Διατροφή

Η σωστή διατροφή αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο για το fitness. Οι διατροφικές συνήθειες του ατόμου καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό την ανάπτυξη του σώματός του.

Αυτή είναι η σωστή αναλογία φαγητού στο πιάτο σας

Συνήθως, και ειδικά όταν μ'αρέσει πολύ ένα φαγητό, παραγεμίζουμε το πιάτο μας βάζοντας τις περισσότερες φορές λιγότερη σαλάτα.   Ξέρετε όμως ποια είναι η σωστή αναλογία…

Ειδική Διατροφή για όσους θέλουν επίπεδη κοιλιά! + Μενού 7 ημερών για επίπεδη κοιλιά - Δίαιτα 4 εβδομάδων

Για 4 εβδομάδες απαγορεύονται εντελώς τα ζυμαρικά, το ψωμί, τα γλυκίσματα, οι πολλές ωμές σαλάτες και τα βραστά χορταρικά. Για να καταπολεμήσετε την πείνα σας,…

Διατροφή ποδοσφαιριστών πριν τον αγώνα ή την προπόνηση

Το ποδόσφαιρο χαρακτηρίζεται ως μιας μορφής άσκησης που περιλαμβάνει μικρά χρονικά διαστήματα υψηλής δύναμης και ταχύτητας,αλλά και διαστήματα μικρών διαλειμμάτων και ανάπαυσης. Για να μπορέσει να ανταπεξέλθει ο…

Σημεία-κλειδιά στη διατροφή του αθλητή!

Aυτά είναι τα πιο σημαντικά βήματα για έναν αθλητή. Κινήσεις τόσο που επηρεάζουν την διατροφή του, την άσκησή του, αλλά και την καθημερινότητά του... Δείτε τα... ΕΝΕΡΓΕΙΑ: • Οι αθλητές πρέπει να καταναλώνουν επαρκή…
Ετικέτες

Είναι η γυμναστική ένα καλό άλλοθι για να τρως ό,τι θέλεις;

Το ισοζύγιο θερμίδων που καταναλώνεις και καις είναι μια εξίσωση που πρέπει να λαμβάνεις σταθερά υπόψη. Αλλά το σώμα λειτουργεί λίγο πιο σύνθετα απ’ ότι…

Αυτός είναι ο μεγάλος μύθος για τα αυγά

Συχνά ακούμε διάφορους μύθους για τις τροφές τις οποίες καταναλώνουμε αφήνοντάς τους μάλιστα να επηρεάζουν το καθημερινό μας διατροφολόγιο. Ένας από αυτούς τους μύθους είναι…
Ετικέτες

Κρεατοφαγία: Ποιο κομμάτι κρέατος έχει τα λιγότερα λιπαρά;

Αποτελεί μία από τις πιο αγαπημένες συνήθειες των Ελλήνων, και δεν είναι άλλη από την κρεατοφαγία. Όμως οι ειδικοί υγείας συχνά εφιστούν την προσοχή των…

8 δημοφιλείς μύθοι περί διατροφής καταρρίπτονται!

Μεγάλη παραπληροφόρηση επικρατεί σχετικά με τη διατροφή και ο καθένας υποστηρίζει αναλήθειες, που ακούει τριγύρω. Ευτυχώς, όμως, υπάρχουν οι έρευνες που διαρκώς γίνονται ανά τον κόσμο…
Ετικέτες

 

Κονσόλα Αποσφαλμάτωσης του Joomla!