ΕΟΦ: Προσοχή σε επικίνδυνο σκεύασμα!

Φαρμακευτικές ουσίες οι οποίες δεν έχουν εγκριθεί προς χρήση σε συμπλήρωμα διατροφής, ούτε αναγράφονται στη συσκευασία, περιέχει επικίνδυνο σκεύασμα για το οποίο προειδοποιεί ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ).

Κατόπιν ενημέρωσης του Οργανισμού Φαρμάκων και Τροφίμων (FDA) των ΗΠΑ, ο ΕΟΦ προειδοποιεί τους καταναλωτές να μην αγοράζουν ή κάνουν χρήση του προϊόντος Adam’s Secret.

Ειδικότερα, οι εργαστηριακοί έλεγχοι που διενεργήθηκαν από την αρμόδια Αρχή των ΗΠΑ, έδειξαν ότι τα προϊόντα Adam’s Secret Extra Strength 1500 Capsules και Adam’s Secret Extra Strength 3000 Capsules περιέχουν τις φαρμακευτικές δραστικές ουσίες σιλδεναφίλη και ταδαναφίλη οι οποίες χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας, χωρίς αυτές να αναγράφονται στην επισήμανσή τους. Συνεπώς, κατά τη χρήση των ανωτέρων μη εγκεκριμένων προϊόντων ελλοχεύει κίνδυνος για την υγεία των χρηστών.

 

  • Κατηγορία News

Έρευνα-ΣΟΚ: Το 10% των millennials κοιτά το κινητό την ώρα του σεξ

Ακόμα μία νέα έρευνα που φέρνει ακραία θλίψη.

Δυστυχώς καλά διάβασες στον τίτλο. Είναι αλήθεια, δεν είναι ψέματα. Εκεί που κάποτε, άλλες πιο ηρωικές εποχές, άντρες και γυναίκες έπεφταν στο κρεβάτι για να εκτελέσουν το ιερό καθήκον τους χωρίς να μπορεί να τους εμποδίσει τίποτα, τώρα οι millennials ρίχνουν και λίγο σκρολάρισμα κατά τη διάρκεια της πράξης.

Θες δε θες να το πιστέψεις τώρα, έτσι είναι η φάση πια για αρκετό κόσμο, κάτι που επιβεβαιώνει έρευνα που έκανε εταιρεία που ασχολείται με τους ενισχυτές σήματος των κινητών τηλεφώνων ανάμεσα σε 1000 ανθρώπους που ανήκουν ηλικιακά σε αυτήν τη γενιά.

Όπως όλα δείχνουν ένας στους δέκα millennials κοιτάει το κινητό του την ώρα του σεξ -όχι λίγο πριν, ούτε λίγο μετά αλλά (δυστυχώς) πάνω στο κρίσιμο σημείο. Και τα κακά νέα δεν σταματούν εκεί, αφού το 43% αυτής της ηλικιακής ομάδας παραδέχεται ότι προτιμάει συχνά το κινητό του από τη σύντροφό του.

Μάλιστα σε δημοσίευμα της η New York Post λέει ότι όλο αυτό δεν θα έπρεπε να μας ξαφνιάζει καθόλου, αφού από το 2015 μέχρι σήμερα η χρήση των κινητών τηλεφώνων έχει εκτοξευτεί στον ουρανό.

Ρε άνθρωποι, έλεος κάπου. Σεξ πάτε να κάνετε, αφήστε το κινητό κάτω. Λες και θα χάσετε κανά σπουδαίο notification. Τι άλλο θα ακούσουμε αυτή την εποχή.

ACTIVEBODY B1

Γιατί όταν πίνεις ανεβαίνει η λίμπιντο

Η επιστήμη απεφάνθη.

Το αλκοόλ όταν πίνεται με μέτρο, όχι μόνο δεν κάνει κακό στη σεξουαλική επιθυμία, αντιθέτως την τονώνει, αφού οι χημικές αντιδράσεις που προκαλεί στο είναι σου μειώνουν τις αναστολές, αυξάνουν τις αντοχές και σε απελευθερώνουν, προς όφελος όλων των συμμετεχόντων. Σύμφωνα μάλιστα με έρευνα που μας έρχεται από Αυστραλία μεριά, η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ –ένα με δύο ποτά την ημέρα και ιδανικά κόκκινο κρασί που ευνοεί και την αιμάτωση και έχει λιγότερη περιεκτικότητα σε αλκοόλ σε σχέση με το ουίσκι ή τη βότκα- κρατά μακριά τη στυτική δυσλειτουργία και προστατεύει από την ανικανότητα. Κάτι που δύσκολα συμβαίνει, ωστόσο, αν πιεις το Βόσπορο.

Αν είσαι λοιπόν από κείνους που διασκεδάζουν αγκαλιά με τη μπουκάλα, μάθε πως το επαναλαμβανόμενο «άντε γεια μας» μπορεί μεν να σου προκαλεί ανεξέλεγκτη στύση, αλλά έχει αντίθετα αποτελέσματα αφού την πιο κρίσιμη στιγμή αναστέλλει τη λειτουργία των αντανακλαστικών, τα οποία κατά την εκσπερμάτωσή σου πρέπει να είναι σε εγρήγορση και όχι να παραπαίουν σα ναρκωμένα κοτόπουλα.

