγους, το βασικό αίτιο του πάχους που δημιουργούν τα ψωμιά οφείλεται στις φρουκτάνες και λιγότερο στη γλουτένη.

Γαλακτοκομικά
Η λακτόζη είναι ένα φυσικό σάκχαρο που βρίσκεται στο γάλα και στο τυρί και όσα άτομα έχουν δυσανεξία στη λακτόζη, δεν διαθέτουν τα απαραίτητα ένζυμα για να διασπάσουν αυτό το φυσικό σάκχαρο που περιέχουν τα γαλακτοκομικά.

Αλκοόλ
Ακριβώς όπως όλες οι τροφές ή τα ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, το αλκοόλ προκαλεί κατακράτηση υγρών στο σώμα οδηγώντας σε πρήξιμο και φούσκωμα. Η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσκοιλιότητα, ένα σύμπτωμα που πολλαπλασιάζει τα φουσκώματα στην κοιλιακή χώρα.

Ανθρακούχα ποτά
Ανεξάρτητα από το αν είναι κόλα, σόδα ή αφρώδες νερό, οποιοδήποτε είδος ανθρακούχου ροφήματος μπορεί να οδηγήσει σε φούσκωμα ακριβώς εξαιτίας των φυσαλίδων, που αυξάνουν την ποσότητα του διοξειδίου του άνθρακα στο στομάχι.

Σταυροειδή λαχανικά
Μπρόκολο, κουνουπίδι, λαχανάκια Βρυξελλών και λαχανίδα, αποτελούν μια κατηγορία λαχανικών με πολύ υψηλά επίπεδα θρεπτικών συστατικών όπως το φυλλικό οξύ, η βιταμίνη C και οι ίνες. Αλλά περιέχουν επίσης ραφινόζη, έναν τύπο υδατάνθρακα που το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να διασπάσει μιας και γιατί δεν διαθέτει κάποιο συγκεκριμένο ένζυμο για να το πετύχει. Έτσι, η ραφινόζη «ζυμώνεται» από βακτήρια, μια κύρια αιτία αερίων και φουσκώματος στην κοιλιά.

Αλάτι
Η φυσική αντίδραση του σώματός σου στην κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλατιού είναι η κατακράτηση υγρών στο σώμα οδηγώντας σε πρηξίματα παντού. Τα συσκευασμένα και μεταποιημένα τρόφιμα, όπως κονσέρβες, αλλαντικά και προ-παρασκευασμένες σάλτσες, περιέχουν συνήθως μεγάλες ποσότητες νατρίου.

Αυτά που δεν φανταζόσουν ποτέ ότι μπορεί να κάνουν το στομάχι σου να μοιάζει με μπαλόνι:

Καρπούζι
Η άφθονη φυσική φρουκτόζη που περιέχει, πολλές φορές απορροφάται με δυσκολία από τον ανθρώπινο οργανισμό, με συνέπεια το έντονο πρήξιμο στην κοιλιά.

Κρεμμύδι
Τα κρεμμύδια περιέχουν υδατάνθρακες και ίνες και συγκεκριμένα, το ίδιο είδος ινών που βρίσκεται στο ψωμί -φρουκτάνες-, δυσκολεύοντας το σώμα να το αφομοιώσει και να αποθηκεύει περισσότερα υγρά στο έντερο.

Τσίχλες χωρίς ζάχαρη
Η ξυλιτόλη και η σορβιτόλη κάνουν το λεπτό έντερο να χρειάζεται ώρες για να τις πέψει (μέσω του σάλιου που κατεβαίνει στο στομάχι), σε αντίθεση με άλλα τεχνητά γλυκαντικά, όπως σακχαρίνη, ακεσουλφάμη, ασπαρτάμη, νεοτάμη και σουκραλόζη. Όμως, σε κάθε περίπτωση οι οδηγίες του Αμερικανικού Οργανισμού Τροφίμων και Φαρμάκων αναφέρουν ότι η ένωση των τεχνητών γλυκαντικών και των βακτηρίων του εντέρου στην πεπτική οδό προκαλεί την απελευθέρωση αερίων, οδηγώντας σε φούσκωμα, κράμπες και διάρροιες. Επιπλέον, το μάσημα μιας τσίχλας σε οδηγεί να καταπίνεις πολύ αέρα (χωρίς τροφή) προκαλώντας τουμπάνιασμα στα τοιχώματα του στομάχου.

Μήλο
Περιέχει τρία πράγματα που συμβάλλουν σε πολλά αέρια και έντονο φούσκωμα: ίνες, φρουκτόζη και σορβιτόλη. Οι μεν ίνες κάνουν καλό στην ισορροπία του σακχάρου στο αίμα, όμως τα άλλα δυο συστατικά είναι φυσικά σάκχαρα στα οποία πολλοί άνθρωποι εμφανίζουν δυσανεξία με κύριο σύμπτωμα τη δυσκοιλιότητα και τον μετεωρισμό του εντέρου.

