7 διατροφικά τρικ για να στείλεις την libido σου στα ύψη

Ο ιδρυτής του διαιτολογικού κέντρου "Fitness Week" σού δείχνει τον δρόμο.

Το άγχος και οι σκληροί ρυθμοί της καθημερινότητας είναι ένα σοβαρό πρόβλημα που αντιμετωπίζουμε όλοι (εκτός αν είσαι ο Dan Bilzerian). Η κακή διατροφή που ακολουθούν οι περισσότεροι συμβάλλει στο να χειροτερεύουν τα πράγματα καθώς ένας μη υγιής οργανισμός δεν μπορεί να ανταπεξέλθει στις απαιτήσεις.

Ο ιδρυτής του Fitness Week, Αντώνης Γαλάτης, γράφει στο Playboy και αποκαλύπτει μικρά καθημερινά μυστικά που θα αποτοξινώσουν τον οργανισμό σου και συγχρόνως θα ανεβάσει την libido στα «ουράνια».

1. Ξεκίνα την ημέρα σου χωρίς να παραλείπεις το πρωινό σου γεύμα και με αυτόν τον τρόπο ενισχύεις τον μεταβολισμό σου.

2. Επέλεξε υπερτροφές όπως goji berries, υποφαές, guarana και maka (υλικό που ταιριάζει τέλεια ακόμη και στην σαλάτα σου) και πρόσθεσέ της σε γιαούρτι με λίγο μέλι για ευεξία και πληρότητα.

3. Μην ξεχνάς να καταναλώνεις φρούτα κατά την διάρκεια της ημέρας και μεταξύ των γευμάτων έτσι ώστε να ενυδατώνεις και να αυξάνεις την ευεξία σου.

4. Συνόδεψε τα κυρίως γεύματα με σαλάτα οπλίζοντας τον οργανισμό σου με αντιοξειδωτικά

5. Πρόσθεσε λίγους ξηρούς μέσα στην ημέρα ενισχύοντας τον οργανισμό με ενέργεια και τονώνοντας το ορμονικό σου σύστημα.

6. Απέφυγε λιπαρά γεύματα τα οποία επιβαρύνουν τον οργανισμό μιας και οι θερμοκρασίες είναι ανεβασμένες.

Bonus: Δοκίμασε την παρακάτω συνταγή για ένα ωραίο ρόφημα το οποίο μπορείς να φτιάξεις μόνος σου και θα σε βοηθήσει στην γρήγορη αποτοξίνωση του οργανισμού σου και την απογείωση της libido.

Πρόσθεσε 2 φλιτζάνια, ανανά, 1 μικρό ματσάκι δυόσμο, 1 κ.γ. μάκα (σκόνη από τη ρίζα), μισό κ.γ. μέλι και 1 κ.γ. goji berries. Καλή απόλαυση!

Πηγή: www.playboy.gr