Εκτός του ότι δεν θα μπορείς να πάρεις τα πόδια σου, δεν θα θυμάσαι και τίποτα απ' το «φόνο», οπότε ποιο το όφελος; Όπως έλεγε και ο Σαίξπηρ στο «Μάκβεθ», «το πολύ ποτό προκαλεί την επιθυμία, αλλά παίρνει μακριά την ικανότητα». Κάτι ξέρει ο παλιός. Πότε πρέπει να κάνει σεξ ένας μεθυσμένος; Στη φάση του hangover, εκεί που το κεφάλι θέλει να σπάσει από τον πόνο είναι η κατάλληλη στιγμή όσο περίεργο ή πρακτικά αδύνατον κι αν ακούγεται. Ο λόγος είναι πολύ απλός: Το σεξ θα σε πλημμυρίσει με ορμόνες χαράς και ωραία συναισθήματα, το πιο αποτελεσματικό φάρμακο για τον πονοκέφαλο, καλύτερο κι από μια καρτέλα ασπιρίνες.

ACTIVEBODY B1

Τι παθαίνει το σώμα εάν δεν κάνεις ντους για 2 ημέρες

Τα αποτελέσματα είναι χειρότερα από ό,τι φαντάζεσαι.

Το ντους αποτελεί μέρος της καθημερινής ρουτίνας για τους περισσότερους, όμως αν σου περάσει από το μυαλό να αφήσεις την καθαριότητά σου για αύριο επειδή βιάζεσαι, μάλλον θα πρέπει να αναθεωρήσεις.

Όπως υποστηρίζει ένα άρθρο που δημοσιεύτηκε στο TwentyTwoWords, το σώμα μας επηρεάζεται για διαφορετικούς λόγους πολύ περισσότερο απ’ όσο νομίζουμε όταν δεν κάνουμε ντους για δύο μέρες συνεχόμενα, με τον πρώτο και σημαντικότερο να σχετίζεται με τα βακτήρια.

Το ανθρώπινο σώμα έχει πάνω του περίπου 1.000 διαφορετικά είδη βακτηρίων, συμπεριλαμβανομένων και 40 ειδών μύκητα. Και παρ’όλο που πολλά από αυτά μπορούν να δράσουν με ωφέλιμο τρόπο, τα «κακά» βακτήρια είναι αναγκαίο να απομακρύνονται με σαπούνι. Αποφεύγοντας λοιπόν το πλύσιμο του σώματος, τα κακά αυτά βακτήρια μπορούν πολύ εύκολα να βρουν πρόσβαση στα μάτια, τη μύτη και το στόμα σου και να σε κάνουν να αρρωστήσεις.

Εκτός αυτού, τα βακτήρια είναι ο βασικός παράγοντας για τη (δυσάρεστη) μυρωδιά του σώματος, με τα αέρια που παράγονται από τα αυτά να μπορούν να προκαλέσουν μέχρι και 30 δυσάρεστες μυρωδιές από ένα μόνο σώμα. Not cool.

Και αν αυτές οι πληροφορίες δεν αρκούν για να σε πείσουν να μπαίνεις καθημερινά στη ντουζιέρα, είναι σημαντικό να ξέρεις ότι το καθημερινό ντους οδηγεί σε πιο υγιές δέρμα, αφού απομακρύνει τη λιπαρότητα και εμποδίζει την εμφάνιση σπυριών. Σύμφωνα με την γιατρό Holly L. Phillips, αν φοράς ιδρωμένα ρούχα αυξάνεται η πιθανότητα ερεθισμού και μόλυνσης, και αν μετά τη γυμναστική ή την οποιαδήποτε δραστηριότητα που σε έκανε να ιδρώσεις δεν προλαβαίνεις να κάνεις μπάνιο, θα πρέπει τουλάχιστον να αλλάξεις ρούχα και να κρατήσεις καθαρές τις περιοχές στις οποίες είναι ευκολότερο να αναπτυχθούν βακτήρια (μασχάλες, πρόσωπο και ηβική περιοχή).

Αν, από την άλλη, είσαι από αυτούς που απολαμβάνουν να κάθονται στους ντους για πολλή ώρα, δυστυχώς ούτε και αυτό είναι ιδιαίτερα καλό, γιατί με αυτόν τον τρόπο απομακρύνεται η απαραίτητη λιπαρότητα από την επιδερμίδα και την αφήνει ξηρή. Τουλάχιστον όμως κανείς δε θα παραπονεθεί για τη μυρωδιά σου.

Πηγή: gr.askmen.com

001 xtreme

  • Κατηγορία Υγεία

Bodybuilder με ένα πόδι: Τo τροχαίο στα 7, το bullying στο σχολείο και το bodybuilding!

Η απώλεια ενός ποδιού μόλις στα 7 δεν την εμπόδισε να πραγματοποιήσει τα όνειρά της. Δέχθηκε εκφοβισμό στο σχολείο, και απορρίψεις για δουλειά, αλλά αυτό την έκανε πιο δυνατή.

Η Γκουί Γιούνα (Gui Yuna) έγινε viral στα κινέζικα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για τη θετική της στάση και την εμπνευσμένη ιστορία της. Η απώλεια ενός ποδιού δεν την εμπόδισε να επιτύχει τα όνειρά της και η 36χρονη πρώην Παραολυμπιονίκης επέλεξε τώρα να ακολουθήσει το bodybuilding.

Τα δάκρυα γεμίζουν τα μάτια της Κινέζας καθώς περιγράφει, ακόμα και 30 χρόνια μετά, την απώλεια του δεξιού της ποδιού σε τροχαίο ατύχημα σε ηλικία επτά ετών και τον σχολικό εκφοβισμό (bullying) που δέχθηκε για την ιδιαιτερότητα της.