Καφές
Αν και διουρητικός, ο καφές είναι επίσης όξινος γι’ αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πρησμένο και ευερέθιστο στομάχι. Με μια έξτρα δυσανεξία στη λακτόζη, η προσθήκη γάλακτος στον καφέ σου θα κάνει τα πράγματα χειρότερα.

Πηγή: gr.askmen.com

Το απόλυτο πακέτο λιποδιάλυσης αποκλειστικά για γυναίκες by Activebody.gr!

Αυτή τη προσφορά του Activebody.gr δεν πρέπει να τη χάσεις.

Το Activebody.gr συνδύασε τα δυο φοβερά προϊόντα της PF Nutrition, Fat Burner και Carnifit, μαζί με το Coconpure της My Protein προκειμένου να ενισχυθεί σημαντικά η καύση λίπους.

Αύξησε τώρα τους ρυθμούς καύσης λίπους με το μοναδικό πακέτο που δημιουργήσαμε για εσένα.

Τα προϊόντα είναι τα εξής:

Pf Fat Burner Shot 100 Tabs  Pf Carnifit 100 Caps My Protein Coconpure 460gr

Συνοπτικά τα οφέλη:

- Βοηθά σημαντικά στην καύση λίπους
- Aυξάνει την καλή χολιστερίνη βελτιώνοντας έτσι την αναλογία LDL/HDL
- Μειώνει την όρεξη

Παραγγείλτε το πακέτο πατώντας ΕΔΩ
Τώρα από 64,90€ μόνο 48,90€

maketa coco 680x680

Αναλυτικά το καθένα συμπλήρωμα του πακέτου:

1) Pf - Fat Burner Shot - 100 Tabs

Θες να κάψεις το περιττό λίπος άμεσα και να αποκτήσεις ένα καλλίγραμμο και σμιλεμένο κορμί;

Αναρωτιέσαι αν υπάρχει ένα προϊόν, που να μπορεί φυσικά να αυξήσει τον μεταβολισμό σου και να σου προσφέρει αύξηση της άλιπης μυϊκής μάζας;

Υπάρχει και ονομάζεται FAT BURNER SHOT από την PF NUTRITION.

Τι είναι:

Το FAT BURNER SHOT είναι μια προηγμένη θερμογενετική λιποδιαλυτική φόρμουλα και ο στόχος της είναι να βελτιώσει τον μεταβολισμό και να χαρίσει στον οργανισμό όλα τα απαραίτητα και πολύτιμα συστατικά, στις μεγαλύτερες δυνατές ποσότητες.

Τα μελετημένα και αποτελεσματικά συστατικά που περιέχει, το καθιστούν ένα πανίσχυρο, αποτελεσματικό και πλήρες συμπλήρωμα για την καύση του λίπους.

Τι Περιέχει & Που Θα Σε Βοηθήσει:
Καφεΐνη : Για μεγαλύτερη συγκέντρωση και καύσεις
Γκαρσίνια καμπότζια : Μειώνει την όρεξη και κατεβάζει τα συνολικά επίπεδα χοληστερίνης
Πράσινο τσάι : Πλήρες σε αντιοξειδωτικά, τα οποία προστατεύουν τους μυς από φθορές και καταβολισμό
Χρώμιο : Ένα από τα πιο βασικά συστατικά των λιποδιαλυτών. Βοηθάει στην καλή λειτουργία του μεταβολισμού καθώς και στα ομαλά επίπεδα αίματος
Πιπέρι καγιέν : Περιέχει καψαϊκίνη, η οποία βοηθάει στην διαδικασία της λιποδιάλυσης, συμβάλλει στην απώλεια βάρους και μειώνει την όρεξη
Απόσταγμα από μαύρο πιπέρι : Αυξάνει την συγκέντρωση των γαστρικών υγρών, βοηθάει την διαδικασία της λιποδιάλυσης και αυξάνει την θερμογένεση.

2) Pf - Carnifit - 100 Caps

Η καρνιτίνη παράγεται κυρίως στο συκώτι και τα νεφρά από δύο απαραίτητα αμινοξέα, την μεθειονίνη και τη λυσίνη.

Η καρνιτίνη της PF NUTRITION είναι η ιδανική λύση για εσένα, που αναζητάς λιποδιάλυση και ενέργεια μαζί.

Η καρνιτίνη είναι από τα πιο ενεργά αμινοξέα στην καύση του περιττού λίπους, καθώς μεταφέρει τα λιπαρά οξέα στα μιτοχόνδρια, τα οποία με την σειρά τους, μετατρέπουν τα λιπαρά οξέα σε καθαρή ενέργεια.

