Bodybuilding

Το συµπλήρωµα ΗΜΒ αυξάνει το µυϊκό όγκο ενεργοποιώντας το µονοπάτι του mTOR

Το συµπλήρωµα βήτα-υδροξυ-µεθυλβουτυρικό (ΗΜΒ) δηµιουργείται από το αµινοξύ λευκίνη. Πολλές εργασίες έχουν δείξει ότι το ΗΜΒ µπορεί να αυξήσει τη µυϊκή µάζα, τη δύναµη και…

Ιουλίου 16, 2013
Κατηγορία Συμπληρώματα

Ετικέτες

Το αµινοξύ λευκίνη αυξάνει τη δύναµη

Η διαθεσιµότητα των αµινοξέων αποτελεί σηµαντικό παράγοντα για τη δηµιουργία µυϊκού ιστού, ανεξάρτητα από το αν κάποιος κάνει άσκηση ή όχι. Το αµινοξύ λευκίνη έχει…

Ιουλίου 16, 2013
Κατηγορία Συμπληρώματα

Ετικέτες

Λιποδιαλύτες και Χάπια Αδυνατίσματος: Αξιολογώντας τα συστατικά

Βρείτε τον ιδανικό λιποδιαλύτη. Ο Maik Wiedenbach (συγγραφέας των βιβλίων, «101 Fitness Myths» και «30 Secrets for Bigger Arms»), μας λέει ακριβώς τι υπάρχει μέσα…

Ιουλίου 11, 2013
Κατηγορία Συμπληρώματα

Ετικέτες

ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΣΟΓΙΑΣ: Μια δεύτερη ματιά...

Υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να καταφέρουμε να έχουμε μια υψηλή πρωτεϊνική διατροφή μέσα στη μέρα μας. Πολλοί είναι οι αθλητές οι οποίοι για διάφορους λόγους…

Μαρτίου 8, 2013
Κατηγορία Συμπληρώματα

Ετικέτες

Πώς να χρησιμοποιείτε την κρεατίνη αποτελεσματικά

Πολλοί είναι οι αθλούμενοι που παίρνουν κρεατίνη. Θα την χρησιμοποιήσετε για να αυξήσετε την άλιπη σωματική μάζα και να αποκομίσετε καλύτερα αποτελέσματα σε αθλήματα και…

Μαρτίου 7, 2013
Κατηγορία Συμπληρώματα

Ετικέτες

ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΜΕΣΩ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

Οι ελεύθερες ρίζες εκκρίνονται όταν το σώμα βρίσκεται σε κατάσταση στρες, περιλαμβανομένης βέβαια και μιας εντατικής προπόνησης. Η έντονη γυμναστική δημιουργεί ένα περιβάλλον στρες…

Φεβρουαρίου 10, 2013
Κατηγορία Συμπληρώματα

Ετικέτες

ΠΡΩΙΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Για αρκετούς από εμάς, η προπόνηση πολύ νωρίς το πρωί είναι η μόνη επιλογή. Είτε για λόγους επαγγελματικούς και οικογενειακούς ή γιατί αυτή τη…

Φεβρουαρίου 10, 2013
Κατηγορία Συμπληρώματα

Ετικέτες

Ζιγκ ζαγκ στους υδατάνθρακες για καλύτερα αποτελέσματα

Η ανακύκληση υδατανθράκων (carb cycling) είναι μια χαμηλών υδατανθράκων διατροφή με εμβόλιμες περιόδους λήψης υψηλής ποσότητας υδατανθράκων προκειμένου να πετύχουμε τον φαινομενικά αδύνατο στόχο…

Φεβρουαρίου 5, 2013
Κατηγορία Συμπληρώματα

Ετικέτες

QNT STACK FORCE: Ενταση, πνευματική εγρήγορση, γράμμωση

Ένα προϊόν χωρίς εφεδρίνη, το οποίο αυξάνει τα επίπεδα της ενέργειας σας και τα φθάνει στην κορυφή, λόγω της πραγματικά δυναμικής φόρμουλας που περιέχει. Ουσιαστικά…

Ιανουαρίου 31, 2013
Κατηγορία Συμπληρώματα

Ετικέτες

Επηρεάζει η Κρεατίνη τις Επιδόσεις;

∆εκάδες μελέτες έχουν δείξει ότι τα συμπληρώματα κρεατίνης αυξάνουν τη δύναμη και τη μυϊκή μάζα. Το συμπλήρωμα λειτουργεί αυξάνοντας τα κύτταρα καυσίμων υψηλής ενέργειας…

Ιανουαρίου 30, 2013
Κατηγορία Συμπληρώματα

Ετικέτες

BCAA’s: Η πρώτη επιλογή σου

Δεν είναι μυστικό ότι τα αμινοξέα των πρωτεϊνών βοηθούν τους μυς να γίνουν μεγαλύτεροι και δυνατότεροι μετά από την φθορά που έχουν υποστεί στο…

Ιανουαρίου 30, 2013
Κατηγορία Συμπληρώματα

Ετικέτες

Είναι Ασφαλής η Εισπνεόμενη Καφεΐνη;

Ένα γαλλικό προϊόν, το AeroShot, είναι μια συσκευή εισπνεύσιμης καφεΐνης που προσφέρει 100 mg καφεΐνης – όση περίπου μια κούπα καφέ. Εμπειρογνώμονες σε θέματα…