Ο πατέρας της πέθανε πριν γεννηθεί και την παρέσυρε φορτηγό μετά το σχολείο

Η Γκούι, που κατάγεται από τη νότια πόλη Νανίνγκ, μεγάλωσε από τη μητέρα της επειδή ο πατέρας της πέθανε πριν γεννηθεί. Μια μέρα, όταν γυρνούσε από το σχολείο, σε ηλικία 7 ετών ένα φορτηγό την παρέσυρε. Δεν έχει σχεδόν καμία ανάμνηση της μοιραίας ημέρας, αλλά δεν μπορεί να ξεχάσει πώς, ως μικρό παιδί με μόνο ένα πόδι, τα παιδιά στο σχολείο τη βασάνισαν κλωτσώντας το βοήθημα που είχε για να την κρατάει όρθια ή ακόμα τραβώντας την καρέκλα της καθώς καθόταν.

«Με φώναζαν γάτα αδύνατη ή γάτα με τρία πόδια. Τις περισσότερες φορές ήταν καταχρηστική γλώσσα όπως αυτή και μερικές φορές υπήρξε και σωματική κακοποίηση. Την πρώτη φορά με έκανε να πέσω, έκλαψα, αλλά στη συνέχεια το συνήθισα και σκέφτηκα: μπορείς να με εκφοβίσεις όσο θέλεις, αλλά θα είμαι καλά γιατί έχω μια γενναία καρδιά», είπε.

Η 7η θέση στην Αθήνα το 2004

Ο αθλητισμός ταιριάζει με την αποφασιστικότητά της και το 2001 ασχολήθηκε με τα παραολυμπιακά αθλήματα, και εκπροσώπησε την Κίνα στους Παραολυμπιακούς Αγώνες της Αθήνας το 2004, τερματίζοντας έβδομη στο άλμα εις μήκος.

Κατά τη διάρκεια της επαγγελματικής της αθλητικής καριέρας, συμμετείχε στους Θερινούς Παραολυμπιακούς Αγώνες του 2008 στο Πεκίνο και έσπασε το παγκόσμιο ρεκόρ των γυναικών στο άλμα για ακρωτηριασμένους το 2007 στους Εθνικούς Αγώνες για άτομα με ειδικές ανάγκες. Κέρδισε επίσης το βραβείο National Model Worker το 2015.

 

Η απόρριψη από εργοδότες επειδή δεν ταίριαζε με την «εικόνα» τους

Το 2017, ανακοίνωσε την αποχώρησή της από τον αθλητισμό και συνέχισε να βιώνει πολύ πικρία αναζητώντας μια νέα δουλειά. Η Γκούι Γιούνα υπέστη ακόμη περισσότερες διακρίσεις στον εργασιακό κόσμο, αφού απορρίφθηκε από εργοδότες που δήλωσαν ότι δεν ταιριάζει με την «εικόνα» τους.

«Υπονοούσαν ότι θα έβλαπτα την εικόνα τους. Έκανα αίτηση σε σχεδόν 20 εταιρείες και όλες έλεγαν το ίδιο. Παρευρέθηκα σε πολλές συνεντεύξεις εργασίας και οι περισσότεροι από τους ερευνητές μου είπαν πως η σωματική μου διάσταση δεν είναι κατάλληλη για την εταιρεία τους. Ήμουν πραγματικά μπερδεμένη εκείνη τη στιγμή, νόμιζα ότι ήμουν ίδια με τους κανονικούς ανθρώπους και μπορούσα να κάνω ό,τι μπορούσαν να κάνουν άθικτοι άνθρωποι», τόνισε.

Η bodybuilder με το ένα πόδι Γκούι Γιούνα

Η είσοδος στο bodybuilding

Επόμενο βήμα της ήταν το bodybuilding. Έχοντας αναπτύξει έναν σκληρό χαρακτήρα μέσω της αθλητικής της καριέρας, αποφάσισε να συμμετάσχει σε έναν επαγγελματικό διαγωνισμό, το κινεζικό Bodybuilding Association (CBBA) Pro Elites League στο Πεκίνο, όπου έλαβε ένα συμβολικό βραβείο.

«Είναι πιθανό να κέρδισα την πρώτη θέση όχι λόγω του επαγγελματισμού ή των μυών μου, αλλά λόγω της εμπιστοσύνης και της γενναιότητας μου να σταθώ στη σκηνή και να δείξω τον εαυτό μου σε όλους», δήλωσε ο Γκουί.

«Θέλω απλώς να δείξω στους ανθρώπους πως μπορώ»

Μετά τον διαγωνισμό πήγε στη βόρεια Κίνα και εκτός από ιππασία και αλεξίπτωτο, έκανε και άλλα ακραία αθλήματα.

«Θέλω απλώς να δείξω στους ανθρώπους πως μπορώ να επιτύχω πράγματα όπως αυτοί. Πολλοί πιστεύουν ότι η μοίρα ήταν άσχημη για μένα, αλλά δεν το πιστεύω», επισήμανε.

Η εργασία και η έμπνευση μιας χώρας

Μετά τις αρχικές πολλές απορρίψεις είναι πλέον συνεργάτης σε μια εταιρεία που ειδικεύεται στη διακόσμηση σπιτιού.

«Είμαι ευγνώμων που έχω αυτές τις δυσκολίες. Γιατί το λέω αυτό; Εξαιτίας αυτού μεγάλωσα, έκανε την καρδιά μου πιο δυνατή και με έκανε αυτό που είμαι σήμερα», υπογραμμίζει η Κινέζα bodybuilder.

Με την απόλυτα αποφασιστικότητα και τη θετική της στάση, έχει εμπνευστεί μια χώρα όπου τα άτομα με ειδικές ανάγκες περιθωριοποιούνται πολύ συχνά.