Τι θα σου προσφέρει:

Μειώνει το λίπος
Αυξάνει την μυική μάζα
Αυξάνει την οστική μάζα
Σε προφυλάσσει από τις καρδιακές παθήσεις
Μειώνει την αντρική υπογονιμότητα
Βοηθά τα άτομα που πάσχουν απο διαβήτη τύπου 2
Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

3) My Protein - Coconpure 460 Gr

Ψάχνετε για μια αναμφισβήτητα υγιή πηγή λίπους που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για όλα τα είδη μαγειρέματος και ψησίματος;

Μην ψάχνετε άλλο, το λάδι καρύδας Coconpure της Myrpotein είναι εδώ!

Το λάδι καρύδας έχει αποδειχθεί οτι αυξάνει την καλή χολιστερίνη βελτιώνοντας έτσι την αναλογία LDL/HDL που έχει σαν αποτέλεσμα να προστατεύει απο καρδιαγγειακές παθήσεις. Επίσης το λάδι καρύδας βοηθάει στην καύση του λίπους αν το χρησιμοποιήσουμε για να αντικαταστήσουμε κάποια απο τα λιπαρά της μέρας μας με αυτό. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί και στο μαγείρεμα γιατί είναι πιο ανθεκτικό στην θερμοκρασία σε σχέση με άλλα έλαια.

Το Coconpure της Myprotein είναι ένα οργανικό καρυδέλαιο το οποίο δεν περιέχει καθόλου χοληστερόλη και trans-λιπαρά οξέα. Οι καρύδες που χρησιμοποιούνται είναι 100% οργανικές και έχουν συλλεχθεί από ειδικά καλλιεργημένους φοίνικες στην ασιατική ήπειρο. Το βιολογικό λάδι καρύδας της Myprotein δεν περιέχει συστατικά ΓΤΟ και δεν έχει υδρογονωμένα λιπαρά ή άλλες χημικές ουσίες.

Τι θα σου προσφέρει:

Καρδιαγγειακή προστασία
Μείωση λίπους
Πιο υγιεινή εναλλακτική για μαγείρεμα
Υπέροχη γεύση

Για πληροφορίες ή παραγγελίες 210-2774454, 210-2792162 ή μήνυμα στη σελίδα στο Facebook: activebody.gr

1111banner

 

Tι φοβάται ο άνδρας στο σεξ;

Είναι αλήθεια ότι ο άνδρας λειτουργεί εξ ορισμού ως «κυνηγός» στο σεξ. Όμως, ακόμα και αν ένας άνδρας έχει μία ενεργή σεξουαλική ζωή, του δημιουργούνται πολλοί φόβοι.

Όταν λοιπόν του μονοπωλούν οι φόβοι τη σκέψη του, αυτό μπορεί να αποτρέψουν την ολοκληρωτική συμμετοχή του στο σεξ και ενδεχομένως να οδηγήσουν στην εμφάνιση κάποιας σεξουαλικής δυσλειτουργίας. Σύμφωνα με άρθρο από το site του Θ. Ασκητή, οι παράγοντες είναι αυτοί που τον κάνουν να φοβούνται.

Φόβος απόδοσης λόγω υψηλών προσδοκιών

Είναι συχνό φαινόμενο, ειδικά για τον άνδρα, που βρίσκεται στο ξεκίνημα της ερωτικής του ζωής, να ανησυχεί έντονα για τη σεξουαλική του εικόνα, καθώς και για το αν θα καταφέρει να ικανοποιήσει ερωτικά το «αντικείμενο του πόθου» του. Πολύ συχνά, τα λανθασμένα πρότυπα των ταινιών πορνογραφικού περιεχομένου, στις οποίες ο άνδρας «διεισδύει» ήδη από την εφηβεία, τον κάνουν να θέλει να είναι ο «ιδανικός» εραστής. Ωστόσο, οι ενδιαφερόμενοι είναι σημαντικό να γνωρίζουν, ότι οι προβολές αυτές, μπορούν να δημιουργήσουν υπέρμετρες προσδοκίες για τον σεξουαλικό ρόλο ενός άνδρα (σωματότυπο, μέγεθος πέους, σεξουαλική διάρκεια και απόδοση, οργασμική κορύφωση συντρόφου), με αποτέλεσμα, αντί να τον ενθαρρύνουν και να τον κάνουν πιο αποφασιστικό, να τον αγχώσουν και να τον «πνίξουν» μέσα στην ανασφάλεια με αρνητικές επιπτώσεις για τη σεξουαλική του λειτουργία.

