Ορμόνες, άσκηση και μυϊκή μάζα
- Κατηγορία Προπόνηση
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
Η άσκηση με αντιστάσεις, και γενικότερα η άσκηση, επηρεάζει σε πολύ μεγάλο βαθμό διάφορες ορμόνες, όπως είναι η αυξητική ορμόνη, ο IGF1, η τεστοστερόνη, η κορτιζόλη και η ινσουλίνη. Κάθε μία από αυτές τις ορμό- νες επηρεάζει την αύξηση της μυϊκής μάζας ή την ατροφία του μυός. Ερευνητές από τον Καναδά βρήκαν πως η αύξηση της αυξητικής ορμόνης και της κορτιζόλης συνδέεται με την αύξηση της μυϊκής μάζας αλλά όχι με την αύξηση της δύναμης. Η αλλαγή στα επίπεδα των ορμονών με την άσκηση δεν μπορεί να προβλέψει σε καλό βαθμό τις προπονητικές προσαρμογές σε επίπεδο δύναμης.
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
Ετικέτες
Σχετικά Άρθρα
-
Χτίστε μυική μάζα με βοδινό κρέας
-
Πόσοι μύες γυμνάζονται κατά τη σεξουαλική πράξη;
-
«Χτίσε» τους μύες της πλάτης με μια άσκηση!
-
Πώς να διατηρήσετε γυμνασμένο σώμα όλο το καλοκαίρι
-
Τα βαθιά καθίσματα ενεργοποιούν τους μύες
-
Αύξηση μυικής μάζας για την περίοδο του χειμώνα!
loading...