 

 

Πηγή: sputniknews.gr

001 xtreme

 

  • Κατηγορία Νέα

Ολυμπιακός VS Άρσεναλ: Αγώνας πρόκρισης για την φάση των 16 με 0% γκανιότα* και υψηλές αποδόσεις

Την Πέμπτη στις 22:00 οι Ερυθρόλευκοι υποδέχονται τους «Κανονιέρηδες» στο Καραϊσκάκη, ένα χρόνο περίπου μετά την ιστορική πρόκρισή τους στο Λονδίνο με υψηλές αποδόσεις στην ChampionsBet.gr

Στην Championsbet.gr προσφέρεται ο συγκεκριμένος αγώνας με 0% γκανιότα* στην αγορά του τελικού αποτελέσματος έως την έναρξη του αγώνα. Παίζουμε νόμιμα και υπεύθυνα με αποδόσεις υψηλών προδιαγραφών και δυνατότητα cash out** αλλά και αυτόματου cash out**, στην εταιρεία των πρωταθλητών www.ChampionsBet.gr.

Με την Άρσεναλ να είναι με διαφορά η ομάδα με την οποία έχει έρθει συχνότερα αντιμέτωπος ο Ολυμπιακός την τελευταία εικοσαετία, η μεταξύ τους ιστορία θέλει τους δύο αντιπάλους ισάξιους με 5 νίκες και 5 ήττες του ενός και του άλλου αντίστοιχα.

Ωστόσο οι δύο ομάδες συγκρούονται για πρώτη φορά σε πλαίσιο Europa League και διανύουν αμφότερες μια περίοδο κατά την οποία η προσοχή τους δεν μπορεί παρά να αποσπάται και από τα εγχώρια πρωταθλήματα. Ο Ολυμπιακός έχει «τρέξει» φέτος καλά σε Ευρωπαϊκό επίπεδο παραμένοντας παράλληλα στην κορυφή του βαθμολογικού πίνακα της Super League. Η Άρσεναλ από την άλλη δίνει αγωνιστικά μια μάλλον διφορούμενη εικόνα καθώς δεν παίρνει εύκολα νίκες στο πρωτάθλημά της, (καταφέρνοντας ωστόσο να είναι στο top 10 της κατάταξης) αλλά τείνει να κερδίζει συχνότερα στο Europa αφού έρχεται αντιμέτωπη με ομάδες που δεν φτάνουν το επίπεδο των κορυφαίων της Premier League.

Στοιχηματικά ο Ολυμπιακός προσφέρεται για αυτό το ματς σε τιμές αουτσάιντερ, αν και γηπεδούχος, με τις αποδόσεις για άσσο στο 4 όταν το διπλό «δίνει» 1,96. Το «Χ» με απόδοση 3,55 «διαβάζεται» ως ελαφρώς πιθανότερο από μια νίκη του Πειραιά, και το μόνο που φαίνεται σίγουρο είναι το G/G με απόδοση 1,79 αφού παραδοσιακά και οι δύο αυτές ομάδες έχουν δυνατή επίθεση (οι αποδόσεις του αγώνα ενδέχεται να αλλάξουν). Αξίζει τέλος να σημειωθεί πως το over έχει επιβεβαιωθεί 6 στις 10 αναμετρήσεις μεταξύ των δύο ομίλων.

21+ ΠΑΙΞΕ ΥΠΕΥΘΥΝΑ | ΚΕΘΕΑ: 210-9237777 | Αρμόδιος Ρυθμιστής: MGA | Ρυθμιστής Εμπορικής Επικοινωνίας ΕΕΕΠ | Η συχνή συμμετοχή στα παίγνια εκθέτει τους συμμετέχοντες στον κίνδυνο εθισμού και απώλειας περιουσίας. Γραμμή βοήθειας 2109215776. *H προσφορά 0% Γκανιότα ισχύει για τον νικητή του αγώνα πριν την έναρξη του αγώνα. ** Υπό όρους και προϋποθέσεις.

www.championsbet.net

  • Κατηγορία News

Υποβρύχιο ρομπότ σώζει κολυμβητές από πνιγμό

Ρομπότ που χρησιμοποιεί τεχνητή νοημοσύνη έρχεται να δώσει λύση στους πνιγμούς ανθρώπων σε πισίνες και λίμνες. Από βάθος 3 μέτρων, έφερε ομοίωμα ανθρώπου 80 κιλών στην επιφάνεια μέσα σε 1 δευτερόλεπτο.

Σχεδόν 420 άτομα πνίγηκαν στη Γερμανία το 2019, με την πλειονότητα να χάνει τη ζωή τους σε λίμνες γλυκού νερού, αλλά και σε πισίνες. Η λύση στην απουσία ναυαγοσωστών θα μπορούσε να είναι ένα πλωτό υποβρύχιο ρομπότ διάσωσης.

Μια ομάδα ερευνητών από το Ινστιτούτο Τεχνολογίας Προηγμένων Συστημάτων του Fraunhofer στοχεύει στη βελτίωση της κατάστασης με ένα ρομπότ που χρησιμοποιεί τεχνητή νοημοσύνη, το μοναδικό του είδους του παγκοσμίως.

Οι κάμερες παρακολούθησης που είναι τοποθετημένες στην οροφή της πισίνας καταγράφουν τα μοτίβα κίνησης και τη θέση του πνιγμένου ατόμου στην πισίνα και στέλνουν τις συντεταγμένες στο ρομπότ, σε μια βάση σύνδεσης στο πάτωμα της πισίνας, η οποία ανοίγει σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.

