Ειδικά

Προπόνηση ποδιών από τον Jean-Claude Van Damme

Οι καλύτερες ασκήσεις για πόδια από το μεγαλύτερο κινηματογραφικό αστέρι των πολεμικών τεχνών. O Jean-Claude Van Damme, ένας από τους μύθους των ταινιών δράσης, συνεχίζει…

Τα 2 προγράμματα functional που θα εκτινάξουν το κορμί σου (video)

Η προπόνηση functional αντλεί στοιχεία από την καθημερινότητά μας και ενσωματώνει σε ένα πρόγραμμα γυμναστικής, το οποίο περιλαμβάνει ασκήσεις με βάρη καθώς και ασκήσεις συντονισμού,…
  • Κατηγορία Ειδικά