Ο φόβος της σύγκρισης και της απόρριψης

Οι περισσότεροι άνδρες, σχεδόν αναπόφευκτα, συγκρίνουν τις επιδόσεις τους, με αυτές των προηγούμενων εραστών των συντρόφων τους, ενώ ταυτόχρονα αγωνιούν για τον επόμενο, που πιθανώς να είναι καλύτερος από εκείνους. Άλλωστε, τα κριτήρια των σύγχρονων γυναικών είναι σήμερα τόσο απαιτητικά (εξωτερική εμφάνιση, κοινωνικό status, κύρος, δύναμη, χρήματα, ασφάλεια), που δύσκολα μπορούν να ικανοποιηθούν από τους υποψηφίους. Είναι λοιπόν σημαντικό να τονίσουμε, ότι όλες αυτές οι ασυνείδητες σκέψεις και η νευρικότητα που προκαλούν, δύνανται να οδηγήσουν σε βραχυπρόθεσμη σεξουαλική αποτυχία ενός «φοβικού» και ανασφαλή άνδρα, μπλοκάροντας συχνά, ακόμα και τη φυσιολογική σεξουαλική του λειτουργία (στυτική δυσλειτουργία και πρόωρη εκσπερμάτιση ψυχογενούς αιτιολογίας).

Φόβος επένδυσης και δέσμευσης

Σύμφωνα με τα πιο σύγχρονα επιστημονικά δεδομένα, οι άνδρες παρουσιάζουν υψηλότερα ποσοστά φόβου συναισθηματικής εγγύτητας σε σύγκριση με τις γυναίκες, καθώς φαίνεται να δυσκολεύονται να εμπιστευτούν, να επενδύσουν και να δεσμευτούν σε μακροπρόθεσμο ορίζοντα, πιθανότατα λόγω των κοινωνικών στερεοτύπων, που ταυτίζουν την αρρενωπότητα με τη δυνατότητα εναλλαγής συντρόφων και την ύπαρξη ποικίλων ερωτικών εμπειριών. Ωστόσο, πολύ συχνά, αυτός ο φόβος μπροστά στη δέσμευση επεκτείνεται και στο σεξ, κάνοντας τον άνδρα να μην μπορεί να λειτουργήσει απέναντι στη σύντροφό του, που επιζητά τη μονιμότητα και σχεδιάζει τη δημιουργία οικογένειας, ενώ εκείνος δεν νιώθει ακόμα έτοιμος.

Ο Φόβος γύρω από την εκσπερμάτιση

Η ενδοκολπική εκσπερμάτιση αποτελεί αποδεδειγμένα ένα από τα πιο σημαντικά και απολαυστικά στάδια της σεξουαλικής επαφής, τόσο για τον άνδρα όσο και για τη γυναίκα. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνδρες, συνήθως, ανησυχούν, ότι μία τέτοια πράξη θα μπορούσε να οδηγήσει σε ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη. Το γεγονός αυτό, την ώρα που το ζευγάρι αποφασίζει να κάνει ελεύθερο έρωτα, μπορεί να δράσει επιβαρυντικά στην ψυχολογία του και να επιφέρει αντίστροφα αποτελέσματα, μέσα από την εμφάνιση σεξουαλικών δυσλειτουργιών, όπως η καθυστερημένη εκσπερμάτιση, όπου ουσιαστικά ο άνδρας νιώθει σα να «παλεύει» να ολοκληρώσει και δεν απολαμβάνει το σεξ. Η λύση μπροστά στο ενδεχόμενο μίας απρογραμμάτιστης εγκυμοσύνης υπάρχει και είναι η χρήση του ανδρικού προφυλακτικού.

Φόβος του θανάτου

Η συγκεκριμένη φοβία βιώνεται κυρίως από άνδρες μέσης και μεγαλύτερης ηλικίας, οι οποίοι πάσχουν κατά κανόνα από καρδιαγγειακές παθήσεις. Οι καρδιοπάθειες είναι συχνότερες στους άνδρες συγκριτικά με τις γυναίκες, ενώ έχουν κατηγορηθεί για επιπλοκές στην υγεία κατά τη διάρκεια του σεξ ή ακόμα και θάνατο. Ως αποτέλεσμα, αρκετοί πάσχοντες, επηρεασμένοι από την ταυτόχρονη ανησυχία των συντρόφων τους, είτε αποφεύγουν το σεξ, είτε λαμβάνουν μέρος σε αυτό, διατηρώντας υψηλά επίπεδα άγχους. Ωστόσο, στο σημείο αυτό, οφείλουμε να αναφέρουμε, ότι σύμφωνα με τα πιο σύγχρονα επιστημονικά δεδομένα, οι καρδιοπάθειες και ο κίνδυνος θανάτου κατά τη διάρκεια του σεξ ενέχουν ελάχιστες πιθανότητες σύνδεσης, εφόσον ο πάσχοντας ακολουθεί πιστά τις οδηγίες του επιβλέποντος ιατρού του.

Πηγή: www.askitis.gr

  • Κατηγορία Man

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!

Συνεδρία

Πληροφορίες Προφίλ

Χρήση Μνήμης

Ερωτήματα Βάσης Δεδομένων