Μόλις το όχημα φτάσει στον προορισμό του, εντοπίζει το απειλούμενο άτομο και το μεταφέρει στην επιφάνεια. Ένας στερεωτικός μηχανισμός εμποδίζει τα άψυχα σώματα να γλιστρούν προς τα κάτω καθώς εμφανίζονται.

robot

robot 2

 

Επιτυχής δοκιμή και σε λίμνη

Στις λίμνες, τα drone και τα συστήματα zeppelin αναλαμβάνουν το καθήκον των κάμερων παρακολούθησης. Επειδή η ορατότητα είναι περιορισμένη, το υποβρύχιο όχημα πρέπει να είναι εξοπλισμένο με ακουστικούς αισθητήρες αντί για οπτικούς. Οι ηχώ των ηχητικών κυμάτων μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τον προσδιορισμό των θέσεων και του προσανατολισμού των ανθρώπων, με τέτοιο τρόπο ώστε το ρομπότ να μπορεί να κατευθύνεται αυτόνομα στο άτομο-στόχο και να το σώζει.

Αυτό έχει αποδειχθεί ότι λειτουργεί στην πράξη μέσω των πολύ εντυπωσιακών δοκιμών ανοιχτού νερού που διεξήγαγαν ερευνητές στη λίμνη Hufeisensee στο Halle (Saale).

Ένα ομοίωμα 80 κιλών εναποτέθηκε σε βάθος τριών μέτρων. Το ρομπότ το πήρε στη συνέχεια, το ασφάλισε στη θέση του, το έφερε στην επιφάνεια μέσα σε ένα δευτερόλεπτο και το μετέφερε μέσω της συντομότερης διαδρομής - απόσταση 40 μέτρων - στην ακτή, όπου η ομάδα διάσωσης περίμενε ήδη.

Όταν το ρομπότ ενημερώνεται για έκτακτη ανάγκη, ένα σήμα ειδοποιεί την ομάδα αμέσως. «Η πλήρης επιχείρηση διάσωσης διήρκεσε πάνω από δύο λεπτά. Τα θύματα πρέπει να αναζωογονηθούν εντός πέντε λεπτών για να αποφευχθούν μακροπρόθεσμες βλάβες στον εγκέφαλο. Καταφέραμε να παραμείνουμε μέσα σε αυτό το κρίσιμο χρονικό πλαίσιο χωρίς προβλήματα », εξηγούν οι αρμόδιοι, σύμφωνα με το Good News Network.

001 xtreme

Ασκήσεις αντίστασης για χτίσιμο μυών

Δεν χρειάζεσαι ένα δωμάτιο γεμάτο αλτήρες για να φτιάξεις σώμα - αρκούν τα λάστιχα γυμναστικής.

Τα λάστιχα αντίστασης αποτελούν ένα χρήσιμο εργαλείο για προπόνηση και μπορεί να σου φέρνουν συνειρμικά στο μυαλό τους κολανοφόρους τηλεοπτικούς γυμναστές των 90s, αλλά στις μέρες μας έχουν πιο σημαντικό λόγο ύπαρξης από ποτέ. Μάλιστα, την εποχή των κλειστών γυμναστηρίων γίνονται όλο και πιο δημοφιλή, καθώς παρέχουν αντίσταση σε μία ποικιλία εντάσεων, βοηθώντας σε να χτίσεις μύες και δύναμη.

Προσαρμοστικότητα
Είναι εύκολα στη μεταφορά, φθηνά και ανάλογα με την αντίσταση την οποία προσφέρουν μπορούν να φανούν χρήσιμα τόσο σε αρχάριους όσο και σε προχωρημένους, ενώ σου επιτρέπουν να εκτελέσεις μία ποικιλία ασκήσεων, όπως πιέσεις, έλξεις και στατικές θέσεις.

Πάντως, σε συμβουλεύουμε να κάνεις μία έρευνα αγοράς πριν αποκτήσεις το δικό σου σετ, έτσι ώστε να είσαι σίγουρος ότι θα είναι καλής ποιότητας και δεν θα χαλαρώσουν ή σπάσουν, ενώ αν θέλεις να επενδύσεις σε λίγο πιο ακριβά λάστιχα, μπορείς να επιλέξεις αυτά που έχουν λαβές ή εξαρτήματα στερέωσης.

Οι καλύτερες ασκήσεις με λάστιχα γυμναστικής για άντρες
Κωπηλατική
Στερέωσε το λάστιχο γύρω από τις πατούσες σου. Πιάσε τα χερούλια με ουδέτερη λαβή και συνέχισε όπως στο μηχάνημα του γυμναστηρίου. Η κωπηλατική γυμνάζει την πλάτη σου και σε βοηθάει να διατηρείς σωστή στάση σώματος.

Εκτάσεις στήθους
Πέρασε το λάστιχο σε ένα σταθερό σημείο, π.χ. στον κορμό ενός δέντρου ή σε έναν φανοστάτη, αν γυμνάζεσαι σε εξωτερικό χώρο. Στη συνέχεια, πιάσε τις λαβές έχοντας πλάτη στο σημείο στήριξης, με τις παλάμες σου να κοιτάνε η μία την άλλη. Με μία ελαφρά κάμψη στους αγκώνες σου, κάνε τις να πλησιάσουν, νιώθοντας την αντίσταση στο στήθος σου.

Πιέσεις στήθους
Ξάπλωσε ανάσκελα σε ένα στρώμα γυμναστικής, με το λάστιχο να διατρέχει τους ώμους σου. Κρατώντας μία του άκρη σε κάθε σου χέρι εκτέλεσε κανονικά τις πιέσεις, όπως θα έκανες στον πάγκο.

