Ειδικά

Προπόνηση ποδιών από τον Jean-Claude Van Damme

Προπόνηση ποδιών από τον Jean-Claude Van Damme

Οι καλύτερες ασκήσεις για πόδια από το μεγαλύτερο κινηματογραφικό αστέρι των πολεμικών τεχνών. O Jean-Claude Van Damme, ένας από τους μύθους των ταινιών δράσης, συνεχίζει…
Τα 2 προγράμματα functional που θα εκτινάξουν το κορμί σου (video)

Τα 2 προγράμματα functional που θα εκτινάξουν το κορμί σου (video)

Η προπόνηση functional αντλεί στοιχεία από την καθημερινότητά μας και ενσωματώνει σε ένα πρόγραμμα γυμναστικής, το οποίο περιλαμβάνει ασκήσεις με βάρη καθώς και ασκήσεις συντονισμού,…
  • Κατηγορία Ειδικά
Η γερή προπόνηση στην άμμο για σώμα-φωτιά το καλοκαίρι

Η γερή προπόνηση στην άμμο για σώμα-φωτιά το καλοκαίρι

Ξέχνα το γυμναστήριο, αυτή είναι η προπόνηση που χρειάζεσαι στις διακοπές. Ποιος πηγαίνει γυμναστήριο καλοκαιριάτικα; Σίγουρα όχι όποιος ήδη βρίσκεται σε κάποιο προορισμό διακοπών (από…
Ετικέτες
Συναγερμός παραλίας: 5 ασκήσεις για «πέτρινους» κοιλιακούς

Συναγερμός παραλίας: 5 ασκήσεις για «πέτρινους» κοιλιακούς

Προλαβαίνουμε να βελτιωθούμε. Υπάρχει χρόνος! Ήρθε ο καιρός που επιτέλους θα απολαύσουμε τη θάλασσα και τις παραλίες. Αυτό μας ευχαριστεί όλους, αλλά πολλούς από εμάς…
Ετικέτες
Πώς με έναν σάκο στην πλάτη θα χτίσεις δύναμη και αντοχή

Πώς με έναν σάκο στην πλάτη θα χτίσεις δύναμη και αντοχή

Ένα πρόγραμμα προπόνησης, με πλήρη εξάρτυση, βγαλμένο από την πιο ζόρικη στρατιωτική δοκιμασία. Οι στρατιωτικοί εκπαιδευτές είναι πολύ σκληρά καρύδια. Δεν θα τους έλεγες καθηγητές…
  • Κατηγορία Ειδικά
Ετικέτες

 

Δες στο fitness

Προγράμματα γυμναστικής

Sports

Nutrition

Health

Γενικά

Bodybuilding

Lifestyle

Sex

About us

Follow us on