Smoothie με μπανάνα και καφέ
- Κατηγορία Συνταγές
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
Ένα γρήγορο κι εύκολο ρόφημα!
Υλικά
1 μπανάνα
½ κ.σ. καφέ στιγμής διαλυμένο σε ½ κ.σ. ζεστό νερό
360 γρ. γάλα σόγιας
50 γρ. βρώμη
2 χουρμάδες αποξηραμένους χωρίς κουκούτσι
200 γρ. πάγο
Εκτέλεση
Βάζουμε τη βρώμη σε ένα μούλτι και χτυπάμε μέχρι να γίνει σκόνη.
Κόβουμε την μπανάνα σε φέτες 2 χιλιοστών και την βάζουμε μέσα στο μπλέντερ.
Προσθέτουμε τον καφέ, το γάλα σόγιας, τη σκόνη βρώμης και τους χουρμάδες.
Χτυπάμε σε δυνατή ταχύτητα για 3-4 λεπτά μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά μεταξύ τους.
Τέλος, προσθέτουμε τον πάγο στο μπλέντερ και χτυπάμε για 2-3 λεπτά μέχρι να σπάσει.
Σερβίρουμε σε ποτήρια.
Πηγη: akispetretzikis.com
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
Σχετικά Άρθρα
-
Πρέπει να το δοκιμάσεις: Detox Smoothie με ακτινίδιο!
-
Ποιες τροφές δεν πρέπει να συνδυάζετε με καφέ ή τσάι
-
Πως θα φτιάξετε μια δυναμωτική καροτόσουπα
-
Ενα ρόφημα με σκόρδο έγινε viral γιατί λέγεται πως κάνει θαύματα στη γρίπη
-
Η πολύχρωμη σαλάτα μια από τις πιο δροσερές προτάσεις του καλοκαιριού
-
Το smoothie που αυξάνει τη μυϊκή μάζα μετά την προπόνηση
loading...