Εμπρόσθιες άρσεις ώμων
Στερέωσε το λάστιχο κάτω από τις πατούσες σου και μετά πιάσε την άλλη του άκρη με τα δύο σου χέρια με λαβή από πάνω, μπροστά από τους μηρούς σου. Σιγούρεψε ότι έχεις σταθερό τον κορμό σου και ύψωσε τα χέρια μέχρι το πιγούνι σου. Μείνε εκεί για λίγο και με αργό ρυθμό επέστρεψε στην αρχική θέση.

Κάμψεις δικεφάλων
Πέρνα το λάστιχο από τις πατούσες σου, έχοντας τα πόδια σου ανοιχτά στο άνοιγμα των ώμων. Στη συνέχεια, πιάσε ταυτόχρονα τις λαβές του και εκτέλεσε κάμψεις από όρθια θέση, προσέχοντας να διατηρείς τον κορμό σου σταθερό και τους γλουτιαίους σου σφιγμένους.

Εκτάσεις αγκώνων από θέση επίκυψης
Για να γυμνάσεις τους τρικεφάλους σου, στερέωσε το λάστιχο, π.χ. στο πόμολο μίας πόρτας, έτσι ώστε να είναι στο ύψος της μέσης σου. Στη συνέχεια, απομακρύνσου προς τα πίσω, μέχρι να νιώσεις αντίσταση. Λάβε θέση επίκυψης κρατώντας το λάστιχο με το ένα σου χέρι, λυγισμένο και με τη γροθιά κοντά στον ώμο σου. Στη συνέχεια, ίσιωσε το, προς τα πίσω σου.

Διατάσεις ώμων
Πέρνα το λάστιχο στο χερούλι μίας πόρτας. Στάσου στο πλάι της με το στήθος ψηλά και τους κοιλιακούς σφιγμένους, κρατώντας το λάστιχο με το ένα σου χέρι και τον αγκώνα σε κλίση 90 μοιρών. Χωρίς να μετακινήσεις το χέρι σου, απομάκρυνε την παλάμη σου (που κρατάει το λάστιχο) από το σώμα σου, κινώντας τον ώμο σου, λες και θα άνοιγες μία αόρατη πόρτα με τον αγκώνα σου κολλημένο στα πλευρά σου.

Κινήσεις ξυλοκόπου
Στερέωσε το λάστιχο με το κατάλληλο εξάρτημα από μία πόρτα στο ύψος του κεφαλιού σου ή δέστο στο κλαδί ενός δέντρου, αν γυμνάζεσαι σε κάποιο πάρκο. Κρατώντας την άκρη του και με τα δύο σου χέρια, στάσου στο πλάι του και αρκετά μακριά έτσι ώστε να νιώθεις την αντίσταση και εκτέλεσε την κίνηση όπως θα την έκανες σε μία ψηλή τροχαλία.

Πιέσεις ώμων
Στερέωσε το λάστιχο κάτω από τις πατούσες σου και κράτησε την άλλη άκρη του και με τα δύο σου χέρια στο ύψος των ώμων σου. Στη συνέχεια, ύψωσε τα χέρια σου ακριβώς όπως θα έκανες και στο shoulder press ενός γυμναστηρίου, προσέχοντας να διατηρείς σταθερό τον κορμό σου.

Βαθιά καθίσματα με αντίσταση
Ξεκίνα με το λάστιχο στερεωμένο κάτω από τις πατούσες σου και τα πόδια σου λίγο πιο ανοιχτά από το άνοιγμα των ώμων. Κράτα με τα χέρια σου τις δύο άκρες του λάστιχου, με τις παλάμες να κοιτάνε προς το σώμα σου. Κάνε βαθύ κάθισμα, προσέχοντας το βάρος να πέφτει στις φτέρνες.

Πηγή: esquire.com.gr

001 xtreme

Survivor: Πώς δημιουργήθηκε το μεγαλύτερο τηλεοπτικό φαινόμενο της 20ετίας!

Συνθήκες αντοχής για τους πιο σκληρούς, παραδεισένια τοπία και απαιτητικοί στίβοι μάχης πλέκουν το σκηνικό του Survivor, που χαρίζει μυθικά έπαθλα σε κάθε νίκη!

Sponsored Content

Μην σας ξεγελούν οι χρυσαφένιες παραλίες του Άγιου Δομίνικου και τα τροπικά νησιά που έχουμε λαχταρίσει τόσες φορές από τους τηλεοπτικούς μας δέκτες. Όχι, η ιδέα του Survivor δεν γεννήθηκε κάτω από έναν κοκοφοίνικα, ούτε σε κάποιο στούντιο μιας μεγάλης εταιρείας παραγωγής στο Χόλυγουντ.

Η ιστορία του Ροβινσώνα Κρούσου, του ήρωα του ομώνυμου μυθιστορήματος του Ντάνιελ Ντεφόε που πέρασε 28 χρόνια σε ένα τροπικό νησί, ήταν η πηγή έμπνευσης για το ριάλιτι επιβίωσης «Expedition Robinson». Η ιδέα ανήκει σε μια βρετανική εταιρεία παραγωγής και πήρε σάρκα και οστά το 1997 στη σουηδική τηλεόραση! Τρία χρόνια αργότερα, η αμερικανική version του ριάλιτι εμφανίστηκε ως «Survivor» και από τότε ταξιδεύει σε ολόκληρο τον κόσμο, αλλά και στο online casino!

Tο Survivor στην Ελλάδα

«Μπλε - κόκκινοι», «Διάσημοι - Μαχητές», «Κόνδορες - Αλεπούδες», «Ελλάδα - Τουρκία», «Νότιοι - Βόρειοι»... μήπως χάσετε το μέτρημα; Το καλοκαίρι του 2003 μία ομάδα τολμηρών παικτών έφτασε στο αεροδρόμιο «Ελευθέριος Βενιζέλος» με προορισμό την απόλυτη περιπέτεια! Έπειτα από ένα ταξίδι 20 ωρών συνάντησαν ακραίες συνθήκες πείνας και στίβους μάχης που στήθηκαν στα άγριας ομορφιάς τοπία της Μαλαισίας. Το πρώτο Survivor έγραψε ιστορία στη μικρή οθόνη και πλέον το παιχνίδι έχει φτάσει στον 8ο κύκλο του.

Οι νικητές των ελληνικών Survivor

Το Survivor είχε κάνει μία μεγάλη παύση ετών στην ελληνική τηλεόραση και η επιστροφή του από έκανε μεγάλο ντόρο το 2017! Τα νούμερα της τηλεθέασης έπιασαν «κόκκινο», κρατώντας στις οθόνες εκατομμύρια τηλεθεατές, ενώ οι παίκτες που έλαβαν μέρος έγιναν τα πιο δημοφιλή πρόσωπα στη χώρα. Οι νικητές, φυσικά, είδαν την δημοτικότητά τους να εκτοξεύεται!

Τροπικά τοπία και η άκρη του κόσμου

Οι παραλίες του Άγιου Δομίνικου στην Καραϊβική ντύνουν το σκηνικό του Survivor απ' όταν βρήκε στέγη στην ελληνική τηλεόραση. Ονειρικές τοποθεσίες, λουσμένες από γαλαζοπράσινα νερά και άπειρους κοκοφοίνικες που τροφοδοτούν με καρύδες τους διαγωνιζομένους. Για την ιστορία, η επίσημη γλώσσα της χώρας είναι τα ισπανικά, ενώ όταν ανακάλυψε το νησί ο Κολόμβος έδωσε στο νησί το όνομα «Ισπανιόλα». Οι δύο πρώτες σεζόν του ριάλιτι γυρίστηκαν στα μαγευτικά τοπία της Μαλαισίας.

Τροπικά ψάρια, κοράλλια, πλούσια χλωρίδα και παραμυθένιες παραλίες στόλιζαν τους τηλεοπτικούς μας δέκτες. Έλληνες και Τούρκοι συμμετείχαν στον τρίτο κύκλο του Survivor που ταξίδεψε στα νησιά του Παναμά και το σκηνικό ήταν ανάλογο! Λίγοι το θυμούνται, ωστόσο, ο επόμενος κύκλος είχε φιλοξενηθεί στην... άκρη του κόσμου. Η Παταγονία, το νοτιότερο κατοικημένο σημείο της γης, παρουσιάστηκε στο ελληνικό κοινό σε μία περιπέτεια περικυκλωμένη από άγρια πανίδα, παγετούς και ασυναγώνιστα δύσκολες δοκιμασίες.

Τα έπαθλα ξεπερνούν κάθε προσδοκία

Παιχνίδι χωρίς έπαθλα, γίνεται; Δεν γίνεται! Φυσικά, όλοι οι παίκτες του Survivor ρίχνονται στους στίβους μάχης και σπαταλούν και το τελευταίο απόθεμα της πολύτιμης ενέργειας τους για να φτάσουν στη νίκη. Έπαθλα ασυλίας, επικοινωνίας και φαγητού! Δεν είναι λίγες οι φορές που οι παραγωγές ξεπερνούν κάθε προσδοκία: Φαγητό σε πολυτελή ξενοδοχεία ή σκάφη, αυτοκίνητα, μέχρι και ταξίδι έχουμε δει, όταν το 2017 οι δύο νικητές ταξίδεψαν στην Κούβα.
Το πιο ιδιαίτερο δώρο, πάντως, σίγουρα δόθηκε στο πρώτο Survivor και δεν έπαιξε ποτέ στους τηλεοπτικούς δέκτες, επειδή καταστράφηκε το υλικό. Ένα τεράστιο μπαούλο έκρυβε την αδελφή γνωστού παίκτη, η οποία ταξίδεψε από την Ελλάδα και πήγε στους συμμετέχοντες γλυκά... καρύδας, καθώς, μην έχοντας δει κανένα επεισόδιο, δεν γνώριζε ότι αυτός ο καρπός αποτελούσε - σχεδόν - τη μόνη τροφή τους!

 

  • Κατηγορία Media

Δαμάσκηνο umeboshi: Η υπερτροφή των σαμουράι

Ο ιαπωνικός θρύλος θέλει το συγκεκριμένο φρούτο να καταναλώνεται από τους σαμουράι ως ενδυναμωτικό για τον οργανισμό τους πριν από κάθε μάχη ενώ σήμερα οι Ιάπωνες ορκίζονται στο όνομά του θεωρώντας το μεταξύ άλλων την απόλυτη θεραπεία για το hangover.

Τι είναι
Πρόκειται για ένα παραδοσιακό έδεσμα ευρύτατα διαδεδομένο στην Ιαπωνία, την Κίνα και την Κορέα που ουσιαστικά είναι δαμάσκηνα τουρσί ενώ φημίζεται για τις ευεργετικές του ιδιότητες στον οργανισμό. Κυριολεκτικά, η λέξη “umeboshi” σημαίνει “αποξηραμένο ume (είδος ασιατικού πράσινου δαμάσκηνου)”. Στην ιαπωνική αγορά διατίθεται ολόκληρο και σε μορφή πάστας όμως κυκλοφορεί και ξίδι από umeboshi (ume su). Σε ευρωπαϊκό έδαφος θα το βρείτε σε πολύ “ψαγμένα” delicatessen ή θα το προμηθευτείτε κατόπιν ειδικής παραγγελίας.

samurai

Ο ιαπωνικός θρύλος θέλει το συγκεκριμένο φρούτο να καταναλώνεται από τους σαμουράι ως ενδυναμωτικό για τον οργανισμό τους πριν από κάθε μάχη

Πώς παράγεται και τα οφέλη του
Τα δαμάσκηνα πρώτα εκτίθενται σε συνθήκες περιβάλλοντος όπως στον ήλιο και την απογευματινή δροσιά, στη συνέχεια μπαίνουν σε βαρέλια με χοντρό αλάτι και φύλλα shisho και τέλος πιέζονται με κάποιο βάρος. Σε αυτές τις συνθήκες παραμένουν για τουλάχιστον 6 μήνες, κάτι που ευνοεί την ανάπτυξη φυσικών βακτηρίων, ενζύμων, οργανικών οξέων και ισχυρών αλκαλικών συστατικών που οδηγεί στην παραγωγή των umeboshi. Μάλιστα, τα συγκεκριμένα δαμάσκηνα αποκαλούνται και ο βασιλιάς των «αλκαλικών τροφών|». Σημειώνουμε ότι η αλκαλικότητα είναι παράγοντας μείζονος σημασίας για την υγεία δεδομένου ότι τα φυσιολογικά επίπεδα αλκαλικότητας (το Ph) του αίματος πρέπει να κυμαίνονται μεταξύ 7,35 και 7,45. Όταν συμβαίνει το αντίθετο, το αίμα γίνεται όξινο και ο οργανισμός είναι επιρρεπής σε επιβλαβή βακτήρια, ιούς, παράσιτα κ.ά. Αυτό μπορεί να συμβεί με την κατανάλωση επιπλέον ποσοτήτων ζάχαρης, προϊόντα που περιέχουν επεξεργασμένο αλεύρι, τοξίνες και ζωικές τροφές, έχει ως συνέπεια την ανεπαρκή οξυγόνωση του οργανισμού, κάτι που επιβαρύνεται ακόμα περισσότερο από την καθιστική ζωή.
Το umeboshi είναι πλούσιο σε οργανικά οξέα- ειδικά κιτρικό και φωσφορικό- τα οποία μειώνουν δραστικά το πλεόνασμα των οξέων στο σώμα (όπως το γαλακτικό και το πυροσταφυλικό). Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την εξισορρόπηση -ενίοτε και την εξάλειψη- των συμπτωμάτων που προκαλούνται από την αύξηση της οξύτητας του αίματος όπως το hangover, η πρωινή ναυτία και η ναυτία στο αμάξι ή το πλοίο, οι πονοκέφαλοι, τα στομαχικά προβλήματα, η κόπωση, η ανεμία κ.ά. Επίσης, τα umeboshi που έχουν ωριμάσει 6-7 χρόνια καταπολεμούν τα συμπτώματα γαστρεντερικών διαταραχών.

ryzi-kai-umeboshi

Είναι πολλοί αυτοί που συνδυάζουν το umeboshi με ρύζι και το καταναλώνουν ακόμα και ως πρωινό.

Οι ευεργετικές του ιδιότητες αποκαλύπτονται σταδιακά τα τελευταία 40 χρόνια. Τη δεκαετία του ’50 Ιάπωνες επιστήμονες απέσπασαν μια ουσία από το umeboshi με ισχυρές αντιβιοτικές ιδιότητες ενώ το 1968 βρέθηκε συστατικό με αντίστοιχη δράση στο βακτήριο της φυματίωσης. Η λίστα των ευεργετικών του ιδιοτήτων μοιάζει ατελείωτη αφού είναι επίσης φυσικό χωνευτικό, βοηθά στην καλή λειτουργία του συκωτιού και του εντέρου, την πρόληψη της γήρανσης και δερματικών ασθενειών όπως το έκζεμα, την αποτοξίνωση, ενώ μπορεί να είναι αποτελεσματικό ακόμα και σε δηλητηριάσεις από μονοξείδιο του άνθρακα.

Πώς καταναλώνεται;
Αν είστε λάτρεις των εξαιρετικά αλμυρών γεύσεων τότε μάλλον δεν θα διστάσετε να το δοκιμάσετε σκέτο, κατ’ ευθείαν από το βαζάκι, σε αντίθετη περίπτωση όμως προτιμήστε μια πιο ισορροπημένη προσέγγιση στη δοκιμή του. Για περιπτώσεις όπως hangover, ναυτία ή ίλιγγο, βυθίζετε ένα umeboshi σε ζεστό νερό για 5 λεπτά και στη συνέχεια πίνετε το υγρό και τρώτε το δαμάσκηνο μαζί. Αυτή είναι η συνηθέστερη μέθοδος κατανάλωσης. Άλλοι ωστόσο το αναμιγνύουν με ρύζι και το τρώνε το πρωί ή το συνδυάζουν με το κυρίως γεύμα. Η εβδομαδιαία συνιστώμενη δόση είναι 2-3 umeboshi όμως αν έχετε οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας καλό θα ήταν να ζητήσετε τη γνώμη κάποιου συμβούλου μακροβιοτικής διατροφής για πιο εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο.

Πηγή: www.olivemagazine.gr

001 xtreme

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!

Συνεδρία

Πληροφορίες Προφίλ

Χρήση Μνήμης

Ερωτήματα Βάσης Δεδομένων